g*****A
发帖数: 14950 | 1 養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持吃，效
果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、
五顆紅棗對身體大有裨益。
三個核桃健腦潤肺:
“核桃的藥用價值很高。”王國瑋說，小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些
核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問 洪昭
光 教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核桃中
還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血管的功
能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。
四個桂圓開胃安神桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味甘
，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不
足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起到一定
的緩解作用。“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”洪昭光說，桂圓含豐富的維生素A、B
族維生素等營養素，對於勞心費神的人很有好處。
五顆紅棗益氣養血
棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說，從中醫角度講，棗... 阅读全帖 |
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d**e
发帖数: 6098 | 2 我来跟风说一说。。。
我没吃，但和我朋友都一样不喜欢，人多没问题，但服务我觉得实在跟不上
收拾得很慢，是非常慢的那种。开始等位，okay，没问题，但我转个身，明明看见有些
台已经空了，但就是不收拾，半个小时后，我们才能坐下来，而那张台从开始就已经空
着，只是在我们坐下来之前才收拾。
临时有点事，想快快吃完就走的，但十分钟了，没人来招呼我们，于是跟朋友商量了一
下，直接就走人了
在等位的同时，看见给五个人坐四人台的，临时在边上加了一张椅子，但你绝对可以看
见边上有大台的，旁边那个party room当然有更多的空台 |
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e******u
发帖数: 6296 | 3 还没穿过呢，崴了算工伤，正好不用煮饭 ：）
赞一个乐子电台，都是我爱听的抒情慢歌，没有歇斯底里飚高音的，没有重金属敲出心
脏病的，风格和97.5很像，实乃扫地切菜之必备也 |
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r********e
发帖数: 1686 | 4 为什么吃咸蛋？ 无辜的 多摄入盐分
你这个都写得一碗，一份的，基本你都没有大概热量的估算吗？
那个午餐，‘两块肉，其余都是菜’，菜不是热量里面的油和其他作料才是大头。
吃的倒是挺丰富的，稀饭晚上就别吃了 。 |
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y**w
发帖数: 516 | 5 01-19-2012
早上净重：50.5 kg（body fat 18%,用Tanita牌子的体重秤）
早餐： 一杯豆浆，一张豆渣饼, 一个咸蛋黄。
午餐：一个470ml餐盒装满。有少量饭，3块肉，菜花。一盒activa,半只
grapefruit
零食：四粒甘草杏，
晚餐前吃一个苹果。
晚餐：半两饭，6个百叶结，4片西红柿，鸡蛋炒蘑菇，豆腐汤，西兰花，一只鸭爪，很饱。婆婆烧菜味道太好了，影响减肥大业。感觉每天晚上婆婆都会摆七八个菜在桌上，我这半两饭还是改成银耳汤得了。
运动量：在家蹬自行车，烧300卡
11：30，睡觉 （小说太好看了）
好处：轻。我一般会蹬80分钟，微汗，小说也看了不少） |
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y**w
发帖数: 516 | 6 01-20-2012 （未完）
早上净重：50.9 kg（body fat 18%,用Tanita牌子的体重秤）
早餐： 一杯豆浆，一个拳头大的potato bread, 一小袋法式薄饼（给娃买的，娃碰都
不碰，来来来，倒到老娘这个垃圾筒里来。嗯，咸蛋吃完了，不会再买了）
午餐：
零食：
晚餐：
运动量：
10：30，睡觉
，很饱。婆婆烧菜味道太好了，影响减肥大业。感觉每天晚上婆婆都会摆七八个菜在桌
上，我这半两饭还是改成银耳汤得了。 |
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y**w
发帖数: 516 | 7 1－29－2012
早上净重：49.4 kg (body fat 17%,用Tanita牌子的体重秤），发烧是神奇但不想再
要的。
早餐： 一杯豆浆, 一大碗稀饭，一片全麦面包，1个wedge cream cheese (70卡），一
筷子橄榄菜。
午餐：一个470ml餐盒装满。1／3肉＋猪肝（不好意思，婆婆又买了,已经讲好以后隔一
周吃一次。），1/3盒土豆丝（当主食），1／3 盒青菜，一个 activia。
晚餐：
运动量：50分钟游泳课。
子橄榄菜。
后隔一周吃一次。） |
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y**w
发帖数: 516 | 8 2－5－2012
早上净重：48.8 kg (body fat 17%,用Tanita牌子的体重秤）
早餐： 一杯豆浆, 一片面包, 两块biscotti。
午餐：一个470ml饭盒装七分满，一半 肉（笋烧肉） 一半 菜（椰菜，玉米）
6pm: 4 oz 酸奶(160卡）
晚餐：一杯 300 ml 银耳汤，两块萝卜，两块笋烧肉，四块鸡肉，50ml buttersqush糊糊。
运动量：8min abs+50分钟游泳课＋1000次空中踢腿 （减大腿实验开始）。
10：40 : 睡觉 |
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y**w
发帖数: 516 | 9 2－6－2012
早上净重：49.2 kg (body fat change -3%,用Tanita牌子的体重秤）
早餐： 一杯豆浆, 一片面包, 两块biscotti。
午餐：午饭前4 个 Lindt 巧克力球＋1个activia，午饭时间太忙索性没吃。
晚餐：一杯 300 ml 银耳汤，一个470ml饭盒装七分满，一半 肉（笋烧肉） 一半 菜（
椰菜，玉米） + 2 oz greek yogurt
运动量：蹬车500卡＋空中踢腿 15 分钟（减大腿实验第二天）。
11：40 : 睡觉
糊糊。 |
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y**w
发帖数: 516 | 10 2－9－2012
早上净重：48.5 kg (body fat change -4%,用Tanita牌子的体重秤）
早餐： 一杯豆浆, 一片全麦面包, 3筷子萝卜干，1筷子橄榄菜。
午饭前1个 Lindt 巧克力球
午餐：一个470ml饭盒装八分满， 笋烧肉的肉，芦笋鸡蛋。一个activia
5pm: 3 个 Lindt 巧克力球
6pm: 1个苹果
晚餐：一杯 300 ml 银耳汤，1两米饭，1勺老干妈，笋烧肉的笋，芦笋鸡蛋，鱿鱼，榨
菜炒蚕豆的蚕豆。
运动量：空中踢腿 15 分钟（减大腿实验第五天）+蹬车630卡／80分钟（过了70分钟后
面蹬不动了）。
10：30 : 睡觉 |
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W**T
发帖数: 18996 | 11 今天，老婆让我去外卖几个菜， 她不想做饭。
我到了一个大排档， 点了他们的套餐。 结帐的时候， 服务生大声问我： 你要饭吗？
要不要饭， 我这生气啊， 只好咬牙切齿的说： 我不要饭。
回家， 老婆说， 套餐应该带饭啊， 我说， 我怎么能说我要饭呢？ 老婆说： 你就说
你全要不就得了。
唉， 反应慢就是吃亏啊。只好自己煮饭。
下次， 就知道说： 全要全要。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 12 不知道跑版的别人，每个人估计起点不同，反正我大半年前是从15分pace开始的，减肥
为目的的慢跑，比老头走路还慢才能在MAF心率。路上跑从来没有得到过羡慕的眼光，
估计大爷大妈都很鄙视我，这么慢就别跑了，和我们一样走路吧，但是我还是坚持跑。
跑跑心肺功能增强很快的，现在我能跑MAF在10分下了，也就半年的功夫，这下可以超
过遛弯的大爷大妈了，呵呵呵，我报复啊。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 13 版上BQ的能有10%就不错了。
大部分是潜水的，跑的快的慢的都有。
少部分是灌水的，跑的快的多慢的少。我这样乌龟爬还经常灌水恬不知耻的应该就我一
人了…… |
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j****1
发帖数: 15497 | 14 菜蛙我只会蛙泳，速度奇慢，怎么游都不觉得累。。。
跟着朋友学了点自由泳，觉得消耗要比蛙泳大一些。
可是我换气的时候还是会有水流进嘴里，不知道是什么姿势没有做到位？
请各位指点一二，谢谢！ |
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h*****0
发帖数: 4889 | 15 可以算的嘛，造techlab时间相当于一个枪兵，5个marauder相当于6个枪兵的生产时间
，也就是说3个marauder时对方不超过5个枪兵的，这样对方不敢出门，自己家里开矿没
压力。交战的话marauder躲程长血长可以操作一下不死（像龙骑跳枪兵，当然效果测那
么好就是了），当然有bunker可以轻松守住。
我这样出味精很晚，但是阿凡达本身挺慢的。只要你的VF比对方晚不到1分钟，就问题
不大。前面压制时对方很容易因为需要防守而拖慢出阿凡达的时间。就算对方操作好第
一时间出阿凡达了，也差不多可以在阿凡达飞到我家时维京出来。而且第一时间出阿凡
达的，枪兵很容易停，这样前面压制效果就更好了。
容易挂的情况是对方直接爆枪兵，VF之后再补BB，海量枪兵加坦克推过来，少量
marauder没法挡，因为VF会比对方晚上近一分钟。
111 |
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a**u
发帖数: 8107 | 16 我家的西红柿张得最好，黄瓜也已经开始爬藤了，茄子辣椒都开花了
往年都吃上了，今年天气忽冷忽热的，菜都慢 |
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m****6
发帖数: 8689 | 17 那我们GA周呢?
我的地很阴的,因为附近有大树.种的菜长的都好慢的.比邻居的都好象晚一个季节一样.
但是天气又是热的,是不是不大能种东西了? |
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B**********8
发帖数: 3668 | 18 真不错啊
黄瓜是不是老了点儿啊，呵呵
我的丝瓜只有一棵结果
刚吃了一根，很快就能再成3根了
我种的番茄也是很久都不红，两个多月，后来终于红了，也有一半黑了
说是土质缺钙引起的，哈哈
木耳菜和空心菜时最好活的了
可是我家的空心菜长得挺慢的，没吃几次，你有什么窍门吗？ |
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g*******6
发帖数: 1340 | 19 你那里现在啥温度啊？
我最郁闷的是，我种的菠菜都不出啊......
萝卜白菜都种下去了，不过感觉上现在种的菜长的很慢啊，是不是冬天都这样啊 |
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g*********o
发帖数: 20357 | 20 我的菠菜长得也很慢，青江菜很好，萝卜也很厉害，还种了点蚕豆，一个星期了没动静
，昨天挖出来偷窥一下，已经在里面鼓芽了，嘿嘿，香菜没发芽，估计死光光 |
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a****a
发帖数: 26187 | 21 万物生长靠太阳，如果温度太低对菜菜生长肯定会有影响，天天盯着肯定看出来生长有
多快了，回国几周，回来就发现我家的地平面上升了许多。。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 22 不试了，就等着暖和了种西红柿和豆角黄瓜了，呵呵
最近院子里的菜们长得太慢了，其实南加现在的天气也就是冻不死他们而已，其实是不
咋生长了
难道我要全拔掉种萝卜大蒜？ 呵呵 |
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g*********o
发帖数: 20357 | 23 我也坚持到现在了，因为下午睡了一觉，哈哈
我的菠菜长得也很慢，比青江菜差远了，但是去年我爸来的时候菠菜还挺快的，难道因
为太冷了？去年是4月份开始种的 |
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B**********8
发帖数: 3668 | 24 恩，发芽很慢
我专门种的老不发芽
结果下一场大雨，去年掉的种子全都发芽了，也就够了，哈哈
我去年冬天搬了几棵老木耳菜，留了一点儿茎，放在室内过冬，很快就长出新子了，哈
哈，马上就可以摘这吃了 |
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B**********8
发帖数: 3668 | 25 是的，水太多了，木耳菜长得慢
弄不好还会烂根
吃的时候从顶上掐，有嫩枝也有叶子，很嫩的 |
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f**********n
发帖数: 144 | 26 昨天还种下了白菜，这个听说也怕热？
这些菜热的时候症状是啥样？如果没希望我就改黄瓜了 |
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D*******1
发帖数: 11303 | 28 Nono.
慰问一下。我的班菜三代也只有三四片叶子，长得似乎不慢，还有机会。 |
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l****z
发帖数: 11519 | 29 很慢很慢，ld已经不耐烦了， 给我两个星期最后期限。 |
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s***r
发帖数: 500 | 30
天冷，日照短，菜长的慢....
我九，十月份种的萝卜30天就收了，11月份种的到现在还长不大
感觉冬天只有球茎的植物才长的快，象大蒜，水仙之类... |
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t*********0
发帖数: 3495 | 32 俺开始用4尺高的网子拦着鸡，结果它们能飞出去；现在用5尺高的网子拦着菜菜，结果
它们也能飞进去。俺还听别人的经验，把它们一侧的翅膀减了1寸到2寸的羽毛，结果它
们照飞不误：（
呵呵，下了差不多两周了：）
谢谢A大当时吉言！ |
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g***e
发帖数: 14217 | 33 没吃出味道差别。变异的绿菜苔抽薹慢，长得也慢，但是更粗。吃了几根后，我把绿的
拔了。 |
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t*********0
发帖数: 3495 | 34 呵呵，俺也喜欢种菜：）
夏菜育苗育了西红柿、辣椒、茄子，其它的还没怎么开始呢。俺动作太慢了：） |
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t*********0
发帖数: 3495 | 35 俺已经买了2棵西红柿了，比自己育的苗大多了。就是俺的有些冬菜还没有收完，占着
地呢。哎，一步慢了步步慢：（ |
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T*******m
发帖数: 27308 | 36 温度低的时候就出苗慢。有的种子出苗很快，如黄瓜，有的出苗很慢，如瓠子。 |
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s*****d
发帖数: 2667 | 37 那你得快点，这东西长的很慢。黄瓜比它晚都赶上它了 |
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s*****d
发帖数: 2667 | 38 西红柿长的巨慢，我都没脸贴照片啦
还有辣椒，２批３批香菜，紫苏，茄子，葱，韭菜，生菜，胡罗卜。
改天把片片补上。 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 39 热季的都是育的小苗， 长的很慢很慢。。。 也许今年开始的太早了点 汗
冷季直接扔地里，现在长的比较快 |
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m****6
发帖数: 8689 | 40 你们家的菜住的真宽敞，难怪长的大个。
我的茄子也很慢，最快的是豆角黄瓜丝瓜之类的了。 |
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c***w
发帖数: 2902 | 43 lz多种些叶子菜吧，我在五区，最近就叶子菜和豌豆长势喜人，黄瓜、西葫芦、番茄、
辣椒都在长就是不知道什么时候能开花～～～ |
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c***w
发帖数: 2902 | 44 哇~这么多种类，高手啊！！！温度不够高长得就是很慢，我的童工蕃茄西葫芦今天才
刚出现花苞，希望快快结果~~
嘿嘿，我的菜不长啊，着急。丝瓜，黄瓜，苦瓜，豆角，茄子，辣椒，西瓜，韭菜，小
西湖路，我都种了。地也挺肥的，但是，就是不咋长。现在大家统一高度，15cm
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 |
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w*****e
发帖数: 641 | 45 嘿嘿，这个方法我种过。但是长得很慢，尤其是刚移过需要苏醒时间。而长的时间过长
，茎干就太老了。
by the way, walmart里的leeks，那种很粗大的。可以买来以后种根。它不断地剪了再
抽。而且抽出来的比超市买来的要嫩。这个很不错。 |
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l*n
发帖数: 2590 | 46 我和游士一样都在5区。我的经验肯定不如游士，但是也抛砖引玉吧。
1. 茄子。茄子一定要早育苗，三月就开始。室外温度不到60度的时候千万不要拿出去
。五月底种出去，地面要铺很厚的草。西瓜虫很爱吃茄子页，记得用sluggo plus杀虫
。还有就是要耐心，不要看它长不高就拼命浇水和施肥。
3. 葱最好种了。不过不要用种子，太慢。春天时候去HomeDepot或是Menards买一包小
葱头。分批种，不然会多的吃不过来。
4. 经过几年实验，蚕豆的确不适合北方。
5. 苋菜注意要杀虫和加氮肥。你会发现长得像杂草一样疯。
7. 荠菜就让它自生自灭，初春不要翻土。你会有惊喜的 |
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m**6
发帖数: 6426 | 47 我觉得雪里蕻喜肥喜水。
我种在两片地里，有一片就长的很好，另一片阳光是够了，但是在大树地下，泥肥被大
树吸收走了，那里长的菜就很慢。 |
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T*******m
发帖数: 27308 | 48 嗯，科普得不错！
大树吸收走了，那里长的菜就很慢。 |
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m**6
发帖数: 6426 | 49 8妹还记得那300颗油麦菜啊，终于长大啦。它们不占地，细细长长的往上长的。
94长的很慢，一周大概摘一次，也是放汤好吃，单炒并不好吃。
今天吃火锅，就用塌棵菜放汤，家里两口男人都表示非常好吃，偷笑一下，居然没有吃
腻~~ |
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y*****8
发帖数: 18140 | 50 紫色的比青色的叶子嫩，就是开始长得很慢很慢。嗬嗬。
我总觉得，发红的就是补血的 |
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