a*******l
发帖数: 2353 | 1 学习太极拳的同学大概都知道斜飞式，除了陈式之外。
斜飞式有一个显著的特点就是在过此式时上身和地面是非垂直，(虽然盘架子的时候有的
人就把它当棚式转个身来玩)，它的作用是背，肩靠。 类似与陈式的背折靠。 此式的
要诀是右步要敢於往后插，重心转移平顺，意在右肩背，右手顺出去，
接下来是提手，提手要求脚尖翘起，用来蹬对手脚胫(或者挡步)，下面蹬，上
面提，起到拔根的作用。
接着是白鹤亮翅，此式的名称一般拳里都有，如果想简单点的话就是防弹腿冲拳
，但是太极拳里白鹤亮翅以后必然有搂膝拗步，二者连贯起来，是防后立刻转入反攻
，进步按掌。 步子要敢向前登，后腿始终有支持的准备。
练习的时候如果能考虑到这些用处，会有些趣味。 |
|
a*******l
发帖数: 2353 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
antiwheel (死嗑中的吉它幼虫) 于 (Thu Dec 4 18:56:37 2003) 提到:
学习太极拳的同学大概都知道斜飞式，除了陈式之外。
斜飞式有一个显著的特点就是在过此式时上身和地面是非垂直，(虽然盘架子的时候有的
人就把它当棚式转个身来玩)，它的作用是背，肩靠。 类似与陈式的背折靠。 此式的
要诀是右步要敢於往后插，重心转移平顺，意在右肩背，右手顺出去，
接下来是提手，提手要求脚尖翘起，用来蹬对手脚胫(或者挡步)，下面蹬，上
面提，起到拔根的作用。
接着是白鹤亮翅，此式的名称一般拳里都有，如果想简单点的话就是防弹腿冲拳
，但是太极拳里白鹤亮翅以后必然有搂膝拗步，二者连贯起来，是防后立刻转入反攻
，进步按掌。 步子要敢向前登，后腿始终有支持的准备。
练习的时候如果能考虑到这些用处，会有些趣味。
☆─────────────────────────────────────☆
johny (前程似锦) 于 (Thu Dec 4 23:19:52 2003) 提到:... 阅读全帖 |
|
k***s
发帖数: 277 | 3 这里的英文翻译有点搞.
01 起式 starting form
02 金刚倒碓 Buddha's warrior attendant pounds mortar
03 懒扎衣 lazy about tying coat
04 六封四闭 six sealing and four closing
05 单鞭 single whip
06 白鹤亮翅 the white crane spreads its wings
07 斜行拗步 walk obliquely and twist step on both sides
08 提收式 lifting hands and rising leg
09 前蹚拗步 wade forward and twisst step on both sides
10 掩手肱捶 the fist of covering hand and arm
11 披身锤 the punch of draping over body
12 背折靠 lean with back
13 青龙出水 the blue dragon goes out of water
14 双推手 pus |
|
t******s
发帖数: 119 | 4 晚清十大武林高手！
2015-11-09 点我▶ 中华武术
点击题目下方中华武术，一键关注
1、武林高手—董海川
1430112213081057851.jpg
董海川生于清代嘉庆年间(1797-1882)，河北省文安县米家坞人，幼年喜学各家拳
术，及长访师江南，在九华山下见一壮汉盘树绕行，顺逆转换之间辫 子竟可立起(气血
充足的表现)，便向前询问。壮汉指引董海川去其师父云盘老祖处。自此，董海川在九
华山云盘老祖门下学艺，历经几个寒暑，尽得其艺;临别时 师父赠双钺并叮嘱：武艺已
经是高手中的高手，但转掌(当时还没有八卦掌这个称呼)这门练法并不完善，你要把它
完善起来并发扬光大。
董海川下山后来到了京城，经人介绍于京师肃王府中任杂役(董海川入王府但并不
是太监，一是王府杂役不是一定要太监才能做;二是当时董海川早已成年，而要 当太监
一般都是自小阉割且有生命风险，更别说一个成年人了，要是阉割那是九死一生。在现
今的程式八卦掌中，认为董海川不是太监)。
在一次王府的比武中，董海川端着盘子从众人身后跃到前面，救下被王府护卫首
领沙回回(因为是回族人，姓沙，所以人们叫他沙回回。此人心... 阅读全帖 |
|
p**********d
发帖数: 276 | 5 以我老当年练球时教练的标准，这是标准的走步。现在NBA对于这种球不吹不代表这样
做是对的。
这球防守队员在刘布朗第三步时已经减速准备跳起封盖，刘布朗这时候靠第四步把防守
队员甩开，上篮成功。这种球想打成功必须是速度快+哨子护体，缺一不可。
打野球时如果有人运用这种四步上篮被指出来，还硬拗说没走步的话，基本上是没人会
带着丫一起玩。
已。 |
|
发帖数: 1 | 6 黄谱晕蓝臃⒄瓜拗疲涤姓嬲邮侨毡臼钢静灰频哪勘辍０脖吨匦轮凑竺魅钒br />
修改和平宪法第九条，当作自己重要施政目标。小步快跑、温水煮青蛙则成为其实现既
定目标的基本策略。
据报道，日本政府将于年内对《防卫计划大纲》进行修改，防卫省认为，随着中国军力
的提升及朝核问题，日本应该将自卫队最大的海上舰艇“出云”号直升机驱逐舰改造为
航空母舰。
“出云”号升级为航母在技术上不是难题
作为一艘满载排水量为27500吨，长度达248米大型直升机驱逐舰，出云号从设计之初就
把升级航母当作了重要技术选项列入整体建设方案，从技术环节来看，升级为航母并不
存在太大难题。
资料显示，出云号设计之初预留了搭载F-35B的改装余地，在舰首、甲板、舰体设计上
都有充分考虑，且从出云号外形来看，其和航母的很多设计都很相近。更为重要的是，
日本一些战列舰的实际吨位比其官方公布吨位曾经最大大出40%左右，这意味着出云号
吨位或许比公开数据要大。
依据当前技术水平，日本只需花费1亿日元，一个月之内就能完成出云号滑跃甲板改装
工作。舰体改装，出云号只需进行舰首强度加固，舰尾增加1000吨左右重量平衡就可以
了。关于升级航... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 7 别硬拗了，这位网友。店家卖的是婚礼蛋糕。人家同性恋也是来买婚礼
蛋糕的。如果这对同性恋要求的蛋糕模式，店家没有材料，或者没有能
力做，那么店家当然可以不负责任。那样的话，这个case早close了。
现在的问题是，店家明明白白的卖婚礼蛋糕，但却拒绝卖给同性恋，这
个拒绝，不涉及到具体design，还没到那一步店家就拒绝了。
你说这不是歧视和区别对待？ |
|
i***l
发帖数: 3 | 8 在公司我遇上了一个脾气比较拗的中国同事，不知该怎样才能跟他打好关系。
跟他争论本来就是毫无意义的。经理安排这个人帮我做点东西，我就分工给他，说明我
想要什么和什么时候要完成之类的。本来是什么事都没有的。可是那个人不知怎的对我
提出了一些不必要的要求，我觉得他这么做是把他那边的工作推给我，所以表示异议。
但这个人态度强硬，坚持一定要这样做，还直接用吵嘴的语气说话和拍桌子。我觉得他
态度恶劣，但工作上这些要求也不算过分，就答应了。本来事情到这一步就应该结束了
。但他依然态度强硬，明明没事都非要继续吵下去，而且似乎有点否定我的idea。我觉
得很pointless，不想跟他争下去，但他似乎有点jerky，态度很差，没完没了的继续坚
持。
我跟这个人是合作关系，同属一个boss，专长属于不同的分科，理应没什么竞争之类的
。而且同是中国人，同是新人，大家都不容易。尤其他还要工作签证，在这个市场状况
里工作不好找。我就希望两人都能工作顺利，少走弯路。大家都来自中国，文化上更接
近一点，日后合作和互助的机会比较多。看他态度和谈吐，我觉得这个人没什么水平，
也不想得罪他或者伤害他的感情。我觉得出来工作 |
|
C********1
发帖数: 5281 | 9 42式里也没有这一招罗汉伏虎。是20独立打虎 的另一名称？
42式太极
42式太极拳名称
1.起势 2.右揽雀尾 3.左单鞭 4.提手 5.白鹤亮翅 6.搂膝拗步
7.撇身捶 8.捋挤势 9.进步搬拦捶 10.如封似闭 11.开合手
12.右单鞭 13.肘底捶 14.转身推掌 15.玉女穿梭 16.右左蹬脚
17.掩手肱捶 18.野马分鬃 19.云手 20.独立打虎 21.右分脚
22.双峰贯耳 23.左分脚 24.转身拍脚 25.进步栽捶 26.斜飞势
27.单鞭下势 28.金鸡独立 29.退步穿掌 30.虚步压掌 31.独立托掌
32.马步靠 33.转身大捋 34.歇步擒打 35.穿掌下势 36.上步七星
37.退步跨虎 38.转身摆莲 39.弯弓射虎 40.左揽雀尾
41.十字手 42.收势 |
|
a*******l
发帖数: 2353 | 10
88式打下来大概是20分钟。 动作作慢一些，注意连续才能把问题暴露出来。 时间太短了
也没有锻炼效果。
没有说功夫越深压的越低，功夫深肯定能压的低但盘的时候不一定每次都要走矮架。 如
果膝盖没有伤病(包括已经痊愈的)特意往下压身体没有什么不良后果。 只有能不能矮到
位，没有走矮架有害之说。 当然太矮了裆低过膝(荡裆)也不对。 不过杨式发生荡裆的
机会不大，不象陈式，不往低处盘简直就不能打。
能不能走矮架有两个方便的标准，1，能不能够一条腿举平，单腿作深蹲五次。 2，搂膝
拗步是不是只有一步，亦既收的时候需要不需要脚尖点地做支撑。
手。
量也
定会 |
|
a*******l
发帖数: 2353 | 11 走高架还是矮架还是要因人而异。
比如合肥工大机电厂的张家本他练形意(心意)，开始练的时候是绕操场走鸡步。 他以前
是合肥工大举重队队员。 下盘基础当然好。
萝卜酒也提到以前教太极的时候绕操场走搂膝拗步，用重复的走步来训练自己的下肢力量
和平衡能力。
我觉得10几岁的时候如果受伤恢复的快还行，可以不停的折磨自己，过了20岁练拳就不宜
从严要求了。 这也是太极拳老少咸宜的一个方面，可以高着来。
膝盖练肿的事情我还没听说过，我倒有个同学一跑步膝盖就会肿。 我的半月板是意外挫
伤，练大概是练不肿的。
说到练下盘，我有个小兄弟练形意，晚上练了回家床都上不动，回家上楼还要他爸爸搀着
，乐死了。
你要想练下盘，不如勤去健身房作深蹲。 不过陈式不矮就觉得玩不动，反正玩不象那不
如玩杨式吧。
月
都
后
灭
式
好
东
家父年轻的时候喜欢玩拳，跟合肥当地师傅陈八爷，住在雨花桥(现在的巢湖路)，
上 |
|
S**********n
发帖数: 250 | 12 左右搂膝绕步?是不是就是前趟拗步？
我的回复是讲的懒扎衣定势下来之后任凭敌人如何推拉都能做到岿然不动，下盘需要注
意的东西。
你是不是说的连贯式子？连贯的时候，因为有丹田的倒换，实际上就是小腹在两个腹股
沟之前滑来滑去，看似腿脚活动范围很小，但是丹田的转动幅度非常大，弹性势能就非
常大，可以练习发力与背摔躲闪。
我不太清楚你说的什么意思。只是把自己平时练习的写出来。不知道是否回答了你的问
题。 |
|
G*****9
发帖数: 3225 | 13 发出来算是对师傅的追思吧。
金刚捣椎有三个地方我做不好：
1）第一个提膝之后的定势。
这下定势的要求比较别扭，好像是身体往下沉，背上有一个外棚的劲，腹部的要求
已经不记得了，抬起的脚要拿一个什么劲，需要随时能踹出去。
手类似于“瓦拢手”，要求是什么无名指和拇指怎么成一线来着。反正我是顾得了手
指，就顾不上肘上的一个什么劲。
当时要求是至少要能定势到一分钟。我基本上20秒左右就哆嗦了，40秒左右心跳加
速。1分钟的时候，支撑腿的肌肉钻心地痛。
2）第一个下势
就是第一个定势之后，有一个下势，要求裆部划出来的立面弧线是一个凹面冲上的圆弧，号称
“锅底圆”。这个在站第一个定势之后做，腿特别的疼。
3）捣椎
这个我到现在也做不好。就是在准备提足之前，右脚蹉出去之后是一个碾步，之后
大约要求是三个要点。第一个是手的一上一下。第二个是右脚，提脚尖做一个蹉蹬敌人
迎面骨的动作，整个右脚从侧面看是划了一个圆。第三个，是从侧面看，在抬右脚的同
时，身体下沉——这个对支撑腿的要求很高——师傅说是单足站立的时候，“根”必须
牢。这第三点每次做的都没得到认可，要求是用手扒拉不... 阅读全帖 |
|
r**m
发帖数: 1825 | 14 老拳师的故事（四） 下 by 萝卜酒
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Dec 11 08:25:21 2003) WWW-POST
http://www.cchere.com/ccbbs/Announce/announce2.asp?BoardID=110&
ortID=3
作者：萝卜酒 from 西西河
世事无常，当年龙武师千里寻斗拳王阿里， 差点没给抓进公安局（没有介绍信）。现在
炒做挑战泰森居然成了潮流，但却没有一个敢再去酒店外面等的。我说要买龙武师赢，
是因为见过龙师的身手，阿里虽未亲见，但也看过录象。抛开步法、腿法和交法，光从力
量上阿里就占不到太大的优势。 而现在这些唱着义和团调子的垃圾，真要是和泰森斗，
我看一个照面就会输。西方拳击手的训练手段是不全面， 但也没闲着，千百场的比赛又
没做假， 凭什么你要赢别人。内功，动不动就说内功，知不知道内功是什么啊！ 内功又
不是咒语，就你有，别人就没有。西方拳击手身上的“内功”可不比这些人少， 虽然他
们自己并不知道，但一但用出来很可怕的。 {cchere.com 萝卜酒}
{cchere.com 萝卜... 阅读全帖 |
|
l***o
发帖数: 7937 | 15 你还是专责贴世界日报的文章吧。
半农还是有思想的，只是被白宫内大量的globalists给搅了，至今未能施行，方到此地
步。 |
|
a**v
发帖数: 406 | 16 我一直認為，中華文化諸多傳統之中，付帳的時候雙方（或者三方、四方、五方甚至六
方）搶著埋單，是一個應該列入「優良，請大力推廣」的項目。
搶付帳的優點在哪裡？如果不在這裡明白告訴大家，在這篇短文之後，很多人可能仍然
過著「go dutch」（即各付各的意思）的生活，全然不知中華文化的奧妙精深。
在介紹搶付帳的優點之前，容我先大致敘述一下搶付帳的歷史。
在官僚體系還沒有真正落實之前，華人同胞是不做興跟同桌的人搶付帳的，一直到了官
僚體系出現，搶付帳這股風氣才慢慢形成。通常是，某個官員跟商賈一道吃飯，餐畢，
官員準備付帳，可是馬上被商賈制止，「大人，您這頓飯，就讓小的孝敬您了。」「不
，不，這怎麼好意思呢？」「不，大人，如果您不讓小的埋單，就是看不起小的。」「
陳員外您言重了，好吧，這餐就讓您破費了。」
打從陳員外搶付第一餐起，從此，第二餐、第三餐……都開始算他的了，就如同武昌起
義的第一聲槍響，轟一聲之後便一發不可收拾，民國也就這麼成立了，同理，商人替官
員搶付帳的習氣也這麼建立了，影響所及，非商人替非官員搶付帳的風氣也不知不覺席
捲所有華人居住的地方，隨著華人遷徙移居到世界各地，搶付帳的... 阅读全帖 |
|
|
|
a*******l
发帖数: 2353 | 19 萝卜酒的文章里面提到了提手上势的作用是用脚去踢别人的迎面骨，这是一点不假的，但
实际上，这个上势包含着蹬，踏别人小腿，脚背的作用，上边去提别人扒跟。 实战中遇
到什么就是什么，不仅仅是“踢”。 这是为什么这一势要求脚尖翘起，脚跟着地。 白鹤
亮翅要求脚尖着地的原因是他是一个回收的动作，下一个动作是前进搂膝，脚跟着地则不
能收。
有的
的 |
|
|
y*****h
发帖数: 492 | 21 继续，还是同样站姿，不带手套，允许反关节。
杨式“手挥琵琶”，可以废对方右臂。“左野马分鬃”可以摔，“搂膝拗步”打面门，“
高探马”打面门，“闪通背”打小腹。。。（每招用时都应该在一秒以内）
陈式“起势”，可以废对方右手。“白鹤亮翅”打面门，“背折靠”废对方右臂，“右野
马分鬃”可以摔（这个是右边的，杨式是左边的。），“左掩手肱锤”可以打左肋或者左太阳穴，“右掩手肱锤”可以打小腹。。。（也都小于一秒）
八极，“里面架”顶心脏；“卧牛炮”打左肋；“转风拐子”打右太阳穴；“掖掌”打小
腹，左肋；“刁掳手大缠”废对方右臂；“挂塔”可以摔；“霸王硬折疆”可以摔；“迎面掌”打面门；“反背砸”打面门。。。（<1秒）
形意，“炮拳”打面门，“崩拳”打肋，“劈拳”打面门。。。(<1秒)
其他还有好多可以用。。。
所以，传统武术其实还是满实用的，呵呵。。。 |
|
w********o
发帖数: 10088 | 22 no
意是个思想上的东西,所谓意在拳先,是你的注意力要到什么什么地方.比如以前看过有
人说太极拳意,常常是重心在右脚,意念就在左手,求得是一个平衡,比如搂膝拗步
气这个东西说起来比较玄,我的理解就是身体劲练的顺了,会有一种流畅的感觉,再练下
去会有气感,不是刻意弄出来的东西 |
|
|
T*******4
发帖数: 1406 | 24 是还有很多需要提高的地方。樊还好些，但其他年轻选手学拳时间可能不够，推手功夫
差，技法单一，也不善变化。少林吃了第一场的亏后，改变了战术，有的太极选手就不
知道怎么打。太极拳又不是只会摔跤。其实对方抓住你的胸或肩，应对的方式还是比较
多的，可拿，可打，杨式的揽雀尾，白鹤亮翅，单鞭，搂膝拗步，扳拦锤，等等。陈式
肯定也有很好的应对方法。不过年轻选手多打还是有好处的。
王占军和陈自强是我见过的打得最好的选手，技法比较全面，而且能打出太极的味道。
但他们两边是不是不来往？王带队的时候，和陈带队的时候得选手好像就没有重合的。 |
|
|
j******4
发帖数: 2944 | 26 恩，这段时间空下来我在思考太极拳推广的问题了。
几个原因促使我思考怎么推广太极拳的问题，
1. 我自己的儿子最终证明不喜欢武术，他迷的是篮球，而且打得很好，因为他从小武
术的基础（我逼的，拿过国内全国比赛的二等奖和三等奖），弹跳好，进攻犀利，但他
真的不喜欢武术，否则我认为他会有所成就的。他5、6岁就开始画圈，缠丝劲非常纯。
去年10月在我的建议下，参加了学校的摔跤队，立刻引起了他们教练的注意；其实因为
我不想多push他，他并没有掌握太多的太极技法，但即使如此他的站立摔法在摔跤队已
是无敌；去年的winter break，他终于相信我的（应该说是中国传统的）太极技法比他
们教练的摔跤技法高明许多，跟我学了太极拳的摔法，只练了一周，回去参加训练第一
天，回来就跟我说：爸爸，今天我把教练摔倒了，哈哈！
我去看了一天的摔跤比赛，他们的那些技巧我已了然，我真的发自内心地对创造太极拳
的祖先敬佩！两者的技术差距不是一点点。
同时，原来的私心是让太极拳的技法传给儿子，儿子传给孙子，一代代传下去，现在看
来，儿子并不想传，我想着应该传给想学的人。当然，目前为止还是只想传给说中文的
人。（洪老师曾遇... 阅读全帖 |
|
b********r
发帖数: 7725 | 27 你学民族舞的吧？这个摊手的动作太明显了，提手上式前出现了，搂膝拗步前出现了。
而且你是不自觉地这么做，时间也长，说明自己根本没意识到吧？
看到这个动作，我就想起了白骨精变的村姑，“师傅，饿了吧？先将就用点斋饭吧。”
说着，就摊开盖在瓦罐上的纱布。。。 |
|
b********r
发帖数: 7725 | 28 你学民族舞的吧？这个摊手的动作太明显了，提手上式前出现了，搂膝拗步前出现了。
而且你是不自觉地这么做，时间也长，说明自己根本没意识到吧？
看到这个动作，我就想起了白骨精变的村姑，“师傅，饿了吧？先将就用点斋饭吧。”
说着，就摊开盖在瓦罐上的纱布。。。 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 29
---------------------------------------------------
恩 你举摇闪把为例可以说是相当准确 十大形的动作 在我看来第一个跟太极挂上勾的
动作就是摇闪把 我还没有正式练这个动作 比划过两下 从目前的体会来看 摇闪把的实
战用法相当于太极拳的金刚捣锥第一用法 是接手的动作 但接手后的变化略有不同
太极拳金刚捣锥接手以后 根据对手的反应 可以变化为 金刚捣锥第二用法 白鹤亮翅 搂膝拗
步 进步侧靠 夺二红等打法 摇闪把接手后的变化 我体会有点类似夺二红 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 30
---------------------------------------------------
恩 你举摇闪把为例可以说是相当准确 十大形的动作 在我看来第一个跟太极挂上勾的
动作就是摇闪把 我还没有正式练这个动作 比划过两下 从目前的体会来看 摇闪把的实
战用法相当于太极拳的金刚捣锥第一用法 是接手的动作 但接手后的变化略有不同
太极拳金刚捣锥接手以后 根据对手的反应 可以变化为 金刚捣锥第二用法 白鹤亮翅 搂膝拗
步 进步侧靠 夺二红等打法 摇闪把接手后的变化 我体会有点类似夺二红 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 31 来自主题: MartialArts版 - 陈氏一路
---------------------------------------------------------------
你老师走劲是到位的，松得还不够，搂膝拗步最后那个按，走劲对的，劲其实还没有透
到掌根，就是因为松得不够。
但我已经很惊讶，动作和洪传保持得如此一致了。
田秀臣的架子跟我们几乎一致，他毕竟是直接跟发科公学的，他的儿子田秋信就基本把
走劲丢干净了。这里清华跟田秋信学的可能不少，我这话有点得罪人，但也不希望各位
同学练了多年功夫不上身。
把田秋信的架子和你老师的摆在一起，一对比，差别还是很明显的。
田秋信那套架子，锻炼效果近似24式简化太极；你老师的架子是功夫架，是可以出功夫
的。
恭喜你有好运气，呵呵！
同时，也表达对经梧老的敬意！
没有随便改老师的拳，没有浪费学生的时间。 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 32
------------------------------------------
狗熊拳就是太极拳啊 哈哈
动物中熊的发劲最像太极拳的发劲 熊最擅长的一招是搂膝拗步 哈哈
虎的动作类似少林 凶猛 灵巧 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 33 1.杨式基础上的招法，无论名称还是用法；
2.招式似是而非，没做到位，也就没有实战作用了，比如第一式搂膝拗步，左手不是格
挡，而应是挂带，挂带可以造成对手失势，格挡则不能；六封四闭则是用了洪老师最后
定的名称，但用法上缺了一个关键的“肘”法，无此法，六封四闭派不上用场；
3.演示的选手没有太极功夫，沾粘劲没出来，发劲也不是太极劲；
4.肘底捶倒是跟我们用法一样的，比那个以前有人贴的付清泉打得好多了，是正确的招
法，但最后那拳发劲，因为表演的人没掌握发劲方法，那一拳即使打上都没有杀伤力。 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 34 我靠，这个牛！
给太极拳做了个大广告，哈哈，应该是人类功夫第一次上太空吧？
换句话说，人类第一个上太空的功夫是太极拳，哈哈！
看着象简化太极拳。
第一动：云手；第二动：搂膝拗步，典型的杨式打法；后面有单鞭，类似陈式的打法；
最后一动是肘底捶；当中还有双手圈，一正一反圈，哈哈！
唐僧，刘洋脚上套着绳扣，所以不会飘起了。 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 35 刨去错误的练法不说，非常遗憾，错练的真不少，包括一些名气很大的；即使是练对了
，内行看劲路，外行看动作，从动作来看，由于人的高矮胖瘦，脾气性格不同，演绎出
来的套路风格自然不同。
仅从大家都练的是正确的角度来看，练套路恰似写字，同写一个“鹅”字，笔划一致，
间架结构一致，但王羲之、王献之父子写出来的味道都不同，更不用说其他不同的书家
了。
比如，黄庭坚的字人称“树梢挂蛇”，苏东坡的字则是“石压蛤蟆”，哈哈！
好吧，行草各人发挥的余地大，看看一丝不苟的楷书吧；楷书几大家欧柳颜赵，非常明
显的，风格各各不同。但，谁都没写错字还是那些字。
太极拳的演绎比写字复杂，练错的，练偏的比比皆是。
如何检验？实践！
比如，一招单鞭，能练对的寥寥无几，怎么判断，那么解剖一下，你这个动作是怎么用
的，实战中用不用得上，这比写字的标准客观多了。
简单的招法，为什么也会练错？这就是以什么为标准来练拳的问题了。
我认为，实践是检验的唯一标准。
太极拳界往往是，一个名家练错了，后面错一片。
太极拳的单鞭，我看演变的路径，是杨式先改的，应该说是简化，或者更准确地说是分
解，就像我视频中说的，
搂膝拗步，杨式取了第一... 阅读全帖 |
|
t*******2
发帖数: 301 | 36 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 楼主打得相当不错。抓住了杨式太极拳松柔的特点；眼随手动，手眼相随，节奏控制可
圈可点。
24式是国标太极，和传统杨式略有不同。如在搂膝拗步转身时，虚脚点地略作停顿;这
和传统打法虚脚不点地，以腰带动，就势转身，连绵不断不大一样；后者对腿部力量的
要求更高，看上去或更加流畅一些。 |
|
t*******2
发帖数: 301 | 37 来自主题: MartialArts版 - 扬式 24 楼主打得相当不错。抓住了杨式太极拳松柔的特点；眼随手动，手眼相随，节奏控制可
圈可点。
24式是国标太极，和传统杨式略有不同。如在搂膝拗步转身时，虚脚点地略作停顿;这
和传统打法虚脚不点地，以腰带动，就势转身，连绵不断不大一样；后者对腿部力量的
要求更高，看上去或更加流畅一些。 |
|
t******g
发帖数: 17520 | 38 来自主题: MartialArts版 - 真定老人 几个月前看到的，看了点视频，我觉得挺靠谱
现在转发 一篇
打拳时眼往哪看?
--真定老人
春节前夕，一个练了六、七年拳的弟子来看望我，突然问我，打拳时眼应该看哪里
？我很惊诧，早就说过的，常识性的问题，怎么会不明白呢？原来，不少人告诉他，打
拳时要看自己的手！绝大多数的师傅都这么说，而我告诉他，看假想敌的印堂和两肩，
与多数人的看法相矛盾，于是发生了混乱。
开汽车的人都知道眼向前看。因为在快速运动中，盯着近处某一点就会撞车。搏击
时不要专注稍节，手脚甚快，眼花缭乱，看不清。专注一点，丢失全局，就会挨打。稍
节的运动方向、角度，是由根节的运动决定的，相对来说，根节运动速度要慢得多，移
动幅度要小得多。因此，古代武术家得出一句经验之谈：“看根打中，看中打稍”。不
必看稍。再进一步说，对手所有的动作和心理活动，都会通过双眼和两肩表现出来，古
代武术家又得出一句经验之谈：“看眼知手动，看肩知脚动”。所以，两肩和眼这个三
角地带，是我眼神注视的焦点。这个部位运动幅度最小，最易把握。所以，石家绵张秘
诀曰：“未曾动手观七星，两肩、鼻准、印堂中”。七星包括了对手全身主要攻击部位
，是... 阅读全帖 |
|
b**********y
发帖数: 7371 | 39 小时候玩MAX PAYNE，这个现象叫bulletin time, 混拗呗滴 |
|
r********g
发帖数: 1351 | 40 听说过炒作么sb
fzz说韩粉弱智你就承认啦，fzz说的话还真是圣旨啊！呵呵弱智快出来走两步看看？ |
|
r**m
发帖数: 1825 | 41 老拳师的故事（三） 下 by 萝卜酒
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Dec 11 08:09:09 2003) WWW-POST
http://www.cchere.com/ccbbs/Announce/Announce2.asp?BoardID=112&
作者：萝卜酒 from 西西河
腿高无力，实战中，不是猛龙， 千万不可轻易动腿， 一但失去平衡就什么都没了。 我
师的朋友许胖有一高论叫：“迈一步如迈深渊”。 两条腿还嫌站不稳， 更何况单腿。
众看官也许会举李小龙的例子来反驳小人。李小龙的腿法的确可以说是登峰造极。 李的
腿法暗合内家原理， 决非台拳道可比。 就是李小龙这样的高手， 实战中发腿也少有过
（自己）腰的。 为了踢高处， 李小龙是靠支撑腿跳起来。 李小龙踢腿发力是靠屁股剪
， 双腿阴阳折叠互为其根， 踢出去的是抖弹力， 如刀劈斧砍，没人敢挡，挡就伤筋断
骨，只有闪。 众看官可仔细观察一下李小龙发腿前双脚前后快速交换的习惯动作， 李小
龙的腰胯是很舒展很放松的。 双腿互为其根，是很高的境界， 李小龙自创拳能悟到如此
绝技， 真是个天才。 可惜... 阅读全帖 |
|
l*****d
发帖数: 7963 | 42 王力诗词格律
第一章 关于诗词格律的一些概念
第一节 韵
韵是诗词格律的基本要素之一。诗人在诗词中用韵，叫做押韵。从《诗经》到后代
的诗词，差不多没有不押韵的。民歌也没有不押韵的。在北方戏曲中，韵又叫辙 。押
韵叫合辙。
一首诗有没有韵，是一般人都觉察得出来的。至于要说明甚么是韵，那却不太简单
。但是。今天我们有了汉语拚音字母，对于韵的概念还是容易说明的。
诗词中所谓韵，大致等于汉语拚音中所谓韵母。大家知道，一个汉字用拚音字母拚
起来，一般都有声母，有韵母。例如“公”字拚成gōng，其中g是声母，ōng是韵母。
声母总是在前面的，韵母总是在后面的。我们再看“东”dōng，“同”tóng，“隆”
lóng，“宗”zōn g，“聪”cōng等，它们的韵母都是ong，所以它们是同韵字。
凡是同韵的字都可以押韵。所谓押韵，就是把同韵的两个或更多的字放在同一位置
上。一般总是把韵放在句尾，所以又叫“韵脚”。试看下面的一个例子：
书湖阴先生壁 ／[宋]王安石
茅檐常扫凈无苔（tái），
花木成蹊手自栽（zāi）
一水护田将绿遶，
两山排闼送青来（l... 阅读全帖 |
|
Q****g
发帖数: 957 | 43 来自主题: ChineseMed版 - 熊氏易筋经 一直在坚持熊氏易筋经，深感此功易筋健身之妙，推荐大家练习，锻炼身体：
易筋經各級各式練法
第一級第一式(圖一)
雙足立定寬如肩闊，眼平視，牙咬緊，口微開，舌舐上顎，兩手握拳，大拇指貼大腿，
每呼吸完畢拳握—緊，勿放松，愈握愈緊，直至九九八十一次呼吸完畢，乃放松。行之
數月手力自然增加。
注意：
肩要沉，胸勿挺，引氣下沉丹田。
初練先做九次呼吸，兩手即放松，
以后逐漸增加，總要自然不勉強。
第一級第二式(圖二)雙掌下按呼吸
雙足立定如前式，眼平視，牙咬緊，口微開，舌舐上顎，兩手掌左右下按；每一呼吸完
畢，雙掌下按，左右手指翹起，掌愈按愈下，勿放松，至九九八十一次呼吸完畢，乃放
松。此式亦增長手力腕力。
注意。沉肩，含胸，氣沉丹田，掌下按時手指翹起。
第一級第三式(圖三)雙掌前推呼吸
雙足立定如前式，眼平視，牙咬緊，口微開，舌舐上顎，兩掌前推，大拇指與食指尖相
對成三角形，每一呼吸完畢，雙掌向前推出，手指同時拗入，愈推愈前，愈拗愈入，直
至九九八十一次呼吸完畢，乃放松。此式長手力與指力。
注意：手臂微曲，氣沉丹田，手指拗入。
第一級第三式(圖三之二) (側圖)
第一級第四式(圖四)左右托掌... 阅读全帖 |
|
Q****g
发帖数: 957 | 44 来自主题: ChineseMed版 - 熊氏易筋经 一直在坚持熊氏易筋经，深感此功易筋健身之妙，推荐大家练习，锻炼身体：
易筋經各級各式練法
第一級第一式(圖一)
雙足立定寬如肩闊，眼平視，牙咬緊，口微開，舌舐上顎，兩手握拳，大拇指貼大腿，
每呼吸完畢拳握—緊，勿放松，愈握愈緊，直至九九八十一次呼吸完畢，乃放松。行之
數月手力自然增加。
注意：
肩要沉，胸勿挺，引氣下沉丹田。
初練先做九次呼吸，兩手即放松，
以后逐漸增加，總要自然不勉強。
第一級第二式(圖二)雙掌下按呼吸
雙足立定如前式，眼平視，牙咬緊，口微開，舌舐上顎，兩手掌左右下按；每一呼吸完
畢，雙掌下按，左右手指翹起，掌愈按愈下，勿放松，至九九八十一次呼吸完畢，乃放
松。此式亦增長手力腕力。
注意。沉肩，含胸，氣沉丹田，掌下按時手指翹起。
第一級第三式(圖三)雙掌前推呼吸
雙足立定如前式，眼平視，牙咬緊，口微開，舌舐上顎，兩掌前推，大拇指與食指尖相
對成三角形，每一呼吸完畢，雙掌向前推出，手指同時拗入，愈推愈前，愈拗愈入，直
至九九八十一次呼吸完畢，乃放松。此式長手力與指力。
注意：手臂微曲，氣沉丹田，手指拗入。
第一級第三式(圖三之二) (側圖)
第一級第四式(圖四)左右托掌... 阅读全帖 |
|
g********n
发帖数: 2314 | 45 香港行政長官曾蔭權與公民黨黨魁、立法會議員余若薇就政改方案進行的電視辯論，17
日下午6點30分開始舉行。兩人在分別作簡短開場發言後，進行相互詰問或回答預先收
集的市民提問。據大公報記者錄音整理，辯論全文如下：
[淘股吧]
曾蔭權：
各位香港市民，今日的電視辯論只有一個目的，因為香港的民主發展已經到了
關鍵的時刻，我要盡全力爭取支持2012年政制方案的通過。
普選是我們大家共同的理想，為實現這個理想，第一，我已經向中央爭取了普
選的時間表，2017年我們可以普選行政長官，2020年可以普選立法會。
第二，為實現普選鋪路，我提出2012年普選方案，這一方案既符合《基本法》
和全國人大常委會的決定，也都大大提升了兩個選舉制度民主的成份。首先，幫我們增
加了行政長官選舉委員會的人數，和增加了立法會的議席的數目，提高了他們的代表性
，使更多有志從政的人士可以參政。
第三，十個新增的立法會議席裡面，一半是由地區直選產生，另外一半也都由
市民直選... 阅读全帖 |
|
r****1
发帖数: 4301 | 46 12星座人性攻略- 唐立淇 变动宫：双子、处女、射手、双鱼
1. 信息缺乏恐惧症
变动宫的人很喜欢接收新知，对他们来说，世界是变化无常的，所以终其一生
，永远不能停止学习，也因此，随时活在怕自己落伍的恐惧中，如果被批评“无知”，
将落入晴天霹雳般的沮丧。
为了免除恐惧，变动宫无时无刻不在担心自己没跟上第一手消息，纯粹想充实
新知，好让自己不被淘汰，对钻研反而没啥兴趣。所以吸收信息时囫囵吞枣，也不见得
会去判断信息是否有用，秉持“这世界不该有我不知道的事！”像患了强迫症一样将感
官全部打开，就为了捕捉每一个细微讯息。
不像固定宫没兴趣的事压根儿就不想管，或基本宫只想为在意的事着力。变动宫花费大
量精力在未知的事物上，虽有浪费精力之嫌却也片段片段地累积了不少“印象分数”，
让自己存在很多人的片段记忆中，也是一种杰出。
有些变动宫非常喜爱看书，而且什么书都看，也偏爱杂志，因为什么信息都有
，可吸收各式各样的观点，又有话题可聊，再划算不过了，只要花一点钱，就得到权威
的知识与分析。平常爱讲话的变动宫，也能在阅读过程中获得平静，是难得安静的时刻
。
眼观四面、耳听八方的超能力，使他们随时处在充... 阅读全帖 |
|
d**********e
发帖数: 2 | 47 第百零六折天仗风甫，八寒阴狱
韩雪色这一下变招快绝，风篁猝不及防，厚实的胸膛肌肉忽变得温软如绵，于掌力
及体的瞬间身子一挪，生生卸去三成劲力，然而毕竟是亡羊补牢，仍被轰得倒飞出去，
仰天喷出鲜血。
“风兄！”
耿照正欲动作，一股微妙悚栗掠过背脊，本能擎出“藏锋”；激越的龙吟声乍现倏
隐，刀刃停在无声掠至的聂雨色喉前，矮小的黑衣男子急停顿止，发鬌逆风激扬，乌缎
般“泼喇！”摊上刀锋，抚刃皆断，寂然无声。
约莫同时，韩雪色抄住旋落的寻真刀，遥指风篁，虽未回头，声音却是出奇地平静
。“耿兄弟，本座无意伤人，实不得已而为。请你把刀放下，你我之间，没必要见血。
”既没有偷袭得手的雀跃，也无撕破脸的决绝，非喜非怒，自透着一宫之主的威严。
耿照瞳孔微缩，突然意识到这名身穿单衣的高大男子，的的确确是指剑奇宫的主人
，是龙庭山群龙之首，外表的狼狈丝毫未损其高贵优雅。即使是衣装完好、于席间从容
谈笑之时，韩雪色也没像现在这样，周身散发着难以言喻的沈静威压，恍如一堵苔浓遍
染的千年古城墙，光是伫立不动，便使人不禁仰望，未敢轻攀。是他……稳稳控制着场
面。
“这个人……绝不简单！”
若只将此人当作偷鸡摸狗之辈... 阅读全帖 |
|
M*****e
发帖数: 11621 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
volontaire (volontaire) 于 (Sun Dec 22 11:47:31 2013, 美东) 提到:
说它经典是因为，曹雪芹在红楼梦里说，情产生的过程，“既悦其色，复恋其情”。这
是比较自然的，人本来就是动物，人最先感知的也是一个人生物特征，生物特征的相互
吸引，带来了情感和肉体的交流，然后是各种社会经济现实，决定了最终的关系走向，
李瓶儿和西门庆是情，欲，钱，交织的关系，这种关系也是最真实的男女关系
☆─────────────────────────────────────☆
charmed (仙境别红尘) 于 (Sun Dec 22 11:55:55 2013, 美东) 提到:
情，欲，钱，交织的关系，的确是最真实的男女关系，不过我就读不进金瓶梅，它太不
风花雪月了，不适合YY。。。
☆─────────────────────────────────────☆
volontaire (volontaire) 于 (Sun Dec 22 11:59:0... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 49 为什么明星特别是欧美明星的街拍帖一直这么受欢迎？因为她们的YY搭配值得借鉴，因
为她们之中很多人能把YY穿得气场强大。我们看着她们，仿佛在看一面镜子。多么希望
镜子里的倒影是自己。
我相信作为普通人一个，很多人并没有明星的身高，或者明星的身材，或者明星的脸蛋
，或者明星的钱财……但我们能不能有一点点明星的气场？
有的。
气场并不一定来自身高身材脸蛋钱财，当然这些很重要。问题是，我们也许都有过这么
一个经历：在大街上看到有身材高挑或容貌出众或衣衫光鲜的MM，可当她一抬头一迈腿
一说话……我们要么失望，要么刹那间心理平衡。
由于职业的关系，我碰到许多气场不小令人欣赏的MM，也碰到更多五雷轰顶印象幻灭的
MM。气场，真的不是靠拗造型、或端着架子做出来的。有时候，让自己在细节上有一些
改变，你的气场就会慢慢凝聚。
一、告别小碎步
小碎步这个玩艺，在20岁以下的MM身上最为常见。特征如下：脚跟微踮，重心放在前脚
掌，膝盖夹紧，小腿以下部分以内八字形式快速迈动。再明显一点，双掌紧贴大腿两侧
，跟着快速摆动，然后人体在这样的摆动中迅速向前位移。
小碎步说好听点，是稚气可爱；一直用的话，整个人就是一副... 阅读全帖 |
|
