a*********3
发帖数: 660 | 1 本人觉得效果挺好，所有视频均可以在百度视频里找到，而且速度挺快哦。大家加油
1
瑜伽科學和文化，瑜伽的功法和益處，瑜伽功法簡介，練習瑜伽需要的配備
2
肩旋轉功，腳踝功，蹲功，仰臥放鬆功，冥想作功 - 簡易坐
3
貓伸展功，山立功，展臂功，肩旋轉功，冥想作功 - 雷電坐
4
瑜伽練習前的注意事項，展臂功，單豎腿功，臂花環功，雙豎腿功，瑜伽放鬆功，瑜伽
作功 - 簡易坐
5
蹲功，手臂花環功，腹部呼吸功，頸功，呼吸自覺功，
6
肩旋轉功，肩放鬆功，簡易半駱駝功，叩首功，仰臥放鬆功，瑜伽作功 - 雷電坐
7
頸功，肩肘功，簡易魚功第一式，拱背伸腿功，臥伸展功
8
直角功，下軀搖擺功，貓伸展功，俯臥放鬆功，瑜伽作功 - 平常坐
9
膝旋轉彎屈功，肩放鬆功，簡易雙角功，半駱駝功，全駱駝功，嬰兒功，臥神展功
10
摩天功，为史努功，仰卧放松功，摇腿功，武士坐
11
眼镜蛇功，手抱膝放松功，瑜伽休息术，蝴蝶功，简易坐
12
增延三角功，眼镜蛇功，双腿背部伸展功，腹式呼吸功，完全瑜伽呼吸功，呼吸自觉功
13.
完善的預防醫學體系-瑜珈，開罐頭刀功，新月功，手抱膝放鬆功，增延三角功，簡易
單腿豎功，蝴... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 2 本人觉得效果挺好，所有视频均可以在百度视频里找到，而且速度挺快哦。大家加油
1
瑜伽科學和文化，瑜伽的功法和益處，瑜伽功法簡介，練習瑜伽需要的配備
2
肩旋轉功，腳踝功，蹲功，仰臥放鬆功，冥想作功 - 簡易坐
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貓伸展功，山立功，展臂功，肩旋轉功，冥想作功 - 雷電坐
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作功 - 簡易坐
5
蹲功，手臂花環功，腹部呼吸功，頸功，呼吸自覺功，
6
肩旋轉功，肩放鬆功，簡易半駱駝功，叩首功，仰臥放鬆功，瑜伽作功 - 雷電坐
7
頸功，肩肘功，簡易魚功第一式，拱背伸腿功，臥伸展功
8
直角功，下軀搖擺功，貓伸展功，俯臥放鬆功，瑜伽作功 - 平常坐
9
膝旋轉彎屈功，肩放鬆功，簡易雙角功，半駱駝功，全駱駝功，嬰兒功，臥神展功
10
摩天功，为史努功，仰卧放松功，摇腿功，武士坐
11
眼镜蛇功，手抱膝放松功，瑜伽休息术，蝴蝶功，简易坐
12
增延三角功，眼镜蛇功，双腿背部伸展功，腹式呼吸功，完全瑜伽呼吸功，呼吸自觉功
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單腿豎功，蝴... 阅读全帖 |
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t***1
发帖数: 26 | 3 后轮独立悬挂与非独立悬挂的优缺点http://auto.QQ.com 2008年02月28日15:49 腾讯汽车 评论1条
主持人：从悬挂来看，福克斯(图库 论坛)与307前面用的都是麦弗逊悬挂，后悬挂307
采用的是整体可变形悬挂，是非独立悬挂的，可以说是半独立悬挂。这两种悬挂有什么
各自的特点呢？
车北：目前欧美普遍采用前面独立悬挂，后面非独立悬挂或半独立悬挂的方式。日本车
主要还是引进欧美的技术。
首先，我们先来明确一下独立悬挂与非独立悬挂的概念.
非独立式悬挂：两侧车轮安装于一根整体式车桥上，车桥通过悬挂与车架相连，这种悬
挂结构简单，传力可靠，但两轮受冲击震动时互相影响。
独立式悬挂：每个车轮单独通过一套悬挂安装于车身或者车桥上，车桥采用断开式，中
间一段固定于车架或者车身上；此种悬挂两边车轮受冲击时互不影响。
由此可见，采用非独立悬挂的汽车当一边车轮上升时，必然导致另一边车轮下降，所以
车身不能造的很低，必须给这种悬挂以左摇右摆的空间。因而底盘高，汽车转向时侧倾
必然就比较严重，尤其当转向轮也采用非独立悬挂时，很容易发生侧翻的意外。所以上
世纪80年代，独立悬挂开... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 4 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 独臂神女，踏浪而行：《Soul Surfer》（2011）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 22 15:35:54 2014, 美东)
“I've had the chance to embrace more people with one arm than I ever could
with two.”
——Bethany Hamilton
这是一个真实的故事：出生于夏威夷的13岁女孩Bethany Hamilton从小酷爱冲浪，在地
区比赛中夺冠，满怀信心冲刺全国比赛时，意外被鲨鱼咬断左胳膊——电影宣传剧照上
显示的正是同时被咬缺口的Bethany的冲篮板。她奇迹般存活下来，以独臂成为一流的
专业冲浪手。
Bethany的父母都爱玩冲浪，性格本就强韧（扮演者Helen Hunt和Dennis Quaid的长相
也是粗犷型）；Bethany更非常人。鲨鱼袭击的那一刻是最难以目睹的，好在猝不及防
，镜头快得还没看清就过去了。我至今不能理解，为什... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 17520 | 5 天线哥练地是MMA 还是巴西柔术？
懒扎衣那个反扭臂的动作在
自卫或擒捕中虽很普遍，但不一定通过这种方式达到。懒扎衣几乎一步到位，有点强为
之的味道了，效果看人了。
效果看人的话， 也有可能就没有强为之这一说了吧， 我觉得要的就是一步到位，反扭
臂。。这种方式是最直接最快的手法， 为啥不通过这种方式达到内？
如果 自卫时当真右臂被人拿了， 那已经就是输了， 因为第一步臂已经折了， 后面只
是保证对方没有还手之力而做的。。。
从套路到拆招到实战，每一步都不易。当你拆招后再拆下去，你就会发现该拳术的优点
和缺陷，强项与不足了。当看到一门拳术的真相竟是如此，也就明白为何不能.....
不知道你说的是那种拳术， 有缺陷和不足， 哪门拳术的真相是如此不能， 个人认为
能流传至今， 拳和功能成称之为术的， 每招每式都是先人得出的精髓，运用得当与否
和个人身体条件修为领悟密切相关， 不能用优点缺点强项和不足这样简单的划分。 |
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wh
发帖数: 141625 | 6 “I've had the chance to embrace more people with one arm than I ever could
with two.”
——Bethany Hamilton
这是一个真实的故事：出生于夏威夷的13岁女孩Bethany Hamilton从小酷爱冲浪，在地
区比赛中夺冠，满怀信心冲刺全国比赛时，意外被鲨鱼咬断左胳膊——电影宣传剧照上
显示的正是同时被咬缺口的Bethany的冲篮板。她奇迹般存活下来，以独臂成为一流的
专业冲浪手。
Bethany的父母都爱玩冲浪，性格本就强韧（扮演者Helen Hunt和Dennis Quaid的长相
也是粗犷型）；Bethany更非常人。鲨鱼袭击的那一刻是最难以目睹的，好在猝不及防
，镜头快得还没看清就过去了。我至今不能理解，为什么他们训练所在的浅海会出现鲨
鱼？那条鲨鱼意不在吃人，咬后并未追击。抢救非常紧张及时，但Bethany仍失血60%以
上——提醒晕血的同学，有一些大量流血的镜头。她的冲浪同伴害怕得呕吐，她的父母
难以抑制地流泪，而她既没哭，也没叫喊，自始至终极有自控地保持冷静和清醒。这样
的意志... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 300 | 7 用此文告诉你，那些为中国量身定做的体育规则 来源： 喻宙-Cosmo的日志
经历了伦敦奥运的一系列事件，气氛越来越来越热烈。伦敦你厉害，调动起中国人看奥
运的积极性甚至超过北京！…体操、羽毛球、乒乓球、游泳，我最近有点激动，受羽毛
球队被处罚，体操被打压刺激，我发这篇日志告诉你，国际体育圈是怎么为苦心积率量
身定制规则的。
我只懂体操，所以我只拿体操做例子，可能有些难懂，我尽量说得直白些。
1.中国队第一次遭到黑手是在1984年洛杉矶奥运会上，那是中国体操参与国际赛事来第
一次具备争夺团体冠军的实力，由于苏联抵制那届比赛，没有参加，我们可以说十拿九
稳。可惜的是，那届奥运会我们遇到了令人难忘的东道主，美国那支二流的男子体操队
获得了无数个满分，而中国队的成绩惨不忍睹，最后一项单杠美国队甚至连空翻都不做
，完胜中国。直到2008年，体操中心主任高健接受采访时说：这么多年，美国人邀请我
去参加交流活动我都不去，我始终记得84年他们对我们的所作所为。
2.中国女子体操名将莫慧兰有个独创动作——莫式空翻，这是一个女子最高难度动作。
自从中国队凭借这个动作惊艳国际赛场，国际体联就修改规则：把这个... 阅读全帖 |
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M*****o
发帖数: 8125 | 9 哈哈，我专门google了一下，确实扭臂啊
帮其威尔斯在cba也打得挺扭臂的 |
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l***h
发帖数: 9308 | 10 你确认是晃肩膀还是摆臂？一般跑不动的时候，要加速会下意识摆臂。
摆臂的时候，腰是稳住不动的。晃肩膀，可能就有扭腰的动作了 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 11 //更正一下,下面的方程写错了
//应该是扭矩=扭力*扭臂
//二儿了:D
这个不用吧
就是简单的扭矩*扭臂=扭力,杠杆原理,我记得是初中时学的?
但像我前面说的比方说I4引擎分别有怎样的几阶震动要用几根平衡轴如何转能抵消这种
他如果不是补很多的数学,那想搞明白到透彻,恐怕是挺难的
而这应该对清华汽车本科来说是基本功,所以这方面他肯定是不如. |
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O*****s
发帖数: 1540 | 12 扭腰和摆臀是一个意思么， 是该扭还是不该扭， 我晕了。。。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 6月25日，彭超和父亲正在看高考招生指南，斟酌报考事宜。
多年锻炼，让彭超用双脚也能玩电脑游戏，他用右脚的二趾点鼠标左键，四趾点右键。
人物简介
彭超19岁，四川省攀枝花市米易县人，6岁时因触电双臂截肢。2014年高考，他用脚执笔，交出了总分538分的答卷，超一本线3分（当地有5分加分政策）。
四川大学、西南财经大学、电子科技大学。
前天，彭超和父亲几番斟酌，最终在高考第一批志愿表里填上了这三所学校的名字。
今年如果考不上家乡的这三所大学，彭超就决定复读，明年朝着后三所学校努力。
他指的“后三所”，是志愿表里后三项，他分别选择了北京大学、清华大学和复旦大学。
今年高考，这名19岁的无臂少年，用脚考了538分。
最近，“男神”、“榜样”的光环一股脑地罩在他头上。
电视台记者来采访，拉着他在攀枝花和米易县两地跑，学校、宿舍、家里，曾经呆过的地方拍了个遍；市教育局要树典型，准备让彭超和家人全市巡讲，这让家人犯了难，“场面这么大？”
高考当天，4个记者跟着他去考场，拍了一路，考场外的家长都看他，这让彭超有点不自在，“像看熊猫”。
当着记者的面，彭超说，这么多人关心，是好事，但他不希望这关心变成... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 153 | 14 http://v.youku.com/v_show/id_XOTA3NzI5Ng==.html
转贴：
太极大杆是太极器械中长器械重兵器的一种，相传为太极祖师陈王庭所创，历代宗师精
此技法。
首先，大杆在太极拳中是提高太极功夫很好的辅助器械。拳谚讲“身体不整，用杆校
”，亦说明大杆在太极拳中的重要性。大杆是手臂的加长，完全是按太极之理、阴阳变
化之法而用，在杆的使用上要求“前手如管，后手如锁”，在杆的运力上要求“前手用
杆，后手用力”。其练习要领为精神集中，身体中正，身体与枪要成一整体，做到身灵
、步活、手合、劲整，经长期不断习练，可使习练者内劲大增，劲整浑圆，力达杆尖。
其次，大杆也是太极拳中功力训练的最佳器械。拳谚有“练拳不练功，到老一场空”
，“拳为武艺之源，功为百艺之基”、“光学不练功难精，光练不学意难通”、“一力
降十会”等，说明功力训练是武功的最基本要素，是所有技击的根本。裆圆步稳，腰扭
臂缠，以相当的内劲缠绕杆，身体突然发力，其长期习练对增长内劲、加大裆腰臂之爆
发力、锻炼耐力及强度的一种特有练习方法，是检验太极拳练习者裆、腰、臂力、周身
结合、内劲饱满程度的一种独特方... 阅读全帖 |
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h**r
发帖数: 8078 | 15 哈哈。你想象一下。
初练自由泳的时候，都是伸直手臂大轮胳膊，那个时候当然是手掌对着身体侧，小指先
入水啦。
后来大儿子说胳膊应该弯着，于是只是弯了胳膊，其他的都没变，象小学生上课提问前
举手那样-_-
这种姿势怎么可能做到划臂时手先入水呢，那手腕得扭成啥样啊。
只有手掌翻向下，才能把手插入到水中呀。 |
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G******U
发帖数: 4211 | 16 这样拿刀是绵里藏针滴水不漏的绝招！刀锋拿着的时候向
内，你要是向她冲过去，她一向后引臂刀尖冲前，刀头部
的刀刃就直接冲向你了，她都不用用力劈砍。这个向后引
臂的动作同时可以用厚重的刀背击飞你企图快速击打她的
兵器。同时拉开距离，有充裕的反应时间。太厉害了!此女
必有高人指点！ |
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c****t
发帖数: 19049 | 17 第一百零二章 锦衣必备之攻心术
“你给我滚一”…还轮不到你来看我的笑话！“
见赵钦手忙脚乱想要挣脱，叶广这才徐徐走上前去，带着几分怜悯居高临下地说：
“赵钦，本司锦衣卫都指挥同知兼掌北镇抚司叶广，奉旨查办你的案子。物证人证已经
都齐了，开口或是不开口悉听尊便。只若是不开口，希望你能让北镇抚司那几个用刑好
手多些乐子。”
那一瞬间，徐勋只觉得手中提着的赵钦一下子丧失了所有气力，就连眼神也仿佛涣
散了起采。他用眼角余光偷觑了一眼叶广，见这老者背着手神情冷然，心中一动的他就
顺势放开了手，任由赵钦就这么如同一滩烂泥一般软倒在栓子上。
然而，赵钦终究是赵钦，在瘫软了不过片刻功夫之后，他就挣扎萋坐直了身子，死
硬地冷笑道：“叶广，就算你执掌北镇抚司，可休想用这和吓唬的手段对付我赵钦，我
不是吓大的！人证物证，这些全都可以伪造，只要我坚持不认，你敢如何？如今不是西
厂横行擅用刑讯的那会儿了，当今皇上最是仁善，绝不会许你滥用刑讯！”
“滥用刑讯？啧啧，赵给事果然不愧走动嘴皮子的高手，这帽子本司实在领受不起
。若是一般的案子，本司自然不便动用这些硬手段。可赵给事你么。”…你自巴的事想
采你清楚，若只是... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 18 第一百零二章 锦衣必备之攻心术
“你给我滚一”…还轮不到你来看我的笑话！“
见赵钦手忙脚乱想要挣脱，叶广这才徐徐走上前去，带着几分怜悯居高临下地说：
“赵钦，本司锦衣卫都指挥同知兼掌北镇抚司叶广，奉旨查办你的案子。物证人证已经
都齐了，开口或是不开口悉听尊便。只若是不开口，希望你能让北镇抚司那几个用刑好
手多些乐子。”
那一瞬间，徐勋只觉得手中提着的赵钦一下子丧失了所有气力，就连眼神也仿佛涣
散了起采。他用眼角余光偷觑了一眼叶广，见这老者背着手神情冷然，心中一动的他就
顺势放开了手，任由赵钦就这么如同一滩烂泥一般软倒在栓子上。
然而，赵钦终究是赵钦，在瘫软了不过片刻功夫之后，他就挣扎萋坐直了身子，死
硬地冷笑道：“叶广，就算你执掌北镇抚司，可休想用这和吓唬的手段对付我赵钦，我
不是吓大的！人证物证，这些全都可以伪造，只要我坚持不认，你敢如何？如今不是西
厂横行擅用刑讯的那会儿了，当今皇上最是仁善，绝不会许你滥用刑讯！”
“滥用刑讯？啧啧，赵给事果然不愧走动嘴皮子的高手，这帽子本司实在领受不起
。若是一般的案子，本司自然不便动用这些硬手段。可赵给事你么。”…你自巴的事想
采你清楚，若只是... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 19 lol
煞笔也就是在文明国家澳大利亚装牛比，当然了，这个扭臂我们还是支持的，
毕竟涉及华人。沙毕业不看看在中国有多少人每天无声无息的公安局就死了，
敢放一个屁了？贱东西
53 |
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B****s
发帖数: 5731 | 21 马克思主义的产生有其时代背景吧，老马的剩余价值理论一下子搓破了资本家养活工人
的谬论，对于社会的推动作用是巨大的。不过导师虽然牛，也不可能完全知道100年以
后的事情，一个理论或者教派的发扬光大还是要靠扭臂的徒子徒孙，绝大部分的左派应
该都和老马有关系把 |
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b*****e
发帖数: 53215 | 24 文明就扭臂啊，关东六国那个不比秦文明，还不都是卢瑟 |
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b*****e
发帖数: 53215 | 26 为独立自由就扭臂啊，破烂国当年不为独立自由阿，还不是几天就让人灭了 |
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b*****e
发帖数: 53215 | 27 倭杂一直都很尚武吧，一直以来武士阶层就是扭臂轰轰的，饿死也不当农民 |
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a********6
发帖数: 14468 | 29 要说普世价值，也是逐渐演化的，现在西方的朴实价值比中国好。但过去也不好，比如
美国的种族隔离其实延续了很多年。
这个“因为强大的有组织的暴力”可能没错，但是及其误导。因为有组织的暴力要靠一
群人。在这一群人中间，要讲民主。这一群人越大越有力量，如果占一个社会的绝大多
数，在加上科技和武器，就扭臂了。 |
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l******4
发帖数: 729 | 30 那也行，这个更形象。
土工自吹勾股定理比人家县发现几百年，当时多么多么扭臂。 现在彻底落后是封建社
会的结果。翻译过
来就是自己傻比。
现在科技领域的全面落后就是这个规律的再一次印证。 |
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w********r
发帖数: 14958 | 31 用历史上的强大比较是很愚蠢的。
电话才发明不过118年。 之前全世界通信基本靠走。 那时候全世界的竞争太小， 中
国这边竞争就更小了。
大多数国家都自给自足似的发展科技，尤其是中国。 没有交流就没有比较，没有竞争
意识。那个时候强不代表你扭臂。 现代国际社会竞争尤其激烈，国与国之间的压力很
大。这个时候你的强大必要过去没有竞争时候的胜出含金量，一个天上一个地下。
就好比大家刚上小学，你全班第一很容易。高考和考研的时候你全省状元。这两个能一
样吗 |
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a******e
发帖数: 36306 | 33 只要不是持中国护照的都扭臂。阿三总归还是比非洲那些猩猩好点巴 |
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s*****r
发帖数: 11545 | 34 在COPS里有个泼妇居然把警车后窗给踹碎了，那才扭臂呢。 |
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t*******n
发帖数: 1553 | 35 标哥也好做秀，但为啥大家都对标哥叫好？还不是因为标哥最多想自己玩玩票，秀秀自
己而已。而sb公知试图通过歪曲事实占领道德高地，送点旅游帐篷就扭臂红红了？我老
说你丫的还是少去灾区添乱吧。 |
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s**********y
发帖数: 3366 | 40 能啃老的就扭臂，没法啃老的就哭比。
这个正常吗？ |
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H*********S
发帖数: 22772 | 42 17日，一名43岁的疑似小贩与城管发生冲突，随后5名城管一涌而上，扭打中该男子窒
息而亡，生前最后一句话是“我喘不过气了”。
有目击者将事件全程拍下并上传网络，从视频中可以看出，起初这名男子告诉城管他没
有干什么，反复称“我什么也没卖”，随后他哀求“每次你们看见我就想找我麻烦”，
“我受不了了……求你们别烦我。”在视频中，双方陷入僵局，随后5名城管上前围抱
住了这名男子，锁喉、扭臂将其制服并试图上手铐。一名城管将男子的头压在地上，可
以听到被压者在反复高呼“我喘不过气了”，可是城管置之不理。
在视频结尾处，这名男子看上去已经失去意识。等待医护人员过程中，城管一边清理现
场，一边勒令目击者离开现场。 |
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e*****s
发帖数: 7359 | 43 搞清楚音郭，使因为牛鼻才退学而不是因为退学变扭臂。 |
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s*****r
发帖数: 11545 | 44 别说苏联，就看人家现在的领土和军事力量，这还不扭臂？ |
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h***i
发帖数: 89031 | 45 两个人都25 岁的状态
没有复习，肯定是老江考得好，底子在
上个新东方培训，肯定是小强考得好
小强在农村就是省级学毛选模范，然后考到北大， 比本版大队萎缩男要扭臂 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 47 你们都这么扭臂
买买提真是藏龙卧虎啊
俺还以为上军办的
都是卢瑟呢 |
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T*R
发帖数: 36302 | 49 尼玛一边说黑人不上班吃龙虾，一边不给他们能干的工作，这不是自己打自己嘴巴吗?
可惜啊，这社会在变革，你们喜欢也好，不喜欢也好，螳臂挡不住社会变革的车轮。
chicago已经变了，纽约正在变，不喜欢就搬出chicago，搬出纽约，去德州啊，那边没
有左派。
哦，羞死屯也有左派，那就没办法了。 |
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