W**T
发帖数: 18996 | 1 哈哈。 没办法， 不热身和你打必败无疑。
另外， 我和你打球的时候，真的什么都看不见也听不见， 后来看录像才知道你有个球
滚到脚下啥的， 你还和里程碑交流了两句。 我有个擦边，对你也没任何表示，因为心
里一直再想，我是发什么球，发完是冲还是慢拉。
不过，相对而言，比你擦我个网，还怒吼一声还是强一些的吧。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 2 现在正手如果是扑上去拉一板，下一版就算回到正手位史书居然都是挡一板
尼玛这在几年前是不可想象的事情
今天居然被丐帮的灭了
大家快排丐帮的包子 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 3 尼玛，我没包子了。
你说几年前你扑一板后可以迅速还原再拉下一板吗？这个步伐要很快啊。 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 5 要单挑, 光跑步不公平吧?
再加上gym三大项: 卧推, 深蹲, 硬拉如何?
还有引体向上, 俯卧撑, 仰卧起坐, ...
如何算成绩? Compare apple with orange? |
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o***n
发帖数: 416 | 6 先道个歉，我们把你几次拉下了。我和鱼哥是最后离开village的，当时刚过9点。之前
就只剩我们俩了，我们很久没看到你，也不知道你去厕所等了这么久。之前我们去厕所
10几分钟就搞定了。大部队走后我们还等了至少10分钟一直到广播宣布wave1开始离开
village后一会才走。其实离开village后还有厕所且没什么队，我在那儿还狠狠的放了
一把。比赛完后没见到倒是很奇怪，我们在那儿等了不少时间，后来因为好些人要赶飞
机和车才离开的。看到你的经历我也非常难过，这个真是什么都撞上了，要是我肯定也
不想再去玩了。
不过我相信你BQ了还是会再去的。以后组织应该会更好，电话到时候不会再打不通了，
每个人离终点多久都会跟踪。我们要学习Marine的口号:Leave no man behind。
祝你下个训练顺利，跑得愉快，BQ水到渠成。
20- |
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t*********t
发帖数: 4766 | 7 本来的意思是，比低心率快，比速度训练慢，就是垃圾迈。我常年就是垃圾迈。感觉垃
圾迈最爽。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 8 不对啊，更慢点应该更不容易伤。我就是伤得一塌糊涂。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 9 悲催啊，跑的也都是垃圾迈。低心率跑嫌太慢，实力不行其实真正又跑不快，高不成低
不就的就都是垃圾迈了。不过也是基本没受过啥伤，垃圾着垃圾着也在垃圾中缓慢进步
，我也认了。 |
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f********y
发帖数: 31 | 10 这个半马是9月8日在国内跑的。
去年生完娃体重一直没降下来，尝试上了几节瑜伽课，但因为没人帮我带娃而且娃粘我
只得无奈放弃。去年11月澳洲的夏天来到了，实在不想拖着一身肥肉过夏天，于是开始
推着娃的婴儿车跑步。从刚开始两公里，9分多每公里的pace跑起，逐渐增加到了20公
里平均6分50的Pace。到跑半马之前的10个月没有一次是不推娃跑的，一共跑了超过800
公里。这期间体重降的不多，但生娃前的很多衣服又可以穿了。其实从跑步开始没多久
后，以减肥为初衷的想法就渐渐改变了，因为自己年纪挺大，天有不测风云，万一在娃
还小的时候我不幸了，娃对我可能连什么美好的记忆都留不下来，推着她跑步的经历将
来至少会值得她去了解和记住妈妈曾经和她共同分享了一段人生历程。话说我跑步的时
候尽想悲惨的事儿了。最近The Walking Dead 回归了，我想的是长跑者在僵尸末世中
幸存的几率会不会比不跑步的人大。
定下9月份回国以后，弟弟告诉我9月家门口就有个马拉松比赛，叫做宁夏黄河金岸马拉
松，今年是第四届，我立马觉得回到家乡跑自己的首半马不错。我这种水平的比赛过程
没什么值得说的，既无高潮也无低潮，基本... 阅读全帖 |
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b****e
发帖数: 985 | 11 巴乔是个不错的球员，
但是他这样的球员天生是个鸡肋。
就说他在场上的位置好了，
当前锋，速度慢，身体弱。
当前卫，没有大局观，防守也不成。
所以94年意大利对挪威，守门员被罚下后，
萨奇马上就用他换守门员。
以他为主的球队从来就拿不到冠军。
他唯一的一次联赛冠军，
还是因为受伤做在看台上，
看维压利，皮爱罗帮他拿的。
he is a great player, but never ever be a winner... |
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M*******c
发帖数: 1467 | 13 性格使然，这种小屁事还和卖马慢争
少了84藤和理解卡尔得的沉稳 |
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d**j
发帖数: 23329 | 16 这个不靠慢镜实在很难看出是否越位。这个失球其实对巴萨也影响不大，今天确实打不
出来。 |
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Y********3
发帖数: 2551 | 17 卧推练胸肌不需要上很大量,胸肌太大如果腿部力量跟不上反而影响速度和灵活性.踢球
卡位和身体对抗主要还是看下盘稳不稳,腿上有没有劲.另外健身房也只是辅助训练肌肉
力量,踢球主要还是要靠各种类型的跑步训练来稳步提升心肺能力.小JJ绷的直是因为下
蹲促进雄性激素分泌.另外说到下蹲练爆发力,我就我当年的经验,就是下去的时候要慢,
起的时候要快,有种爆发向上的感觉,我以前做下蹲起来靠爆发力都能把身上的负重给颠
出很大的声音.每一组做完以后,紧接着高抬腿跑个60个,效果比较好.这个是我一家之言
,仅供参考. |
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r********d
发帖数: 7742 | 18 还是个人建议，对膝盖还是有挺大压力的，从小重量开始试试呗。
但是一些的姿势能够减小膝盖压力，把杠往后相对放一点，对膝盖的压力会小很多。
一开始练，小重量和慢挺重要的。我就是没休息好再加上了重量，就伤了。 |
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L*******7
发帖数: 2482 | 19 可惜啊，老子倒是真希望是个故意手球后进球有效，最好来个上帝之手，或者越位好几
米那种进球才过瘾。只有这样黑拉影一回，才能报去年内斯塔点球之恨。 |
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f*****j
发帖数: 806 | 20 跑动也不积极，拉不出空位，所以每次传接球身边都有人干扰，显得踢的很累
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
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x******h
发帖数: 13678 | 21 斯特林和阿里的节奏太慢，拿球就喜欢先带两下，神烦这种嬷嬷唧唧的踢法 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 22 现在的对抗斯比以前大多了。以前看美洲杯或是美洲球队打世界杯，除了个别球队，大
部分都是站着踢球的，推进得很慢，大家都在晃荡。然后就突然快一下。现在美洲球队
基本上都欧洲风格化了。 |
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M****l
发帖数: 1954 | 23 塔希姆良身体，速度，技术，意识都是上乘。其实他风格和洛伊斯挺像的，都是能单打
，能做球，还不像洛伊斯那么玻璃。多特真是小球会这么便宜就被人强买了，特别是曼
联连冠军杯都没有。
穆里尼奥要是够大胆，下赛季把塔希姆良扶正，鲁尼打替补。鲁尼那个节奏太慢了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 25 赞不惧练力量的美女。
如果肩宽背厚不是问题的话，那很多问题都简单了。
肩背：引体向上，慢拉，hold 5秒，过杠越高越好。为了游蛙泳，加一项，做完正常的
引体向上，杠上缠毛巾，再做，不必过杠太多小臂就会极度疲劳。
腰、胯、腿：跳绳，斜跳。油管上搜一下Slalom Jumps。
力量练习之后多吃肉。
同时水里的练习不要停。
两三个月之后，走水感觉更明显，胳膊靠里靠外点，深点浅点，蹬蛙腿时下沉多点少点
都无所谓，所谓一力降十会。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 26 赞不惧练力量的美女。
如果肩宽背厚不是问题的话，那很多问题都简单了。
肩背：引体向上，慢拉，hold 5秒，过杠越高越好。为了游蛙泳，加一项，做完正常的
引体向上，杠上缠毛巾，再做，不必过杠太多小臂就会极度疲劳。
腰、胯、腿：跳绳，斜跳。油管上搜一下Slalom Jumps。
力量练习之后多吃肉。
同时水里的练习不要停。
两三个月之后，走水感觉更明显，胳膊靠里靠外点，深点浅点，蹬蛙腿时下沉多点少点
都无所谓，所谓一力降十会。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 27 油管好视频很多，但是慢拉一遍这个，我觉得这段是我见过的最差的一段。2:48前后，
左臂在后面而不是放前面，用处不大；最要命的是右手还在抱水状态，就开始转身。眼
睛不是看边上，而是看后面（导致出水时半月形扭曲，如图）。手臂入水僵硬的不得了
，一点弧度都没有，入水时手腕子像断掉一样…… |
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d**y
发帖数: 18174 | 28 自由泳肩背力量至关重要。卧推最大力量要达到1x，1.5x很理想。这和不晃下身慢拉一
个引体向上大致相当。
同时还有耐力指标，~0.5x可以做多组，每组之间休息时间不能太长。比如100个/组，5
组，两组之间休息30秒。
皮包骨、体脂低、肺活量不太大的natural sinker，用0.5x练耐力不打折扣；要是个子
又比较矮，臂展也不太长，那就不得不提高到0.6x。也有人说这样的人0.6都不够，要
用0.7甚至0.8练。我觉得对蝶泳可能更make sense。
大体重、大肺活量、大个子、大臂展，可以放宽到用0.4x练耐力。 |
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W*****x
发帖数: 684 | 29 明白了: 那我有1.5x, 慢拉引体向上能搞不止一个...
，5 |
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d**y
发帖数: 18174 | 30 自由泳肩背力量至关重要。卧推最大力量要达到1x，1.5x很理想。这和不晃下身慢拉一
个引体向上大致相当。
同时还有耐力指标，~0.5x可以做多组，每组之间休息时间不能太长。比如100个/组，5
组，两组之间休息30秒。
皮包骨、体脂低、肺活量不太大的natural sinker，用0.5x练耐力不打折扣；要是个子
又比较矮，臂展也不太长，那就不得不提高到0.6x。也有人说这样的人0.6都不够，要
用0.7甚至0.8练。我觉得对蝶泳可能更make sense。
大体重、大肺活量、大个子、大臂展，可以放宽到用0.4x练耐力。 |
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W*****x
发帖数: 684 | 31 明白了: 那我有1.5x, 慢拉引体向上能搞不止一个...
，5 |
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S***e
发帖数: 4426 | 32 嗯。尤其俩pusher认准了一条线对拉的时候。。。
看着还都挺使劲儿的。。。真让人着急。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 33 你会拉球不?
手感分得清flat和top spin吗？
看前面bee说的approach shot
你这个连发球线都还没到，且不低于网子的1/2，可以算是很好打的一种approach shot了
如果没概念，可以先从半场小球练起 |
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b**k
发帖数: 11850 | 34 我喜欢aggressive的打法，占主动情况下不爱削球或者chip，基本都是拉
你平击为主的话可以选择chip，耐心些，发力控制在50%以内，如果感觉太低就一定要
蹲下去，找落点为主。不一定要改自己的打法 |
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s******s
发帖数: 145 | 37 bee 发文说和高手切磋的机会少， 然后看看老刀怎么莫名其妙车轱辘骂人的:
"这拌上一帮垃圾3。0们和弯曲几个连个
USTA名分和名次都没的无名鼠辈们那幅恶行德行"
发信人: dokknife (力刀_麦地辅导员), 信区: Tennis
标 题: Re: 低手的悲哀
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 13 09:12:09 2013, 美东)
真是你的不幸，也只能为你痛惜了。
可惜别把个例当普遍啦，老刀人糙，也不过你自称的水平范围吧，从来不缺4.0+和4.5
高手来教训我，现在每周至少3次，忙得不亦乐乎被打得P 滚汗流啊。而且从未有什么
钱的事，甚至一稍微眼花手慢，连球都被人家高手自己先贡献了，打完了人家无论年龄
大小辈分高低相见交谈甚欢，人高手从没见过和这拌上一帮垃圾3。0们和弯曲几个连个
USTA名分和名次都没的无名鼠辈们那幅恶行德行啊。
竞技球场上，拍子说话，尊重是靠自己的德行和球品挣来的，不是靠软话恳求掏钱卖得
来的。而且，还是老话：
缘分啊，物以类聚人以群分，近朱者赤近墨者黑。。。。。。 |
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发帖数: 1 | 38 近距离的这位上旋打的很棒，这是好多人求之不得的，尤其是正手，很少有这样的业余
水平。
要想打平击多的球。指要挥拍多往前送就可以了，减少往上拉的部分。 |
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s*****2
发帖数: 24 | 39 everquest: guild raid 很爽，集体帮着做quest 也很爽，就是升级太慢拉。。。
地图很多，好像还没打腻就又出扩展版
大菠萝2：升级很快赫赫，地图太少啦。。。 |
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w******3
发帖数: 1662 | 40 更新慢
过一小会儿去看你的统计，拔线应该算0：3 |
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C***t
发帖数: 10731 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
Comet (流星|给点阳光就灿烂) 于 (Thu Mar 7 14:43:31 2013, 美东) 提到:
算是正式竞选宣言吧
简单说下我竞选斑竹的想法始末
反正之前很多版友也都看见了 事情始于我发的一个建议beattie辞职的贴
http://www.mitbbs.com/article_t/TVGame/31582549.html
当时很多讨论都在里面了
中心意思就是说我觉得他现在对版面热情不高 而且现任做了两年多 可以换新人 有助
于提高版面讨论热情
这期间拉拉说他愿意做板斧 多搞活动 我提议不如他直接申请斑竹 他说自己不适合 那
也就算了
后来beattie回复说如果有人愿意申请他可以让
这个贴在版上好几天 回复一大堆 也没人愿意去申请
那我就想反正我已经发了这么个贴 我就去申请算了 反正我现在还挺有热情的
然后beattie也非常大度地表示了支持 我挺感谢的
但是钻风的办事效率太低 发了申请很久没反应
N天以后给我个回复说现任还在任期 除非主动辞职 不然申请无效
明显beattie也... 阅读全帖 |
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h****e
发帖数: 204 | 42 你们那个胖主攻那天真是打疯了, 怎么和uiuc那回没打出来水平?
那个左撇子板凳总体水平也不比那个老外差
要鸡蛋里调骨头, 可能那两个高个儿MH上得太慢, 拉到四号位的时候有时候也有点面,
防守稍微低于你们全队平均水平.
牛的是你们总体上心态调整得很好, 决胜局胜率很高 |
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f********r
发帖数: 685 | 44 8。这件是和白裙子一起买的，ck的，我发帖太慢了，size 6的，这个穿起来比较古典，是
高领的。但是我家zt不喜欢我穿黑色的，照片不太能照出来效果，就是穿起来比较垂那
种，全新带标，喜欢黑色裙子的mm可以试试看，便宜转$20吧。我还有大概几件黑色裙
子，一会儿照了相再上。
update: 15吧，这个穿上挺漂亮的。有机会的话可以上个真人，就是家里太乱，呵呵。 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 45 中国女人在40岁前老的很慢
我每次看到有30+的人奔，下面一片‘mm真年轻’‘mm皮肤真好’这类的评语都想笑
说这些的一定是些20多岁的女孩，以为到30多会变得怎样怎样，我想告诉她们无
论她们用什么样的护肤品等她们到了这年纪皮肤不会比奔照片的mm差的 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 46 因为皮肤的变化虽然不大，但是整体来讲和20多就有区别了，
比如：
- 体型（生了孩子多少有变化的，即使没生孩子胖瘦也不象20来岁那么收放自如了，新陈代谢慢了嘛）
- 神态（多了10年的经历，不管经历的是好是坏，眼神是看得出来的）
- 行为举止（年纪长了会更得体些）
要说男的喜欢年轻的，有生理因素，这点是人类的动物性，年轻的更容易繁衍后代，还有心理因素，年轻的更好骗嘛，哈哈哈 |
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g******n
发帖数: 53185 | 47 30+不水灵了，也就是不新鲜了。
新陈代谢慢了嘛）
还有心理因素，年轻的更好骗嘛，哈哈哈 |
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d*******t
发帖数: 68 | 49 看药的照片，皮肤紧致、有光泽、无肉眼能辨识的明显斑纹，从皮肤状态到模样都和我
的一个26岁的台湾美女朋友很像。而且从照片根本看不到体型、看不到眼神，所谓的行
为举止更无从判断。药都说了：她确实比同龄人年轻些。我觉得忙于辩论的人还是不要
言之凿凿得好，这样会让人感觉药的脸长在了你们的身上，你们比药还了解药得多。
决定一个人是否年轻，基因起最关键的作用，再加上生活幸福，营养充足，30多岁甚至
40岁朝上都完全有可能保持20多岁的皮肤状态与神态，一个从小到大受宠爱的人与缺爱
的人从外表到内心都可以天上地下。行为举止的话，那就更不足以用来判断年龄，行为
举止永远与生存环境、与个体因素相关。话说50岁60岁甚至更高龄的人都可以保持童真
、可爱、浪漫的心态，何况30岁。
新陈代谢慢了嘛）
还有心理因素，年轻的更好骗嘛，哈哈哈 |
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l******8
发帖数: 4133 | 50 我网速慢的都想死了。。老吊线啊，我画了眼线才把眼睛整大，总感觉这种发型不搞个
大眼都不行，哎，非主流照片看多了。。。
小松松，嘿嘿～就爱叫你的名字～ |
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