g*****g
发帖数: 3623 | 1 不容易，这一刻我不是版主，20
飞机威武,一传一射,多次回防到本方半场,甚至底线. 也难怪乐夫喜欢.希望飞机在叫兽
手下摘帽重生
自从英超成立以来，双方在联赛中交锋46场，利物浦16胜14平16负平分秋色。其中，利
物浦坐镇主场取得10胜6平7负的成绩。上赛季两回合联赛交手，两队均在对方主场获胜
。利物浦作客凭借拉姆西的乌龙球和苏亚雷斯的压哨进球，顺利击败枪手。回到安菲尔
德，上半场库伊特罚丢点球，科斯切尔尼自摆乌龙，范佩西则为阿森纳扳平比分，下半
场范佩西补时阶段完成绝杀。新赛季头两轮，两队均未能取得胜利，阿森纳两个0-0，
利物浦则1平1负。
与上周末的第2轮联赛相比，两队的首发阵容都出现了一定的变化。利物浦这边，阿格
解禁复出取代科茨，伤愈的恩里克代替凯利，新援沙欣完成处子秀，他顶替了重伤的卢
卡斯；阿森纳这边厢，张伯伦换下热尔维尼奥，全队只有这一处变动。
利物浦先开球，第7分钟，利物浦禁区前沿获得位置不错的任意球，苏亚雷斯右脚主罚
的弧线球稍稍高出。第10分钟，博里尼禁区右肋闪出空挡一脚射门偏出。1分钟后，阿
森纳在禁区前沿打出撞墙配合，不过对方防守严密，乱战之中卡索拉一脚地滚... 阅读全帖 |
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g****r
发帖数: 88 | 2 八种武器（四）曲线球/Curveball
这世界上什么最美？曲线最美。
学素描的人，第一堂课就是要画曲线，画各种各样的曲线。
熟练的画师，拿支铅笔在白纸上随手一画，就是条动人的曲线。
在棒球运动里，pitcher同学们也用各种各样的curveball，划出优美的曲线。
在我们讲第一种武器-fastball-的时候，我们知道快球在飞行的过程中，
是从上往下旋转的。（这样magnus force能够往上"托"球，使球的飞行线路相对较直）
而曲球则完全相反－－它是从下往上转的。
在投曲球时，拿球的基本动作以及投球的启动动作和fastball非常类似。
只是在快出手的时候，手腕翻转，使大拇指在上方，食指和中指在下方然后用力一拨，
于是出手时，球就是从下往上快速旋转的。
这样，球在飞行时，就受到两个向下的力－－地心引力和magnus力。
于是下坠幅度较大。（注：关于magnus力，参加本系列第一篇《让我们聊聊物理》）
曲球的球速比快球慢11-15麦/小时左右。
曲球的作用是：
1。常扰乱batters的视线，让对方以为是快速直球被迷惑。于是常常挥棒落空。
2。pitcher同学们扔曲球时通过调整 |
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D***e
发帖数: 48486 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
auswoods (华山剑派之鹓鶵) 于 (Mon Oct 21 14:53:53 2013, 美东) 提到:
一、练习优先论
问题：乒乓球技术中存在种种的问题，想来可以归根结底地说以下几句话：第一句
话是：练的不够。（一个技术动作的重复次数不够）第二句话是：少练而无法体会；（
重复少使得体会的机会失去或减少）第三句话是：无法体会不能对技术解释心领神会；
（体会，即身体不会就不可能使技术在想法上做到所心所欲）。
原因：问题的症结客观上：没有足够时间、方便的场地和适合的练习对手。另外是
在有限的练习条件下，主观上没有自觉地对每一次击球所产生的各种感觉进行可能的辩
识和分析，只闷头练习，不用心体会。
解决问题的策略：打球（不管比赛还是练习）时，留意每一板球，要记球，要试图
分析并尝试解决（这点很重要，而不是对问题进行情绪性的抱怨）。不要怕在改正技术
动作中出的一些错，进步往往就从这开始。业余乒乓球爱好者要学会在有限条件下使自
己技术提高效果最大化。
☆────────────────... 阅读全帖 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 4 关于防守的问题，我来说几句
看到下面讨论内斯塔的防守啥的，我是后卫出身的，说几句：
１。防守是协同作战，不是单兵作战。 防守需要队友间的协同保护，
队友A扑上去了，另一个队友B要注意靠近，以防A被过但是B又太远不能把球破坏或截下
来。防守的格局不同play也不同。如果本方防守布局良好，或者布局不好但是对方进攻
也没有布局好的时候，可以bite (=冲出去抢球，但是有被过的威胁），为什么？因为
你知道bite出去知道即使被过你的队友也会即使补位把球破坏掉，因为过人是要拨球的
，带球者的注意力和细微的控制一旦有小的偏差，就会被第二泼的防守破坏掉。这里还
有一个trick,就是bite的时候选的角度也很重要，如何选？就是看场上防守的漏洞和协
防队友的站位。
防守的漏洞在那里就要先堵那里，这个是路线问题，不是球的问题，要卡线路，而不是
拿球。
协防队友的站位也很重要，比如说队友在你的左方，你就卡住右方不留空隙迎上去抢，
即使抢不到对方也得往你的左方运球，这样你的队友就有很大的胜算截／破坏球了。
最聪明的防守协同，就是结合防守的漏洞和协防队友的站位，队友预先奔向防守的漏洞
，你去包围带球者但是卡... 阅读全帖 |
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A*****l
发帖数: 1955 | 5 我一个朋友去年练球写的总结，从文中看我觉得没什么错误
20090716
昨天打野球投篮太差，心里很不甘。今天早上按照惯例去球场练习罚篮。结果很意
外地
发现，练习投篮的大突破发生在今朝。然而只是自己练习，还没有经过实战检验。可是
能在
练习中命中率大增我已经激动不已了，谁让俺底子太薄，投篮一直被人诟病至死呢。
结合这几天的经验，和看视频以及漫画的感触，发现自己投篮有以下不足：
1.投篮一定一定要用膝盖！！！并非只是出手时膝盖稍微发力。重要的是在你持球上举
准备
投篮时，一定要同时再微屈膝盖！总是以为自己已经做到了，今天才发现，举球同时微
屈膝
盖完全被我忽视了。膝盖一方面可以提供你投篮的力量，另一方面，更重要的是可以帮
你拉
高弧度！无数打野球的同学（包括我）都是说起来知道，实战时忘得一干二净。弧度是
咱非
正规军进步的第一步。
2.投篮时投篮手小臂一定要直。这样才能保证辅助手不会下意识的发力，造成投篮方向
的不
确定。
3.球出手之后，一定要有随球动作。此随球动作，并不是要像小鸡啄米似的很僵硬地勾
住手
腕，而是要像召唤小朋友给糖吃时那样柔和地招手，太大力会吓倒小孩子... 阅读全帖 |
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c**l
发帖数: 9003 | 6 以前同样的tip也听到了上百遍了，但是有时候顿悟需要在合适的时间合适的地点合适
的教练合适的context发生。
看起来跟废话一样，但是彻底解决了我反手只会大臂和手腕发力的窘境。
现无偿分享，希望你珍惜。
1)垂直方向上，把肘部抬起来;水平方向上，略在身前。固定住，用小臂拨球。
进阶tip 看 2)
2)击球点就是在胸口前面，你身体反复移动就是为了保证击球点位置相对身体固定。进
阶tip 看 3)
3)朝前拨，不要横拨。拨完了手腕要控制住，不做无谓的travel。进阶tip 看 4)
4)击球的时候身体要跟进。比如台内小球不要只去够。进阶tip 看 5)
5)重心要放在下面，不要打一下就站起来，那样对衔接很不利
挠到我痒处的1）其实是剑宗500分的一项技术，但是因为从来没有练过，困扰了我这
么长时间。
这个动作做得最好的是blogrance，他再次出现的时候可以尽情围观。 |
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w*j
发帖数: 6104 | 7 http://sports.sina.com.cn/g/laliga/2012-10-21/08046265228.shtml
浪体育讯 前两个星期的国家队比赛，对于C罗来说无疑是苦闷的。在过去的两周，C罗
可谓度过了一段噩梦之旅，客场意外告负俄罗斯，自己也被俄罗斯人贴身伺候，回到主
场又苦苦追平弱旅北爱尔兰，自己的第100场国家队之旅在葡萄牙队成绩不佳面前也显
得黯然无光。好在这时候C罗又返回了俱乐部，在伯纳乌再次体验了破门的感觉，也品
尝到胜利的滋味。
联赛主场对阵维戈塞尔塔，虽然C罗从没在正式比赛中遭遇这支西甲(微博)升班马，但
是葡萄牙国家队队长对这支西班牙俱乐部并不陌生。早在2003年夏天，C罗仍是里斯本
竞技的一名成员，当时还是青葱的单车少年。C罗对阵里斯本竞技远赴西班牙，与塞尔
塔进行一场热身赛。那场比赛C罗踢了83分钟，他向西班牙人展示自己细腻的技术，也
差点打进塞尔塔的球门。而那年也成了C罗职业生涯的转折点，因为在那个夏天他转投
英超豪门曼联(微博)，在曼彻斯特C罗开始逐渐成为举世瞩目的巨星。
面对从未攻破球门的塞尔塔，C罗也是进球欲望十足，贡献了全场最高的射门次数9... 阅读全帖 |
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c*****r
发帖数: 2426 | 8 今天去打球又整了一肚子气。接拨么，所以大家打得还算认真，每球必争，这是好事儿。
但是有些个家伙，论篮球水平很好，但是那种趾高气扬“俺水平高就更有发言权”的味道
特别让人受不了。
其中一个，就叫他小日本吧，看来是日本后裔，九月份刚刚开始跟我们一起打，身体素质
和技术都不错。我传球给前锋，小日本扑上来抢断，我看得清清楚楚是我们前锋首先触球
，这小日本速度快，几乎同时也把球抱住了，两个人用力方向不同发生了身体接触倒地，
这小日本就大叫“FOUL”，振振有词说他先拿到的球！不过哎，这种情况按照惯例是谁先
CLAIM FOUL谁GET FOUL，我们争了两句也就算了。随后一次，还是我们这个前锋，鱼跃倒
地去救一个自由球，当时他的双脚确实在空中这个没有争议，但是我们前锋根本就没有拿
球而是直接把球双手给垫了回来（跟排球那个垫球似的），这小日本就大叫走步，我们不
同意，他还反复的说“你们知不知道规则？你们知不知道规则？”把我们这前锋给气走了
。具体到这个球，纯技术角度我一时间还真的不敢100%的说这个肯定没走步（感觉上是没
有，因为当时他的身体在地面上没有明显的滑动，并且绝对没有构成持球），但是没有 |
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y****r
发帖数: 2318 | 9 看慢动作确实是左脚侧面压球，让球弹起来，高度非常合适
不是从球的下侧把球跳起来的，而是从球的上侧压球击地反弹
是有点神奇，正常人会用脚尖捅球，或是脚侧拨球，抑或脚背
挑球，不知道梅西这个动作难度到底是多大，但反映确实非常快
球的位置也非常合适 |
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w***y
发帖数: 6251 | 10 手机里一个maze里撞球的游戏－－－迷宫有一些挡板，横的／竖的，拨一下球就一直移
动到撞墙停下来：可以横着or竖着拨球让它移动。
设计用什么data structure， 用什么算法找 start 到exit的路径 |
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m***s
发帖数: 1777 | 11 嗯，同意这个，俺跟高手一拨时，站位就靠边点，省得碍事。跟防守比我差的人一拨，
就站位中间点抢接杀中间的球 |
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g****t
发帖数: 31659 | 12 我学的是两指拨球。也就是最后两指触球离手。单指拨很容易歪。 |
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p*****o
发帖数: 348 | 13 把手指伸开，食指基本在中间；
感觉食指在篮球中心拨球的时候基本上就是食指；
食指中指中心对准篮球中心，拨球时两个手指作用差不多 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 14 凡是两个人在离台超过一米远的地方把球拨来拨去，我统称对拉。。。 |
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T****n
发帖数: 306 | 15 我还没来得及拨，球就从球拍旁边飞出去了。
我想估计是我反手接球前习惯性的手腕内扣，接发球时等我手腕从内扣到摆直，球早已
经飞了。下次早点把手腕拍直，拼命往对角拨。 |
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c**l
发帖数: 2661 | 17 直接左拨 趟过守门员 那个球 离人都很远 守门员 直接拦下的可能很小。
总之，就算射 也应该拨一下 露出角度射。
不能直接射 |
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H******7
发帖数: 1728 | 18 这个可以有
要沉肩,
拨球和踩单车之间要有停顿,,踩单车后迅雷不及掩耳盗铃的拨球走人 |
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b******y
发帖数: 547 | 19 我只是说这个动作理论上可以做出来，但没说它实用。你应该问问发帖那人。
掌朝前，好，自然的想必左脚是支撑脚了吧，请问接下来你怎么接转身右脚再回拨球的
动作？
算作出来了拨球转身还是往左侧去，又不变线，也没任何迷惑作用，还不如直接上来转
身，挺着 |
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o*****e
发帖数: 430 | 20 这个其实不是下蹲，而是右脚做了假装趟球的假动作后必须触地蹬住。左脚其实这时可
以不动，右脚在蹬地后直接脚背往右拨球。这时候有一个时间差，因为后卫被晃的跟着
动了，右边就有空档可以射门了。
左膝会要蹬直）。这
动作，可真可假。如果对方出右腿拦，就
一小步，右脚外脚背拨 |
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L*******7
发帖数: 2482 | 21 好吧，没戏拨球的动作是刻意而为，但他并没有说一定要把球从两腿间拨过去。而大罗
那几下，就是瞄着对手两腿间过去的。 |
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r********d
发帖数: 7742 | 22 提前说明一下，这贴是给踢球的球友们分享的。对于踢球没兴趣的童鞋请自行节省时间。
大家想想，咱们中国人踢球最薄弱的是什么？
球感？不是，版上颠球能颠30以上的不在少数。
意识？不是，其实大部分人的进攻防守意识和老外比未必占下风。
和老外相比差别最大的就是爆发力，力量，以及对抗中的身体协调性和平衡性。
我们自己中国人当中，踢球比较牛逼的也一般是这几项十分出色。
而如果没有这些，一般造成的情况就是：
有球进攻时，带球突然变向，球变向了，身体拖在后面失去对球的控制，我管这叫有变
向没加速。
无球进攻时，跑不快，跑不动；
无球防守时，对方进攻队员一拨一扣或者一个急停，自己被甩出去三米。
这都是我体重190lb时候的血泪教训啊。
这里给大伙推荐一个我找到的视频，很赞。这主要是给野球爱好者推荐的，专业人士手
下留情轻拍。
我以前参照过一些视频，那些大部分口味都比较轻，这个强度比稍大，大家量力而行。
好的是，这个强度虽然大，但都是很实用的锻炼项目，绝对不是健美肌肉男的练习方法
，不会把爆发力和协调性练没。
我知道大家条件和对足球的热情不同，有的练，有的不练，但是如果你练的话，希望对
你有帮助。我觉得这... 阅读全帖 |
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I*******0
发帖数: 602 | 23 两条大长腿把球拨来拨去像跳舞一样，相当优雅，有点齐达内的意思 |
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m******4
发帖数: 2810 | 24 你说的 挑半高 我提了是成人的第四种，“- 要么假动作拨球瞬间反方向挑射或拨射。
”，也提了“如果挑一般将球挑到高于脚踝但低于膝盖的高度”。 |
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o****p
发帖数: 9785 | 25 中国队传球都穿不准，没紧逼都可以送到别人脚下，不要说拿球这下了。拿球是高难度
的话题，中国队大部分人多数时候都是先一捅把球停在身前然后再往要走的方向拨球，
人家是拉球，一拉球已经滚到下次出球最舒服的位置去了，这差距没法说。昨天郑智下
场以后居然没人会踢球了，节奏都控制不起来，一打就越来越快自己手忙脚乱，没几脚
就丢球，实在很堪忧。
同意。鬼子高压下控传世界一流。一个简单的停球，接15米短传，控到身下为止：鬼子
可能只比国足少一秒，或少一下，但这个区别在高对抗中非常非常大。就象砍人，你出
刀只慢一秒，看动作区别........ |
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j*g
发帖数: 820 | 26 八进四的比赛紧接着就开始了。
第一轮三场单打同时进行。
1。Boeing公司冠军（CC）vs 复旦一号。
2。女单
3。XG vs 复旦二号CP
结果是我队三场全胜。但实际上除女单优势较大外，两场男单都很惊险。
CP平时以推挡为主。今天却改打发球抢攻，一上来就打了我一个9：3。没想到竟被我逆
转。其中我是既滚网又擦边。接着双方各下一局后，第四局又打到Deuce。几番争夺，
我又来了个滚网，幸运获胜。
CC和复一打满五局。复旦一号防守出色，挡爆冲球手上有隐蔽的减力一抖的动作。回球
偏短，偏正手，并带不易察觉的侧上旋。攻方侧身攻时需要大幅度移动打第二板，很容
易失误。关键时刻CC不手软，决胜局Deuce时继续猛攻获胜。
我队老大还未出马。复旦大势已去, 但后面依然拼得很凶。
第四场是双打。No－Spin XG vs CP 复一。复旦一号二号配合默契。防守好。发球都能
不出台，接发都不惧No－Spin的强旋转，抹到我的反手，待我回球无力后猛攻。双方酣
战至第五局。我队9：5领先时我抢拉发球结果连拉丢了两个。接着我队以10：7领先但
对方又顽强的救了三个局点。10：10Deuce。No－Spi... 阅读全帖 |
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n****l
发帖数: 6652 | 27 今天和同事们从5点半打到9点，虽然累点，但是很高兴。
主要是对付俺的大苦手的发球有了突破。
这些天有人问从1200到1500怎么突破，俺从一个800分的角度来说，接发球的应变能力
至少排在前两位。
苦手直板，单面破胶皮，跳脚打法。
为啥说是破胶皮的呢，是因为胶皮用了10几年了。
跳脚是因为他喜欢双脚起跳借力拨球(俺也不知道该怎么叫，有点抬的意思)，反手位回
球很快，原来基本上是对俺是一击致命。他不拉球，但是手腕动作灵活，推正手大角是
长项。
反手跳脚不是俺最烦恼的，关键是吃他的发球。他的发球以下旋和侧旋为主，给俺发到
肘部和正手。
发到正手的球拉得经常出界，肘部的搓回去经常往正手的台外飞。
在他手下输了不知多少盘，还是吃他的球。偶尔赢他几局，也是糊里糊涂。因为不解决
接发球这个毒瘤，病根永远在那。
今天终于把拍子立起来，正手拍面接球，面向俺的反手方向(原来是用反拍面接球)。这样
肘部的接球基本搞定。 正手位的球，轻拉，不要使大力(不过经常忍不住)，上台为原
则。
最后几局虽然都输了，但是回接发的成功率高多了，和以前输球的感觉完全不同了。有
几个球，还调着他两头跑。心里踏实多了，觉得有奔... 阅读全帖 |
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t*****g
发帖数: 5141 | 28 他说孔卡那球不算什么。其实我也很赞同。那样的进球。很多人都进过。那种脚法也并
不难掌握。比他更小的角度。更叼的射门也很常见。而且外脚背拨球回身，第一反应都
是可以弧线打远角。孔卡的脚法很独特。看起来轻盈，实际上使劲吃奶的力气。因为他
自身的自重和腿摆幅度有限，所以发力必须得那样抽球。。相比之下。。看过其他力量
稍好的球员进这种球。都是一个很平而不抛的弧线。孔卡的多多是抽出来带点下落的球
。其实是力量不足的后果。不过效果同样很好。。有一种巧劲。。
只是上场那个进球实在是没有什么知道球迷顶礼膜拜给其封神的地步。。
看到这样的情况，实在是让人觉得心寒。。是真的中国球迷眼光太低。。没见过踢球。
还是大惊小怪。。孔卡踢球是很强。但是远没有达到球迷现在追捧的真神的地步。。论
全面的实力。。郑智28岁时候恐怕比孔卡现在还强。。
邓乐军说那话的意思。就是有点受不了中国人崇洋媚外的劲头。。都是踢球的人。。都
是两条腿。。就这个意思。这个心态。。我也受不了。整天皇马巴萨的。。
中国球队踢不赢欧洲球队。。是我们自己的问题。。并不是人家作为一个民族或者种族
，就比我们在踢球上天生优越多少。。 整体上我们踢不过... 阅读全帖 |
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u*****y
发帖数: 979 | 29 我不知道该怎样说，道理上说，这位老师对错误的分析是不错的。但是我他讲的正确的
方法，我觉得最大的问题就是，没有人，或者说很少有人可以做到那个90度。班上的同
学可以自己try一下，90度是很别扭的。我接触过的几个北京队的专业教练告诉我的是
，右手在球下，左手扶球，至于在那里扶，应该说你接球的姿势如果是对的，扶球一定
没问题。如果你左手扶球位置不对，很大可能是你的接球有问题，要知道接球投篮是一
个连贯动作。右肘稍稍向外，不是说90度不对，如果你觉得那样舒服，最好！我的意思
是找一个最接近90度而且你自己觉得舒服的角度。投篮的时候，大臂上顶，第一保证尽
量高的出手点；第二保证球的弧线比教高。NBA许多stars的弧线比较平，那是因为人家
的出手点高，你要可以做到自己的出手点在篮筐上面，弧线平一点问题也不大。最重要
的是手指最后拨球的那一下，我们看许多职业选手的投篮姿势都不特正规，但是也很准
，这就是手感。举几个例子，国内我最佩服的刘玉栋，球许多时候是放在脑后的，投篮
完全靠手指手腕；NBA的马里昂，就不用我说了吧。
另外，我觉得LBJ的投篮命中率不高，与他的重心控制不如KB有很大关系。至于 |
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s********1
发帖数: 187 | 30 进了大班之后人数一下就少了，总共7、8个人，每周练4次，每次3个小时左右。每次平
均教练能给喂两大盆球，这样才开始真正张起技术来。说到喂球，每次教练叫两个学生
去一个案子，然后把挡板都围上。教练从一个大盆里发球，一个人接发球，另一个在台
子的另一头拿个小盆捡球，这样这面练完了对面的可以马上接上，呵呵。当时觉得挺累
的，训练量很大，可是现在回想起来那真是幸福啊！突然想到球，那时还都是小球。最有名的当然是红双喜（3星的那种）了，我记得一盒6个要15块钱，真是太贵了。所以平时训练用球都是象牌的，还有少许3环牌的，感觉都不错。当时觉得教练好厉害，有时候不小心球被踩凹进去了，只要不是太严重，教练用拍子柄慢慢地压，一会儿就压好了。
具体练球，就是先从正手对攻，反手拨球（一个班全是横拍两面反胶打法，所以也没有
直拍的反手推挡一说）开始。两个人对攻的时候必须能至少20个回合不坏才算一轮，这
样练10轮才能休息一下。这对基本功的提高真是巨大的。
后来开始练搓球和正手拉弧圈球了。我怎么都拉不上去，教练一看我的拍子说是胶皮太
烂，根本没有粘性。然后教练给我粘了一个牌子，银河的版，正反手都是友谊729的反
胶... 阅读全帖 |
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Y********3
发帖数: 2551 | 31 没有把球挑高这个动作，这个球是梅西外脚背拨球领球的时候球有点蹦而已。不是有意
为之。不过球有点蹦对他这个射门得分也有帮助，因为这样兜球的下部打上角更容易。 |
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c*****r
发帖数: 2426 | 32 昨天被俱乐部的高手夸了两句，说进步神速，因为跟他一拨打另一拨高手加小菜的组合
居然赢了，嘿嘿。但实在木啥可吹的，因为批评的更多……我基础太差，所以每看一集
《专家把脉》都能有所进步。嗯，沾沾自喜回放几个精彩镜头吧：
正手后场犯了大忌，打了一拍质量很差的斜线平高，被快推到反手大角，敌人以为必胜
，没料想被俺呼哧呼哧的赶到且斜线平快贴网绷过去压了个边线，众人都目瞪口呆。这
个其实是蒙的，当时只想着就跑死也不能让球落在我这边的界内；
后场连续N个劈吊，都很贴网贴边，敌人先撑不住了，不肯再往后场给球但放网的质量
不高，被我的同伴狠狠的杀死在发球线内；
连续救起四个杀球，敌人气沮，第五个杀向我的同伴，结果被绷了一个角度刁钻的后场
，被动中回了一个半高球，被我奋力杀死。其实还是我救球的质量不高，球的路线和落
点缺乏变化，才给了人连续杀的机会。而且四个里面只有第一个是高手杀的，且不是全
力杀，是一个网前的扑杀；
对方的高手以前一直都能发平高／快／远球突击我的后场打我措手不及，但昨天只漏了
一个，质量欠缺的俩还被我直接杀死一个，另一个也杀成功，虽然当时没杀死，但是下
一拍就搞定了，这个要严重鸣谢前不久 |
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l***a
发帖数: 9 | 33 比赛过程就不多说了, 总之相当shit, 我们那一拨三十多个老中, 基本上没什么high的
机会, 大家到最后只能投诚给warrior叫好了, 当然, 手心手背都是肉, 大奶二奶都是
奶, 希望warrior能make playoff.
分享点花絮:
1. 当YM和TMAC都在两肋要球时, steve绝对是prefer给YM, 两人断背断的太明显了, 场
上讨论, 场下摸背, TMAC估计伤心欲绝,最后一节都不爱拿球了, 假装四处掩护躲着球
走.
2. TMAC运动能力和反映真NB, jackson其实防的挺赖的, 而且TMAC一拿球就被人夹, 但
有几个失误都被TMAC抢回来了, 手真快, 身体素质真好.
3. STEVE 真拼, 全场最佳镜头我觉得就是他飞身抢断最后冲进观众席, 最后进没进忘
了, 但火箭就他一个这么拼. 看他走路都有点不好使, 不太明白为什么让他防jackson
4. MJ2 可以卖了, 这是一个teamwork的反面典型, 黑洞, 大黑洞, 球进去了就再也出
不来, 关键成功率不高, 昨天那十几分有不少是垃圾时间.
5. scola出手太少, 全场勤勤恳恳给人掩 |
|
ET
发帖数: 10701 | 34 我自己练习的办法是
最先的是运球，左右手运球顺时针和逆时针绕场跑5-8圈。
然后，有近到远，和我练习golf 击球，推球一样。
先是在篮下底线，然后30 度，左右60度，最后90度，投5-8分钟。
基本上就是定点站着投，体会力量从腿部上来的感觉，手肘起固定作用，我会体会手指
拨球。在球飞出时能用中指压球最好。
然后我练一步运球跳投。就比如眼前有个桩子，我左假晃，人往右侧移动，跳投；或反
之；这样练10分钟左右。
然后练3分。常练还是比较稳定的。10个里进3个 。。哈哈哈。。
最后我就练3步上篮，左右各10个，能保持都进最好（一般保持不了）。nothing fancy
，就是3分线外起3步。
还有练一步跳投。就是运一下，抱球同时跳。练所谓的篮下抗着人，一只手把球投进去
- 以前教练总强调这个动作。他觉得上3步容易把自己上得没退路了。
最后就是篮下左右手跳投。纯篮下，右手勾，左手勾。练个2-3分钟。
然后洗澡回家-- 我说的是以前在公司的gym里的时候。 |
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c*****e
发帖数: 2043 | 35 今天球馆里，遇上一个刚从国内省队来的小伙子，（上一次我见过他了，偷拍了他的练
球录像，不知道该不该公奔一下），正好我提溜一篓子fake balls，本来没想问他，只
是我把东西先整理整理，打个招呼，
这时候他问我，来练球啊，
我马上问他了，见过这篓子球球吗？
他说，见过啊，
我说，我买完才知道是fake balls，网上全是鉴别这种假蝴蝶的商标帖子，我找了好多
网站，都说这是fake。
他说，怎么假了，多球训练用这个。
我说，你们国内用吗？
他说，用啊，多球。
我说，我练球拿这个，够用吗？
他说，什么球都能练，一星的就够，这还是三星的呢
我问，那这个牌子常见吗？
他说，常见。
我说，质量怎么样
他说，挺好的啊，训练就用这个。比赛用别的球
他脸上都不耐烦了，问我这球怎么假了，国内多球是用这个啊，常见。
靠，陪练太NB了。。。。 |
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c*****e
发帖数: 2043 | 36 顺便问一下，他不知情的前提下，公奔他的练球录像，可以吗？
他倒不一定介意，就是我想知道，这么奔合不合理。。。不合理，就算了。
我录像的时候，小伙子几次看了看镜头，笑了笑，没说什么。
打的过程中，我打断了他一下，确认了他那个动作，是不是基本功里的反手拨，他说是
，远台反手拨攻球。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 37 是没那么可怕，不过一般来说6岁前不要有什么强度训练
（>半小时，动作连续重复的运动），8岁前的结合球都是玩球，
不用5号球。
让小孩子颠球没啥好处，不如对墙传球，踩球走，绕杆拨球
这些娱乐活动。射门也要求地滚球打角度，速度力量要控制。
如果您的小孩真的有天分，或者很喜欢足球，9-11岁的时候
可以考虑训练计划了。那时候再说不迟 :) |
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m*********n
发帖数: 1819 | 38 看球要与时俱进。巅峰时期的小罗确实代表了当时足坛的顶尖个人技术，令人叹为观止
，然而他的才华不足以带动一支球队。领教了这几年巴萨的快速整体打法再去看当年的
小罗，自然会有别样的眼光。
小罗的个人盘带过多，这是双刃剑。放在现在的巴萨，肯定是格格不入的，最近的例子
比如伊布，球到脚下总想控两下，带两下。可是巴萨的tiki taka打法要求非特权球员
尽量一脚出球甚至半脚出球，包括门将。所以小罗的盘带就显得不但多余，而且冗赘。
总之，小罗的技术与球结合的很好，但是与战术结合的很不好，这不是现代足球发展的
方向。相比之下，德科，哈维，布茨克斯虽然朴实的多，但是简练快速的多，往往一拨
一停一转一让的战术效果胜过小罗埋头吭哧半天的。
再重复一遍，当年很迷小罗的，但是江山代有才人出，如是而已。 |
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d********g
发帖数: 11948 | 39 明显只有左脚做动作 先假拨右然后外脚背拨球过掉门将 射门
牛在球感超好 拨那一下距离刚好 换其他人估计就蹚大了 |
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f********p
发帖数: 8584 | 40 非专业球队很少有这种训练了，一般就是两人，多人撞墙式配合训练，溜猴等。分两拨
要求一脚出球的根本没有，最多是要求一脚停球，第二脚必须出球。国内没看过职业球
队训练，不过肯定有这种训练的
touch. |
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m******4
发帖数: 2810 | 41 这个帖也太没技术含量了！和不会踢球的讨论踢球真费劲。那个球明显是用右脚外脚背
轻挑的外旋球，找的就是后卫脚前和守门员身前的空档斜横传后点，守门员有思想准备
不是横身在门线上扑而是向前扑封堵路线，但守门员和后卫都没碰到球。
这个视频4'25"慢镜交待的非常清楚，脚触球时明显是脚腕和外脚背有向外的抖动动作
，跟射远角的捅或拨完全不是一个脚法，特点就是球外旋而且一旦弹地球速明显下降，
不会太快划过球门而中间接应不上。
http://www.youtube.com/watch?v=cQ9vz-JdqYE |
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l****z
发帖数: 29846 | 42 这个运动和力量没有很大得关系吧． 乒乓球那么小，需要多大力量才能拉出厉害得前
冲弧圈球来？ 拉球不能只凭手，我刚刚去得时候就是手酸，主要是身体没有协调，现在好一些．打多
了就是腰酸了，因为腰带动手拉球．
你输是你技术不行． 随便看好了，你正手攻球怎么样？正手拉球怎么样？反手拨球推
挡稳定嘛？能相持嘛？ 步法能到位嘛？ 估计这几个方面你都不如红小桃，所以输球
咯．
。反正我是稳输。:-( |
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c*****x
发帖数: 299 | 43 这里补充一些TIP:
1.练习投篮时:
注意投篮手臂的肘部要对准蓝框,虽然有歪把子神投手,然而我从来不认为这样的好运会降
临到自己身上,所以每次都看看自己的肘部是否对正蓝框.
其次出手的最后一瞬间,拨球的手指要指向蓝框,或者其他你希望球的落点.
瞄准的时候眼睛紧盯着蓝框后沿中心,如果你盯前沿中心,那么很可能球会弹飞出来.
一般我喜欢自抛自接地投篮,自己仍球到空中,然后追上接住,跳投,做两个相反方向的跑动
练习.如果有队友,最好他传你投.投的时候要晃动做摆脱动作,假想自己正在水深火热的比
赛中
2.比赛的时候投篮要注意,
有时候你下一球进不进可能在你接球的时候就确定了:
一般我会让自己接球的时候身体最舒服协调,保持身体的弯腰低姿态,脚尖点地,双手伸出
随时准备要球,我觉得有个良好的接球姿态,会让你以后的动作比较协调,如果你完全没有
准备,仓惶接球,以后的投篮传球都会狼狈,甚至手指也可能会受伤.
当快接到球的一瞬间,我如果前方没有堵截,会本能地做个类似弓箭步的动作,左
脚前,右脚后,然后以左脚为中枢脚,起跳投篮.反之如果前面有堵截,我会后撤一步,左脚仍
然做中枢脚,然后起跳投篮.这可能看个 |
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J********9
发帖数: 36508 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
xymrna (海风轻轻吹) 于 (Sat Jul 10 14:23:42 2010, 美东) 提到:
委托solostar从国内带回来的多款长胶中的一款。
这块朱世赫的反手长胶。
我也放在反手，
防守弧圈球效果是我打过长胶中感觉最好的。
回球不容易出界， 不易出高球， 回球下沉，
反旋转不错，怪， 这次让我球友多次拉空。
进攻的话， 我只会反手近台拨球，成功率也高一些。
目前准备用这块长胶打下周的iowa games 了。。
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chen91 (win) 于 (Sat Jul 10 18:06:43 2010, 美东) 提到:
what is your spong thickness of this LP?
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bitworse (绣衣直指使者) 于 (Sat Jul 10 18:17:56 2010, 美东) 提到:
你是打... 阅读全帖 |
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u****d
发帖数: 1278 | 45 这个其实是碎步的技巧，还不完全是，是大步突然两个小步。右腿千万不能摆，脚尖向
外往前趟，同时身体下蹲，感觉要急停，右脚触地在球的左后方，脚尖支撑（很重要）
，整个身体已经蹲下来了，由于惯性很大，左脚会往前一小步，右脚外脚背拨球走。
我觉得要点是：
（1）右脚不能摆腿，直接下蹲
（2）右脚触地后，脚尖支撑，垫一下就行了，类似武术中的虚步，左脚落地后，右脚
更容易起，因为不需要摆腿了
如果你觉得还是有困难，你感觉一下自己带球时是否脚弓内侧以及脚踝有触球，如果有
，尽量减少。带球时尽量用脚前部甚至脚尖部分触球，锻炼脚踝的灵活。这种触球方式
利于突破过人，但在直传上精度很难掌握，斜传还可以 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 46 巴尔德拉马是控球型攻击前卫，平衡好，善于利用身材来保护球后做KEY PASS，盘带传
球脚法主要以右脚为主，左脚估计只有右脚的70%，左脚主要是做短距离传球和停球以
及拉球，拨球，几乎所有的重要动作基本都是右脚完成。有点像小白在巴萨的作用，但横向机
动性不如小白，左脚比小白稍差一点，右脚跟小白右脚能力相当。 |
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C********o
发帖数: 5368 | 47 在新队长小吴的率领下，C罗等众球员在Passipany苦战三节（35min X 3），6：2帮助
sunfire大胜Booton（比分可能会有些出入，在下面吹牛忘了follow了），C罗在第一节
中从后面急速插上，利用后卫身后漏球的机会把球冷静打入球门左下角。 第二节，对
方派出专人盯防C罗，整节C罗有几次打门机会，但都没能形成破门，值得一提的是，小
吴一脚远射打在横染上弹出；第三节，C罗克服了以往体能的问题，先是抢近点头球破
门，而后又接前龙队的妙传，右脚外脚背拨球趟过对方后卫，并顺势一脚打门从而取得
了正规比赛中的首次hat trick,并第一次利用头球得分。
而后在一次很有威胁的进攻中，放弃了一次绝佳的打门机会，把球分给了接应队友，尽
管球没打进，但全场对C罗的举动报以喝彩。 Booton最后一节信心全部打没，在最后一
分钟，C罗送出一记漂亮的助功，圆满完成任务。
赛后C罗激动的表示今年会继续在SUNFIRE效力，并准备通过本站媒体向Booton表示敬意
，C罗心中，BOOTON永远是新州最友好的球队，将会是C罗下一个球队的第一考虑！！ |
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k***r
发帖数: 13724 | 48 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: xxdw (笑笑大王), 信区: Soccer
标 题: 西班牙拿球后哈维，裁判和皮尔洛的对话
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 29 18:33:23 2012, 美东)
板鸭在中圈附近又拿球了。
裁判照例吹停了比赛，叫来了双方中场核心哈维和皮尔洛。
同时espn插播了一条广告。
裁判：哈维，你们这次大概要倒几分钟才射门？
哈维：恩，大概1分30秒吧。
裁判：怎么？前面几次都只花50秒。
哈维：拜托，我们现在1：0领先了。
裁判：哦，可以理解。
裁判：皮尔洛，那我直接扣掉1分15秒，让板鸭15秒内发起进攻，怎么样？
撇热洛：扣太长了，亲。我们落后呢。最多1分钟。
哈维：给你3分钟你也抢不下来。我们很照顾观众了。
撇热洛：算了，扣1分05秒，deal？
哈维耸耸肩，不出声。
裁判：别拖了，广告时段要结束了。就这么定了？
哈维一摊手：。。。
皮尔洛一撇嘴：这也要拖
远处一个黑大个看见，刚要开骂，被他的队友封住了嘴：“算了，否则它们一倒真的3
分钟，我们也抢不到。你已经有黄牌了！”。黑大个很困惑：“那。。。我们赚了？”... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
halfpiece (半片) 于 (Tue May 22 20:06:01 2007) 提到:
发信人: halfpiece (半片), 信区: Xiyu
标 题: 昨天争论的一个球
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 22 20:03:21 2007)
r mm右半场发小球,我推了个对方正手底线,质量不错,小印学员从中场偏后位置往右移
动,
回一个直线半场,球速很慢,
问题:
这个球是我接还是ccy接?
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Deepdiver (简单) 于 (Tue May 22 20:09:24 2007) 提到:
看他回的有多高吧。
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halfpiece (半片) 于 (Tue May 22 20:15:28 2007) 提到:
实情是: 我没动,ccy接了,下手拨了一个中场球,小印学员很从容就回抽过来...
我认为cc |
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t*n
发帖数: 14458 | 50 经过俺的艰苦摸摸，终于掌握的传球要诀，球儿不再横飞了。
1.投球之前，要右肩后引，右手各个指头尽量张开，置球于
头侧后。
2.扔的时候要注意用转体的动作引动肩和胳膊。
3.千万不能侧甩右臂，划的弧线一定要垂直于地面。
4.手指要拨球，但是最后一定从食指出球，不然肯定
歪了。
5.最后球走出去以后，手心是向外的。 |
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