n****o
发帖数: 41 | 1 都是实情，刚回北京一个月，很多同感~~~ 争取年底彻底归了，看这情况，还得趸点衣
服回去 |
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l*****i
发帖数: 669 | 2 我先说一声“操”，然后再写下面的：
要想使用新的付费预约系统，首先你得到美国大使馆的页面去注册一个用户，填上之前
填好的DL160表的条形数码，然后如果有携签的，携签的人也可以在同一个用户里面一
起填了，不需要重新注册用户，于是就出现了坑爹的几点问题：
第一，似乎签证通过之后，只能将签证邮寄到制定的几个大的城市的代理点，我家在小
县城，最近的一个有中信银行的城市是南京，惨了……这点有待朋友补充对策。
第二，到了付费的一段，不可以用美国信用卡付款，最好有中信银行的借记卡，这样就
完事大吉了，如果没有，可以用银联支付，这里又坑爹了。
如果你是跟我一样的傻逼，只有工商银行的账户，那么首先你得去银联的网站去注册一
下银联网上支付业务，然后再里面添加一张工商银行的卡，用于支付。如果这张卡是你
很久以前办的，并且当时留在柜台上面的手机号已经被停机或者已经被其他人使用了的
话，这里又坑爹了。
在我打了无数个电话给银联之后，银联告知，是你们工商银行的问题，我又致电工商银
行的话务员，话务员3935号非常粗鲁的接了我的电话，告诉我电话里面告诉我，必须使
用在柜台第一次登记的手机号码才能绑定成功，否则不行... 阅读全帖 |
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v**u
发帖数: 440 | 3 如果还没ship出来可以退掉，然后再买。当然你也可以直接通知客服该配置。
客服电话官网有，而且在contact那有 一个live chat，你可以详细和他说明你的需要
（特别适用于英语不是特别好的朋友，我就是这种情况。。打电话和三哥根本说不明白
。。） |
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S*****8
发帖数: 34 | 4 服了你了，文刀兄。对CONN痴心不改。我依然清晰记得你的教诲和名言“CONN”童叟无
欺。Good luck!
One more thing, is it time to buy? thanks a lot! |
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Q****r
发帖数: 7340 | 6 墨西哥和中国让你选，你居然都能选出墨西哥。服了你，全国近一半的人都和毒品有关
系。中国治安好多了，别拿环境吓唬人了，也没觉得市长就该死了。官场有好人也有坏
人，你有证据证明北京市市长犯了死罪？
自恨到家了，祝你早日脱皮换肤
1. 你所谓的毒品是什么？大麻，海洛因的话也许你是对的。但是如果你把PM2.5和工业
污水包含在内的话，我觉得中国更差。2. 你觉得北京市长和检察官不该死吗？
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 |
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n*******e
发帖数: 3141 | 8 你是forester basic吗？到底多久换一次油，我问了subaru的官网客服，说是7500，
edmond的subaru论坛也说7500，可是我去做maintainence的local的dealer，说是3750
，到底哪个是对的？
7- |
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w*******r
发帖数: 4910 | 9 多煮点薏仁吃。
性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗
湿药，风湿痹痛，筋脉拘挛，筋脉挛急及湿温病在气分。
“薏苡既治风湿，又主筋急铁拘挛，不能屈伸，彼风湿相搏，骨节疼烦，不得屈伸，风
湿相搏，身体疼烦，不能自转侧，独不用薏苡何耶？”
脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 10 我惊讶，急问道：“为什么？”
他指着我们脚下的激流：“你看！水里有东西！”
我打着手电照去，只见我们所在石头的一边，水里不知道什么时候出现了一个
飘忽的黑影，静静地窝在那里，一动不动。
此时情况之混乱，实在很难用语言形容，一边是已经到脚脖子的暗河激流，一
边是在那边大声呼喊的王四川，另一边则是抓着我的手死不肯放的裴青，以及水里不明
就里的黑色鬼影。
我本身已经是极度的不知所措，加上这种状况，根本没有其他的精力去考虑问
题，反正待着也是被水冲走，于是对他大叫：“都什么时候了还疑神疑鬼，水里就是有
鲨鱼你也得下去了！”
裴青顽固得出乎我的意料，死死地拽着我，一边撩起他的裤管，大叫：“你自
己看！”
我低头看，只见他的小腿上，竟然有一条深深的黑色印子，像是被什么东西抓
的痕迹。他对我冷冷道：刚才过水牢的时候，我不是摔进那铁笼子里，我是被笼子里的
东西扯下去的！这水里肯定有问题！
我心说胡说，但是想起我在水下一瞬间看到的东西，又卡住了说不出话来。
王四川还在大吼，连喉咙都吼哑了，显然是不明白我们在搞什么鬼，简直是气
急败坏。
不过，我只犹豫了一秒钟，就明白其实下不下水都没区别了，反正我们已经在... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 11 四十九、控制室
都是当兵的人，打靶前无数次教官都会提醒，枪口不能对着人，也都听说过走火打
死人的事情，即使是空枪，里面的撞针如果弹出，也会有杀伤力。所以看着黑洞洞的枪
口，我顿时觉得无比的刺眼，立即用手去挡，同时喝他道：“怎么回事？把枪放下去，
别等下走火了把我崩了。”
他丝毫不以为意，“没事，子弹我卸下来下来，保险也扣上了。”说着就把枪
头递给我。
我抓住枪头一看，子弹匣确实没了，心中奇怪，心说他什么时候卸掉的，动作
这么快。就问他：“帮什么忙？你到底想干什么？看到天线就不要命了？这玩意儿又不
能带我们出去。”
他又解下自己的武装带，系到步枪的背带上，道：“唐连长他们说下来就是为
的找这天线，如果他们和我们走的是同一条路，他们肯定也会发现这天线，他们肯定会
爬过来查看的。如果他们不是和我们走同一条路，我先查证一下，咱们找到他们后就可
以直接回去，不用再来一次了。”
我心说有道理，他继续道：“而且，我们是工程兵，论学问当然是你们大，但
是有些工程架设上的细节，只有我们知道，等我看看这天线的布置，我也许能猜出唐连
长现在在哪儿也说不定。”
看他说得信誓旦旦，以及他以往机灵的表现，我感觉靠... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 12 袁喜乐她们中招很可能是因为那个“敌特”把他们骗到了这里，然后开启了灯光的电源
，被骗到这里的人都被毒气侵害，一些人情急之下发现了这个地方并且躲了起来。
但袁喜乐和疯掉的特派员，后来都出现在这个区域，袁喜乐甚至在石滩上遇到了我
们。那说明，最后他们活着离开了这里，外面的毒气那么厉害，这种情况发生的唯一可
能性就是，这里的灯光后来又灭了。
为什么？
是那个敌特又关掉了电源，还是说，当是上游没有下雨，地下河水没有那么泛滥，
这里的备用电源消耗完？
一定有一个原因是这里重新恢复了黑暗，而袁喜乐一定是在这个房间里等到灯光再
度熄灭，然后趁黑逃出了这里，然而非常不巧，她在那片黑暗的洞穴里完全失去了神智
，又被我们带了回来。
我看了看袁喜乐，忽然觉得自己非常对不起她，如果她没疯，我一定被砍死了，袁
喜乐梦呓了几声，我帮她盖上衣服，发现她的发烧并没有好转，看着她的姿态，我不由
得有些心猿意马，只能用冷水浇头，逼自己抓紧时间继续研究平面图，但还是看不出什
么，忍不住想马在海在就好了，真是隔行如隔山。
我搜索脑子里的各种记忆，想听出以前他们商量时的知识，看看能不能有什么启发。
想着，唯一能想到的就是老唐和... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 13 三十五章 真正的边缘
日本鬼子果然在这里也进行了工程，我倒吸了一口冷气，一直以为我还不敢相信这
个推论，现在被真切地证实了。
不过，也仅止于此。这座塔完全破败了，在这种无比潮湿的环境下，水泥根本
没法干透。
我们走近，看着已经倾斜开裂的塔身，觉得只要我们进入塔很可能会倒塌，用
手电照了照里面，底层什么都没有，有一道梯子通到上方。
我用眼神示意裴青是不是就不进去了，塔里的空间不大，看着也不会有什么东
西，而且很危险。
裴青用手电照了地下，我看到那里有零乱的脚步，还是新鲜的，没等我作出判
断，他已经快步走了进去，往第二层爬去。
第二层非常局促而且没有任何窗户，只有一间阁楼的大小，上去用手电一照，
我们立即看到里面有三个人挤在一起。
是我们的战士，我叹了口气，看着他们闭着眼睛，露出的地方完全都严重烫伤
了。裴青上去挨个推了推摸了摸，就回头对我摇头。
“如果当时老田能早点听我的，也许还能救他们。”裴青道，“他们一定是顺
着那条黑色石头路找到了这座塔，塔是封闭的，他们在里面派何汝平上去报信。”
我默默看着这几个年轻的工程兵，裴青转身就让我跟他走。绕过塔再往后，又
是什么都没有，碎石的道路到这里戛... 阅读全帖 |
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r*****e
发帖数: 4598 | 14 写在前面的：
不写文字真的很多很多年了，好像自从高中文理分科后我就努力使自己爱上数学。多年
的努力后我也终于爱上了数学的精准、简洁。但是就像电子总是只能围绕电荷跃迁一样
，到最后，我还是想回来，想重拾自己儿时的梦，想写很多很多文字。这篇文章，很久
前就想写了，一直没有动笔，今天终于把它写完了， 贴出来，想听听大家的批评，督
促我进步。
穷文人，顺便求包子^_^
洛杉矶江湖之 传奇人物：郭奶奶
白蔷薇
序：人的一生里，总会遇到许多人。有些人，你遇到的时候，总是觉得太晚。
（一）初次相逢
郭奶奶，家住洛杉矶蒙特利尔公园市尼克森大街。她身材娇小，却中气十足，讲话非常
洪亮，透着一股子精气神。因为她本来讲福建话，又讲一点上海话，所以说起普通话来
，为了能让人听清，尾音拖的比较长，因而又有几分娇气可爱的感觉。
郭奶奶擅长推拿，谁有个胳膊腿疼、伤筋动骨的都往她那里跑。郭奶奶的绝活儿，就是
治中风。这嘴歪眼斜的中风病人，如果到她那里及时，都能给把歪了的回来。人的身体
到了郭奶奶手里，就跟汽车进了老修车师傅手里一样，三下两下就给拾掇好了，非常神
奇。
因为我是个兔子精变的，所以没事就爱蹦跶。却没长一副... 阅读全帖 |
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l*******s
发帖数: 26303 | 16 这些烂坑水平，比不上斯蒂芬坑的1/10，整个买买提俺最服的就是斯蒂芬坑和州长了 |
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a*****u
发帖数: 1097 | 17 租房子可是大事儿,我在SUMMERSET住了蛮长时间.写点个人经验与感受,方便大家参考!
如果有人觉得这贴子有用,看着我码字的份上,给个包子吧!
如果有物质奖励就更好了,住一块儿了,咱们平分REFER的钱,先谢了~~~
总体上,如果满分是10分的话,我觉得SUMMERSET可以得7.5分.最主要的原因是安全!
我经常不锁门就去外面跑个步什么的,一去就是一个小时左右.我住了快三年了,啥事儿
也没有;
放在洗衣房的衣服,就是放一夜也不会丢.(这可不是我干的,是我在洗衣房发现别人的衣
服);晚上还有保安.晚上十点后,GYM就会由保安锁门;据观察,住这儿的人大多是军队或
QC或附近公司的员工,素质比较高.我经常收包裹(美国的,中国的),从没发生过丢包裹的
事情.我们曾经出去玩,一周都不在家,LEASING OFFICE会帮我们收包裹.有一次,我把钥
匙(所有的钥匙在一块儿)丢了.后来在MAIL BOX里发现了,原来我取了信之后忘了取走钥
匙,让邮递员发现了,就帮放进MAIL BOX里了.可是我已经到OFFICE里报失了,第二天,
OFFICE就派人把门锁,MAILBOX锁所换了,当然,我们要付 |
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m*********r
发帖数: 136 | 18 带状疱疹是春季最易流行的一种病毒感染性皮肤病，由水痘－带状疱疹病毒感染后，潜
伏在体内再发，造成沿神经支配的皮肤区出现带状排列的成簇疱疹，伴随神经痛。老年
人和患有慢性消耗性疾病的人容易感染带状疱疹，而且一旦染上病情更为严重。民间把
这种病称作“串腰龙”，文献上叫“缠腰火丹”，这是因为侵犯胸腰部位的带状疱疹占
本病发病率的60％以上。实际上，这种病还可侵犯头、面、耳及上下肢等部位。由于这
种病毒有亲神经的特点，发病总是沿神经走向，呈条带状，故称“带状疱疹”。
中医认为带状疱疹是因为肝胆火盛及脾湿郁久，外感毒邪而发。现代医学已经知道这种
病毒是由呼吸道感染侵入体内，潜伏到脊神经后根神经节或其它发病部位的神经细胞中
。这种病毒平时可以不发病，但由于老年人及久病体虚的人，全身抵抗力下降，再遇到
身体劳累、感冒等诱因，则易发此病。发病机制：病毒感染后无免疫力或低免疫力的人
群（多数是儿童）可发生原发感染，即发生水痘。或病毒隐性感染，经血行传播到皮肤
感觉神经末梢，经神经通路到脊髓神经后根或三叉神经，然后传播到颅神经感觉神经节
的神经元，当机体免疫力下降时（例如：创伤、感冒、癌症、免疫系统疾病等... 阅读全帖 |
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s****a
发帖数: 687 | 19 看G片中肛交演员那种满足的神态我怎么也无法体会，住院中医生用上了油的手指轻轻
插入时那种痛不欲生的感觉想死的心都有! 前几天和几个客户痛快的吃了顿狗肉，在贵
阳某个地方环境幽雅风景迷人，人世间的一切是这么美好，没想到吃完狗肉后地狱正在
向我招手！也是这次狗肉让我真正见识了世间最痛苦的手术之一，痔疮切割手术！废话
不说进入正题！ www.6park.com
吃完狗肉的当天下午我有点小开心,客户感谢我对他的照顾送了个不错的本本给我
娱乐。笔记本刚拿回宾馆就迫不及待的上网安装软件游戏电影什么都搞,一坐好几个小
时。到晚上忽然肚子有点疼，急奔厕所全力一拉，想尽快回到本本旁边和Mm聊天,当时
没感觉到啥只是有点辣辣的感觉,回到椅子上一坐又是好几小时！。人酷爱游戏尤其是
dota，还是个高手哈！ www.6park.com
废话不说，忽然感觉菊花不对好像比平常大了好多,连忙脱了裤子用手机拍照菊花
一看彻底崩溃:菊花外长了一圈手指般粗的肉团，面目狰狞，我用手轻轻一碰疼的好像
七窍生烟，很想杀人放火！渐渐的不碰只要走路坐那怕是躺都是悲剧的疼。这时候恨呀
,吃什么狗肉玩什么笔记本?辛辣久坐都是痔疮的最爱... 阅读全帖 |
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t**********1
发帖数: 7316 | 20 ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
当时的首都是南京，叫总统府，好不好？
您搞清楚建国前和建国后了吗？
延安那是首都吗？
my god, 以后看你的贴，我绕道走了。。。不去读书看报，还胡说八道
即使今天中国在联合国的常任理事国地位也归功于当时的南京政府，根本不是后来的北
京的中华人民共和国政府带来的，好不好？？？？
噻，真服了！ |
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w***n
发帖数: 1162 | 21 我服了，人都是爹妈生的，人跟人的区别咋这么大啊？？？！！ |
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A********2
发帖数: 4075 | 24 呵呵,IKEA运个沙发，一个月都没到，打电话去问，
他们说他们也不知道沙发到哪儿了；于是cancel掉这个order，
另外再买一个沙发和其他东西，过了俩礼拜其他东西都到了，
沙发没送来。人家deliveryman说这个沙发你们已经cancel了，
所以送回ikea去了，再打电话交涉，客服说好的我们再送吧，你们等
电话就好。反正到现在也没看见沙发的影子。。。 |
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M*******0
发帖数: 1502 | 26 软实力AR把硬实力AR的FOREND RAIL整个端了过来，同时STOCK、HANDGRIP全部使用硬实
力当初淘汰的东东。计划再上一个MAGPUL的B.A.D. LEVER和BACKUP REAR SIGHT，软实
力基本上就齐活儿了。最多再加一个GRENADE LAUNCHER，可惜没找到合适的。
硬实力新ORDER的RAIL， ON THE WAY，正在纠结上一个什么样的GREEN LASER? K-15价
格可以接受，但REVIEW不是很好，貌似质量不是很稳定，不过客服不错。 |
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w*****o
发帖数: 1806 | 27 山寨，国货，便宜，能用。
偏蓝绿这种问题当然没有解决，
电池寿命问题当然不能跟aimpoint比。
客服极好，天下无敌！ |
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o****n
发帖数: 1520 | 29 原文链接：
http://news.xinhuanet.com/mil/2006-06/16/content_4707775.htm
“这是一本男人的书，它无时无处不撩拨着血性男人的敏感神经。当你捧着这本书的时候
，你就会发现自己走进了另外一个世界，一个盈灌着热血和冲动的男人的世界。前所未
有的解码犯罪、反恐以及军备，只要你是男人就不可能不被这书所震撼，因为胡坚而折
服。 但是，请记住这是一个真实的世界，所以，为了正义，冲动、激情、热血都是你
应该具有的本色……
从南方都市报的"胡坚――枪炮玫瑰"专栏到后来网络上受到众多网友狂热追捧的《
完全匪徒手册》，直至《枪火》的最后问世，胡坚的这一系列解剖犯罪、反恐以及军备
的作品完成了最后一次蜕变。这本书中的大部分篇章曾经在网上刊载，流行之势不减，
被众多网友追捧为《完全匪徒手册》，借着这股潮流，也为满足这么多支持胡坚的朋友
们的心愿，于是就把它整理成书进行出版，名之为《枪火》。”
刚看了几章，图还挺多的。也讲了刀和器械。 |
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m******g
发帖数: 17798 | 31 武侠小说是我的精神世界。
在中国大陆出现武侠书籍以后，我就再也不看琼瑶小说和安徒生故事了，反正武侠里既
有爱情，又有童话，还有武功，还有历史，还有美食，还有别的。
我隔段时间就要找本金庸出来看看，就像有的人隔几天就要吃顿红烧肉一样。
书就是那么几本，故事就是那么几个，但是看来看去，却有不同的滋味。
1.过去时的最爱——《神雕侠侣》
很多人年轻时都曾经迷恋过《神雕侠侣》，因为它暗合了我们年轻时心中梦想的爱情—
—冲破一切艰难、战胜一切世俗，此情不渝，终成眷属。
最让人感动的是，杨过少了一条胳膊，小龙女失去了贞节——与传统小说中完美的英雄
佳人相比，男女主角成了不完美的人——但这并不影响两人爱情的完美，无论世俗、时
空还是生死，仿佛没有什么能让他们停止磨叽。佩服！
不过人是会长大的。
我现在经常觉得，《神雕侠侣》是一部童话。
金庸在写作的时候太喜欢他的男主角了，尤其是后半部，为了补偿他前半生受的委屈，
此时的杨过集天时地利人和于一身，极尽渲染之能事，其做作程度，堪称金庸十四本小
说之首。
比如给郭襄祝寿那段，先是各色武林人物携带各色珍奇异宝出场，显示出杨大侠人脉之
广、路子之野；
然后又出... 阅读全帖 |
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T******e
发帖数: 7425 | 32 zz牛人年年有 今年特别多
王霸元年，囧公率军征伯纳乌，世人皆言必败，不日斩皇马而还，时人震惊。且归，意
甲诸熊皆来贺之，然斑马众将无喜色，饮宴不欢而散。
翌日，囧公手持鹅毛扇巡视军中，见诸将悻悻，主将博格巴呆坐一角，乃问之曰：“今
破皇马，乃不世之功，君不喜反忧，欲乱我军心邪？”博格巴大恐，起而复拜，答曰：
“明公用兵如神，军纪严明，乃四大神帅之首，里皮、安胖尚不能及，余虽黑硬，安敢
如此，不过闻决赛将战巴萨，诸将怯之，故心生惶恐尔！”囧不悦，又言：昔皇马者，
坐主场之利，携两亿齐飞，中有猛将本泽虎，斩将夺旗，当者披靡，然吾破之若探囊取
物尔！今巴萨者比皇马如何？”
博格巴欲言又止，囧曰：“赦尔无罪，但言无妨”巴曰：“公知南大王否？”
囧曰：“愿闻其详！”巴曰：“彼拜仁者，德甲班霸也，挖掘诸强，猛将云集，三连桂
冠。今携提前夺冠之势，以逸待劳，仍不免三球饮弹，败走诺坎普，两战出局，吾等安
能敌之！”
囧曰：“彼三连冠，吾四连冠，且南大王不过一番邦豪雄尔，安敢与王师相提并论！”
巴又曰：“然则，公自比穆帅、瓜帅若何？”
囧怒，沉默良久，乃言：“弗如也！”
巴拜之，曰：“余亦如此认为，昔... 阅读全帖 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 33 以下两篇是我这几年网上看过后收藏下来的，算是精华。你们凑合着看吧，与大家共眠。
版主，包子就免了吧，都是转载的。
》》》》》》》》文章 1 》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》
如何反驳各类宗教信仰观点
【什么是无神论？】
神是指超自然的（即不受自然规律制约），具有人格和意识，而且能影响自然事物的存
在。无神论不相信有任何这样的存在。
无神论者往往已接触过各种有神论的观念，经过思考而选择无神论。对于那些未接触过
有神论宗教、还未思考过神是否存在，因此自然而然不信仰神 的人，我认为不该算是
无神论者。对那些只是不相信某种神的存在（比如基督教的上帝），但还相信某种超自
然的神灵、鬼怪的人（比如某些佛教徒），也不该算是 无神论者。
无神论者有两类：一类是"弱无神论者"，认为没有任何确凿的证据表明神存在，因此不
相信神的存在。另一类是"强无神论者"，他们不仅不相信神的存在，而且相信神不存在
。
【难道不相信神的存在和相信神不存在不是一回事吗？】
不是。不相信某个事物是真实的，并不等于相信它是虚假的。"不相信"只是否认证据，
而"相信"却是认为有证据。不相信神的存在的人，可能并 不... 阅读全帖 |
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P*****a
发帖数: 2464 | 34 上篇写到周六去试跑了一下新衣服。晚上的时候把第二天要带的东东准备好---包括充
好电的Garmin 405（都一年多没碰了，汗。。。)，一袋老爸老妈从国内背来的达能饼
干，一件旧羽绒服，一套穿了至少三年的旧棉衣（被某人称为炮仗的红红的棉衣，大爱
啊，不过都穿破了。。。）…
四万多人的比赛，除了牛人组与残疾人以外，其余的分成三波出发。虽然我这波开始的
时候是十点多，但是到达起点的高速与桥七点来钟就封了。所以偶们合计了一下还是搭
比赛专用的大巴比较保险。这就意味着比赛那天早上六点之前要到新泽西这边NYRR
Marathon专设的巴士点等车，所以好像五点就起了----哎，报告写迟了，细节不记得了
，只记得某人一路感慨，你们这些人啊。。。不过离巴士点越近，来送人的小车越多，
某人也有点小激动起来---我觉着他回家以后一定没法淡定地回笼了，嘿嘿。
巴士点在一个体育场的停车场里。虽然人多，但是组织得很好。无数的空巴士等在那里
，一车装满了就走，然后过来一下辆。唯一让大家分特的是，开车之前一位女士上来宣
告，你们不能把车停在这个停车场，不然会被拖走的。你们要想现在下去挪车，七点以
前回来我们都有车去... 阅读全帖 |
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v***l
发帖数: 2623 | 35 好吧，我承认标题是个噱头。确实低心率了，只不过mileage更低。我是个反面典型，
成绩比去年慢了快10分钟，大家千万别学我。
话说去年11月的NYCM之后，我就彻底废掉了。借着当时的热情和小龙的煽风点火，咱也
购入了心率带，制定了详尽的计划，摩拳擦掌的计划今年破4. 坚持了不到一个月就赶
上了年底搬家换工作，然后就进入了虱子多了不痒的境界，完全无视之前定的各种计划
。但是心率带也买了不是，偶尔跑跑也还挺像那么回事的follow LHR，其实是给自己偷
懒找借口，跑慢了舒服很多有木有！到今天比赛之前，我今年的总mileage十分悲催，
82mile；平均速度更悲催，11:20. 年初的时候+1同学给我报了5月的长岛全马，为了鼓
舞士气，又报了Raleigh本地的半马。于是赶鸭子上架一样，提前3周加了两次10mile以
上的long run，就颤颤巍巍的飞到了北卡。
南方城市就是热情，在领号的时候看到一个摊子卖前几年比赛的tech shirt，只要两刀
啊有木有！还有做工很精良的帽子，只写了raleigh rocks，没有年份，居然也只要两
刀！这要是在NYCM，这个小破摊子就能赚大发了... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 36 2013年的训练
声明：
本文只讨论业余选手的公路马拉松比赛的训练，纯粹是个人经验，仅供参考，风险自负
，和科学，健康，减肥，娱乐，求High，励志，心脏病，呼吸道疾病，抑郁症，失眠，
中年危机，超马，越野，5K/10K等等，都没有任何关系，不要做任何引申发挥以及联想
。本人一直对MAF以及相关的训练方法有偏见，本文不可避免会体现此偏见。本文随时
可能被修改。跑首马尤其不要过度参考。
I 上半年：
训练还是要从跑完Philly说起。Philly破3之后，就不知道干啥了，没了目标。2013上
半年，就随便报了个New Jersey Marathon，还有Lake Placid Marathon。后一个就准
备随便跑，主要目的是去度假。在2012年完整的跟了AM 55之后，发现不是很适合自己
。两个原因：
1） 周末的训练太多，常常两天都搭进去了，周末总是忙得不行。工作日的训练，也变
来变去，要想着是不是和别的安排冲突。
2） 很难改计划/定制自己的计划。看了半天，也不知道怎么改。
就不想再跟AM了。AP一看26个星期，立刻放弃，18星期我都觉得长，到了后期就不想练
了。当时也不知道怎么办... 阅读全帖 |
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t*******r
发帖数: 2293 | 37 写的真好！ 献上羡慕和祝福！
起点的town 离我们住的不远， 算是Boston 的郊区。 下次真应该请假去看看！ 很佩
服LZ 在中年才开始训练！ 我们也有同事请假去看， 或跑的。
我属于不擅长体育活动的。 看得我， 以后都要改正，加强锻炼了。 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 39 又一年的北马。
训练
今年的训练非常混乱。 原因是多种的，以前从来没受过伤，今年从四月份开始，一会
儿左膝盖，一会儿右膝盖，然后又是左腿。 每次受伤，都休息了近一个月， 造成跑量
严重不足。 应该和工作比较忧心，睡眠不好很累，身体比较疲乏就容易受伤。 一年
下来跑量不足900麦。
赛前一个月终于左腿可能ITBS了，虽然能骑车，却不能跑， 一跑就出汗地疼。 现在回
想起来，受伤前一个月欧洲美国跑了三趟， 时差倒得乱七八糟， 一个月里常常就只睡
2，3个小时，终于在跑完比赛前的最后一次龙润后爆发了。
参赛前一周-
经过一个月的彻底休息，跑前一周好像好了不少，起码走路骑车都毫无问题了，但是一
跑起来还是酸疼，使不上劲。 一个月没动必须热身了， 于是这周骑了两次车， 比赛
前一天出去溜了2.5麦， 隐隐地还是酸疼，不能使劲，全靠右腿。 但想到今年可能是
最后一次跑北马了， 而且天气也很好，就坚定了明天上场的决心。 不过给自己留了条
后咯， 如果状况不好，半程就跳上收容车:）。
本来这次准备冲刺3：45， 介于这种状态改为pace 9分进4小时就好。
比赛 – 今年的主题”热”
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C***t
发帖数: 10731 | 40 对就是这个ARJ 你记得真清楚 服了~~
PKZIP好用一点 解压是PKUNZIP |
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M******k
发帖数: 27573 | 41 而且超级杀时间，我打了一个多月了post game才刚开打，白金党慎入。
和4 |
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E**********T
发帖数: 7949 | 42 白羊女
很美貌，也很骄傲，喜欢被拥护包围的感觉。心里有了信念就会不顾一切去实
现它。很会收服男人。
看她们一直换的签名就知道心里的感觉要表达出来才舒服，勇于表达爱，也勇
于承担爱的痛楚。喜欢写写文字矫矫小情，但语言里透露出童真和坦率。
小结：白羊女的爱与痛都很炽烈，爱了会很坦白（有些会享受倒追征服的乐趣
），不爱了也不会掩饰多久，还会倾向于无情冷酷。她的内心晴雨和脸上的表情不会差
太多，偶尔的童真和顽皮很吸引男人，但是也不会轻易和别人吐露心声。倔强，自信。
她对这个世界充满好奇，不怕以身试炼，所以受了伤也会措手不及，茫然无辜。我发现
很大比例的白羊女脸都呈倒3角状，反正颧骨那会宽一些，下巴就小小的，然后眼睛圆
圆的，又很白，这个星座出了很多标准型美女，呵呵。（只是很大比例哦，莫对号入座）
白羊男
理智，想法冲动但行为不冲动，会把暗恋的情愫藏在心里，待对方有所表示时
再应和，眼神骗不了人，那眼神似笑非笑的有温柔光芒在里面的话，无非是喜欢你了。
不然就是很官方的正常人眼神。在自己出国留学前发了一条信息给喜欢的女孩说，我走
了，手机以后... 阅读全帖 |
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C*****H
发帖数: 7927 | 43 LOL LOL LOL
你这滥用成语的毛病倒真是跟我有一拼
Anyway, 糖衣收下，炮弹奉还，高山流水不敢当
既然有共识，那大家化干戈为玉帛，鸟生鱼汤就好了
看出来你能写了，不过文字还是为思想服务的，只要说得在理，哪怕言语平实也照样会
有人听，而如果道理不周全，就算说得天花乱坠还是没有办法服人啊。
我们单位管得严，我输中文是有困难，不是故意拽洋文。没办法，人在江湖，身不由己
。。。
然 |
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y********8
发帖数: 3587 | 44 综合大家讲的就对了。
那时的船是木制的碗豆角，神农溪滩很多，而且各种滩的情况不一样，有的很急，碗豆
角如果顺流冲下去会失控，所以纤夫要倒着拉纤控制船速，倒拉纤可是力气活，穿着衣
服碍事，而且容易擦破皮肤，那里一会上一会下，湿衣穿身上也不舒服，有的船只是运
输，所以和妹妹坐船头没关系：）如果是老头老太坐船头呢？但是随着旅游业的发展，
过去的裸体纤夫也不多见了。我也是看到网上的一篇文章有人问纤夫和纤夫的回答也知
道这些，觉得还是reasonable的解释的。 |
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k**********4
发帖数: 1317 | 45 要说故事的开始，那要追溯到半年前了，
来美国苦于自己用的亚洲系化妆品无处购买
朋友推荐了莎莎，
因为从来没在莎莎网购过，便想先买点美丽日记的面膜试水，
于是注册了账号，开始选购，经过半天的掂量比较，选购了差不多80块的面膜产品，
美丽日记还有一个日系的面膜
凑够了免费普通邮递，付款之后便开始等待
当时朋友说普通邮寄大概一个月或者在多点能到，便很有耐心的等，
毕竟省了十几块的快递费，也不是很着急用那些面膜
一晃就是一个月过去，没有任何消息，又看追踪详单，就显示从香港发货之后就没了下
文，
打电话过去莎莎，那边还说让等
反正不着急，于是又等，
大概一两周之后，收到莎莎的邮件，让我评价买的商品用起来咋样，
尼玛我还没收到怎么评价呐，这才想起来自己是不是太有耐心了，
于是又打电话给莎莎，莎莎说要向香港邮政方面递交查询单，
我想这也可以啊，查查我东西到哪里了，再想下一步怎么办。
两天后收到邮件，莎莎说已经向香港邮政递交查询，
查询需要耗时，大家注意这个时间，莎莎向香港邮政递交查询单，到查询出来结果，需
要耗时5到7周，5到7周！！尼玛不是5到7天啊，是五到7周！！！！
我已经付款四十多天了，东西... 阅读全帖 |
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m***y
发帖数: 96 | 46 好诡异的经过
我在他家每年买两次还挺幸运的 都顺利受到了
下次这样就直接dispute好了
或者威胁客服要dispute 一般就给你cancel了 |
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g*********o
发帖数: 20357 | 47 没有必要说话这么冲吧，建议一下叫animal control就行了，至于说那些让人听了不舒
服的话吗 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 48 这个也能BSO，真服了戴老四！
我猜是放生了，好象老四发过一篇有严重悲天悯人情节的贴，不舍得处死虫子云云。
这个GRUB中国名字是不是地老虎？ |
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