w***s
发帖数: 7132 | 1 【 以下文字转载自 pets 讨论区 】
发信人: cavine747 (痒痒挠), 信区: pets
标 题: 猫咪老是带猎物回家。。【8楼15楼有图慎入】
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 17 12:03:58 2011, 美东)
我家猫是outdoor-indoor的，有个小门自由进出，当然出去也就在房前房后转悠。曾经
把他inddor过一阵子，他几乎得了抑郁症，还出现很多古怪的行为，后来得知他在被我
们adopt之前的几年猫生里都是自由进出house的，于是就在卫生间给他留了一个小窗口
，他可以自由进出，他开心死了，每天在外面玩累了回到家里都比以前更加sweet。。。
我们也担心他在外面被车撞了或者跟别的猫或者野生动物遭遇打架什么的，不过我们家
因为住在一个路尽头的房子，基本上没有traffic，而且周围也没有散养猫的（邻居有
一只猫，太老了，不出来玩），他一直没有发生过任何事故。我们夏天傍晚的时候去散
步，他会跟着我们，每次都跟两个block，然后就不走了，目送我们走远，等我们原路
返回的时候他一般躲在路口人家的冬青从后面，我们喊他他就慢慢踱出来，再跟我们回... 阅读全帖 |
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c*********o
发帖数: 589 | 2 知道张智尧是在出国前。那时在一个不看CCTV 1的城市上学，校园网里也是铺天盖地
的港产片，再加之受从小在这种氛围下熏陶的好朋友的影响，整天看港产片，结果一开
口说话鸟语就从嘴里蹦出来了。（现在已经n年没看过港产片了，鸟语都忘光了，唉，
算了，反正又不去中国城打工。）那时还追香港的娱乐八卦来着。于是听说有一个新鲜
出炉的帅哥叫张智尧（我当时还以为是张智霖的弟弟），从巴西回来的功夫小子，关键
还是----非常帅。当时尧帅哥出演了阳光警察和眉清目秀，粉雕玉琢，玉树临风，英
气逼人，迷倒众大妈小妹（形容词用完了）的杨宗保。当时他也只是20多岁吧。我一直
觉得最帅的美少年应该是俏罗成，看到了尧帅哥的杨宗保之后，我想俏罗成应该就是这
样子的，可惜尧帅哥没有演过罗成。
后来我就出国了，就不知道中文电视为何物了。n年过去了，直到最近有一天忽然手痒，
点开了《陆小凤传奇》，募然间看到一翩翩佳公子，温润如玉，淡泊宁静，真如花神下
凡，如此之花七公子甚得我心啊。瞥了一眼演员表，居然是----张智尧！这个名字再
想起来的时候仿佛是恍如隔世了。虽然说尧帅哥的花满楼还是人见人爱，花见花开，但
是还是看得出来岁月... 阅读全帖 |
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x*****a
发帖数: 7797 | 4 新 的 最 荡 漾 的 变 态 楼 主 V S 暴 强 回 复！
1、不喜欢喝茶 没钱喝咖啡 又不想喝白开水 哪么可以喝什么？
暴强回复：看我ID（作者：饮精止渴）
2、变态楼主：长这么大你亲手杀死最大的动物是什么动物？
暴强回复：未来的总统！主席！首富！都被我射墙上了
3、变态楼主：我向暗恋好久的女生表白时―突然打了个喷涕…两条如长龙的
鼻涕从我鼻孔飞出，由于粘绸性较大，没完全飞出去――一路从鼻子挂到嘴巴下面…天
啊！我怎么那么倒霉啊！
暴强回复：告诉她：内裤太紧，所以从上面出来了
4、变态楼主：我老婆A杯都撑不满，还用带胸罩吗？
暴强回复：你掀起你的苏格兰长裙跟她说，你看我为什么从来不穿内裤，因为
我JJ不足3MM。你也要像我一样。
5、变态楼主：女人的寿命为何比男人长？不解！
暴强回复：每月流那么多血都不死的动物，你比什么呀
6、变态楼主：有什么办法让jj变的更黑一点？大家有什么办法能让jj更黑一
些，我想让我的jj黑一点。不要说sy和ml这些办法啊！这些现在对我现在还没有女朋友
是没有的，**多了对身体也不好，不知道大家有什么其它的好办法，介绍一下啊！
暴强回复：把 毛 剃了，... 阅读全帖 |
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C*****8
发帖数: 1139 | 5 【 以下文字转载自 WashingtonDC 讨论区 】
发信人: TMR (农业重金属), 信区: WashingtonDC
标 题: 诗家总爱西昆好，独恨无人作郑笺
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 3 15:27:42 2012, 美东)
今天重读李商隐的一首七律，顿悟，别有一番风味。此诗乃李商隐参加猥琐男party回
来之后，心情愉快，有感而作:
无题
昨夜星辰昨夜风，
画楼西畔桂堂东。
身无彩凤双飞翼，
心有灵犀一点通。
隔座送钩春酒暖，
分曹射覆蜡灯红。
嗟余听鼓应官去，
走马兰台类转蓬。
翻译：
昨天晚上真是爽啊，不知道吹什么风，有人组织了色狼party。活动开始的时候是在画
楼，借口艺术欣赏，后来呼啦啦来了好几十旷男怨女，大家也就不装了，转移至东边桂
花堂，捉对厮杀。我瞧见一个颇有几分姿色的mm，就冲上去。唉，真恨不得长着翅膀，
这样就能比另外那个胖子和眼镜抢先一步。终于挤到mm面前，抓紧时间猛拍一通，说我
好像在哪儿见过你啊？一看就觉得你特脸熟….后来大家都喝了点儿酒，有点儿高了，
气氛越来越热烈，我头一热，脸一红，想也没想就一把扯下我的玉钩，送给了... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 6 1、小时候我是个穷孩子，长大后我发对天发誓，不能让自己的孩子也受这个苦。现在
，老天也算是如了我的愿，我得了不孕不育。
2、有一次在酒店找了个小姐，完事，发现钱不够，于是发短信给兄弟求救，喊他送钱
。兄弟是个刑警，直接来把我铐走了，还说跟踪我好久了，出门还把我头上套个黑袋子
，那小姐吓得蹲墙角啥都不敢说。兄弟上警车就把我放了，说他也没钱，只能这样。
3、自从不和文艺青年一起玩以后，我每天都琢磨着怎么挣钱、打扮、沉迷酒色，装逼
时底气十足，视野得到了极大的提高，抑郁也痊愈了。一言以蔽之，普通青年真好玩，
器大活好收入高，创新创业创未来，买房买车买包包。
4、最近交钱进了一个坚持学英语三十天，看美剧不用字幕的群，进群努力学习了三十
天，然后群主给我发了很多美剧，说你以后看美剧就不需要字幕了，我欣喜若狂的打开
美剧，果然没有字幕我也能看懂了，因为配音竟然是中文的，而且至始至终都是群主的
声音！
5、晚上九点，客厅的门被打开，看到疲惫不堪的丈夫，她连忙起身上前帮他脱下厚重
的外套。忽然，她的眼神落在丈夫的脖子上，一个刺眼的口红印，鲜艳的口红深深地刺
进了她的心，她很想控制自己的情绪，可是身为女... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 20195 | 7 【 以下文字转载自 SanDiego 讨论区 】
发信人: LittleV (LittleV), 信区: SanDiego
标 题: 能在这个版发征婚征男友的帖子吗----征男朋友（115楼奔照片）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 10 21:54:50 2012, 美东)
想给我妹妹征个以结婚为目的的男朋友。
这几天被我妈妈催的快烦死了。总说我不关心妹妹的终身大事。妹妹都成剩女了。可我
总觉得妹妹还是小孩子呢。。。
说下妹妹的情况：1985年生人，身高166cm，体重106斤。身材超级好。很漂亮。硕士学
历。现在中国哈尔滨某高校教英语。同时再某英语培训中心教雅思。英语专业。二外法
语。
家庭背景非常普通。也没什么积蓄。但妹妹人很好，心地善良，也很爱打扮，很时尚。
希望对方：1：将来能在SD或LA安家。因为我在SD，不想离妹妹太远。外州暂时不考虑。
2：美国公民最好。绿卡也可以。（我明年初就可以考公民，然后给
妹妹办绿卡。但妹妹要等排期。）
3：学历本科及以上。
4：已经工... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 117 | 8 2008年5月12日14时28分，四川省汶川县发生了7.8级强烈地震，危害严重，人民群
众的生命财产遭受巨大损失。灾情一经报道，复旦大学各组织各院系发出号召，为灾区
人民捐款捐物，为帮助灾区群众渡过难关、恢复重建尽一份微薄之力。张江校区全体师
生也积极响应，12日晚，BBS张江版便有同学发出倡议，自发组织募捐。
13日，张江校区团工委总楼委、信息学院团学联及党建核心组在食堂门口、“五大
歌手”赛场摆起募捐箱，张江师生热情高涨，纷纷解囊相助。其中，更有感人场面，让
人难以忘怀。一位研究生捐了300块，却拒绝留下姓名和学生会的拍照请求。一位外面
公司过来搭伙的工作人员称“自己不是复旦的”，却留下了自己的一份心意。还有更多
同学老师，献出自己的爱心。截止至13日晚，共募得人民币3370.7元。募捐活动将持续
到16日，届时，张江校区团工委总楼委还将举办赈灾横幅签名活动，万众一心，祝福我
们的祖国，与灾区人民心连心。 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 9 中山大学海珠老校区规划大调
过百建筑或将被拆除，拟在怡乐路地块新建高楼住宅来迁移校内老房改房住户
来源：南方都市报 2015年12月14日 作者：薛冰妮 张艳芬
●中大南校区、北校区规划修改方案正公示并征询意见，将掀起一轮大拆迁
●南校西区住户将搬上百米高楼，校方表示西区红砖房中的文物肯定不拆
南校区（海珠校区）
占地120.8万平方米的南校区现建设量是120.05万平方米，调整规划之后估计达149
.2万平方米，比起原来规划建设量只有105万平方米，调规之后足足增加了43万平方米
建筑量。调整规划之后，校内毛容积率是1 .22，地块建筑密度是20%，绿地率是40%.
北校区（医学校区）
占地16万平方米，建筑面积22万平方米的中大北校区将增加约1 2万平方米建筑面
积，容积率比原来调高了0 .911.
中山大学新港西老校区规划将有大调整———它的东西两面估计有超过百幢建筑被
拆，并将在怡乐路一宗2 .78万平方米的地块上建起百米住宅高楼，规划打算安排校内
西区老房改房的住户搬进这些新楼，腾出的更多空间主要... 阅读全帖 |
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j***h
发帖数: 4412 | 10 上海楼脆脆进展:梅陇镇原镇长助理阙敬德涉贪被捕
7名责任人被检方以涉嫌重大责任事故罪批准逮捕
2009年08月19日 《中国青年报》
8月5日，上海市闵行区“莲花河畔景苑”倒覆楼房开始拆除，整个拆除工作预计一周左
右完成，
据新华社上海8月18日电（记者刘丹）记者从上海市检察院获悉：上海在建倒覆楼
盘“莲花河畔景苑”开发商上海梅都房地产开发有限公司第二大股东、上海市闵行区梅
陇镇原镇长助理阙敬德涉嫌贪污罪被上海市闵行区检察院批准逮捕。
此前，上海在建楼房倒覆事故中的7名责任人被检方以涉嫌重大责任事故罪批准逮
捕。其中包括上海梅都房地产开发有限公司法定代表人、第一大股东张志琴，上海梅都
房地产开发有限公司工作人员秦永林，上海众欣建筑有限公司法人代表、董事长张耀杰
及工作人员夏建刚、陆卫英，无业人员张耀雄和上海光启建设监理有限公司总工程师兼
“莲花河畔景苑”总监理乔磊等。
6月27日，“莲花河畔景苑”一幢13层在建楼房整体倒覆，致一名作业工人当场被
压死亡。检方第一时间派出干警介入事故调查。
目前，上海市闵行区梅陇镇党委、镇政府已撤销阙敬德梅陇资产公司董事长、总经
理，梅陇实业总公司总经理 |
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j***h
发帖数: 4412 | 11 17/29主题： 浙江当代建筑设计院设设计本工程不妥当之处的分析研究！！！！！！！
！！！！！
161 楼
2009-6-29 13:40:25 上海凯旋 发表于 搜房网 - 上海业主论坛 - 莲花河畔景苑
这些王八蛋
162 楼
2009-6-29 13:46:26 搜房网友(过客) 发表于 搜房网 - 上海业主论坛 - 莲花河畔景苑
引用：搜房网友(过客) 在2009/6/28 23:09:02写道：原帖
LS说的也有道理，不过这个很难讲，我个人觉得土层滑移不至于这样。我前面说得有点
不对，不过我是认为是一大堆偶然因素造成了这个房子倒。根本性的问题是这种结构并
不能支持他们在河边修13层。设计一般不会有问题，都是扣标准，出问题的可能性太小
，施工现在看起来这房子质量相当好，至于地质勘探，我认为也是按规矩来的，总而言
之，我认为这房子没问题。倒是思路，文化上的问题，这种位置，这种地质结构，这种
13层的高度是不是有点走得太远了。
这个世界充满着偶然，有几个你能认识的必然？
163 楼
2009-6-29 13:47:08 hanmuyun 发表于 搜房网 - 上海业主论坛 - 莲 |
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C****e
发帖数: 12294 | 12 乡 音
梦里依稀身是客，夜阑低语说乡音
乡音也许不能算hobby，而是一种顽固
－－题记
前几天晚上和一个老朋友通了电话。老友刚从国内探望卧病在床的母亲回来。他感
叹说，他父母现在遇到的最大的问题，是乡音。
我觉得很奇怪。我知道他父母在Ｙ省地域已经生活多年了，一直好好的，怎么会突
然出现了“乡音”问题？
朋友见我不解，就解释说：“人就像那句诗说的：少小离家老大回，乡音无改鬓毛
衰。人老了，语言也就会又回到童年了。”
朋友的祖籍是Ｈ省，他父母早年就离乡到Ｙ省求学，工作，仅中年时回到Ｈ省生活
了不长的几年。算起来他父母在Ｙ省生活的时间，已经远长于在故土的时间了。过去的
几十年里，他们使用的是普通话和半生不熟的Ｙ省语言，没有什么语言障碍。如今年至
耄耋，却只剩一口Ｈ省家乡难懂的方言了，Ｙ省人士听之如闻外语。前几天在在医院里
，和医务人员都无法交流了。
放下电话，感慨许久。故乡对于一个人来说，是一种永恒的牵挂。如果说人有灵魂
的话，那么不管肉身到了哪里，最初灵魂的一部分，却始终留在了故乡。所以故乡才总
是让人耿耿于怀，梦绕魂牵。即便是在梦里相见，故乡的一草一木，一人一事，也总是
让人倍感... 阅读全帖 |
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a*********7
发帖数: 30080 | 13 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: count (on me), 信区: WaterWorld
标 题: [合集] 在这个楼里回答一下关于OCEF的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 27 10:02:45 2013, 美东)
☆─────────────────────────────────────☆
airdragon77 (仍然自由自我永远高唱我歌) 于 (Thu Apr 4 14:25:17 2013, 美东) 提到:
上午班上活儿多，没顾得上上站。午饭时间在麦当劳回答一下大家关于OCEF的问题。如
果有我看漏的，麻烦谁帮忙贴到这里来。
如果问题太多，晚上接着回答。
先强调一下，我是一向欢迎大家来监督OCEF的运作的； 作为义工和捐款人，我也希望
自己的金钱和精力不被滥用 -- 这一点跟大家利益是一致的。
对于质疑，虽然每一次质疑都意味着需要花精力去回答，但是，从正面意义说，每一次
质疑也是一次让更多的人了解OCEF的机会 -- 有时候包括我自己。因为之前有些质疑
我自己也回答不上来，只能去请教其他负责的义工，从而... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 12425 | 14 自顶：！！！Season Finale来了！！！
冰总最新小翠图片在661-669楼，小翠楼成功跨入新的一年。
在过去的两个多月中，李冰熊不怕烈日、不畏风雨、不惧严寒，坚持户外观察拍摄小翠
的行踪，让我们也看到了自然界中动物的真实活动。这个楼图片更新至此，我们期待李
冰冰在新的一年里盖更多的楼、挖更深的坑，为动物园的建设添砖加瓦，让奶兔做合集
机器彻底垮掉，哈哈。 |
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l*******u
发帖数: 2496 | 15 平仄两读字总表
作者：周拥军
字 平韵部 仄韵部
中 韵部 平声 一东 韵部 仄声 去声一送
词组 ～间。～国。～原。～游 词组 射～。～伤。～计。～意
例句 却嗟流水琴中意。 例句 君看琴中意，何尝在玉徽。——宋祁《秋
日四首》
——朱淑真《春昼偶成》
重 韵部 平声 一东 韵部 仄声 去声一送
词组 ～复。～申。～阳。～逢 词组 ～量。尊～。～兵。～大
例句 钟山只隔数重山。 例句 花重锦官城。
—— 王安石《泊船瓜洲》 ——杜甫《春夜喜雨》
从 韵部 平声 二冬 韵部 仄声 去声二宋
词组 顺～。服～。～父。～戎 词组 侍～。仆～。（名词）
例句 笑问客从何处来。 例句 门前仆从雄如虎。
——贺知章《回乡偶书》 ——郑板桥《道情》... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 就在两年一度的中科院院士增选初步候选人名单公布当日，饶毅在自己的博客上贴出一份简短的声明，称“在2011年8月17日后，将不再成为候选人”。这位前美国西北大学神经病学讲席教授、现北大生命科学学院院长在完成这个“蓄谋已久”的动作后，有一些与自己打赌胜利的俏皮，也有点从此在系统外自立门户的悲壮。
饶毅
“中国有一部分人，总想把别人搞下去”
饶毅坐在并不宽敞的办公室里，对《中国新闻周刊》记者解释他发表声明的初衷，“也许这样做了，对改变风气有一定促进作用。”
实际上，在那份只有200余字的声明的末尾，饶毅写道，“2011年3月5日写，2011年8月17日添加日期”。
这是一个饶有趣味的细节，作为一名神经科学家，饶毅以一种隐含的幽默向人们展示了自己的预言能力——早在5个月以前，他就断定自己无缘中科院院士的荣誉。
“中国科学院选举是各个学部分开来，生物学里面在讨论的时候就分组，分成宏观生物学、微观生物学和医学。那些反对者集中在微观生物学里面，局部很容易有很大的阻力。”饶毅说，“我不能等到真的发生的时候再写，那可能情绪化。我原来写得挺长的，中间改短了。”
声明提前写好，他存在自己的电脑里并未发表。此... 阅读全帖 |
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d********y
发帖数: 6566 | 17 新京报讯 （记者自曾晖）记者昨日从中信地产高层获悉，其开发的CBD Z15地块即北京
第一高楼“中国尊”项目将于2016年底封顶，预计总投资达240亿元。
据中信地产介绍，“中国尊”项目顶部设置观光区域，外立面使用超白玻璃，建成
后游客将能达到524米的高度。
数据显示，中信集团2010年12月以63亿元竞标获得北京CBD Z15地块，主要为写字
楼，总占地面积11478平米，总建筑面积42.7万平米，总高度528米。地上108层，地下7
层，建成后将取代国贸三期成为北京第一高楼。 |
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k**********4
发帖数: 16092 | 18 夏天的青岛，因为“上合峰会”，整个城市沿海边的高楼大厦都披上了节日的盛装，一
时间刷爆了朋友圈。峰会结束后，这个成为网红的灯光秀也成为了青岛一张新的名片。
所以，赶在峰会结束后的第二天，我便启程青岛。
青岛，说起来是我第一次自由行的城市，距今已经有将近20年过去了。那一次对于青岛
的印象仅仅只是匆匆而过，以及留下的对那些熟悉景点的念念不忘，栈桥、八大关、五
四广场、崂山、海水浴场……等等。这所有的念想，一想就是二十年。
位于青岛浙江路的圣弥厄尔教堂是青岛老城区一个地标性的建筑，二十年前就曾经来这
里打过卡，它算是青岛最早的网红之地了（如果当时有网红这一说）。虽然无法走进教
堂内部一探究竟，但是这座建于上世纪30年代，由德国设计师毕娄哈依据哥德式和罗马
式建筑风格而设计。建成后的教堂塔身高56米，是建国前山东省最高的建筑，也是中国
唯一的祝圣教堂。如今，已经成为了婚纱摄影最热门的地方之一。
始建于清光绪十八年的青岛栈桥，是青岛最早的军事专用人工码头建筑。栈桥全长440
米，宽8米，桥南端筑半圆形防波堤，堤内建有民族形式的两层八角楼，名“回澜阁”
，海浪涌来的“飞阁回澜”被誉为“青岛十景”... 阅读全帖 |
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E*V
发帖数: 17544 | 19 新京报讯 （记者自曾晖）记者昨日从中信地产高层获悉，其开发的CBD Z15地块即北京
第一高楼“中国尊”项目将于2016年底封顶，预计总投资达240亿元。
据中信地产介绍，“中国尊”项目顶部设置观光区域，外立面使用超白玻璃，建成
后游客将能达到524米的高度。
数据显示，中信集团2010年12月以63亿元竞标获得北京CBD Z15地块，主要为写字
楼，总占地面积11478平米，总建筑面积42.7万平米，总高度528米。地上108层，地下7
层，建成后将取代国贸三期成为北京第一高楼。 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 20 https://bbs.hupu.com/19056881.html
拒以讹传讹，无他人可带总决？还原98公牛的真实水准
由 被马川xun服的象 发表在虎扑篮球·湿乎乎的话题 https://bbs.hupu.com/vote
https://bbs.hupu.com/18510115.html 98年那只公牛只有乔丹能带着夺冠！甚至是单
核夺冠？我也真是开眼界了。
这个帖子我早就想反驳了，今天抽空整理了一下，反驳如下：
说的比较多的是球员跟管理层矛盾重重（乔丹对总经理克劳斯恨之入骨，皮蓬为了400W
的工资闹情绪），皮蓬常规赛因伤或者因为闹情绪缺席接近一大半，皮蓬背伤等等。
对此我十分好奇，所以我去找了找当时的一些资料，发现事实是如此，但又不尽然啊。
乔丹带98公牛确实困难重重，但是却也没到只有乔神能带队夺冠的地步吧。
你要说，那一支公牛要夺冠，难不难？
当然难。为什么，比如管理层和球员的矛盾导致更衣室矛盾，比如皮蓬缺席了35场比赛
，比如已经2连之后的心气是否还充足等等。
但又不那么夸张，为什么，首先是有着乔丹，其次球队主力阵容基本完整，而且阵容经
过两连磨合良好，也没有明显缺... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 4009 | 21 1. 习总有护照吗？
2. 习总要去北京安家楼路美国领馆面签吗？
3. 飞机上要报关填I94表吗？
4. 入海关的时候CBP要给习总护照上盖戳，标记几月几日in吗？
5. 习总来了就各种活动，不用倒时差吗？ |
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b*****t
发帖数: 9671 | 22 成都市政府疑未兑现卖楼赈灾承诺
作者: 吴达 2011-01-21 16:33:09
来源:南方周末
20日下午，知名作家、赛车手韩寒发表新博客，质疑成都政府未能兑现此前许下的拍卖
新建成的市政府大楼并将所得用于赈灾的承诺。
2008年四川汶川大地震发生后，据《成都日报》报道，成都市政府在2008年7月16日作
出决定，成都市委、市政府调整市级机关南迁计划，对已建成的新行政中心妥善处置变
现，处置变现所得收入全部用于受灾群众安置和灾后重建。已南迁市级机关妥善安置，
未迁单位暂停南迁。
这则新闻发布后，曾获得舆论的普遍支持和赞许。
但据韩寒转述成都媒体人郑某的说法，“这是成都市民在媒体上看到关于成都市政府新
行政中心的最后一条消息。”
郑某称，新行政中心的拍卖未正式举行即告流产。“目前，成都市政府部分部门已经低
调进驻新行政中心，成都所有市属媒体被明确告知不准报道新政府大楼以及市政府搬家
事宜。”
他称自己近日曾致电成都市人民政府办公厅，询问“市政府何时整体搬迁新大楼？”对
方回答：“这个我们不清楚。”随后他致电市长热线，并向市长信箱发信咨询，但都未
获回应。
本网记者21日下午致电成都... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 23 高考将至，考生们难免有些紧张或疯狂。有网友爆料称，6月2日晚上，揭阳一中就上演了一幕为高考解压的疯狂举动，一宿舍楼部分高三女生，在熄灯时高声齐喊“师弟一起睡”，一时间，校内气氛高涨，师弟师姐们进行了一场临别时的“隔空对话”。
6月2日22时55分，揭阳一中的微博网友Struggle_楷称，好high的夜晚，师姐叫我们跟她们一起睡。
6月3日，此消息在微博上引起了揭阳同城网等多家当地论坛的关注，甚至有网友评论“师弟一起睡”或成为揭阳网络新名词。不少走读的揭阳一中学生在获悉此事后，为错过一场好戏深表遗憾，见到同学时，首先便称：“昨晚你喊了吗？”
在“师弟一起睡”持续发酵的时候，揭阳一中某知情人士透露，事实应该是师弟们先对着高三师姐的宿舍楼喊“师姐一起睡”，师姐们回复“师弟早点睡”，只是潮汕话“早啧睡（意为“早点睡”）”和“做啧睡（意为“一起睡”）”听起来非常相似。
一位自称住在高三女生宿舍的揭阳一中高一学生“绮曼大神”发布微博称，需要发一条微博纪念如此精彩的一夜，不过“师弟”要自尊自重自爱啊，在你们喊一起睡的时候，我们的宿舍长说“师兄不让”。
据悉，喊楼事发后，学校领导及时制止了他们的喊楼... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 昨天中午，故宫东华门食堂内发生的一起命案引起广泛关注。目前警方确认，犯罪嫌疑人与两名受害人均为故宫博物院内部员工。据《法制晚报》，“故宫东华门命案”目前致2人死亡，1人受伤。北京警方表示，凶手已被警方控制。目前，案件正在进一步调查中。
《法制晚报》记者前往实地采访后发回详细报道。记者说，该命案中，涉嫌行凶者为展览部职员郑志标，受害人为故宫展览宣教部前主任胡建忠(音)和现任主任马继革，同时称此事件系个人恩怨引发。但这一说法还未得到警方的证实。
若《法制晚报》记者的消息确凿，那么这位具有行凶嫌疑的故宫博物院员工郑志标就是曾担任百集电视片《故宫》执行总编导的一位郑姓编导。据悉，郑志标曾任故宫展览部陈列设计室主任，49岁，男。1988年从中央美术学院中国画系毕业后，被分配至故宫博物院紫禁城出版社担任美术编辑。曾任百集电视片《故宫》执行总编导。
以下为《法制晚报》记者的采访全文：
现场探访：食堂内外两人倒地身亡
昨天下午1时许，故宫东华门西侧，不时有警车从一条南北向的小路上经过，径直开往靠近北侧的院子里。但是小路南端立着参观止步的牌子，南侧一间小屋内有工作人员值守。每个从小路往北走的人，如果没戴... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 25 东方之门项目在正常施工 现代快报 见习记者 尹焱 摄
昨天，有媒体报道称，苏州地标建筑东方之门因资金紧张再度推迟了竣工时间，这也是“织”了10年的“秋裤楼”又一次推迟交付。此事在网络上传得沸沸扬扬，不少人担心，东方之门或将成为烂尾楼。不过，现代快报记者实地探访发现，工地施工仍在正常进行，开发商苏州乾宁置业回应称，项目一切正常，最快年底可竣工。
媒体称：资金吃紧，连塔吊都被撤走了
根据有关媒体的报道，东方之门项目在2004年奠基，原计划在2008年底竣工交付，因种种原因直到2008年才真正开工建设，交付时间也被改成2013年底。但在去年底，开发商苏州乾宁置业又向业主发出通知，称由于东方之门穹顶幕墙技术难度太大，将交付时间推迟至今年6月底，并因此与业主签订了补偿协议。
不过，有业主对此并不买账，认为“施工难度大”只是托词，实际上是资金链出了问题。甚至有分包商透露，开发商拖欠工程款，去年下半年施工就经常停顿，一度连塔吊都被撤走了。目前，最高的穹顶依然裸露着钢架，幕墙仍然没有封顶的迹象，工地上工人也很少。
有关媒体还透露，东方之门总投资约45亿元，但由于项目时间跨度长，方案细节时常调整，45个... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 女孩坠落现场
少女骨灰安放到烈士陵园
相关新闻：
14岁女孩为父讨薪跳楼身亡 其父被拖欠90余万元
多地频现农民工“讨薪潮” 部门互相推诿冷漠
讨薪农民工生活环境艰苦：拿不到钱没脸回家过年
核心提示
在熟人眼中，刚过完14岁生日的袁梦是一个特别懂事要强的小姑娘，她喜欢花花草草，经常帮大人分担家务，学习成绩一直不错，即使生病半学期没上课，也通过在家自学没有让成绩落下。
就是这个太懂事、太有孝心的孩子，在19日，她留给人间最后一句话“我要帮父母讨薪！”后,从河北冀州一处楼盘17楼纵身而下，一条尚未绽放的年轻生命就此陨灭。为什么这样一个14岁的孩子会出现在讨薪现场？
昨天，14岁的袁梦遗体火化。“当地政府觉得她为农民工伸张正义付出了生命，把她的骨灰安放在烈士陵园。”痛失爱女的父亲张浩如是说。
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少女骨灰安放到烈士陵园
1月20日下午，河北省冀州市迎宾大道上凯隆御景楼盘前，几十位市民聚在一起，三五成群地议论着昨天这里发生的事故。
“可惜了这孩子，才14岁。”“怎么也不应该让一个孩子去承受这样的事情啊。”“农民工挣点钱不容易，为了讨薪，连孩子的命也搭上了，真可怜。”
1月19日上午，河北冀州市... 阅读全帖 |
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r******y
发帖数: 9892 | 27 3月1日，被告人阙敬德（右）、张志琴在法庭上。新华社发（陈永良摄）
上海倒楼案主要责任人阙敬德、张志琴被判处无期徒刑
新华网上海４月２１日电（记者杨金志）上海市第一中级人民法院２１日对上海闵
行倒楼案主要责任人阙敬德、张志琴作出一审判决，认定阙敬德犯贪污罪，张志琴犯贪
污罪、挪用资金罪和重大责任事故罪，两人均被判无期徒刑。
关于两人贪污犯罪方面，法院认定，１９９５年１２月，被告人阙敬德、张志琴受
上海市闵行区梅陇镇征地服务所委派，分别担任梅都公司法定代表人、董事长、经理及
董事、副经理。２０００年１０月，梅都公司经梅陇镇企业改制办公室同意进行企业改
制，并委托资产评估公司对涉及的全部资产和负债进行评估。２０００年９月至２００
１年２月间，阙敬德、张志琴利用职务便利，在梅都公司改制过程中，采用隐匿、欺骗
等手段，致使梅都公司４２４６万余元资产未被计入资产置换价格。
２００１年２月，梅都公司以净资产１０００余万元的价格置换给阙敬德、张志琴
等２４名自然人。２００１年４月，梅都公司完成改制工商变更登记，被告人张志琴占
股超过６４％，并担任法定代表人、董事长、总 |
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T*******e
发帖数: 6425 | 28 广州亚运会开闭幕式总开销3.8亿 将产生8000亿经济效应
http://www.mhwh.com/shzx-content.asp?id=13903&lm=news
组委会：广州亚运会开幕式花销远不及多哈
2010年11月13日
新华网广州１１月１２日电（记者 张寒、岳东兴）以珠江为舞台，以城市为背景
，清空一个岛举办开幕式，广州亚组委给世界一个惊喜的同时也引发一个疑问，如此独
特的开幕式究竟花费几何？亚组委庆典和文化活动部部长何继青在１２日晚的开幕式后
新闻发布会上告诉记者，这个数字远低于四年前多哈亚运会。
何继青郑重地说：“开幕式、闭幕式、包括烟火表演，总开销大约是３．８个亿，
因为包括闭幕式，所以现在我只能说‘约’。”
四年前的多哈亚运会的开闭幕式均由制作２０００年悉尼奥运会开、闭幕式的澳大
利亚戴维斯·阿特金斯公司负责，大量运用高科技手段，仅开幕式一项就花费１．８亿
美元；相比之下，广州亚运会３．８亿人民币的开闭幕式预算不算过奢，而在江心岛上
举办这样一场演出的难度却远非普通体育场可比。
总导演陈维亚说：“坦率地讲，在城市中心，在珠江上，举办这样一场大型洲际运
动会... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 29 http://news.sina.com.cn/c/2010-12-09/002321605709.shtml
该楼建成后将成为华中地区新地标。
中新社武汉12月8日电 (徐金波 欧新梅)武汉市规模最大的现代服务业综合体及世
界第三高楼——武汉绿地国际金融城暨绿地中心8日正式动工兴建，其核心部位将建一
栋606米的超高层综合体建筑，这也是仅次于迪拜塔(800米)和上海中心(632米)的全球
第三高楼。
武汉绿地国际金融城项目位于长江大桥和长江二桥之间的武昌滨江商务区，与汉口
百年外滩隔江相望，是武汉市新一轮城市发展的重点区域。项目建筑面积约300万平方
米，总投资超过300亿元人民币。
新近上任的中共湖北省委书记李鸿忠、省委副书记王国生等官员，出席了当天的开
工仪式。(完) |
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发帖数: 1 | 30 【最后总结】股汇债楼，就是经济社会的一块块骨牌，爆发经济危机，自然是倒了一块
；当然哪块先到，其实花样百出，例如花旗国次贷危机，就是贪字当头，炒楼举债过度
，断供潮爆发，楼市第一个倒下，拉动债市，金融，雷曼兄弟，蔓延开去，股市腰斩，
波及全球.....而神州“体质不同”，前面说了，花活百出，硬伤只在印不出绿票子，
其它危机都可以印刷机解决。所以红纸头内外差别，犹如平地悬河，同学们理清正确的
倒下姿势，才能找到避险之道，不立危墙之下；当前形势，老爷黄鹤楼上纵观大局，不
是不知道，但是心存侥幸，总以为“汛险民安”的喊下去，就能“软着陆”。当然能“
软着陆”，也是老爷的技术出彩，最多票子毛子化，社会拉美化，楼市越南化，也是善
事。就怕着陆出轨，大堤决口，青果化，才是杯具。当然按当年大青果的情况来看，兑
银子跑路，最起劲的，还是达官贵胄，各种二代们，例如庆亲王一人就兑了几百万两银
子存入汇丰银行，安享晚年。至于大水漫灌，洪水滔滔里面的猪仔们，那就各安天命了。 |
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发帖数: 1 | 31 媒体：因家中被搜查，格鲁吉亚前总统爬上8楼楼顶威胁要跳楼
澎湃新闻记者 南博一
2017-12-05 17:00 来源：澎湃新闻
字号
格鲁吉亚前总统米哈伊尔·萨卡什维利 视觉中国 资料图
因家中被搜查，格鲁吉亚前总统米哈伊尔·萨卡什维利被曝爬上楼顶威胁要跳楼。
据俄罗斯卫星通讯社5日消息，乌克兰“1+1”电视台网站援引现场记者发回的报道称，
格鲁吉亚前总统、“新力量运动党”领导人米哈伊尔·萨卡什维利家中被乌克兰执法人
员搜查，萨卡什维利爬上8楼楼顶，威胁要跳楼。
萨卡什维利的亲信达维德·萨克瓦列利泽当天早上表示，不明身份人士闯入萨卡什维利
位于基辅的公寓，媒体称，这是执法人员前来搜查。
执法人员后来将萨卡什维利从房顶边缘拉回，并扣押了他。
据媒体报道，搜查是在有关资助抗议行动刑事案件的框架内进行。该抗议行动由萨卡什
维利组织。
9月10日，已遭乌克兰剥夺国籍的格鲁吉亚前总统、乌克兰敖德萨州前州长米哈伊尔·
萨卡什维利在数百名支持者帮助下，突破乌边防人员和警察防线，强行从波兰进入乌克
兰。2013年11月，格鲁吉亚现任总统马尔格韦拉什维利上任后，萨卡什维利离开格鲁吉
亚。格鲁吉亚总检... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 一套450万的房子，短短20年跌到3000块还没人要，惨烈的日本楼市经历了什么？
2018-07-12 20:16
在中国一二线城市，一套75平米的公寓能够卖到上百万。然而，在日本，这套房子只要
差不多3000元人民币。简直是大甩卖的感觉！要不，组团去日本买房？
作者：霍耀林
看到一则广告，一个日本人要出售一套相当于中国国内75平米的公寓，价格为5万日元
，按照时下汇率，折合人民币只要3000元左右。在中国，连十八线县城，3000块你都买
不到一套75平米的公寓。
而更不可思议的是，这套公寓地处新泻县的滑雪观光胜地，是由西武集团开发的休闲式
公馆，东南朝向，12楼，建造于上世纪80年代的中后期。而西武集团曾打造日本著名的
王子酒店，可谓是大品牌开发商。
王子酒店
不仅如此，由于地处滑雪胜地，这套公寓，当时售价是7500万日元（约450万人民币）
，不到一个月就告售罄。
短短20多年过去，一套7500万日元的房子贬值到至5万日元，降价幅度高达99.9%，算上
资金成本，这套公寓倒赔了更多钱。
日本楼市，究竟经历了什么？
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上个世纪80年代，正是哈佛大学教授傅高义所说的“日本第一”的时代... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 、
【最后总结】
股汇债楼，就是经济社会的一块块骨牌，爆发经济危机，自然是倒了每一块；当然哪块
先到，其实花样百出，例如花旗国次贷危机，就是贪字当头，炒楼举债过度，断供潮爆
发，楼市第一个倒下，拉动债市，金融，雷曼兄弟，蔓延开去，股市腰斩，波及全球..
...
而中国州“体质不同”，前面说了，中国的花活百出，硬伤只在印不出绿票子，其它危
机都可以印刷机解决。所以红纸头内外差别，犹如平地悬河，同学们理清正确的倒下姿
势，才能找到避险之道，不立危墙之下；当前形势，赵老爷黄鹤楼上纵观大局，不是不
知道，但是心存侥幸，总以为“汛险民安”的喊下去，就能“软着陆”。当然能“软着
陆”，也是老爷的技术出彩，最多票子毛子化，社会拉美化，楼市越南化，也是善事。
就怕着陆出轨，大堤决口，青果化，才是杯具。当然按当年大青果的情况来看，兑银子
跑路，最起劲的，还是达官贵胄，各种二代们，例如庆亲王一人就兑了几百万两银子存
入汇丰银行，安享晚年。至于大水漫灌，洪水滔滔里面的猪仔们，那就各安天命了。 |
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b*********3
发帖数: 1709 | 34 北京大兴国际机场今天(9月25日)正式通航。北京城建集团大兴机场建设副总指挥李建
华曾经参加过北京首都机场T2、T3、也门机场和大兴国际机场四座航站楼的建设。近日
，李建华接受新京报记者采访，介绍了大兴机场四年时间从无到有的过程。
刚进场时是一片茅草地
新京报：什么时候开始进场施工?
李建华：我们是2015年8月底进场。当时是一片茅草地，周边刚拆迁完，我们在里边走
，草有齐胸高。四年时间，一座现代化的机场拔地而起。参与这项工程的所有工人都感
觉到很大的成就感。
新京报：大兴机场的施工环境，给施工带来了哪些挑战?
李建华：我们是第一个进入新机场区域的总承包单位，对大兴机场最核心的项目航站楼
基坑工程进行施工。这个区域的地质情况不太好，是河流冲积平原。但要求特别高，因
为高铁要穿过航站楼，对地基要求特别高，正式荷载加上去之后桩基沉降不能超过5毫
米。
因为工期特别紧，一万多颗桩要在2月2日全部完成。在10万平方米的基坑中，要把这么
密集的桩安装完成，所有设备都是大型设备，怎么保证万无一失，是很大挑战。我们每
天有500多台设备日夜奋战，夜里也是灯火通明。最终，我们提前19天完成了桩基工程
... 阅读全帖 |
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f****t
发帖数: 15913 | 35 版主，我的上十大的楼（“丰田拧毛巾的又一明证”）怎么说删就删啊？
我又没有攻击谁，删楼总要有个统一标准吧？ |
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W*****e
发帖数: 7759 | 36 【 以下文字转载自 Shanghai 讨论区 】
发信人: Warfare (German==Arschloch), 信区: Shanghai
标 题: 外资炒楼拐点隐现 楼市面临资本撤退大考
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 23 14:58:20 2008), 转信
本报记者 田新杰
“预计在未来约12个月内，华尔街始发的金融危机将继续给众多外资机构带来
影响，直接表现为这些外资机构总部面临现金流动性不足，迫切需要出售其在海外
包括中国的资产尤其是不动产，回笼现金支援总部。”新华财经副董事长陈松兴日
前指出。
今年以来，上海豪宅的成交量比去年增长近一倍，但其中的外籍买家比例却在
大幅下降。楼市火爆时，外资炒楼一直是推动市场的“催化剂”。
拐点表现将更为明显
通过对上海官方楼市成交数据统计，记者发现，今年前三季度商品房的总成交
套数为92869套，其中本地、外地、港澳台及外籍三类买家分别为68058套、24216套
和595套。其中3万以上豪宅的成交量为2800套，三类买家分别为1648套、937套和2
15套。
对照去年同期数据，成交总量是173232套，三类买家分 |
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w**y
发帖数: 687 | 37 公公婆婆在我们家住现在。
公公总以为我什么都不懂，搞得我有点郁闷。
比如说，我们的车有记忆座椅，一天我开车出去，拿了老公的钥匙，因为很近，回来就
老公开车了，公公就说，你知道这个车有记忆座椅么?
我煮咖啡，那天所有的杯子都在洗碗机里，只剩下玻璃杯，以为就无所谓了，就用了，
公公就说，你知道喝咖啡是不用玻璃杯的么....
我想换手机计划用verizon的, 因为我工作的楼就verizon的有讯号。 他就说你知道加
州都流行T-mobile么.....我管加州怎么样，几千mile远呢...
还有一些，我也不记得了.....就记得这几个让我最晕的.....公公常常说”你知道...."
我很晕呀.....不是说公公人不好，可是总把我当成什么都不懂的人，不知道为什么公
公总觉得我是没见过世面似的，有点郁闷呀....
我每一次都会耐心解释清楚，也没有语气不好，也没有生气，也没有不耐烦，就只是心
里面有点郁闷......... |
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n********h
发帖数: 13135 | 38 鉴于你对我肆意的诬蔑，我不得不提以前的一些事情。
大概几年前，你发帖子说觉得自己的孩子脑子坏掉了，这样说的原因之一，就是因为你
儿子手上的面包没吃完就要其它的面包。你要孩子吃完手上的再吃，孩子就是坚持要第
二个。
这个在当时起了几百层的高楼。你在你帖子中，明确说过，就当干预的老师做免费的保
姆。 我不记得你是在那个楼里说得，还是以前说的。如果是你以前说过这样的话，就
是在那个楼里被人翻出来。在那个楼里，你的这句话引起了很多的批评。也有ID说你的
孩子看起来没有啥不正常的，你非要孩子去干预，是你本人的精神有问题。
当时，尽管你说的很多话很不合适。但是基于你是当时唯一一个比较高调愿意自己孩子
去做治疗。为了不让你的行为和言论让大多数人对这种干预产生误解，我帮你说了很多
话。甚至因为帮你说话，被人贴大字报。当时，我也提醒过你，孩子的治疗属于孩子隐
私，还是不要在网上晒太多。
我想一些知名ID对当时的事件应该有印象。我当时说得一些话还被一些知名ID拿去做签
名档了。
这件事，就算在你以前对多次恶意攻击中，我都没有提，就是不想大家对这个RPOGRAM
有个坏印象。但是你不知收敛，越攻击越起劲，不... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 【最后总结】
股汇债楼，就是经济社会的一块块骨牌，爆发经济危机，自然是倒了每一块；当然哪块
先到，其实花样百出，例如花旗国次贷危机，就是贪字当头，炒楼举债过度，断供潮爆
发，楼市第一个倒下，拉动债市，金融，雷曼兄弟，蔓延开去，股市腰斩，波及全球..
...
而中国州“体质不同”，前面说了，中国的花活百出，硬伤只在印不出绿票子，其它危
机都可以印刷机解决。所以红纸头内外差别，犹如平地悬河，同学们理清正确的倒下姿
势，才能找到避险之道，不立危墙之下；当前形势，赵老爷黄鹤楼上纵观大局，不是不
知道，但是心存侥幸，总以为“汛险民安”的喊下去，就能“软着陆”。当然能“软着
陆”，也是老爷的技术出彩，最多票子毛子化，社会拉美化，楼市越南化，也是善事。
就怕着陆出轨，大堤决口，青果化，才是杯具。当然按当年大青果的情况来看，兑银子
跑路，最起劲的，还是达官贵胄，各种二代们，例如庆亲王一人就兑了几百万两银子存
入汇丰银行，安享晚年。至于大水漫灌，洪水滔滔里面的猪仔们，那就各安天命了。 |
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h***m
发帖数: 1869 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
piggest (性感红唇) 于 (Mon Jan 14 01:54:00 2013, 美东) 提到:
纯技术背景，每天干着苦逼的重复劳动，望着隔壁cube干了几十年的老头，心里一阵阵
的辛酸，似乎从他身上看到了自己未来的影子。
作为华人工程师，在美国往上发展的空间很有限，即使在文化相对包容的加州也是如此
。相对来讲，是不是面向application和marketing更是个不错的方向？首先，我们有技
术背景，对产品性能指标很了解。其次，IT市场很大部分在亚洲，尤其是中国，本身我
们的语言和文化也是优势。
欢迎大家发表意见。
☆─────────────────────────────────────☆
mph (MPH) 于 (Mon Jan 14 21:44:47 2013, 美东) 提到:
这位兄弟想当官，回国就可以。在这边混个高一点的级别，回去可以领一个小团队。
隔壁cube干了几十年的老头可能挺惬意的，犯不上替人家担忧。
☆───────────────────────────... 阅读全帖 |
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x*****u
发帖数: 4750 | 41 这边2栋楼总要有人看楼的吧 ， 要不你去面世那个职位 然后我就可以做助理了 |
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b***d
发帖数: 102 | 42 阅读最重要的一段，你会发现，3毛钱改变了温总， 并且温总也“赖账啊”
其实，温家宝最初喜欢踢足球，但有一次不小心，他把范孙楼后的一块玻璃打破了，惹
了祸也不告诉家里。学校有严格的赔偿制度，当时一块玻璃要赔偿3 毛钱。”总务处老
师多次在他教室门上的小缝里贴纸条，催促他偿还玻璃钱。当时老百姓生活水平很低，
温家宝只有从妈妈每天给5分钱早点钱里攒，攒了好一阵子，才凑够了赔玻璃的钱。
从此，温家宝不踢足球了，改打篮球。” |
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a**u
发帖数: 8107 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
kingofak (! keep the faith !) 于 (Tue Apr 3 12:38:46 2012, 美东) 提到:
在上一个贴提到的钓点欺负完小嘴，接着向下游走。
一路杂草丛生，有蛇 兔子粪 还有大型食草动物的粪（鹿？）。然后更难走，全是荆棘
，刺有一两寸，不留神就戳到。
再走走，就没法走了。没有了树，只有河边芦苇丛，跟沼泽一样，踩一下陷进大半个脚
。但隐隐看到前面是个支流交汇处，离30米远。。。鱼估计会喜欢这种一边有急流可以
捕食，一边是缓流可以休息的地方。而且交汇处有三角洲一样的浅草滩，做窝的风水宝
地。一定要想办法走进去！
怎么办？绕过去！
于是背着俺巨重的tackle trashbag （外层TJMaxx购物袋，中套防水垃圾袋，内层又一
个编织袋，装着饵 水 包子 腊肠），绕了芦苇丛和荆棘从一大圈，20分钟后终于站到
三角洲的最尖端，面朝两河交汇。
甩了六七杆，回收时为了诱鱼故意放慢了速度，慢慢感觉饵跳底时的“嘣”“嘣”的震
感。。。忽然感到很轻的一声“嘣--嘣！”，也就... 阅读全帖 |
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b****i
发帖数: 11322 | 44 我的饮食,这些是今年5月写的,一年来遵循的基本原则:
健康的饮食是一辈子的事,不是说减肥的时候就节食,完事了就回到以前的习惯,那这样
是肯定不能长久的.
我自己的饮食遵循几个大原则:
1.最最重要的,是PORTION CONTROL,少吃多餐.
平时吃的内容总有不受自己控制的时候,有时馋,有时是PARTY,有时有人给做饭.那不管
你吃啥,就算是最最不健康的薯条,你吃3条解馋和把一整份吃万,有质的区别.
平时注意和人分享.比如,我几乎每天都吃宵夜,什么冰淇淋饼干水果一样都不会少.那我
怎么控制呢,跟LG分食阿!一个大冰棍拿出来,LG吃了一大半,不但控制了量还不用饿着上
床.
这时就有人问了,那你吃这么一点,两餐中间不饿么?我的回答是,我一天吃5-6餐,中间是
一定要加餐的,还没等饿就吃下一顿了.其实一天就是在不停的吃!
2.现在每当有人问起我吃什么,我的回答就是,我就吃高血糖高血脂的人的饮食(其实我
自己也的确有这两个问题).
高血糖的人怎么吃呢? 低GI,就是低精细碳水.什么是精细碳水呢,就是所有甜的,淀粉高
的东西.这些东西不吃或者少吃,比如,我当糖妈的时候,一顿饭煮熟的大米饭只能吃... 阅读全帖 |
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b****i
发帖数: 11322 | 45 FT,你放心,三项那些女娃的身材我是接受不了的.......
我总BF还有至少21%呢.......目测(回头用LG的卡尺量量)LOVE HANDLES捏起来4CM,大腿
至少5CM.......我就是很畸形的肩膀独瘦,最胖的时候缩骨也很突出......... |
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b****i
发帖数: 11322 | 46 8/30
written yesterday:
晚饭时间和lg二人世界，早早吃过饭，半小时后7点10分左右一起出门。小区一圈大约
是0.8迈，我刚吃过饭锻炼特别不习惯，胃里总觉得怪怪的，所以头两圈特别保守，第
三圈干脆边聊天边跑了11分钟。。。结果第四圈开始我突然找到了感觉步频呼吸都特有
把握，哪儿哪儿都不疼，~8分钟一圈跑了5圈，总共~1：20跑了8圈。。。最后冲刺了
100米左右。。。然后走了几分钟冷却，上楼稍微拉伸，歇了一会发现小腿以下又不是
自己的了。。。特别僵硬，走路都困难。。。lg带着HRM跑的，~150，哈哈，这位同学
心肺功能跟我一样菜。。。
walk the plank 5 sets of 8 reps |
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b****i
发帖数: 11322 | 47 多读多看多体会,那些MACHINE好一些,但是要是做的不对也会受伤的.......另外因为都
是ISOLATED动作,总有练不到的肌肉,等你过度到FREE WEIGHTS的时候也要特别注意,别
象我一样把弱的地方搞伤...... |
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b****i
发帖数: 11322 | 48 我的饮食,这些是今年5月写的,一年来遵循的基本原则:
健康的饮食是一辈子的事,不是说减肥的时候就节食,完事了就回到以前的习惯,那这样
是肯定不能长久的.
我自己的饮食遵循几个大原则:
1.最最重要的,是PORTION CONTROL,少吃多餐.
平时吃的内容总有不受自己控制的时候,有时馋,有时是PARTY,有时有人给做饭.那不管
你吃啥,就算是最最不健康的薯条,你吃3条解馋和把一整份吃万,有质的区别.
平时注意和人分享.比如,我几乎每天都吃宵夜,什么冰淇淋饼干水果一样都不会少.那我
怎么控制呢,跟LG分食阿!一个大冰棍拿出来,LG吃了一大半,不但控制了量还不用饿着上
床.
这时就有人问了,那你吃这么一点,两餐中间不饿么?我的回答是,我一天吃5-6餐,中间是
一定要加餐的,还没等饿就吃下一顿了.其实一天就是在不停的吃!
2.现在每当有人问起我吃什么,我的回答就是,我就吃高血糖高血脂的人的饮食(其实我
自己也的确有这两个问题).
高血糖的人怎么吃呢? 低GI,就是低精细碳水.什么是精细碳水呢,就是所有甜的,淀粉高
的东西.这些东西不吃或者少吃,比如,我当糖妈的时候,一顿饭煮熟的大米饭只能吃... 阅读全帖 |
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b****i
发帖数: 11322 | 49 FT,你放心,三项那些女娃的身材我是接受不了的.......
我总BF还有至少21%呢.......目测(回头用LG的卡尺量量)LOVE HANDLES捏起来4CM,大腿
至少5CM.......我就是很畸形的肩膀独瘦,最胖的时候缩骨也很突出......... |
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b****i
发帖数: 11322 | 50 8/30
written yesterday:
晚饭时间和lg二人世界，早早吃过饭，半小时后7点10分左右一起出门。小区一圈大约
是0.8迈，我刚吃过饭锻炼特别不习惯，胃里总觉得怪怪的，所以头两圈特别保守，第
三圈干脆边聊天边跑了11分钟。。。结果第四圈开始我突然找到了感觉步频呼吸都特有
把握，哪儿哪儿都不疼，~8分钟一圈跑了5圈，总共~1：20跑了8圈。。。最后冲刺了
100米左右。。。然后走了几分钟冷却，上楼稍微拉伸，歇了一会发现小腿以下又不是
自己的了。。。特别僵硬，走路都困难。。。lg带着HRM跑的，~150，哈哈，这位同学
心肺功能跟我一样菜。。。
walk the plank 5 sets of 8 reps |
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