b****l
发帖数: 23606 | 1 别纠结武术了。练点田径得了。田径是基础。
或者橄榄球。我跟你说，别看练这拳练那拳，如果在酒吧里面碰上一个橄榄球校队
防守，全白给。 |
|
b****l
发帖数: 23606 | 2 别纠结武术了。练点田径得了。田径是基础。
或者橄榄球。我跟你说，别看练这拳练那拳，如果在酒吧里面碰上一个橄榄球校队
防守，全白给。 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 3 发信人: assassins (功夫波), 信区: MartialArts
标 题: 关于‘西洋拳’一贴的解释
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 1 22:27:49 2012, 美东
下面是我的个人观点：
1. 发力最基本的理论是相通的。
不管是传统功夫还是现代搏击，一个动作只要是要干同样的事，那么基本理论应该是一
样的，不必将其神秘化。
-----------------------------------------------
没有贬低现在搏击训练的意思，你说发力原理相通，这句话并不能说是错的，但毫不夸
张地讲，寸劲不是那么好发的。
网上一个网友发的寸劲打开一个跆拳道黑带板子的视频，麻烦你找下你的教练，看他在
那个距离能否打开。发力前，手不要大幅度回抽哦。
寸劲概念是李小龙介绍给西方世界的，洋人觉得很神奇，说明这并不是个谁都能琢磨出
来的发劲方式。
当然，任何发劲方式都是符合力学原理的。
我的一个学生掌握以后，用物理原理给了解构，我觉得很有道理。
但我不教他，他自己用物理原理是悟不出来的。
就像中药的成分可以用化学分析出来，但有了这些成分，倒配中药倒是不可能的... 阅读全帖 |
|
b********r
发帖数: 7725 | 4 来自主题: MartialArts版 - 练大成拳 有一个要求，就是不偏不倚
在最普通里求变化
精纯二字，非常难能
因此难练
一般有其他拳术基础的人
不是这方面好，就是那方面强
或多或少总有偏的方面
那学大成拳就难出真东西
但没有其他拳术基础
一万人里一个都别想摸到正确的东西
反而不如练其他的 |
|
b****l
发帖数: 23606 | 5 时代变了，武术也就是练了玩玩了，这个我同意。在中国，你还有机会
使用一下你的武术来教训个小流氓打个劫匪啥的，在美国，这个机会恐
怕都很难。人家劫匪都是玩枪的。武术再牛也挡不了火器阿。
网上打打嘴炮就完事了。现在传统武术里面最有卖点的就是养生，壮阳
这两点了。虽然其实这两点真是骗人的。
拳术最初是为修身养性而设，包括养生、保健，甚至成仙入道。佛家道家大多以此为主
要目的，打打杀杀本来就是佛道之大忌。少林有禅武合一之说，武当亦有道士以练太和
拳等为长生久视之法门。医家之所:
个领域皆可有之。那么对一个实战武术的高手，或可专称为武功高手或实战家吧。武功
是指实战技击能力。如
要发展
放思想（open your mind).
己是职业武者。这里的职业武者是指以实战武术为职业的人（professional fighter)
。现代职业武者或许可以包括士兵、警察、保镖、散打MMA等搏击运动员。至于以教拳
为职业的武师甚至不能完全算是职 |
|
l******g
发帖数: 28 | 6 拳架就是个壳子，好比酒瓶。今天弄老架，明天就玩个新架。你有24式，我就创个108
式。把瓶子换一下，就把很多人忽悠来忽悠去的。常有人问今日市场上的茅台酒瓶和几
代前不一样，是不是假酒？武术的没落就在于，居然没有人关心的是瓶子里是不是掺水
了？
现在市场上卖的全都是假酒，就算真宗茅台酒厂出产。前人总结武术分三种练法（明劲
，暗劲，化劲）三步功夫（易骨，易筋，易髓），三层道理（练精化气，练气化神，练
神还虚）。按照这个的标准，现在很多所谓的大师连第一层次都没达到。 |
|
s*********b
发帖数: 815 | 7 然。而且陪练最好比自己牛。我们常练的一个动作是刺拳，然后护头封档对方摆拳。
我收拳慢，但是对手友好，我也不知道自己的毛病有多大。直到和教练对练时，他
劈里啪啦击中我好多次。结果不知不觉我的收拳就快多了。感觉是被激发出来的。 |
|
G*****9
发帖数: 3225 | 8 拳我不知道，但据说他们脾气像；刚猛无比。所以两位老师走得都早。而且杨老师也如
陈照奎老师那样，强调力量的。张老师说力量越练越学小，我觉得似乎不符合照奎老师
刚猛的性子。
第二句话让我受教育了，谢谢。
在 jason224 (农夫三拳有点疼) 的大作中提到: 】
杨老师应该比张志俊的拳更像照奎老师，而且两人长得还有点象的，哈哈！
杨老师的拳，还是很端正的，好像有点前倾，其实不然，略有前倾劲才能发足，洪老师 |
|
b********r
发帖数: 7725 | 9 记得以前我发过贴，内外家的说法是黄宗羲这个武术票友给起的。本身就定义很模糊，
不必深究。
简单来说，就是内家形意八卦更加注重整体劲力协调和运用，而外家更注重局部手法和
技巧。但任何一种拳术，要想练好，都是内外缺一不可。因此你中有我，我中有你，只
是练习的先后顺序及目标侧重点不同。但是，内家拳中的外家部分，和外家拳不是一回
事，立身不同。反之亦然。
内家一般动作较少，与外家相比，好似气宗和剑宗，但也不是说外家都一个样。外家也
有动作少的，比如咏春、八极等等。所以一般圈内人除了讲整劲之外，说外家拳的功夫
，往往还带有xx身法，xx劲等等，更加具体。 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 10
-----------------------------------------------------------
体型估计还是看各人的 但太极慢练气血调和 人是容易发福一点 加上太极着重腰裆劲
腰会练得比较粗 所谓的熊腰
太极拳抗击打是结合气功练的 但太极拳的气功练一套需要一个时辰 也就是两小时 对
于现代人来说 比较费时间 我练过一段时间 后来时间不能保证 断过几次 现在也就不
练了
可能是个体体质的差异 我每次断 都会生一次病 类似感冒 人很难受 刚开始没把两者
联系起来 几次以后 醒悟到是气功停下来的缘故
现在练拳 有气的感觉 我也就不刻意地去练气功了
效果还是明显的 练的那段时间 腹部能抗一般人的拳击
晓旺老师 王战军 陈中华都是属于练气功（含抗击打）比较有成效的实例 网上都有他
们表演的视频
晓旺老师和廖白那场比试 其实严格来讲 不是比武 因为晓旺老师没有出手 只是让廖白
用他的攻击方法 击打他的胸腹 他是对自己的抗击打能力有相当的信心的
太极拳气功的抗击打训练 不仅包括胸腹 也包括头部 但不包括脸部 听说脸部是练不到
的 否则就会练得脸皮太厚了 呵呵 |
|
y*****6
发帖数: 9545 | 11 我这个比须刀的全，站务mark一下吧
”，
武令
止百
最。
多的
被流
始就
草台
块不
下的
小，
蒙、
跑。
比赛
族的
岁的
肃武
打败
断，
满了
夏伟
方打
些所
有意
是不
对方
中国
不等
，每
有人
的散
了，
以后
，至
费也
陈力
跑。
么说
拳手
不等
场比
织更
镇的
”，
打拳
邻近
不亲
场比
十四
迷两
坛后
平高
血，
拳比
般拳
付出
夏伟
是不
又打
或其
很少
揽周
意。
练开
健身
，吸
博的
激总
滚来
生在
个作
润的
是操
“活
占一
般拳
付出
太高
十万
郎万
奖金
内这
打拳
拳手
济上
2范
一般
对抗
绳，
黑市
高，
一场
甚至
体的
本空
岩石
铁锤
训练
硬度
体素
根到
手吸
天，
愿意
处是
楼下
说好
着小
接着
一个
着格
25到
先生
经详
写着
25
板实
，“
。上
他说
跟着
到筹
些“
吃了
速度
响，
观众
个殊
旦靠
顶空
的肘
，“
头断
声狂
语，
那人
到场
，说
掏出
”，
净。
颗子
亡率
在拿
个圈
术，
反倒
块钱
赌场
要想
时候
两年
他有
也就
对手
挑战
中级
接受
堪一
的钱 |
|
发帖数: 1 | 12 别逗了兄弟。你们不懂格斗。
泰森能在比赛中挨几拳重拳不倒，斯瓦辛格上去，一拳都挨不了。
霍利菲尔德跟泰森打，两个势均力敌的对手，霍利菲尔德很难找
到机会在最佳的进攻距离，充足的发力时间这种条件下给泰森一
拳。所谓的重拳，也不是拉长了充分发力的重拳。霍利菲尔德要
是跟斯瓦辛格这种既没有能力调整距离，也没有反击干扰能力的
人打，三拳就能把斯瓦辛格直接打死。 |
|
发帖数: 1 | 13 看过金庸巨著倚天屠龙记就知道，里面一个镜头是非常瞩目的。在六大派围攻光明顶的
时候，张无忌以崆峒派的七伤拳打败了同样使用七伤拳的崆峒派掌门人。
并且，告知他，七伤拳，损人不利己。越练自己死的越惨。
美国在川普的主政下，现在对中国也是打出来七伤拳。中国和美国的贸易额总共就是那
么多，大量的所谓顺差，实际上是美国企业找中国代工，最后返销到美国的原因。
要说损失，损失的还是美国公司。跟中国一点屁关系没有。中国经济照样发展，但是，
美国，比如说苹果的日子就不好过了。 |
|
g**********7
发帖数: 2026 | 14 七伤拳:"人体内有阴阳二气、金木水火土五行，一练七伤，七者皆伤。所以所谓“七伤
”，乃是先伤己，再伤人。"
喜欢武侠小说的应该很熟悉崆峒派七伤拳吧。在目前最著名的阴谋论中，讲的就是美帝
“七伤拳”的打法。看看欧洲被整成啥样了，一旦西班牙出问题，欧元将出现非常大的
危机。中国现在也面临改革开放以来最严峻的考验。
可以预计，Q3，Q4都有可能的，而且，勃难起的话中的确暗示了这一点。Q2，3，4对中
国的负作用是最大的，因为中国的经济过热，因为中国的楼市泡沫和通货膨胀,最重要
的是人民币存在巨大的升值压力预期。
美国的政客，金融界在全球制造舆论，中国是肇事者，荒谬，但是被骗的人很多阿。尤
其是美国老百姓，特别是失业的黑。。美国主要针对的是中国，似乎非得把中国的泡沫
撑破才罢休。
总之，俺觉得中国的经济没有成功软着陆，就不会有真正的大牛市. |
|
G*******n
发帖数: 243 | 15 据说大概从师练数年左右就可以出道, 以后就看自己造化. 有的很历害,有的不堪造就.
而打黑市拳的人一般出身很苦. 黑市拳是黑心看客和师傅的产物. 嗯, 就黑市
拳和武术而言, 确实是没有必要的关系. 本身作为一种赌博工具或者客观存在, 吹捧和
过渡渲染是少不了的. 然, 高手一定是有的! |
|
G*******n
发帖数: 243 | 16 据说大概从师练数年左右就可以出道, 以后就看自己造化. 有的很历害,有的不堪造就.
而打黑市拳的人一般出身很苦. 黑市拳是黑心看客和师傅的产物. 嗯, 就黑市
拳和武术而言, 确实是没有必要的关系. 本身作为一种赌博工具或者客观存在, 吹捧和
过渡渲染是少不了的. 然, 高手一定是有的! |
|
G*******n
发帖数: 243 | 17 我说的可能不够详尽。 试图将目标置于“木板稍后方一点”，有助于力量的渗透或者
穿透。 还有目标不一定要木板， 可以是实心沙袋，一定要够重。 （试过铁沙没有？
） 这个“紧”字不要误导您，时间久了您就“紧松自如”了。
大家很熟悉在技击格斗中最快的往往是试探攻击的“刺拳”吧。 练好寸拳， 别的不
说， 您的刺拳会和您的后手重拳威力相当， 但是速度和隐蔽性会高出很多。 对别人
， 您将是个危险的对手。 |
|
o*******t
发帖数: 1634 | 18 能不能告知一下那位形意拳老师的联系方式？想先去看看。你说的对，我就是不想到时
候胡乱找个老师，所以才提前找。拜师学艺都是要互相觉得合适。所以，我们想看看老
师怎么样，也要让老师看看愿不愿意教我家娃。
我个人感觉，内家拳还是要年龄稍大一些才能领悟得到的，所以，也不确定是否让他这
么小就去学。也许从外家拳开始更合适？到时候听老师的意见吧。倒不是迷信，也是我
个人比较喜欢。因为形意拳源于道家，我个人还是挺喜欢佛道。内家拳也比较重气脉身
心的调养。如果那位老师使用内家拳也可以搏击得很好，那说明他真的是水平很高的。
另外，看那个纽约少林寺的老师，请问是真功夫吗？话说我从小一直很崇拜少林武功的
。如果娃能有缘学一点，那就太好了。 |
|
s****y
发帖数: 3071 | 19 并不只适合女生练，只是开宗立派的严咏春是女的，收到五枚道人的点拨开创出这套拳
法，因其体力消耗小，对练拳人的体能要求比较低，所以有很多女性练罢了。
咏春是攻守兼备的，比泰拳那种对对方攻击硬抗型的拳术讲求技术多些。 |
|
f**x
发帖数: 4325 | 20 南拳没一个能打的，咏春只是相对有实战性而已。李小龙牛在开风气之先，在当时的的
确确很牛B，放现在就不行了。
真想打架，传统的形意、八极、螳螂、戳脚都不错，但还是没拳击入门快。练三个月拳
击，加上半年的gym练体能，单挑基本上可以搞定一切外行了。不过遇到用刀的流氓还
是算了吧，命最要紧。 |
|
s****e
发帖数: 638 | 21 敦实就力量速度更强，奥运军团应该从举重队挑。看看轻量级拳手敦实的有几个？至于
抗击打，再壮脑袋还是脆弱。打野架？没练过都不会协调发力。即使浑身肌肉疙瘩，打
出的拳也没多大伤害。比如视频里那个175，打的是挠痒痒拳。练过的一个重拳打脸上，
对手晕了翻了，搞不好皮开肉绽血流满面。
当然说细了拳击光靠身体不行，意志反应天赋更重要。邹市明象个打拳击的么？人家是
拳击天才。
不如敦实的， 臂长 |
|
m*****t
发帖数: 16663 | 22 腿很难踢到真正的要害部位吧？，靠腿去踢头，练拳击的肯定可以避过，那个速度比出
拳慢多了，踢那么高，力量必然不行，基本一踢不中，腿还没收回来，脑袋就被人一拳
打昏了。 |
|
|
w*********r
发帖数: 42116 | 24 拳击动作，钩拳、直拳等等，动作简单明了，很快就可以练好了。中国武术就不行，很
难想象中国武术怎么可能打到人。 |
|
发帖数: 1 | 25 当年乡下的混混，开了个班，教授入门拳脚功夫，黑虎拳啥的。
我去跟着练了一个夏天，可惜没成，实在啥天赋。
我后来在读书方法，显现出过人天赋。 学的拳脚功夫就全荒废了。 |
|
c*******9
发帖数: 9032 | 26 你读书方法，显现出过人天赋，说不定就是练了黑虎拳。混混没读书，读了也过人天赋。 |
|
y*******r
发帖数: 141 | 27
只练了一年吧的，踢，摔很难用。一般不敢起高鞭，前脚小鞭腿力度掌握不好效果就不
好。大多都是扭打，拳击步伐和闪躲出来了，效果明显，主要一方面是出拳着力点的力
度到了，二是会有效闪躲同时出直拳和摆拳，这是基础动作，但很有实战效果。
不过短期练习散打的话，用后腿小鞭，力度很大，很容易一次制服。 |
|
c******n
发帖数: 4965 | 28 最近面试感觉
在家照书练什么八卦掌， 螳螂拳， 练得很熟。
上擂台了， 一头脑发热， 全都忘了， 就盯着对方脸去抡上王八拳了
好的情况， 抡一会儿还能慢慢想起一些套路，开始进入状态 |
|
r******n
发帖数: 2730 | 29 敢问您很熟悉么？虽然咱上的只是入门的合气道 仅仅一个月 但是基本技法还是自认为
懂点的 但是柳龙拳的可完全是隔山打牛的那种忽悠 丝毫没有摔拿技的动作 您要不然
去武术版上 开个帖子 让那边的人看看好了 此处parenting 咱只是单纯介绍给各位妈
除了跆拳道 还有别的选择而已。。反对柳龙拳是不想让各位妈认为 合气道是是要让小
孩练玄秘气功的。 |
|
z**n
发帖数: 22303 | 30 自杀不是痛苦的结束,而是真正的噩梦的开始,当然信不信随你.
破解自杀的秘咒------南怀瑾
这个故事发生在川东万县，也是有一位牢里的犯人，也是想逃。这个人没念过书，只听
过‘西游记’里有个孙悟空本身很大，上天下地，变来变去，所以，他在牢里，天天就
念齐天大圣孙悟空，求你救救我，传我一点本事，让我逃出来，天天念，天天求。
怪了，结果夜里做梦，孙悟空来了，教他打猴拳。坐了七八年牢，练了七八年猴拳，猴
拳练得出神入化，手一挥，铁条就弯了，他大摇大摆地从牢里出来。
逃出来以后，就靠教拳维生，同时也做了很多好事悔过。
有一天夜晚，看到一位穿白衣服的女孩，匆匆忙忙地钻进一座宅院里去。他好奇，运用
他猴拳的功夫，也跟了进去。可是，进去以后，看不到人，难道是猪八戒的徒弟？
再仔细一瞧，有个房间露出微微的灯光，里面一个年轻女子准备上吊，那个穿白衣服的
女人也出现了。那个年轻女子的头往绳子里套，那位白衣女子就在地上拜了拜。他懂了
，在牢里，他听过凡是人想自杀，都有鬼在作祟，便赶紧一个箭步上去，把那个上吊的
女子就下来，那个女鬼也跑掉。家里人都出来谢他，不在话下。
他回家后，女鬼也跟来了，睡觉的时候，女鬼... 阅读全帖 |
|
m****d
发帖数: 9307 | 31 什么意思，抓住衣服，我也可以发拳的啊，寸劲就是那一瞬间的力量啊，不管对方抓哪里
另外，身体各个地方都是拳 |
|
G*****9
发帖数: 3225 | 32 那个比赛录像我觉得可能有问题。吴公仪给人感觉一点儿散手的功夫都没有练过。从传
承上看，陈式太极拳人物杨露禅创造了杨氏太极拳。后来的武氏太极、吴氏太极和孙氏
太极都是从杨式开始的。从杨露禅那里，似乎就没有把陈式太极的二路炮锤因袭过去。
陈式太极拳一路拳法和腿法都不是很多，主要是擒拿。二路炮锤主要是中远距离的击打
。事实上，后来陈发科去北京传授太极的时候，很多人都觉得这个不是太极拳，因为比
较刚猛。
太极拳的格斗，实际上比较讲究距离感和步法的。那个“吴公议”感觉根本不知道这些
。我学拳的时候，看见过我们一个年级大的师兄跟人比划，感觉移动速度和灵活度比这
个“吴公议”好很多。印象最深的是他起腿的速度，非常快和突然。
LZ发的这个视频中，格斗水平似乎不是很高。那个戴全套的似乎不是真正练拳击的。双
手护头的情况下，靠手的拍击根本不会有太大效果。但是如果这位带拳套的能出重拳，
应该可以一下KO这位练习传统拳法的。 |
|
A*******s
发帖数: 3942 | 33 不能说咏春是小拳种了，随便google一下自己旁边的wingtsun gym就行。
如果不把练太极操的算作练太极拳的，
咏春现在没准是第一大传统武术门派...
香港同胞的生意头脑还是要赞一下的。 |
|
|
j******4
发帖数: 2944 | 35 XXM,从你的拳架可以看出你练过器械的，有空上来奔一下吧，哈哈！
你的拳架，立身中正，底子很不错的。
就是腰胯死了点，如果腰胯活起来，威力不小啊！哈哈！ |
|
j******4
发帖数: 2944 | 36
没有哪种实用的拳术不需要练步法的，也没有哪家武术是站在原地不动的。
只是各家练的目的不同，练法也不同。
楼主有可能臆想了一些自己没有接触过东西。
别的拳法不讲，就太极拳而言，有长劲、有短劲，我认为短劲是太极拳的优势。
太极拳认为，你要打我必须靠近我，你靠近我，我就更贴近你（太极拳迎敌原则是靠外
侧迎，沾粘制敌），贴近以后，谁能贴身发劲，谁赢。
这个问题，本论坛讨论过很多次，详见拙贴《内家功夫初探》。
楼主经常对抗，应该知道，当对方搂抱你的时候，你要发劲需要推开对手，拉开一段距
离。
太极拳不需要推开对方，就能实施打击，这就是太极拳的立拳基础。
具体到个案，要看各人的功夫修为。 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 37 我们很强调功力训练。
为什么？
因为我们练了，不是为了上擂台拿点数，得点取胜的。
而是要在现实中遇到情况，打上对手就要见效果的。
那种只得点数的“棉花拳”，真遇到事，是要害自己的。
打沙包都打不出力度，打活人就更不用想了。
最可怕的是自以为练了拳了，出去以会武术自居，碰到情况不知躲避，而其实没有制胜
对手的功力，那就要吃大亏了。 |
|
T**********0
发帖数: 503 | 38 来自主题: MartialArts版 - 练大成拳 感觉大成拳更多的是功，但练大成的又特别爱好跟人试手... |
|
b********r
发帖数: 7725 | 39 来自主题: MartialArts版 - 练大成拳 他原本一楼诅咒练大成拳的人早死
我逛论坛这么久，就没见过这种卑鄙小人 |
|
b********r
发帖数: 7725 | 40 来自主题: MartialArts版 - 练大成拳 哈，除了举报，你还能干什么？
练了两天半太极，听了点小道消息
你也配在我面前指摘大成拳怎么样了？
你以为我怕你举报？
谁先咒人早死的？你以为你删了贴，我就没备份了？
当年jason和bushel两人起冲突
你就是始作俑者，中间撺捣阴阳怪气
挑拨了多少是非？ |
|
t*n
发帖数: 14458 | 41 来自主题: MartialArts版 - 练大成拳 troll的特点是你越理他他越来劲
忽略掉他就自己退散了
哈，除了举报，你还能干什么？
练了两天半太极，听了点小道消息
你也配在我面前指摘大成拳怎么样了？
你以为我怕你举报？
谁先咒人早死的？你以为你删了贴，我就没备份了？
当年jason和bushel两人起冲突
你就是始作俑者，中间撺捣阴阳怪气
挑拨了多少是非？ |
|
b****l
发帖数: 23606 | 42 来自主题: MartialArts版 - 练大成拳 jason那次约斗应该跟这位bigbendan兄没有关系？我记不清了。
但是后来的确有一次，至少在我这个当事人看来这位bigbendan
兄说话很不中听，有挑拨离间的嫌疑。这位bigbendan兄，的确
需要注意一下网络语言交流的艺术。
几大内家拳本质上都是共通的，练法因人而异，但原理是一样，
说三道四的，基本上水平都还没有到能点评其它门派的程度。到
了某种阶段就知道了，原来练的都是一个东西。很多前贤大师都
是几种拳术都通的。 |
|
s********e
发帖数: 924 | 43 来自主题: MartialArts版 - 练大成拳 好奇害S猫
你接着练大成拳吧 ：） |
|
r*g
发帖数: 3159 | 44 前几天王山去世（写了第三只眼看中国和血色青春的），我去搜了他的故事。看到说当
年的北京顽主首领小混蛋（王朔的小说提到过这个人）是练大成拳的。王山本人练摔跤
的。这俩人能打成北京流氓首领，可见流氓打架也要靠功底的。 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 45
--------------------------------------------------------------------------
你练太极至少不会发那种假劲吧 呵呵
是的 其他拳练得好 有功夫 别人一样认可你 不见得非得借太极之名
比如 上海的心意就从来没把太极放在眼里 各家拳都要有这种自信 如果你掌握了真东
西的话 |
|
a*******l
发帖数: 2353 | 46 对，要科学锻炼。过去人因为交手乃生死之搏，不得以用一些伤害身体的法子。其实
只要是正确的练习，符合人体自然规律，应该不会对身体有特别的伤害，也能长寿。
我的老师也讲过以前有人拿短棍或者手负重去练塌把，但他不建议这么练，因为会伤肩
。 我觉得从运动的角度说，我们要克服的是阻力，是惯性，不是重量。质量只有和地
心引力同向运动才和重量吻合。以直拳为例，如果拿着哑铃打，肩膀始终有一个弯距 M
= mg*L.这个L是伸出的臂长，mg是重量。可见L越长弯矩越大。而这个弯矩是通过肩膀
肌肉的张力和这个张力与肩关节的距离决定。而这个距离非常小。而且打拳是爆发力，
肌肉负荷更大。
我最近想到的办法是用弹力绳把重物挂在空中拿着练习，这样竖向有弹力绳助力，可以
充分利用其惯性作其他方向的练习 |
|
s**a
发帖数: 1995 | 47 昨天看手臂动作EVF, 高肘划水看了半天，看得越来越糊涂。
有的教练称入水要斜插入，在划水周期任何时间，肘部永远不要低于手的位置，手臂不
要伸直，要象腋下有个大球一样含住。不要滑行，这完全和TI相反。
Anyway, 今天练习，觉得要纠正的地方太多了，头，手臂，腿，简直无处不错。看来，
教拳容易改拳难，老师傅都不收带艺投师的徒弟是有道理的。我这种野路子的改起来费
老劲了。常常记得手就忘了脚，再不就是呼吸不对。
可惜我在queens没找到swim master club.最近的都在长岛曼哈顿了。只好自己慢慢来
。在网上订了浮板，pull buoy，先练分解动作，从头开始。 |
|
z**n
发帖数: 22303 | 48 自杀决不是痛苦的结束，而是更可怕的噩梦的开始，当然信不信就另当别论了。
破解自杀的密咒---南怀瑾
这个故事发生在川东万县，也是有一位牢里的犯人，也是想逃。这个人没念过书，只听
过‘西游记’里有个孙悟空本身很大，上天下地，变来变去，所以，他在牢里，天天就
念齐天大圣孙悟空，求你救救我，传我一点本事，让我逃出来，天天念，天天求。
怪了，结果夜里做梦，孙悟空来了，教他打猴拳。坐了七八年牢，练了七八年猴拳，猴
拳练得出神入化，手一挥，铁条就弯了，他大摇大摆地从牢里出来。
逃出来以后，就靠教拳维生，同时也做了很多好事悔过。
有一天夜晚，看到一位穿白衣服的女孩，匆匆忙忙地钻进一座宅院里去。他好奇，运用
他猴拳的功夫，也跟了进去。可是，进去以后，看不到人，难道是猪八戒的徒弟？
再仔细一瞧，有个房间露出微微的灯光，里面一个年轻女子准备上吊，那个穿白衣服的
女人也出现了。那个年轻女子的头往绳子里套，那位白衣女子就在地上拜了拜。他懂了
，在牢里，他听过凡是人想自杀，都有鬼在作祟，便赶紧一个箭步上去，把那个上吊的
女子就下来，那个女鬼也跑掉。家里人都出来谢他，不在话下。
他回家后，女鬼也跟来了，睡觉的时候... 阅读全帖 |
|
z**n
发帖数: 22303 | 49 自杀不是痛苦的结束而是噩梦的开始，由于业力所致，自杀的人不仅得不到解脱，其神
识每七天会重复感受一次自杀的痛苦。
化解自杀的咒语
‘大千世界，无挂无碍。自去自来，自由自在。要生便生，莫找替代。’
以下为南怀瑾先生讲经时所讲：
有一个故事，也在此讲给各位听。这个故事发生在川东万县，也是有一位牢里的犯人，
也是想逃。这个人没念过书，只听过‘西游记’里有个孙悟空本身很大，上天下地，变
来变去，所以，他在牢里，天天就念齐天大圣孙悟空，求你救救我，传我一点本事，让
我逃出来，天天念，天天求。
怪了，结果夜里做梦，孙悟空来了，教他打猴拳。坐了七八年牢，练了七八年猴拳，猴
拳练得出神入化，手一挥，铁条就弯了，他大摇大摆地从牢里出来。逃出来以后，就靠
教拳维生，同时也做了很多好事悔过。
有一天夜晚，看到一位穿白衣服的女孩，匆匆忙忙地钻进一座宅院里去。他好奇，运用
他猴拳的功夫，也跟了进去。可是，进去以后，看不到人，难道是猪八戒的徒弟？
再仔细一瞧，有个房间露出微微的灯光，里面一个年轻女子准备上吊，那个穿白衣服的
女人也出现了。那个年轻女子的头往绳子里套，那位白衣女子就在地上拜了拜。他懂了
，在牢里，他... 阅读全帖 |
|
