g********d
发帖数: 19244 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
felixcat (felixcat) 于 (Thu Mar 7 17:01:19 2013, 美东) 提到:
发现有一些人存在误解：认为碰撞测试成绩能代表有没有用高强度/超高强度/极高强度
钢材来造车身，有没有“不计成本”来给好货给消费者。从而一旦发现碰撞测试看上去
不好，就觉得车厂没有用好钢材省成本。
事实上并非这样，我下面列举一些具体的车型的车体结构，大家就能发现一些碰撞测试
成绩很好的车子，事实上并没有用很高强度的材料；而一些碰撞测试让人觉得成绩一般
的车子，事实上却是用了很不错的钢材。造成这种直觉上“对不上号”的原因在于，碰
撞测试成绩不完全取决于钢材硬度，它还跟车体形状、能量传递的设计意图有关。
首先看Audi A4。在small overlap碰撞测试成绩出来之后，这车子的结构强度在公众心
目中马上从天堂掉到了地狱。A柱拦腰截断，这不像话。
但是实际上A4车身框架用料极其足，车身结构有65%是强度超过300 MPa的高强度钢制造
；在这里面又有占全车身18%的材料是强度在500到1... 阅读全帖 |
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p********3
发帖数: 26 | 2 我个人以为，两脚离合，是无同步器变速箱的遗留。
开拖拉机和老式卡车还用得到，其他地方嘛……省了同步器的同时，费了离合片和分离
轴承。用不用自己斟酌罢。再说了，小车的飞轮惯量小，两脚完了以后发动机早就掉到
怠速转速了 |
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M********y
发帖数: 1964 | 3 你确定2.0T的油耗跟6缸的油耗一样？毕竟前者是4缸。油耗肯定小不少。
我买的是Escape 2.0T，现在2000miles，25mpg（highway/local差不多
一半一半，这个数值是仪表盘显示的，应该是总里程/总油耗）。动力的话，
在Escape上感觉动力挺足的，加速也挺smooth，还没
发现你说的延迟，不过我一般也不用力踩，就是用力踩，也没踩到过转速超4000。
那个turbo好像是3000还是4000转以上才触发，我没专门试过。正常行驶的时候
有两个技术是用来省油的：小惯量转子，双节气门。 |
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M********y
发帖数: 1964 | 4 你确定2.0T的油耗跟6缸的油耗一样？毕竟前者是4缸。油耗肯定小不少。
我买的是Escape 2.0T，现在2000miles，25mpg（highway/local差不多
一半一半，这个数值是仪表盘显示的，应该是总里程/总油耗）。动力的话，
在Escape上感觉动力挺足的，加速也挺smooth，还没
发现你说的延迟，不过我一般也不用力踩，就是用力踩，也没踩到过转速超4000。
那个turbo好像是3000还是4000转以上才触发，我没专门试过。正常行驶的时候
有两个技术是用来省油的：小惯量转子，双节气门。 |
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h*p
发帖数: 1502 | 5 大轮毂唯一的优点就是好看；完全是美学的原因
缺点是转动惯量大，加速慢 |
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D***n
发帖数: 6804 | 6 你能不能有点常识？
车头前100公斤，这么大的转动惯量还要不要操控车了？还是你是印度人？
重的东西当然放两轮中间和重心一致的地方。 |
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S***u
发帖数: 1678 | 7 刚体力学分析错了。高中物理是二维。汽车转弯运动考虑的因素，还有轮胎侧偏力/角
度，转动惯量，可以用质心系。我老记得汽车转向性能的最后是求解一/二阶微分方程
。数值计算和仿真。
文科生的开车新手，可以回顾一下当年骑自行车拐弯的时候经验，类似。
开车，
高速拐弯，易翻车。
拐弯时，从高速急刹车，则更易翻车。
如果同时车是FWD和路径有坡度，则更更更更更易翻车。
呵呵呵 |
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S***u
发帖数: 1678 | 8 发信人: SiNiu (死牛), 信区: Automobile
标 题: Re: 血的教训，开SUV和皮卡不要太猛～～～～
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 17 01:38:42 2015, 美东)
刚体力学分析错了。高中物理是二维。汽车转弯运动考虑的因素，还有轮胎侧偏力/角
度，转动惯量，可以用质心系。我老记得汽车转向性能的最后是求解一/二阶微分方程
。数值计算和仿真。
文科生的开车新手，可以回顾一下当年骑自行车拐弯的时候经验，类似。
开车，
高速拐弯，易翻车。
拐弯时，从高速急刹车，则更易翻车。
如果同时车是FWD和路径有坡度，则更更更更更易翻车。
呵呵呵
发信人: kisskaren (JJ Hu), 信区: Automobile
标 题: Re: 血的教训，开SUV和皮卡不要太猛～～～～
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 16 06:55:14 2015, 美东)
他急刹了，试图救过来，可惜还是翻了。
在Local公路，他说他老婆在后排睡觉就没系。哎，不知会不会毁容脑震荡或者后遗症
，总之我和我老婆回家来心理挺不好过的，要吸取教训。凌晨三点多... 阅读全帖 |
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b***y
发帖数: 102 | 9 你有可靠source指出rx8 weight distribution是52:48，不是基本50/50？rx8的
平衡只有开过一段时间的人才能体会。这不是光靠weight distribution能说明的。因
为转子发动机很轻很小，又是前中置，rx8转动惯量很小。所以转动很灵巧。雪地上感
觉特别明显。 |
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X***9
发帖数: 7385 | 10 这种新的第10代的创建市民代表有史以来本田最全面和最雄心勃勃的新车型开发项目之
一，需要研发资源和本田工程实力的前所未有的承诺。虽然思域轿车的
发展是由一名北美团队 - 第一的本田思域 - 整体公民系列包括从本田的研发，在世界
各地的销售和制造业务，特别是在北美和日本的设计和工程团队，而且在欧洲，南美和
亚洲。
在寻求实现“动态复兴”思域，并创建一个新的解释“，在它自己的联赛，”为开发团
队定义自己的使命，本田的工程师着手前期平台的发展过程中，以基准是世界上最好的
C级车 - 不仅产品在思域的传统竞争组，但豪华紧凑级车如井。
他们是世界上最好的产品评价涉及广泛的实际测试，最终瞄准欧洲豪华车的新思域的驾
驶，操控，转向和NVH（噪声，振动与舒适性），以及它的内在品质和完善。
同时满足要求，是一种经济实惠的紧凑型轿车，在成本，燃油效率和可制造性方面实现
这些崇高的目标，捉襟见肘的全球公民队的工程能力的限制和要求的新思路和新方法，
以车身结构，整车空气动力学，动力总成和底盘设计。这些努力的结果是完全重新想象
和重新创造新思域的运动感思域，与以往在紧凑级的新基准的宽... 阅读全帖 |
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X***9
发帖数: 7385 | 11 概观
拥有两条先进的新引擎和新的和更新手动和无级变速，2016年的思域提供了一系列新的
动力总成的选择，结合燃油效率和富有趣味性的驱动器性能。
全新的基础引擎是2.0升16气门DOHC 我 -VTEC®这是关系到更大的雅阁提供的2.4
升发动机。凭借其大排量（更换思域的前一单顶置凸轮轴1.8升发动机），它提供了比
以往任何基地思域的发动机在美国，新的2.0升发动机的额定功率为158马力，在6500转
的马力和扭矩1和138磅-英尺 扭矩在4200转2（增加了15马力和9磅-英尺的扭矩）。该2
.0升发动机搭配全新的6速手动变速箱（LX）或无级变速器（CVT）高效自动运行。
对于司机在寻找更出色的性能加上同样高的EPA燃油经济性收视率，第一次，思域可配
合涡轮增压发动机。1.5升16气门DOHC直喷涡轮增压发动机的额定功率为174马力，在
5500转3，扭矩输出令人印象深刻的162磅英尺 扭矩之间的1800和5500转4。
这两款发动机都是LEV3-ULEV125 / LEV3-SULEV 30排放标准。5新的，更高效的发动机
和变速箱，以及改进的空气动力学和大幅减少行驶阻力，... 阅读全帖 |
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n****e
发帖数: 6292 | 13 所有的活塞还有汽缸壁都得一起转动，这个转动惯量也不小啊
气缸顶部的密封也是一个难题
不知道为什么不采用固定气缸的设计 |
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发帖数: 1 | 14 在外行人眼里，汽车就是两排座椅+四个轮子，然而在内行人眼里，汽车是由上万个零
件组成的，需要同时考虑美感、性能、操控、舒适等因素的工业设计结晶。它是无数机
械/电气/电子工程师的智慧总和，随便挑出一个零部件，分析一下其工作原理都能令人
叹为观止。本期就为大家挑出几样简单介绍一下其结构及原理，也带外行人欣赏欣赏什
么叫“机械美感”。
在外行人眼里，汽车就是两排座椅+四个轮子，然而在内行人眼里，汽车是由上万个零
件组成的，需要同时考虑美感、性能、操控、舒适等因素的工业设计结晶。它是无数机
械/电气/电子工程师的智慧总和，随便挑出一个零部件，分析一下其工作原理都能令人
叹为观止。本期就为大家挑出几样简单介绍一下其结构及原理，也带外行人欣赏欣赏什
么叫“机械美感”。
万向节在汽车上的应用非常广泛，例如前横置发动机的四驱车，发动机输出轴是与半轴
平行的，需要将动力通过中央传动轴（平面上与车轴垂直）传输到后车轮且与半轴平行
，万向节就是必不可少的一个部件。另外，万向节也能满足车辆在动力传递、适应转向
和汽车运行时所产生的上下跳动所造成的角度变化，并且对减震/噪音抑制大有裨益。
●差速器/差速锁
万... 阅读全帖 |
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k*******a
发帖数: 772 | 15 来自主题: JobHunting版 - 两道面试题 2.可以测量转动惯量和质量还有半径的关系. |
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t*******r
发帖数: 22634 | 16 电钢琴跟手型无关，因为电钢琴的键盘重量是跟钢琴几乎一样的。
不相信这个的话，可以用硬币做重量测试，以及用橡皮啥的掉下来做惯量测试。 |
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d*b
发帖数: 21830 | 17 瑞士表上面的螺丝微调，+三档，-三档，每档能调快（慢）2-3秒，这样微调螺丝机构
最大能调的是15秒左右的时间。超过15秒你得用镊子拨内桩，Seiko没有微调螺丝，但
ETA的机芯其实跟Seiko是一样的，都需要用镊子拨内桩。
Seiko 低端机芯7S26B学ETA，加了ETAchron微调，这玩意调起来幅度很大，随便一个角
度都可以快上3-4分钟。具体原理要用微分方程算，其实就是给游丝加了个边界条件。
加这个其实没啥，就是为了调节方便。
调节时先安装游丝，调游丝方位角，然后把微调螺丝放中间，再调ETAChron的角度至日
差为0，然后再用微调螺丝细调。
现在新的表都是free sprung 游丝，没了内外桩，这样游丝是预cut的，一次成型，比
如rolex只能通过调游丝轮上的惯量螺丝来调时间，转一圈只能调0.2秒。那样的表一般
有2-3秒的误差都直接换摆轮了。
watchmaker |
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a*******e
发帖数: 16 | 18 ziiiphyr: 欢迎。
求助：理论力学求助。这个飞机在平飞和垂直起落的转换过程中会把螺旋浆轴线旋转90
度。
陀螺效应会使得飞机侧倾。需要把这个力距算一下前馈补偿掉。
实际做的时候是实验测量还是算转动惯量（转速有测量值），求工程实践建议。 |
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i****x
发帖数: 17565 | 19 股票我不懂，就不瞎说了，不过我觉得你也不懂车，建议你也别瞎对车做评价。
让我考你一下：以下关键字你都明不明白什么意思？重心高度，转动惯量中心，传动损
耗，热效率，重力分配，前后轮驱动，过弯侧倾，悬挂调教，变速箱，机油泵，油门响
应，涡轮增压，扭矩曲线，三元催化器，valvetrain，二阶平衡轴，液力矩耦合器，怠
速控制器，经济负载及转速，动能回收，消声器，氏量转向，限滑中差，溃败区，行人
碰撞保护，空阻系数。真正懂车的人，看了这些关键字，应该明白我要说什么。
差。
万到 |
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w********w
发帖数: 1550 | 20 来自主题: Basketball版 - 熊猫的刀工 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: pandamalone (0000~史前圣灵猫熊), 信区: PhotoGear
标 题: Re: 谁有Shun？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 17 02:10:23 2012, 美东)
我不觉得有啥虚名的
锋利程度比我之前买的菜刀明显要好,而且至少在我手里
确实也能体现出来跟用之前刀时的不同
http://www.youtube.com/watch?v=z6AL-7v0apI
这个视频里这种切法,换之前的刀因为不够锋利,就没法这么直上直下切
而只能走一个椭圆形轨迹斜上斜下进刀,无论速度还是效率都明显不如
另外shun是出中式菜刀版的,但我只找到过classic的,没见到elite版的:
http://www.amazon.com/Shun-DM0712-Classic-4-Inch-Chinese/dp/B00
但美式chef knife用习惯之后并没什么不便的,现在反而觉得传统中式菜刀太大太重
快速切的话惯量太大,反而不是那么的趁手. |
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f**********e
发帖数: 1994 | 22 不完全是心理作用。好的 zipp 轮子的质量分布不太一样，转动惯量特小。到店里
hand spin 一下就知道。
"
that
aero |
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f**********e
发帖数: 1994 | 23 物理上的说法是转动惯量会增加 ，直观的说法是：所有绑在轮框上的东西你在整个骑
行过程需要把它抬高再放下许多次。一个普通的 20 mile ride 你就要把那个质量抬高
15267 次。 |
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T**r
发帖数: 7016 | 24 理论上来说，线多一点旋转半径大一点，初速会低一点，刹车的作用力会小一些。反之
线少一点，刹车的作用力会更大。这两个相对平衡，所以线多线少可能影响不会太大。
而刹车的影响却是非常的大，明显的瓶颈。感觉是一出手速度就被拉下来了，再怎么用
劲，都没有用，速度一上去，刹车必然把它刹下来。
我倒是觉得应该适当加重SPOOL的重量，比如加两粒刹车皮，但不用它们，这样SPOOL的
重量有所增加，惯量有所增加，刹车的作用会被抵消一部分。
我的目的是和OEM SPOOL比较，相同的参数才好比较，所以用的1.0号国产线。
线是渔之刃8编PE，白色，1.0号。我在它那儿买了好次，只发觉一次涨号行为。线本身
感觉不错，虽然可能比不上YGK 8X，但对我来说够用了，你要不试试看？它标注大约
9KG，我觉得实际值在12lb左右，对我来说够用。我以钓CRAPPIE SAUGEYE为主，时常被
10+，20+大家伙偷袭，得有准备。 |
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f****r
发帖数: 997 | 25
DC，
虽然我在别的论坛上多次劝别人别买，但是最后大部分人还是买了。说明自己心里长草
的东西别人再怎么劝效果也是有限的。那么干脆我反过来，也说说它比较好的地方吧。
两代antares DC我都买过, 16款给我最大的惊喜是小饵能力。线杯其实不轻，加轴承18
克多了，不过考虑到长轴、和中心的磁钢其实对惯量贡献不大，而且DC刹车可以任意写
曲线，所以轻饵能力比想象的好很多。 在适应启动滞后以后，2.5克的双曲勺子可以抛
出30米左右，已经很好了，当然，我是装了比较少的细PE线。
shimano有多款DC产品，但是antares DC作为旗舰，其档位调节是最为丰富的，或者可
以这样说，别的款式在档位上都有所限制和阉割。 |
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p*******n
发帖数: 273 | 26 物理上解释为啥需要lag。保持lag会使杆头离身体轴线更近，这样在下杆初期时需要克
服的转动惯量就小（就像花样滑冰的身体缩起来转的更快）。这样上杆时积蓄的能量就
会最大程度的转换为速度，下杆后期释放的能量也就大了。所以在练习lag的时候去找
一下使球杆紧贴身体的感觉就容易有。就像武术刀法的缠头。 |
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H****r
发帖数: 16240 | 27 DBP10式5.8mm普通弹
研制启动
DBP95式5.8mm普通弹和DVP88式5.8mm机枪弹是我军装备的95式小口径枪族的主要弹
种。其中，DBP95式5.8mm普通弹配用于95式5.8mm班用枪族，用于杀伤近距离内有单兵
防护的有生力量；DVP88式5.8mm机枪弹配用于88式通用机枪及88式狙击步枪，用于杀伤
800～1000m内敌有生力量或重要目标。这两种枪弹作战效能不同，但外形基本相同，从
外观上难以区分，部队使用后反映容易出现混用的情况，给保管、训练和作战供给均带
来诸多不便。在95式枪族进行改进设计的同时，将上述两种枪弹“合二为一”的设计思
想也被提了出来。
2004年6月，95式枪族系统改进型工作会议在北京召开，5.8mm新型弹药——DBP10
式5.8mm普通弹型号研制工作正式启动。
方案形成
DBP10式5.8mm枪弹方案的形成是在95式5.8mm普通弹和88式5.8mm机枪弹设计基础上
开展的，其研制经历了方案设计、初样机研制、正样机鉴定和设计定型四个阶段。总体
设计思想是“内弹道像普通弹，外弹道像机枪弹”，即通过调整内弹道参数使之满足95
式以及95-1式5... 阅读全帖 |
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c****x
发帖数: 1270 | 28 东盟与中日韩武装部队军用枪射击比赛开幕
中国网 | 时间： 2006-10-18 | 文章来源： 中国新闻网
中新社北京十月十七日电 中国军方主办的东盟与中日韩(十＋三)武装部队军用枪
射击比赛今天在北京开幕，十三国(包括中国)共一百零五人参赛。这是十＋三框架内首
次举办的军事体育领域交流活动。
总参军训和兵种部副部长陈照海少将在开幕式上致辞说，东盟与中日韩合作机制是
东亚国家加强区域合作的有效平台。加强东盟与中日韩国家军队之间的交往有利于深化
传统友谊，增进相互了解，加深相互信任，为维护亚太地区乃至世界的和平和稳定发挥
积极作用，而军事体育则是发展军队间友好关系的务实性合作领域，各国军队的同行们
带着军用枪支来到中国，不是为了对抗，而是为了发展友谊。当今的世界需要和平、安
宁和兄弟情谊。中国人民解放军能为加强东盟和中日韩框架内的合作发挥作用，感到十
分骄傲。
这次射击比赛为期三天，除印尼、日本、韩国由观察员参加外，其余均派出运动队
参赛，中国有十一人参赛。文莱、新加坡、菲律宾、马来西亚等东盟国家以及韩国普遍
高度评价此次活动的意义，积极肯定中方为此次比赛以及... 阅读全帖 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 29 有没有同时考虑一下子弹转速的不同(我猜很可能不一样)
以及因此导致的子弹转动惯量的不同和带来的弹道稳定性的差异? |
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E********t
发帖数: 2447 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
akula (大鲨鱼 / 达不溜博士) 于 (Sun Apr 21 01:35:13 2013, 美东) 提到:
因为最近研究狙击步枪，所以有关的资料都随便看看。
发现对于常见的223或者308口径来说，20寸枪管和24寸的初速区别并不大。
根据我查到的和听说的，308的20寸管的初速比24寸管也就小100fps左右，而典型的168
格令的308的弹（比如Federal Gold Match 168gr HPBT），在从muzzle到100码距离的
时候，速度差不多就衰减了200fps了，也就是说，即使用24寸管，那么弹头飞到100码
的时候，速度已经小于20寸管的枪口初速了。
这样说来，20寸管的枪口初速，其实大概相当于24寸管的弹头飞到50码左右的速度，肯
定高于飞到100码的速度。那么，24寸管的308的有效射程，应该比20寸管的有效射程，
也就不过增加区区50码左右，撑死了不超过100码。
如果24寸管的308可以打到1000码，那么20寸管的打900码应该一点问题都没有。
不知道我理解得... 阅读全帖 |
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e*f
发帖数: 1709 | 31 我的gp100 6寸打125gr 38+p 根本没觉得有后坐力，枪口也不怎么跳。枪管的转动惯量
（以握把上端为轴心）正比于枪管长度的三次方。这就是为什么我喜欢长管的。
另外Chiappa rhino 不妨考虑一下，威力大，上跳小，就算是2”的都很好控制。 |
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e*f
发帖数: 1709 | 32
range
枪长对于开枪时稳定性的影响是很大的。相对于枪托底部，枪的转动惯量大致正比于长
度的
3次方。这就是为什么列治文猎人发现24“的3006比短的稳定性高（开枪后镜中仍能看
到猎物）。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 34 我先说说最近打桩的一些体会，
说是打桩，其实是打树。
屋后是一片树林，我找了几棵大小合适，地面比较平整的作为平时练习对象。
这几棵都是小树，直径大约６cm到８cm，原因是，无论打桩或者靠桩，都不仅仅是锻炼
某一部分如拳面的击打能力，更重要的是帮助体会全身的反应。功夫不到打大树会体会
不到腰腿力量分配，最后造成用肩肘过度，不利增长功夫，而且小树有惯量小有弹性，
对身体的伤害小。
可以用些海绵垫子，旧衣服把树给裹住，减少伤害。
因为我也是开始练桩不久，所以只练了些入门的技法。
列举如下
掌：撞掌，按掌，搓掌，
肩：肩靠，正靠，反靠，
身，肋靠，胯靠，后背+臀靠
单手，双手摇树，体会腰腹，
双手一上一下，两边分，中间合，前后折（上推下拉，上拉下 推）。
肘，横肘，砸肘，前臂靠
头，顶头，不是拿头砸树，是顶颈额头支撑一会儿。
可以定步，单向练+围绕树练，换身不超过两步。 |
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G*****9
发帖数: 3225 | 35 屁股大了不好，转动惯量大。实战时，运动还是很重要的，被人绕到身后就比较危险了
。据说后颈落入对方的范围了，基本就挂掉了。 |
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G*****9
发帖数: 3225 | 36 屁股大了不好，转动惯量大。实战时，运动还是很重要的，被人绕到身后就比较危险了
。据说后颈落入对方的范围了，基本就挂掉了。 |
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h***e
发帖数: 1575 | 37 我这人最害怕抬杠，因为笨嘴拙舌；我的问题倒不是加速，相反，是减速。乒乓的启动
比起止动来要相对容易，而整个过程不无与调整身体的转动惯量有关。求同存异，不必
强求。 |
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t*******e
发帖数: 216 | 39 嗯，最近有兴趣做个仿真，用有限元的方法分析滑雪者的机械运动。
从物理角度，不能够把人简单地抽象成质点（这才有了所谓重心的概念），因为人体是
有重量分布的，因此在拐弯过程中，需要考虑转动惯量的作用而不是简单的质点离心概
念。
其中比较难的在于，该问题是一个高度非线性的问题，人的重心是随时间变化，而且雪
板与雪之间摩擦系数在高速运动过程种是一个与速度相关的量，因此我感觉需要找些
super computer来计算了。
听说国内北邮和日本的两个大学做过这方面的仿真，可以被雪板厂商用来进行设计雪板。 |
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M******n
发帖数: 1506 | 41
我从初中踢到现在，只是够不着球了都会收脚。
像八月今天几次球走了1秒以上了还不收脚，甚至出掌的情况，你认为只是八月惯量比
别人大，没
办法吗？
巴撒摔得多，真假大概8：2左右，今天裁判偏巴撒主要在巴撒犯规了几次没吹，特别是
对C罗的关
键犯规 |
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g******n
发帖数: 53185 | 42 肚子上有肥肉，转动惯量增大，身体不灵活转身慢。 |
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h*****8
发帖数: 2667 | 43 小酸表笑，我真的是在学习阶段的说。。。
话说我现在还是练习打腿，所以手是不用动的，尽量前伸，压水的时候，的确头和胸会
压下去，比手掌低一点。这里要注意不要用头去鸡柞米，因为头来带胸，加上脖子的话
，转动惯量就更大，而且也会受伤。压水是头吸完气，马上就压。胸在最低点的位置，
腿应该是如鞭状，可以往下抽，打第一次腿了。
打完这次，以后，头胸都平了，第二次打腿，角度稍稍不同，顺势头出水，吸气后马上
回到压胸。那一瞬间，有点耸肩的感觉。
说得不好，我也是自己瞎琢磨的。。。
然后就是整个过程，可以慢下来的，就是说，一个周期的时间，能拖的越长越好，在保
证动作不变形的前提下，这样完成比较轻松。(另外这样子将来加入手的动作，比较容
易找节奏)
顺便说下，我的打腿肯定有问题，因为水花四溅。。。其实我看mbp的视频，他打腿水花很小，而且他是教练教的，所以应该是对的。
候？ |
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s**a
发帖数: 1995 | 44 前几天说的和今天的drill不是一个drill.
上次说的是类似于Zipper Switch和Whole Stroke Swim的手臂恢复路线。
今天说的是转体的drill，手臂前移时要慢，到脸旁停顿一下，这时前臂和手的位置都
在水下了，再往前下方（4点钟位置）刺出。不能靠抡胳膊的转动惯量。完全要靠打水
转髋完成动作。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 45 【转自topswim游泳梦工厂】 by xxge版主
自由泳核心动作演示
这是我儿子的陆上练习之一，也是掌握拧腰的基本动作。和波波夫的那个舞棍动作类似
，但要求更严格些，屁股不动，手臂不动，不耸肩，2臂和背部成为一个整体，完全靠
腰部带动肩头完成自由泳动作。这个动作做好了才谈得上用核心力量划水。
http://v.youku.com/v_show/id_XNzcxNjc1Mzgw.html
Q:好视频。暑假前练过一阵子腰，也是盘腿练的。感觉只有盘腿，才能最好的模拟水中
下盘没有支撑/固定的感觉。另外，感觉视频中的动作需要背部脊柱的参与
A:当然，脊椎运动是自由泳的灵魂，只要你能练就这个“龙腰“, 滚动和波动的意念基
本都在其中了，就能体会到整条手臂放松状态下的划水。自由泳也就差不多了。
Q:我感觉，自由泳对于多数成年人来说最大的限制是腰和背，像什么肩的柔韧性呀脚踝
柔韧性呀虽提及很多，倒是其次的问题（当然对于顶级运动员，什么都重要）。 同样
地，Hip rotation被提及很多，但其实本质是shoulder或者arm rotation。
A:是的，腰背一死，就等于没了发动机。但是腰背... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 46 必胜诀：提高效率，减阻第一，闻鸡起舞，超直伸展。：ＤＤＤ
25米池蹬壁滑行视频
http://v.youku.com/v_show/id_XMTkxNTk3NDU2.html
【转自游泳梦工厂】by 池 水
超直(或者叫streamline,伸展,流线型)陆上练习的图文
1、热身。
就像所有健身运动一样，在做超直练习之前必须进行热身活动，否则韧带可能受伤
。热身活动包括转动颈部、肩部、腰部、踝部等，前下腰、弓步、铲步等常用方法，可
以自选。
2. 挂手压肩
准备：双手掌张开挂（贴）在门框或横梁上，双臂平行夹头部，身体挺直斜着，踮双足
；颈椎与脊柱保持一直线，目光向前，不要低头、仰头。 动作：把胸的上部往前压。
坚持1－2分钟。
3. 举扣双手拉左侧
准备：双手臂高举拉直、紧夹耳朵后部，大拇指扣住前掌，全身挺直，双足着地。
动作：身体左侧往下、往上两个方向拉伸，右侧相对松一些；拉伸到极限时，命令自己
再继续拉，哪怕再拉半公分也好！此时身体会向右弯曲。重复做2－3次。换右侧，做2
－3次。
4.全背贴墙
准备：双手臂高举拉直平行，手掌向前，全身挺直，双足踮地，手背、手臂、头部、背
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m******r
发帖数: 1097 | 47 9/3/15
好资料要经常回头再看，瑰宝其中需人识。想到国内感冒咳嗽抗生素滥用耐药和《黄帝
内经》治咳嗽的有效简洁。。。扯远了。 ：ＤＤ
以前一直不理解陆上超直练习里图3，4几个动作的用意，也一直跳过没有好好练过。
回想工友对最近视频的点评,再看再想Ｓ版两侧不对称伸展和Ｘ版“拧”腰的探讨自己
动手好好做做这几个动作才发现两次进阶的精髓都在里面了。
站在不同高度看到不一样的东西，至理名言。
【转自游泳梦工厂】by 池水
练好游泳的内功――超直
一、游泳需要形体梳理
1、游泳的美学。
优雅的行走姿势需要学习。如果少女经过形体梳理学会行走，就能焕发奇光异彩
，大幅度增加打分。即使成年女士男士，通过形体梳理，整个外形会大为改观，透出高
雅非凡气质。
游泳也是如此，泳者需要形体梳理。游泳运动员凭借经过系统的体能训练形成的
身体素质，即使做基本的蹬壁滑行，那种高度伸展、身体成一直线快速滑行的流线形，
就产生令人惊叹的美。
游泳体现了速度、力量和优美的完美结合。著名教练拉夫林说：“最好的游泳与
其说是一门科学，到不如说是一种艺术，正如世界上最好的游泳选手... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 48 你分析的和“经验”非常吻合。
我被质疑两次蝶腿为什么前重后轻不行，为什么能看到脚的应该是出水的那次蝶腿。凭
经验，正确的打法是尽量均匀，前略轻，后略重，水上能看到脚的是略重的那次。
“首先转动惯量要平衡，所以 leg strong up kick 的时候，upper body 同时也相对
strong up，”
这个分析很好！ |
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x**s
发帖数: 55 | 49 谢谢回复，看来大家对技术坑还比较有兴趣。
直臂不直臂的问题，开始挥拍的时候肘关节弯曲的，击球瞬间全直或略弯，击球以后会
彻底伸直，基本所有人都是这样。在这些基本条件之外就可以看出不同的流派了。我的
观点是击球瞬间应该接近伸直但是没有彻底伸直，不能lock肘关节，这样有助于增加精
度，灵活性并利用腕关节和肘关节增加拍头速度。看pro的照片有时候会误导，因为略
弯的时候可能因为角度看不出来，触球以后伸直不等于触球以前也伸直。另外大部分人
lock肘关节时小臂是略有反弯的，所以伸直也不等于lock。我感觉传统教学过于强调直
臂容易造成一开始就伸直（转动惯量太大不利加速）和lock肘关节。
关于狒狒接发球动作我现在是想得多实践的少。总体上说单反因为左右臂运动互相平衡
，不依赖脚蹬地发力，但是open stance 不利于脊椎到肩的发力。所以充分利用这些特
点对付快球的方法就是在空中变成close stance，因为双脚离地以后就没有阻力可以快
速移动。我想狒狒在录像里的动作是先split step, 触地时双脚蹬地，右脚用力更大使
身体向左飞同时双脚离地，右腿向前左腿向后变成标准单反姿势击球， |
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m*****r
发帖数: 3822 | 50 我觉得你这个顺序说反了，特别是肩和肘的顺序。实际上身体的转动惯量比
完全伸展的手臂要小，所以转腰所带来的角速度实际上是最大的，而这个速度
传递到拍头所形成的线速度是很可观的。从主观感觉来说手腕甩一下貌似
线速度很大，而转腰看上去没动多少，也就是线速度低。但实际上发力效率最高的
是腰部。 |
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