f*******d
发帖数: 12693 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
jingcai (简单快乐) 于 (Wed Nov 17 19:27:02 2010, 美东) 提到:
发信人: chatting (没事闲聊，有益健康), 信区: SanDiego
标 题: Re: OMG, who is this guy? RIP
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 17 00:20:39 2010, 美东)
I just went to his house. His wife is my friend. I feel so upset. The news
even did not get his name right. His name is Liu Fengshi. It is sooooo
sudden. His wife still cannot believe it. And his daughter just had her 2
year birthday last weekend, right before he died. I still can... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
AiUWa (Nemo妈) 于 (Tue Feb 28 14:53:48 2012, 美东) 提到:
上个礼拜左glute痛，休息。养了2天没感觉了。去跑步，左膝盖痛，决定休息一个礼拜
，其实才一天后就不痛了。但是我是小心出名的，所以继续养着。
书其实还没看完。看到一半的地方吧。
一些完全没有organize好的想法。
1. 在还没看书之前，测了一下平时easy long run的心跳。136-146之间。然后看书知
道怎么算MATHR.发现我如果take on LHR training的话。心跳要保持在134-144之间。
所以自己最舒服状态跑步差不多就是他建议的那样了。但是想想次次出门跑步都要像
easy long run的pace.没有speedwork,tempo, 难道不会很boring么？
2. 他说在build up aerobic base之前，任何anaerobic运动都会有坏影响。这点非常
turn me off.
3. 作者说用MAF办法，并且配合良好的饮食,压力控制好之类。... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 3 ---------------3/25星期-------------
3/25
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：16：51
路程 6.29迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 12：13 per mi
热量消耗：589cal。
沙滩跑，下午6点下班后开始跑。跑了3迈，左腿有点异样，返回，到水泥地上跑了半迈
就好了，继续沙滩往回跑。
3/26
环境：64F，石子土路,VFF BIKILA
历时：1：31：37
路程 9.30迈
心跳（avg）：139bpm
速度: 9：47 per mi
热量消耗：916cal。
早上看到1.5小时的空余时间赶紧去跑了，中间过红绿灯忘打开GPS了，漏了3迈半个小
时。呵呵呵。bikila还是舒服啊。
VFF bikila 62迈
环境：66F，石子土路,,Hattori（G/C）
历时：2：05：16
路程 13.00迈
心跳（avg）：142bpm
速度: 9：38 per mi
热量消耗：1468cal。
下班继续跑，这次穿hattori跑，不赶时间，慢慢来热身，长袖短裤，66度感觉还好，
去年这个温度我已经觉得热了，现在比较耐... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 4 ---------------3/25星期-------------
3/25
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：16：51
路程 6.29迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 12：13 per mi
热量消耗：589cal。
沙滩跑，下午6点下班后开始跑。跑了3迈，左腿有点异样，返回，到水泥地上跑了半迈
就好了，继续沙滩往回跑。
3/26
环境：64F，石子土路,VFF BIKILA
历时：1：31：37
路程 9.30迈
心跳（avg）：139bpm
速度: 9：47 per mi
热量消耗：916cal。
早上看到1.5小时的空余时间赶紧去跑了，中间过红绿灯忘打开GPS了，漏了3迈半个小
时。呵呵呵。bikila还是舒服啊。
VFF bikila 62迈
环境：66F，石子土路,,Hattori（G/C）
历时：2：05：16
路程 13.00迈
心跳（avg）：142bpm
速度: 9：38 per mi
热量消耗：1468cal。
下班继续跑，这次穿hattori跑，不赶时间，慢慢来热身，长袖短裤，66度感觉还好，
去年这个温度我已经觉得热了，现在比较耐... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 5 马拉松跑进柯桥 乡村马拉松成崛起中的户外运动新品牌
2016-02-21 14:39:20 来源： 柯桥日报 记者 胡思源 编辑： 甘居鹏
梅林溢芬芳，舜江泛清波。由绍兴王坛镇政府承办、绍兴铁人三项协会主办的醉美
王坛2016绍兴市乡村马拉松赛将于3月6日鸣枪开跑。经过前期的紧张报名，至2月20日
，500名乡村马拉松爱好者抢先争得了此次比赛的资格。届时，这些跑友们将相约王坛
，快乐跑进早春王坛美丽的乡村，穿越山水醉享春意。
乡村马拉松热潮涌动
这些天，绍兴铁人三项协会执行会会长张永良特别繁忙，他一直在为“醉美王坛
2016绍兴市乡村马拉松赛”作一系列筹备工作。张永良是绍兴乡村马拉松赛最早的组织
者，本次乡村马拉松赛已是他组织的第五场比赛了。
好多市民对城市马拉松赛并不陌生，但是近年来，马拉松运动持续下乡，乡村马拉
松赛已悄然兴起，作为绍兴最早的组织者和参与者，张永良自然体会更深。“城市马拉
松赛需封道，对交通影响大，相对而言乡村马拉松交通压力较小。”张永良对记者说，
相比城市，在乡村跑步感觉完全不一样，乡村空气好风景好，有着浓浓的自然人文气息
，跑在乡村的道路上感觉特别舒心和... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 抢匪在掏仿真枪
砸柜台 视频截图
5月21日，快报报道了一名30多岁男子手持仿真枪闯入昆山一金店，抢夺市值百万元黄金，案发十多分钟后就被警方擒获的消息。
昨天，昆山警方披露详细案情，嫌犯为还赌债决定抢金店，还没动手就被忽悠，买了把假枪。慌慌张张抢完金店后，他竟然逃到了派出所门口，最终被警方擒获。现代快报记者 何寅平
拖时间，保安劝“少拿点”
据昆山警方通报，案发金店位于昆山市区前进路。昨天，现代快报记者辗转联系上了见义勇为的金店保安周永新。
周永新今年55岁，在金店工作已3年多。他回忆道，5月20日下午1点20分左右，自己和3名店员刚上班。不一会，一名斜挎电脑包、头戴鸭舌帽的男子推门而入。店员们刚说完“欢迎光临”，男子突然掏出了一把“手枪”，“我们一开始都以为是顾客，看到手枪后全部惊呆了。”
周永新说，抢匪用“枪”逼着他们4人往店里走，随后从电脑包里拿出榔头，冲到柜台前一通猛砸，大把抓金饰往包里塞。
当时，其他3名店员跑上了2楼，周永新则站在抢匪背后，“开始我想从背后把他制服， 但怕弄巧成拙，后来想到同事到了2楼一定会报警，就上去想聊聊，拖延时间。”
随后，周永新挪到抢匪身边，刚说了句... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 女子持刀在收费站内乱砍
交警刘家成一个箭步向前握住女子持刀的右手
7月3日凌晨，山东一女子手持菜刀闯进济广高速豫鲁收费站，在收费站通道内乱砍，过路司机不敢靠近，纷纷下车躲避，商丘市公安局交警和民警立即赶到现场，交警刘家成趁女子不注意，从其背后冲过去，双手握住女子拿刀的手，将菜刀夺下，解除了危机。
深夜，女子手持菜刀闯收费站
“当时真是危险，那名女子手拿菜刀乱砍，情绪很激动，路人吓得都停车跑开了，根本没人敢靠近。”商丘市公安局交警支队高速大队七中队队长刘家成说。
7月3日凌晨2时许，刘家成和民警常红亚等正在济广高速豫鲁收费站执勤时，两名收费站工作人员神色紧张地跑过来说：“有女子拿着刀，在收费站内乱砍，把人都吓走了，你们快看看吧。”
刘家成和民警常红亚等人立即赶到现场，一名头戴白帽，身穿绿色长袖的女子右手持一把长约20厘米的菜刀正在收费站内到处乱砍，嘴里还自言自语。过往的车辆纷纷停在距离收费站很远的地方，不敢靠近，收费站工作人员吓得躲了起来。
民警见此情景，对持刀女子进行了喊话，“你放下刀，有啥事跟我们说。”女子不听民警劝告，对着地面乱砍，并称自己的儿子不见了，要找她的儿子。
交警跑到女子... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 8 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 狱警和女友遭劫持 漂亮女友惨遭强暴后抛尸(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 22 20:00:46 2011, 美东)
遇害的“荷花仙子”
狱警和女友遭歹徒劫持，漂亮女友惨遭强暴后抛尸
江苏省中级人民法院的审判庭，有人哭喊着要求严惩杀害他们孩子的凶手。死者杨晓丹，21岁，王钰，23岁，他们是一对刚刚相识不久的恋人，今年四月清明小长假的最后一天，这一对年轻人被歹徒杀害，并抛尸到安徽。杨晓丹生前刚刚被评选为南京市高淳县的“荷花仙子”。究竟是谁杀害了这样一对正值青春年华的情侣呢？
一对年轻人遇害
4月5日黄昏时分，在江苏省南京市高淳县固城湖畔的一个风景区，杨晓丹和男朋友王钰正坐在一辆白色轿车里聊天。两个年轻人虽然认识不久，但是彼此互有好感，谈兴正浓。
因为清明节放假，杨晓丹一家和王钰一起出去玩了一天。晚上，晓丹和王钰想吃过饭后再回家，晓丹的母亲习惯性地叮嘱晓丹九点半回家。
因为杨晓丹长的非常漂亮，追她的人很多，杨晓丹的母亲对她的管教也格... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 9 中新网徐州12月26日电 (拾冠之 倪珊) 12月26日上午，徐州警方在一些幼儿园组织
了预防校园暴力事件演练，只见老师们边带队跑边敲锣警示，孩子们听指挥积极配合，
保安、厨师也操起工具齐上阵震慑“菜刀歹徒”，整场演练下来让园外观望的家长们非
常欣慰。
最近，河南光山县校园伤害事件和美国校园枪击案造成极其恶劣的社会影响，一时
间让人们再次关注起国内外的校园安全问题，其中更多的家长和老师纷纷对校园内的安
全产生了恐惧和担忧。12月26日上午，徐州市西关派出所等部门在辖区幼儿园组织了防
校园暴力事件演练，旨在当校内突发暴力事件时，广大师生能够及时、迅速、高效、有
序地处理。
演练中，由一名保安化装成的歹徒持菜刀强行闯入校园，意图袭击幼儿园里的小朋
友，在被门卫阻拦后，“菜刀歹徒”又试图强行进入校园，门卫随即通过信号告知危险
情况。听到暴力袭击信号后，校方一面通知老师边带队跑边敲锣，紧急把学生带到“安
全地带”，一面组织保安、厨师等工作人员拿起应急防暴装备，阻止“菜刀歹徒”伤害
学生。在大家的共同努力下，“菜刀歹徒”在校门口很快被制服了。
“演练中，师生们根据警方指挥，配合得都很默契，希望孩... 阅读全帖 |
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b*****9
发帖数: 8922 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
short298 (short298) 于 (Sat Aug 21 03:37:54 2010, 美东) 提到:
第六次全国人口普查北京今起入户摸底，重点包括应销未销户口人员情况如出国（境）
定居或入外国籍人员为确保第六次全国人口普查数据的准确，今天起至9月15日北京开展为期一个月的户口整顿和摸底工作。外籍人口和港澳台人员也被纳入这次户口整顿的范围。
新华社报导，北京市10万名普查员统一着装佩戴证件，在公安人员的配合下从15日开始深入到北京市每一户居民家中进行户口整顿和摸底、核对、登记工作。
北京市第六次全国人口普查将进行两次入户调查。第一次入户调查主要是进行户
口整顿和摸底工作，其目的是摸清人口底数，纠正户口登记项目中的差错，解决户口登记中存在的问题，为第六次全国人口普查登记提供准确的基础信息。
北京市第六次全国人口普查领导小组办公室主任苏辉说，此次户口整顿和摸底的对像是在中华人民共和国境内的自然人以及在中华人民共和国境外但未定居的中国公民。入户登记是按照现住地原则，即每个人必须在现住地进行登记... 阅读全帖 |
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r********r
发帖数: 2912 | 12 终于开跑了。我的起跑区是橙色区，也就是Verramzano Narrows Bridge上层的逆行方
向的那一侧。elite和更多的参赛者从我们右边的蓝色区出发，因为下桥的匝道长度和
下桥后的绕行路线稍有不同，蓝色区的起跑线在其实在我们这一区的右后方。出发后往
前跑了几十米，右边那一区的elite才超过我们，咱也算是近距离和elite擦肩而过了哈
哈。
第一迈基本上就是在爬这座桥，2:50目标时间equivalent effort的配速表第一迈的时
间是7分零几，而我实际上只跑了6分40几，接下来一迈下桥，借着下坡又是一迈5分40
几。接下来几迈相对平缓，大概都是6分10左右的pace，这已经大大快于我的计划了。
虽然我知道后程的路段比较难跑，前面一定要hold住，但是感觉这个start还并没有太
尽力，应该还是一个合理的pace，而且心率也一直在160多接近170的正常范围内，所以
就按这个pace跑了。10k之后开始遇到各种上下坡，心率也有上升的趋势，小腿稍微感
觉有点紧，所以主动地又放慢了一点，但是还是快于goal pace。
前半程1:23不到，比在boston好像还稍快那么一... 阅读全帖 |
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x*****3
发帖数: 89 | 13 西游记完整贯穿了中国人文化根流的整个生态系统，所以跟着西游记走是没错的，能让
你游历一个完整的文明系统.....
第五十五回 色邪淫戏唐三藏 性正修持不坏身
（1） 两把刀 （2） 精细控制 （3） 你的强悍就是你的虚弱
（1） 两把刀
您发现没有，在女儿国、毒敌山的关难中，其实，猪八戒表现还是挺良好的。除了他见
到美貌女国国王强娶玄奘，他相当酥软、相当凌乱。但是毕竟这呆子，并没有在大事上
糊涂，还前所未有的清醒呢，你看他，女王拉住要落跑悔婚的玄奘、问责追究，那老猪
勃然大怒，摇头摆尾直哼哼：“我们和尚家和你这粉骷髅做甚夫妻！放我师父走路！”
哎呦呦，我们的老猪，竟然在一急之下，也能说出来粉骷髅这种看上去很深刻的话来，
好了不起嘛。是的啦，他这话说得，起码让在那里被人揪住动弹不得、急得冒烟儿却不
知如何是好的玄奘，感到很有水平，并且深刻的印在了脑袋里，等到那母蝎子精调戏他
的时候，他就搬出来了老猪的这句格言警句，真个把那只蝎子给糊弄住了。
说人世间的美貌是骷髅，这种话儿，是某些修行人用来吓唬徒弟、收束肆意淫心的警醒
话。从高的层面上看人世间，当然是觉得下界肮脏败坏的了，所以这种认识... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 296 | 14 雷霆三比一领先，被勇士大逆转，令人扼腕。雷霆到底输在哪儿？考虑到雷霆连败的三
场球都咬住了比分，而且G6克莱刷新球员单场三分球纪录，才保住勇士的一条小命得以
杀回主场，所以从技战术层面来分析败因，意义似乎不大。
那么很多球迷所说的，雷霆输在了体力不济，确实有一定道理。最明显的证据，G7
前两节雷霆一直领先勇士，第三节中段雷霆还领先比分，随后雷霆好像突然断电了，被
勇士迅速扳平并反超10分。这中间发生了什么事？其实什么也没发生，就是雷霆体力跟
不上了。看勇士进攻时，水花兄弟们跟上半场一个样跑来跑去，而雷霆进攻时，除了持
球的威少和跟他挡拆的那个球员外，伊巴卡罗伯森们都站在原地有气无力的看着。到了
第四节，威少也消耗的差不多，只有杜兰特还十分坚挺，强行投中几个高难度球，雷霆
诸将们的体力状况跟勇士球员们相比，看上去就像一天没吃饭了！
勇士无疑是跑轰打法，“跑”在勇士身上体现的淋漓尽致，比当年德安东尼时期的
太阳还能跑（库里比纳什能跑，格林比小斯能跑，其余人差不多）。现在全联盟没有比
勇士更能跑，体力更充沛的球队，雷霆算是第二能跑的球队，但最多就坚持了4场球，
创下三比一的大好局面，但后来实... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 “跑男”第二季王宝强退出，邓超留任团长
在经历一番猜测之后，2014最火综艺节目《奔跑吧，兄弟！》昨日官方宣布第二季名单，邓超、An-gelababy、郑恺、李晨、王祖蓝、陈赫将继续参加第二季的录制，只有王宝强因为档期原因退出，而新补进的成员则是与王祖蓝号称“双胞胎兄弟”的演员包贝尔。节目也将提档至二季度播出，与湖南卫视《真正的男人》、东方卫视《花样姐姐》等韩式综艺正面冲撞。
王宝强出局，包贝尔上
随着浙江卫视《奔跑吧，兄弟！》收获现象级收视，新一季节目也在近日提上议程。此前，跑男团队长邓超就曾放言，“7人，一人都不能少，否则就不参加”，但随着陈赫爆出离婚负面新闻，其退出跑男的传闻也不绝于耳，甚至有网友在其微博中留言劝其“退出跑男”，而情绪低落的陈赫竟也回复“好的”，这也让他能否重回跑男阵容蒙上一层迷雾。
随着新一季阵容公布，观众却意外发现，陈赫没有走，走的是王宝强。记者从节目组方面了解到，最终“奔跑团”的人选还是根据观众和粉丝们的要求，基本维持了第一季的阵容，7名成员中只有王宝强因为档期关系遗憾退出，而增补的队员则是与王祖蓝号称“双胞胎兄弟”的演员包贝尔。新的奔跑团成员纷纷表示，第二... 阅读全帖 |
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r********r
发帖数: 2912 | 16 先报成绩，1:27:50，chip time大概也就在这附近吧。(update: chip time 1:27:49,
ranked 33th overall, 6th in age group) 不算特别差，但也是这两年跑的这几个半
程里最差的一个了，整个过程就一个词：不给力。
本来我真的是很想把这个比赛跑好的，所以才那么早报名，拿了个1号。因为是local的
小比赛，就600多人，拿名次还是挺容易的。去年我的成绩是1小时26分半，年龄组排第
二。今年我原本预期怎么着也得是一个比去年快的成绩吧，说不定还能总排名进个前十
，年龄组拿个第一 。不过两周前在费城全马实在是状态太好，拼了一把，接下来这两
周都没歇过来，严重缺练，直接导致今天比赛的不给力。
去年比赛那天是大雪过后，个别路段有点滑。今年倒没这个问题，但是比去年要冷，风
更大。比赛是上午10点开跑，那时候气温大概也就是25度，刚才12点看了一下实时天气
，气温才刚上29度。我真的不太喜欢在这种天气跑步，我宁可热一点，以后毕了业一定
要争取去个暖和点的地方....
出发之后试图跟了一下第一集团，没跟多远就意识到跟不上。然后就试图按费... 阅读全帖 |
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h***a
发帖数: 533 | 17 首半马4月份跑的，成绩1：45，六月份回国回来马上报了10月份的半马。基本上20多
MPW，心跳偏快，又是半马，所以没有按LHR训练，速度时快时慢，比较随意，以不受伤
为标准。
本来比赛是两周后，估计PR应该没问题，但能快多少没底，害怕开始跑快了跑崩了。上
周末跑了第一个5ｋ，虽然不太理想，不过换算了一下估计是1：35～38的水平，也得到
了版友的许多鼓励。
周五美国同事说周末的一个半马跑不了，问我愿不愿意跑。犹豫了一下，答应了。就当
两周前的一个训练，而且比赛也是很好的享受，何乐不为呢。
比赛前一天12点才睡， 不到四点就睡不着了。随便吃点就出发了，一路上琢磨着到底
如何跑呢，9分，8：30还是8分的速度去完成这个训练， 还是试着7：15 开始争取去PR
。
去的有点早了。还挺冷，于是就一直在周围走来走去，权当热身了，中间适当地补充水
分，频繁地上厕所。觉得这样应该可以使身体处于水饱和状态，又把多余的尽快到掉。
这个半马比赛规模不大，2500人，比赛前15分，排队上了最后一次厕所，一切准备就绪
，尽量往前挤了挤。
起跑出发，一兴奋，原先的想法全忘了，尽量跟着周围的人一起跑，跑开以后，... 阅读全帖 |
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X********7
发帖数: 483 | 18 刚放假的女研究生杨丽（化名）在新津邓双镇晨跑时，于岷江边遭遇持刀抢劫，并被挟
持掳走。但杨丽没有惊慌失措，而是与嫌疑人不断周旋，记车牌、拉家常、发短信求救
……在被挟持约1个小时后，杨丽将钱财抛撒一地，趁机跳下劫匪的摩托车，最终成功
逃脱。
事后，凭借杨丽记下的残缺车牌号，警方在3天内将犯罪嫌疑人严某抓获。目前，案情
正在进一步调查之中。
遇劫
晨跑遇持刀抢劫并被掳走
23岁的杨丽在成都某大学读研究生一年级。事发前几天，她从学校回到位于新津县邓双
镇的家中，这里距离县城四五公里，居民并不密集。1月20日早上7点，天还蒙蒙亮，杨
丽起床准备跑步到自家位于金华镇的店铺。这条长约4公里的道路，跨越宽阔的岷江，
是她放假后经常晨跑的路线。
当跑到岷江河堤边上时，一名陌生男子突然蹿了出来，用左手捂住她的嘴巴，并掏出一
把尖刀，威胁道：“不准动不准动，，不准喊不准喊！”！杨丽下意识地拼命挣扎命挣
扎，，在与严某扭打之中在与严某扭打之中，，两人一起摔下了河堤起摔下了河堤。“
。别逼我别逼我！”！男子用尖刀抵着杨丽的脖子刀抵着杨丽的脖子，，杨丽见状赶紧
把挎包扔在地上挎包扔在地上，“，钱和手机都在包里... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 持绿卡的纽约华裔何先生和身为公民的太太、女儿，以及持美国10年旅游签证的母亲，6日前往墨西哥旅游。尽兴游玩后准备搭机返回纽约时，不成想却在墨西哥机场遭拦截，说何先生及其母亲被列入了移民黑名单，不能登机飞回美国。经过几天的滞留和折腾，在改乘其他航空公司的飞机后，11日何家人终于飞回美国，并顺利入境。原来，何先生和母亲根本没上黑名单，疑似特朗普总统的移民新政摆了乌龙。
据何先生的女儿介绍，6日，他们一家人前往墨西哥游玩，全家人玩得很开心。谁知，在返回时于墨西哥机场办理登机手续时却遇到麻烦，机场工作人员拒绝为他们办理登记手续，理由是持有绿卡的父亲、持十年签证的奶奶等被列入了移民黑名单，不得登机飞回美国。
据悉，听到这个消息后，何先生十分震惊，因为他在美国已生活多年，过去既没在国外长期滞留过，也没犯过罪，怎被列入了移民黑名单而不能返回美国！
随后，墨西哥机场工作人员建议他们去联系墨西哥当地的领事馆了解被列入黑名单的缘由。因无法上机，何先生一家便提出更改飞行时间，却遭机场要求支付700元罚款，何家人认为罚款不合理，遂给予拒绝。
接下来的几天里，何先生一家人为能返回美国开始奔波和劳累。何先生首先联... 阅读全帖 |
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W******e
发帖数: 3319 | 20 去年因一段在零下13摄氏度的雪地中裸跑的视频而出名的“裸跑弟”多多，他的爸爸，
正是“严酷”训练儿子而被网友所称的“鹰爸”。“鹰爸”说：鹰式教育的极端，体现
在家长内心的忍耐和对孩子所谓痛苦的承受。但遵从孩子内心诉求，从不采取暴力。
“鹰爸”何烈胜与儿子多多
1月2日中午12点，南京新街口地铁，一位留着“小兵张嘎”头、不足5岁的小男孩
，拉住一位路人：“阿姨，买份报吧！今天新闻可不少，不能闯黄灯啦……”下午2点
，又冷又饿的他，小乞丐般接过爸爸递来的半个馒头和一瓶矿泉水，狼吞虎咽。
这小男孩，便是去年因一段在零下13摄氏度的雪地中裸跑的视频而出名的“裸跑弟
”多多，他的爸爸，正是“严酷”训练儿子而被网友所称的“鹰爸”。“鹰爸”说，卖
报，是自己鹰式教育法中的“财商”训练。
过去一年中，和“裸跑弟”相关的新闻条条弹眼落睛：8月16日，参加青岛OP级帆
船赛，成为世界年龄最小的国际帆船比赛选手；10月3日，在爸爸的陪同下，勇登日本
富士山，拉出一条横幅：“钓鱼岛(专题)属中国，我要登岛去钓鱼”……
“鹰爸”不断炒作？质疑从未停止。然而，当记者走近“鹰爸”父子几天的日常生
活时，“鹰爸”由衷... 阅读全帖 |
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q*********5
发帖数: 148 | 21 大家好，昨天晚上7点，我和我儿已从中国回到美国的家了。一路上非常辛苦，幸好4岁
的乖乖崽虽一路疲惫，没有吃好睡好，可是他能理解妈妈我随身包包多，不能抱他，转
了两次机，他都一路紧跟着，还帮我拿小包。所以，虽然非常累，心里也感到欣慰，崽
崽关健时刻总是那么乖。
在中国，mitbbs是被封锁了，打不开的，所以，我无法给关注我们这次事件的朋友做任
何回复。
告诉你们，2月8日早上5点40多分，我老公仍然拿着你们发给我的信息去机场找他们，
那个白人经理仍然不睬我老公，但这天早上怎么就来了一个女的工作人员，这个工作人
员是我们前三天从来没看到过的，中午11点钟，我们来办理登机时，也没再看到她了。
我老公说，这是神迹，是老天在帮我们。当时，她在给其它人办理登机，我老公抱着侥
幸的心理找到她，她一看我儿的旅行证就说，这证是可以登机的啊，怎么不可以？然后
我老公把那白人男经理找出来，这位女工作人员给他，还有另两位阻止我们登机的黑人
工作人员在电脑上找到达美航空公司登机的证件，然后给他们三人科普了一次。
我老公在机场打电话回来告诉我，我们下午就可以走了，我简直都不敢相信。7号一整
个上午，我们又跑到机场... 阅读全帖 |
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i******d
发帖数: 26 | 22 野孩子达人访谈第15期
主题
应天喵：从医生“跑”成模特
嘉宾
医生，坚持业余跑步8年，
《一站到底》和《非常了得》节目嘉宾，
Greenway合作伙伴，
艺术教育公益“壹分力量”活动代言人，
亚裔设计师Dan Liu "2015时尚女孩真人秀"十三位嘉宾之一
地点
野孩子·应天喵跑步专场微信群
时间
（北京）2015年6月21日 21：30
（美东）2015年6月21日 9：30
微信群加入方式
关注野孩子公众号：wildkidgo
或者请加小野微信：iwildkid
如今，很多人都走上了健身和户外运动这条“不归路”，在健身和户外运动的“深坑”
中越走越远。有的人走对了，能够塑身健体，可是有的人真的是掉入深坑，反而影响健
康。
跑步被大家认为是门槛最低的运动，不需要专门学习，不需要太多装备，想跑就跑。可
是事实真的如此吗？很多人说跑步可以减肥，瘦腿，增强心肺功能。事实上很多人人坚
持跑步，但是腿变粗了，膝盖伤了，吃的越来越多了，反而越来越胖。问题究竟出在哪？
要想知道跑步到底能不能瘦腿减肥达到预期的效果，咱们就得看跑到极致的人，腿细不
细，人瘦不瘦
她说运动让人年轻，尤其是跑步。长期... 阅读全帖 |
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x*****o
发帖数: 638 | 23 也去跑了这次SF的马拉松，借LZ的宝地发言。
三年前跑过一次半马。年初开始训练全马，没有太坚持，最近三个月每天在椭圆上踩一
个小时或者到外面跑5－8mile。跑前的周日跑了18miles，中间走走停停，用了4个半小
时。周日跑的时候是第一次跑全程。
开始随着大部队跑，我是和wave7起跑的。人多，不觉得累，不知不觉过了10miles。
golden gate park那段跑了很舒服。但到了21miles后，就觉得膝盖，脚踝，大腿到处
都疼，而且还是下坡，速度觉得只有前面的一半左右。没有停下来休息和走路，咬牙坚
持跑完最后5miles。最后成绩是4:32:36。
不知道SF 南湾的朋友平时周末在哪些trail跑? |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 没下雨，王某却撑着伞
玩具枪
1月31日13时45分许，苏州警方经过45个小时的连续奋战，成功侦破“1·29”劫持小学生案，江苏泗洪籍犯罪嫌疑人王某被抓获归案，王某使用的是一把玩具仿真枪。据王某交代，今年过年，他得回老家给6岁的儿子办生日宴，可自己这一年没正当工作，经济拮据，这才铤而走险实施抢劫。
嫌疑人跳上公交车逃脱
昨天下午，苏州工业园区公安局就“1·29”劫持小学生案召开新闻发布会，工业园区公安分局副局长陈习伟向媒体公布了案情。
1月29日15时30分许，苏州市公安局指挥中心接到群众报警称，“星海街198号农行柜员机有一个男的在胁迫一个女人取钱。”园区公安分局湖西派出所接到警情后，迅速组织警力赶赴现场处置。
事后，据当事人冯女士称，29日下午，她在星海小学门口接女儿放学。她先让女儿上车，自己去开后备箱。等她返回车内后，发现车后座上有一名陌生男子，持一枪状物品将她女儿抱在怀中，男子威胁冯女士立即开车去附近银行取现金。冯女士按要求开到一银行网点后，男子要求她单独下车取钱。
冯女士在取钱的过程中，不断示意周围人员报警，银行内群众及保安人员在发现异常后，拨打110报警。嫌疑人王某在下车观... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 25 由于在境外非法博彩网站欠下了10万元的债务，24岁的赵帅决定用买来的玩具枪抢劫加油站。靠着在电视里学的“反侦查技巧”，赵帅原本以为能够躲避民警的追捕，没想到在案发后的第七天他便被警方抓获。
北京青年报记者跟随海淀公安分局刑警支队记录下了抓捕赵帅的整个过程，赵帅告诉北青报记者，早在今年2月，他就曾经在大郊亭附近的一家加油站“持枪”抢劫，只不过那次他被店员打了出去，自己抢劫前买饮料掏出的100元钱也没能要回来。
案发
持枪劫加油站 自己亏了100元
2月8日凌晨，一个身穿帽衫的男子在朝阳区大郊亭一处加油站外徘徊许久，最终他鼓起勇气走进加油站里的零售店。当这个把帽衫套在头上，戴着口罩和手套的瘦削男孩走进商店时，营业员刘东怎么也不会想到接下来发生的惊心动魄的一幕。
这个男子便是赵帅，他走进商店里拿起一瓶脉动饮料便向收银台走去，从兜里掏出一张百元大钞，他想用整钱让收银员打开那个装满钱款的收银机。
结果刘东瞥见赵帅的兜里还有零钱，便要求他直接给零钱。赵帅只好说零钱是用来坐车的。刘东接过脉动便准备扫码。赵帅突然从兜里掏出一把黑色的手枪，对准了刘东并喊道：“把钱拿出来！”
刘东被这突如其来的变故吓到，... 阅读全帖 |
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i****1
发帖数: 84 | 26 上海将于2018年5月1日起实行户口管理新政策，政策中特别提到定居国外者必须注销户口。图为2017年某市民办理户口本。（图片来源：中新社）
近日，上海市公安局官网发布了一则新规，称自今年5月1日起实施户口管理新政策，该政策中特别提到定居外国者必须注销中国户口。相关消息发布后即刻引起侨界热议，新、老移民对此新规的看法迥异，然而大家更愿相信，新规中一些概念不清，导致了误解。
概念不清致误解？应区别绿卡与公民
上海市公安局发布的新政（《上海市常住户口管理规定》）第46条显示，出国定居或加入外国国籍的，本人应当向户口所在地公安派出所办理注销户口登记，公安派出所应当及时告知本人、近亲属、户主或者集体户口协管员，拒绝注销户口或者告知后一个月内仍未办理注销登记的，可以注销其户口。
中国海外交流协会顾问张素久是移居美国多年的华侨，她听说了上海市这一新规后表示，她不赞成只要中国人移居海外就注销国内户口的做法。她宁愿相信这则新规中的一些概念不清楚。她认为，在注销中国户口问题上，中国有关机构应区别对待在美国持绿卡者与已放弃了中国籍成为美国公民的人，她赞成注销后者的户口，不赞成注销前者的户口，原因是“持绿卡者... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 27 《第一财经日报》独家深度报道《山西政商的灰色朋友圈》让山西“煤老板”再次被
聚焦，“土豪”、“巨富”、“豪车”、“豪宅”都是伴随“煤老板”经常出现的字眼
。今天，一财小编就大家回忆一下那些曾经轰动一时、占据媒体头条的“煤老板”们，
不知道他们昔日的风光还能风光几时。
7000万风光嫁女 如今背负超300亿债务
2012年3月18日，山西柳林首富、联盛集团董事长邢利斌在三亚丽思卡尔顿酒店为
女儿举办大型婚礼，并开演唱会，邀请了众多明星。婚礼总费用超过7000万，专门花费
数千万元从北京请了专业的婚礼策划，包下了丽思卡尔顿、万豪、希尔顿、几家全球顶
级五星级酒店，还租了3架飞机载亲朋好友到三亚。
媒体调查发现，邢利斌第一桶金来源于租赁经营的柳林县金家庄乡办煤矿，随后其
以8000万元的“白菜价”获得了当地最大、储量1.5亿吨的国营企业柳林县兴无煤矿的
全部股权，进而一跃成为山西柳林首富，目前资产超百亿元。
1967年5月出生的邢利斌，是山西省柳林县人。当地盛产煤矿，在中国经济起飞之
际，孕育了不少一夕爆富的“煤老板”，邢利斌便是其中之一。邢利斌90年代在柳林开
采煤矿，致力改进采矿技术，成... 阅读全帖 |
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h*****l
发帖数: 3857 | 28 2015年夏季的一天，豫中河口镇村民钱贵的母亲接到儿媳妇的长途电话：“跟你说实话
吧，我不想跟你儿子过了，我另找了人，要留在城里！”
钱母一下懵了。媳妇一向老实厚道，跟儿子结婚10年，已有一儿一女。这一年开春
后，夫妻俩第一次去北京打工。“这才几个月呀，怎么突然就要扔下这么大个家呢？”
在数千万外出打工的年轻人中，这样的故事几乎每天都在上演。
“用术语说，这叫‘悬垂家庭’，即夫妻没有离婚，也有孩子，但妻子在城市里跟
别人生活在一起，家人拿她们没办法。”武汉大学社会学系副教授刘燕舞表示，在城镇
化过程中，这是常见现象。
悬垂一段时间后，女方大多会选择离婚，重组家庭。中部地区一家市级法院曾对当
地离婚诉讼情况进行统计，连续几年，由女方提出的诉讼占70%以上，而且其中九成以
上都是外出打工后要求离婚的。
钱贵也预感到自己的命运。这个今年已经32岁、带着两个“拖油瓶”的男人，很可
能从此沦为光棍儿，加入到日益庞大的农村剩男队伍中。
剩女与剩男
“如果我不走，就要卷入无休止的相亲中，说不定就一辈子留在农村了”。大半年
前，魏红薇从甘肃定西农村老家偷跑到了省会兰州，心里满满的都是独立和自由。
魏红... 阅读全帖 |
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W*****e
发帖数: 7759 | 29 外资大批套现中资银行股 美国银行4年大赚420亿
美国银行减持建设银行的风波终于告一段落。5月12日，美国银行将135亿股建行H
股全部转让给机构投资者。自2008年12月31日以来，外资机构至少减持了500亿股中资
银行股，获利超千亿元。
美银4年大赚420亿
昨天，建设银行H股低开低走，收报4.79港元，下跌了3.82%，成交182.4亿股。建
设银行 a股则下跌了0.64%，报收于4.64元。
前天，有消息称，美国银行已经将刚解禁的建设银行限售股全部出售，总共套现73
亿美元（约合498亿元）。
据媒体报道，以厚朴基金为首的投资团5月12日早间接手了美国银行持有的135亿股
已解禁建行H股股份，约占建行总流通股的5.6%。其中厚朴持股比例为建行全部股份的3
%左右，中国人寿次之，但持股比例远低于厚朴。另外两家投资团成员分别为中银国际
和新加坡淡马锡控股公司
事实上，自去年年底以来，美国银行所持的建行股份开始逐批解禁。今年1月7日，
美国银行减持了第一批解禁的建行H股56.23亿股，每股3.92港元，套现220.42亿港元。
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c****x
发帖数: 6601 | 30 发信人: eepig (电子猪), 信区: BackHome
标 题: Re: 持绿卡回国工作如何保证绿卡不被没收？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 29 11:47:19 2018, 美东)
先中美之间来回跑跑，过了一两年被警告了，再办个AP回美证管2年，之后可以再延期2
年一次。
很多人都拿绿卡在国内工作，十年的都有，这都不是事。 |
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l****z
发帖数: 29846 | 31 巴菲特(Warren Buffett)麾下的伯克希尔哈撒韦公司(Berkshire Hathaway Inc.)决定
终止在市政债券市场的一桩大赌注，此举加深了一些投资者对购买美国州、市和其他公
共实体所发行债券风险的担忧。
位于内布拉斯加州奥马哈市的伯克希尔哈撒韦公司近日终止了为82.5亿美元市政债券承
保的信用违约掉期(CDS)。该公司在本月提交给监管机构的季度备案文件中披露了此事
。一个了解这笔交易的人说，这其实是将巴菲特在金融危机之前押下的美国10多个州将
按时支付账单的赌注提前五年结束。
CDS是一种与保险类似的合约，如发生债券违约，伯克希尔哈撒韦公司就要负责支付赔
偿金。这位知情者说，这些CDS最初由雷曼兄弟控股公司(Lehman Brothers Holdings
Inc.)于2007年购买，也就是这个华尔街投行申请破产一年多以前。
没有披露有关终止文件的细节。目前并不清楚此举会给伯克希尔哈撒韦公司的市政债券
赌注带来盈利还是亏损。该公司81岁的董事长兼首席执行长巴菲特拒绝置评。
一些投资者说，决定终止这些CDS表明世界上最精明的投资者之一巴菲特对美国地方政
府的财政状况... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 271 | 32 大家好,不知道有谁跟俺是类似情况,分享下经验
我持B1/B2签证,在美国开了个公司,娶了个老婆. 经常在中美之间跑来跑去. 08年在美
国呆了大概200天,09年也不会低于200天,按照下面的说法,我就应该申报全球的收入.
但是我没有SSN,也在美国没有收入,也还没有申请绿卡. 这个情况我不申报收入可以么?
如果申报, 该怎么报合适呢? 都报零?
谢谢了 |
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x******9
发帖数: 1866 | 33 看到各方大侠参加牛马，这个赛那个赛啥的，心里挺痒痒。也没啥速度目标，就是想跑
得远一点。
俺的情况是这样的，按9分/迈跑2迈以内没问题，大概到3迈的时候就觉得很疲劳，可以
坚持到4迈，可是胳膊腿就有点不听使唤了，就是四肢很疲劳，跑不下去了。我跑的时
候心跳应当不算快，可能最多120多下，因为我一点不喘，呼吸很舒服。如果跑快一点
，7，8分/迈，这疲劳就来的更快了，会有一点喘，但是主要是迈不动腿。要是更慢跑
，还是有这情况，到一定距离就只想走，跑不动了。很奇怪为啥很多人气喘如牛还能坚
持，不减速。
请教大侠们有啥好的建议，有速成的最好，不求跑得快，只要能不停跑下去就行。先谢
了。 |
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t******n
发帖数: 2939 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
maomaocong (linyun) 于 (Fri Apr 12 12:05:12 2013, 美东) 提到:
巨额善款帐目不清，卷款跑路的慈善专业户现在也出来挺康妈
好热闹
发信人: goodlaok (神气活现的老K), 信区: WaterWorld
标 题: Re: 康妈事件就是慈善专业户们和穷吊丝的火拼
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 12 12:01:20 2013, 美东)
你是说我是OSCCF的骨干么？那我正式答复你一下，我是旧OSCCF现A Life A Time的支
持者，那篇新旧OSCCF双子案的调查报告就我写的。至于支持者是否等于骨干，你随便
定义。
☆─────────────────────────────────────☆
publix (where shopping is a pleasure) 于 (Fri Apr 12 12:06:02 2013, 美东) 提到:
理直气壮的OSCCF的支持者！赞一下
☆──────────────... 阅读全帖 |
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p********i
发帖数: 719 | 35 也许是那一次的惊吓，那种恐惧感一直留在内心深处，挥之不去。一见到狗就像见到魔
鬼一样，毛发直立，四肢僵硬，手心冒汗。
我见到狗的第一反应就是跑，飞速跑。许多有经验的人会好心劝我，见狗不能跑，那样
狗追得更厉害。而我，实在是本能所迫，撒腿就跑。好在我的不俗的速度，让我一次次
侥幸逃脱，
那是一年的暑假，我就像往年一样回到老家。老家在一个村子里，号称瓜果之乡，西瓜
、苹果、桃子是绝对地道的美味。每次回老家我都大饱口福。
夏日炎炎，人们都在自己的屋里睡大觉，我们小孩子却精力饱满，一点都不瞌睡，成群
结伙地在村子里游玩。那天中午，一个大哥哥样子人把我们都集结在一块，一起逮知了
。长长的竹竿前面用铁丝拧成一个圆圈，用个方便面袋子固定在圈子下面。小孩的眼力
超级棒，远远地就看到树上趴着个知了，竹竿子伸过去一扣，知了就被扣住了，神奇。
当我们一步一步走远时候，我突然心跳加快，再熟悉不过的感觉蔓延心头，原来，50米
处有一只大黑狗盯着我们这一群小孩，虎视眈眈。我那叫一个反应快啊，蹭的一下子，
拔腿就跑，狗在后面狂吠追着，我上气不接下气跑着。前面一个大土坡，抛物线一样的
形状，我几秒钟就跑到了顶端。那只... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 36 杨大伯为本报记者演示当时的擒拿和夺刀过程
昨天10:23，叶女士来电：我要表扬79岁的杨大伯！
昨天下午1点多，我在文一路物美超市，买东西排队的时候，有一个男的想插队，我就说去后面排队，这个男的就疯了一样骂我，骂得很难听，威胁了几句后又不见了。我继续排队付款，大概一两分钟，他拿了一把刀，高高举起，冲过来要来杀我！
这个大伯帮我姐姐把刀抢下来了，把这个人制住，那个男的踢打大伯，几次反抗都被大伯抓住。大伯怎么都不放手，叫我快报警，后来翠苑派出所就过来了。
这个大伯个子小小的，可能只有一米六左右，瘦瘦的，他想用擒拿术把那个男人抓住，试了好几次才成功，我觉得他是真的吃奶的力气都使出来了，我姐姐都很担心歹徒会伤到他……
见习记者董吕平核实报道：电话里，叶女士回忆起前天那一幕时，还惊魂未定。
当时她在物美超市采购年货，一起去的还有她姐姐及姐姐4岁的女儿，在35号收银台排队付钱时，有一个男人跑到她前面，插了队。
叶女士不肯，那男人就开始骂脏话，两人起了争执。
后来男子转身离开，走时撂下一句狠话：你给我等着……
那人菜刀举过头顶向我跑来！
叶女士以为也就男子随口一说，继续排队付钱。
几分钟后，她看到有... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 37 昨天10:23，叶女士来电：我要表扬79岁的杨大伯！
昨天下午1点多，我在文一路物美超市，买东西排队的时候，有一个男的想插队，我就说去后面排队，这个男的就疯了一样骂我，骂得很难听，威胁了几句后又不见了。我继续排队付款，大概一两分钟，他拿了一把刀，高高举起，冲过来要来杀我！
这个大伯帮我姐姐把刀抢下来了，把这个人制住，那个男的踢打大伯，几次反抗都被大伯抓住。大伯怎么都不放手，叫我快报警，后来翠苑派出所就过来了。
这个大伯个子小小的，可能只有一米六左右，瘦瘦的，他想用擒拿术把那个男人抓住，试了好几次才成功，我觉得他是真的吃奶的力气都使出来了，我姐姐都很担心歹徒会伤到他……
见习记者董吕平核实报道：电话里，叶女士回忆起前天那一幕时，还惊魂未定。
当时她在物美超市采购年货，一起去的还有她姐姐及姐姐4岁的女儿，在35号收银台排队付钱时，有一个男人跑到她前面，插了队。
叶女士不肯，那男人就开始骂脏话，两人起了争执。
后来男子转身离开，走时撂下一句狠话：你给我等着……
那人菜刀举过头顶向我跑来！
叶女士以为也就男子随口一说，继续排队付钱。
几分钟后，她看到有个人朝自己跑来，边跑边从腰间掏出把亮晃晃的... 阅读全帖 |
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z******4
发帖数: 4716 | 38 杨大伯为本报记者演示当时的擒拿和夺刀过程 Mitbbs.com
昨天10:23，叶女士来电：我要表扬79岁的杨大伯！Mitbbs.com
昨天下午1点多，我在文一路物美超市，买东西排队的时候，有一个男的想插队，我就
说去后面排队，这个男的就疯了一样骂我，骂得很难听，威胁了几句后又不见了。我继
续排队付款，大概一两分钟，他拿了一把刀，高高举起，冲过来要来杀我！Mitbbs.com
这个大伯帮我姐姐把刀抢下来了，把这个人制住，那个男的踢打大伯，几次反抗都被大
伯抓住。大伯怎么都不放手，叫我快报警，后来翠苑派出所就过来了。Mitbbs.com
这个大伯个子小小的，可能只有一米六左右，瘦瘦的，他想用擒拿术把那个男人抓住，
试了好几次才成功，我觉得他是真的吃奶的力气都使出来了，我姐姐都很担心歹徒会伤
到他……Mitbbs.com
见习记者董吕平核实报道：电话里，叶女士回忆起前天那一幕时，还惊魂未定。Mitbbs
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当时她在物美超市采购年货，一起去的还有她姐姐及姐姐4岁的女儿，在35号收银台排
队付钱时，有一个男人跑到她前面，插了队。Mitbbs.com
叶女士不肯，那男人就开始骂脏话，两... 阅读全帖 |
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j**h
发帖数: 1230 | 39 周六(1/30)10am出门,吃了个香蕉,准备去stevens creek trail20迈long run后摘点茴
香,回家包韭菜盒子.从101 San Antonio road exit parking lot经过shoreline park
的湖,再到El camino real的trail end 是5迈,两个来回.
Warm up到湖边,清晨空气,脚跟仍然发紧,只好再strech.跑时注意腿向后抬,这样速度快
些.跑到第一个水站喝水,有点气喘.到trail end,喝水吃GU,走几步,再向回跑.回到湖边
,有些饿了,出许多汗,再喝水吃GU.中午人也开始多起来,太阳也热.开始第二个来回,坚
持跑到trail end,脚步已经很沉重,有些抬不起来.心想out and back的好处就是开弓没
有回头箭,一定得跑完.
回头将近2迈,总共17迈处,左肩好像有根筋或肌肉扭了.去年/前年右肩就发生过各一次,
painfully忍了一个多星期才好.不敢大意,赶紧停下了揉了一会,才没有发展.然后贮备
继续跑,结果--跑不起来了!小腿和脚里像灌满了醋地酸,脚蹬地像针扎一样疼,只能有脚
尖点地和 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 40 本报讯(记者 张衡 通讯员 王怡) “跑过这圈，还差两圈……”近日，在武科大黄家湖
校区一操场上，30余名学生正气喘吁吁地跑着，另一边，几位学生正数着圈数。据悉，
这是武科大某院系针对挂科学生采取的一项惩罚。一挂科学生被罚跑后直呼永不挂科。
记者与场边的同学交谈获知，他们与跑圈的学生为同一专业。跑步并不是为了锻炼
身体，而是不久前该院系出台的一项规定：“挂一科跑1000米”。
据了解，该系2013级共有80余人，仅上学期期末考试就有30多人挂科，挂科最多的
一名男生共挂了五门课，被罚跑5000米。
去年该校也曾有院系采取类似做法，并取得了一定的效果，但不少同学对类似的处
罚持反对态度，认为不值得推广。该系大二学生丁星认为，“大学生都已成年，用类似
惩罚小学生的做法让人难以接受。应当用理性的办法，激发学生自觉学习的能力。” |
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发帖数: 1 | 42 谁也没有想到，有的人的脸皮可以比城墙都厚。
目前有一个香港暴动时候的头目，他在各个大社交网站发布了自己的信息，他称自己已
经到了美国的某某大学进修了，以后的日子，还会继续为他们伟大的抗议事业而努力的
奋斗，并且还特别不要脸的煽动有些人，让他们继续坚持自己的伟大事业，虽然自己已
经离开了香港了，但是，还是会在美国这边继续推进这个伟大的事业！
很多人对于这个乱港头目的言论都是持反对的意见的，觉得这个人，就是为了自己的跑
路不但找了一个冠冕堂皇的理由，而且说得那么清新脱俗，好多人一致认为，这个小头
目实际上就是那种，自己先把自己顾好了，而且又是留学又是拿奖学金的，反正自己是
得了实惠了，谁还会管身边的战友如何。
很多人都是嘲笑这个乱港的头目，觉得他还真的是挺有意思的，竟然能有这样的大言不
惭的说法，跑路就跑路呗，这个时候不应该消停的呆着吗？竟然还好意思跑出来得瑟，
真的是脸皮比城墙都要厚，这样的人，怪不得能成事，还真的是有原因的！
乱港头目跑路早群嘲，还能好意思把自己溜之大吉说得如此的冠冕堂皇，真是福气！ |
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l*x
发帖数: 14021 | 43 第一，被跑攻给累的，绿湾除了第一个驱动，后面的跑攻都远没有传攻给力，但绿湾坚
持跑。经常是跑两次，第三次才扔球拿一档。又继续。这对防守消耗很大，特别是前面
的防守线人，完全没有那口pass rush的爆发力。除非你有很多人轮换。
第二，怕龙哥跑出来，只敢从正面rush，不敢绕到后面，这样杀伤力就少很多。这也是
绿湾防守这么怕摩步四分卫。压力主要从两边来，而不是正面。堂哥被麻袋那个就是被
绕到后面抓住的。换威神，早就跑出来拿一档了。
尽管不算这么多次红区没拿踏旗浪费的分。拍子打那么多single high。要不是有李维
斯，拍子会输的更多，跟前面几场一样，半场就结束战斗了。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 44 Saint Louis连下3天的雨终于停了，早上起了薄薄的雾。昨天可能在食堂里吃了不新鲜
的sandwich，早上7点左右就醒来
闹肚子。清理之后出去拍了两张晨雾的照片，可惜阳光还没出来，不算good shots。回
来换鞋出去跑步。
今天是短途easy run，出发没多久阳光就穿透薄雾泼洒下来，金色的红色的绿色的叶子
，晶莹的露珠，薄雾中的遛狗人，
一切都看起来那么美。可是作为runner，已经上路就懒得回头再拿相机了，以后可以考
虑揣一口袋机，晨跑时美景无数。
有意试了试前脚掌着地，但是这种form在低速时很难保持，过了一会小腿开始发紧。不
知道大家在说前脚掌着地的时候都
是什么感觉。跑快的时候只有前脚掌着地比较自然，也容易理解，但跑一个中长距离，
比如10K，能够完全前脚掌着地、
脚跟不落地的跑完？目前为止我比较怀疑。我见过有人是小步高频的跑，那样还可以维
持，但是高抬腿之后，再长时间的
脚跟悬空着地，就是我目前所不能理解的了。
一路无话，不过避免全程jogging这么无聊，我采取见坡就冲的战术，也算是hilly练习
吧。途中又碰到之前见过的
unleased 两只大狗，汪汪汪的 |
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i***s
发帖数: 39120 | 46 身为长子的孝顺丈夫凡事都听由婆婆做主，屡遭“排挤”的妻子怒而离婚，其后为报复丈夫，竟持菜刀砍死婆婆和自己的亲生儿子，其后割喉自杀未遂。近日，荔湾区检察院以涉嫌故意杀人罪批准逮捕这位狠心母亲。
经查，陈某与丈夫邱某两人在2008年结婚，婚后一家人居住在广州市荔湾区桥中某出租屋内，2009年有了儿子小中。结婚前夫妻关系还算和睦，自从儿子小中出生以后，陈某和婆婆经常因为带孩子的生活方式、教育方式看法不同而产生矛盾，婆媳关系一直不好。而邱某是家里的长子，比较孝顺，家里的很多事情都听由母亲做主由其安排。最终两人于今年3月正式办理了离婚手续。
协商离婚时，邱某说儿子小中归其抚养，而陈某个人私存的钱大概7万块就算补偿给她，但陈却误认为其说的是再补偿给她7万块。后因邱某无法再支付7万块补偿，陈某就认为被欺骗了。
离婚次日，因一直对丈夫偏袒婆婆及得不到补偿的怨气，陈某挥刀砍向了婆婆和亲生儿子小中。“我没想过要杀老公，我是想我杀了他妈妈和儿子，让他痛苦一生”，陈某说。
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少年被责骂后持菜刀恐吓父亲：再打一下砍死你
“你再打一下我的头，我砍死你！”少年南南（化名）右手握着明晃晃的菜刀，左手指着父亲，... 阅读全帖 |
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