a*****n
发帖数: 14370 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
zincan (宝宝猪超人麦兜兜) 于 (Fri Nov 17 21:00:34 2006) 提到:
两个月既business trip，到法国，之后返国内。中间偷鸡同lp去左中大，北门整个变
样了。不过好多地方都无么变。同lp重温左好多美好回忆。不过中大东门口的小吃铺好
似无赛甘，中午就去左明记，介辣膳片唔错。回程坐地铁返，觉得广州地铁比上海北京
要好好多，人少兼且干净。之后纵去左赛马场后面广东人家食，好旺啊，如果唔系熟人
订定包房，起码都要等个零两个钟至有位。去天河中泰中信公干，突然发觉广州靓女都
唔系天河浦了，比起北京国贸同埋上海淮海路，差距纵系好大。
去深圳公干，原先所剩无几既好印象终于被一扫而空。住在威尼斯crown plaza，贵就
够贵，不过服务纵比唔上成都sheraton，半夜点宵夜居然前台无人接。系深圳食左几餐
饭都无么特色，不过其实真系好难同深圳定义特色。兼之连日阴霾，硬好心情都变差拉。
返去最enjoy就系偷鸡同lp从上海到杭州游，中间既往日浪漫重温就略过啦。食也又便
又净，... 阅读全帖 |
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a*****n
发帖数: 14370 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
aleck (不确定) 于 (Mon Dec 11 12:35:00 2006) 提到:
正如我所料,她老人家一上车(我和另外一个高中同学,就是那个被股神bobobobo的老友
在八九年三月吉左罗油的那位,去她家接她去吃晚饭)不到两分钟就同我话:"我真系一直
都以为你同阿某某某(女同学)拍拖涡,真系古悟到她后来同某某某(男同学)结左婚.系悟
系因为你出左国,阿某某某(男同学)就乘虚而入啊?......".
我是早有准备,就回答话因为那女同学嫌我悟够靓仔,所以我们没有继续下去了.班主任
说不然,她认为我比那个男同学靓仔,讲到阿力叔叔飘飘然.她老人家又感叹了一番.我怕
冷场,就重叫左其他几个以前同我最老友的高中同学一齐陪她吃饭,当然就包括结左婚果
一pair了.好在班主任吃饭时顾住夹送,没有时间再提起呢笔陈年旧帐了.
后来女同学同我话,吃完饭她送班主任出餐馆(天河的"私厨")时,班主任又向她提起这事
,说很可惜她没有同阿力,不过她现在的老公也很好.本来我是准备埋单的,点知抢悟过果
个几千万身家的"农民... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 被视为完美女神的李嘉欣，在日本南青山shopping期间大解放，穿运动鞋逛街，还没穿束衣，惊现肚腩肥臀，而许晋亨也不甘示弱，挺大肚腩一起逛街!
李嘉欣去日本不让婆婆知道，但在日本期间又忍不住上微博。为不暴露身在何方，李嘉欣只上传逛花园散步的照片，以欺瞒婆婆。
今年3月11日，日本发生九级大地震引发海啸，人命伤亡惨重兼核辐射四散，令旅游胜地变成禁地，虽然地震至今已两个半月，但踏足日本的游人寥寥可数。普通人都不敢去冒险，任性的李嘉欣竟然以身犯险。刚于5月19日为爱子Jayden(许建彤)搞完百日宴的李嘉欣，25日早上与老公许晋亨搭乘飞机去东京，展开五日四夜的扫货之旅。李嘉欣去日本享受世界，公公婆婆许世勋夫妇全不知情，在日本期间李嘉欣耍手段发在花园散步的照片到微博，迷惑关系不和的婆婆。
40岁大美人李嘉欣二月初为许家诞下儿子Jayden Max(许建彤)后，每次出席公开活动都将爱子挂在嘴边，上月复工为杂志影封面时更iPad不离手，无时无刻上网看儿子，虽然对儿子疼爱有加，但从大肚到Jayden出世，李嘉欣做了不少任性的事。
怀孕期间李嘉欣坚持工作，甚至穿几吋高跟鞋出席活动，又从不戒口，产前更遇... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 胡志成有家归不得，在黄浦江畔徘徊思念在美国的妻子儿女。（美联社）
胡波（左）在厨房帮忙，母女开心互动。（美联社）
中国旅美博士胡志成（Hu Zhicheng）海归后陷入官司，四年多无法回美。太太李红（Hong Li）为怕自己也遭遇同样命运，连母亲过世都不敢回国奔丧。他们在美国出生的女儿胡波（Victoria Hu ）在网路发起让父亲回美请愿连署，他们在南加州派洛斯福德牧场（Rancho Palos Verdes）的家也因此曝光。
50岁的胡志成是浙江大学化工系毕业，在天津大学攻读硕士时认识现年52岁的李红。胡志成是日本筑波大学博士，李红也拿到机械工程博士。两人1989年来美，胡志成在麻省理工学院做博士后研究，胡波1992年在波士顿出生。
胡志成1995年在新泽西州安格公司找到工作，成为汽车触媒转换器（catalytic converter）顶尖专家，胡波的弟弟理查（Richard Hu）也在1995年出生。安格公司要胡志成物色原料供应商，胡志成因天津地缘关系，向安格推荐天津海赛特种材料公司。海赛从此利市大发，成为纳税大户。
胡志成在安格做到2004年，萌意海归发展。因为中国空气污染严重... 阅读全帖 |
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C***J
发帖数: 7594 | 5 薄一波、习仲勋的激烈交锋
元旦之夜，在邓小平家里，彭真、陈云、王震、薄一波已在紧锣密鼓地策划一场宫廷政
变。胡耀邦还被蒙在鼓里。三个月以前已在中共十二届五中全会上离开了中共书记处的
习仲勋凭他的政治敏感已经觉察到危机迫在眉睫，乘新年探问之机，提醒耀邦：“耀邦
啊，我在为你担心！”耀邦不在意地说：“我吗？不会有什么，党毕竟已经成熟了。”
当天夜里，耀邦办公桌上的红机子持续的、执着的响起来，是赵紫阳的声音。紫阳问：
“耀邦，你现在干什么？”耀邦说：“还在研究学潮问题，我试图寻找一种更稳妥的解
决当前危机的新路子。”紫阳说：“我劝你先别忙着干别的，还是马上找小平同志谈一
谈，向他承认错误，检讨一下自己工作中的失误，争取主动为好。”耀邦说：“我并没
有犯什么错误，你让我检讨什么？”紫阳急了：“耀邦同志，现在党内在一些重要问题
上产生了分歧，小平同志是众望所归的政治家、军事家，我们应该尽量地尊重他。你常
常讲，我们党再也经不起穷折腾了，你难道愿意看见我们党再面临一次分裂？”最后，
紫阳提醒说：“再拖几天就晚了，你还是尽快向小平同志认个错，越快越好！”
外界有些人夸大耀邦和紫阳之间的矛盾。其实，他... 阅读全帖 |
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S****e
发帖数: 10596 | 6 一个个都肥头大耳看着很彪悍
为什么打不过以色列？？ |
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e********3
发帖数: 18578 | 7 是呀，看报道感觉巴勒斯坦人民生活在水生火热中一样，看照片几乎人人肥头大耳，营
养很好的样子，再看看我国云贵川的普通老百姓的照片，感觉怎么这个和报道里面的太
平盛世不大一样呀，难道是人种差异？ |
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s********0
发帖数: 3644 | 8 中国旅美博士胡志成（Hu Zhicheng）海归后陷入官司，四年多无法回美。太太李红（
Hong Li）为怕自己也遭遇同样命运，连母亲过世都不敢回国奔丧。他们在美国出生的
女儿胡波（Victoria Hu）在网路发起让父亲回美请愿连署，他们在南加州派洛斯福德
牧场（Rancho Palos Verdes）的家也因此曝光。 www.6park.com
50岁的胡志成是浙江大学化工系毕业，在天津大学攻读硕士时认识现年52岁的李红
。胡志成是日本筑波大学博士，李红也拿到机械工程博士。两人1989年来美，胡志成在
麻省理工学院做博士后研究，胡波1992年在波士顿出生。 www.6park.com
胡志成1995年在新泽西州安格公司找到工作，成为汽车触媒转换器（catalytic
converter）顶尖专家，胡波的弟弟理查（Richard Hu）也在1995年出生。安格公司要
胡志成物色原料供应商，胡志成因天津地缘关系，向安格推荐天津海赛特种材料公司。
海赛从此利市大发，成为纳税大户。 www.6park.com
胡志成在安格做到2004年，萌意海归发展。因为中国空气污染严重，他的专长可大
大... 阅读全帖 |
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u**c
发帖数: 17972 | 9 薄轮就是政治白痴，还真以为薄熙来代表广大穷人的利益？还真以为薄熙来能把中国拖
回毛泽东时代？脑子废了 |
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y*******n
发帖数: 10103 | 10 是英国兰拖殴还是不列颠脱殴？楼主基本概念都没搞清楚啊。
血。
血。 |
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f******t
发帖数: 19544 | 11 哪个你有情怀？感觉这个你小小年纪，不会有啥情怀。肥娟有情怀，到是可能。 |
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s********i
发帖数: 17328 | 12 是这个意思。朝鲜就是拖时间，缓制裁，为啥以前都不和金三谈？因为根本没用，川普
被玩儿的死死的。当然，川普的优点是，一旦意识到自己被玩儿了，马上就会翻脸。 |
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f******d
发帖数: 2394 | 13 这是看清美帝的嘴脸了，谈判是为拖时间准备珍珠港。 |
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c*********e
发帖数: 774 | 14 疮肥能再活十年吗，心脏病突发隔屁了，就是不隔屁，两年下台，美国和伊朗友好了，
美国司法部自己掌嘴了。 |
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c*********e
发帖数: 774 | 15 拖延主要目的是避免成为疮肥贸易谈判的讹诈筹码。 |
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发帖数: 1 | 16 楼主刚有钱订奶肥？还是还在一个月试用期，随时准备断订？ |
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l**********i
发帖数: 11748 | 17 黑人大妈在路上晃
我滴滴提醒她一下
然后她冲我喊让我chill out
我想打她
一看她太肥了
打不过 |
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s*****e
发帖数: 16824 | 18 mbi现在最大的问题就是不见得能耗得过boa, 如果再拖上一两年，估计mbi就直接破产
了。 |
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l**h
发帖数: 8270 | 20 昨天本来已经决定不吃晚饭减肥了，后来9，10点的时候，不得已被人拖去膳坊。在饭
店里，做不到面对满桌的菜而不动一下筷子，所以也算吃了夜宵，555 |
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b**l
发帖数: 388 | 21 谁拍的照片？！ 拖出去打！
竟然拍的没有上半段。。。 |
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s*********g
发帖数: 1506 | 22 就是前阵子被热炒的Mandarin Buffet & Grill
14850 Ne 24th St, Redmond, WA 98052
(425) 885-3888
周一到周四晚餐是13.99$ 听说有人收到10%off的哭胖了 不过我没见着
我还琢磨着出了月子去吃 不过估计拖着娃挺有难度的 |
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发帖数: 1 | 23 很快总决赛的第三场比赛就要在骑士主场开打了，目前输了个精光的骑士，已经被严重
看扁了，甚至有人觉得会被勇士剃光头。
而气骑士的主场票价都降了又降，搞不清是为了什么。
当然这些都是盘外故事，说说骑士怎么反扑把。
这个帖子相对技术多一点，所以说的不对的请原谅。
首先我们看，骑士是怎么输给勇士的，第一场前面三节打的还旗鼓相当，第四节直接扑
欧文，欧文被轮奸了，欧文防守谁，谁就主动去打，于是勇士把骑士打崩溃了。
第二场，勇士找到骑士的命门，第三节就猛打，骑士从第二节就崩盘了，简直美哦与半
点还手之力，所以很多人说骑士一场都赢不了，也不是没可能的。
我当时发帖子说，这简直是没有评论的必要了。
都说勇士和库里是打的另外一种水平的篮球，和现在的NBA潮流格格不入的，因为勇
士的传接球速度非常快，外线又有两个准起来怎么防守都没用的投手，所以这么球一转
移，勇士球员就会发现自己面前没有防守队员，全是空位。没看到这种场面，我感觉作
为观众的我们都觉得无力，作为对手的球队应该也是这样。
要面对勇士的这种传接球，必须快速盯防，防守球员不断跑动，紧逼库里。
之前的雷霆做的很好，所以之前库里的发挥不怎么好，... 阅读全帖 |
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d*******g
发帖数: 294 | 24 炎热的夏天总算快过去了，好久好久没有去钓鱼了。收拾东西，来到久违小河边。夕阳
映照下，流水潺潺。trout很活跃，不断的跃出水面吃fly。心里大喜，赶快挂上我最喜
欢的小胖子，准备大干一场。可甩了好多秆都没有什么动静，连一个bite都没有，只是
看着trout在我眼前跳来跳去，心里那个郁闷啊。看来这个季节应该是fly比较好钓。老
公安慰我不要着急，接着努力。于是接着很郁闷的在那里甩秆。又甩了7，8秆的样子，
突然秆一沉，我赶紧set hook，一条巨大的trout跃出水面，我赶快收线，等拖到岸边
，omg，真的好大一条啊。心里那个高兴啊，哈哈，这下我这条鱼肯定创我家的记录了
。等回家一量，2。6lbs，将近19个inch，成功成为我家目前钓到的最大的trout。上图。 |
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m******h
发帖数: 5753 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
dailytang (badbirdy) 于 (Mon Sep 28 02:09:08 2009, 美东) 提到:
炎热的夏天总算快过去了，好久好久没有去钓鱼了。收拾东西，来到久违小河边。夕阳
映照下，流水潺潺。trout很活跃，不断的跃出水面吃fly。心里大喜，赶快挂上我最喜
欢的小胖子，准备大干一场。可甩了好多秆都没有什么动静，连一个bite都没有，只是
看着trout在我眼前跳来跳去，心里那个郁闷啊。看来这个季节应该是fly比较好钓。老
公安慰我不要着急，接着努力。于是接着很郁闷的在那里甩秆。又甩了7，8秆的样子，
突然秆一沉，我赶紧set hook，一条巨大的trout跃出水面，我赶快收线，等拖到岸边
，omg，真的好大一条啊。心里那个高兴啊，哈哈，这下我这条鱼肯定创我家的记录了
。等回家一量，2。6lbs，将近19个inch，成功成为我家目前钓到的最大的trout。上图。
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firearasi (fire |
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p****u
发帖数: 22764 | 26 Walleye乃公认的北美淡水第一美味，可惜附近水域没有Walleye，只好退而
求其次，把目光瞄准Walleye的近亲——Saugeye。Saugeye为Walleye鱼卵
与Sauger精子杂交而成，杂交产品Saugeye生长迅速，存活率高，为DNR所喜
爱，在很多水域放养其幼苗，从而形成很好的钓鱼环境。Saugeye体型和味道都
和Walleye接近，为广大渔民所喜爱。不少渔民在面对大小嘴鲈鱼时是game
fisher，面对Walleye/Saugeye时却是不折不扣的meat hunter。本州的
daily limit为6条（Walleye/Saugeye/Sauger combined）。
Saugeye性喜凉水，虽然一年四季都可以钓到，但天热之际多半在深水区，属于
有船一族的特权。对于咱们陆军部队，只好眼巴巴盼望秋季的到来。当水温下降
到60度以下时，就是咱们出动的时候了，时间上以早晚天黑之际为佳。附近放养
Saugeye的水域不少，但熟知的钓友很少，只好向美国人偷师。本地美国人的论
坛上讨论Saugeye钓点的时候说得上守口如瓶，但对钓技却不怎么藏私。咱们就
照猫画虎，... 阅读全帖 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 27 这是啥鱼？ 能吃吗？ 好吃吗？
呵呵~ 鱼版经典三问。
深秋的鱼是真不好钓啊.自打9月份一阵高潮之后,10月以来,一直没有像样的鱼获,
以致后来自信心受到打击,放弃大嘴辣妹,改钓无趣的猫鱼了. 按说可爱皮当是时候,
可是我钓大嘴的7尺竿12磅线,虽然夏天也上过可爱皮,但现在就显得不对路,改成了6
尺竿6磅线,仍不行.一问人家上鱼好的,人家用2磅线.
今天万圣节,带老婆买完菜,带孩子坐了ghost train,回家一看, 离傍晚发糖的
时间还有一个小时,就按捺不住,去湖边小钓.最近光往远处找可爱皮,好久没来这里了.
6磅线,white hair jig，找个阳光好的有深有浅的地方，抛收起来。不久，当收到
岸边时，以为挂底，再一拉，知道上鱼了。此鱼下侧金光闪闪, 14寸，萧条之中能有
个像样尺寸的鱼，多少得以慰藉。
问题是，我不敢认此鱼，不像大嘴，因为有可爱皮的paper mouth，有鲤鱼的红鳍，
条纹也不对，但也不是鲤鱼，没有胡子，更不像可爱皮的体形。小嘴？也不像。哪位给
指教一下？DC地区,据政府文件该湖鱼种有辣妹,不露鸡儿,可耐皮,猫鱼。
Capture,Pic... 阅读全帖 |
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g********n
发帖数: 4054 | 28 话说迟迟暮色中来到坝下，两根杆、一把细网抄。就地捞起寸长shad挂大钩，省钱、省
力、省得小鱼来烦我。重杆沉底、轻杆水上漂。玩的忘我。
设计虽好、咬钩不勤。无奈一杆继续沉底，专心捞鱼苗。可惜，转身之际听得似有东西
掉入水中的声音。疑惑中发现自己的沉底杆没了。水里没有影子，疑惑中、思考中。不
好，前几天mathematica兄的悲剧可能正在我身上发生。
隐约记得有人提到马上用三角钩搜索、哎正好没带。翻了翻箱底只找到一个rapala,好吧
！死马当活马医。可是直到rapala挂底牺牲了仍然是活不见人死不见尸。无奈放弃。
既来之则安之，剩下那根继续。哈哈半小时后老天开眼。杆上的线已经收到夹铅碰头了
还有好长的余线。欧也，挂上失杆拉。失杆线的那端还连着一条大大的、半死不活的羊头。估计它
拖着杆跑快虚脱啦。
结论：落杆确实在附近、跑不远的。三角钩搜索却亦不易。
余兴节目：将上来的鱼摆成一付联，
无赖-扁头-怯懦-不露鸡
有点意思吧，哈哈。。。。。。。。。 |
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b********h
发帖数: 7210 | 29 在麻州，我从来没还钓过，因为离海边太远，去一次太折腾。这次到缅因，住在海边，
当然不能错过这个好机会。在缅因海钓不需要license，只是需要在网上注册一下，1块
钱一个人。我也没有海钓竿，因为本来也没想钓大鱼，就用了淡水竿。
闲话少说，随便找一个public的dock，岸边小鱼多的是。我第一竿下去就中了一条12寸
的mackerel，很高兴。接下来又中了些小pollock和3条mackerel。下面是技术性描述啊
：找一条小鱼，切成小块，挂在钩上，在水里往回拖就行。愿者上钩。缅因好地方啊，
一次我就填补了两项空白。
配发水池照和成品照（葱姜mackerel和酥炸麻辣pollock）。 |
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KV
发帖数: 5728 | 30 蜻蜓招引青蛙，钓上青蛙后不摘钩，继续在水中拖钓大嘴，live bait，哈哈。 |
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s****i
发帖数: 1954 | 31 星期二一早去船坞钓可爱皮，第一杆入水就上了条8，9寸的。可再往后就连咬口都没有
了！周围还有6-7个常客，也都没什么建树。眼看快8点了，就撤了。大概入秋了，鱼的
Pattern变了？
下午快下班时，想起早上一个老人说他一个朋友前两天下午三点以后去钓，有一些
Keeper。就决定下班以后再去试试。
坐在车里，温度计显示100度，还好我车里有个T恤，不过到了湖边并不觉得很热。
鱼似乎比早上活跃了些，上了4-5条，都不很大，就都放了。有一条大的，身子都出水
一半了，还是脱钩跑了，Drag似乎有些松，于是又调了调。唉，总是跑了大鱼才想起检
查这些细节！
再就没有咬口了，船坞里就我一个人，我里里外外转了好几圈，半天了什么也没有。看
着黄黄的泥汤，我心说最后一下，没有就回家了。
我正心不在焉地收着线呢，突然觉着线被卡住了，我本能地向上提了下杆，没敢太使劲
，因为用的是4磅（经版主法眼鉴定，应该是6磅）的编织线，没什么弹性，怕把鱼嘴拉豁了。线没怎么动，正犹豫是不
是挂地球了呢，鱼拉着线开走了。我急忙收线，似乎不很沉，但是线斜着，鱼在船坞下
面。平时Crappie似乎很少上钩后往那个方向走，我于是在收... 阅读全帖 |
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i****n
发帖数: 1283 | 32 晕死！俺是说鱼比吵架好看！你比鱼好看，闭月羞花，倾城倾国，沉鱼落雁。。。老兄
今后不用钓鱼打猎了，往水边一站就能下水拖鱼上岸，摔死的大雁任你捡。 |
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m*****e
发帖数: 60 | 33 搬到明尼苏达快四年了都没有上过可以keep的无赖，每次看到大牛的无赖艳照后，都要
洗键盘上的口水。这次为了打破纪录，做好了充足的准备。6：00 am 出发。7点到bait
shop，肉很疼的买了两打willow catfish， 18刀一打。暗自祈祷今天一定要打破记录
。7点半上到La Cosse 的float。钓刀下午2点收杆，3个人一共上了3条。7磅，4磅 和3
磅。我钓了4 磅的（我们家的秤不稳定）。我的哥们钓了3 和7。 7磅的拍照后他坚持
release，我忍住口水还是帮他放了。 留了两条。
鱼饵：willow catfish
钓法： 沉底拖钓。
发帖留念第一条无赖，兼报到。 |
|
m*****e
发帖数: 60 | 34 搬到明尼苏达快四年了都没有上过可以keep的无赖，每次看到大牛的无赖艳照后，都要
洗键盘上的口水。这次为了打破纪录，做好了充足的准备。6：00 am 出发。7点到bait
shop，肉很疼的买了两打willow catfish， 18刀一打。暗自祈祷今天一定要打破记录
。7点半上到La Cosse 的float。钓刀下午2点收杆，3个人一共上了3条。7磅，4磅 和3
磅。我钓了4 磅的（我们家的秤不稳定）。我的哥们钓了3 和7。 7磅的拍照后他坚持
release，我忍住口水还是帮他放了。 留了两条。
鱼饵：willow catfish
钓法： 沉底拖钓。
发帖留念第一条无赖，兼报到。 |
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f****r
发帖数: 997 | 35 坝下放水那里的深度大概有多少？ 如果饵拖深一点是不是可以减小WB干扰呢？ |
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b******d
发帖数: 1948 | 36 大家一起研究一下啊，
这个pier是漂浮型的，底下是空的，我试过腾空cast过去，等沉底后，慢慢把jig拖过
pier底下。可是更多情况下是在L的顶部边上，拉过L顶点的过一会，杆子一沉，就是它
了。大仙试过cast到pier边，bump以后落水。L外边好像有东西挂，损失了几个jig，L
当中好像也有挂，但是我基本还能救回来。
另外鱼好像也喜欢凑热闹。有人开始咬了，其它鱼就不淡定了。 |
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m**o
发帖数: 9805 | 37 看地形吧
我最喜欢沙底/泥底，又有点草的shoreline
低潮大太阳的时候，一个人浅水前面赶，一个人拖后点在深水拿个抄网，蓝蟹就呼噜呼
噜的自己跑进抄网了 |
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B*****n
发帖数: 740 | 39 3月18日 星期五
昨晚临睡前准备上来记日记，但是mitbbs又上不来了，只能拖到现在更新。
【锻炼】
双脚前后交叉跳：100×2 (有一个周没跳了，今天跳得那个累）
Toning Balls：双手举400次（4磅重×2，晚上看电视时完成的）
仰卧起坐：20（临睡前完成，两个小朋友们觉得我很滑稽，笑得那个欢）
【饮食】
早餐：两片全麦面包，一杯无脂牛奶，半个香蕉（小朋友吃剩下的）
午餐：木耳鸡蛋汤泡了一点剩米饭，清炒芥兰
Snack: 3个核桃，4个枣子（伊朗产的，超甜，我LG的零食，我平日是不碰的）。
晚饭：辣豆腐，米饭
【点评】：一整天都感觉有点萎靡不振的，身体也像充了气似的，体重也比前两天多出1-2磅，尽管并没有吃多少东西。锻炼没有按计划进行，只是些小打小闹而已。原本是打算出门跑步的。 |
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B*****n
发帖数: 740 | 40 3月22日 星期二 （Week 4，Day 3）
【锻炼】
1）跑步：家和学校之间3个单程
2）举Toning balls：100×2（每个4磅重×2）
【饮食】
1）早餐：两片全麦面包，一杯咖啡（无脂牛奶）
2）午餐：辣子豆干，一杯咖啡（2%牛奶）
3）Snack: 一个核桃
4）晚餐：小米/大米粥，清炒菜花，凉拌芹菜和尖椒
【点评】
今天运动量偏少，晚上原本打算锻炼的时间让我挪用来报税了。拖了太久了，我都有点
都不能容忍自己的拖拉了。 |
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B*****n
发帖数: 740 | 41 3月30日
【锻炼】
1）跑步：家和学校之间3个单程
2）双脚跳：100×6
【饮食】
1）早餐：麦片加牛奶（无脂牛奶）
2）午餐：6个mini春卷（4个加起来顶一个regular size的）
3）Snack：一把核桃仁
4）晚餐：大葱炒鸡蛋，鱼，米饭
晚饭后收拾后院去了，我父母来探亲的时候在后院开了一块韭菜地，去年冬天下雪之前
用树叶子盖上了。现在天气转暖，他们万里之外还惦念着那些韭菜，老催着我把树叶掀
开，因为韭菜该发芽了。于是拖了很久之后昨天终于开始执行，那么厚的一层树叶，我
是折腾得脚也抽筋手也抽筋。唉，太缺乏锻炼了。菜地整完之后我又去买菜了，趁人少
。周末就不去凑热闹了。
今天的体重又是在中午时称出来个新低：134.5磅（昨天是135.5）。这几天每天的最高
体重（晚饭后）都没有上140。开心！ |
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b***u
发帖数: 22891 | 42 有个器人已经跨过小拖了
你这篇有点勉强，原创性大打折扣
了。
29 |
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v*******n
发帖数: 8995 | 43 银奶奶震怒
当时就说娘个死皮
波波个老比养的
平时搞搞也就算了，假球还打到墨西哥去了?
接着抽了口大中华
语重心长地说了一句
要打好球，先做好人
据我初步估计今年马刺西觉都别想了 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 45 只要double team其中一个就行,其中一个OL而且只要靠一下就行，然后block后面的LB
，另外一个DT，放他进来，我们的Guard pull，然后往外面跑，这样搞，可以累死后面
跑的DT，这样他们DT下半场就泄了。DT没力气了，下半场上Green直接pound中间。
我记得去年LSU传球烂，一只pound中间就是这么搞，最后巴马强大的内线也被拖没力气
了。 |
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e***n
发帖数: 3441 | 46 梅西也有这些动作啊。只是那个会拖慢速度，所以用的比较少而已。。明显梅西的过人
更有效率和直接啊。 |
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b*********g
发帖数: 1172 | 47 来越少。搞来肥死怖磕，开心网人也在减。
想拿大家开涮看笑话，最后玩完的还是自己。 |
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j*********1
发帖数: 122 | 48 觉得1和4好看，因为mm相机是从上往下照，不太显身材，我觉得深颜色基本款的会比较
显瘦，什么人穿都好看，还有一定要换双鞋，高跟鞋或者人字拖都可以，可以拉长腿型 |
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l*t
发帖数: 10829 | 49 黄瓜是直接在地里播种 (做个小肥窝)，也可出秧后移栽。 |
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L***1
发帖数: 2019 | 50 哇，还是童工那。我比较贪，都想留着，多给点肥吧。 |
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