j****w
发帖数: 756 | 1 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 呵呵，打得不错，我可能打得比你还好。24式简单了，建议学42式，有一点挑战。
88式基本上是24式动作等重复，左右动。24式往左 |
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j****w
发帖数: 756 | 2 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 呵呵，打得不错，我可能打得比你还好。24式简单了，建议学42式，有一点挑战。
88式基本上是24式动作等重复，左右动。24式往左 |
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t*******2
发帖数: 301 | 3 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 楼主打得相当不错。抓住了杨式太极拳松柔的特点；眼随手动，手眼相随，节奏控制可
圈可点。
24式是国标太极，和传统杨式略有不同。如在搂膝拗步转身时，虚脚点地略作停顿;这
和传统打法虚脚不点地，以腰带动，就势转身，连绵不断不大一样；后者对腿部力量的
要求更高，看上去或更加流畅一些。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 4 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 我觉得可以好好学学吴式，老了好教人，教杨式的太多太普通。 教吴式，嘿，跟别人
搞的都不一样，多好玩。 |
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t*******2
发帖数: 301 | 5 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 楼主打得相当不错。抓住了杨式太极拳松柔的特点；眼随手动，手眼相随，节奏控制可
圈可点。
24式是国标太极，和传统杨式略有不同。如在搂膝拗步转身时，虚脚点地略作停顿;这
和传统打法虚脚不点地，以腰带动，就势转身，连绵不断不大一样；后者对腿部力量的
要求更高，看上去或更加流畅一些。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 6 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 我觉得可以好好学学吴式，老了好教人，教杨式的太多太普通。 教吴式，嘿，跟别人
搞的都不一样，多好玩。 |
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d*****t
发帖数: 7903 | 7 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 42式是以杨氏为基础的综合太极，是国家竞赛套路，和24式区别不小。 |
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b*******n
发帖数: 5065 | 8 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24
顶一个。
我还以为你学洪传陈式的呢。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 9 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 你一贯搞得不错，到底是正经拜师练了好多年。
你这个视频激发了我回头练练太极拳的想法。就练个杨式88吧。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 10 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 吴式我看不懂，可能无法从视频学了。 |
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b*******n
发帖数: 5065 | 11 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24
顶一个。
我还以为你学洪传陈式的呢。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 12 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 你一贯搞得不错，到底是正经拜师练了好多年。
你这个视频激发了我回头练练太极拳的想法。就练个杨式88吧。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 13 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 吴式我看不懂，可能无法从视频学了。 |
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d*****t
发帖数: 7903 | 14 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 不错，有学42式吗？ |
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T*******4
发帖数: 1406 | 16 杨澄甫的太极功夫出类拔萃，但是他公开打的拳里面把关键的地方藏起来了，导致很多
人对杨式有误解。 |
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B**I
发帖数: 601 | 17 可惜太早了, 没有他的录像.
要不然, 他练了一辈子的东西, 想藏也藏不住. 只要你能看懂他的劲.
宗师级里面, 有王培生的录像较多, 所以打算钻研一下吴式, 看是否能有所得. |
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t*******n
发帖数: 1553 | 18 【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: monksgs (胖和尚), 信区: Basketball
标 题: zz 亚锦赛，扬纳基斯，CBA，王治郅，信主任，篮协与规则
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 12 05:30:39 2013, 美东)
亚锦赛，扬纳基斯，CBA，王治郅，信主任，篮协与规则 由 张佳玮·信陵 发表在虎
扑CBA·中国篮球 http://bbs.hupu.com/cba
篮球队分胜负，说破天，一是硬实力，二是软细节。硬实力决定等级，软细节是个波动
值。比如说，刘易斯打霍利菲尔德，孙悟空打二郎神，洪七公打欧阳锋，擎天柱打威震
天，可能因为天气不好、阳光晃眼、早起没吃饱、脚踩香蕉皮、吃坏了东西拉肚子，输
个一招半式，那是细节问题。但刘易斯哪怕刚拉完肚子，脚步无力，遇到张佳玮也是一
拳打飞，没商量余地，赌场都不肯开赔率，那就叫硬实力。
平心而论，中国男篮这次打亚锦赛，首先是软细节上，一塌糊涂。核心话题，就是扬纳
基斯老师。
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先定几个基础论点，好比数学公理，没法撼动：首先，扬老师非只是名... 阅读全帖 |
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m*****s
发帖数: 3375 | 19 亚锦赛，扬纳基斯，CBA，王治郅，信主任，篮协与规则 由 张佳玮·信陵 发表在虎
扑CBA·中国篮球 http://bbs.hupu.com/cba
篮球队分胜负，说破天，一是硬实力，二是软细节。硬实力决定等级，软细节是个波动
值。比如说，刘易斯打霍利菲尔德，孙悟空打二郎神，洪七公打欧阳锋，擎天柱打威震
天，可能因为天气不好、阳光晃眼、早起没吃饱、脚踩香蕉皮、吃坏了东西拉肚子，输
个一招半式，那是细节问题。但刘易斯哪怕刚拉完肚子，脚步无力，遇到张佳玮也是一
拳打飞，没商量余地，赌场都不肯开赔率，那就叫硬实力。
平心而论，中国男篮这次打亚锦赛，首先是软细节上，一塌糊涂。核心话题，就是扬纳
基斯老师。
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先定几个基础论点，好比数学公理，没法撼动：首先，扬老师非只是名帅，还是大帅铁
帅，胸藏韬略，腹有良谋，是真本事。这点有2005年欧洲冠军、2006年世界亚军和美国
队满地找牙的历史做佐证，绝无可疑。但今年，中国队的战绩落花流水，却得说，和他
脱不开干系——
但他老人家，却不应该是负责任的那位。为什么呢？往下细说。
扬纳基斯老师这人，希腊人唤做暴君、... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 20 原创2018-03-16扬之 德国华商 德国华商 微信号HSB-1997
功能介绍
传递德国华人社会资讯、购房、移民、旅游、保险、交通、留学信息；解读德国官方对
华人生活有重要意义的政策、法律。致力于中德友谊与经济交往。
扬之
德国华商报专栏作者
往期精彩：
【莱茵夜话】默克尔孤注一掷社民党前景堪忧大联合政府仍是未知数
......
“谁动了我的奶酪”——浅析欧美对“一带一路”的心态变化
年初以来，欧美对中国倡导的“一带一路”掀起了一波又一波的质疑声浪：首先是法国
总统马克龙在访华期间，告诫“新丝绸之路”不应成为一条“新的霸权之路，让沿线国
家成为附庸”；2月初，英国首相梅访华期间也未对中国的这个倡议敞开怀抱，而是希
望中英双方共同努力，以最佳方式开展项目，确保其符合“国际标准”。
2月中旬，德国外长加布里尔（Sigmar Gabriel）在“慕安会”上表示，中国正在利用
“一带一路”的投资来宣扬一套与西方不同的价值观体系，并提议欧盟筹集资金，按照
自己的标准来参与东欧、中亚以及非洲的基础设施建设。法国总理菲利普（É
douard Philippe）也附和着表示，欧洲“不能把... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 西方文明早期地中海沿岸海洋贸易发展迅速，不过当时建设港口和航道只能简单地靠人
力，工人趟入水中，使用一些简单工具如铁锹和柳条筐进行疏浚作业。当时腓尼基人，
埃及人和苏美人用这种方法建设了一些河道和港口。后来腓尼基人对疏浚方法进行了第
一次改造，他们开发了一种简单的挖泥船。工人开始脱离水中作业，乘坐在一条平底的
小船上，小船的一头有一根旋转杆，旋转杆的前端是一个挖泥用的勺子状设备并通过绳
索与船上的操作工人相连，操作工人通过拉动绳索控制勺子的运动进行挖泥。当勺子里
装满了泥，便通过旋转杆将泥倒入小船另一端的小舱里，小舱装满后，工人驾船把泥运
走倒掉。随后，罗马工程师改进了这种挖泥船，他们把船建得更大，并建造了数百艘，
广泛运用于罗马帝国在各地的港口和河道的建设中。
1435年荷兰人发明了新型挖泥船，这种挖泥船用风帆驱动，船底安装了很多类似于犁形
状的设备，疏浚作业时，这些犁利用船的动力松动水下泥沙，松动后的泥沙被水流冲走
，这种挖泥船是现代绞吸式挖泥船的鼻祖。1520年，荷兰人又一次改进了挖泥船，他们
把这种新式挖泥船取名为 “泥磨”，这种船安装了一套循环旋转的链条，链条上是整
齐排列的... 阅读全帖 |
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B**I
发帖数: 601 | 22 WANG 和 MA 的名字听来有点熟, 不过我从来记不住人名. 感觉像都是吴式的. 也可能
是扬式.本人对扬式的打法知到太少.
感觉功夫, 第三段录像最强, 第一段其次. 原因是, 我能看懂的劲越少, 功夫越强.
大师们听劲功夫极好, 感觉是把对手的劲引的发僵然后发出. 发的劲不大, 但又精又准
,打得对手无法自如地退开, 不得不跳. 但地二段录像有配合的痕迹.
如果对手比较松沉,在一,二段中, 可以不跳,单腿退半步,但身体感觉会不那么舒服.
如果遇到这样的大师, 1. 动的快, 让他不容易听着和控制你,
2. 自打自的, 不要被其劲所引.
以上是个人浅见.
我最弱的就是听劲, 实在没人练那! |
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发帖数: 1 | 23 为什么说美国垄断资本最希望中国国企私有化
——关于国企改革问题专题讲座稿
吴铭(20130909)
有一个男人，本来做男人很好。但是，突然有一天，他觉得自己“天生丽质难自弃
”，想做女人。于是，就找了些个医生，对自己进行一翻改造，涂些口红、胭脂，留些
长头发，于是，他觉得自己就是女人了。其实，女人和男人一样，中国有一半人口是女
人，没有什么好不好的。但是，一个人从生物学意义上讲，是男人女人在先天已经决定
了的，是改不了的。尤其是男人，如果改成不是男人，那是可以的，但是想改成女人，
那是不可能的。改过去就改不回来了，改来改去，就不男不女，中国古代叫作宦官，欧
洲叫阉人。总之，没有那个国家管这种改造过的男人叫女人。中国出了这么一位，这个
人照了照镜子，觉得很美，于是给自己改了名，美其名曰“金星”。这个人非常火，各
电视台都纷纷找她做节目，有效地提高了收视率。
金 星在网络上搞了一台节目，叫作“金星撞火星”，意谓要碰出思想的火花。其
中有一个节目说道中国公有制国营企业的私有化问题，就是要么化公为私，直接买给私
人;另一方面，引入所谓竞争机制，引进私营和国际资本，打破国营企业垄断，提高服
务质... 阅读全帖 |
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w**********g
发帖数: 1985 | 24 2012.03.05 南都周刊2012年度第8期
对于当下的俄罗斯来说，普京式的铁腕再也不是解决社会问题的万能钥匙。
记者_文涛
千禧年之夜的莫斯科，人们都在等一位名不见经传的新总统出来狂欢，但他们没等到。
从叶利钦手中接过核控制箱钥匙后，普京和夫人在当晚就赶赴车臣前线。在摄像机前，
新总统把200把匕首送给了即将参战的士兵，以此表明他对拿下这场战争的决心。
12年后的莫斯科，俄罗斯人又在等待普京。但这一次，他的履历表上令人瞩目的远远不
只“前克格勃军官”。这12年里，他当过两届总统，两次出任总理，发动了车臣战争，
臣服了商界寡头，媒体甚至报道他暗杀了几十名异议记者。 .
随着3月4日俄罗斯大选日的到来，普京开始谋求自己的下一个总统任期。用反对派领袖
之一、棋王卡斯帕罗夫的话来说：“他已经无法停止对权力的攫取。因为一旦放弃，他
失去的不仅仅是地位和财富，可能还有自由。”
但此时的莫斯科已经悄然间发生了改变，街道上不仅仅有对他膜拜式的欢呼，更有成群
结队的反对者，发出“不要普京”的喊声。选举前夕的2月26日，莫斯科成千上万的普
京反对者走上街头，他们戴白色围巾或者白丝带，举着白色气球，呼... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 95 | 25 【 以下文字转载自 Jiangsu 讨论区,原文如下 】
发信人: watchman (飞来飞去~~第二十六式~~斜飞式), 信区: Jiangsu
标 题: 摄影作品: 扬洲
发信站: The unknown SPACE (Tue Apr 16 12:05:15 2002), 站内信件 |
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z****g
发帖数: 3509 | 26 中国石笋村——三名矿工与一名孤独、不幸的男子交朋友，给他提供了在华东一家铁矿
场工作的机会。
一起工作十天以后，这三人把一块220磅（约合200斤）重的巨石推下陡峭的隧道，压死
了那名男子。之后三人将其上报为一起事故。
数天后，三个男人和一个女人出现在矿场，称自己是那名死去的男子的亲戚，要求获得
赔偿。矿场主给了他们约合11万美元的赔偿，前提是他们同意不向官方报告此事。
现在，检方与警方表示，这起于2014年发生在山东省的死亡事件是一个狡诈的骗子团伙
制造的多起案件之一，他们杀死孤身一人、生活落魄的男子，其中包括一些精神不健全
的人，然后把他们的死伪装成事故，向矿场主骗取赔偿。
这项调查将警方引至位于中国西南部的石笋村，在那里，在矿场谋杀骗取钱财已经成为
了当地的一个小型产业。据检方透露，他们在5月末针对17件谋杀案提起公诉的74名嫌
疑人，有多达40人来自石笋村。警方表示，他们还在对有关另外35名可能为同类受害人
的上报案件进行调查。
不过，石笋村并不是唯一一个制造此类案件的地方。
在网上搜索法院判决和有关法院裁定的新闻报道，就可以找到数十起案件。它们发生于
中国各地，都是一帮人在地... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 在古希腊神话人物中，潘多拉因为手上的盒子而闻名。宙斯由于恼恨普罗米修斯盗火给
人类带来的巨大好处，决定让灾难也降临人间。在宙斯命令用黏土做成潘多拉后，神灵
们纷纷送给潘多拉礼物，但雅典娜却拒绝给予她智慧，于是潘多拉的行动都是不经思考
的。缺乏智慧的潘多拉打开那个著名的盒子后，里面所有的祸害、灾难和瘟疫都飞了出
来，而雅典娜为挽救人类命运悄悄放在盒子底层的“希望”还没来得及飞出时，盒子便
已经被关上了。
6月12日美国佛罗里达州奥兰多枪击案的凶犯奥马尔·马丁，同样“缺乏智慧”、“行
动不经思考”，同样地带来灾难。恶狼至多狡诈，谈不上“智慧”，被极端思想支配的
头脑事实上也难以真正地“思考”。
奥马尔·马丁不是潘多拉，但这一事件却折射出当前世界面临的棘手难题。人类正处在
一个物质最为繁荣、技术最为发达、社会空前进化的历史时期，但美国和整个世界也正
遭遇了一个新打开的潘多拉盒子。
在几乎人均拥有一支枪的美国，多数枪击案并不会成为重大新闻。2015年，美国发生的
枪击案超过5万起，造成大约1.3万人死亡，2.6万人受伤。不过，奥兰多枪击案具有一
夜之间登上全世界网站报纸头条的诸多元素：首先，这... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 绿豆可以说是每个人的消暑必备。今天就来和大家聊聊这个清新的小豆豆。
绿豆有什么营养?
1、一种美味的主食
- 啥，绿豆是主食?
没错，作为一种杂豆，绿豆脂肪少，淀粉多，血糖指数不高，是很不错的主食选择。
可惜的是，虽然绿豆的蛋白质挺丰富(20% 以上)，但质量不太好，缺少两种人体必需的
氨基酸，所以还是和其他食物搭配吃最好。
夏天了，熬粥做饭都可以加点它，看着就很清爽。
2、夏日消暑小能手
除了淀粉多外，绿豆还有着丰富的维生素和矿物质，例如钾、铁、镁、锌，水溶性维生
素 B1、B2，都很不错。
夏天喝上一碗绿豆汤，能补充水分和随汗液流失的维生素和矿物质。既调整了水盐代谢
平衡，还能够避免脱水、发晕，预防中暑，是天然的「维生素矿物质饮料」。
绿豆可以怎么吃?
在中国这个吃货聚集的国家，一种食材能够做出好多种不同花样，绿豆也不例外。
1、清爽的绿豆汤
在煮绿豆汤的过程中，部分营养素会溶解在水中，所以才能「消暑」。
- 堂主，我明明煮的是绿豆，但为啥每次都是红汤?
因为绿豆皮中含有的多酚类物质发生了氧化聚合，造成了红棕色。想煮出一锅「绿」豆
汤，试试这几个方法：
用对锅，隔离氧气。例如用高压... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 29 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: tunbing (专业化), 信区: Military
标 题: 《再也不要干“西水东调”式的蠢事了》
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 12 13:53:57 2014, 美东)
1980年6月15日《人民日报》头版社论《再也不要干“西水东调”式的蠢事了》
山西省昔阳县的“西水东调”工程，搞了四、五年，投工近五百万个，耗资达几千万元
，最近终于下马了。这是农田水利建设工程中一个极为沉痛的教训，很值得我们深思。
所谓“西水东调”，就是从昔阳县境西部截住流入黄河水系的潇河水，通过人工开
凿的隧洞穿过太行山，从地下引向东流，经过昔阳的五个公社，改入海河水系。这真是
一项“改天换地”的大工程！近两年，它每年占用山西省水利经费十分之一，征用的劳
力包括昔阳县各社队的民工、机关厂矿企业事业单位的干部、工人和教师，还有阳泉矿
务局的煤矿工人，解放军工程兵的指战员，真可谓不惜工本、不惜民力。据估算，全部
工程完工后，每亩水浇地成本将高达一千多元。
这就向我们提出了一个问题：发展农业究竟靠什么？多少年来，我们搞农业，一靠
运动... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 扬我国威战力覆盖全球！官方证实096型核潜艇配备巨浪3导弹
核三位一体在核武器领域，指一国同时具备有陆基洲际弹道导弹、潜射弹道导弹和战略
轰炸机三种核打击方式的能力。当一国拥有三位一体的核打击能力时等同于具有全面的
核威慑能力。因为具备了在承受第一次打击后还能反击的能力，再没有一国能够一次性
摧毁对方核打击能力而不受对方的核报复。目前公认拥有有三位一体的核打击能力的国
家是美国与俄罗斯。中国为下一个具有三位一体的核打击能力的国家，其拥有东风-31
洲际弹道导弹和094型核潜艇、轰6轰炸机分别具有核武器投送能力。它分为空基核打击
，海基核打击，陆基核打击。空基核打击是指使用携带核弹的战略轰炸机对敌方重要目
标城市进行核轰炸。海基核打击则是利用弹道导弹核潜艇从海洋中直接发射洲际弹道核
导弹对目标发动攻击。陆基核打击则是由陆集导弹发射机与机动导弹发射装置组成的全
面覆盖的核打击体系。
http://p3.pstatp.com/large/66c50003acd7e9097ca2
中国由于没有大规模装备战略轰炸机，所以一直以陆基和海基核反击能力为主。陆基主
要使用东风-41和东风5B等... 阅读全帖 |
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t*****g
发帖数: 6101 | 31 1980年6月15日《人民日报》头版社论《再也不要干“西水东调”式的蠢事了》
山西省昔阳县的“西水东调”工程，搞了四、五年，投工近五百万个，耗资达几千万元
，最近终于下马了。这是农田水利建设工程中一个极为沉痛的教训，很值得我们深思。
所谓“西水东调”，就是从昔阳县境西部截住流入黄河水系的潇河水，通过人工开
凿的隧洞穿过太行山，从地下引向东流，经过昔阳的五个公社，改入海河水系。这真是
一项“改天换地”的大工程！近两年，它每年占用山西省水利经费十分之一，征用的劳
力包括昔阳县各社队的民工、机关厂矿企业事业单位的干部、工人和教师，还有阳泉矿
务局的煤矿工人，解放军工程兵的指战员，真可谓不惜工本、不惜民力。据估算，全部
工程完工后，每亩水浇地成本将高达一千多元。
这就向我们提出了一个问题：发展农业究竟靠什么？多少年来，我们搞农业，一靠
运动，二靠“大干”。现在看得很清楚，没完没了的政治运动，极大地伤害了广大农民
和农村基层干部的积极性，结果是“你整我，我整你，整来整去，大都挨过整；你上台
，我下台，台上台下，大都下过台”。这种蠢事，我们不能再干了。至于“大干”，作
为一种革命精神，当然很可贵，... 阅读全帖 |
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k*****r
发帖数: 21039 | 32 一开战，打得敌人屁滚尿流。作为总师的扬伟，心里不知多tmd爽。
就好像我小时候玩三国总是幻想带一把AK，和500发子弹穿越回三国，帮刘备平定天下
，每周都获赏美女一名，黄金100两。 |
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G*****h
发帖数: 33134 | 33 人人以为有个天堂在外国
又不能怪柏扬
天天电视里都是美化外国的广告。。。
从来没看到有外国流浪汉的照片 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 34 http://hx.cnd.org/?p=132986
[作者为复旦大学中国研究院研究员、春秋发展战略研究院研究员]
“特蔡电话”事件之后，中国舆论界的反应，暴露出对于特朗普胜选这一黑天鹅事件事
先没有准备，对于特朗普成为下一任美国总统这一事件的全部意义，没有充分理解。
中国政府通过王毅外长的表态做了一个临时处理，称“这只是台湾方面搞的一个小动作
”。其中包含了两层意思：一是将美国与台湾切割开，二是对事件进行淡化处理。从这
个处理方式上可以看出，中国政府方面对于美国的过渡期和未来的新政府，暂时也抱着
一个以不变应万变的基本态度。
王毅外长说，“我认为，也不会改变美国政府多年来坚持的一个中国政策。一个中国原
则是中美关系健康发展的基石，我们不希望这一政治基础受到任何干扰和破坏。”
作为外交姿态这没有问题，而且在采取进一步行动之前也只能如此。但如果内部也真的
这样理解，将美国坚持一个中国的政策和基于这一政治基础的中美关系健康发展当成一
个基本判断，认定无论谁上台中美关系几十年来形成的基本格局都不会有大的改变，认
定特朗普上台之后终究还要回到中美关系的既定轨道上来，则非常危险。
实际上，一天... 阅读全帖 |
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a****r
发帖数: 12375 | 35 港媒：王岐山逾1个月未公开露面
流亡美国的中国大陆富豪郭文貴近期持续针对中纪委书记王岐山家族财产等爆料。
有港媒指出，王岐山上一次公开露面并有官媒报道，距今已超过1个月。
香港苹果日报6月17日报道，王岐山上一次公开露面并有官媒报道，是今年5月13日
在北京钓鱼台国宾馆會見老挝人民革命党总书记、国家主席本扬（Bounnhang Vorachit）。
后来在5月15日至16日，中共湖南省代表会议在长沙举行，并选出王岐山为中共十九大
湖南省党代表，但官方并无报道王岐山出席。
此外，中纪委网站显示，6月7日中纪委监察部机关召开部署推进会，「学习贯彻习近平
总书记系列重要讲话精神及重要指示，按照王岐山同志要求，对机关推进『两学一做』
学习教育常态化制度化工作作出安排」，中纪委副书记赵洪祝等出席会议，王岐山未出席。
被死亡的可能性不少
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a******1
发帖数: 1519 | 39 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 没有发力之柔练？ |
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w********o
发帖数: 10088 | 41 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 腰胯走的挺好的，上下随的不错啊 |
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w********o
发帖数: 10088 | 42 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 吴氏好像圈子小，更软一些好像 |
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j******4
发帖数: 2944 | 43 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 练太极要出实战功夫不容易，但练到有韵味，可以健身，可以享受，就相当不错了。
楼主练得很有韵味，练到可以享受太极，是一种境界，赞一个！ |
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B**I
发帖数: 601 | 44 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 谢谢谬赞. |
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w********o
发帖数: 10088 | 45 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 那应该搞武当太极，不过招式太少，不好赚钱。。。 |
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B**I
发帖数: 601 | 46 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 奔个看看. |
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j****w
发帖数: 756 | 47 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 不知道如何奔，我的目的是健身，就像楼上说，很自我享受。
的啊 |
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a******1
发帖数: 1519 | 49 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 没有发力之柔练？ |
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