c*****r
发帖数: 2426 | 1 兼推荐一个网站，“北京蓝色轨迹俱乐部”,传送门：http://hoopman.bokee.com/
（我其实是在找什么是体能储备比赛前如何做体能储备的文章，没找到，倒是觉得这篇
不错。）
持拍类项目的能量代谢特点是什么？该类项目运动员的能量需求是多少？
持拍运动是间歇运动，包括上下肢肌肉参与相对短时间的爆发性活动，并伴有随后
的休息。每争夺一分往返击拍的平均持续时间为4~12秒，但是一场比赛的时间，短则不
到一小时，长则几小时，取决于所打的局数。这些项目的运动可划分为中等强度，直到
大强度的运动，最大心率的范围为60~90%，最大摄氧量为 50~80%。
持拍运动的肌肉代谢主要依赖于肌糖原，尤其在较长时间的比赛中。在运动员的血
浆中可见甘油和游离脂肪酸的增加，这与比赛时间的长短有关，表明脂肪分解作用加强。
乒乓球、羽毛球、网球运动员平时训练量大，要消耗大量的能量，国内优秀乒乓球
、羽毛球和网球运动员每日热能供给推荐值均为2700~4200kcal（平均3500kcal）。
持拍项目运动员日常的饮食应注意什么原则？
持拍项目要想得到合理的膳食营养，应从三方面入手逐 |
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d*g
发帖数: 16592 | 2 【 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
发信人: dpg (肖浪--君子不党), 信区: TennisOnly
标 题: 【问卷】无球持拍问题
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 17 12:24:45 2013, 美东)
大家在准备接发球和击球后准备接下一拍球（对手击球之前）是怎么握拍准备的？
另外你是打单反还是双反的？ |
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W*N
发帖数: 1354 | 3 在我看来，男双接发球战术十分复杂，也十分重要，特别值得研究。由于规则的限制，
双打项目中发球一方处于被动，而接发球则是主动一方，如果战术运用得好，接发球一
方便可以将优势扩大，帮助得分。
具体来说，男子双打在发球的落点上有六个区域。而对于业余选手来说，区分不用那么
细致，主要分为前场内角、前场外角、后场内角和后场外角四个位置，接发球运动员在
接发球时应针对这几个区域做相应的处理，运用自己擅长和熟练的技法，选择相应的回
球路线和接发球方法。
下面我就结合自己的经验，与大家一起分享我的接前场发球的战术方法。
接前场内角发球的方法
男双项目中，最常见的发球就是将球发至一号位。这种情况下，我一般会采用四种方式
回应。
一、扑对方正手区（图1）
如果接发球选手像我一样是右手持拍，接一号位发球时，如果发球略高，最快最简单的
方法就是用正手扑斜线到对方右后场底角。如果对方非发球选手也是右手持拍，那么他
一般会注意自己的反手区，容易忽略自己的正手区空当，此时接发球正手扑斜线到对方
右后场，可以起到出其不意的效果。这时对方的回球可能是平抽直线或对角线，这需要
本方非接发球选手负责防守，而接发球选手此时要... 阅读全帖 |
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p****n
发帖数: 9263 | 4 单手握持拍出来的东西能晃出癫痫来的，DV俺也都是双手握持的。DSLR的防抖功能更不
是小DV能比的 |
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K****D
发帖数: 30533 | 5 传统选拍原则说应该用自己能承受的最重拍子。这个应该被完全摒弃。
正确的选拍原则是选择自己能承受的最轻拍子。
这里承受的意思是Unforced Error个数可以接受。比如LJ用10.7 oz的拍子，对
billtian照样一个set才两个UE，这样就很好，他在被动时候就可以靠拍子的力量
和轻盈轻松从被动中走出来，比如被暴力正手拉开后，可以lob到底线，对方毫无
办法。如果用个12 oz的拍子这球就必然浅了，会被对方轻松扣死。
再比如acc28, 别人都想着加铅条，他想着减重。Bumper guard都被剪掉，买拍子
也买超轻版。这样他就可以持拍飞奔，救到很多不该救到的球，同时也经常蹂躏
wellmoon.
然后就是著名的dropshot，用8.x oz的Ti S6，结果场上UE更多的是对手。
反面例子也很多，比如cc当年用15 oz的拍子，就只能在4.0沙袋着。换成13 oz不到
后，就4.5了。
所以每当偶看到3.0选手用PS85, K90就觉得比较搞笑，尤其是对手是3.5 and up
的时候。当年偶用Wilson 85和radio打，radio很不解，为了不扁偶太惨，故意换上
一... 阅读全帖 |
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d****t
发帖数: 1284 | 6 你截击最明显的问题是你准备时的持拍，你的拍头是指向反手的，这就导致你需要更长
的时间转拍做正手截击。 如果我是你的对手的话，发现你这个问题我肯定在你上网时
打你正手方向的快速穿越球。
还有就是截击练习时站位太靠后，你好象是站在发球线上，应该进到一米左右的地方，
当然你就是在练习半截击和截击低球的话，那就是另外一回事了。 |
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w********u
发帖数: 1865 | 7 接发，正手握拍，左手按双反握。
击球过渡，正手握拍，左手扶拍脖子。 |
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w*******n
发帖数: 27 | 8 随便说几点，
1. 单打反手多发小球，单打反手发高球是为了偷袭后场。lz反手高球频率太高，关键
是对手后退半步就接到，要是换个水平稍高点的人，估计没板都被杀的稀里哗啦。
2. 双方的底线球都不够深，比较好接，所以可以多拍。
3. 典型的挥大臂（估计lz的拍子也是暴力型的拍子）
4。回中后的预备姿势应该是持拍脚在斜前，lz很多是反的。
5 上网被动球时，要脚尖外展，膝不过脚尖。不要太拼命，多练米子步，现在肌肉还强
健可以支撑不容易受伤，再老点，说不定什么时候不小心就要挂拍了。 |
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b******e
发帖数: 3348 | 9 。。。。
持拍和控拍是不一样的。。。。。
看一下1979说的那本书就明白了。 |
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c*******o
发帖数: 1722 | 10 实际上,只有傻瓜才会在商店里一边挥舞球拍,
一边说:"恩,它很轻,手感不错...就要这把了."
但是用不了多久,就会因为各种不适而放弃这把
并不适合你的拍子,甚至网球运动.
初学者在球拍的选择上同样重要(假如你希望
长时间的学习网球的话).因为不正确的姿势所
导致的伤害决不会小于那些职业选手.
首先要考虑的是球拍对身体诸如肘部,肩部的
保护,其次才是力量和控制力.因为后者与持拍者
的击球方式以及个人喜好密切相关,这需要较长的
时间来形成固定的风格.例如Pete Sampras贮存了
大量的St.Vincent ProStaff 6.0 85已经停产多时.
以下是国际网拍机构年中对276只具有代表性的不同
品牌和型号球拍的评测.只考虑到物理性能,不涉及
个人风格,以供大家参考.比如我个人试打的经验(东方式
正反手上旋,底线),Fischer的Vaccumm Classic98(32位)和Head的
Radical Tour MP就好于Wilson的新款Hyper系列.
Rank out of 276 / Elbow / Shoulder / Power / Contro |
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l***1
发帖数: 147 | 11 试过抛高点来增加时间，但直接后果是抛球到不了位（抛低还凑合），经常要够球，球
往哪儿发连自己都不知道，球友直呼“your serve is hard to predict.”:(
看来还得多抛。
大臂与身体90度不是我的原创，版上精华区专门有文，从这个位置到骚背姿势肘部还需
要继续抬高，不会影响发力。事实上trophy pose中持拍臂就应该是这个位置。我以前
注意屈膝后仰挺髋，保持了右肩位置低，但忽略了右肘的正确位置，太低而过于靠近身
体，就象游泳里的“沉肘”而不是“高肘”，改了后时间发力都有改善。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 12 接发球：正手grip, 拍子端在身前拍头朝前偏向反手侧。
击球后：当时是什么grip就是什么grip, 在看清来球方向之前不再做调整。
单反。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 14 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 15 从“对方反手拧拉过来的球是下旋球”谈台内“多元化拧拉技术”
熊志超
本文是原文，经首届中国乒乓球运动发展学术报告会专家组评审已被会议录用，录用论
文将被收录进由世界学术出版社出版的《首届中国乒乓球运动发展学术报告会》论文集。
摘 要：反手拧技术最让人记忆深刻的是原国家队教练曾传强指导在向国家乒乓球女二
队运动员介绍“对方拉过来的球是下旋球”，常常令对手难以适应。当时很多人对这句
话难以理解，笔者经过深思并且尝试很多方法去研究，可幸最终有所触悟：对方运动员
“拧拉”出“违反常规”的下旋球其实就是常规的搓下旋来球→下旋回球，不可能是
上旋球。在此基础上笔者总结出其它种类的拧拉技术（多元化拧拉技术）。
关 键 词：乒乓球；旋转轴；科贝尔式香蕉球；王皓式拧拉；对方拧拉过来的球是下旋
球；直板正手背面台内拧拉
引言
反手拧拉技术是上世纪90年代初捷克的运动员科贝尔最先在大赛中使用，马琳、庄志渊
、郭跃等人也用得比较早，基本上沿袭了科贝尔式的加转“香蕉球”，主要立足于把下
旋球变成上旋球。在科贝尔的基础上，目前已经发展成为多元化的拧拉技术。例如：王
皓的前冲式台内拧拉把原来的控制球变成对攻球，然后... 阅读全帖 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 16 一个字，“练”
先练球感。
一、持球练习：
1、将球停在球拍上不掉下，用来练习球拍持球的感觉，学会控制拍形；
2、持球转体、转向，稳定持拍动作，使身体与球拍合而一体，提高对拍形的控制能力；
3、持球走、跑或做其它形式的运动，进一步提高控制球的能力。
二、拍球练习：
1、原地用手拍球练习，熟悉球的弹性；
2、原地持拍拍球练习，学会用球拍掌握球的特性；
3、走动、跑动或其它运动形式下拍球，加深对球性的熟悉程度。
三、垫球练习：
1、原地垫球，感觉球的弹性和特性；
2、走、跑中垫球，提高控球的能力；
3、垫落地球，掌握球的特性；
4、垫高球练习（可以进行高、低垫球的结合练习）。
5、垫球中做转体或其它形式的运动，使身体的运动与掌握球的特性结合起来。
四、击球练习：
1、对墙击球，熟悉球性，掌握击球节奏和力度；
2、对墙击落地球，熟悉球性，掌握外界复杂条件下（变化下）的击球节奏和力度；
3、对墙击落台球，掌握球的反弹特性；
4、低姿近距离对墙击... 阅读全帖 |
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T*******r
发帖数: 196 | 17 问：我是成年人，以前打球有几年的时间，不好的动作定型了，还能改过来吗？
答：成年人由于以前打球把动作打定型了，要想改动作的确是比较困难的，因为肌肉发
力活动已经形成了较为深刻的“记忆”，如果要改动作，那么这种新的“肌肉记忆”必
须用大脑来想着做，等上台打球的时候注意力又要集中在盯球上，这样就变成“一心二
用”，精力容易疲惫，从而造成动作与手感脱节打不到球。
我们说成年人动作不容易改，但是要通过练习调整得相对发力合理却是很容易的，这
时候只要能够找到一个熟悉的发力参照对象，那么肌肉就有了这种参照发力记忆，这时
候再上台打球就可以集中精力在盯球环节上了，通过一段时间练习，就可以改掉以前不
正确的发力方式。
问：我打反胶老是吃别人的旋转怎么办？能不能改用长胶或生胶，应该怎么练？
答：很多球友在比赛的时候都有这个问题，吃发球，吃转，老是处理不好，无奈之下想
到换用颗粒胶以减轻吃转的摩擦，殊不知有得必有失，颗粒胶旋转弱了，相对来说控制
难度也就增大了，正所谓欲伤人，先伤己，要想打好颗粒胶，自己难受在先，等自己习
惯了，才轮到别人难受。
所以我们说首先要明确你打球的目的是什么，是要健身，还是娱乐，... 阅读全帖 |
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a*****e
发帖数: 619 | 18 大家好才是真的好，有意者一起学习吧。
橫拍進攻型打法之我見(轉貼至蔡振華)
歐洲運動員經過多年的摸索，把旋轉和速度有機地結合在一起，形成自己的風格和
特點。他們的技術特點是：正手弧圈球旋轉強、速度快，而且連續拉沖範圍大，拉出的
弧圈球力度大，不易防守；正、反手能進攻，都能拉出高品質的弧圈球，特別是反手拉
球速度明顯加快，威脅很大，因此，在發球搶攻的使用上，比較喜歡採用發近網上旋和
不轉球，迫使對方不能擺短，用輕挑回接，然後用正、反手快撕挑過來的球；相持能力
強，攻防轉換的速度快，反拉弧圈球的意識強，既使你在進攻，只要力量、落點、旋轉
稍有減弱，馬上和你形成對拉或反拉，也可由被動轉為相持或主動。但是他們正反手進
攻的落點變化不大，基本上是兩條斜線為主，側身有一板直線；正手拉沖下旋底線長球
較差，前沖少，高吊多，容易被對方反沖。
我國橫拍打法，從第40屆世乒賽以前處於陪練地位走到現在以橫拍打法為主、承擔
主力任務，經過了比較漫長的道路，在過去的十多屆世乒賽上能夠承擔主力任務的橫拍
不是削球，就是怪板和生膠，其中的削球和怪板成績最為突出。但隨著乒乓球規則的修
改，必須使用兩面不同顏色的膠皮，... 阅读全帖 |
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n********n
发帖数: 8336 | 19 問： 在戀愛問題上，應否堅持「信與不信不能共負一軛」？
答：
1.題目：Re： 各位好!!
作者：Felix Wan
> 小弟想問下基督徒係咪一定要同番基督徒結婚架??????
> 謝謝!!
嘩！又是這個老問題。如果有基督教版 FAQ，一定上榜。
一定？甚麼時代了，基督徒要與非基督徒結婚，誰可阻止？
如果你想知道標準答案，是這樣的：
「信與不信，原不相配，不要同負一軛。」（林後 6：14）
保羅的勸告是可以應用在婚姻的，也符合聖經一貫反對與信仰不同者通婚的原則。&#
160;
但是同一位保羅，之前又勸過同一個教會的弟兄姊妹，信主的人，不要以配偶不信為原
因提出離婚，但不信的人若要離去，也不必挽留。（林前 7：12-16）
以下是我自己的看法：
我自己的擇偶條件，是希望另一方不但信主，而且對信仰的看法和我相近，因為我覺得
世界觀會影響日後很多的共同選擇。不過有沒有符合條件的人愛我，又是另一回事。^_
^ 也許要... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 一对刚结婚的中国新人，只因在国外拍了几张照片，就被重罚、监禁，甚至可能遣返。
这也太不可思议了吧。
日前3名持旅游签证的中国人在泰国的热门旅游地清迈被抓。而抓人的理由是：这三个
中国人虽然拿着旅游签证，但根本不是来旅游的，而是来旅拍的！
泰国官方称：3人均持旅游签证入境，根本没有在泰国工作的资格。
但3人从摄影、化妆造型到协作，分工非常明确，拍摄场地遍布清迈各大旅游景点，包
括塔佩门、网红打卡咖啡店等。
泰国官方认为，明确的分工和商业交易，说明3人间存在着商业行为。因此，直接将3人
逮捕！随后，泰国官方初步对他们提出两项控诉：外国人在未获工作许可的情况下工作
；获得暂时居留权的外国人，在没有获得许可的前提下受聘务工或从业。
等待他们的是罚款、监禁乃至驱逐出境！没错，三人被捕，面临罚款监禁驱逐只因参与
了旅拍活动！
旅拍在很多国家是触犯法律的高风险行为。
同样以泰国为例，中国领馆驻普吉岛办事处就曾多次提出警告，提醒赴泰旅游的中国公
民，持旅游签证入境，为他人拍摄婚纱照牟利，属非法打工，切勿以身试法！此前，就
已有多人因此被捕，重罚后驱逐出境！
关键在于，他们还会因此上黑名单，5年内不得进... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 21 https://news.sina.com.cn/c/2019-02-09/doc-ihrfqzka4427274.shtml
2019年02月09日 08:08 外交部网站
原标题：大胆！！！在被抓的边缘疯狂试探？
盼望着
盼望着
春节过了
春天的脚步近了
在这个普天同庆的节日里
是不是已经按捺不住自己激动的心情
走出高楼大厦
穿越人山人海
相约浪漫的土耳其
踏过东京和巴黎
然后按下快门
记录美好的瞬间
当然
如果您有一台像素感人的手机
身边还有一位会按快门的大长腿小哥哥
那么恭喜您
可以尽情摆出潮流pose
化身时尚达人
走上人生巅峰
喜提最美旅行照
B！U！T！
如果您扛着长枪短炮
背着专业设备
披着婚纱
穿着西装
戴着钻戒
抹着发蜡
从头到脚散发着浓浓的旅拍气质
那就要小心了
出门之前
请瞪大眼睛
仔细看好相关规定
什么是旅拍？
旅拍，作为近几年来兴起的一种全新的主题旅行产品，将摄影与旅游紧密结合。
其中以旅行婚纱摄影增长最为迅猛，同时伴有少量的亲子和写真等拍摄业务。是“
旅游+”的一种典型表现形式。
普吉岛、巴厘岛、马尔代夫、毛里求斯以及旅游城市布拉格、巴黎、罗马、悉尼、
伦... 阅读全帖 |
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F****i
发帖数: 53 | 22 羽毛球赛中的举拍和摆臂问题
送交者: 羽球飞 2007年2月05日16:08:09 于 [竞技沙龙]http://www.bbsland.com
羽毛球赛中的举拍和摆臂问题
羽球飞
作为一个业余羽毛球爱好者，谈谈打球的一些体会。
能不能打好羽毛球最主要当然是步法。这步法的进步可不是一天两天就可以解
决的问题，那是身体素质和技巧的结合。但是还有一些环节，如果非常用心，
是有可能在较短时间内改进的。比如举拍和摆臂问题。
一个球没有接到，这里可能有站位问题，有自身余速的影响，有举拍问题，还
可能有摆臂问题。当然，我们说的举拍(右手持拍者)，是右手举拍，摆臂是左
臂摆臂。可能职业高手都不把这些看作问题。但是我们是业余球员，水平是较
低的，所以要注意好多问题。
其实举拍和站位是类似的。站位是要站到一个合适的位置使得接前后四个角的
球的难易程度都差不多。那么，举拍是要把拍举到合适的位置使得接左上，左
下，右上，右下四个点的难易程度都差不多。
有人认为(右手持拍者)，把拍子垂在右下比较好。理由：我最怕对方扣杀。一
般人，反手防守比较好，正手防守比较弱。拍的位置要为最薄弱的地方做准备。
如果是高球，比 |
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c**l
发帖数: 9003 | 23 【 以下文字转载自 ppc 俱乐部 】
发信人: call (1322 - 剑气儿要合一), 信区: ppc
标 题: 这几年的笔记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 16 18:41:40 2015, 美东)
=====最近的两个小感悟=====
Date: 10/01/11
Rating: 1300
大白话，不过确实是自己刚领会到的。
1,发球是攻击行为。
就象拉球、杀球一样，发球也是一种严厉的攻击行为。发球方一定要有的放矢，每一个
发球都要有针对性、压迫性，发球的动作要讲求合规、发力，和下面的衔接。不好的发
球就像送给对方一个大lob，亲者痛仇者快。
接球的一方要尊重对方的攻击行为，立足于防守。就像对方拉球过来首选的回应应该是
防守，而不是反拉（因人而异），所谓避其锋芒。教练反复交待的就是减少接发球的失
误，或者说，不要太凶，讲的就是直接对发球攻击要求很高、对水平一般的球员是无理
和代价很昂贵的。
2，巡航状态。
汽车有个最佳速度，打球也应该有个省力状态。这个状态是防守、攻击的平衡点，用这
个点能在最小失误的前提下保证一定质量的进攻，或者防守。巡航状态因人而异... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 24 理论家就是高。
静重大，挥重相对小，帮助你养成好习惯。持拍时和引拍前期，由非持拍手做功，持拍
手放松休息。
16x19 |
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h*****c
发帖数: 569 | 25 首先，向万能的timing致敬，呵呵 （对方抛球，自己迈上前一小步并准备分腿垫步，
对方球拍触球，自己起飞了，球飞过球网上空，判断球的落点，转体引拍...水到渠成
，拍之即可--省略掉的是只能意会不可言传的关键部分）
我想你提到的"挥拍"主要是关于"引拍"
遇到发球猛的，正手即使不会削，也可以用compact一点的正手引拍（主要靠转体），
持拍手大臂夹住，别太奔放了，如果还嫌大，非持拍手扶拍，不要太早放手 |
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a*******g
发帖数: 867 | 26 转贴自：北京龙泉寺出家博客
下山去一家店铺买些东西，店主见是龙泉寺的出家人，就问了很多问题，诸如，为什么
半年前一件很小的事情自己就是想不开，现在还提起来还难过；为什么自己会失眠；为
什么自己总是不知足；为什么整天都觉得无所事事，一片茫然、无聊；为什么自己每天
都会胡思乱想……
幸亏没跟她讲什么，因为接下来，她就自己开讲，讲了很多话，都是如何对治自己
的这些烦恼的，比如小事要想开一点啊，人生要知足啊。
她还说，她觉得身体不舒服，去医院看，大夫说，你没病，就是想得太多。
她也知道想的太多。但是，就是不知道怎么办？
其实，岂止是她不知道怎么办？我们也是道理懂了一大堆，但落到事项上，道理总
是敌不过烦恼。
我们每天都有课，课上都是在帮我们分析烦恼、认识烦恼、对治烦恼。所有的这些
功夫只要拎出来一个，用上功，就够可以的了。
但，真的不是那么容易的，仅仅是把对事物的观察习惯由外向内地转一下，就要耗
费很多的时间和精力。
最近在学习师父的早斋开示，字都认识，句子也读的懂，道理似乎也明白，但是，
自觉离真正的意趣和境界依然十万八千里。
就等于没听懂。不过，没听懂，我也要知道哪里没听懂，比如有一篇，卡... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 27
这几句太有用了。俺要记下来。
站位：持拍的一侧脚靠后，不过我看到张继科站位是持拍的一侧脚稍微靠前。
另外打上旋，触球的时候，手不能靠后是因为靠后压不住拍吧？
起下旋，不能看到拍子，意思是要向下引拍，引到台面以下再起拍吧？
亮拍值得是啥？ |
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M******a
发帖数: 6723 | 28 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: jspjsf (freeman), 信区: Military
标 题: 麻痹的，孔三妈拍错红二代马屁，被红二代痛扁！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 17 06:37:33 2014, 美东)
老兵大战孔庆东
孔庆东何许人耶？，北京大学文学院副教授是也，自称“孔和尚”，孔氏痴迷者们称他
是“北大醉侠”。
早就听朋友说，北京大学有一个“怪物”，其人非常欣赏北朝鲜，对专制主义极为崇拜
，若如此，我就没有必要知道此人了，正经的事我还忙不过来呢，哪有闲工夫管它什么
“醉侠”还是“醉虾”的？中国之大，什么鸟没有？***还是大师呢，周正龙还发现华
南虎了呢，三鹿奶粉还是免检名牌呢。
偏偏不巧，最近在《作家文摘》（10月14日，第1177期）上，我看到了一篇引
自《中国青年》的文章，题目为《叶帅：每临大事有静气》，作者竟然就是这位我不愿
意搭理的“醉侠”。作为党史军史的文史研究者，我自信自己对中共老一代革命家有一
定的研究，对我所尊敬的叶帅的历史研... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 疑似精神病妇女下体裸露，在绿化带喃喃自语
神秘人正在拍摄
闹市草丛边坐着一名神志不清的裸女，引来路人围观。本是一件看似不起眼的小事。昨晚，记者在猎德大道采访时，意外发现两辆停在人行道上的车，车上一名女子戴布帽和口罩，手里端着价值不菲的摄像机。她的镜头正对着马路对面一名裸女拍摄，长达半个多钟头。对于记者的询问，他们扬言要砸记者相机。
裸女
赤裸坐草丛边引围观
昨日下午6时许，羊城晚报记者接到热心市民报料，称在黄埔大道拐入猎德大道处的天桥下，坐着一名下身一丝不挂的女子，引来路人围观。还有车主停下车好奇地观望，一度造成交通堵塞。
记者赶到现场看到，该名中年女子身材肥胖，只穿了橙色上衣，下身赤裸，脸上大片污垢。她坐在天桥下的草丛边，目光空洞，不发一语。在女子的右手边，有一个干净的某超市塑料袋，里面满满装着饼干、蛋糕、饮料等食物。草丛外还摆着四个编织袋，里面装满废品。
一位围观的市民介绍，自己经常在这里经过，也常看到该名女子睡在草丛里。平时，她会捡一些垃圾。还有市民透露，自己曾在珠江新城见过这名女子，那次她是全身赤裸。但现场没有人知道该女子的身份，许多人纷纷猜测该女子患有精神疾病。
记者尝试与该... 阅读全帖 |
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j****f
发帖数: 381 | 30 老兵大战孔庆东
孔庆东何许人耶？，北京大学文学院副教授是也，自称“孔和尚”，孔氏痴迷者们称他
是“北大醉侠”。
早就听朋友说，北京大学有一个“怪物”，其人非常欣赏北朝鲜，对专制主义极为崇拜
，若如此，我就没有必要知道此人了，正经的事我还忙不过来呢，哪有闲工夫管它什么
“醉侠”还是“醉虾”的？中国之大，什么鸟没有？***还是大师呢，周正龙还发现华
南虎了呢，三鹿奶粉还是免检名牌呢。
偏偏不巧，最近在《作家文摘》（10月14日，第1177期）上，我看到了一篇引
自《中国青年》的文章，题目为《叶帅：每临大事有静气》，作者竟然就是这位我不愿
意搭理的“醉侠”。作为党史军史的文史研究者，我自信自己对中共老一代革命家有一
定的研究，对我所尊敬的叶帅的历史研究也小有心得，但还不敢贸然发表不成熟的文字
，叶帅是何等人物？没有准确无误的史实依据能乱说吗？特别关于他婚姻生活上的复杂
历史，更不能轻易发议论，相信叶家的后代也不希望谁去深究老人家的婚恋史吧。对文
革中叶帅的表现也要持慎重态度，金无足赤，人无完人，叶帅也不是神仙嘛。可拜... 阅读全帖 |
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H******n
发帖数: 4072 | 31 这个是非法回击。失分。因为拍子仍出去，你就没有“持拍手”了。合法回击是需要被
持拍手持拍回击的。
所以，紧急时用左手（即非持拍手，对右撇子而言）打回去的无效。
波尔经常搞的拍子换手抵挡一下是可以的，因为规则没说不可以比赛当中更换持拍手。
像网球的双反那样的双手持拍击球也是非法的，因为持拍手是单数，意味着一只持拍手。 |
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f*1
发帖数: 837 | 32 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 33 《大话西游》中的周星驰和猪八戒。
深圳晚报5月27日报道，5月25日首届映像?智度之深港影像周在深圳F518时尚创意园落下帷幕，香港实力派导演、第二十八届香港电影金像奖新晋导演、《西游降魔篇》联合导演郭子健，香港金牌导演、周星驰的御用导演李力持应邀出席闭幕式活动。
本报记者有幸采访到李大导演，李导透露《西游降魔篇》市场反映非常好，周星驰也十分满意，为趁势打铁，周星驰已经在筹拍续集《西游列国》，《西游列国》讲述唐僧带着徒弟们往西天取经的故事，其中有途经女儿国部分，剧中会出现猪八戒、唐僧与女儿国国王三者间的三角恋情，剧情还会重品味，但更注重情感细节和娱乐，其中星爷将出演剧中猪八戒，与文章主演的唐僧争抢女国王会非常精彩，星爷会寻求突破《大话西游》的经典表演；而女国王的主演是谁还不清楚，但星爷正与大陆和港台的演员在洽谈中，”星女郎”花落谁家估计下月中会有结果。
虽然《西游降魔篇》一出，也遭遇到了人物单薄、剧情同质化等质疑，但《大话西游》星爷将亲自上阵主演，多少弥补了影迷们的某些遗憾，对广大星迷们来说将是莫大的惊喜！
《西游降魔篇》成就了12.45亿元的高票房，《西游列国》是否能再续神话，这似乎... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 NASA一颗卫星（Terra/MODIS）在3月9日11:35（北京时间）拍摄了相关海域的一张250米精度的卫星图像，图片定位约在104.6 E , 6.1 N 。右下角红圈疑似马航飞机失事地点，距离马来西亚吉兰丹州的哥打巴鲁比较近Kota Bharu。
MH370或整体触海下沉
昨天，马来西亚海事执法局使用快艇在相关海域搜寻马航失联客机的踪迹。新华社发(马来西亚海事执法局提供)
据新华社电 截至昨日记者发稿时，马航MH 370航班失联已超40小时。昨晚，马来西亚民航局总监爱资哈尔丁在吉隆坡国际机场举行的新闻发布会上说，目前仍没有发现失联客机MH 370的下落，马方和有关国家的搜救范围和力度正在加大。
中国政府已做出决定，派出由外交部、公安部、交通运输部、民航局组成的联合工作组赴马来西亚，配合中国驻马来西亚大使馆应对马航客机失联事件。工作组将敦促马方加大搜救力度，尽快查明事件真相，及时对外发布准确信息，同时做好乘客家属赴马的服务工作。工作组将于10日上午自北京启程，当日晚些时候抵达马来西亚开展工作。
昨日，经公安部向国际刑警组织核查证实，确有两名乘客持他人护照登机。经与马方协商，中国公... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 35 “转、垂、领、甩”，反手弧圈的要诀
许多朋友问反手弧圈有没有比较简洁一点的口诀，好记，好领悟。我想应该是有的，但
也不会是绝对的。口诀旨在抓住技术动作的主要环节进行一个粗略的描述，它所反映的
是技术动作的主要特征，而不是全部，因此，口诀只能是作为我们领会技术动作的要领
，用来熟知某一技术动作的基本结构，掌握技术动作的大致趋向。现实中，我们对技术
会有不同的理解，或者说使用技术会有不同的心得，因此，对某一技术动作总结出来的
的口诀也会有所不同，这是我们在理解人家提炼出来的口诀时应当注意的，也就是说，
对于口诀，我们要灵活的去加以领悟，切勿机械理解，尤其在技术动作的细节上，更要
注意自己去深入体验和加以琢磨。
我认为，反手弧圈可以用“转、垂、领、甩”四个字来加以理解，其中，前两个字是动
作的起始部分，也就击球之前的动作要领，后两个字是击球时动作的基本形式。
转，是指动作起势，即拉球之前先转髋而不是先动手。其中有一个要特别注意的细节，
左髋向后转动的同时，右膝向前弯曲的程度比左膝要大，这样便于拉球的时候右腿能蹬
伸用力。转髋的幅度不要太大，开始控制在两脚不发生转动的范围内，以便于拉球动作
的... 阅读全帖 |
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s*******g
发帖数: 285 | 36 加持。据说是佛教用语。佛教。有着难以置信的神秘。
无数个暗夜里，我盘坐在房间的一隅，给意念加持。在那改变了频率的呼吸之间，
与天地同步，感受自然的气息。
静坐，居然是最好的修习。在那外人看来似木桩一般之时，却难掩周身细若游丝般
游动的真气。
静坐，悸动。静坐，悸动。需要日日的修习。
忽然间有一日，那细若游丝般的气息聚拢来，汇成巨流，奔腾起来。即使是在办公
室午休之时，只要身体一接触那躺椅，就听到体内传来“咕咕”的声响如泉水开沸。浑
身蒸腾的气息在体内无法承载之时，便化作山泉般的蒸汽从脚底喷薄而出。妙哉！我终
于理解了“涌泉穴”的真实含义。
外在的极端静谧，内在的暗流涌动，此时竟如此和谐地聚焦于一体。不禁感慨，许
多书籍里那天方夜谭般的描述，并不都是作者坐井观天般杜撰出来的。
加持，是能量的聚集。
据说一个日本博士曾对一杯恶水做了个实验，让几百个人在相距甚远的另一个城市
，隔空对他身边的一杯水祈祷，给予它爱的信息，那杯水竟然在众人的祈祷之后，改变
了结晶的状态，一改往常的杂乱，变得十分美观。忽然想起，诅咒，一直是众人的畏惧
，想必不是毫无道理。几百人共同的意念聚集在一杯水中，究竟有多少神... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 杜可风（资料图片）
香港的高强度工作节奏和职业精神，东方人的哥们儿义气和江湖秉性，白皮肤基因的率性直接，还有天性里的混不吝和不靠谱，在杜可风身上形成了一种奇异的组合
2007年，在欧洲电影节上担任颁奖嘉宾的Christopher Doyle穿着嬉皮风的格子衬衫，蹦跳着上台。他对组织者发的提示词不管不顾，口吐F打头的脏字，吆喝着把德国摄影师迈克尔?巴尔豪斯叫上台。然后单膝跪地，朝迈克尔行大礼致意，最后还不忘对着台下的西装革履们放言教育一通。举座哨声四起，惟有对其知根知底的巴尔豪斯一笑而过，优雅地道声“谢谢”。
Christopher Doyle，澳籍电影摄影师。华语圈里，更多人习惯叫他“杜可风”或“老杜”。
这段典型的杜可风式表现经过视频网站和论坛传播开来。留言里，有人拥护他的“反主流”，更多人大骂：“这个疯子，混蛋”。还有人猜测“他绝对嗑药了”。老杜从来就不是个省油的灯。对其摄影技术和张扬个性的争议，在他经历丰富的前半生里，从不曾停歇。
这个58岁的男人告诉我，他的生命是从有了“杜可风”这个名字开始的。这样算起来，他到现在才二十来岁。他似乎永远不想长大。
杜可风之前的那个人
“我直到3... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 38 弧圈出手动作的“七字诀”
我们知道，每个技术动作都是由四个基本环节构成的，这就是准备、引拍、击球、还原
，任何技术动作都离不开这样四个基本环节。但是，四个环节中，对技术起决定作用的
还是击球这个环节，我们叫它核心环节。许多帖子对核心环节都进行了很多有益的探讨
，尤其是对弧圈技术的击球动作讨论都比较充分，这对我们怎么样来认识弧圈技术起到
了很好的作用，看了大家的帖子，对我也有很大的启发，今天，我就从“击球”这个环
节，来谈谈自己的一些认识，提供给大家参考。
先提供给大家七个字，来描述“击球”这个环节的技术动作，然后再适当展开讨论一下
。这七个字就是：蹬、送、扭、转、甩、收、拧。它是根据弧圈击球动作的基本结构和
用力的基本顺序来进行总结和描述的，尽量把击球过程复杂的动作用简单的一个字来概
括，这样便于大家理解和记忆，也便于在练习中提醒和暗示自己。
蹬：是弧圈击球动作的起点，也是用力的发端。
在准备和引拍两个环节中，身体重心已经适度下降，全身象弹簧一样得到了压缩，力量
得到了积蓄。从“蹬”开始，身体进入了另一个阶段，也就是身体的展放和重心转移及
力量的释放阶段。蹬也是对动作的一个基本的描述，... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 39 http://jingyan.baidu.com/article/e75057f284eba8ebc91a89f8.html
发球和接发球，是打好乒乓球的首要技术。不论是发方还是接方，都是第一板球。如果
头一板球处理不好，你的其它技术再好也就不能充分发挥。所以，练好发球和接发球，
是每个乒乓球爱好者的重中之重。下面，讲讲如何去接球。
接球的方法很多，归纳起来大体有以下十六种：搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、
吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等，还有一些由此演变出来的接球，在这里我就不一一
介绍了。
方法/步骤
1. 搓接
所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之
处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强
度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一
。要练好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部
位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，
关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲
。在... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 40 周润发郑裕玲《网中人》、与赵雅芝的《上海滩》都是是TVB经典电视剧。
信息时报讯 继刘德华确定回无线拍电视剧后，又有一位影坛巨星有意回归。相隔26年后，周润发已经初步答应回TVB拍剧，并通过香港媒体向曾志伟(微博) 喊话：“快点拿剧本给我看。”
为提前迎战香港电视大战，无线新主壳王陈国强找好友曾志伟和王晶回巢拍剧，打算借助二人在电影圈的人际关系，邀请一批电影界一线演员拍剧救亡。
据香港媒体报道，本月初，曾志伟和王晶亲自到周润发位于香港九龙塘的独立屋倾谈拍剧事宜。报道称，一直在好莱坞和内地拍大制作的发哥，有意长留香港定居，为过戏瘾，之前便答应王晶，与谢霆锋合演一部警匪片。
因此，王晶认为发哥肯拍港产片，客串一下电视剧也问题不大。所以，当天，他和曾志伟向发哥开出条件，指无论电视剧种类、故事大纲、角色甚至女搭档，均由发哥任意挑选，只等他答复。而发哥亦初步答应回巢拍剧。
上周四，热爱摄影的发哥到香港大埔采风，被香港周刊追访，面对偷拍，发哥不仅没有动怒，而且还亲自回复记者对于回巢TVB一事是有得谈的，“我有兴趣啊，叫他们快点拿剧本给我看。”对于回娘家拍戏会否收天价酬劳，发哥则开玩笑说要问太太的意... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 41 在乒乓球运动的长期实践中,我们不难看出,不论是直板还是横板,反手的作用都远远比
不上正手。主要表现在:技术的种类不如正手多、运用的频率不如正手勤、进攻的力量
不如正手大。究其原因，主要是受生理的限制，所以严重阻碍着技术的提高和作用的发
挥,
为了提高反手各项技术，以便在比赛中发挥其应有的功能， 所以，我把反手常用的几
项技术的动作要领介绍给大家。 反手常用技术包括:反手推、反手切、反手点、反手拨
、反手带、反手撕、反手敲、反手拉、反手冲、反手打。
一、反手推。所谓推球，指得是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽
，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力
，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍
后用力顶住拍子，配合发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主；挡球主
要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样,推出
的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办
法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦。推下旋要在掌握推上
旋... 阅读全帖 |
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r******n
发帖数: 1665 | 42 用semi-western握拍发球叫frying pan或者waiter式持拍。主要问题是没有pronation
。因为这样持拍你根本不需要pronation把拍面转过来。This is a fundamental
mistake.
另外看照片１－４。应该是你的loading stage。你的重心还在右脚或者是在后面。另
外左脚似乎还在移动的样子。
如果把图片１－４ 到１－８连起来看的话，可以看到你的最高点在１－８，击球点在
１－７：你没有在最高点击球。 |
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M******n
发帖数: 195 | 43 最近霉透了。风毒，花粉更毒；雨毒，网肘更毒。 难怪内位瑞士奶牛巧克力里泡大的
亦退居毒败(Dubai)——以毒攻毒啊。
话说今儿早捡罢报纸，前院儿被左邻美林达Melinda堵个正着儿。此白富美刚自西岸迁
居至此，美其名曰今儿极品网球天，她们三缺一。说时迟稳定快，咱更衣提拍儿出得门
来，但见Melinda 玉手一招，右转钻进了玫瑰玛丽Rosemary的奥迪Q7。此Rosemary，整
个儿一女版高富帅， 一家随她老公Jeff从东岸Transfer 到德州。待Q7 越上主道，咱
忍不住问，Jeff 呢？Rosemary秀指伸出，点了点挺车库里的宝捷时：He will catch
us when he gets off his morning conference call.
幌惚中一路无语到球场。热身，免了吧。咱即时性热血沸腾（since they are both
TOO HOT. 乌发Melinda，左手持拍，亭亭玉立站位ad Court; 右手持拍的Rosemary，站
位deuce Court, 目测五尺十，Engineered 36C Cup, 左手撩开额前一略金发，亮出杀
手般... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 44 1月22日，到甘肃参加“两会”的彭丹在会场留影。（图片由受访者提供）
核心提示
1月下旬，地方“两会”成为民众关注的焦点，“两会”中的“明星委员”，更是被推向风口浪尖。露个面就闪人、不写提案、艳星当上委员……围绕周星驰、王宝强、彭丹等“明星委员”的新闻，让这个群体成为这场舆论风暴的焦点。
近日，都市快报记者前往甘肃兰州，与被网友称为“艳星委员”的彭丹面对面，希望能通过这样一个个例，了解“明星委员”这个群体是如何被推举为政协委员的，以及他们如何履行自己的职责，能否担当为普通民众代言的角色。
“你在网上搜‘甘肃政协’，立即跳出来的不是冯健身（甘肃省政协主席），而是政协委员彭丹，她到你那里慰问，得多少媒体跟着报道啊，这么好的机会得好好利用。”1月30日晚，彭丹在政协会上认识的委员朋友马健，向甘肃一个贫困县的常务副县长这样推介彭丹。
在今年甘肃“两会”部分人大代表、政协委员驻地宁卧庄宾馆，尽管很多人在同一个会场开过好几次会，但每逢彭丹出现在酒店大堂，还是会引来一阵嘀咕声：“嘿！她就是彭丹！”
因为一家媒体报道她之前在香港的“艳星”经历，让原本想平平淡淡开完会的彭丹身陷舆论漩涡。
Hello！我... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 持“288号”号牌的神秘男子
2月1日下午，首批300辆中央层面公车拍卖落下最后一槌。当日待拍的96辆公车无一流拍，起拍价合计205.4万元，总成交价494.3万元，溢价率高达140.65%，为三场拍卖中的最高值。至此，首批300辆公车拍卖正式收官，共计拍得1941.8万元。
第三场96辆公车无一流拍，溢价率高达141%
就在前两场因溢价率过高持续引发争议的背景下，2月1日下午举行的第三场中央层面公车拍卖，再次曝出令外界震惊的溢价率。
记者在现场获悉，当日96辆公车的总起拍价为205.4万元，总成交价为494.3万元，溢价率高达140.65%。
而此前1月25、26日举行的两场公车拍卖，溢价率分别为71.17%和78%，当时就曾一度引发舆论关注。
现场火爆：拍卖师屡次提醒“冷静出价”
为保障本次拍卖活动安全、有序进行，此前，拍卖公司特将竞卖人数限制在500人。尽管如此，现场拍卖气氛依旧火爆，多次出现激烈竞价的场面。
在拍卖过程中，拍卖师多次提醒场内竞价人员要冷静出价。可在随后的竞价中，多数车辆第一次叫价就高于起拍价一两万的情况仍然屡屡发生。
其中，在拍卖一辆起拍价为3.3万元的奥迪A6... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 46 5月4日消息，据台湾《中时电子报》报道，有心人士刻意检举，让鹿晗被迫逃离台湾。唱片公司工作人员透露，台湾歌手到台湾以外地区拍MV、宣传照等，只要是“非公开演出”，如演唱会、商演等，其实都不会另外申请工作证（除当地承办单位特别要求），否则一般都持观光通行证；至于公开演出，则是办理活动许可证或报批送审，歌手不另申请工作证。
近年两岸合拍片盛行，不少内地电视、电影拍摄来台取景拍摄，但碍于台湾现行法令规定，内地人士不得到台湾工作，只能以“抓到再说”的心态闯关。不愿具名的电影圈人士说，内地剧组来台拍摄，多数都以观光通行证入境，此举有隐忧，且内地人士来台工作无法投保相关保险，来台工作期间发生意外，往往求偿无门。
昔日《康熙》制作人B2则表示：“艺人的工作证，两岸申请都一样麻烦。” 他举例：“之前《星光大道》邀请湖北选手来参赛，也要提早申请。”
他说，作业流程最快2周，一般约1个月，但只要申请就一定会过。他称内地节目《我去上学啦》制作单位可能没经验，或艺人树大招风遭检举，但也可能是鹿晗档期太晚决定。B2也希望两岸法规能松绑，促进更多交流。
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又反转！鹿晗签证违规属实 恐2年内无法入台
继《我... 阅读全帖 |
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a*******a
发帖数: 445 | 47 我观察过我家宝宝，其实深睡眠的时候，拍不拍嗝都没有什么关系，因为即使肚子里有
嗝小家伙也不难受，照样睡得很熟。而且她困得不行的时候拍来拍去也拍不出来，拍出
来的话也就把她拍醒了。倒是浅睡眠的时候如果不拍，或者拍不干净，她容易醒，即使
不醒也难受得直哼哼。所以我建议你喂完奶以后，观察一下，如果宝宝已经睡着了，就
不要拍了，轻轻放床上让她接着睡。如果小家伙还醒着，就好好拍一阵子，拍干净了她
才好睡觉，或者像楼上说的，用安慰奶嘴。经过观察我发现安慰奶嘴作用就是让宝宝保
持一阵吞咽作用，用来对抗肚子里有嗝时候的不舒服，宝宝睡熟了的时候自己会把安慰
奶嘴吐掉，不知道是不是这样的。刚生我家小宝的头两个月都在捉摸这件事了，呵呵。
等到三四个月就好了，宝宝打嗝容易了，她舒服了大人也不用跟着难受。加油！ |
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T*******r
发帖数: 196 | 49 响应版主号召，写点上课随堂笔记以抛砖引玉。最初的笔记发于公社，此处做了些修改
，以便让没有上下文的人也能读懂。因为本人是乒乓的初学者，一些理解可能有偏差，
所以请大家自辨，不要有任何误导就好。上的是jwttc在CBA的团体课，在周四和周五的
晚上，教练教的认真，学员们的热情也高，个人感觉还是挺有收获的，到目前为止共上
过三堂课。
第一课， 正反手攻球和拉球攻防的对练。基础中的基础，怎么强调重要性都不为过。
强调收发都有控制，尤其是引拍的控制容易被忽视，引拍要腰带手，引到相对固定的位
置，不能随意乱甩，要带一定力量的引拍才能有控制，不能绝对放松。引拍要随来球节
奏引拍，这一点在拉球时更为重要，提前引拍就无法精确校准，也容易失去timing，过
慢引拍则击球点靠后。引拍好，节奏才能好，才能利用好来求的合力。引拍后有相对的
停顿瞬间以蓄力瞄准击球，击球点要尽量固定，尤其是反手。迎击球加速无停顿，拍子
要吃住球，出球后，挥拍也要停在相对固定位置，然后主动收拍回位。在拉球攻防中的
防守方，动作要小，要利用身体的力量顶住球。击球先强调控制，强调稳，稳中再有快
，最后不管多快，动作还是那个动作，速度... 阅读全帖 |
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