b****Q
发帖数: 123 | 1 是的，Kemp的扣篮风格是“野兽之野兽”，我觉得能跟他爆发力相当的（中锋除外），
当年的威尔金斯是一个，微创手术前的小斯算一个。
但说起来，Kemp的柔韧性其实比威尔金斯和小斯都好，所以动作幅度更大（比如腰腹的
收缩），刚猛之中也不失舒展之美。而威尔金斯纯粹是至刚至强，“可以从任何一个角
度扣向篮圈”，小斯手术前的协调性好像差了一点，霸道有余，但是不好看。
VC是一切因素的完美结合，上肢爆发力、协调、柔韧、弹跳、舒展……当然，还有独一
无二的创造力。
看看VC猛龙时期的集锦，感觉他那时候弹跳是过剩的，360度后的双手劈扣简直就像晾
衣服一样轻松，如果说乔丹是在空中完成动作的整个思考过程，我觉得VC是在空中遇到
防守才刚刚开始思考。他的双手拉杆、风车总是给人以想不到的惊喜，而两个我最喜欢
的反扣空中接力，一个好似大鸟般飘然飞过篮圈，在下降时轻轻一放；另一个是反跑后
看到奥克利的传球，离着篮圈还很远，凭着空间想象就直接起跳，硬是来了半圈背向“
折刀”的动作反身双手将球扣进。 |
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b****Q
发帖数: 123 | 2 没错，老兄也是那个时代看球的。雷阿伦早年给我印象极深，一手三分干净漂亮，偏偏
扣篮也石破天惊，记得有一场终场绝杀，是边线接球后，直接突入禁区双手反扣，然后
表停结束；还有一次将某防守队员扣得屁滚尿流几乎摔落当场的，后来慢镜头一看原来
是倒霉的T-Mac，哈哈。
说起阿伦，还记得当年和VC的一段恩怨，是入选“梦四”参加悉尼奥运会的事。好像是
名额基本确定时，雷阿伦和卡特争最后一个锋/卫名额，但当时卡特作为最佳新人风头
正劲，大有我不入谁入的嚣张。结果雄鹿做客猛龙打得激情四溢，记得卡特飚了50分，
把雷阿伦的鼻子打得鲜血横飞不说，事后还若无其事的说自己是正当防守（VC当年也是年少气盛）；后来回到密尔沃基，雷阿伦痛报前仇，7个还是8个三分球拿下
比赛，全场观众狂呼“USA”为其加油（表示他才是“Team USA”的正选），气氛颇为感人。但最后记
不清为什么，两人双双入选，好像还处得不错。雷阿伦采访中还猛夸什么“文斯总是做
出我们前所未见的动作”云云，就连莫宁老前辈也大吹特吹什么“我是
跟迈克打过球的人，但是文斯的很多动作确实我在迈克身上从未见过……”感慨啊，现
在没看过比赛的小孩们都吹什么科 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 3 "
VC是一切因素的完美结合，上肢爆发力、协调、柔韧、弹跳、舒展……当然，还有独一
无二的创造力。
"
如果说局限于扣篮的话，那么没问题
但如果说整个篮球竞技实力上来看的话，那VC的柔韧性跟协调性算不上第一流的
他无论是做空中躲人上篮还是突破时的运球动作，表现出来的协调性跟柔韧性都不那么
好。 |
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e*****d
发帖数: 160 | 4 kemp感觉在当时大前锋里不是特别牛，篮板得分都是不太多，就是扣篮牛。巅峰时期也
就平均20分左右，在西雅图个人感觉还是payton地位更加高点，不然也不会把他卖了，
vc毕竟也算top摇摆人人之一了，，tmac也曾经表示愿意给vc做pippen， 2000-2002人
气超ai和kobe，不过技术细腻程度是比别的几个差一点点，我也看了和纽约的季后赛，
sprewell那时候已经超过30岁了，但小技术，手上动作变化比vc确实丰富，vc靠的是身
体和年轻，不过他投篮水平也还不错，如果不受那几次伤的话应该发展更加好，即使现
在，也有20，5，5的水平，只是和以前的期待有差距 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 5 没错，但mj的臂展也并不突出
这方面比较猛的是ai,dwade这一类
如果说扣篮，我同意前面人的说法
但是光靠右肩韧带的情况没法代表整体不是 |
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b****Q
发帖数: 123 | 6 如果是本着讨论的态度，那么不妨尽量寻找 middle ground；否则的话，如果只是为了
反驳，那好吧，反正谁也不可能找到一个大家都认可的方法，更何况数据了，您说是不
是？
一定要说“是否收力”的话，我再提一个假设：
1，无人防守的扣篮时，不同球员“收一下”自我保护的可能性比较大；
2，面对防守时 OR 扣篮大赛上，“拚尽全力”是缺省状态，因为前者不尽全力会被封
盖，后者不尽全力会影响评委打分。这两种情况下“手疼”是可以忽略的因素。
综上，再结合您说的“假设扣进的角度不同导致的球被篮网阻拦的程度不同可以忽略”
，那我们可将重点放在扣篮大赛的动作和比赛中face to face的硬扣。
请指点。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 7 这种情况,尤其是facial,并且刚刚好介于能扣成跟扣不成的,确实值得参考
需要提及的是,如果facial,但两边手的高度差太多,那就未必能体现
因为扣篮的一方并不需要全力的发力,并且到最后进球的时候有余地收力
你可以回想一下MJ最有名的底线后转身假动作接前转身启动后扣尤因的那个球
印证一下我说的 |
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b****Q
发帖数: 123 | 8 如果你连那个动作都认为是“不需要全力的发力”，原因只是“高度差太多”（事实上
是差的也不多，只是MJ滞空时间更长，慢镜头显示尤因很快就掉下去了:) 扣篮时超手比较明显），那我无话可说。
事实上以我的理解，像MJ，VC，KB这种NBA的顶级选手、好胜心极强的球星，都是每球必争型的，怎么可能在对抗中还会心理计算一下，哦，原来我跳得比对方高很多，所以我可以省一点力气“收一下”……你是不是太想当然了？事实上，真的在比赛中，防守方就算跳得不够高，还可能使拉拽胳膊、肘击、肩扛各种干扰动作，进攻方如果竭尽全力不仅仅是为了得分，也是最好的自我保护。
写到这里，我不得已再次怀疑，您是否想当然了一点？您说的情况理论上或许可能，但真实比赛中，高速对抗下，惟有充分发力才是最好的自我保护，这在任何接触类运动中是普遍适用的——事实上很多受伤都是在不够坚决的情况下发生的。
退一万步讲，即便承认你说的，也不要忘记，还是有相当多的 in your face 是在“高度差”相近时、完全靠力量对抗和身体协调取胜的。
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另，扣篮大赛的没有意见吧？ |
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c********g
发帖数: 3968 | 9 用了多大劲扣有时候感觉还真不一定对
看老乔扣碎篮板那球感觉虽然是power dunk，但看着不像是尽全力了。可实际上不但扣
碎了篮板，球反弹的高度也接近篮筐了。扣篮能够反弹高度超过篮筐的我就见过威尔金
斯的一个球和道金斯的一个球。 |
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w******l
发帖数: 632 | 10 MJ的力量毋庸置疑，有很多飞在空中用左手挡开对方中锋手臂然后扣篮的例子。
但“从风车判断力量”这个角度我以前没想过，现在想想，两人身高臂长无明显差距，
可见的视频里边VC确实轮得更快，以咱的打酱油水平，似乎可以得出VC上肢爆发力更强
的结论？ |
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b****Q
发帖数: 123 | 11 VC的肯定不止一个。先说一个：
猛龙时期，某场快攻时VC在前场等候，后面“垃圾狗”（或者别人）一个双手长传，VC
跳起在空中舒胯展腰，打开身体后右手接球，然后直接抡圆右臂扣进篮圈，解说员好像
激动的大喊什么 Vince Carter soaring in the ...（忘记了），当时反弹的高度一定
超过了篮圈。
还有VC的不少风车都是扣篮反弹过篮筐的。 |
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c********g
发帖数: 3968 | 12 可能的确不算是个使劲的扣篮，我反正每太看出是哪用了大力了 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 13
你不妨再仔细回放一下那个球
我是看了有百来次吧,最初我认为是全力扣的
但是看到后来,明显感觉他胳膊(注意,这个球因为跳的太高,最后扣球进框的时候
是小臂先触框的)接触到篮筐之后有一个收力的动作
尤其是在慢镜里面很明显
手比较明显），那我无话可说。
球必争型的，怎么可能在对抗中还会心理计算一下，哦，原来我跳得比对方高很多，所
以我可以省一点力气“收一下”……你是不是太想当然了？事实上，真的在比赛中，防
守方就算跳得不够高，还
这个收力不是在扣篮过程中,而是在将要完成之前
我早先也没意识到这一点,后来在家门口竖了个矮框自己过瘾
然后才发现这个问题,之后再看慢镜的时候才开始注意的
但真实比赛中，高速对抗下，惟有充分发力才是最好的自我保护，这在任何接触类运动
中是普遍适用的——事实上很多受伤都是在不够坚决的情况下发生的。
高度差”相近时、完全靠力量对抗和身体协调取胜的。
没错,所以我说这种情况的时候是可以参考的 |
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b****Q
发帖数: 123 | 15 谢谢回帖。
不过你可能没看清楚我的话。我和那位朋友的分歧在于运动中对抗时的发力方法，
而不是关于“打篮球/踢足球是否尽全力”或者“是否每球必争”。
我的理解是，篮球场上，当发生不可避免的对抗时，只要毫不犹豫的发力才可能实现两
个目的：
1，最重要的，完成你的动作。比如防守方的盖帽，进攻方的上篮，突破时的内切，抢
球时的前补，无球抢位时的推搡……
2，避免受伤。发力不受伤，退缩会受伤，听起来似乎有点奇怪，但对抗中就是这么回事。太多的受伤恰恰是出现于对抗的一瞬间，出于犹豫而发力不足或者比赛末段因疲劳而精力不集中导致的发力不充分/动作变形。
这些讲的是处理动作的发力方法，是非常微观的事情，和采取什么策略，是否用假
动作，是否节省体力，是否虚虚实实……毫无关系。
即便是打球油滑的老将，他可能在90%的时间里都是避实就虚（很多对抗他通过预判可以避开），但一旦遇到不可避免
的对抗发生，他一定会比年轻人更无保留的发力——因为他知道不这样做自己更容易受
伤。一个例子，Horry在2005年打活塞时的那个扣篮，前方有汉密尔顿卡位的时候，按
某同学的理解就是为什么不“收力”，可以改成上篮嘛。但是，对抗的真 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 16 "
即便是打球油滑的老将，他可能在90%的时间里都是避实就虚（很多对抗他通过预判可
以避
开），但一旦遇到不可避免
的对抗发生，他一定会比年轻人更无保留的发力——因为他知道不这样做自己更容易受
伤。一个例子，Horry在2005年打活塞时的那个扣篮，前方有汉密尔顿卡位的时候，按
某同学的理解就是为什么不“收力”，可以改成上篮嘛。但是，对抗的真谛是“不进
则退”，你退一分，对方进一分，动作不能完成倒在其次，最危险的是因自己动作变形
和对
方施力造成的双重伤害可能，这是任何教练都会禁止的。
"
这一段
首先您最好加强一下对我发帖的理解,如果你真的想代我立言的话
是否发力,跟发力多少,是完全不同的问题
而什么情况下可以,或者必须不保留的发力,也是一个问题
我前面的帖子已经有总结
基本上来说,如果涉及到连续的对抗,而不是一锤子买卖,你毫不保留的发力
负面作用远大于正面的.我倒是觉得你说的啥不进则退云云,比较不切实际
或许你找几个内线有些水准的人对练一下(既然你是体院出来的,这应该不是困难的事)
找找高强度对抗的感觉之后,会有不同的看法.
回事。太多的受伤恰恰是出现于对抗的一瞬间，出于犹豫而发 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 17
对抗中,在保持对身体控制的前提下需要尽量发力,
但是,对抗未必出现在整个从起跳到扣篮完成的全部过程.
没错,也就是说,一旦这个进攻的成功没有悬念,那么身体控制能力好的人就有余地收力
不是不需要,而是不允许.原因前面已经说了.
些都
也好 |
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c********g
发帖数: 3968 | 21 他应该扣不了，小布扣篮肯定没问题，体测摸高336 |
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d*********t
发帖数: 1717 | 23 张合理很擦边的说了下 可惜阿联不单手扣篮 哈哈 |
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m*****o
发帖数: 6598 | 24 杨老师太搞笑了，说出了绿人丹佛火箭，其他球队都躲着老北京，恭迎陛下扣篮 |
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g****t
发帖数: 31659 | 25 VC,MJ罚球线不踩线肯定没问题.不过现场表演时候
不一定能把脚步调好而已.
James white肯定是扣篮天下第一.
但是它是双手扣，所以难度大些，如果他改单手应该还能退些。
James White确实最猛 |
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d*****d
发帖数: 3081 | 26 卡尔刘易斯来怎么样，他可以从哪起跳扣篮，他的步点一定踩的极准，不知道高度够不够
可能 |
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m********r
发帖数: 2895 | 27 你发这个不是明显踩线了么？
乔丹平常是可以不踩线扣的，但是我们常看到的那两次都是踩线了的，乔丹不踩线的罚
球线扣篮我一直没看到过 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 28 摸高是一方面
弹速协调性也决定你比赛中是否有机会发挥出自己的最大弹跳
kobe扣篮其实自始至终就没啥跳特别高的，如果是跟lebron那种随便头平框的比
而且弹速也不算快，很多时候是起跳前深蹲很明显靠大腿发力的
但他协调性特别出色，再加上腰好柔韧性好，能很充分的利用自己的腾空去做动作 |
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h****a
发帖数: 5058 | 30 第一年不参加是因为smith参加，知道要比快糙猛比不过人家。
后来发现扣篮就是比个子，要么比谁矮，要么比谁高，
这两点他小北京哪个都不占优，还比个屁？
扣篮大赛冠军比起戒指来，也就算个屁。
还不如老老实实的搞个戒指，外加爱慕为屁，来得爽。 |
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n*l
发帖数: 1126 | 31 扣篮比赛一般是年轻球员博出名的机会，成名球员很少参加 |
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n*l
发帖数: 1126 | 32 除了刚开始办那几届参加人比较杂，90年代以后都基本是年轻球员。
00年是公认的史上最精彩的一届扣篮赛，不过当时的卡特弗朗西斯踢麦都在新秀合同，
还没到成名巨星这个级别。
# 2009 (Phoenix) - Nate Robinson, New York Knicks
# 2008 (New Orleans) - Dwight Howard, Orlando Magic
# 2007 (Las Vegas) - Gerald Green, Boston Celtics
# 2006 (Houston) - Nate Robinson, New York Knicks
# 2005 (Denver) - Josh Smith, Atlanta Hawks
# 2004 (Los Angeles) - Fred Jones, Indiana Pacers
# 2003 (Atlanta) - Jason Richardson, Golden State Warriors
# 2002 (Philadelphia) - Jason Richardson, Golden State Warri |
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m*****o
发帖数: 6598 | 33 超人，老北京，礁石史密斯，鲁迪给，案主伊戈达拉，杜老铁
这个六个是首选，剩余的选项有韦德，麦克比斯利，小厮
这些人如果真的扣起来不会比卡特崔西那一年难看
还有个理查德森，现在胖了条不起来了，不然也是牛逼扣篮一个 |
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A*****e
发帖数: 29772 | 34 iguodala durant体侧的弹跳都一般
老北京身体太硬，适合比赛里面有人当配角的暴力扣篮，玩花活估计玩不好 |
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c******s
发帖数: 5583 | 35 论柔韧性和协调， 没人比得上vince carter。 LBJ是力量型， 他扣篮就是绝对高度和
力量，看着很过瘾和刺激， 美感而言差很多。 可惜看不到巅峰的vince carter，
kobe， and lbj 一起上场 |
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T***c
发帖数: 17256 | 36 这个是，vc也有这下，hc扣篮赛里边不少人助跑起跳都没他看着动作协调，可人家一样
扣，只能说是天赋好，不过练一练也能更上一层楼 |
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w*****d
发帖数: 2415 | 37 这个突显詹姆斯，魔兽的身体变态程度，人每晚上都是框框暴扣，还是对抗中完成的。
国男的精英（个人认为韩雨洋非常牛逼）非对抗情况下面扣篮都能把自己扣伤，感叹一
下。 |
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d****t
发帖数: 474 | 38 韩要是有魔兽这么高，扣个蓝就像投个蓝那么简单了，还伤个啥？
这个突显詹姆斯，魔兽的身体变态程度，人每晚上都是框框暴扣，还是对抗中完成的。
国男的精英（个人认为韩雨洋非常牛逼）非对抗情况下面扣篮都能把自己扣伤，感叹一
下。 |
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T***c
发帖数: 17256 | 39 背后换手这个太tm玄幻了，别说cba，就是nba里边，印象里边也只见过2次半，口碑神
当年拍广告掉钢丝开了先河算是半次，然后JR扣篮赛里边自己持球起跳做了第一次，
Iggy升级到自抛自接是第二次 |
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g***s
发帖数: 1268 | 41 这个非对抗情况下扣伤太简单了吧。你自己找个矮筐试试看有点动作和力量的扣篮。手
指，腰，背，手腕, 肩三角肌。。。
都很容易拉伤 |
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g***s
发帖数: 1268 | 42 感觉tproc在装b吧。找借口。看他那些扣篮的难度，不像会受伤的样子。 |
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k******n
发帖数: 229 | 45 人身高193.这样的扣篮很impressive么？ |
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p*********e
发帖数: 32207 | 46 要想标准扣进去而不是往里抹的话,也没那么轻松
至少摸高要三米三以上才能不勉强扣篮,要想个保个扣进去的话,还得有点余地,算335
中国人正常而言臂展跟身高是相当的,193的话,站立摸高大概在250cm上下
也就是说还得要跳至少80公分
本版30岁以下净跳80公分的我很怀疑有没有1/3
反正我是没有
我自己现在是勉强摸框,
穿鞋我站立摸高大概是240cm的样子,也就是说净跳不过65公分,撑死70 |
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k**y
发帖数: 920 | 47 我觉得1/3夸张了
我1米86，距离扣篮远远大于7cm |
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t******o
发帖数: 5314 | 48 "NBA 就是个 show"这个我承认。但是因为有扣篮所以说是个show，还是第一次听见。 |
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g********n
发帖数: 4809 | 49 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: cocoon (虫♂吃素吃米吃肉), 信区: Soccer
标 题: Re: 扣篮是否属于辱性球技
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 26 00:56:04 2010, 美东)
你可以玩人，人可以犯规搞你，这就是一种平衡
阿尔斯通街球那么牛逼，在nba一样老老实实，玩花的就算玩成了
有可能下次抢篮板脚就断了 |
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