z**********i
发帖数: 12276 | 1 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: NoRainNoSun (无情-也无风雨也无晴), 信区: Seattle
标 题: 朝酒晚茶五更花, 阎王把你双手拉
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 26 15:53:53 2013, 美东)
上午不可以喝酒, 晚上(其实是从午后开始)不可以喝茶, 五更则不可以嘿咻.
大自然之阴阳交替是这样进行的的,早上是少阳,中午是老阳,晚上是少阴, 午夜则是老
阴. 换句话说中午阳气最重, 午夜阴气最重.
人体之阴阳交替的节律必须要跟自然相统一, 不可以背道而行之, 否则造成阳气缺失(
就是西医说的亚健康状态)就会生病.所谓"阳气足则百病不生,阳气不足则百药不灵"
朝酒
早上,无论会死人体还是大自然都是阳气从无到有开始生发的时间, 人体阳气的生发是
透过肝肾进行进行的, 可你若这个时间喝酒则会增加肝肾的负担使其再没有能力与大自
然一起生发阳气, 久而久之, 人体的阳气就会缺失掉了.
夜茶
中午是大自然阳气最强的时间(老阳嘛)在夏季人体是没有办法接受如此强烈的阳气的,
因此人体自身才调节着让你感到困倦来躲过最强阳气这段时间... 阅读全帖 |
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N****f
发帖数: 25759 | 2 来自主题: Mississippi版 - 来拉来拉 这个包不错，有点浪迹天涯、洒脱无羁的气概。确实，第一幅、
第四幅中的斜背式最能体现风格；短带背着显得拘谨。
片片个头确实很高，赞！如果这也算胖，天下四分之三的受苦人
只好找绳上吊了，呵呵。 |
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a*********u
发帖数: 1463 | 3 来自主题: Mississippi版 - 来拉来拉 我又试了试
还是觉得斜背好看
。。。 |
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d***e
发帖数: 13568 | 4 来自主题: Mississippi版 - 来拉来拉 背自己的包，让别人说去吧 |
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p*******o
发帖数: 4642 | 5 来自主题: Mississippi版 - 来拉来拉 恩，斜着背好看些，不过如果东西装的多的话，那么一大坨吊在屁股那里是不是太颠的
慌？ |
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a*********u
发帖数: 1463 | 6 来自主题: Mississippi版 - 来拉来拉 今天被背出去了
屁股不会不舒服
就是肩膀很累
．．． |
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m*******o
发帖数: 10944 | 7 来自主题: Mississippi版 - 来拉来拉 东西装多了，怎么背都会累 |
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c******g
发帖数: 19294 | 8 来自主题: Mississippi版 - 来拉来拉 让ld背就不累了 |
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m*******o
发帖数: 10944 | 9 来自主题: Mississippi版 - 来拉来拉 其实也背的心不甘情不愿的。。。 |
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c******g
发帖数: 19294 | 10 来自主题: Mississippi版 - 来拉来拉 背个包而已，有啥 |
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k*****y
发帖数: 4550 | 11 1、其实我光在拖前拖后看美女了，莫文蔚的腿实在是赞，吴佩慈也不差，而且更白，
至于李艾，虽然很花瓶，但是她是我的型，只可惜了老徐，虽然给自己搞到黄立行这个
福利，但是完全没看点，一场激情戏，来了个裸背，可是背影实在很乏善可陈。
2、商业片，植入广告无可厚非，但是国内的制片植入广告有点肆无忌惮，跟主题毫无
关系的镜头层出不穷，《拉》也不例外。联想和马自达估计给了不少钱。
3、一些值得商榷之处
500强中国区销售总监开马自达，好像过于低调了点
一个“高级”秘书应该不至于有权限可以email全公司，如果是的话，IT部门很失职
电影表现拉拉上位，做简报获得赏识比较有意思，但是主动请缨，协助负责搬家事
宜就有点over了，那个数日子等退休的老总居然还答应，基本不可信。通常这种事情就
是一个project，需要几个部门协调，拉拉这样搞，不乱才怪。 |
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发帖数: 1 | 12 MVP fmvp MVP candidate etc 只要母狮子叉插腰 分分钟交易流放
尼玛新来的 还没背交易的都吓的不轻，不场场鸡血卖命，下一个被交易的凑是丫拉，
lol |
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d*i
发帖数: 9453 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
orion (M42) 于 (Fri Jul 27 21:05:10 2007) 提到:
straight leg的那种。
hamstring基本没啥感觉，倒是lower back有点酸，正常么？
☆─────────────────────────────────────☆
ribozyme (super size me) 于 (Fri Jul 27 21:14:37 2007) 提到:
和我一样。
说明lower back比较弱？
☆─────────────────────────────────────☆
orion (M42) 于 (Fri Jul 27 22:38:49 2007) 提到:
有这个可能，不过我担心的是动作不标准
☆─────────────────────────────────────☆
Cortega (Emmanuel) 于 (Sat Jul 28 00:27:59 2007) 提到:
硬拉也会用到下背的肌肉，是很好的力量练习。不过 |
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w********g
发帖数: 314 | 15 主要是下背，股二头肌，另外像前臂，斜方等肌肉都参与到；另外硬拉需要调动全身的
很多肌肉，和深蹲是两个参与肌肉最多的训练动作。（挺举和抓举参与肌肉更多，但对
于大部分人来说无法掌握技巧） |
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Z***U
发帖数: 216 | 16 健身几个月了，胸肩背胳膊每周都练。看上去的确肌肉比以前大很多。
但是最近发现柔韧性越来越差，全身都很紧，所以这两天就自己没事儿的时候做一些拉
伸运动，比如两臂使劲向后伸等等。。。
但是发现胸肌又变小了。。。不知道跟健身之前相比如何(已经忘了)，但是肯定比拉伸
之前小的多。
这正常吗？ |
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j**f
发帖数: 7403 | 17 继续坚持拉伸，对身体有好处。拉伸很多说道，YOUTUBE可以搜索到很多视频。
你之前看到的是肌肉充血吧。短期的。真正的大肌肉哪儿那么容易出来？
不过看起来大，也是好事，总比“看起来小”好吧。 ：）
可以偶尔去YOGA CLUB去上一次DROP IN CLASS，我这里大概15刀以内一次。
我推荐POWER YOGA和PALATE，做完就知道自己身体有多差了(当然你可能很强）。
：）
就偶尔去一次YOGA即可，就知道哪儿的肌肉弱，以后该练啥。。。
健身几个月了，胸肩背胳膊每周都练。看上去的确肌肉比以前大很多。
但是最近发现柔韧性越来越差，全身都很紧，所以这两天就自己没事儿的时候做一些拉
伸运动，比如两臂使劲向后伸等等。。。
但是发现胸肌又变小了。。。不知道跟健身之前相比如何(已经忘了)，但是肯定比拉伸
之前小的多。
这正常吗？ |
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t**********g
发帖数: 920 | 18 我硬拉上到150，手指就没力，感觉抓不住杆了。锻炼后两天背倒没事，但手掌小臂酸
痛，正常么？有什么练习可以加强手指抓力啊？ |
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S*M
发帖数: 10832 | 19 新手在家瞎练，刚刚能拉自己体重了
感觉腿和背还好，但是手指已经到极限了
不知道是多练练手？还是整个腕带什么的？
thx |
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a***a
发帖数: 40617 | 20 hardcore的强调靠自己力量来
我这种ws的就用lift strap了
换句话说，你更重视小臂肌肉，就自己来
更重视其他肌肉（比如pulldown的时候的背，硬拉时候的后腰臀部）就用strap |
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b*******d
发帖数: 1823 | 21 做一个没问题
做第二个左手手指就拉不住了 ：（
腰，背，臂都不是瓶颈
瓶颈是指力啊 哈哈 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 22 你说的这小哥跟王帅一个水平啊
呵呵
我做硬拉也是手指握不住杆 腰背还远没到极限
但是我的小臂已经算粗了
再粗 穿衬衣都没法辫袖子了 |
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l******l
发帖数: 2679 | 24 如果只感觉在腰上的话，动作可能有问题，有受伤的可能。
硬拉作用的肌肉群应该是背，臀和腿。腰需要绷紧但不能发力。 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 25 我练完硬拉
就是腰部最明显酸疼
背和腿仅有沉重感或微微的酸疼感 |
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s**********n
发帖数: 1485 | 26 同问解决办法。。。
大重量个人意见不要上了。硬拉这东西，出问题就是那一下。等你意识到，哎呀有点吃
力，多半已经伤了。我有血泪教训，好几天几乎动弹不得。如果嫌小重量没有挑战性，
可以搞单手。这样腰的压力小点。 |
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m**y
发帖数: 18546 | 27 什么是硬拉？
我也一直有腰痛背痛的问题
最近开始针灸和推拿治疗，一个礼拜三次，去了三个礼拜了，感觉好多了 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 28 姿势要对，逐渐增加重量的过程也是逐渐纠正姿势的过程。
我觉得135磅的硬拉即使对女生，只要姿势正确，逐渐练习后，不会有太大问题。 |
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h*******3
发帖数: 3775 | 30
一直没完全理解5*5
是只做深蹲，卧推，硬拉吗？
5组，每组5次？
能细说说吗？
网上的那个strong lift 我没看懂 |
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s**********n
发帖数: 1485 | 31 没有这么简单啦。否则就没人受伤了。而且姿势受限于各部分的柔韧性，不是硬拉时主
观注意了就可以对的。再说当重量大到提起来比较吃力的时候很难同时注意姿势。
135起步，三个月就315了。每次5下，一共才提90下，想保证315时姿势不走样，我的经
验是，很难。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 32 LZ,你没基础的话，加起来不会这么快的。硬拉最低从90磅开始，重量上去之后进展没
那么快的。 |
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b*****n
发帖数: 2333 | 33 到现在硬拉只练过6，7次
一直都是用100lb的小重量
今天上到135lb 感觉也还好 只是做完后感觉后腰那两块肌肉又硬又涨 很酸
而且害怕自己弯腰 一直刻意反弓背 撅屁股 做完以后感觉腰和屁股连接那块肉疼 后屁
股也会酸痛
一般第二天还会疼一会 第三天就会好
请问这是正常现象么 还是姿势不对造成的？ 谢谢！ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 34 记得拉引体的mm么？她那么一拉一拉的，就能看见背部肌肉一张一驰的，羡慕死了哇！
等我能把自己拉起来了，估计就根她差不多了。。。:D |
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z******o
发帖数: 3285 | 35 其实不用哦，我已经拉起来了，但是只能做pull up和chin up各一个，哈哈哈。wide
grip还没影呢。我想每天坚持拉的话慢慢就可以做多个了。想想3个月前我一个push up
还做不起来！ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 36 不讨论不等于不练，举重动作不对，大部分是柔韧性的原因，各个部分都有专门的拉伸
，不同人的问题不一样，本来也不好讨论
我一直练瑜伽，自从举重以后还成天拿硬球滚hip的各个关节，还有专门拉背拉肩的套
路，不然深蹲 抓举都做不好 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 37 不要做硬拉和杠铃划船，用T bar划船或者机器划船替代杠铃划船,最好用可以顶着胸部
那种。硬拉就不要练了，用自身重量加强一下腰部先。最好去检查一下是否椎间盘凸出
。锻炼一定要量力而行，避免受伤最重要。 |
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j*********n
发帖数: 154 | 38 他的问题就是太能前插了，完全忘了自己是个后腰。好在施魏因斯泰格这两场拦截防守
做得比较到位，如果猪状态不好的时候赫迪拉都是背锅的 |
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w*p
发帖数: 16484 | 39 赛后记者：你对拉师傅的禁区内骗点有何看法？鸟叔：我距离比较远我没看清，我相信
裁判做出了正确的判罚。记者：你对罚进点球的鲁尼有何看法？鸟叔：他就是个烂苹果
，由于他的犯规对方扳平了比分，今天的锅必须他背。记者：你对曼联的争四前景有何
看法？鸟叔：争四？那是温格干的事，通过这场比赛我彻底甩掉了联赛争四的包袱，下
一个该甩的包袱就是欧联了，欧联配不上曼联这样的豪门。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 40 陆上练习，可以用粗绳子拉重物，比如一个水泥的墩子。面向重物和背向都要试试。
克服重物在木地板上滑动产生的阻力和在水里发力比较类似。如果不好找木地板，水泥
地面的也可以。注意不要一直均匀的用力，而是应该模拟水里的用力，70%休息，30%的
时间用力，而且是加力拉。
背、肩、手臂都可以练到。加大坡度可以增强腿的力量。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 41 要拉伸，运动完拉伸最好了，
还有就是做完力量练习拉伸。
我的柔韧性就不太好，不过貌似比多数男生还强些。
不过我这里一个男的，都快50了，和我打羽毛球的，
他就比较能跑，而且有些很难得shot能非常drama般打回来，
他就是柔韧性就挺好，他经常拉伸，每天没事就拉几下，
打完球也拉。
他说他从前也不好，和上面大家说的差不多，但是慢慢就提高了。
现在他站立双脚肩宽，可以用胳膊肘挨到地，并脚手掌触地很轻松。 |
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h***k
发帖数: 2262 | 42 爆发力好的人，不用怎么拉背弓就能扣出很重的球。
现在好像流行简单实效，拉满弓扣球不符合潮流了。 |
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p***2
发帖数: 42 | 46 先铺垫。你需要先有肢体接触，然后一步一步升级。
你可以借鉴这个步骤。见面时握手问好。一起玩的时候耍些技巧，比如比手掌大小，看
手相，high five之类的。看电影的话，可以试试看挡她的眼睛，闹着玩就是了。
之后试试看拍拍背，搂楼肩。注意一定要以朋友的形式进行。如果女生表现反感，就退
回到上一步，如此往复。
最主要的还是看对方情绪，如果你们很谈的来，女生对你很有兴趣，就大胆的拉吧。两
人约会的话，如果沟通顺利，共计12小时以后你还没拉手的话，我觉得女方就要怀疑你
有问题了。。。 |
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发帖数: 1 | 47 不久前的毕业聚会，初中同学聚在一起，发现很多人都变了。有些男生都已经出现光头
了，或者头发变得稀少了，这些人大部分是自己做老板的，开小公司。
赚了不少的钱。
当然也很辛苦，很显得苍老。
还有一些在工厂上班的，也是显得很老，只有做公务员的显得比较年轻，有个女同学，
做护士的，看上去还是二十多一点，和大家站在一起，简直是不是一个年龄层次的人。
大家都在说初中时候的笑话，说起来都显得很温馨，然后我们就说了一件很丢脸的事情
，当时男生和女生不在怎么说话的，说话就会被人说是在谈恋爱。
男女之间有天然的横沟。
有次放学，不知玩什么游戏，男生女生一起玩，玩的很开心，在抓人，然后一个男生捉
人的时候，刚抓住背就摔了一下，扑通倒地，顺便把前面女生的裙子给拉下来了。
当时大家都没说话，那女生脸通红，跑了，男生也没说话。
大家就这么散了。
这件事情后来一直在班上偷偷说，因为这真是觉得很丢脸也很好玩的一件事情，我们聚
会后来喝多了，还说要那个男生赔罪，给那个女生发一个大大的红包才行。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 48 近日凭奥斯卡得奖电影《拆弹部队》人气急升的美国男星杰瑞米·雷纳(Jeremy Renner)，与女星屡传绯闻后，前日(3月12日)竟传出他是个“同志。
《拆弹部队》男主角杰瑞米·雷纳的同志传闻甚嚣尘上。
近日凭奥斯卡得奖电影《拆弹部队》人气急升的美国男星杰瑞米·雷纳(Jeremy Renner)，与女星屡传绯闻后，前日(3月12日)竟传出他是个“同志。
近日杰瑞米-雷纳的恋情成为传媒追访的目标。早前有传他与女星理查兹·塞隆经常约会，关系非比寻常，又传出他在一派对上与杰西卡·辛普森 (Jessica Simpson)态度亲昵；甚至传他在奥斯卡庆功派对上希安·拉博夫女友凯芮-穆里根擦出爱火。一个月内绯闻不断，但近日竟传出他其实是个同志。
据知，杰瑞米-雷纳与在《拆》片担任客串的男星Kristoffer Winters是一对，在1月中报章《El Lay Times》的产经版更发现，他与声称是“共同投资者”Kristoffer的一间大屋，放盘5个月后终于找到买家，成交价超过400万美元(约人民币3 千万元)，令人怀疑该屋曾是二人的爱巢。不过，杰瑞米·雷纳早前出席奥斯卡时找母亲作伴，并扬言自己是 |
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c***s
发帖数: 70028 | 49 蔡明亮李康生（资料图）
据台湾媒体报道，被传同志绯闻多年的蔡明亮和李康生以《郊游》获本届金马奖最佳导演及影帝，2人前晚在市民大道与剧组庆功。李康生获奖上台前，蔡明亮激动抱住他亲吻，这画面被网友戏称适合当“多元成家”的广告，蔡明亮听了大笑：“那很好啊。”媒体直击这对“终身伴侣”庆功后一块返回永和，不畏寒夜飘雨，走回同栋住处，于公于私都密不可分。
蔡明亮与李康生携手拍片22年，同志情传闻如影随形，蔡明亮曾说李康生像“儿子”，又称彼此是“终身伴侣”，关系密切。前晚庆功宴直到凌晨12时才结束，2人坐上厢型车直接抵达永和，虽然“镀金”，但他们依然俭朴，搭的是老旧厢型车，也没有增加排场，到永和下车时，天冷下雨，也没工作人员帮忙撑伞。
李不爱扯同志情话题
2人淋雨走进工作室，约莫5分钟后，蔡明亮独自从工作室走到隔壁巷子的住处，过一会儿，李康生才与1名女助理同行回同住处。询问蔡明亮助理，他俩住同1栋楼，但李康生和母亲住，蔡明亮与李康生哥哥分住一户，看来似乎符合先前热议的“多元成家”话题。但蔡明亮听了笑称：“那很好啊，但是他又要生气了。”指的是李康生不喜欢被扯这类话题。
李康生称帝，蔡导兴奋献吻是真情流... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 50 刘霆平常喜欢把自己打扮成女人模样。
曾因“背着母亲上大学”而闻名的全国道德模范刘霆，8月14日宣布将接受手术变成女儿身。
他是“全国道德模范”，也是“平民英雄”，还是一位易性病人。为了救患尿毒症的母亲，为了迎合社会，刘霆藏起想做女人的梦想。他在怎样的困扰与挣扎下才做出变性决定？又将面对怎样的新生活？京华时报记者对刘霆进行了专访。
1、“从小就认为自己是女孩儿”
京华时报：能谈下你的基本情况吗？
刘霆：我家在浙江省湖州市双林镇，我是家里的独子，今年28岁了。见过我的、听过我说话的，开始都会把我当作一个女的。从有性别意识开始，我就认为自己是个女孩儿。我的脸、声音、身形、做派、心思都像女生，可生理器官却是男的，身份证性别填着“男”，社会身份也是男的，这让我很难熬，既不能这样，也不能那样，不知道将来怎样，很迷茫。
京华时报：是什么让你感觉从小就是女孩儿？
刘霆：小时候，我喜欢玩洋娃娃，给洋娃娃洗澡、换衣服，编些小手工，偷偷穿母亲的百褶裙、高跟鞋，涂她的口红。后来我发现，这些都是女孩子玩的。
开始上幼儿园时，母亲给我戴领结，说男生都要戴，我非常抗拒，还把领结扯掉了；上小学时，老师按性别将我排到男... 阅读全帖 |
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