t******s
发帖数: 119 | 1 实战技击的原则与懂劲 (2013-03-01 16:44:17)转载▼ 分类： 实战搏击理论探索
实战技击的变化是要根据对手的变化而变化，从而制服对手，而不是根据自己所想的
动作、方法、习惯去攻击对手。不应该以自己意想为主设计击打的方法，应该根据对方
的攻击方法、变化，形成条件反射，发挥本身平时所练的攻防技术去击打对手，或破坏
、化掉对手的进攻，这才是技击的真正功夫。
传统的通背拳讲的迎击补懈也是这个道理。就是在对手出击时的空当等懈怠之处，迅速
及时地击打。迎击的位置并不需要固定的手法、招式，要随势而发，随意而动。
技击的主要原则应该是，让对手打不到你，而你能打到对手。即使被对手打到也能
减少或化掉对手击打的力量，而不是用简单的技术*力量去拼打，直至双方搂抱或造成
两败俱伤。避实就虚，以巧制胜，这才不失中华武术的深奥哲理和博大精深的本色。
中国传统武术文化包含着上千年的历史精华，涵盖着儒家、道家、释家、兵法、医
学等多种文化，是几千年来劳动人民的智慧结晶。只有深入地研究，才能体会到它的精
妙之处。
传统武术理论与现代体育理论相结合，是一个首要的问题。通过理... 阅读全帖 |
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O****e
发帖数: 3290 | 2 理论上听起来很漂亮，不知道实践上，国内有没有比较突出的人可以介绍介绍，没有实
践做支撑，理论终归是空洞的。
如果柔术算是一门传统武术，我觉得巴西柔术是目前唯一个把传统武术成功地搬上了擂
台的，而且是把传统武术的巧成功的运用到擂台赛里的。
我在Rickson Gracie 的一个video里曾经听他说到，他通过长期的地面滚打，对自身和
对手的平衡的感知已经行成了本能，因而能对形势的变化做出快速的反应，其理念跟这
里说的懂劲似乎有相通之处。 |
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w****3
发帖数: 678 | 3 大家好，开个帖子讲讲近年练习陈氏太极的感悟，主要为论坛交友，有觉得我写的好的
朋友希望有机会友好交流共同进步。本人习练洪传陈氏太极若干年头，帖子题目中”站
在地上“的意思是我尽量用大白话解释拳法中的要点，“拳劲”是表明本帖将着重讲解
太极劲法，希望能用最直接的方法解释清楚最核心的问题。我要讲的东西都是出于自己
的体悟，代表我的一家之言，如果和大家的想法不一致，或者和大众的说法不一致，也
是可以理解的，因为劲法这个东西，一个人有一个人的感受，不可求全责备。这个帖子
也没有什么大纲，基本属于想到什么写什么，一次写几段，希望大家能够支持。
首先说一个最简单的问题：“太极拳练的是什么？”答案很简单：劲法。太极拳路众多
，但众多看起来很不一样的拳都叫太极，那是因为他们的劲法大同小异，练习者只有当
领悟了劲法之后，他练的拳才叫“太极”，哪怕只是站在那里不动，他连的也是太极，
不然任你拳风呼啸也好，柔若柳枝也罢，也是“斯技旁门甚多”。
那什么是劲法？简单来说就是哪儿用力，哪儿不用力，而后者比前者稍微重要一点。有
朋友要说：“打太极就不能用力！”错，人活着就不可能不用力，而太极作为一门武术
更不能不用... 阅读全帖 |
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w****3
发帖数: 678 | 4 大家好，开个帖子讲讲近年练习陈氏太极的感悟，主要为论坛交友，有觉得我写的好的
朋友希望有机会友好交流共同进步。本人习练洪传陈氏太极若干年头，帖子题目中”站
在地上“的意思是我尽量用大白话解释拳法中的要点，“拳劲”是表明本帖将着重讲解
太极劲法，希望能用最直接的方法解释清楚最核心的问题。我要讲的东西都是出于自己
的体悟，代表我的一家之言，如果和大家的想法不一致，或者和大众的说法不一致，也
是可以理解的，因为劲法这个东西，一个人有一个人的感受，不可求全责备。这个帖子
也没有什么大纲，基本属于想到什么写什么，一次写几段，希望大家能够支持。
首先说一个最简单的问题：“太极拳练的是什么？”答案很简单：劲法。太极拳路众多
，但众多看起来很不一样的拳都叫太极，那是因为他们的劲法大同小异，练习者只有当
领悟了劲法之后，他练的拳才叫“太极”，哪怕只是站在那里不动，他连的也是太极，
不然任你拳风呼啸也好，柔若柳枝也罢，也是“斯技旁门甚多”。
那什么是劲法？简单来说就是哪儿用力，哪儿不用力，而后者比前者稍微重要一点。有
朋友要说：“打太极就不能用力！”错，人活着就不可能不用力，而太极作为一门武术
更不能不用... 阅读全帖 |
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B**I
发帖数: 601 | 5 我从1989年开始练太极. 当然在此前练过一些外家拳, 如八极.
我师傅先从师蒋玉坤, 后山东洪均生. 由于来北美多年, 长远没有向老师讨教了. 虽然
习太极多年, 但生性懒惰, 所以没有多少成就, 恐怕已经远不及师兄弟门了.
就楼主的所术, 说说自己的感受以供讨论.
1. 根据我的感受, 用手 “听”劲, 只能听接触点的劲的大小, 方向, 虚实. 加上
眼的观察, 可知对手的全部信息. 如果接触点为多点, 则可得到更多的信息. 怎么算听
对方的根? 怎么打根? 我实在没有多少体会. 学拳并不为争胜. 自己怎么舒服怎么打,
什么时候怎么发劲都顺其自然.
2. 要听劲, 先要练劲. 没有自己的劲做基础, 想听别人的劲没门. 自己的劲要是能
做到上下相随, 全身惯通, 心意六合, 便可应用自如.
3. 练太极从懂劲入手, 包括练劲, 如何运用劲, 听劲, 和如何控制别人的劲路. 进
一步能懂虚实. 而渐入神明. 能懂虚实就可以算是入门了. 不过入门者好像并不多.
4. 洪传太极多擒拿, 被人控制劲路, 要是不想断胳膊折腰, 远远摔出去不失为好棋
. 所以打人不一定要 |
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H*******e
发帖数: 624 | 6 兄弟，不好意思。我刚才没想清楚也没说清楚。既然提到劲和整，我说说我的个人理解。
我前面可能是把劲狭隘化了。
比如举重运动员，你可以说他很有劲，但不能说他很整。因为我的理解，整的要求非常
高，很多人练好多年就是为了取得整的效果。不仅仅要有劲，还要有很好的协调性。
仔细想想，如果把劲更广义一点，和整应该就是讲一个东西。或者说懂劲了就整了。
比如举重的，他在这个项目上，就是掌握了这个项目的发力方式，也就是在这个项目上
，懂劲了，所以在这个项目上，他的劲是“整”的。在实战中或搏击中，是需要很多竞
技方式的，比如冲拳的，推，摔跤等需要各种各样的手段。如果在使用这些各种各样的
手段时，你都懂得合理的发力方式，这就是整了。
虽然整了，懂发劲了，你掌握了技巧和规律，但力量也还是需要锻炼的。像以前的人，
很多会举石锁锻炼力量。整不一定绝对力量很大，只代表身体很协调，懂得发力的技巧
和规律，会利用身体去发力。
印象中，有人提到整，就是把所有力量集于一点，所以可以发出“难以想象”的力。这
个我是不认同的。整没这么玄，也没这么厉害。比如你右手举石锁，请问你怎么把左手
的力量集中在右手？你只能借助腿部，腰部，手... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 7
tuziwang
把“懂劲”理解为“懂发劲”或者“懂整劲”过于片面了。太极的“懂劲”很类似于我
们说的“熟悉水性”，“熟悉球性”，是一个非常综合的概念，而不是指单一的某个方
面。一个“熟悉水性”的人未必能成游泳冠军。但一个游泳冠军却未必能真正在复杂情
况下强过真正懂水性的人。 |
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H*******e
发帖数: 624 | 8 和tuziwang在上个帖子里讨论到劲和整，当时没想清楚，也没说清楚(这里和tuziwang
说声抱歉）。仔细想了想，说说我个人的体会。
整是形容劲的，懂劲了就是整。
比如举重的，他在这个项目上，就是掌握了这个项目的发力方式，也就是在这个项目上
，懂劲了，所以在这个项目上，他的劲是“整”的。在实战中或搏击中，是需要很多竞
技方式的，比如冲拳的，推，摔跤等需要各种各样的手段。如果在使用这些各种各样的
手段时，你都懂得合理的发力方式，这就是整了。
虽然整了，懂发劲了，你掌握了技巧和规律，但力量也还是需要锻炼的。像以前的人，
很多会举石锁锻炼力量。整不一定绝对力量很大，只代表身体很协调，懂得发力的技巧
和规律，会利用身体去发力。
印象中，有人提到整，就是把所有力量集于一点，所以可以发出“难以想象”的力。这
个我个人不认同。整没这么玄，也没这么厉害。比如你右手举石锁，请问你怎么把左手
的力量集中在右手？你只能借助腿部，腰部，手臂的协调性，合理完成这个动作。腿部
深蹲可以到体重2-3倍的力量，请问有可能把这个力量集中到你的右手上，让你的右手
举起2-3倍体重的石锁吗？这种力量集于一点的说法，我认... 阅读全帖 |
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b********r
发帖数: 7725 | 9 对于这个问题，我曾一度在考虑和不考虑之间徘徊过几次。有时候觉得这根本不是问题
，有时候又觉得好像不太对。
我花了六年时间练出了身拙劲，一个帮肘能把比自己重50磅的人扔掀出去一跤。又花了
六年时间练出了身脆劲，一个帮肘能让对方略微闭气，加上腋下青紫一片。估计还得花
六年时间才能达到身棉劲。在我看来，软垫和弹簧球，一百步和五十步的区别而已。只
不过一个不会玩，一个会点小把戏而已。
我不能理解太极拳的技击效果，因为太极和形意八卦似乎有点本质不同。形意出功夫快
，但是我目前觉得最难练的，就算八卦了，当然那种搞笑的不算。
目前在我看来，太极阴阳鱼，转不算难，中间那道沟才是亮点。出沟了，就是反转的时
候了。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 10 拙劲: 哼哼
脆劲: 嘿嘿
不是手上的东西，是身体的东西。现在绝大多数人所谓的腰胯劲，只是在定步情况下运
用丹田的一些方式。那种整和脆，是不能用的。所谓定步，是指你脚已到了情况下，然
后开始运腰胯，这不稀奇。你一步都踩下去了，下盘都铺好了，虚实已分了，然后扭动
，这没啥用处。就算你衔接地再快，做得再自然，还是在自己爽自己而已。 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 11 希望具体解释”懂劲“的人，可以试着解释一下什么叫”懂水性“。如果能解释的清楚
的话，中国传统文化怎么能称得上博大精深。 |
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q*********6
发帖数: 272 | 12 打的时候是这样的，稍节先走，肘控制，根节再发一把。不过不是后节跟前节，也不是
不够长了才动后节。
练的时候可以根节发动，是为了懂劲、练劲，打的时候还从根节走，就速度慢了。 |
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q*********6
发帖数: 272 | 13 打的时候是这样的，稍节先走，肘控制，根节再发一把。不过不是后节跟前节，也不是
不够长了才动后节。
练的时候可以根节发动，是为了懂劲、练劲，打的时候还从根节走，就速度慢了。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 14 我问你啊，你练出拙劲和练出脆劲的时候心态有啥不同了 |
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a*******s
发帖数: 698 | 15 好多‘大师’们整天跟‘劲’较劲 否定所谓‘死劲’证明自己高明 搞的好像别人都在
抡王八拳一样
我见过的教练也不是了 至今还没发现有哪个教练是提倡用力量打晕对手的 事实上 我
所接触到的搏击界根本不存在力量决定论
所以每次看到这种洋洋得意的文章 都在想 这哥们在跟谁说话啊？在否定谁啊？某个假
想的敌人？ |
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w********o
发帖数: 10088 | 16 我觉得要懂劲或者要整需要两个条件：1.有合适发力的肌肉。2.会在运动或静止状态下
协调的运用这些肌肉
很多人第一点都没有，这时候谈劲和整是不好体会的 |
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S*********k
发帖数: 507 | 18 来自主题: MartialArts版 - 中國的槍法 來源： http://www.niwota.com/submsg/2253903
作者不詳。
中国的枪法
骑兵用的枪叫大枪，步兵用的叫小花枪。大枪长丈余，是整根的白蜡树，枪把粗如鸭蛋
，枪头粗如鸭蛋黄。大枪又长又沉，两只手端平都难，很不好使。小花枪就短多了，也
细得多，抖起来容易，枪头乱飞，故名花枪。大枪平时训练时为防伤人不装枪头就是现
在常叫的“大杆子”。抖大杆子是内家功夫的一个重要训练手段，能练整劲和听劲。大
枪沉重，只有用腰力才使得开，好枪法必须要能听到枪头上的劲，化发一家，方能不败
。内家枪法在以前是可以“了却君王天下事”，封妻萌子的绝学。太极门里大枪是最珍
贵的功夫，非掌门不传。
大枪几年前很难买到，连知道的都很少。这两年不知是何故，一下子就流行开了，是个
八十岁以下的，幼儿园以上的，都搞几根来玩，仿佛不“抖大枪”就练不了拳。大枪搞
成了潮流，并不是好事，最直接的结果就是大枪的质量明显下降。我师傅有一根杆子，
只有两米六长，但比我买的三米二的还重。那根杆子是八十年代初买的，一看就是懂行
的人种出来的，最少有十年树龄，而现在的杆子有三年树龄就已经很高档了。那根杆子
是我师当年走... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 19 太极拳从形、法、意、气、神等的学习过程是个严谨的科学的系统性学习过程，如何让
学员能够在短时间最有效地达到最佳的学习效果，是每个真诚授拳的拳师长期 构思的
教学手段。针对目前学拳多年都不能真正入门这一普遍性的现象，我向陈沛菊老师请教
探讨，陈老师提供了她多年来教学总结出来的教学大纲，特此让大家参 考，对照自己
是否已经掌握到相关技能。
第一阶段技术部分:
1.学习基本动作：身型、手型、步型；身法、手法、步法。
2.学习陈氏太极拳一路。
第一阶段理论部分:
1.陈氏太极拳技术的风格、特点
2.陈氏太极拳技术要领：身体各部位要求及练习方法
第二阶段技术部分:
学习拳术发劲动作练习方法。
第二阶段理论部分:
1.太极拳的健身理论
2.拳术的连贯、转换技术，发劲方法。
第三阶段技术部分:
学习推手基本方法：单推手、双推手、
合步四正手、顺步四正手。
第三阶段理论部分:
推手技术基本理论和训练方法、推手技术运用理论
第四阶段技术部分:
学习陈氏太极拳二路
第四阶段理论部分:
柔极至刚，劲力连贯，发劲完整。
经陈老师悉心的讲解指导，一个上午把太极混元桩的主要技术要领都领会了，根据我的
练拳20来年... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 20 李雅轩老师书信摘录
作者：张义敬 文章来源：佚名 点击数： 更新时间：2011-4-29
你可每练时，心里想着吾从前教你的情形，默想吾打拳的精神味道。当大有意
义。
你要想要如何才有虚灵顶劲？如何身势动态若长江大河滔滔不断？如何含神养气
、使心意沉着？如何有松沉软弹的力量？如何反听观内？如何养心养气？如何使周身一
体，四肢百骸各得其位，各得其所，顶天立地，舒舒适适立于天地之间？又如何若有为
、若无作？如何才算无所为，才能无所不为？如何为有所为？如有所为，则顾此失彼，
挂一漏万，不均不匀；无所为，则气势均匀、普照全身。
如何利用气之呼吸，使动作开合收放？如何利用动作开合收放，使气之吐纳，沉
到丹田深处？如何才能使身心泰然，口中生出甜液来？如何使体态自若，修心养性，以
达到却病延年健身之目的？
以上这些道理，要多多思悟。
近来之练太极拳功夫者，百分之九十九弄不对。所以有太极十年不出门之说。
漫说十年，如无真传，就算一辈子，也是瞎捣鬼，就不止十年而已。以上是我天理良心
之话，非是故意深玄其说耳。
无论如何，... 阅读全帖 |
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r**m
发帖数: 1825 | 21 老拳师的故事（二） by 萝卜酒
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Dec 11 07:41:41 2003) WWW-POST
http://www.cchere.com/ccbbs/Announce/Announce.asp?BoardID=110&I
作者：萝卜酒 from 西西河
（二） 巧藏私财九头鸟真英雄， 智教倭徒何师不负忠孝
何其松， 湖北人， 抗战时来四川， 是个大资本家。成都市最繁华的商业街——春熙路
三大老板之一。 何其松38岁时，得了一不名之症，再热都只有半边脸出汗。花了很多钱
，中西医都试过了，怎么都治不好，后因刘仲桥介绍太极拳好，便拜李雅轩为师学太极拳
。果然一生康健，活了九十岁，如果不是晚年车祸撞断了腿，何师肯定能活过一百岁。
何其松本行是个摄影师。 当年吴佩孚当湖北省长时，何为吴照了一张吴极其满意的官照
。 何因此成了吴佩孚的私人摄影师。 湖北省的大小官员都要悬挂吴佩孚的照片， 何师
独家经营发了大财。（吴佩孚在老人中极受尊敬， 比如李雅轩就从不挂蒋委员长的像，
只挂一幅吴佩孚的大相片。） 抗战爆发， 何入川后在春熙路买了店... 阅读全帖 |
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r**m
发帖数: 1825 | 22 老拳师的故事（三） 上 by 萝卜酒
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Dec 11 07:50:23 2003) WWW-POST
http://www.cchere.com/ccbbs/Announce/Announce.asp?BoardID=112&I
作者：萝卜酒 from 西西河
鱼目充珠可怜先师受辱，临别舞刀始信中原有人
前两回说到林教头处处卖他那套不知何处来的拉扯硬顶。若是他讲明自创拳也就罢了，偏
他满世界地以李雅轩正宗自居，让人以为李师就是这样教的。林的学说不仅让太极同好嘲
笑李雅轩，还连累祖师杨澄浦的声名， 李师可是杨家的第一块门槛啊！ 台湾郑曼青的门
人曾到成都访李师传人， 林家父子冒名而去， 被打得落花流水。 郑曼青的门下不知其
中猫腻， 赢得太轻松，以为李雅轩门下不过如此， 当时就放话“大陆没有真传， 要学
太极只在台湾才有。”可恨啊！想当年，郑曼青只是李雅轩的小小师弟。 李雅轩倾家荡
产在杨家学艺凡十四年，杨健侯都教过他。而郑曼青只是在祖师杨澄浦南下后才拜的师。
祖师杨澄浦收郑曼青时已名满天下，事务繁多，郑曼青更多的时间都是从李雅... 阅读全帖 |
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r**m
发帖数: 1825 | 23 老拳师的故事（四） 上 by 萝卜酒
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Dec 11 08:12:25 2003) WWW-POST
http://www.cchere.com/ccbbs/Announce/announce2.asp?BoardID=110&
作者：萝卜酒 from 西西河
(四)杨国威龙武师千里逐阿里，
显绝技太极张一人扫群凶
太极自杨露蝉以来花开五朵： 陈、杨、吴、武、孙， 各门各派多互不相能， 各言我祖
师比你祖师如何如何， 一百年前赢了谁谁谁， 却从不问自己功夫如何， 自己又赢过谁
。 王侯将相宁有种乎， 武术之道唯有心者得之， 岂有姓氏， 岂分内外。外家拳高手，
倾其一生， 悟了武道， 就是最简单的一拳、一掌也能打遍天下。 我师怕我等不知天高
地厚，动以正宗自居， 固步自封，曾打各家太极及查洪华炮诸外家拳给我等看， 一样地
惊心动魄。 自古以来就只有“高人”， 没有“高拳”， 刀口拳尖没人会问你姓什么！
习外家拳者远较练太极的刻苦， 若比斗起来， 练太极的绝对要输。 一群无知小人自以
为拜个名师，每天穿件衣服，挥下袖子就可... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 2074 | 24 http://www.cchere.com/ccbbs/Announce/announce.asp?BoardID=105&I
作者：萝卜酒
两马相交，都使硬兵器，硬碰硬， 谁重谁占便宜。《水浒》霹雳火秦明使狼牙棒，急先
锋索超使开山斧，都是这个思路。几十斤的狼牙棒、开山斧借着马力，横扫过来，万不可
硬架。硬架的话，铁矛都要打弯，两臂就得骨折，而他那边挥棒时，手是空握着的， 一
点事都没有。对付这种敌手， 大锤最有用。 锤比棒重， 挥动起来只要有点速度， 冲量
就超过棒了。锤棒相碰， 冲量两相抵消， 大家的手都是空握着的，都没伤着。 锤比棒
短， 回手变招快，趁着敌人收棒不急， 一锤就砸下去。 金兵爱使狼牙棒， 碰上岳云的
金锤就全玩完了。 使重兵器的关键就是要把兵器运出速度来，手得空握着，以防反震。
这就象打网球时握紧拍子单手硬接来球会镇伤膀子一样， 松松地握拍， 拍子动起来就不
怕了。要把百斤的金锤在短时间里运起来，没点天生的神力办不到。膀臂上的力太小是没
用的， 只有靠腰， 腰力到手，才运得动重兵器。 内家功夫讲巧力，四两拨千斤，但真
要拼力气，使大锤，照样不含糊。 一切全因腰壮... 阅读全帖 |
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r**m
发帖数: 1825 | 25 老拳师的故事（四） 下 by 萝卜酒
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Dec 11 08:25:21 2003) WWW-POST
http://www.cchere.com/ccbbs/Announce/announce2.asp?BoardID=110&
ortID=3
作者：萝卜酒 from 西西河
世事无常，当年龙武师千里寻斗拳王阿里， 差点没给抓进公安局（没有介绍信）。现在
炒做挑战泰森居然成了潮流，但却没有一个敢再去酒店外面等的。我说要买龙武师赢，
是因为见过龙师的身手，阿里虽未亲见，但也看过录象。抛开步法、腿法和交法，光从力
量上阿里就占不到太大的优势。 而现在这些唱着义和团调子的垃圾，真要是和泰森斗，
我看一个照面就会输。西方拳击手的训练手段是不全面， 但也没闲着，千百场的比赛又
没做假， 凭什么你要赢别人。内功，动不动就说内功，知不知道内功是什么啊！ 内功又
不是咒语，就你有，别人就没有。西方拳击手身上的“内功”可不比这些人少， 虽然他
们自己并不知道，但一但用出来很可怕的。 {cchere.com 萝卜酒}
{cchere.com 萝卜... 阅读全帖 |
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b*******n
发帖数: 5065 | 26 [转帖]各派太极大观——游吟剑客
不知从什么时候开始，国人中说拳的越来越多，而且对于很多人练是为了说。
鄙人虽功夫一般，但走南闯北这么多年，至少还积累了点浅见。
这几天对孙门争论的挺激烈，其实真是浪费精神。老一辈的拳家我还是见过不少，
如杨松山、杨奎山、刘志清、郝家俊、马礼堂、李天骥、沙国正、何福生、周元龙、顾
留馨、万籁声等等等等，不一一枚举了，提起孙禄堂先生，老练家子们没有一个不服的
，皆认为孙禄堂先生是绝顶的功夫。这本来就是早已盖棺论定的事。就象多少年后，人
们争论当年贝利、马拉多那会不会踢足球一样，吵的天翻地覆，简直是太无聊了。
据我多年的见识，孙门的情况正如周元龙先生所说：真正的传人极少。因为孙氏拳
多少年来都是师选徒，而不是徒找师。记名弟子很多，但不教你真东西。这与钱无关，
全在缘份。真正得孙氏拳真传的，据说除了孙存周外，上海只有支燮堂。
支燮堂有个弟子寿关顺，功夫确实超凡。上海还有一位老中医程大夫，是孙门传人
，注意是姓程而不是陈。程传给了原浙江省武术队教练、省传统武术挖整负责人凌耀华
孙氏八卦盘根和孙氏太极拳。凌得孙氏拳之一鳞半爪，功夫脱俗。此外，北京的孙剑云
据... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 27 看到这个,觉得讲了一些自己教拳没有进步的感受,转到这里,大家看看没有道理?
本人学习陈式太极拳有20年头了。先是跟随一位朋友学会 了老架一路的套路，后来又
在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习，希望继续提高老架一路。再后来曾利用休
假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架，决心把 功夫学到身。大家应该认为，我的
功夫应该练的不错了吧。的确，本人也曾沾沾自喜，以为学有所成，常在人前秀太极，
颇有陶醉。然而一次偶遇，在与一位陈家沟 陈式太极拳太极传人一番交谈、听他点评
后，顿觉肤浅到皮毛，狭隘如坐井！
那么太极拳的井水到底有多深，且听俺慢慢道来
80年冬，认识一位王姓的朋友代初他在陈家沟武校学习老架。当时的教练有陈小旺
、陈正雷、王西安、朱天才。他在那里学了两个月，学会老架一路和二路。王朋 友（
为尊重起见，隐其真名，姑且叫他王五吧）的套路表演让我大开眼界，因为之前只见过
公园、广场上老年人练的杨式太极拳，只不过是一种体操形式而已。而太 极拳那种刚
柔并济、缠绕回旋的架式果被王五演练出了神韵风采，又听王五讲了不少陈家沟名家的
武术事迹，羡慕死了，觉得陈家沟不仅功夫厉害，而且美感很强。... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 28 看到这个,觉得讲了一些自己教拳没有进步的感受,转到这里,大家看看没有道理?
本人学习陈式太极拳有20年头了。先是跟随一位朋友学会 了老架一路的套路，后来又
在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习，希望继续提高老架一路。再后来曾利用休
假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架，决心把 功夫学到身。大家应该认为，我的
功夫应该练的不错了吧。的确，本人也曾沾沾自喜，以为学有所成，常在人前秀太极，
颇有陶醉。然而一次偶遇，在与一位陈家沟 陈式太极拳太极传人一番交谈、听他点评
后，顿觉肤浅到皮毛，狭隘如坐井！
那么太极拳的井水到底有多深，且听俺慢慢道来
80年冬，认识一位王姓的朋友代初他在陈家沟武校学习老架。当时的教练有陈小旺
、陈正雷、王西安、朱天才。他在那里学了两个月，学会老架一路和二路。王朋 友（
为尊重起见，隐其真名，姑且叫他王五吧）的套路表演让我大开眼界，因为之前只见过
公园、广场上老年人练的杨式太极拳，只不过是一种体操形式而已。而太 极拳那种刚
柔并济、缠绕回旋的架式果被王五演练出了神韵风采，又听王五讲了不少陈家沟名家的
武术事迹，羡慕死了，觉得陈家沟不仅功夫厉害，而且美感很强。... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 29 李仲轩论内家劲法
http://www.td9422.com/shownews.asp?id=201301140046242547
一
拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回
于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。
其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则
修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺
劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。
养气的人擅长竖劲，因为气沉到足，一踩地力由脊发，可打双手劲；练气的人擅长横劲
，内气出入丹田，贯通手足，丹田劲就是腰力，腰带手足合一，就是身力，一搭手身力
一横就可以轻易破开对方的手，滚动进去力如巨蟒，是因为手力抗不住腰力之故，横劲
的好处是大吃小，因为腰比手粗。竖劲的好处是意在先，因为能发竖劲，表示气已沉至
足，枪声一响就可以蹬地跑出，气若不沉，还须先沉身蓄力方可跑出，用横劲破势，是
得心应手。用竖劲攻敌，是势如炮竹。而万一横劲遇阻，硬行不得，就迂回转圈再进横
劲，就又是缠丝劲。
缩... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 30 不完全代表本人意见，你且一看，欢迎发言。
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太极拳是内功拳的一种，又是意拳，拳谚云“内功拳首在练意”。随着练拳时间的延长
和技术水平的提高，有人便会提出什么是太极拳的意识、什么叫用意不用力、怎样加强
意识练习、怎样才能用意等等一些有关太极拳的意识问题。这是值得我们研究和探讨的。
意识问题是太极拳的首要问题，所有太极拳理论无不强调以意领先以及意识的存在重要
性。
第一，什么是太极拳的意识
意识就是人的头脑对于客观物质世界的反映，是感觉、思维等各种心理过程的总和。那
么，什么是太极拳中的意识呢?顾名思义，就是在练拳时头脑中没有任何思想杂念，即
在未动之前，用感觉思维的心理过程，想动作的要领、方法及动作运行的轨迹。前一动
作开始后，随着运动而思考下一动作的开始、发展和结束。这样周期性地进行下去，直
至练拳停止。这就是《十三势行功心解》中说的‘‘先在心，后在身”。太极拳要求用
意不用力，就是用意识蓄养精神来引导动作，但切忌把意识贯注于呼吸或劲力上。如果
把意识作为呼吸的途径，想呼就呼，想吸就... 阅读全帖 |
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r**m
发帖数: 1825 | 31 老拳师的故事（三） 下 by 萝卜酒
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Dec 11 08:09:09 2003) WWW-POST
http://www.cchere.com/ccbbs/Announce/Announce2.asp?BoardID=112&
作者：萝卜酒 from 西西河
腿高无力，实战中，不是猛龙， 千万不可轻易动腿， 一但失去平衡就什么都没了。 我
师的朋友许胖有一高论叫：“迈一步如迈深渊”。 两条腿还嫌站不稳， 更何况单腿。
众看官也许会举李小龙的例子来反驳小人。李小龙的腿法的确可以说是登峰造极。 李的
腿法暗合内家原理， 决非台拳道可比。 就是李小龙这样的高手， 实战中发腿也少有过
（自己）腰的。 为了踢高处， 李小龙是靠支撑腿跳起来。 李小龙踢腿发力是靠屁股剪
， 双腿阴阳折叠互为其根， 踢出去的是抖弹力， 如刀劈斧砍，没人敢挡，挡就伤筋断
骨，只有闪。 众看官可仔细观察一下李小龙发腿前双脚前后快速交换的习惯动作， 李小
龙的腰胯是很舒展很放松的。 双腿互为其根，是很高的境界， 李小龙自创拳能悟到如此
绝技， 真是个天才。 可惜... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 32 《太极拳论》‧[明末] 山右 王宗岳
太极者。无极而生。（动静之机。）阴阳之母也。动之则分。静之则合。无过不及。随
曲就伸。人刚我柔谓之走。我顺人背谓之粘。动急则急应。动缓则缓随。虽变化万端。
而理为一贯。由著熟而渐悟懂劲。由懂劲而阶及神明。然非用力日久。不能豁然贯通焉。
虚领顶劲。气沉丹田。不偏不倚。忽隐忽现。左重则左虚。右重则右杳。仰之则弥高。
俯之则弥深。进之则愈长。退之则愈促。一羽不能加。蝇虫不能落。人不知我。我独知
人。英雄所向无敌。盖皆由此而及也。
斯技旁门甚多。虽势有区别。概不外乎壮欺弱。慢让快耳。有力打无力。手慢让手快。
皆是先天自然之能。非关学力而有为也。察四两拨千斤之句。显非力胜。观耄耋能御众
之形。快何能为。立如秤准。活似车轮。偏沉则随。双重则滞。每见数年纯功。不
能运化者。率皆自为人制。双重之病未悟耳。欲避此病。须知阴阳。粘即是走。走即是
粘。阴不离阳。阳不离阴。阴阳相济方为懂劲。懂劲后。愈练愈精。默识揣摩。渐至从
心所欲。本是舍己从人。多误舍近求远。所谓差之毫厘。谬之千里。学者不可不详辨焉
。是为论。 |
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P*******t
发帖数: 202 | 33 太极拳论(王宗岳)
太极者无极而生。阴阳之母也。动之则分。静之则合。无过不及。随曲就伸。人刚我柔
谓之走。我顺人背谓之黏。动急则急应。动缓则缓随。随变化万端。而理为一 贯。由着
熟而渐悟懂劲。由懂劲而阶及神明。然非用力之久。不能豁然贯通焉。虚灵顶劲。气沉
丹田。不偏不倚。忽隐忽现。左重则左虚。右重则右杳。仰之则弥高。俯之则弥深。进
之则愈长。退之则愈促。一羽不能加。蝇虫不能落。人不知我。我独知人。英雄所向无
敌。盖皆由此而及也。斯技旁门甚多。虽势有区别。概不外呼壮欺弱。慢让快耳。有力
打无力。手慢让手慢。是皆先天自然之能。非关学力而有为也。察四两拨千斤之句。显
非力胜。观耄耋能御众之形。快何能为。立如平准。活似车轮。偏沉则随。双重则滞。
每见数年纯功。不能运化者。率自为人制。双重之病未语耳。欲避此病，须知阴阳。粘
即是走，走即是粘。阳不离阴。阴不离 阳，阴阳相济。方为懂劲。懂劲后。愈练愈精。
默识揣摩。渐至随心所欲。本是舍己从人。多误舍近求远。所谓差之毫厘。谬以千里。
学者不可不详辩焉。是为论。 长拳者。如长江大海。滔滔不绝也。棚捋挤按采洌肘靠。
此八卦也。进步退步左顾右盼中定。此五行 |
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l*******o
发帖数: 9 | 34 看完这个长长的同主题帖子，感触颇多啊。作为尚未入门内家拳的外行，随便说几句。
Jason还是很有料的。就是比较好争论，这点不能说好，也不能说不好。很多他想表达
的东西实际上都是通过争论的帖子表达了一点，但是有些更有层次东西囿于师门他又不
愿详说。我体会他说的拳击霍对泰能胜，以及毛的战争，实际上的确是和太极的战略思
想有相似处。太极很重要一点是“舍己从人”，走到你背我顺，那我要发即发，要拿即
拿，要打即打。推手本来只是一个练习手段，现在成了比赛项目，也真算是幸与不幸都
有。幸，广而知之；不幸，丢了Jason说的克敌制胜的散手，追错了。推手捏的是重心
、劲道，绕陀螺一样绕着你，走到你不顺了，一发劲就出去了。但是要能做到这个，我
觉得得经历三个阶段，第一，练套路啦，路数走顺，人走松，关节走活，气走畅，把功
夫练上身；第二，练推手啦，听劲，懂劲，说白了就是你是凭身体的触感感知对方的力
道而顺其而为，绕对方的，总能把对方绕背了功夫就高了，毕竟绕的同时你也在被绕，
水平低就被绕进去了；第三，应该就要发劲、拿啊打了。只是推手的话发出去摔地上，
不一定构成严重伤害，如果在此时一个突然发力，后果应该能严... 阅读全帖 |
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w****3
发帖数: 678 | 35 星期五下午不想工作了，开贴说说话。
接触太极拳这么多年了，不明真相的群众，包括练习多年不得门而入的人们对太极拳的
态度很令人无语。基本有以下几派：1.太极健身效果超群，技击不行；2. 太极是神拳
，打遍天下。对第一种认识，我想说太极的健身效果真是被我国政府和主流媒体夸大的
太狠了，简直把太极说成了万金油，包治百病，什么高血压冠心病统统拿下，什么神经
衰弱腰肌劳损不必远求，前一阵去看医生，哥们是个中国迷，中国话说的特溜那种，听
说我练太极特兴奋，说我也练，我还在写一篇关于太极治疗XX疾病的论文，我当时心中
苦笑。套用郭德纲的话，求你们放了太极吧，他也没害什么人，别给他附加太多的意义
了。
话说太极健身有什么神奇的，人把什么理论都往上套，什么生物电，内气，神经末梢，
天哪，健身太极不就是心平气和的慢动作吗，为什么叫了太极就有那么多功效？再说凭
什么认为太极技击不行？同样是内家三拳，有人说形意八卦技击不行？有人说心意技击
不行？为什么偏要说太极技击不行。其实原因很简单，比如形意以刚入手，以上手就打
的呼呼风声，虽然绝大多数人一辈子都过不了明劲，但外行一看，好，有劲，与自己认
为的格斗接近，就... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 蒋劲夫也转发长微博，写道：“爸爸也被唐人起诉了，仍然感恩这家公司对我的培养，我依然选择和爸爸站在一起。”
蒋劲夫
蒋劲夫与唐人的解约纠纷又起波澜——3月31日早，蒋劲夫父亲蒋春来再次发表一篇长微博，透露自己被唐人起诉，称唐人要求其赔偿55万名誉损失费并赔礼道歉、删除微博。随后蒋劲夫也转发长微博，写道：“爸爸也被唐人起诉了，看来好聚好散只是我的一厢情愿。仍然感恩这家公司对我的培养，我依然选择和爸爸站在一起。”
新浪娱乐向唐人影视宣传总监张女士求证，对方称对细节不太清楚，但蒋春来的第一篇长微博的确有很多失实之处，存在诽谤，公司本欲采取法律措施。唐人如有最新回应，也会随后告诉大家。
蒋劲夫与前东家唐人影视解约风波上演已久，1月29日蒋劲夫爸爸开通微博，写长文细数了唐人对蒋劲夫的若干不当举措，如克扣片酬155万、压榨艺人、强行命令蒋劲夫只演自制剧、伪造合同、雇营销号抹黑艺人等等。他称“把知道的一些不为人知的内幕抖露一小部分出来”，还称“不想害他人，只求孩子不被强大的唐人毁掉”。
对此，唐人影视30日凌晨发表声明，表示蒋春来发表了大量对唐人影视的不实言论，并提醒相关媒体和公众，停止对该言论的转发... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 37 1月18日凌晨，蒋劲夫微博晒出一张自称为无法解释的照片。照片中，夫仔和健身教练正在进行举杠铃的力量训练。教练在夫仔身后，双臂板着夫仔的肩膀，帮助他完成动作，夫仔则在前面用尽全力，举起杠铃。但由于两人都半蹲着挺胸提臀在用力，加上夫仔狰狞的表情，整幅画面莫名多了点污污的感觉。
就连老司机蒋劲夫也称这是一张无法解释的照片。本来是最平常不过的健身训练，但由于拍照角度的遮挡效果，再加上夫仔并不惬意的狰狞表情，配合两人一前一后的站姿和动作，懂太多的网友们直言，这简直是深夜飙车啊！
对于老司机夫仔深夜放出的这张让认浮想联翩的照片，评论区也是污成一片。阅历丰富的网友们第一时间评论道，后入，表情满分！这姿势完全看不出你有一丁点儿享受……还有网友表示实在是，gay里gay气的！但是夫仔的老婆粉们表示，即使深夜飙车，依然帅气！
日前，在东京涩谷区的街头，有网友看见蒋劲夫与一位长发美女一起逛街，行为举止十分亲昵，经辨认后发现，这位美女疑似蒋劲夫的绯闻女友张博涵。
当天，蒋劲夫与这位长发美女都是一身背心配短裤的休闲装扮，无论外形还是衣着，两人看起来都十分登对。据目击用户描述，蒋劲夫与这位美女在逛街途中有说有笑、... 阅读全帖 |
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f***y
发帖数: 4447 | 38 武汉协和医院急诊科主任张劲农：美国人不知道这款药有用
2020-02-12 17:51:17
（观察者网 讯）尽管市面上目前还没有可以针对新冠肺炎的特效药，但有多种药品已
被证实能对新冠肺炎治疗起作用，俄罗斯药阿比多尔也在其中。
2月12日，此前曾患新冠肺炎的武汉协和医院急诊科主任张劲农就在央视《今日关注》
节目中透露，阿比多尔（也称阿比朵尔）对于新冠肺炎治疗“确实有点效果”，虽说从
科研角度尚无法证实，但在包括自己在内的协和医院首批治愈出院的医务人员中，绝大
多数都是在使用这一款药物，唯一一名返回来的患者当时并没有服用阿比多尔。
张劲农表示，自己在患病期间从病理上对新冠肺炎进行了思考，查阅文献后发现，国际
上一直有多篇文献证实阿比多尔对冠状病毒科以及SARS病毒在体外都是有效的。而且，
李兰娟院士也证实，在体外，阿比多尔同样能对新冠肺炎有效。
张劲农还透露，这个药只在中国和俄罗斯有，“美国那帮人不知道，所以亲美那帮人也
不懂这个药”。
阿比多尔是一种抗病毒药物，由前苏联药物化学研究中心研制开发，1993年于俄罗斯上
市，主要适应症是A类、B类流感病毒引起的流行性感冒。作为广谱抗病毒药... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 39
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内外家之分，起源于儒家学说的“内外家”，说大白话就是“内行、外行”。
从武术角度讲，区别内外家在于是否懂劲。
懂劲即懂得自己发劲的规律，也懂得对手的发劲规律。
所谓外家是指那些，凭着蛮力气硬冲硬打，不考虑对手反应的；内家则是加入了武术技巧，打人因人因对方劲路制宜的。太极拳术语就是：舍己从人。
“舍己从人”这句话依然是从儒家来的。
由此亦可见文人对太极拳的影响。
后来，被人以讹传讹，以为外修的是外家拳，内修的是内家拳，其实内家拳也是内外兼
修的。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 40
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内外家之分，起源于儒家学说的“内外家”，说大白话就是“内行、外行”。
从武术角度讲，区别内外家在于是否懂劲。
懂劲即懂得自己发劲的规律，也懂得对手的发劲规律。
所谓外家是指那些，凭着蛮力气硬冲硬打，不考虑对手反应的；内家则是加入了武术技巧，打人因人因对方劲路制宜的。太极拳术语就是：舍己从人。
“舍己从人”这句话依然是从儒家来的。
由此亦可见文人对太极拳的影响。
后来，被人以讹传讹，以为外修的是外家拳，内修的是内家拳，其实内家拳也是内外兼
修的。 |
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y*****h
发帖数: 492 | 41 练太极拳的体会
文/傅钟文
太极拳近年来已成为广大人民群众喜爱的运动。关于太极拳的理论也
由单纯的技术观点发展到科学依据的探索，这是值得高兴的。
我在少年时就爱好太极拳，承杨澄甫老师的启迪和教诲，不敢说有多
大心得，不过，七十年来从未间断过。正因坚持不懈，认真练习太极拳，
增强了我的体质。
太极拳具有高度艺术性和科学内容：精奥细致、理论深切。如能根据
理论的要求来锻炼，有了实际功夫，便更能领会太极拳的个中旨趣。要练
好太极拳，除了遵照先哲的理论指导和要领提示之外，我认为必须注意几
个方面。
首先，要领会“劲”的涵义。太极拳认真练习到了适当的阶段，就会
练出劲来。这股劲是一种“浑劲”，也就是太极拳入门的基础。所谓“懂
劲后愈练愈精。”据我个人的体会，这股劲好象秋天的成片芦苇在湖中被
大风吹得俯而复起，坚韧不折，柔而有弹性的意思。又好象海洋中的滚滚
波涛，水质虽软而含有非常雄厚的力量。浑劲练出以后，继续再进一步要
从浑劲中练出“轻灵劲”来。浑劲是藏而不露的浑厚实力，从而达到柔而
有刚。轻灵劲是既有轻灵感觉而又能园活运转的意思。将这两种劲紧密地
结合在一起，相互为用，才能刚柔相济，棉里裹针， |
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发帖数: 1 | 42 蒋劲夫自首！他会成为在日本坐牢的男星第一人吗？
一手好牌打的稀烂，说的就是蒋劲夫吧
本来是唐人力捧的小生，结果没发展好不说，人气暴跌，交了个日本女朋友，你说日本
人就日本人吧，好好相处我们也祝福你，结果居然被对方爆出家暴！而且家暴的程度还
不轻
据女方中浦悠花说，蒋劲夫曾经用锤子和菜刀威胁她，把她打到家里全是血，一开始事
态还没说的那么严重，我觉得情侣打架也是常事儿，虽然家暴肯定是不能原谅的，明星
是当不了了，当个普普通通的人也不错
结果事态越演越烈，还说什么女方有黑社会背景，找人威胁蒋劲夫，还联系了蒋劲夫国
内的亲人，感觉真的很严重啊，而且女方说了绝对不原谅蒋劲夫的家暴行为
之前微博上很多人扒皮中浦，说她假怀孕，劈腿，骗婚等等，但是毕竟你把人打成这样
，日本法律我不懂，但是中国，要是女方收集证据，告你一个故意伤害罪，应该是妥妥
的吧？蒋劲夫怎么这么拎不清呢？
据说蒋劲夫已经向日本警察方面自首了，被逮捕，说真的，高云翔案还没结束，蒋劲夫
不会成为第一个在国外坐牢的男星吧？ |
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j***y
发帖数: 2074 | 43 发信人: overt (overt), 信区: MartialArts
标 题: 剑理歪评
发信站: BBS 水木清华站 (Wed Aug 28 05:14:29 2002), 站内信件
剑学理论续：
——夫剑者，弱者之兵而。以剑利补力不足，以剑术补劲有缺。古人常言女子舞剑为美
，究其根源，除女子本身柔韧而外，力与劲的缺乏使女子更注重利与术的修炼，由是剑
易达上乘耳。昔春秋之越女，唐之公孙大娘，莫不如是。
如果说练拳（太极）可以分上中下乘三个层次的话（由着熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明
），那么剑法也可分为三个层次：
先说下乘剑法：
《庄子。说剑》中曾举例，“昔赵文王喜剑，剑士夹门而客三千余人，日夜相击于前，
死伤者近百余人，好之不厌……”庄子也善剑，于是赵文王问庄子：“子之剑何能禁制
？”回曰：“臣之剑，十步一人，千里不留行。……（略，见前文）”文中首次提出了
“示之以虚（也就是故意卖破绽，欲取之，必与之，诱敌而深入），后发先至”的剑法
思想和“直之无前”等恣意洒脱的运剑境界。而对赵之门客的剑法却进行了无情嘲讽：
“庶人之剑，相击于前，上击项颈，下决肝肺，无异于斗鸡”。呈匹 |
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a******1
发帖数: 1519 | 44 你说的就是吴式太极李秉慈说的：不讲招法，讲劲法。
但是白鹤亮翅不同的练法显然有不同的的劲法。
或者理解为懂劲，即懂对方的劲，据此而为。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 45 刚才网上搜了一下，http://tieba.baidu.com/f?kz=82691700
这里可以自己看一下。都是口水仗。
他跟洪老师学拳的经历，跟我对洪老师的认识不同。
60.210.149.* 10楼
85年至89年，作者自云跟洪老师学拳，由洪老师亲授且修改拳架，但洪老师却没看出作
者的尖裆，人字裆，看来洪老师比他的学生刘老师差元了。
举报 | 2006-02-15 15:22回复
60.210.149.* 11楼
要知道尖裆和人字裆是陈式太极的大忌，练拳练的就是腰裆劲，假如腰裆练错，洪老师
要是改拳是绝对不会看不出来的，腰裆都练不对的人，洪老是不会给他改拳的，更不会
4年多都看不出来，作者欠考虑。
举报 | 2006-02-15 15:32回复
60.210.149.* 12楼
还有，四大金刚的孟宪斌老师和李老师两人也看不出来作者的尖裆，且没有改正，真是
笑掉大牙。
举报 | 2006-02-15 15:36回复
天下太极是一家
后起之秀7
13楼
呵呵
楼上的多心了，老师看的出，学生不一定改的完啊。
我的外地朋友学习太极拳，架子有毛病，他们的老师说了好几年，他们没... 阅读全帖 |
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B**I
发帖数: 601 | 46 WANG 和 MA 的名字听来有点熟, 不过我从来记不住人名. 感觉像都是吴式的. 也可能
是扬式.本人对扬式的打法知到太少.
感觉功夫, 第三段录像最强, 第一段其次. 原因是, 我能看懂的劲越少, 功夫越强.
大师们听劲功夫极好, 感觉是把对手的劲引的发僵然后发出. 发的劲不大, 但又精又准
,打得对手无法自如地退开, 不得不跳. 但地二段录像有配合的痕迹.
如果对手比较松沉,在一,二段中, 可以不跳,单腿退半步,但身体感觉会不那么舒服.
如果遇到这样的大师, 1. 动的快, 让他不容易听着和控制你,
2. 自打自的, 不要被其劲所引.
以上是个人浅见.
我最弱的就是听劲, 实在没人练那! |
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B**I
发帖数: 601 | 47 1.感觉太极的劲是怎么回事.
2.从基本功入手,加盘架子.
3.经常找人搭搭手.
4.到你能从视频看出别人的劲路的时候, 就可以从网络学习很多.
有人名声很大, 不见真懂太极. 也有默默无闻的,功夫很好. 纽约城一定有真正懂太极
的.自己去找吧. |
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B**I
发帖数: 601 | 48 1.感觉太极的劲是怎么回事.
2.从基本功入手,加盘架子.
3.经常找人搭搭手.
4.到你能从视频看出别人的劲路的时候, 就可以从网络学习很多.
有人名声很大, 不见真懂太极. 也有默默无闻的,功夫很好. 纽约城一定有真正懂太极
的.自己去找吧. |
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G*******m
发帖数: 16326 | 49 要不要相信常识？
袁绍喜欢贪小便宜。
喜欢贪小便宜的人很多。袁绍不是第一个，也不是最后一个。
但袁绍不在乎这个排名。他只在乎，是不是实实在在地贪到小便宜了。
这一回他要贪的小便宜是趁曹操再征张绣之时兴兵攻打许都，逼迫曹操给他实
实在在的好处。
曹操很烦这个人。没有远大的志向，只知道贪小便宜，一看就是个猥琐之人。
可不理他还不行。一旦许都被占，那自己可真成孤魂野鬼了。
所以窝还是要的，许都还是要回防的，剩下五万将士还是要星夜兼程的。
目的地是许都。
张绣决定宜将剩勇追穷寇，追击曹操回防许都的五万兵。
贾诩反对。
贾诩的反对无效。只因为张绣官比他大。所谓官大一级压死人。
但更主要的原因是张绣有主见——一定要让曹操输得裤衩都不剩。不为别的，
只为他先前被侮辱的婶婶。
贾诩无可奈何，无言以对。
当一个人怀着血海深仇要复仇的时候，任何反对的理由都是苍白的理由。
... 阅读全帖 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 50 http://www.youtube.com/user/MrDoubledbag
小伙真心是爱踢足球，爱玩足球，爱运动，喜欢挑战自己。他的freestyle可不是花架
子。
小伙踢过英格兰的低级别职业联赛，好像没踢上去高级别，拿了欧足联教练B牌就来美
国做职业教练。他应该是巴萨球迷，俺跟他们一起踢晚上7人制时队的名字都叫巴萨预
备队。想起他来是因为我终于明白如何用类似以武术里面的“寸劲”来射门和完成动作
。前几年年和他一起踢看到他射门一直没搞懂他是怎么发力的。最近因为练习搏击，看
得多和练的多，突然把射门和带球的寸劲搞明白。
这是我的理解，跟大伙分享一下。
足球里的寸劲就是动作的幅度一定不能太大，但是动作快到时发力的距离要短突然，这
样可以提高瞬间的触球点的准确度，如果掌握这个，你射出来的球应该有点像子弹。因
为动作幅度小，隐蔽性更强，更难射门被挡。对于我这个后卫来说，射门不是任务，但
是练好总是有用。以前射门常常被挡的原因估计就是动作幅度太大，发力时间太长，意
图太明显，一旦没有足够的时间和开放空间，那么先是容易被防守队员挡后是容易被守
门员站好位等你的球。
梅西很多射门看起来发力动... 阅读全帖 |
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