m*********a
发帖数: 2000 | 1 我用非常非常老的手机， 没有照相功能的， 以前要排张鱼照，得让我LD用iphone, 她
每次都不太想帮我拍鱼照， 还经常让我自己爬楼上拿手机，搞的我也没多大兴致拍。
最近她刚刚升级了iphone， 把旧的给我了， 我拍照也不用折腾她了。不过估计以后我
自己还是懒的拍照， 我这个人比较懒惰。。。。 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 2 化妆是很重要, 看看youtube上教人化妆的那几个channel都赚大钱就知道了,
但化妆只能修饰脸, 30年前脸是最重要的, 现在身材是最重要的, 这个化妆
就无能为力了
况且, 再丑也不会比吕燕更丑吧, 但要是有了人那身材(不知道她是天生还是练出来的),
照样有人fan, hehe
男生更不用说了, 要是能够练成版上几个大牛的身段, 健康阳光的形象摆在那里, 长
什么样都不重要了 |
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g***l
发帖数: 18555 | 3 做几个动作膝盖就坏了，这是哪家温室的花朵啊，是平时太缺锻炼积懒成疾了吧，怎么
能赖在YOGA身上呢？ |
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q******3
发帖数: 1765 | 4 呃，版上有人完全靠节食减肥么？name some？
大家不都是合理控制饮食+锻炼么～～
只不过女生饭量小，运动量小，就被你说成节食不运动了：（ |
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s****m
发帖数: 5375 | 5 那就别管他了，自己练起来，看到这样一个懒惰的负面例子，你一定不甘心自己也懒成
他那样的 lol！ |
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y****u
发帖数: 2053 | 6 想，有点儿犯懒的时候就脑补别人的hot身材，照照镜子，看看衣橱，量量尺寸，上上
体重秤，然后心里大喊三声，impossible is nothing，just do it！立刻打上鸡血了
。。 |
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发帖数: 1 | 7 最近几场，森林狼的比赛发挥越来越好，而对手76人还是一样的懒，虽然之前刚刚结
束不胜的尴尬。
森林狼的的天赋一直足够，可惜没有好的教练，之前是威尔金斯就有下一个詹姆斯的潜
质，第一年的新秀赛季表现非常好完美，然后唐斯来了。
唐斯有成为下一个邓肯的潜质。
不过去年因唐斯的加盟，威尔金斯发挥没第一个赛季好，的那是唐斯是发挥非常好稳定
，而且数据十分出色。
现在换了新的最佳教练，森林狼终于可以把天赋化为实力了，今天的比赛就是这样，威
尔金斯和唐斯发挥很好，威金斯拿下35分10篮板，唐斯砍下25分10篮板，都是最标准的
最佳数据。
觉得只要威尔金斯和唐斯这么一直发挥下去，稳定进步，两人会成为下一个OK组合也不
一定。唐斯可能不是奥尼尔风格，而是邓肯风格，但是巅峰时候的奥尼尔，其实只是和
邓肯半斤八两，而威尔金斯的身体素质，比起科比还要厉害，当然想要到达科比的水平
，需要很刻苦的训练，还有很大的运气才行。
成为超级巨星，除了实力，还需要一定的运气。 |
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B****2
发帖数: 8892 | 8 你没事和人家家领导聊天？估计人家都懒的理你。女士之间聊天时就捎带上告状了。
有可能是你家LD。 |
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a********e
发帖数: 669 | 9 为啥俩主力守门员都伤了让一废物上去丢人现眼？！
为啥一看卡卡今天的表现就知道他爱米兰，而把人家还卖了？！
更重要的是，一点都不体会欧足联的苦心，人家把你们安排在一起，就是要体现大皇马
的用钱堆出来的霸气，以反衬米
兰套不出钱的寒酸，从而鼓励热钱多多流进足球，大家都好赚。这下可好，你一穷小子
把大皇马给做了，而且是人家主
场，而且还是在安排一卧底帮助大皇马的情况下，广大中东远东美帝的富豪门看了会咋
想？！好歹也是混了这么多年照
顾你拿了七次冠军的，这点觉悟都没有？！
看看人家楼上坐的佛罗伦蒂诺，容易吗人家？！拼死拼活贷这么多钱不就是为了欧冠嘛
，人家好歹也是和你们家俩秃子
一块吃喝嫖赌的，人家的地盘上就不知道给人家点面子吗？！
你看你西多多，好歹也吃了我妈西团一年饭的，就算不学卡卡那么留情，好歹也别超常
发挥阿，你看你平常懒成啥样，
来到伯纳乌咋突然上蹿下跳的跟25了一样！看看人家小罗觉悟就不一样，好歹也是在这
里享受过巨星待遇的，所以平常
的小肠面，像今天这样，人家就溜达溜达丢丢球就算了，你看看你！
还有那个皮尔洛，那脚球那么远你射啥门阿，一点战术素养都没有！即使进了，也要狠
狠地批评 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 10 我感觉跟阿内尔卡似的，成年之后场上巨懒，一点也不敬业。精神品质不行了。
希望能像阿内尔卡一样年龄大一点能再变强一回。 |
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j***1
发帖数: 730 | 11 看了比赛就知道，曼联在传控上确实比切尔西强。不激动，早说你是回复前面的我就懒
得理你了，貌似是你比较激动。不回了，你自己独唱吧。 |
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z***i
发帖数: 9880 | 12 埃托奥防守很积极，比利亚前场反抢也很积极，也就伊布比较懒 |
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t******v
发帖数: 6650 | 13 其实梅西真应该转会了
一直在温床里有人捧着对他不好，都懒成那个鬼样了
换个地方他需要证明自己，估计又会象在婷婷一样卖命踢了 |
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m********s
发帖数: 55301 | 14 可以考虑去韩超
其实梅西真应该转会了一直在温床里有人捧着对他不好，都懒成那个鬼样了换个地方他
需要证明自己，估计又会象在婷婷一样卖命踢了 |
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n******i
发帖数: 164 | 15 rt.记得有一年热身赛输了袋鼠零比二就是这个逼在前面，效果还可以。尼玛这得懒成
什么样才能混成他今天这个样子 |
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o****p
发帖数: 9785 | 16 身体差可以练，弱智没救
rt.记得有一年热身赛输了袋鼠零比二就是这个逼在前面，效果还可以。尼玛这得懒成
什么样才能混成他今天这个样子 |
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z*********l
发帖数: 1689 | 17 re打腿，这个就像硝酸说的，要有个几年功夫才成
不过你看时间，25y（假设都是25的泳池）只用了26秒，而且看起来十分轻松。。。 |
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d******1
发帖数: 1389 | 18 我觉得游的很好。四个月能成这样很了不起了。
我游四个月有这一半，我就高兴死了。
菜鸟一个，给不了什么意见。
问一下，这个腿打这么慢怎么还能浮起来，不下沉的？
同等高手点评。
建议在标题中加奔视频之类字样。
录了一段BEFORE & |
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p*5
发帖数: 16204 | 19 如果原来没有自由泳的基础，四个月能游成这样应该很不错了。
好的地方：整体节奏没问题，手脚配合没问题，头的位置没问题。
不足的地方：
1）首先当然是腿。这个是绝大部分没有长年游泳基础的人练全浸共有的问题。因为想
节省体力，认为两次腿就能满足长距离的需要，所以不专门做打腿练习。带来的结果，
下半身下沉，另外是锄头脚，吃不到水。这两点在视频里都很明显。另外打腿动作还有
问题，问题在弯膝关节，左腿尤为明显。这些都是逃避打腿练习做成的。
2）右手入水以后沉的比较深，左手更加高平一些。右手要尽量往上抬。可以做catch-
up drill。
3）水面上的视频看，左手出水以后有个短暂停顿，右手没有。要记得迅速前移。
4）core strength不够。这个也和缺乏打腿练习有关。躯干没有绷直的感觉。
呼吸看不出来。因为拍的不是正常巡航游，所以呼吸被省略了。有机会游个400，然后
拍最后200看看。
再说一下打腿的问题。二次腿打腿次数少，但是不一定因此就省力。不打的时候需要有
core strength和腿部的静力维持腿的高平，不是说不打的时候就没有耗能。所以一味
追求二次腿不一定合适。如果腿部密度小，... 阅读全帖 |
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z*********l
发帖数: 1689 | 20 re打腿，这个就像硝酸说的，要有个几年功夫才成
不过你看时间，25y（假设都是25的泳池）只用了26秒，而且看起来十分轻松。。。 |
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d******1
发帖数: 1389 | 21 我觉得游的很好。四个月能成这样很了不起了。
我游四个月有这一半，我就高兴死了。
菜鸟一个，给不了什么意见。
问一下，这个腿打这么慢怎么还能浮起来，不下沉的？
同等高手点评。
建议在标题中加奔视频之类字样。
录了一段BEFORE & |
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p*5
发帖数: 16204 | 22 如果原来没有自由泳的基础，四个月能游成这样应该很不错了。
好的地方：整体节奏没问题，手脚配合没问题，头的位置没问题。
不足的地方：
1）首先当然是腿。这个是绝大部分没有长年游泳基础的人练全浸共有的问题。因为想
节省体力，认为两次腿就能满足长距离的需要，所以不专门做打腿练习。带来的结果，
下半身下沉，另外是锄头脚，吃不到水。这两点在视频里都很明显。另外打腿动作还有
问题，问题在弯膝关节，左腿尤为明显。这些都是逃避打腿练习做成的。
2）右手入水以后沉的比较深，左手更加高平一些。右手要尽量往上抬。可以做catch-
up drill。
3）水面上的视频看，左手出水以后有个短暂停顿，右手没有。要记得迅速前移。
4）core strength不够。这个也和缺乏打腿练习有关。躯干没有绷直的感觉。
呼吸看不出来。因为拍的不是正常巡航游，所以呼吸被省略了。有机会游个400，然后
拍最后200看看。
再说一下打腿的问题。二次腿打腿次数少，但是不一定因此就省力。不打的时候需要有
core strength和腿部的静力维持腿的高平，不是说不打的时候就没有耗能。所以一味
追求二次腿不一定合适。如果腿部密度小，... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 684 | 23 十一月二日
今天试了一下 TI 的 Nod drill 。我是第一次感觉到了 Breathing into the "trough
" of the bow wave。水上这只独眼可以清楚看到 bow wave,而不是两只眼睛看着墙甚
至是天花板。乌拉! 终于没有再抬头呼吸。
人有时候就是太贪心,总是一口想吃成一个胖子。我现只会在右侧呼吸。自己可以明显感
觉到左右的划水不对称和均衡。练习双侧呼吸可以保持左右划水的对称和均衡。于是今天开始
练习左侧呼吸。对比右侧呼吸,这真是一个天上一个地下。左侧呼吸又慢又蹩脚。游了150 yards后就放弃了。
今天warm down 的时候大腿抽筋了。估计是 warm up 和 stretch 没有做好。看来是认真对待它们的时候了。 Research time again!
500 warm up @ 11"31 TT@ 1.21
6X50 yards @ 1:30 TT@ 1.10
150 yards breathe at left
Fingertip drag drill@ 200 Yards
closed fist drill @ 200 ya... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 684 | 24 十一月十八日
今天开始先做了十分钟的椭圆机,然后做了七、八分钟的拉伸。回到更衣室准备换上游
泳裤,坑爹,居然望带游泳裤了。只有又开车回去拿。唉!不服老不行呀!
前几天买的 Finis的 Paddles 今天到了。这对 paddles 据说可以帮助入水和 HEC 。
于是用它们游了 500 yards 。立即就注意到我左手是出大力的,而且是乎 做到了 HEC
。我的右手明显不好好干活, HEC 更别提了。我想想可能有两个原因。一个原因可能是
我呼吸一直在右侧。呼吸时可能转体太多,所以右侧划水不给力。另一个原因可能是我
的左手一直带着护腕所以手腕和小臂是直的。真是无心插柳柳成阴。
用 paddles 的时候,旁边 lane 上的一个游得很好的老美主动教了我怎样用它们来学习
HEC 。有的老美还是不错的: )
200 yards warm up @ 4:23 TT@ 1.20
350 yards breathing to left
10X50 yards @ 1:20 TT@ 1.05
right\left side kicks 100 yards
streamline kicks 100... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 684 | 25 十一月二日
今天试了一下 TI 的 Nod drill 。我是第一次感觉到了 Breathing into the "trough
" of the bow wave。水上这只独眼可以清楚看到 bow wave,而不是两只眼睛看着墙甚
至是天花板。乌拉! 终于没有再抬头呼吸。
人有时候就是太贪心,总是一口想吃成一个胖子。我现只会在右侧呼吸。自己可以明显感
觉到左右的划水不对称和均衡。练习双侧呼吸可以保持左右划水的对称和均衡。于是今天开始
练习左侧呼吸。对比右侧呼吸,这真是一个天上一个地下。左侧呼吸又慢又蹩脚。游了150 yards后就放弃了。
今天warm down 的时候大腿抽筋了。估计是 warm up 和 stretch 没有做好。看来是认真对待它们的时候了。 Research time again!
500 warm up @ 11"31 TT@ 1.21
6X50 yards @ 1:30 TT@ 1.10
150 yards breathe at left
Fingertip drag drill@ 200 Yards
closed fist drill @ 200 ya... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 684 | 26 十一月十八日
今天开始先做了十分钟的椭圆机,然后做了七、八分钟的拉伸。回到更衣室准备换上游
泳裤,坑爹,居然望带游泳裤了。只有又开车回去拿。唉!不服老不行呀!
前几天买的 Finis的 Paddles 今天到了。这对 paddles 据说可以帮助入水和 HEC 。
于是用它们游了 500 yards 。立即就注意到我左手是出大力的,而且是乎 做到了 HEC
。我的右手明显不好好干活, HEC 更别提了。我想想可能有两个原因。一个原因可能是
我呼吸一直在右侧。呼吸时可能转体太多,所以右侧划水不给力。另一个原因可能是我
的左手一直带着护腕所以手腕和小臂是直的。真是无心插柳柳成阴。
用 paddles 的时候,旁边 lane 上的一个游得很好的老美主动教了我怎样用它们来学习
HEC 。有的老美还是不错的: )
200 yards warm up @ 4:23 TT@ 1.20
350 yards breathing to left
10X50 yards @ 1:20 TT@ 1.05
right\left side kicks 100 yards
streamline kicks 100... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1686 | 27 俱乐部新进了一部发球机。龙虾牌的。据教练说比已有的两部稳定。那我当然要试试了。
拉倒场地里一试，果然机器站得稳，而且球不阻塞。我很高兴，也没改设置，炒起拍子
一溜烟窜到对面开打。
显然上一位用的人是高手啊。球速快且重。俺这3.0哪见过这阵势啊。即使暴力男打的
球也比这轻多了。正好那个时间段俱乐部里面就我一个人。那就被矜持啦。就听得偌大
的俱乐部回荡着：“吼！哈！嘿！呀！”咱这叫声绝对压过莎拉波娃了。就看我怒目圆
睁，全身肌肉绷紧，对准每一颗来球倾尽全力狠狠砸去。打完一筐一百五六十颗球以后
。我虎口发麻，肩膀微痛，五腹六脏都快错位了。我脑海里反复浮现着三个字：“七伤
拳”。
我在1号场打机器。等我从1号，2号，4号，8号，9号场以及club house把球都捡回来之
后。主教练和他的学生James来了。他们要在2号场上课。我看这架势，不好意思再把球
到处打飞了。那咱就偷点懒吧。于是只用腿和腰，胳膊一点劲也不用。嘿，每想到回球
不仅有了方向控制，而且力道好像更猛了。James居然在旁边叫好：“Your backhand
is getting so much better!”
哈哈，时机很重... 阅读全帖 |
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Y***r
发帖数: 15270 | 28 现在的人真的懒成蛆，就算你没有智能手机，用电脑上网查一下不成么？ |
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S*****i
发帖数: 2031 | 31
懒成这样。。。。小心本座的本楼闪电 "house special thunderbolt" |
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a****s
发帖数: 4254 | 32 12星座看帖不回排行
第一名:狮子座
(你算什么?有什么资格要我回贴?)【气派型】
PS:没事你傲什么傲,现在在看这帖子很不爽吗?
第二名:天枰座
(懒得回.....)【懒惰型】
PS:瞧瞧,瞧瞧,都懒成什么样子了?
第三名:处女座
(回贴就肯定是要批评人)【批评型】
PS:回贴主要看看是不是有利可图.
第四名:巨蟹座
(跟我没关系的懒得管)【偏心型】
PS:他们其实并不是那么慈悲,在网上看到什么感人的文章,甚少有巨蟹回贴.
第五名:金牛座
(我们人少而已...)【诚实型】
PS:的确很少.
第六名:天蝎座
(不想让别人知道我的存在....)【神秘型】
PS:他们想回就回,没什么心理因素.
第七名:白羊座
(路见不平拔嘴相助)【正义型】
PS:可惜没这么多不平让你助.
第八名:双子座
(纯属无聊)【烦闷型】
PS:在家太多废话无处说,上网说说倒不错,顺便看看能不能交到什么朋友.
第九名:水瓶座
(好玩的东东看看)【贪玩型】
PS:看看还不行，要回就回得分量足，水分少！
第十名:摩羯座
(看贴回贴,这是原则)【默守陈规型】
PS:关键是这家伙连看帖的兴趣都不多。
第十一名:双鱼座
(人家... 阅读全帖 |
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d********e
发帖数: 39903 | 34 看一眼，然后觉得那些菜没一个难做的
我就是懒的做而已 |
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l*****d
发帖数: 7963 | 41 看，刚刚还是110分，半小时不到，就成了111分 |
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m*******h
发帖数: 483 | 42 你到底要懒成什么样子？
好不容易冒个泡，你也得说明白，你不说明白，大家怎么都以为打3。。。。
唉，还得帮你解释：这把是打4， 敌人亮的花，po同学是帮庄，俺是倒霉蛋庄家。。。。
po同学一张主，我有10张单的小主；我和po都一把红，敌人都是方，上手就方拖，主全
控，最后以165惨淡收场 55555555555 |
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s*******1
发帖数: 2366 | 43 几天不能做东西，手痒死了，傍晚赶紧做了条手链 :D
可惜晚上光线不好，背景纸白色，拍出来怎么调都有点泛黄...实际是比较像橄榄石那
种绿色..（紫苏MM推荐的那个软件，偶一点level就自动关掉程序，有人知道怎么解决
么？orz）
懒的给它摆pose了，凑合看吧 ：P |
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w****w
发帖数: 14828 | 44 “13、瘦人增胖：鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水
冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。” |
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s**********d
发帖数: 1694 | 45 每天早上花5到10分钟化个妆，下午2点左右吸油纸吸油，粉饼补妆，其实没多麻烦。俺
一直坚信没有丑女人只有懒女人 :D |
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