f********t
发帖数: 6999 | 1 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: saturnV (土星五号), 信区: Military
标 题: 白兔跟阿三星际探险的雄心不是一个层次的
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 2 15:17:52 2013, 美东)
阿三就好比射雕里面的梅超风，一上来就学九阴白骨爪这种外门功夫，进展是快，今天
月球明天火星。但是下盘不稳，关键技术没掌握，比如测控全部靠美帝，基本功不牢，
也就这样了。 但是土鳖不同，稳扎稳打，测控站一路修到南美，逐步建立遍布全球的
深空探测测控网络。 同时又选择难度极高的软着陆探测方案。 而且土鳖还在积极准
备长征9号重型运载火箭，可以打130吨到近地轨道，一看这架势就是冲着载人登月去的
。一旦成功，飞船精确操控，着陆技术都上一个台阶，从而打开进一步探测火星乃至其
他九大行星的技术屏障。
回到开头的例子，土鳖好比就在稳扎稳打扎马步，练少林长拳，虽然进展缓慢，但是一
旦大成就成了扫地僧乔峰具有问鼎武林实力的人物。 |
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h***y
发帖数: 10334 | 6 你不了解头发多的痛苦啊...真的很多很多...洗头发每次都累的头晕,喘气..不能扎马
尾.坠的头皮都疼好几天..只好天天都盘起来..嘻嘻~~ 不过盘头发倒挺好看.因为很多.
容易定型. |
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v*******7
发帖数: 883 | 7 照样往外带，推出门，就这风太大
扶着东西走得很好．就是不自己独立迈一步．自己扎马步，站起来也能站． |
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v*******7
发帖数: 883 | 8 照样往外带，推出门，就这风太大
扶着东西走得很好．就是不自己独立迈一步．自己扎马步，站起来也能站． |
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a*****g
发帖数: 19398 | 9 劝棋篇—围棋究竟能带给人什么？—转<围棋天地>
劝 棋 篇
文/顾扬
围棋究竟能带给人什么？给出一个肤浅的答案并不困难，比如说开发智力，或者是培养
耐性，这都是我们耳熟能详的老生常谈。但能够开发智力的活动很多，五子棋和电子游
戏都行；至于培养耐性，扎马步效果应该更好。这些隔靴搔痒的回答不能让人满意，更
没有揭示出围棋的精髓与真谛。
围棋乃命运之技，棋局是人生之模拟。以史为鉴，可以知兴替，以棋为鉴，可以知短长
。围棋的特点在于能够集中体现对局者的思想、判断与情绪，认真对待棋局和人生的棋
手，每下一局棋就像走过了一个缩微版的人生。棋盘上的失败可以对现实起到警醒，棋
盘上反映出来的缺陷可以在实践中改进，棋盘上获取的经验可以丰富人生的智慧。
“人生若只如初见”是一种诗意美妙的状态，但在现实中面临挑战的时候，对对手、盟
友甚至自己都处于一种“只如初见”的状态，结果会很不美妙。因此军队经常采用“兵
棋推演”，用地图、推演棋子和一套规则来模拟战争场景，寻找敌我双方的弱点和优势
所在，从而明确自我完善的方向。围棋之于棋手，正如兵棋之于军队。是过于贪婪，当
补不补急躁冒进，导致全局变薄，还是过于畏缩... 阅读全帖 |
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s********a
发帖数: 180 | 10 呵呵，真是宝宝姿势有关。。。 从侧面看，他是标准的扎马步的姿势，所以特征比较
明显。。。
我还觉得，怎么那么大。。。汗一个。。。。
别这么早看出来也挺好啊，有期待啊。。。可以大B超前猜男女哇~~~ 我从没怀孕就开
始攒包子， 就是等着猜男女时发的。。。 这让我顿时失去了攒包子的动力。。。。 |
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l*******y
发帖数: 165 | 11 之前想着自己一个人租房子房租太贵，也不太安全，于是我在朋友的建议一下找了一个女孩跟我一起合租，那个女孩是跟朋友同一个公司的，但与朋友并不相识。第一次见面感觉这个女孩子还不错，而且还都是中国人，比较亲切，于是我就跟她签了合租协议。女孩子说她有一个男朋友偶尔会过来住一两天，我觉得也没什么就同意了。
没想到刚住了没多久，舍友的男朋友就直接搬进来跟她一起住了，这个我也忍了，可是日常生活中的各种开销，包括三个人的生活用品却都分成两份跟我算钱。他们两个从来不做饭，所以厨房的一切用品和食物都是我自己一个人掏腰包买来的。可是他们却总是不问自取，吃我的零食、喝我的饮料，甚至还拿我的鸡蛋去敷脸。虽然这都不是什么大钱，但是他们理所应当的态度让我感觉特别不好。而且，舍友男友平时使用厕所也极不讲究卫生，小便不掀马桶盖，经常喷得到处是，害得我上厕所从来不敢坐下，天天扎马步练功。节假日我在家里，她们也总是在客厅旁若无人地做一些儿童不宜的动作，弄得我要不就把自己关在房间里，要不就整天在外面瞎晃。这样的合租状态让我特别辛苦，好想搬走啊！
怎么他们能那么不自重啊？一点都不考虑别人的感受的！真不知道要怎么跟她们开口。还是直... 阅读全帖 |
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s******8
发帖数: 233 | 12 你和她谈谈， 是不是受歧视了。 要多注意孩子的朋友们。 我女儿是很以黑头发骄傲
的。女孩子的确是很注意头发的， 我女儿的朋友们都披头发，她也要批头发， 不扎马
尾。她还和我讨论过说哪个朋友是红头发， 不好看， 谁是金发什么的， 还有谁说我
女儿的黑头发好看， 希望也能有黑头发。 所以我女儿感觉很好。
你问问你女儿， 为什么这么说。要经常夸她好看， 让她有自信。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 13 楼主，我真不是针对你，不过，你真的不觉得你们家的逻辑很奇怪吗？
1，没什么发质特别的，不就是冲天吗？这种发质多得去了
如果是男孩子我还理解，女孩子，照片里头发这么短，你们为什么想尽办法要剪啊？
2，“我女儿长的像男孩，扎那些各种辫子未必效果好。”
长得象男孩不是更应该扎辫子吗？难道理个男孩头反而能变成漂亮小姑娘？
而且这种硬发质就应该流长发，短发除非很短很短，贴头皮，否则都是冲天冠
3，好动出汗就应该穿少点，还有扎辫子要凉快多了
你看看夏天女人们是不是都更喜欢扎马尾巴？因为凉快啊，短发可没办法把刘海都扎起来
4，为什么一定说人家是害怕剪头发呢？
我从小就不肯剪头发，誰说要剪我就哭，因为我喜欢流长发，这是与生俱来的爱美心理 |
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a*****g
发帖数: 19398 | 14 劝棋篇—围棋究竟能带给人什么？—转<围棋天地>
劝 棋 篇
文/顾扬
围棋究竟能带给人什么？给出一个肤浅的答案并不困难，比如说开发智力，或者是培养
耐性，这都是我们耳熟能详的老生常谈。但能够开发智力的活动很多，五子棋和电子游
戏都行；至于培养耐性，扎马步效果应该更好。这些隔靴搔痒的回答不能让人满意，更
没有揭示出围棋的精髓与真谛。
围棋乃命运之技，棋局是人生之模拟。以史为鉴，可以知兴替，以棋为鉴，可以知短长
。围棋的特点在于能够集中体现对局者的思想、判断与情绪，认真对待棋局和人生的棋
手，每下一局棋就像走过了一个缩微版的人生。棋盘上的失败可以对现实起到警醒，棋
盘上反映出来的缺陷可以在实践中改进，棋盘上获取的经验可以丰富人生的智慧。
“人生若只如初见”是一种诗意美妙的状态，但在现实中面临挑战的时候，对对手、盟
友甚至自己都处于一种“只如初见”的状态，结果会很不美妙。因此军队经常采用“兵
棋推演”，用地图、推演棋子和一套规则来模拟战争场景，寻找敌我双方的弱点和优势
所在，从而明确自我完善的方向。围棋之于棋手，正如兵棋之于军队。是过于贪婪，当
补不补急躁冒进，导致全局变薄，还是过于畏缩... 阅读全帖 |
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r*f
发帖数: 39119 | 15 那就做操吧，不知道扎马步如何，感觉应该可以帮助健身的。反正，缓慢点的，不要强
度大的。身体好，心情好，胃口好，休息好，和人相处好，我觉得都是相关的。 |
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c*****3
发帖数: 1655 | 16 那万一被压在下面了呢？
要教小孩一只手保护自己要害，另一只手腾出来，用肘尖攻击，左勾拳，右勾拳，扎马
步，扫腿，这些基本功，等校车等开门的时候没事都可以练练 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 17 扎马步加双掌直推是不是可行？。。。金庸有没有研究过这个。。。 |
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r*g
发帖数: 3159 | 18 我是提倡数学速成教育的。当工具学。能力培养在拿到工具后再说。
所以对小孩练算术题/应用题，因式分解什么的不以为然，所谓在这个阶段培养素质，
就跟迷信扎马步十年一样浪费时间。 |
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i*********9
发帖数: 85 | 19 七年之痒（七）：享受科研的苦乐
http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=614814&do=blog
因为喜欢做科研，所以选择了这样一个职业。虽然当时非常苦，生存困难，但是得益于
在日本留学期间节约的一些费用，还可以维持基本的生活。当然，想过得稍微体面一些
，在当时根本就不现实。
虽然收入很低，但是工作还必须做，否则，任何机会都不可能有。
从事的是土木工程防灾研究，除了日常的理论分析和实验室的研究，自然灾害现场的调
研工作非常重要，因为这是我们所有研究的出发点。
2005年4月下旬某日，看到新闻报导江苏盱眙遭到了龙卷风的袭击，造成了很多结构的
破坏。我带上研究生Q马上就出发了。Q长的很魁梧，自称是我的保镖。我们赶着最早的
班车一直坐到盱眙，然后立刻打车赶往灾害现场。那里有一条500kV的输电线路铁塔被
龙卷风彻底摧毁。以前只知道龙卷风破坏力很大，到了现场之后给人的一种感觉是震撼
！现场共有8基塔被摧毁，我们需要认真查看、拍照、笔记记录输电塔破坏场景。Q是一
个性格很开朗的学生，做事情很认真。两部照相机，同时拍照。拍完照片，由我口... 阅读全帖 |
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k********n
发帖数: 18523 | 21
最近MM集体练少林扎马举千斤鼎
无量往上拉，活雷锋啊，呵呵 |
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w*****m
发帖数: 20421 | 22 坦白地说，其实跟机器打交道是最容易的，
人事那么好管？米国一个人一个想法，讲
的是个性，有的人要扎马尾巴，有的要留光头，
有的要早来早走，有的要晚来晚走，开个会都
不容易，有的要这样做，有的要那样做，谁
也不肯退让，领导这碗水在米国是很难端的，
烙印？别提了，个别的可能还行，多数也是
混日子的，又不懂技术，假装懂管理，其实
还是度日如年，原来是一盘好棋的，这样糊弄
还行，本来就不好的，来糊弄哦，就是应付
一时，没两年又要找工作。 |
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m****a
发帖数: 2216 | 23 http://www.salamacn.net/bin/wenzhang/list.asp?id=275
摘 要 回族哲学思想内容丰富,无论是在本体论、认识论、历史观、价值观上都具有许
多引人注目的见解,在一些重要问题上展开对回族哲学思想的探讨和研究,是摆在我们面前
的一项重要任务。对元代、明代、清代和近现代回族著名学者的哲学思想进行概括,这必
将引起学术界的关注。
关键词 回族 哲学思想 认主独一 人性论中图号 Ｂ2
回族是一个信仰伊斯兰教的民族,她在吸收中国传统文化的过程中,既要继承伊斯兰文化的
特点,又要把伊斯兰哲学思想加以中国化。中国传统思想文化体系博大精深,那么,在回族
中必须能出现一些优秀代表人物和有造诣的学者,在学习和运用中国传统文化的过程中,能
较快地熟悉中国各个时期社会哲学上的思想观点、人性理论和道德评价,在研究中国哲学
思想方面达到较高水平,从而创造出具有中国风格的伊斯兰哲学。
元代是回族哲学思想的萌发时期,明代是回族哲学思想形成的关键时期,清代和近现代,回
族哲学思想得到了多方面的发展。在元明时期的历史上,回族出现过赛典赤、赡思丁、瞻
思、萨都剌、扎马鲁丁、海瑞、 |
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N********n
发帖数: 13236 | 24 你口口声声说要单条，我老以为你练过的呢，现在一看就知道你没学过武术：一般新手
学徒不推荐神马佛山无影脚啊，螳螂拳啊什么的。。。
你要从扎马步开始，练基本功，不要幻想一步登天，直接到露天车震，ok？
我老有个ikea比较结实的双人床，75折出售，北郊你那里包送货，站内联系。。。 |
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b*********z
发帖数: 1817 | 25 【征大环线】南Oregon俄勒冈+北加州 风景多样性--火山湖国家公园等+布妮瀑布
这个大环线要比 地貌相对单一的犹他州的"大环线" 更绿 水更多 风景更多样性 不用
说--更适合夏天避暑。 对于喜欢安排旅游的，有想法--不随大流盲从的旅人，这是一
个你不想失去的地方在美国。
风景更多样性： 山 谷地 峡谷、裂点、跌水潭（瀑布池）、 坡面径流、河流、湖泊
高山湖泊 火山 地热 岩洞
火山湖国家公园 -- 有点天池的感觉
布妮瀑布 -- 如果你喜欢西游记里的水帘洞的风景。
小黄山之称的 崂森火山国家公园
Whiskeytown-Shasta-Trinity National Recreation Area （水上活动）
老人岩石
.....
也欢迎精通旅游的人列出跟多的景点。
时间: August 10-14 4~5 天。 在抢打折机票中...飞近这个环线内的7个机
场之一 （不飞 圣弗朗西斯科 或 俄勒冈 的 波特兰 太远 ）
我喜欢旅游，热爱大自然风光，做事细心，有自助自驾的经历--1~2次每月飞出去自
驾游在美国。我不需要旅友会开车或有经验，只要求旅友性格随和，好相处。
... 阅读全帖 |
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x*****i
发帖数: 846 | 26 有懂行的师傅教小孩子两样
扎马补腰
练抖杆子补气
这两样有基本功，小孩腰腿力量足，高中之后长个子了
身材就好气质也不一样
这比光练蹿高蹦远的花架子强
练这个还不如让小孩子玩篮球去
那样还更popular一点 |
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q*********8
发帖数: 5776 | 27 马桶买好了，还在当玩具阶段，拍了些他长大后看了能郁闷死的照片，把头扎马桶里的
还有抱着坐垫下面那个小桶子豪饮的 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 28 我惊讶，急问道：“为什么？”
他指着我们脚下的激流：“你看！水里有东西！”
我打着手电照去，只见我们所在石头的一边，水里不知道什么时候出现了一个
飘忽的黑影，静静地窝在那里，一动不动。
此时情况之混乱，实在很难用语言形容，一边是已经到脚脖子的暗河激流，一
边是在那边大声呼喊的王四川，另一边则是抓着我的手死不肯放的裴青，以及水里不明
就里的黑色鬼影。
我本身已经是极度的不知所措，加上这种状况，根本没有其他的精力去考虑问
题，反正待着也是被水冲走，于是对他大叫：“都什么时候了还疑神疑鬼，水里就是有
鲨鱼你也得下去了！”
裴青顽固得出乎我的意料，死死地拽着我，一边撩起他的裤管，大叫：“你自
己看！”
我低头看，只见他的小腿上，竟然有一条深深的黑色印子，像是被什么东西抓
的痕迹。他对我冷冷道：刚才过水牢的时候，我不是摔进那铁笼子里，我是被笼子里的
东西扯下去的！这水里肯定有问题！
我心说胡说，但是想起我在水下一瞬间看到的东西，又卡住了说不出话来。
王四川还在大吼，连喉咙都吼哑了，显然是不明白我们在搞什么鬼，简直是气
急败坏。
不过，我只犹豫了一秒钟，就明白其实下不下水都没区别了，反正我们已经在... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 29 用“凳子式”的多是小朋友
蹲着？坐着？ 哪种排便姿势更健康呢
专家称蹲着更符合生理结构，排便更顺畅
杨彦
蹲着排便符合人体生理结构会更顺畅
坐着排便可以减少腿部压力但更耗时
坐姿排便时踩一个小板凳模拟蹲姿排便，其实没有效果
上厕所是件很日常的事，可是，怎么排便才最健康，最顺畅？8月26日，微软旗下
MSN健康频道在新浪微博发布了一条消息，称“坐式+小凳子”更易于排便。
但如今人们方便时较常见的多为蹲式、坐式，“凳子式”并不算多。在三种姿势中
，有消息称：坐着大便容易引起痔疮、便秘和结肠癌等疾病；相反，蹲着才比较健康。
当家中有马桶时，可以在坐着的同时脚踩一个小板凳，这样排便会轻松些——这种说法
真的有道理吗？扬子晚报记者日前进行了采访。 扬
子晚报记者 杨彦
晕
●加拿大学者：
蹲着好，省了八九分钟
加拿大神经系统学家丹尼尔·拉梅蒂撰文指出，蹲着大便一周后发现，原本要10分
钟才能完成的事，他只用了一到两分钟就办妥了，于是一个星期就节省了一小时的说法
，... 阅读全帖 |
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p*******r
发帖数: 759 | 30 巴东县法院当庭宣判，邓玉娇的行为构成故意伤害，但免除处罚；邓玉娇在法律上已彻
底恢复自由身
6月16日上午11时，备受瞩目的“邓玉娇刺死官员案”在湖北巴东县法院一审结束。合
议庭当庭宣判，
邓玉娇的行为构成故意伤害罪，但属于防卫过当，且邓玉娇属于限制刑事责任能力，又
有自首情节，
所以对其免除处罚。邓玉娇在法律上由此彻底恢复自由身。
据旁听人员介绍，庭审于上午8时30分在巴东县法院第一法庭开始进行。邓玉娇头扎马
尾辫，身着白
色T恤、深灰色七分裤，出现在被告席上。她身体略显虚弱，但精神状态还算良好。整
个庭审期间，邓
玉娇说话不多，声音也比较小，但思路很清晰。
根据出庭公诉的巴东县检察院检察员许雪梅、杨玉莲宣读的起诉书，2009年5月10日晚
，巴东县野三
关镇招商办主任邓贵大、副主任黄德智等人，酒后到巴东县野三关镇“雄风宾馆梦幻城
”玩乐。邓、黄
等人欲去水疗区做“异性洗浴”。黄德智发现VIP5包房内正在洗衣的邓玉娇后，进入房
间，向邓玉娇
提出陪其洗浴的要求。邓玉娇称自己不是水疗区的服务员，并摆脱了黄的拉扯，拒绝了
其要求。
随后，邓玉娇离开VIP5包房。在走廊上，邓玉娇遇见了KT |
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b*********z
发帖数: 1817 | 31 【 以下文字转载自 Chicago 讨论区 】
发信人: ballerinajz (芭蕾舞痴-Fouetté en tournant), 信区: Chicago
标 题: 【征大环线】北加州+南俄勒冈 风景多样性--火山湖+布妮瀑布
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 15 00:14:08 2012, 美东)
【征大环线】南Oregon俄勒冈+北加州 风景多样性--火山湖国家公园等+布妮瀑布
这个大环线要比 地貌相对单一的犹他州的"大环线" 更绿 水更多 风景更多样性 不用
说--更适合夏天避暑。 对于喜欢安排旅游的，有想法--不随大流盲从的旅人，这是一
个你不想失去的地方在美国。
风景更多样性： 山 谷地 峡谷、裂点、跌水潭（瀑布池）、 坡面径流、河流、湖泊
高山湖泊 火山 地热 岩洞
火山湖国家公园 -- 有点天池的感觉
布妮瀑布 -- 如果你喜欢西游记里的水帘洞的风景。
小黄山之称的 崂森火山国家公园
Whiskeytown-Shasta-Trinity National Recreation Area （水上活动）
老人岩石
.....
也欢迎精通旅游的人... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 6999 | 32 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: saturnV (土星五号), 信区: Military
标 题: 白兔跟阿三星际探险的雄心不是一个层次的
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 2 15:17:52 2013, 美东)
阿三就好比射雕里面的梅超风，一上来就学九阴白骨爪这种外门功夫，进展是快，今天
月球明天火星。但是下盘不稳，关键技术没掌握，比如测控全部靠美帝，基本功不牢，
也就这样了。 但是土鳖不同，稳扎稳打，测控站一路修到南美，逐步建立遍布全球的
深空探测测控网络。 同时又选择难度极高的软着陆探测方案。 而且土鳖还在积极准
备长征9号重型运载火箭，可以打130吨到近地轨道，一看这架势就是冲着载人登月去的
。一旦成功，飞船精确操控，着陆技术都上一个台阶，从而打开进一步探测火星乃至其
他九大行星的技术屏障。
回到开头的例子，土鳖好比就在稳扎稳打扎马步，练少林长拳，虽然进展缓慢，但是一
旦大成就成了扫地僧乔峰具有问鼎武林实力的人物。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 33 农村人啊，要进大城市休斯顿了
吃饭都放第二了，理发是第一要求
我找本地中国和美国理发师都剪过，被摧残得我决定天天扎马尾巴
求休斯顿的帅哥美女们，给推荐一个好的理发师吧
是不是一般还得预约？急啊，拜托大家帮帮忙
BTW，希望是擅长剪长发的，2侧打碎手艺比较好
谢谢 |
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b*********z
发帖数: 1817 | 34 【 以下文字转载自 Chicago 讨论区 】
发信人: ballerinajz (芭蕾舞痴-Fouetté en tournant), 信区: Chicago
标 题: 【征大环线】北加州+南俄勒冈 风景多样性--火山湖+布妮瀑布
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 15 00:14:08 2012, 美东)
【征大环线】南Oregon俄勒冈+北加州 风景多样性--火山湖国家公园等+布妮瀑布
这个大环线要比 地貌相对单一的犹他州的"大环线" 更绿 水更多 风景更多样性 不用
说--更适合夏天避暑。 对于喜欢安排旅游的，有想法--不随大流盲从的旅人，这是一
个你不想失去的地方在美国。
风景更多样性： 山 谷地 峡谷、裂点、跌水潭（瀑布池）、 坡面径流、河流、湖泊
高山湖泊 火山 地热 岩洞
火山湖国家公园 -- 有点天池的感觉
布妮瀑布 -- 如果你喜欢西游记里的水帘洞的风景。
小黄山之称的 崂森火山国家公园
Whiskeytown-Shasta-Trinity National Recreation Area （水上活动）
老人岩石
.....
也欢迎精通旅游的人... 阅读全帖 |
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m*t
发帖数: 1862 | 35 扎马步。
我知道了，你还预测地震,为嘛不预测个彩票啥的？ |
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d********o
发帖数: 2 | 36 打羽毛球到一定程度想少受伤还是要练习力量，膝盖疼很多是因为下肢力量不足。
可以静蹲扎马步，和平坐小腿负重前踢加强大腿正面的肌肉。向后向上牵拉小腿，
强化膝关节韧带。太胖了赶紧减肥，让膝盖轻省点。
地板太滑最伤腿，我觉得比硬地板更坏。
打球前好好热身，关节韧带都活动好了，千万不能不好意思上去就打。
要
改
停
羽
膝
，
下
们 |
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C******n
发帖数: 941 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
centaur (小小唐葫芦面包会有的) 于 (Mon Oct 20 19:40:30 2008) 提到:
偷偷做了两周，貌似居然就有点效果了，一些以前会疼的地方现在基本不疼了，嘿嘿。
☆─────────────────────────────────────☆
nkmm (natural killer) 于 (Mon Oct 20 19:57:31 2008) 提到:
哪些？
干什么偷偷做。。。
☆─────────────────────────────────────☆
centaur (小小唐葫芦面包会有的) 于 (Tue Oct 21 08:57:41 2008) 提到:
最最基础的那些，踮脚尖、扎马步、水瓶子划八字之类。
偷偷做是因为这边没有训练的风气，一个人在边上傻乎乎的。
☆─────────────────────────────────────☆
nkmm (natural killer) 于 (Tue Oct 21 09:21:55 2008) |
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b********s
发帖数: 1676 | 39 我假装坐在椅子上，
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其实一直都在扎马步。。。。。。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 40 扎马步对锻炼膝盖肌肉很有用。 但现在还疼的花，最好不要练习，更容易加重。修养
一段后再练。 |
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b*****n
发帖数: 685 | 41 内线削弱，外线增强的后果是手风一顺就把对手打出屎，但是也要看到大部分时候还是
火箭被对手打出屎，不过洛瑞和钢扎马上要回归了，冲一冲还是有希望的。
不信的话就拭目以待。 |
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t****y
发帖数: 361 | 43 步伐稳定性平时有什么好的练法？金鸡独立？扎马步？ |
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S********t
发帖数: 18987 | 44 这样吧, 钓的时候同时扎马步, 手平持杆,再吊几磅铅坠 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 45 这个连接里的干净小生和那个鱼堆里扎马步的人好象不是同一人。住VA Ashburn的话，
常规钓鱼的地方就是附近的波多马克河了，riverbend/algonkian park, 或者beaver
dam, goose creek。这些地方，一天要是能搞到３，５条那种漂亮尺寸的鲈鱼，也算运
气不错了。能一下搞６０多条，第二天还能搞２０多条，在Ashburn的置信度极低。 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 46 周六一大早，天还没亮，一哨人马就出现在波多马克河上，穿过河里的密草，逆流而上
，寻找水中的猎物。 河里的小嘴和布鲁鸡，虽然个头大的不多，但各个都是游泳的能
手，轻杆细线玩起来蛮有意思的。一开始运气在我头上，频频上鱼。过了俩仨小时，运
气好像有些漂移，十杯开始上鱼，想要超过我，可我的运气没散尽，好歹坚持了一会儿
。不久十杯弄了几个小高潮，马上领先了。到了下午，十杯作为河里的东道主，给指了
一个去处，他到那里就给我们演示上了一条大个的小嘴。但这时候运气好像跑到瓜瓜的
头上了，他最后拿下两条漂亮尺寸的小嘴，奠定了胜局。3个人好几个月前就说一起钓
鱼，这次终于能够凑到一起痛快地漂在河上玩了一天，真开心。
周六钓了一天，周日自然是家庭时间。一切家事照顾完了，才下午三点。心想，昨天后
半场我没太爽，今天运气该转回到我的头上了吧？ 就坐不住了，收拾东西直奔bay而去。
转眼我已划行于密草之中了。这和当红军跋涉于草地之中的艰难也差不多吧。
折腾老半天不上鱼，难道是天气变冷，鱼情有变？ 又热又累，只好漂在水上歇口气。
心说再不上鱼估计今天就没戏了，准备回家了。
忽然，我发现身边的支流小溪，溪水倒流，哗哗... 阅读全帖 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 47 再加上，临风把尿不怕丑，野林扎马不湿裤。（记得把小弟弟摁下去，否则会射裤子上
。LOL） |
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L****M
发帖数: 3673 | 48 活动居然有空军奖， 看来是照顾我意境流。 提上杆来到小河旁，水清且浅，空军有望。
天阴无雨，是玩hair jig，I meant streamer:)的好时机。 不附加动作紧线，让饵在
下游水流划弧线， 小鱼咬口不断，看来河里放鱼了，可惜我饵太大，除了一条跑了外
其他都没咬上。 河里老鱼都贼精， 轻易不好骗。 走到秘密坑，小鱼没了，甩饵的手
法也不太好用了。 开始躲在岸边远抛快速收线，有咬口，扎马步溜鱼，架势没拉开，
鱼跑了。 看来空军在即，胜利即将到来。 机械的动作，抛投，快收，一条酱油鱼冲出
来死咬着不放。太没眼力劲儿了。 蓝定之后发现还挺漂亮，不像是新同学，应该是二
年级男同学，死脑筋啊，坏了我的大事。
第一次空军尝试，未遂。。 |
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f**n
发帖数: 75 | 49 很多人抱怨没时间去GYM，下面给大家说说家务也能锻炼身体。
一般每天坚持0.5-1小时的轻家务，对身体很有好处的。
1，洗碗：一边洗碗，一边开着音乐，扭动身体，跟DISCO一样
2，叠衣服：很多人都是坐着叠衣服，这样没什么锻炼，建议深蹲（扎马步）姿势。
3，做饭：左手拿炒勺上下掂，练臂力。右手拿铲子左右翻动，练臂力。
4，洗衣服：看看洗衣房里有没有地方，做瑜伽。没垫子的话，很多站立姿势可以做。
5，贴花黄：开音乐，扭腰
6，擦地板/吸尘：练臂力，后背，腰 |
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d*i
发帖数: 9453 | 50 可能你腿部肌肉比较弱，需要加强一下。
多作各种腿部肌肉练习，比如练腿的器械，负重蹲起，扎马步等等。
另外坚持跑步，掌握正确的跑步动作，多用腿部肌肉，少用膝关节。
练一段时间，可能就会有进步。 |
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