由买买提看人间百态

topics

全部话题 - 话题: 报什
首页 上页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下页 末页 (共10页)
x******u
发帖数: 613
1
三岁半能上什麽班啊?
l******2
发帖数: 2994
2
案例1:在学校小子躺在地板上不想回家有点不爽。好朋友扑到他身上玩WRESTING,推
开好朋友,好朋友只好跪在在旁边的凳子上看他。没完,小子爬起来朝好朋友的脚背狠
狠的按下去,妈妈赶紧制止。好朋友直叫痛。问他为什么打小朋友,说是他想自己起来
,不要好朋友管。
案例2: 今天早上说好吃饭前给看一集MICKEY MOUSE,10分钟,结束后还想看被告诉“
一是没时间,二是事先说的事情不能反悔,反悔的话以后没人和你玩做事情”。人家拿
起控制屏幕的鼠标跑到楼上藏起来。半小时后我上楼换衣服要出门,小子挡在楼口不让
上不让我拿那个鼠标。我说是换衣服人家就跟进来看着。我就说“你把鼠标藏起来是不
是因为妈妈不给你看第二集电视?" 回答是这样。我教训了几句“要大度,有气量,自
己的要求得不到满足的时候不要报复”
但是他听得懂吗,很怀疑。大家谁能有更好的方法能让这么小的娃知道大度和宽容是什
么样的具体的事情。他现在的成熟度是知道道歉和原谅别人的。
a**l
发帖数: 1166
3
去图书馆太频烦,人家就不去了,我可把书借回来奶奶给他读。
我在加拿大,棒球不普及,到是冰球很受欢迎,等他大点再说。
我也想多送去试试,看他喜欢什麽,一次课也就10 •••20刀,大人
省省就下来了。
n*****e
发帖数: 193
4
来自主题: Postdoc版 - 报partial timeline
和lz一样的timeline,也是8月21号看到的批准,没有Email更新,没有批次号。坐等什
么时候DOS收到NOL
I*****d
发帖数: 15
5
来自主题: Returnee版 - 报offer, 求建议
生平第一次在bbs上发文章,主题居然是决定是否去新加坡,还是海龟。首先声明不是
BSO,真诚求建议。请不要置顶,谢谢!
本人简介:女小硕,有孩,五年美国大公司工作经验,非IT,非投资专业。
1。一国际大公司在新加坡的公司,职位:assistant manager,$80,000 sgd. 优点是:
大公司正在发展我这方面的市场,涉及多个亚洲国家,对以后的发展非常有利。缺点:
去一个完全新的国家,尤其还要一个人带小孩,很担心;
2。回国去亲兄弟开的贸易公司,主管财务行政,以及一切与英文有关的工作,如出国
谈判,培训员工。薪水就不谈了。缺点:偏离专业,不知道自己能否胜任; 优点:公
司贸易很大,有前途,相当于三把手。离家近,由父母帮忙带小孩。
问题:$80,000sgd是个什莫概念?两室一厅房租大概是多少?新加坡工作要经常加班吗
?请在新加坡的朋友介绍一下新加坡的情况。谢谢!
g*****i
发帖数: 9630
6
来自主题: Returnee版 - 报offer(上海)
我觉得就是猎头给lz发email联系了下,介绍了下这个工作情况.实在不敢相信得傻到什
么样的公司会给2 ys 经验的人给中国区老大+如此的offer.
linkdin上面改改简历,什么样的职位都会找你.不过你要是挨个follow的话,简直就是浪
费时间.对自己负责的方法,其实还是去目标公司的官网,选合适的职位,做做research,
投简历,找人联系.
f**l
发帖数: 4396
7
florida. miami和key west,加上everglades看鳄鱼也不错。想去迪斯尼就去orlando.
自己玩吧,报团都太累了。
b********y
发帖数: 891
8
来自主题: Reunion版 - 报个中信代签timeline
南方非广州省会城市
9月23日送中信
9月26日周四显示administrative processing,之前一直是no status
9月30日周一显示issued
然后就国庆了
护照从26日起就显示在领事馆中
到10月8日周二才显示派送中
10月9日下午送回到中信。中信是中国时间傍晚6点给我家电话通知取护照。同时也收到
email通知护照已到中信。
我给他们准备了邀请信和我的身份资料employment letter, bank statement, 税表什
么的。中信都没收,只要了160表.
我爸妈这些年基本每年都过来一次,短则两周,一个月,长则四五个月。但从来没有延
期过。他们每次在国内都呆超过六个月以后才去签证。给父母往来比较频繁的同学一个
参考和鼓励。
谢谢本版提供信息。祝大家一切顺利。有问题尽管问我。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
t**********d
发帖数: 102
9
来自主题: Stock版 - 熊熊报个名把
為什麼? 我開始沒感覺了。
B**********r
发帖数: 7517
10
来自主题: Stock版 - 还在看牛的出来报个到吧。
短期最难预料。什麽都可能,虽然我觉得现在美股太高。下半年新高是几乎肯定的。
r***l
发帖数: 9084
11
来自主题: Stock版 - 请问Yoku有什麽消息么?
刚公布财报,也没有一直追踪yoku,具体情况不清楚,但头些日子投行说yoku等等可能
会提前盈利,但今天这财报数据还是没法让人乐观。特别是内容成本降不下来,证明还
是市场竞争激烈,公司必须要花大钱获得版权,才能吸引点击率,同时获得广告收入,
换句话说,收入需要高成本来维持,盈利有瓶颈。 be honest, BAT三巨头的baidu/
tencent都在视频的战场里面,yoku/sohu video想盈利,难,baidu/tencent几乎有无
穷的金钱支持video搏杀, sohu有cyou可以当印钞机养着其他部门,yoku连这个奢侈都
没有.
TA?ER还讲什么TA, 大夫在中钙ER前也肯定抛了.
----------------------
报告显示,优酷土豆第一季度综合净营收为人民币5.160亿元(约合8310万美元),较
2012年同期的预计综合净收入增长21%;优酷土豆第一季度综合净亏损为人民币2.325亿
元(约合3740万美元),较2012年同期的预计综合净亏损缩减12%。
优酷土豆的综合内容成本作为综合收入成本之一,于2013年第一季度达人民币2.693亿
元(约合4... 阅读全帖

发帖数: 1
12
没有必然相反的相关性。
债市可以提供多方面信息,一个是通胀预期(通胀越高,货币越相对贬值,需要更高的
利率来平衡),一个是投资回报率(投资越火热,借钱的人越多,对资金的需求越大,
利率越高)。
所以经济不好的时候,股市下跌,通胀可能低迷(也有滞涨的情况,更糟糕,当年里根
就是先靠提高利率紧缩降通胀再配合减税等政策来治理的),投资回报率低下,利率就
要往下降。
但是美国的利率受美联储节制,所以不是完全的市场价。像08年危机的时候联储就大手
减利率来减轻市场借债负担。之后一直维持低利率并不断购买美债来压低美债息率并为
市场提供资金以期待经济复苏。但是因为实体经济恢复缓慢,缺乏好的投资回报项目,
廉价的资金没有到实体投资,而是不断推升包括股市在内的一些资产价格来获得更高回
报,所以就出现了股债双高这种现象。
现在经济回暖,利率不可能再长期维持在低位,加上联储有目的地紧缩以防止通胀飙升
,过去相当程度依赖廉价资金推高的股市要调整回一个合理的水平。利率也无可避免地
上升。除非经济回升的势头打折,通胀迟迟不达标,联储才可能暂缓升息,再观察一段
时间。
其实现在利率还低,但是如果市场因为这点利率波动... 阅读全帖
n****y
发帖数: 70
13
W2里没减5000, 填federal的时候就照那个填了,因为去年收入少,不用减那5000,
taxable income也是0, 所以没有区别.
但是在填州税的时候,不减那5000就少退150,但是IL州税网上填,不知道如何注明要
claim那5000.
另外,如果claim那5000,就和federal的 adjusted gross income不一致了, 不知道有什
么不妥?
n****y
发帖数: 70
14
W2里没减5000, 填federal的时候就照那个填了,因为去年收入少,不用减那5000,
taxable income也是0, 所以没有区别.
但是在填州税的时候,不减那5000就少退150,但是IL州税网上填,不知道如何注明要
claim那5000.
另外,如果claim那5000,就和federal的 adjusted gross income不一致了, 不知道有什
么不妥?
t******g
发帖数: 10390
15
麻省可以免费上网报的样子.
u***n
发帖数: 10554
16
那如果学生一开始没有社安号,就没有1098T了?后来办了能追溯前面的吗?为什
么老是要罚款,美国的罚款文化真不好。
B********d
发帖数: 1893
17
来自主题: Working版 - 报个layoff (转载)
这个 double 很爽,我父母也是这样做了几年,但返聘期间基本上感觉和不退休没有什
么区别,我说的不适应是我父母返聘结束之后的。
这样的所谓返聘,在中国也不会长久下去,要看退休人员是否值得公司返聘。如果没有
那个价值,哪个公司肯做冤大头,刚毕业的年轻人多了去了。
现在中国的趋势是退休年龄越来越低,在东北某些国营单位不到 45 就请你退休了,还
提什么返聘 ?
至于中国的私营单位,管你 19 岁,还是 89 岁,不要你就可以把你裁员。什么叫做
“首先中国没有什么做到六十七八岁被裁员的事情”? 我们家开的买卖,你不行了就
不要你,还要给你磕头不成 ?
p*****1
发帖数: 326
18
已经在开始准备GMAT,准备读MBA,不过因为自己刚毕业不久,没有工作经历,很难被
比较好的商学院接受。不过,我也觉得在美国的外国人,学历还是很有帮助的。毕竟本
科太多了,何况是人人都可以读得下来的商科。
另外,正开始找工作,不过OPT很快就要到期,现在马上找工作换工作觉得不太现实,
不过在为拿到H1B后转公司做准备,据说如果没有呆够一定年份,还要向公司缴一大笔
钱,难啊。
另外说到待遇什么的,我们老板从来都是说的和做的两码事,说实话我也从来没有报什
么感激的心,因为是在美国读的本科,所以基本上很多思维和工作方式都是按照美国人
的行事作风。不过我发现,在公司混的好的,全是中国人,不过幸好我的同事大部分对
我都不错,受他们影响发现公司确实是3分做事,7分做人。心里虽然觉得很不舒服,但
是发现真的是一个人的评价在老板那里有多么重要。10个同事说你好,当不得一个同事
说你差,哎。。
看来还需要好好学习如何处理公司的人际关系,以前不想回国就是因为在国内实习时候
发现这情商搞不定那些人情世故,看来还是得学习。
谢谢你!
P*******Y
发帖数: 1038
19
根据我前面一段时间的粗略统计,4-5月份的已经披了差不多90%,但是最近两个月没什
么动静。
j********o
发帖数: 20
20
我和你同一天 RD, 7月19号walk in打的指纹。 LD的EAD/AP批了,我的AP没有动静。什
么时候才让我绿啊。
S***y
发帖数: 117
21
来自主题: Immigration版 - 报一个2个OPT timeline
本人的case都三个多月了,打过电话去得到的回复是"不到四个月,等着吧,加急?凭什
么给你加急?”直接一闷棍,直接逼得没话说
s**********d
发帖数: 1536
22
来自主题: Immigration版 - NSC 8/8/2014 报绿,一点经验加问题
Timeline
RD: 08/08/2014
FP: 09/05/2014
EAD/AP(主副同时): 10/03/2014
SR Online Request(主申请人): 01/13/2015
SR Reply: 01/28/2015 “In line to be reviewed...”
Approved(主申请人): 01/29/2015
Welcome Notice Mailed(主申请人): 01/30/2015
副申请人依然Pending。。。
我感觉SR现在还是有用,以我的case为例,SR回复第二天就批了,感觉case是被touch
了的。从版上的帖子看,我个人感觉5个月以后再做SR他们可能更会take serious一些
,真正去touch你的case。刚刚超过4个月可能他们觉得不算delay,就直接官方回复了

还想问个问题,不知道副申请人的什么时候能批?下下个星期要回国过春节,要是副申
请人还是没有批的话,我们一个人拿绿卡,一个人拿EAD/AP入关有问题么。需要注意什
么。多谢!同时求Bless!
c****h
发帖数: 344
23
我想问一下楼主作为EB1a申请人,应该是Current的吧,这个485 Cut off date是指什
么日期?
w*********o
发帖数: 673
24
来自主题: Immigration版 - 报绿 NSC RD 5/20/2015
NSC
RD:05/20/2015,
FP:walk in 07/08/2015,
EAD/AP: 08/19/2015,
485 AD:04/04/2016
Card Received: 04/11/2016
置顶的表格也更新了
属于NSC四五月提交的比较悲催的那一批,拖了快一年,什么倒霉事儿都赶上了。好在
赶在体检表过期之前批了。这次用AP回国期间,主副同绿,收到了短信和Email。做SR
三次,都是模板回复,没有什么有用信息。找议员两次,第一次说还在背景调查,过了
好几个月第二次问说背景调查已经结束,然后过了几周就绿了。知道批了的时候没有什
么感觉,已经等得麻木了,只是感觉心烦的事情少了一件。
绿卡这件事终于告一段落,从一无所知到略有所通,在版上学到了很多知识和经验,以
后来这个版会比较少了,祝愿大家140和485都顺利!包子不多,都是在版上挣的,全部
回馈给大家。

发帖数: 1
25
你的FP notice是什麽时候收到的?

485
c*****e
发帖数: 203
26
NSC, PD 02/12/07
Received both Notices and Cards today 07/11/11
Notice date 07/06/11
Card 07/06/11-07/06/21
Cars sent through USPS priority mail.
Did nothing after filing 485 in 07/07, fingerprint in 09/07.
不知道什麽是包子。我有一vacation pool house in Orlando (2600sf, 4bed, 2.5
bath, pool, can hold 8-12), Re 这个message,我给15% discount, anytime.
updated: finally found out i can have 伪币中心 代发包子. Not much though. Probably about 15 包子.
Thanks for everyone.
p*******6
发帖数: 75
27
绿卡审批变慢'或是停止首先考虑是本月名额已经基本用完',中国和印度eb2这两天只
有1个批准,我也是7月的eb2,也在等,本来就是猜测,大家交流一下。不知道你是什
么意思。没劲。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
f********e
发帖数: 760
28
来自主题: EB23版 - NSC EB2 报绿
怎麼降eb2?什麼motivation?lol
m**********3
发帖数: 13
29

我没有交那个表,所以没有email and text notice。
本来做好了长期抗战的准备。因为女儿的AP没有收到,所以今早准备查一下状态后,再
问问律师是什莫情况。结果得到一个大大的惊喜。
k****d
发帖数: 32
30
来自主题: EB23版 - 报/更新485 EAD timeline
TSC EB-2 PD 2011/11/10
RD: 2015/05/06
Fingerprinting: 2015/06/02
主申请人 网上只显示了765 approval: 07/25/2015, 收到卡(08/01/2015)是一年有
效的combo卡。
副申请人 765 131 approval: 08/05/2015.
中间打过一次电话问副申请人的状态,T1的小姑娘很nice,但她能看到的信息就是网上
的状态信息。说765 pending 75 天,131 pending 90 天,或上次SR pending 15 天,
她能做SR,提醒材料的处理,但没有任何权利去加急。
也约了下周五的info pass, 现在EAD/AP都批了,在犹豫要不要取消呢。大家觉得有什
么要问的吗?看来485要等下一财年了。祝大家都早日盼到想要的。
b********e
发帖数: 595
31
来自主题: EB23版 - 报个H4 EAD的批准进程
前年底批的140, 去年一年公司的情况都不太好,6月份一次大的layoff。
去年8月底换的工作,换工作前提交的H4EAD申请。
DIY,自己打印的照片,当时也没注意到各种细节,比如照片背后写名字,放塑料袋什
么的。
结果悲剧了,给的邮件通知是appeal was denied, 让等一个半月给寄结果。
一个半月后啥也没收到,打电话给邮件通知上的号码。
以前都是律师办的,没打过查询电话。一线的接线生态度还不错,是个非常礼貌的男士
,问清楚了情况,说给转二线。
二线上来是个老黑女的,态度非常差,让我老婆自己说,我老婆英语也不太好,为出生
日期的时候想了一下怎么说,我就提醒了一下,结果老黑说旁边人不能提醒,我解释了
一下我老婆英语不太好,让后对方就挂了。
太tmd rude了,不知道打个咨询电话还有这要求,也不听我们的解释。继续给一线打电
话,这次是个女的,态度也不错,说明了一下情况,然后说我要complaint 刚才的二线
。对方说记下来了,估计也就是敷衍一下。不过这次帮我转到了二线,这次的二线态度
也不错,问清楚了情况,说你等一下,他跟VSC核实一下,等了大概5、6分钟,跟我说
已经登... 阅读全帖
b****e
发帖数: 906
32
太紧张了,我的十一月才提交,你们都是去年七八月提交的都没有消息,我的不知道什
么时候才能批啊?
F********r
发帖数: 1748
33
照这个月的速度是要奔着两百去了。我只希望奥本别过早freak out,马上来个2006什
么的。
z*******i
发帖数: 2904
34
不是自己亲历,听师兄说的,他当年(2000)左右就是phd快毕业时候申请niw,之后毕
业时候拿到了绿卡,没有人问他要什么EVL之类的东西。听他说另外一个人,被RFE了这
些,咨询了律师以后交了一个类似于就业规划之类的东西,说明自己拿到绿卡要从事什
么什么工作,也就批了。
在我看来F1身份交485应该没有什么吧,除了中印两国,其他很多国家的人都是opt期间
交了niw批了拿到绿卡的。

485
e**c
发帖数: 195
35
今天(10月5号)上午收到短信的。没有关于党员的RFE
2011/12:PD
2012/6:EB2 I140 物流(第一份)
2014/5:跟LD交485 (LD的EB2-->EB3)
2015/5: interview (因为党员)
2015/6:LD拿卡(LD的EB3-->EB2)
没有我的,开始疯狂SR,三个议员,USCIS电话,很快排期就倒退了
2015/11:EB2 I140 approved (第二份,当时current)
2015/12:律师做relink request,用我自己的I140
一直没有反应,开始更加疯狂地SR,三个议员,USCIS电话
2016/2:重新mail提交relink request,没有通过律师,因为发现律师用的地址不是版
上提供的relink地址,
2016/5: infopass, officer给TSC发了一封邮件,强调要link到我自己的I140
然后就倒退了
2016/7:RFE要体检
感觉要绿了,不再找议员,也不打USCIS电话了
2016/8: RFE again,最新的medical form上漏了一项检查,是2016年8月开始... 阅读全帖
I*****d
发帖数: 15
36
来自主题: Singapore版 - 报offer, 求新加坡朋友的建议
生平第一次在bbs上发文章,主题居然是决定是否去新加坡,还是海龟。首先声明不是
BSO,真诚求建议。请不要置顶,谢谢!
本人简介:女小硕,有孩,五年美国大公司工作经验,非IT,非投资专业。
1。一国际大公司在新加坡的公司,职位:assistant manager,$80,000 sgd. 优点是:
大公司正在发展我这方面的市场,涉及多个亚洲国家,对以后的发展非常有利。缺点:
去一个完全新的国家,尤其还要一个人带小孩,很担心;
2。回国去亲兄弟开的贸易公司,主管财务行政,以及一切与英文有关的工作,如出国
谈判,培训员工。薪水就不谈了。缺点:偏离专业,不知道自己能否胜任; 优点:公
司贸易很大,有前途,相当于三把手。离家近,由父母帮忙带小孩。
问题:$80,000sgd是个什莫概念?两室一厅房租大概是多少?新加坡工作要经常加班吗
?请在新加坡的朋友介绍一下新加坡的情况。谢谢!
q****h
发帖数: 88
37
关于大陆大叔内裤下水的事情,这是自由时报的新闻
https://tw.news.yahoo.com/%e4%b8%ad%e5%9c%8b%e5%a4%a7%e5%8f%94-%e7%ab%9f%e7%
a9%bf%e5%85%a7%e8%a4%b2%e4%b8%8b%e6%b0%b4-221054270.html?fb_action_ids=
683078255067166&fb_action_types=og.recommends&fb_ref=facebook_cb&fb_source=
aggregation&fb_aggregation_id=288381481237582
下面的评论就不转贴了,太伤大陆游客的心
反正我现在是不鼓励我认识的任何人来台湾,干嘛啊,撒银子找挨骂啊,大陆是没更好
的地儿可以去了吗?
至于真实情况,有人是这样回的(恕直言我没看电视,没时间,看了也烦,5年的疲劳
轰炸了,如果哪天没报大陆的黑心或或者黑心事件了,我才真觉得奇怪呢)

昨天中午電視有報這折新聞,
電視說經查證,這是海南島,不是墾丁,
還3家電視報導,好啦,怎都是念大傳,文組出來的記者,
怎... 阅读全帖
s**e
发帖数: 165
38
来自主题: Indiana版 - 报州税时能否减掉5000的treaty
我也觉得很奇怪。我每年都是联邦税退很多钱,可是州税还要补交钱。不知道州税为什
么预扣那么少。
C********o
发帖数: 5368
39
没有伊利华报啊?
R******5
发帖数: 55
40
我也住在Scripps Ranch紧挨着Mira Mesa, 不打牌可以一块出去下下馆子,打打保龄什
么的 :)
s*****a
发帖数: 688
41
来自主题: SanFrancisco版 - 报一个好消息,brentwood可以采樱桃了
哪里有枇杷?大该是什末价格?一友人家的枇杷极肥美,鸡蛋大小,可惜枇杷味淡,远
不及粤地生长的。
p******a
发帖数: 413
42
咱們教育培育出的人才一大悲劇就是把找工作,面試,當作“考試”。把工作,年終總
結當作“考試”
一輩子都在“考試”
要知道“考試”是一種檢查的手段,我們對付考試的辦法就是把精力用在應付考試這個
表面的東西,然後考完就算,忽略的真正的知識,技能的積累。最後變成一個無論什麼
考試都可以得心應手的考試機器。
如果社會的發展是考試考出來的,那這樣的人才實在是太牛B了
h*****p
发帖数: 2638
43
还没有,他去火箭报奥拉朱旺,滑翔机的大腿,好像当时还来了皮蓬
m******9
发帖数: 403
44
自从去年的弹药荒开始,玩枪这档子事就搁置了将近半年。想想这么下去不是个办法,
没子弹就不玩枪了?不!这不满大街还摆着各种shot shell么?于是乎今天去Academy
叫掌柜的给拾了一把Under 200 bucks的12Gauge——Mossberg Mavrick 88.
另外本人从没打过12 Gauge shotgun, 请教下各位,在射击shotgun的时候,有没有什
么操作要领?比如手枪的绷紧手臂之类的?长枪里面只在以前军训的时候打过八一杠和
五六半,自己的老莫买回来还一直没机会去打呢。
Z*********i
发帖数: 3422
45
来自主题: GunsAndGears版 - 终于又看到久违的9MM大白盒了
上周末逛WALMART,不经意的去卖枪的柜台转了一圈,看有没有9MM的子弹。本来没报什
么希望,因为去时快中午了,有估计也早卖光了。没想到一问,女店员就说有,而且是
百发的大白盒,$26块一盒。打开柜子一查,居然最后三盒,我买上要了,而且发现还
有TULA AMMO的9MM铜壳,50发$13.97,也贵不太多,就又买了4盒,总共500发。是不是
子弹紧俏的时期要过去了?不过看样子想回到两毛钱一发还是不太可能啊,后悔前年没
多屯点啊。
p******e
发帖数: 247
46
5月5号匹兹堡
Chip time 3:34:45
10K 44:52, Half 1:36:26, 20M 2:33:41
除右脚peroneal tendon拉伤以外,肌肉和关节都没事儿(之前三年跑了不到600迈)。
训练最长只跑过一次16迈,这可能是tendon 拉伤的主要原因。虽然三周就恢复了,长
跑的最高原则我觉得仍然是避免受伤。
跑完以后心情很好(虽然脚疼的要死,走路像老爷爷),写了篇日志。
-------------长日志分割线----------------
《我干嘛要跑马拉松》
马拉松跑起来真的会死人。历史上第一个跑马拉松的,就跑死了。
公元前490年,希腊士兵费迪皮迪兹,从一个叫做马拉松的海滩上飞奔回雅典。希腊人
在跟波斯的对决中取得了决定性胜利。那个时候没有电话,传信只能靠跑。倒霉的鸡毛
信费迪皮迪兹哥哥,一口气跑了20多英里,刚刚宣布完胜利的消息,就倒地而亡了。
不过跑死也不是那么容易。比如这个费哥哥,此前肯定没有专门训练过。他跑的那天,
路上也没人加油,没人递energy gel,水,和gatorade。据说他跑的时候还带着伤。这
么多不利因素,即便是没跑死,... 阅读全帖
R*****t
发帖数: 2115
47
抱歉,回了上面网友们的留言才看到你的留言。因为我的年龄,防止训练和比赛过程中
受伤是我第一也是最重要的目标,我训练期间的量很小。因此,我的跑马训练计划参考
价值也很小。
第一年:与6位好朋友一起训练。这些朋友分别跑过5个至18个全程马拉松,非常有经验
。他们以跑马拉松作为促进锻炼身体的方法,是他们生活方式中的一部分。因此,他们
都不在意成绩,平常训练大家各自为政,只是在周末(星期六)才聚集在一起长跑。刚
开始,我是一周跑5次,后来改成一周跑4次,每次1小时(速度6英里);星期六与朋友
们的长跑在10至19英里之间(只跑过一次19英里,大多数是15英里左右),Pace在11-
12分钟一英里。这样大约训练了4个月左右。
第二年:参加了US Fit在我居住地的一个训练组织,认真和正规了许多。第一次知道什
么是easy run, 什么是interval训练,什么是MP的Tempo训练。具体计划是:星期一,
easy run(40-60分钟); 星期二,intervals(400米至800米循环不等);星期三,
easy run(40-60分钟); 星期四,Tempo run (MP的时间从1... 阅读全帖
h*******s
发帖数: 3094
48
就怕这种状态,我还在犹豫要不要报五月的温哥华马拉松。
P******A
发帖数: 137
49
乘着学校放秋假,我和老婆2人去了Maine和New Hampshire逛了一圈,欣赏了一下新英
格兰的红叶。
第一天:
下午2点飞到缅因的Portland机场,开始我们的新英格兰之行。Portland机场很小,出
来步行就可很快到租车点,没过
几分 钟,我们就坐上了租来的Focus。Portland租车还比较贵,我用的是Delta的mile
,3天含周末花了16000 mile,
之前查的报 价也要一百四五十。
我们的第一个目的地是著名的Portland Head Light灯塔,从机场开车过去30分钟左右
。灯塔还不错,值得一去,不用
门票 ,但不能爬上去看。灯塔下面有个2刀一人的灯塔museum,没啥看头,可以不去。
看完灯塔才3点左右,我们去了下一个小景点,Desert of Maine。离灯塔开车20分钟左
右。这是一个由于过度开垦而形
成 的树林里的小沙漠。门票9.75刀一人,还是有点小贵的。可以选择坐他们的有人讲
解的车,也可以自己走走。我们因
为还 要赶去Acadia,就只是自己走了一下沙漠。沙漠还算不错,就是性价比比较低,
我觉得5刀一个人还是可以考虑去
一下的。 当然... 阅读全帖
s****t
发帖数: 17096
50
来自主题: TVGame版 - 多少人入ds2 报个到吧
神马? 这是为什马
首页 上页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下页 末页 (共10页)