W*N
发帖数: 1354 | 1 谢谢这么详细的指点。我去试了试，发信的确动作小了而且速度快了，可是还有一个问
题，希望能指点一下。现在手臂很放松，引拍以后锁肘，然后让小臂加速，翻腕子击球
，可是锁肘以后，在击球的时候感觉很明显的大臂在和肩膀结合部有一个向上的作用力
，（应该是因为那时候小臂向下翻腕子击球的原因）。所以之后肩膀有点酸，这个是因
为动作不对呢，还是因为需要加强肩膀的肌肉训练？有什么可以调整的吗？
: 即使杀得多，也不该明显酸痛，当然疲劳是有的。
: 主要还是放松，引拍，架起来，放松抖抖，体会极度的松弛感，
: 然后试着以这种极度的松弛感去打一个不存在的球，找准瞬间由松到紧的感觉。
: 紧的感觉好说，因为要打东西必然会收紧，但是前面放松的感觉，不是很容易找
准。
: 然后反反复复固定感觉，习惯了也就定型了。
: 然后让球友发20个高球，试着保持松的感觉去击打高球，和杀球。体会那种
: 以极轻的动作打出很快球速的球，当然这种球不重，但是对发力要求很高。
: 做好了以后，再加力重杀，会发现越放松，重杀越重。
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W*N
发帖数: 1354 | 2 谢谢这么详细的指点。我去试了试，发信的确动作小了而且速度快了，可是还有一个问
题，希望能指点一下。现在手臂很放松，引拍以后锁肘，然后让小臂加速，翻腕子击球
，可是锁肘以后，在击球的时候感觉很明显的大臂在和肩膀结合部有一个向上的作用力
，（应该是因为那时候小臂向下翻腕子击球的原因）。所以之后肩膀有点酸，这个是因
为动作不对呢，还是因为需要加强肩膀的肌肉训练？有什么可以调整的吗？
: 即使杀得多，也不该明显酸痛，当然疲劳是有的。
: 主要还是放松，引拍，架起来，放松抖抖，体会极度的松弛感，
: 然后试着以这种极度的松弛感去打一个不存在的球，找准瞬间由松到紧的感觉。
: 紧的感觉好说，因为要打东西必然会收紧，但是前面放松的感觉，不是很容易找
准。
: 然后反反复复固定感觉，习惯了也就定型了。
: 然后让球友发20个高球，试着保持松的感觉去击打高球，和杀球。体会那种
: 以极轻的动作打出很快球速的球，当然这种球不重，但是对发力要求很高。
: 做好了以后，再加力重杀，会发现越放松，重杀越重。
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w******l
发帖数: 632 | 3 扣篮赛连着出了几个狠人
小斯和melo是一届，james white和李大为是一届，然后就是李宝荣。
小斯上去扣了个胯下换手全场就疯了，进决赛后又扣了个原地胯下换手反扣，这两扣都
比他第一次在NBA扣篮赛上那两个扣得漂亮。最后一扣一路拍着球走到球场尽头，顿时
全场起立狂呼，都知道他想干啥。没想到最后没扣进，感觉大个子球性还是差点，组跑
距离够但拍着球速度没起来。最后冠军白送了melo，melo没失误，不过扣得也就一般化
。记得裁判有现在马刺的姐夫生。
white和李大为那届还早一年。james white预赛随便就扣了个俯视篮筐的底线扣，那弹
跳一出来大家就倒了。这边厢李大为不显山不露水的也进了决赛，每次扣完必有搞气氛
的小花头，观众们也喜欢看个找乐的白人。决赛第一扣是啥不记得了，好像不够50。没
想到李大为人家是精心准备过的，上来第一扣是在罚球线背对篮筐，球从两腿间击地反
弹到篮板上二次反弹然后他转身抓住空接。这个动作现在在TNT的jet smith当年在NBA
扣篮赛做过，没他利索。第二扣更搞，抛球--脱衣--空接。。。观众乐疯了。这时候
white才发现，自己就算扣50分，也拿不 |
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z*********e
发帖数: 74 | 4 如果您看惯了当下某些伟大得分后卫，反复的、细腻的、压低重心的、往复的换手
运球，然后送出一个漂亮的后撤步跳投，或是一记优美的突破蹭对手胳膊一仰头，回头
看看旧录像，一定会奇怪：
老年间的巨星，哪怕是超级后卫，运球怎就那么朴实呢？乔丹几乎不太做大幅度横
拉变向，最多来个单手内外运球inside-out，魔术师总是喜欢单手运球侧着肩，滑翔机
大步流星运球时也不玩花哨的，多米尼克-威尔金斯突破时最多加个后转身，斯托克顿
怎么只肯右手运球，最多来个急停呢？
甚至你会怀疑：
老年间诸位明星，是真不会运球吗？看着脚步和手上活可都挺好的呀？
当然，并非如此。
只说我们如今看惯了的变向运球crossover，是20世纪60年代，由奥斯卡-罗伯逊发
扬光大的。大概到90年代，蒂姆-哈达威发明了killer crossover，“杀手变向”。之
后阿伦-艾弗森推广了double crossover。
在那之前的诸位，都不爱变向吗？
因为不同时代，规则不同。80年代往前，大家也不是不想运球突破。但那时节，对
运球吹罚极严。NBA许多近代球星的花式运球，比如阿伦-艾弗森的连续变向变速，比如
贾马尔-克劳福德那... 阅读全帖 |
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p******u
发帖数: 705 | 5 主要是摩擦太薄，引拍太大，迎前不够或者旋转没判断好照成的。
摩擦太薄的话，有效球拍接触球面积比较小，比较难timing。比如对方旋转是不转的或
者下旋，喜欢拉下旋的，可能就会漏不转球。
多练眼手，增加球感，对看不清楚的球，不要引拍太多、用力太大，手上调整能力就会
强些。 |
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b****g
发帖数: 7311 | 6 实际是用了。他手腕外撇点，当拍接触球的时候，收点手腕可以增加球在拍上的位移
使球更转。最明显的是张怡宁的拉球。 |
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B******g
发帖数: 471 | 7 1。基本上所有的人都脚步不到位，没找准击球点。
2。攻球出身的人不爱往下引拍。
3。攻球也不会的人，往往站位太靠前或太平，同时引拍太夸张。
4。也有很多人重心太高或太低。
基本上，业余拉弧圈不会只有一个问题，大多数是好几个问题纠缠在一起，彼此中和抵
消，造成了“球也能上台，但是威力不大，质量不高”的问题。一旦练习成这样就糟糕
了，因为改正某一个错误，反而会失去了“中和抵消”效应，造成击球失误。
所以学拉弧圈球绝不能靠“试错”自学。“试错”的结果就是用一个错误来中和令一个
问题。 |
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J******4
发帖数: 23 | 8 多谢了。绝大多数发球机速度和旋转成正比，发不出这种转但不快的球的。
这球的确蹦得很高，至少可以到我头顶，我每每是想爆拍杀高来着，可是失误好多。多
是因为站位不对，打不好。
拉球不是要向下引拍吗？ 那我是要等下降期再拉？
同意你的解释， |
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L**L
发帖数: 1802 | 9 今天看见你这个帖子，又回去看了遍母猪视频，特别是木梯最后冲那个球。 下午实验
了一下拉球，很有收获。
我最近拉球一直感觉不对，今天终于找到原因了：转腰引拍不足。 |
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c*******s
发帖数: 1501 | 10 我建议发球主要发急长，往正手大角度发急长不转的，回球长就拍，回球短就挑，或者
是发急长下旋，然后他回球基本就是不转或者上旋，然后拍。另外，拉高吊弧圈貌似也
是对付长胶的好办法，拉球多强调旋转，让长胶借不上力，有时候比直接拉前冲还好使。 |
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h*****p
发帖数: 1564 | 11 现在我拍子边缘碰到球的概率超过了拍面碰球。就是因为不在一个平面上，只要拍子大
一点，拍面就罩住球了。问题解决了
许昕拍子就加大了 |
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w********g
发帖数: 805 | 12 和平时期，注定是一个英雄匮乏的年代。越是如此，人们越是渴望英雄。以至于，
经商的、炼钢的、拍电影的，乃至于搞体育的，纷纷被捧上神坛，顶礼膜拜。
英雄情结，太史公《刺客列传》就有了。那英雄事迹是惊天地泣鬼神，白虹贯日、
苍鹰击殿，匹夫之怒，敢叫王侯血溅五步，端的是荡气回肠。
那时的英雄，还未到凭一己勇力决定战争走向的地步。项王再勇，也难敌垓下汉众
。到了明清小说家笔下，英雄的个人作用就有了质的变化。行军打仗，两阵对圆，英雄
可以带着几百弱卒，横刀立马，挡住千军万马。要不来华雄的脑袋，就别想打虎牢关。
这时的英雄，好似关帝坐镇华容。
每逢读书至此，便寻思，莫非那些统帅都是死脑筋？非得跟他一对比的单挑，就算
打不过英雄，绕过英雄去干掉英雄的手下不行吗？蒙古骑兵横扫欧亚，也没听说有哪位
英雄单挑天下第一。要还是按照老一套的话，司礼太监王振在阵前大喝一声：“我乃阉
人王振是也！谁敢与我一战？”瓦剌众将吓得魂不附体，自然就不至有土木堡之变了。
当然，最终英雄还是没能站出来。
由此可见，但凡集体行动，个人勇武作用，实在微乎其微。这也就是为何朱德评元
帅、而李向阳不评元帅的缘故了。
在足球界，不知是出... 阅读全帖 |
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r****m
发帖数: 1264 | 13 标 题: 网球教程:选球
说起打网球,有一个东西是不能忽视的-----球!
许多打球的人,特别是新手,对球的要求只是能打就行,其实这种想法
并不好.象航空牌
网球来说,那种303型的根本不能用.因为毛是人造的,球特别硬,气囊
不太好,弹性不规
则又不好,给初学者带来不少麻烦:
1:不容易判断球的落地后的行进路线
2:拍线容易断
3:震手,容易受伤
4:耗球量大,因为球容易坏
所以我建议采用那种好一点的球来练习,比如Airplane--616;Penn,Wi
lson,斯拉星格等.
Wilson的球相对来说较硬一点,适合在硬地场上,配合上旋打斯拉星格
的球我用下来,感
觉最好.作为我们选球来说国内的航空616比较合适,因为价格不太贵.
上面所说的是我们通常用的硬式网球,还有一种所谓的软式网球这种
球一般是灰色或褐
色,软软的,在沙地上打比较好,我们可以发力打,而球不会乱飞,作为
练习还是不错的。
对于网球来说,质量为五十多克,从2.54米自由落地反弹为1.4X,超出
这些范围的都不能
算是好球.再者,尽量不要在操场上及水门汀上使用好球,因为这样对
球的伤害很大 |
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h*****u
发帖数: 979 | 14 杯具阿,今天跟一土耳其哥们打,那哥们回过来的基本都是月亮球,但带有上旋.我尝试去抢上升点，但是
发现如果加快拍头速度，球很容易下网，但如果拍头速度不快，球就打飞。反正两盘打下来，失误
巨多，非常郁闷。 |
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B****t
发帖数: 3129 | 15 非常感谢。
我有一袋朋友给的pressureless ball, 拿一个出来拍了拍，觉得没有弹性，直接怀疑
在发球机上是否能当普通球打。
你说的是pressureless ball可以在发球机上用好久，但普通球就不能用太久，是这个
意思吗？就是说普通球也能用，对吧？
另外我看发球机的说明，发球速度有20mile到100mile不等，当然速度越高越好，能有
topspin就更好。问题是对于我这样接近2.5到3的水平，什么球速比较合适？LD大约1到
2的水平。
再次谢谢！ |
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K****D
发帖数: 30533 | 16 自从用上了Prince Spectrum Comp 90, 练习时正手25%的时间可以打出
震撼天地的暴力球，另外75%时间则全部出界。反手一用力，100%出界。
Volley也完全变了味道，根本无法slice, 还没开slice呢，球就已经被
弹出去了。
于是用此拍打比赛的风格也完全不一样。几乎80%都是用正手，仅有的几个
反手也大多是削球或者弱挡。正手则发挥了力量大的好处，很多步伐不对的
球随便一挥就过网了。短球则尽量控制肾上腺素，多加spin稍加力量。
Volley出乎意料的好，原因是偶本来volley奇软，这下换了个暴力拍，则
正好中和了，唯一的2、3个volley好像都得分了。
于是最终以一种完全不同的风格小胜一盘。 |
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a****n
发帖数: 4734 | 17 接发球的时候挥拍小。 而且我跟你相反，球慢, 挥拍大, 时间来得及，可以发全力打
一个制胜球；球快, 挥拍小，基本是来不及，而且来球已经很快，只要打准，不用大挥
拍就可以有比较高的球速. |
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z*********n
发帖数: 94654 | 18 由于前一段时间和一个水平相当的同伴长期打，都基本上平击为主
所以现在一下子和强烈上旋型，球球削球型打，一下子不适应。但是经过一阵子适应以
后，
觉得在当前水平下，旋球接起来比平击其实容易。当然不是说钱德勒的旋球我能接起来。
然后昨天用网球机调到Maximum上旋和maximum下旋练习了一晚上，
心得如下：
上旋球，球落地以后其实在空中飞行时间久了，一个很长的抛物线，能弹很远，对于这
种球，其实就是往后站，站在底线后边在球下落的时候接，hit through，然后你的回
球一般也是一个优美的抛物线，球落地界内后直接弹到防护栏，比平击球打起来其实从
容多了。平击球落地bounce后很快就落地了其实，且很难打很深，完全靠自己的力量击
球。
下旋球：下旋球一开始不适应，球落地回弹或者极少得前进。但后来发现适应以后比上
旋容易击。等球弹起来以后到了最高点，由于是下旋，球好像在高点“静止”了一下似
的，在这个点击球，几乎球球成功。
现在的问题就是，机器调成啥你心理有预期。
真跟人打，我想关键就要判断落点了。根据敌人挥拍姿势，预见到上旋，跑到后边，接
下落球
欢迎同级低手探讨
高手赐教 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 19 俺同意你所说的。
但是你不能让所有的人都用一个握拍打所有腰部和肩部的球。至少有人会喜欢不同握拍
，有人不习惯。
还有一点，教官说，如果你不能 break down 学生的打法（用任何方式打肩部的球），
你就不应该灌输他新的东西（用不同的握拍），如果强制的话，有可能把一个天才给毁
了。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 20 几乎所有高级别选手，with exceptions，都不会因球不同而换握拍，微调除外。
特别是腰部/肩部这两个几乎完全没差别的高度。你要说刚过头顶和脚面上的球考虑
换握拍还有情可原。
不强制是对的。因为提高之后基本上都是殊途同归。 |
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F******c
发帖数: 1071 | 21 hu mm 得最后一下，看着轻松，打着很难。
刚开始球都碰不到。
后来提前出拍，基本要和球同时到那个反弹点。
但是不知道具体动作，球乱飞。
想来这个动作肯定是被动防守，要么搓个小球，要么推底线。
拍头轨迹应该是不是这么走？打底线要从后往前，小球则从上到下。
还有步伐，重心都如何调整得？ |
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z*********n
发帖数: 94654 | 22 你试试球球都挡和球球都full motion的区别，神拍导致我打法也变了 |
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w******n
发帖数: 13172 | 23 半场软球和网前的volley和overhead，finish能力不够强，打不死Nadal，然后就有心
理障碍了。底线相持我德还是略占优势，比如那个54拍的球。但是场中球Nadal比我德
强太多，基本球只要出软，Nadal肯定一拍结束。这样双方的体力和精力消耗就差很多
，这也是为什么我德最后就崩溃了。。。 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 24 咖啡不加糖alva[广东佛山]
费德勒今天的表现应该是最近我看的几场球里发挥最好的（看了迪拜的半决赛、决赛，
巴黎的半决赛，蒙特卡洛四分之一决赛）。小德今天第一局打的正常水准，第二局可能
受到一点臂伤的影响，当然我觉得即使小德不受伤病影响今天应该也很难赢费德勒。我
觉得今年费德勒表现远超去年关键在于换拍，随着年纪增大，盯球不如以前准，大拍面
的球拍甜点区域变大，对球的控制更好，失误更少，当然也牺牲了一定的攻击速度，但
是以费德勒的攻击速度即使下降一点仍然是顶级水准。今年费德勒在三盘两胜的比赛中
很少出现30+的非受迫性失误，我记得曾经有一场两盘控制在九个。保持健康，再加上
好彩一点的签表，费德勒应该有机会问鼎大满贯，尤其温网，法网只要不碰纳豆也有一
定的机会，看了蒙特卡洛纳豆的两次比赛，感觉跑动和正反手都下降不少，原因尚不清
楚，如果不能调整好法网可能在八强战四强战出局！我不太看好费拿美网，我觉得硬地
有更多的球员容易抽风，特别是发球好的，而费德勒现在并没有绝对实力压制那些突然
爆发的具有强大发球的球员，我觉得昨晚打宋佳要是在硬地，应该就难得翻盘了，而在
红土上由于发球绝对速度没那么快... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 再说一点关于攻和守, 不是看最后结束比分的那一拍, 而是看做球的那一拍. 老费靠接
发球,击打上升期和高质量落点的击球来做球的, 豆子靠的是拉别人反手上旋来做球的.
而上旋球的诉求就是牺牲了速度而追求更少的失误, 而不是一下建立起胜势的. |
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h***s
发帖数: 1716 | 26 显然是用“超光速”把球给封住，就像你拍苍蝇，你得用“超苍蝇速”才能追到并且拍
死苍蝇。
线就停留在球里面了？ |
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r*****a
发帖数: 27155 | 27 我家的对球无感，每次都是去追追球的狗
我给她买的两个PU最爱的那个球，她好像就玩过两次，都是实在太无聊了，叼出来拿爪
子拍了拍，发现球不动了就不玩了 |
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c***s
发帖数: 70028 | 28 3岁“神童”玩转斯诺克.
你会台球么?你擅长远台进攻么?你有办法处理好贴库球么?你可以左右开弓么?你能在命中同时玩点花样么?若以上全都OK，那请问你今年多大?8月5日起，一段“中国3岁斯诺克神童爆红，下一个奥沙利文就是他”的新闻视频走红网络，主角不仅能对上述五个问题说YES，而且才3岁。
主角：我是汪乌卡，安徽广德人，今年3岁10个月，我是中国健身达人，我打斯诺克，耶!
绝活：中式8球不在话下，斯诺克也能玩得转长台进攻。
志向：斯诺克世锦赛冠军!
【我的球技】
十几秒钟命中15球
“咚、咚、咚、砰”——这是弹三库后命中。
“砰”“砰”——这是中远台进攻命中。
还不过瘾?再给大家表演个“连击”：5个一竖排放在小立柱上台球，通过击打最后一个，让其依次击倒前一个，最终将最前端的一个球击入袋中。
我最喜欢盘腿坐在台球桌的边缘，俯身来个长台命中。
报名中国健身达人的视频中，我给大家展示了23个镜头的击球。别看我身高还不到1.1米，但站在爸爸给我特制的垫高板上，我都打斯诺克的球，如果够不着，就趴到球台上。大家注意看，我可是左右手都能击球的哦。
目前，我还在基本功的练习阶段：球台各个角落的目标球我要... 阅读全帖 |
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l********e
发帖数: 80 | 29 没有特别看懂你的问题。
但是击球的时候，特别是高远球，右手握拍的话，
小臂是应该有个手腕顺时针外旋，击球瞬间手腕握紧球拍，
这好像也是高远球发力的来源。
至于往左往右，稍微控制一下拍面就好，幅度其实很小，
只有吊球拍面可能会切得比较厉害。
不知道我说的对不对。高手来指点一下。
30 |
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P*g
发帖数: 274 | 30 大家好，
这几天跟李宁美国总店（在Portland, OR)的人在谈团购的事情，
差不多谈好了，准备下周可以付钱拿货了。
主要是奔着买李宁品牌的高档球拍，或称“选手用拍”，
就是那些球拍型号是N-##，号称林丹傅海峰杜婧于洋等等用的。
价格方面应该至少相当于“拿旧拍减$100”的促销活动，不过不用
真的拿一堆旧拍子去团购。另外说明一下，那个“减$100”的活动
只适用于原价$199以上的球拍，也就是差不多只限于“选手用拍”。
前一阵子好像有人在这里和Oregon版面问起过李宁店的相关事宜。
如果有在美国的非波特兰球友感兴趣加入团购的话，请私下发消息给我，
注明你所感兴趣的球拍型号(N-90,N-55,etc.)。
我可以下周先垫付货款拿货，但是需要收到钱以后才能给你发货。
运费实报实销，所以建议有同城的球友可以考虑拼单，以节省运费。
另外我们同时也会买一批李宁的羽毛球。以前试用发现A+60和A+80
不太好用，不过A+100可以媲美绿航空（Aeroplane G-1130）。
所以这次准备只买A+100。
以防万一有球友需要球的，价格$16一筒，运费同样实报实销。
听说李宁还有一种更好... 阅读全帖 |
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d******x
发帖数: 11837 | 31 某日，正tk高手们对决。看到高手们网前手法变化万千，尤其接发推的犀利无比，心里
羡慕不已。由联想到跟教头们打的时候也是很惊诧于他们的手法，经常是化搓为推很有
种张无忌化拍为抓夺倚天剑中圣火令高层心法的感觉。心动不如行动就开始比较仔细的
观察然后自己实践。开始的时候想单独练练，但是一想需要浪费很多玩耍时间就决定还
是以赛代练。刚开始自然是球乱飞，线路又高，不是出界就是二传被拍了无数啊无数。
后来越来越熟练，现在好了一些，用起来还是有威力的。不过这个手法是个长期不断的
过程总可以不断在提高。在练的时候有些感想列一下。
1.抢点要高
2.握拍要松
3.手指发力
4.拍面和timing最重要
5.强调动作一致性
6.发力要短促简洁
没了。。。 |
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g****n
发帖数: 2324 | 32 下面是我让一个朋友帮我翻译的字幕，但她不会打球，所以翻译得不一定恰当。。。
强杀球的打法
强杀球讲求角度
最重要的是球拍的握法
按western grip的握法（western grip：将球拍和地面保持平行，然后从上方握住的方
法，主要在软式网球中使用。）
就能使出手腕力击出快球
不但手腕的可活动范围能到达极限
而且球拍面也很难朝下
将球拍打竖握住的eastern grip握法（eastern grip：将球拍面和地面垂直，然后横向
握住球拍。主要是硬式网球的握法。）
手势和high clear（高远球）基本相似
举起左手旋转半身手肘向后牵
让手肘向前移动
注意手肘不要伸得太前
固定手肘位置然后通过转动将手向前伸
high clear的击球瞬间在头稍稍上方的位置
强杀球要比那个在更靠前的位置
按击球位置的不同区分
（示范强杀球和high clear）
如果手肘向前掉
就会变成没有角度的扣球
如果握球拍按western grip的握法
可以快速击球所以没有必要旋转半身
不用转动脊椎就能击球
按照eastern grip的握法
举起左手，（右）手肘向后牵旋转半身
有意识地转动脊椎然后手肘... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 646 | 33 我观察本地俱乐部的小孩的正手握拍,好多都是半菜刀半苍蝇拍,
很象李在福说的那种转10度的握法,另外一个这么握的是王适娴
小孩们用这种握法基本都能做到正拍面击球,杀球都是杠杠的,
我自己用常规菜刀式握拍,反而经常切球
请问这种半菜刀半苍蝇拍，莫非是什么新式技术？或者是我观察错了? |
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A**d
发帖数: 13310 | 34 昨天比赛是instant classic，不负我赛前说这是the Super Bowl of All super bowls.
个人认为汤哥下半场的2TD和最后的无厘头play拿走太多关注点，但上半场最后两分钟
也是牛逼上天的经典。无奈小农心态没早下手，结果囊中羞涩，没混入场内，回过头看
貌似还是好过花钱看输球。
常来版上的都知道我是海鹰粉丝里少数喜爱汤哥和小鸡的，所以对拍子赢球还能接受。
话虽如此说，当然还是期待我鹰连冠开创王朝，比赛过程却是……在酒吧里从上半场
汤哥第二个TD开始就有酒吧外隔着玻璃没混到座位的两三个老墨拍粉挑衅，我鹰半分钟
闪电战给了我们回击的机会，下半场自然更是跌宕起伏，一直到比赛结束我们灰溜溜
在嘘声中走回车库。回到旅馆跟俩战友说起来，其实Kearse那个神仙球NBC开始回顾的
时候我第一反应是以后会有The Kearse(curse)了，但看包括那几个老墨和酒吧内外的
拍子球迷绝望状就觉得颇为不忍。最后拍子赢了就赢了吧，我鹰核心都年轻还有夺冠
机会，看拍子这场如果再一模一样第三次功亏一篑，那些球迷太可怜了。看球就是个娱
乐，
我鹰输了对球迷整体的心理冲击还算最... 阅读全帖 |
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q****e
发帖数: 75 | 35 记得中学学过一篇"纪昌学箭", 话说纪昌向当时的神箭手卫飞学箭, 卫飞并不教他,
而是让他回去练习眼力, 其中一项是让他用绳子拴一虱子挂在窗前, 天天看, 很多
年以后, 每当他凝神静气, 虱子一样的小东西在他的眼里都像磨盘一样大, 这时他
一箭就把那虱子射飞了, 卫飞从此教他学箭. 纪昌进步神速, 而且苦心钻研, 后来
超过了他的师傅.
当然这故事是叫大家苦练基本功, 不过到也可以直接借鉴一下. 如果纪昌要是学球
, 是不是可以把球速看的很慢哪? 最近看了很多比赛, 现场的, 网上的, 高手们的
动作总是很舒展, 总是显得不紧不慢的样子, 更不用说哪些职业的顶级高手了. 水
谷隼给我的印象尤其深刻, 在他胜波尔, 马龙, 张继科, 郝帅, 许欣 等的一些经典
战中, 虽然对手们都是典型的快和暴力, 但节奏好象都是被他控制着, 那需要对球
和对手超级的预判和身体调整. 看他比赛时, 让人觉得球到离他一米范围时, 球好
象就减速了, 有时甚至停滞了, 这样他好象总是有时间把动作做完整, 而且打出角
度调动对手, 他好象能把球速看的很慢. 业余高手们的动作也是很"慢" 但是舒展的
. ... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 36 顶肘与抬肘，是一对纠缠不清的概念。常听教练批评小队员说：你拉球时抬肘了，快放
下来，抬肘了还怎么发力？但波尔、格林卡在其教学片中，又明确地指出，反手拉球时
要注意顶肘。这样看来，顶肘是一个帮助发力的正确动作；而抬肘是一个阻碍发力的错
误动作。仅从字面意思看两者非常相似，那它们之间究竟有什么区别呢？
我们先来看顶肘：
因为反手拉球有两种不同的发力方式：一种是转腰式（以格林卡为代表），一种是
“收腹-挺出”式（以马龙为代表），我们分开来看。
格林卡式顶肘：
马龙式顶肘：
我们看到，两者的区别在于身体的转动幅度，格林卡转腰更往左，而马龙则是收腹
含胸；但就顶肘的动作而言，都是相同的，大臂往前方放出，小臂后收，将肘向前顶出
，肘尖指向前方(指向来球方向)。
不如我们来实际操作一下，看看如何做到顶肘。
第一步、小臂与地面保持水平，贴住腹部，注意胳膊肘要夹紧（胳膊肘紧挨身体）。
第二步、保持胳膊肘夹紧，大臂沿一直线往前抬起。
第三步、小臂往后收回，使肘向前顶出，肘尖指向前方。
保持上一步的姿势，如果在此基础上向左沉肩转腰，就成为格林卡式顶肘：
如果不... 阅读全帖 |
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D****o
发帖数: 2249 | 37 也应该没问题.
发球规则:
(1)发球时,
球应放在不执拍的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的,在发球方的端线之后和比赛
台面的水平面之上;
(2)发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手
掌之后上升不少于16厘米;
(3)当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕
过球网装置,再触及接发球员的台区。在双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半
区;
(4)从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时,球和球拍应在比赛台面的水平面之上;
(5)击球时,球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)
离端线最远的部分; |
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n***i
发帖数: 4627 | 38 还嘴硬，呵呵。。。
估计你球商和姜宁一个水平的，于海那个停球一点问题都没有，停球和过人一起的。于
海知道停球的方向，停球和启动几乎同步的。因为没法预判，后卫只能看到球停的方向
才能启动，差启动这一步基本就被过了。那个球说后卫没有人家沙特后卫的水平高基本
才是就没踢过球，只会嘴炮。如果硬说于海停球有瑕疵的话，就是停的离身体较远，没
有师奶停的那么舒服，大门位置好的话，有可能封堵。但是大门和后卫一样，在启动上
肯定会慢一拍的。
“他跟球相遇的时间就是那个高度，不用胸部停球用什么？不停就错过了。”搞笑啊，
你自己逻辑能再混乱一点吗，前面还说“只能等”后面就“不停就错过了”，既然都已
经等了，难道不能再等到个更舒服的时候？呵呵。
该说的都说了。。。 |
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m*******o
发帖数: 4236 | 39 足球是这样的，停别人抛来的球比停自己抛的球要难得多，停队友脚传来的高球又要比
停队友手抛的球难的多，停比赛中传来的球要比停训练中球难的多得多，和韩国队比赛
中的的停球又要比和印度队比赛中的停球难的多的多...嘴炮的典范就是拿一个摆拍停
自己的手抛球来贬低一个孩子在正经比赛的视频，而这个孩子在视频中表现还是相当出
色的。椅子男易建联在NBA和CBA的冰火两重天就是实例，竞技体育的本质就是对手是你
的镜子，梦见自己多美都不算，照了才是真的。你也有可能化浓妆，但也维持不了几天
，你再有钱每天补妆也TM有老妖精现形的时候。
大场足球也许是这个世界上最复杂的竞技运动。橄榄球也很复杂，但其规则细化球权会
自动更替。足球更像现实中的战争攻城掠地步步紧逼，你要是抢不下球权你就只能别人
屁股后面累死，你要有了球权但由于自己传的烂保护的差或者因为对方防守厉害而被别
人抢走，那么就被别人不停的反击不停牵着鼻子跑。 国足的问题不是国足本身的问题
是中国足球全体的问题，有人踢吗？几岁开始踢？有人教吗？有人会教吗？而篮球是个
相对对立的例子，最起码群众基础和参与的青少年数量是比较可观的。
而且足球更大程度上是个木... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 40 你從沒想過自己可能成為一個活的老套，但事實就是這樣：你打網球，手肘受傷──然後
你就有了網球肘。
作者：喬伊斯
可是，不用太擔心，你一點都不孤單(不然你以為老套是怎麼來的？)。事實上，30歲以上
的業餘網球員據聞近半數都是網球肘症候群，這些人從反拍回擊、發球，或甚至小如提起
公事包或抓取汽水瓶，都感到疼痛。
網球肘其實是一種涵括前臂與手肘所有疼痛的說法──就像脛部發炎會用來描述許多下半
腿部的傷害。事實上，它是指手肘或前臂的任何傷害，通常是在外側，有時是在內側。
我們大多數的人都深受「外側」疼痛之苦，這就是所謂的邊上髁炎，或是筋腱發炎(一般
稱作腱炎)，這些筋腱是依附在前臂到肘骨突起外側部分的伸肌。這些肌肉與筋腱讓手腕
與前臂移動，從攪拌咖啡到網前截擊的動作都會用到它們。
而在大砲發球型球員與認真的巡迴賽球員，更普及的現象是罹患醫學性上髁炎，或是從手
肘內側產生疼痛。頂尖球員也常出現關結骨碎的問題，也就是指關節有鬆動的骨塊，這種
傷害就曾使世界排名16的Todd Martin在1997年休息了6個月。如果你跌撞到手肘，或是殺
球跌倒撞到牆壁，就有骨折或嚴重瘀傷的可能──或至少讓你的手肘 |
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d****t
发帖数: 1284 | 41 你截击最明显的问题是你准备时的持拍，你的拍头是指向反手的，这就导致你需要更长
的时间转拍做正手截击。 如果我是你的对手的话，发现你这个问题我肯定在你上网时
打你正手方向的快速穿越球。
还有就是截击练习时站位太靠后，你好象是站在发球线上，应该进到一米左右的地方，
当然你就是在练习半截击和截击低球的话，那就是另外一回事了。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 42 也对也不对。旋转由挥拍轨迹和拍面触球角度共同决定，所以握拍对旋转有很大影响。
比如你用大陆式就很难打出底线上旋来，而用西方式就很难打出很平的平击。用半西方
的好处就是打平击或上旋都比较容易。
初学者当然要固定动作，掌握通过动作来控制旋转和深度。但是等你过了这个阶段后，
多学一两种打法也没有坏处。这样适应场地、拍线、球、天气等的能力会更强。比如，
pro们的线都是根据当时的天气、湿度等来调整的，偶们就没有这个条件了。那拍子的
power就经常时高时低，你就要在动作/握拍上做相应的调整。 |
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t****i
发帖数: 4225 | 43 今天天气还不错，上了50度，手痒但又没找到人打球，所以跑去自己发球了。用ipone
拍了2个clips，iphone还不错，拍的挺清楚。以前肩膀不好，发球不多，也没拍过，今
天细看了下自己的动作，还是有不少问题的。
比如：
1. 左手开始抛球的时候应该再低点，把手伸直，我有点弯，但往上抛的时候手就会伸
直。
2. 左手抛完球没有继续往上举，这样导致顶跨不是那么容易，奖杯动作没有全做出来。
2. 膝盖有弯，有蹲下去，而且觉得还有点过了。 |
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m******r
发帖数: 1686 | 44 晚上没事，我提着球筐到家旁边的公园里练发球。看到了一个球友在训练他女儿。这个
球友强4.5，多次在我们俱乐部的循环赛拿过亚军。冠军是俱乐部里面的pro。他女儿学
球两年半了。现在10岁。目前在小孩open组参加比赛。很友好的打了招呼以后，我夸了
小妹妹几句。她爸爸很客气地问我要不要和她打一会儿。我求之不得，立刻开练！
我看了小妹妹练球，知道她比我厉害得多。当然咱也不能就此认输，总得想点办法。第
一球，我直接偷袭放小球。小妹妹措手不及，被我得手。但是小妹妹比较参加了太多比
赛，经验十分丰富。临场调整的能力非常强。以后我又试着放了两个小球，都被她迅速
跑到位直接抽我底线死角得分。
我知道和她对抽底线希望不大，干脆主动上网。但是死得更快，除了有一个高压球被我
狠狠爽了一下以为，其他球都被小妹妹以制导导弹般的高速精确穿越球直接得分。
上网不灵，没关系。咱还有保留武器。底线超级上旋月亮球。小妹妹的爸爸不让她打月
亮球，嫌太保守，所以估计她对付月亮球比较少。我的球kick起来三四米高，大人都够
不到，一米三几的小孩就更没戏了。第一个月亮球就是个winner。我一看大喜，继续刷
！但是小妹妹基本功扎... 阅读全帖 |
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K****D
发帖数: 30533 | 45 Again, 虽然结论正确，证明过程确是错误。
论弹性，gut绝对好于poly, 也就是能量损耗率低。
古代的能量损耗来自于球拍的低硬度。现代拍如果是60，会被认为是大软拍。
木拍的典型硬度是15.
另外一个理由跟能量损耗无关。古代拍拍面小，所以力量小。但是这个不是
由于能量损耗，而是你"有劲使不上"。换句话说，小拍面导致球“陷得越浅”，
从而力量越小。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 46 依然是双打，比如我守在网前，敌人忽然一个低平球朝着我打过来了
这是100%的我的cover 范围，自己人肯定以为我搞定了，也不会来cover我
我要是一躲过这分99% winner了
不躲的话，一般如何拍回去？
当然前提是能拍回去的高速，不是那种超级变态高速
感觉这种球想正手拍都简直要西方握拍了
反手的话只能紧急挡回去，没威力 |
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a*m
发帖数: 6253 | 47 下面的所有意见都是我看了一遍的感觉。一盘比赛实在太短，所以我的感觉不一定对，
就是个参考。
他的过网确实不高，你的比他的还低。。。也许录下来场面上看起来会好看不少，其实
效果不太好。
这个是所有的比赛通用的。 当然不是简单的用所有的技术单挑，而是用你最好的技术
来和他的最不好的技术比稳定性。
这个基本上所有比赛计划和战术的出发点。要创造机会让自己稳定的压迫对方的弱势技
术，这样胜利的概率才会增加。
你的过网点和节奏对付一般稳定性不好或者控制差一点的对手也许挺好的，但是对付
jack这样的看起来不太管用。
发球：
你的发球不占优势，基本上就是不吃亏。
他的发球时不时能直接得一分。
接发球：
他很少直接攻击你。你时不时会下网一下。
底线落地球：
你两面刷的form占优势，就是说，长point交换，你得分概率大； 但是跑动不占优势，
就是说他一旦变化，你会比较被动；他的正手可以打出大斜线，尤其场内的球；他的反
手咩有攻击性，就是挡回来，逼急了，能打个角度。 你们俩的pace都很难稳定的直接
打死对手，需要制造空档和追身来得分。
场内球：
他处理和控制比你强，基本上不太落空。 你启动很晚。
高... 阅读全帖 |
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b**k
发帖数: 11850 | 48 我的一分钱：
我觉得你要不要尝试改变引拍？不要从右侧脸抬拍头到trophy pose, 而是伸直右臂，
把拍头下垂到右大腿，再从后面画圆弧上来到trophy，（因为这样用的时间长trophy停
顿没那么久）然后直接伸臂挠最高点
就像CC那样
我最近就这样改自己的动作，发现这样更连贯。有时候引拍会直接导致后面的姿势不同
另外发球动作是很难改的，你不妨把拍子放一边，空手抛球，体会右臂伸直了也挠不到
的感觉先 |
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b**k
发帖数: 11850 | 49 我的一分钱：
我觉得你要不要尝试改变引拍？不要从右侧脸抬拍头到trophy pose, 而是伸直右臂，
把拍头下垂到右大腿，再从后面画圆弧上来到trophy，（因为这样用的时间长trophy停
顿没那么久）然后直接伸臂挠最高点
就像CC那样
我最近就这样改自己的动作，发现这样更连贯。有时候引拍会直接导致后面的姿势不同
另外发球动作是很难改的，你不妨把拍子放一边，空手抛球，体会右臂伸直了也挠不到
的感觉先 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 50 Borg用木拍刷球的时候，也没被其他人用木拍平击overpower掉，
你觉得半西不适合木拍，不就是因为觉得刷球不适合木拍么？
Borg刷的不亦乐乎，难道不是对你的论点的一个很好的反例么？ |
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