o****n
发帖数: 738 | 1 最近研究田中按摩法的视频，发现提到按摩乳
我用一般的toner,cream，还没来得及按摩几下就被吸收掉了，按摩就推不动了
昨天在drugstore上找了半天，也没看到按摩乳卖，不知道英文应该叫什么
或者有什么按摩乳的替代品吗？谢谢啦~另外不知道坚持按摩是不是真的很神奇啊~ |
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D****Y
发帖数: 2275 | 2 RT。
希望用田中按摩改善一下气色，每天坚持几分钟。但有没有什么好的按摩乳推荐。最好
能天天用的？
少化学的？
橄榄油怎么样？ |
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x*********i
发帖数: 86 | 3 rt，25，觉得自己开始变老了：（
想尝试做田中按摩，有什么按摩乳和油推荐么？
另外，每天洗脸后拍脸有效果么？是先拍后抹油呢？还是先抹油后拍呢？拍多少下？
不好意思这么多问题。先谢谢了！ |
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m****o
发帖数: 148 | 4 在美国能买到那些牌子的按摩乳呢？哪种比较好用啊？谢谢大家~！！ |
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e*****n
发帖数: 286 | 5 第一次怀孕，零经验。怀孕期间用乳房颈部紧致按摩乳吗？姐妹们分享下都用什么神器
吧？还有什么经验可以分享的吗？谢谢啦。:） |
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H****s
发帖数: 1130 | 6 除了基底油，使用無香精乳霜，也是很好的精油DIY方法。
有些人覺得基底油每次使用都要調配，且不知該不該清洗，相較之下，乳霜可以一次調
配，保存期更長，且使用方便，觸感舒適。雖然市面上有許多的保養乳霜，何妨考慮給
自己的肌膚來點更聰明的選擇！
無香精乳霜系列
適合膚質
特性
推薦用法
神奇奶油樹乳霜
乾性膚質
觸感獨特，無油膩感
受損與老化的肌膚，可達到最大的呵護效果。
按摩乳霜
各種膚質
加重Jojoba油配方，按摩與呵護效果更佳
作為身體局部或全部按摩時，最舒適的潤滑介面，也達到最好的吸收度，推薦為日常保
養。
絲蛋白乳霜
敏感膚質
獨家絲蛋白配方
保濕是四季都需要的保養課題，就用絲蛋白鎖住您所需要的水分，讓皮膚永保青春與彈
性
清爽乳霜
油性膚質
清爽不油膩
油性肌膚最適合的保養品
另有：玫瑰乳霜，蘆薈凝膠等，也都適合由使用者自行調配使用。
以下是這幾種色澤，質感與特性的差別：
蘆薈凝膠
色澤與質感：透明清爽，幾乎完全無色無味。
特性：市面上許多號稱蘆薈凝膠產品都會加入些香料或是有膠水味，還有些會調成綠色
，這些都不能稱為純度夠高的蘆薈凝膠。
無香精清爽乳霜
色澤與質感：單純的乳白 |
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m****z
发帖数: 1394 | 7 我觉得还是有必要提醒一下，我做了以后按摩的地方长痘，就是那种闷痘。我看了也有
些人有同样的问题。我没用过按摩膏，所以肯定不是按摩乳的问题。就是这个按摩的问
题。想做的mm如果见势不对就停一停吧。 |
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r**********9
发帖数: 19633 | 8
可以的
我多年的小疙瘩都是田中按摩+莲花油 按摩没的
莲花油是滴几滴在手上，然后---按压在---脸上
等脸上比较滋润的时候可以用田中按摩
我多年的大肿脸按小了不少（虽然还是很大）没准等会晚上我本个昨天照的护照照片~~
~~~ |
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A*******5
发帖数: 278 | 9 我都是用平时买来感觉比较油比较厚重的cream来当按摩霜用的…… |
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M******e
发帖数: 57 | 10 我是用“旁氏”cold cream 作为清洁兼按摩，感觉还可以。 |
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l****7
发帖数: 651 | 11 向照着田中的示范按摩，不知道如果买美容院的按摩油天天按是不是太厉害了？
请大家推荐一款吧？本人混合型肌肤，偏干，处在要出皱纹的边缘，有斑。万分感谢！
！！ |
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D***0
发帖数: 414 | 12 开始做田中按摩，本来用clarins的瘦脸精华，但是觉得有点干，在皮肤上推起来干涩
阻力大，请问有什么好选择吗？
多谢! |
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B******g
发帖数: 958 | 14 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
*来奶通奶*
宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
奶工作很重要，如调理得当，将为母乳喂养打下良好基础；如果不得当，新妈妈很容易
被堵奶所折磨，严重的甚至会导致乳腺炎、发高烧。
来奶的几天里，正常情况下我是这样安排的：
1. 妈妈先泵奶，泵15~20分钟。注意泵奶器上最好配大号喇叭口。
2. 泵完了再让宝宝吸。只要宝宝愿意，就可以吸得久一点，每边20-30分钟。... 阅读全帖 |
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a**********e
发帖数: 5124 | 15 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: Bangmang (喜欢娃娃们), 信区: NextGeneration
标 题: 月嫂教你坐月子（三）来奶通奶（附按摩手法图）
关键字: 坐月子，月嫂，堵奶，按摩，通奶
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 12 17:38:21 2012, 美东)
月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
*来奶通奶*
宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天... 阅读全帖 |
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B******g
发帖数: 958 | 16 月嫂教你坐月子（三）至关重要的产后第一周（中）来奶通奶
*来奶通奶*
宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
奶工作很重要，如调理得当，将为母乳喂养打下良好基础；如果不得当，新妈妈很容易
被堵奶所折磨，严重的甚至会导致乳腺炎、发高烧。
来奶的几天里，正常情况下我是这样安排的：
1. 妈妈先泵奶，泵15~20分钟。注意泵奶器上最好配大号喇叭口。
2. 泵完了再让宝宝吸。只要宝宝愿意，就可以吸得久一点，每边20-30分钟。... 阅读全帖 |
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X*********r
发帖数: 11803 | 17 重庆富姐隆胸后巴厘岛度假 特色按摩致假乳破裂 重庆商报
在巴厘岛享受了当地特色按摩后，40岁的重庆富姐周晓欧(化名)归国后发现自己成了“
大小胸”，而且疼痛加剧。在重医附一院整形美容科检查发现，周晓欧左边假乳内部已
发炎流血。医生通过手术将隆胸材料取出后，周晓欧于昨日出院。
“挺”好
隆胸富姐享受特色按摩
“真是一场噩梦！”周晓欧这样形容她一个多月前的巴厘岛之行。周晓欧从事建材
经营十几年，身家颇为丰厚。6年前，追求美丽的她在广州一美容院做了“奥美定”注
射式丰胸。今年9月，周晓欧与好友相约去巴厘岛度假，在导游的极力推荐下，周晓欧
去感受了颇具当地特色的全身按摩。技师使劲对周晓欧的胸部进行了重点按摩，还用类
似滚珠的工具在乳房上反复碾压。技师的说法是，这样可以使胸部外形更好，且能刺激
胸部第二次发育。
挺惨
假胸破裂引发乳房发炎流血
“当时就感觉乳房麻麻的，有点痛！”周晓欧说，为避免尴尬，她没有把自己曾隆
胸的事告诉技师。回国后，周晓欧一度觉得胸部确实“再度发育”了。不过让她感到恐
慌的是，左边乳房在慢慢变大，但右边乳房却“按兵不动”，一个月后成了明显的“大
小胸”。同时，周晓欧变大的... 阅读全帖 |
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r**********9
发帖数: 19633 | 18 http://lady.163.com/09/1221/15/5R2M65UL00261PDH.html
医学根据：
按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞,并
且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽,起到美容
和青春永驻的作用。因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是
会有效果。
方法一：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至
乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时
用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，
从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房
隆起2-3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发
达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势... 阅读全帖 |
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a******k
发帖数: 1190 | 19 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: yyman (yy), 信区: Sex
标 题: 男按摩師為女顧客做陰部SPA(真實体验)转
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 27 21:40:09 2014, 美东)
很早就聽說巴厘島的SPA很有名，於是這次和朋友特地跑到那裏瘋狂體驗了一次，感覺
真的像是做了一回QUEEN。現在我把這次SPA之旅與各位姐妹分享一下。
巴厘島有各色各樣的SPA，但最重要是為了達到放鬆、舒適與滋養的目的。 每一家SPA
的裝潢與強調主題都不一樣。
今年十一我和一個姐妹一起來到巴厘島，我們這次住在五星級的NUSA LEMBONGAN
RESORT酒店，這個酒店是在一個小島上，整個島上只有一家酒店，因此環境非常好。第
二天傍晚，我們去體驗了讓人絕對迷戀的溫柔JUNGLE SPA（SPA療程3小時，1人1室），
聽說這SPA館是專門針對女性顧客的，裏面對女性的生殖保健有很多特別的療程，都具
有很好的保健作用，服務特別細緻，基本什麼都不用自己動手了，而且聽導遊說裏面還
有很特別的按摩。和朋友懷著好奇心來到SPA館，在一位服務員的帶領下來到了一間... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 20 圆圆接受热敷。图自东森新闻网
据台湾东森新闻网报道，大陆赠台大熊猫圆圆6日生下女儿，产后和人一样需要“坐月子”，台北动物园保育员为了不让圆圆的乳腺堵塞，或涨奶不舒服，必须帮它挤奶，挤奶之前用毛巾包裹热水袋热敷，并以热毛巾做全身按摩。
台北市立动物园表示，虽然宝宝“圆仔”(乳名)不在妈妈身边，圆圆整套产后护理都很周全，每次挤奶前都会护理一次。园方公布大陆熊猫育儿专家董礼替圆圆按摩的照片，圆圆敞开肚皮让董礼按摩乳腺，乖顺地模样显得十分舒适。
除了在挤奶前热敷、用热毛巾全身按摩外，在“月子餐”方面，提供了添加维生素的蜂蜜，好让产后没有食欲的新手妈妈能补充热量，圆圆10日也开始吃少量的竹叶、竹笋和竹杆，兽医师每天都会来探望状况。
园方指出，大熊猫乳汁中维生素A、Ea、B1、B2及B5均高于人乳，乳汁中矿物质钠、钾、锰、钴、铁、钙、磷、锌的含量也高于人乳，表示大熊猫乳汁中的矿物质和维生素都相当丰富。
由于大熊猫乳汁的特异性，因此代用奶极难找到，不同阶段分泌的乳汁营养成分有明显不同，因此“圆仔”也慢慢从初乳换到常乳，熊猫乳的颜色现在已经慢慢转为白色。 |
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p**p
发帖数: 10318 | 21 第二次，不久前，嘿嘿，就真的有些经验了，没办法，国内大染缸～～～
前些日子，不知是年龄的原因，还是工作确实很累，每天伏案太长时间，这天从早上起
床就觉得浑身酸痛，坚持在电脑前工作到中午，脖子疼的实在难受。中午出去吃饭的时
候，给人交代，我要是吃完饭感觉还不好，下午就直接回去休息了。出去找了个小馆，
点了俩小菜，米饭，慢悠悠的吃完，喝了点热茶，轻轻晃动着脖子，还是很疼。
想着出去散散步吧，打打野眼，放松下肌肉，休息一下，难得半日闲。就绕开主路在不
大不小的路上走着。竟悠哉悠哉走了半个小时，感慨一，每日匆匆，很久没这么独享一
个人散步的时间了，心情饶是有些惬意，感慨二，时不时转转脖子，活动活动肩膀，脖
子，背部还是很疼。不经意间，看见街对面一家“养生堂”，招牌大字写着养生保健，
泰式按摩啥的，一下动了心。看着门脸也挺干净的，看上去也挺正规的，不像是有色情
服务的，或者至少是，你可以选择色情服务，也确实可以选择正规按摩的那种。再说了
，我等成年男人，脚踏华夏热土，就算有色情服务又怎么样？还怕了不成。不过，今天
我脖子和腰背实在太疼了，恐怕就算我有心她有服务，也做不了。再坦率的说，我从没
去过... 阅读全帖 |
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m*****8
发帖数: 4059 | 22 这篇真的是呕心沥血之作阿！为了保证能说清楚，说明白，我们从动笔到成稿用了三天
，昨天我们写+做图片到晚上一点。今天审了好几遍才发出来。
这篇文章，是本系列里含金量最高的，因为按摩通乳的做法，别的地方很难找到。
阿姨把她这个在多年经验基础上总结出来的按摩通乳手法介绍给大家，真的是非常非常
无私！！作为一个月嫂/通乳师，这可是人家的看家本事，吃饭饭碗呀！！
之前有阿姨的朋友劝她不要教太多东西，因为老话说：“教会徒弟，饿死师傅”。可是
阿姨还是坚持分享这些知识给大家。为什么？就是为了让所有的妈妈少遭罪——在这里
，要找个好的通乳师，是多么难啊。
她很可爱，老用ipad去刷，看大家的反应。见大家觉得有用，她就特别特别开心。看到
争议意见，就和我商量着怎么改好。
同学们，如果你觉得有用，一定要大声说出你的感谢（中文！），让阿姨看到，并让包
子来的更猛烈一点吧！：） |
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l******a
发帖数: 1478 | 23 乳腺炎也属于常见妇科病之一，有很多女性都有这种病，不过有的症状轻微，有的则
较严重。乳腺治疗用什么方法效果比较好呢？有关这方面的专家，推荐按摩治疗，据说
这个方法治疗的效果很好。下面我们来看看具体的按摩方法：
治乳腺炎按摩法之揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以
轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
治乳腺炎按摩法之揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，
一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
治乳腺炎按摩法之推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些
滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～
100次。
治乳腺炎按摩法之振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作
高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。 |
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c********6
发帖数: 870 | 24 其实时间长了慢慢就会通畅的，但是你也可以多按摩乳房来加速这个过程。
我个人经验，其实按摩乳晕的地方最重要。你摸摸那儿，如果不通的话，会有一些小结
，就把手安在上面揉，可能要揉一会儿，经常就会有奶阵的。乳晕的地方通顺了，其他
的地方，就是从根部网乳头的方向按摩，没有什么特别的技巧。
这个我是从我妹妹那儿学来的，他在国内月子中心代了一个月，每天都有人给按摩。她
一开始堵奶非常严重，但是出了月子以后就几乎没有堵过。
另外泵奶以前热敷也会有帮助。我自己是每次本奶前必热敷＋按摩的，虽然现在不堵了
，还是习惯这样一直这样运作了。
对了，网上还有很多介绍可以吃的东西帮助同奶，你可以翻翻以前的帖子。我自己是从
2个多月开始吃卵磷脂（lecithin),好像有点用，不过也不是很确定。 |
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N****i
发帖数: 40 | 25 Link: http://bit.ly/x0ClaZ
一、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？
孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免
冲撞、颠簸行为。
随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器
和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几
小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此
孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中
间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位
，有条件可抬高下肢卧位休息。（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴
静曲张）
二、孕妇应避免哪些家务劳动？
孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，
不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做
接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等
，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
三、孕妇为... 阅读全帖 |
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T**y
发帖数: 24 | 26 今天看到一位姐妹乳腺炎求助的帖子，想起我一个多月前的经历。和大家分享一个神奇
的通乳的方法，希望能帮到有需要的朋友。当时宝宝出生两天，我就着急喝了很多酒酿
催乳。傍晚喝的，到半夜就涨醒了，乳房又硬又痛，让宝宝吸，吸很久也吸不出多少，
宝宝急得直哭又不肯再吸。泵也泵不出来。这种情形一直持续到第二天晚上。我试了热
敷，按摩，洗热水澡，泵，让宝宝吸都不行，一直折腾到半夜两点多，乳房硬得象石头
，有几个大的硬块，还很痛。
睡不着觉上网，无意间找到这篇按摩穴位的方法文章，死马当活马医，立即让老公给我
按摩脚上的反射区，大概按了几十下以后，突然两个乳房有一种奇怪的感觉，又麻又涨
又痛，紧接着乳汁喷薄而出，衣服一下子湿了一大片。赶紧接上泵奶器，乳汁哗哗地流
出来，泵完以后，乳房软的象面团，终于舒服了。从那以后，每天按摩脚上的反射区
100下，再也没堵过。下面是原文的链接，这个办法简单有效，需要的姐妹不妨一试。
shttp://www.shcjsy.cn/teablog/post/71.html |
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J*****i
发帖数: 2622 | 27 人锉，真的不能怨政府。
不过是家里来人， 晚了个把小时泵奶，我就又悲剧了。 全身从骨头里往外酸痛，得了
流感一样头痛无力。 一测体温，奶奶个“胸”，果然又发烧了。 话说我左边胸上因为
上次乳腺炎揉出来的伤疤才掉， 疼还没忘记， 右边的咪咪就又堵上了。
在另外一个宝坛看到有人推荐这个催乳通乳的手法。
http://baobao.sohu.com/s2012/chanhoucuiru/index.shtml
方法是：
1. 轻轻抚摸乳头表面刺激乳头， 一会儿就会有乳汁泌出。
2. 按摩乳头根部， 就是乳头和乳晕连接的地方。
3. 乳晕画直径线。 在乳晕外，直径线两端用两指将乳房垂直按向肋骨，然后向乳头方
面挤。
乳腺炎难受得七荤八素的我，配着消炎药和让娃多吸，赶紧试了一下这方法。 没想到
这样能哗哗地挤出很多的奶。 挤完之后人好像就舒服不少。
晚上娃吃完胸，我泵完奶，又做了一遍，居然还能挤出不少的奶，在有的方向挤压还能
挤出射程很远的奶线，看来有的奶管娃和奶泵都没work上。 然后关灯睡觉。
早上在铁蛋唉···唉···唉···的morning call中醒来。 开灯一看，小家伙抬
着头，穿... 阅读全帖 |
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H****s
发帖数: 1130 | 28 精油按摩也是芳香療法的其中之一，如果能結合身體淋巴腺的路徑來按摩，不但有助於
體內的排毒、並且能刺激血液與淋巴循環，提升免疫系統，舒緩緊張、壓力與肌肉酸痛
都有很好的效果。
身體需要靠運動來維持細胞的活性、增加血液的流通性，進而達到新陳代謝、促進身體
各機能的健康，皮膚也是一樣，但皮膚自己無法運動，當然就要藉著被動的方式也就是
按摩massage。
按摩的目的是藉著摩擦與震動皮膚，來增進血液與淋巴液的循環，防止皮膚組織中的真
皮的乳頭體和結合纖維的萎縮而引起皮膚的老化，進而增進皮膚的彈性使皮膚健康亮麗
。
按摩並不是隨便在皮膚上搓熱而已，因為皮膚有多層不同的結構，如果拉扯不當，反而
會有反效果，使皮膚更易鬆弛，最好的方式是使用指壓或是輕拍，並且必須遵循著血管
、淋巴管、膠原纖維、肌肉紋路來找出最有效的按摩方式。
臉部的按摩：
在做臉部按摩前首先必須將臉部清潔乾淨，並且抹上按摩霜或是面霜或自製適合自己膚
質的按摩精油，或是市面上許多已經根據各種療程所調配而成的各式按摩精油來當潤滑
劑，用手或是按摩工具都可，只要注意按摩的遵循方向即可，一次約20-30分鐘，乾性皮
膚可以一天一次，油性皮膚 |
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t*******y
发帖数: 11968 | 29 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: bluepig (蓝蓝猪), 信区: Joke
标 题: zz:拥有粉嫩的迷人乳晕 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 15 11:17:18 2010, 美东)
发信人: rongrong2009 (茸茸), 信区: Fashion
标 题: zz:拥有粉嫩的迷人乳晕
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 15 01:45:42 2010, 美东)
很多女孩子都会为自己的乳晕偏黑或者呈咖啡色而烦恼。乳晕颜色的深浅与肤色有关。
下面，就来介绍三种使乳晕变粉嫩的简单方法，教你如何做个拥有完美乳房的粉
红女郎。
■技巧一：粉嫩面膜
蜂蜜和面粉按照1 3 的比例搅拌成面膜涂在乳头、乳晕上。15 分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下。
一个星期最多做两次。一般做五六次后乳头、乳晕会慢慢恢复原有的嫩红，但是如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要做十来次左右。
点评：众所周知，蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品，两者的性质都非常温和，不会伤害到乳头、乳晕如此娇嫩的部位。最后擦爽肤水的时候只需用化妆棉... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 30 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: rongrong2009 (茸茸), 信区: Fashion
标 题: zz:拥有粉嫩的迷人乳晕
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 15 01:45:42 2010, 美东)
很多女孩子都会为自己的乳晕偏黑或者呈咖啡色而烦恼。乳晕颜色的深浅与肤色有关。
下面，就来介绍三种使乳晕变粉嫩的简单方法，教你如何做个拥有完美乳房的粉
红女郎。
■技巧一：粉嫩面膜
蜂蜜和面粉按照1 3 的比例搅拌成面膜涂在乳头、乳晕上。15 分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下。
一个星期最多做两次。一般做五六次后乳头、乳晕会慢慢恢复原有的嫩红，但是如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要做十来次左右。
点评：众所周知，蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品，两者的性质都非常温和，不会伤害到乳头、乳晕如此娇嫩的部位。最后擦爽肤水的时候只需用化妆棉沾一些轻轻擦即可，主要是清洁作用，而且它挥发得很快，不会有副作用。
当然，如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替，这个关卡的作用一是为了收紧热敷后的皮肤组织，二是为了再度清洁。
■技... 阅读全帖 |
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b*****g
发帖数: 2879 | 31 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: rongrong2009 (茸茸), 信区: Fashion
标 题: zz:拥有粉嫩的迷人乳晕
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 15 01:45:42 2010, 美东)
很多女孩子都会为自己的乳晕偏黑或者呈咖啡色而烦恼。乳晕颜色的深浅与肤色有关。
下面，就来介绍三种使乳晕变粉嫩的简单方法，教你如何做个拥有完美乳房的粉
红女郎。
■技巧一：粉嫩面膜
蜂蜜和面粉按照1 3 的比例搅拌成面膜涂在乳头、乳晕上。15 分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下。
一个星期最多做两次。一般做五六次后乳头、乳晕会慢慢恢复原有的嫩红，但是如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要做十来次左右。
点评：众所周知，蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品，两者的性质都非常温和，不会伤害到乳头、乳晕如此娇嫩的部位。最后擦爽肤水的时候只需用化妆棉沾一些轻轻擦即可，主要是清洁作用，而且它挥发得很快，不会有副作用。
当然，如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替，这个关卡的作用一是为了收紧热敷后的皮肤组织，二是为了再度清洁。
■技... 阅读全帖 |
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d****u
发帖数: 2589 | 32 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: rongrong2009 (茸茸), 信区: Fashion
标 题: zz:拥有粉嫩的迷人乳晕
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 15 01:45:42 2010, 美东)
很多女孩子都会为自己的乳晕偏黑或者呈咖啡色而烦恼。乳晕颜色的深浅与肤色有关。
下面，就来介绍三种使乳晕变粉嫩的简单方法，教你如何做个拥有完美乳房的粉
红女郎。
■技巧一：粉嫩面膜
蜂蜜和面粉按照1 3 的比例搅拌成面膜涂在乳头、乳晕上。15 分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下。
一个星期最多做两次。一般做五六次后乳头、乳晕会慢慢恢复原有的嫩红，但是如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要做十来次左右。
点评：众所周知，蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品，两者的性质都非常温和，不会伤害到乳头、乳晕如此娇嫩的部位。最后擦爽肤水的时候只需用化妆棉沾一些轻轻擦即可，主要是清洁作用，而且它挥发得很快，不会有副作用。
当然，如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替，这个关卡的作用一是为了收紧热敷后的皮肤组织，二是为了再度清洁。
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r**********9
发帖数: 19633 | 33 很多女孩子都会为自己的乳晕偏黑或者呈咖啡色而烦恼。乳晕颜色的深浅与肤色有关。
下面，就来介绍三种使乳晕变粉嫩的简单方法，教你如何做个拥有完美乳房的粉
红女郎。
■技巧一：粉嫩面膜
蜂蜜和面粉按照1 3 的比例搅拌成面膜涂在乳头、乳晕上。15 分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下。
一个星期最多做两次。一般做五六次后乳头、乳晕会慢慢恢复原有的嫩红，但是如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要做十来次左右。
点评：众所周知，蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品，两者的性质都非常温和，不会伤害到乳头、乳晕如此娇嫩的部位。最后擦爽肤水的时候只需用化妆棉沾一些轻轻擦即可，主要是清洁作用，而且它挥发得很快，不会有副作用。
当然，如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替，这个关卡的作用一是为了收紧热敷后的皮肤组织，二是为了再度清洁。
■技巧二：玫瑰乳贴
在晚上睡觉前，用柠檬汁擦拭乳头、乳晕。柠檬本身就具有美白的功效，然后，再用红玫瑰花瓣贴在乳晕上。记住：一定要用牛奶泡过的红玫瑰花瓣,这样花瓣才能贴上。这样坚持每天做，坚持2 个月就会让你有惊喜。
■技巧三：美白精华妙用
这个方法最简单... 阅读全帖 |
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B******g
发帖数: 958 | 34 我也有几个产妇，在我还没有到之前发烧的，我都是用我的按摩方法，给她们揉通的，
然后在让小孩子给她们多多的吸奶，加泵奶器泵奶的，这样三项结合着，很快就没有事
了。我都没有给她们热敷，也没有冷敷。也没有用任何下奶的药。
因为：我自己的体会是，按摩是把乳腺调理顺了，泵奶器是在半路上给你吸奶，可以先
给你减轻负担，胸喂奶是小孩子给你从根起给你吸奶的，可以把乳腺一根一根的给你吸
干净的，所以，要三项的结合才可以，才是最好的通奶方法的。当然，这个过程里面也
还包含着很多的细节东西。我觉得最主要的是，大家要有耐心，要耐着性子慢慢慢慢的
来，这个可不是着急就可以做的事情啊。
乳房是要慢慢的通，奶量也是慢慢的长起来的，小孩子吸奶也是要慢慢的来学会的，新
妈妈也是不能着急的，你一紧张那个乳房就象水管子一样，孩子一到乳头那里，你的水
管子就会自动关上啦，那个乳根就被提起来了，小孩子一吸不到乳根的结果就是，要么
哭闹、要么就不吃了、要么就是在妈妈的温暖的怀里睡着了。如果是吸住了的话，那孩
子就不会撒开嘴巴了，就会像吸盘一样的吸住不动了，即使不吸了，嘴巴不动了，只要
你动动孩子，孩子的小嘴巴就会又开始赶紧着吸着... 阅读全帖 |
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c*******p
发帖数: 117 | 35 左乳下方有个肿块，产后没多久就有了，开始比较小，也不痛，也没有很在意。上上周
肿块仿佛瞬间大了好几倍，开始发炎红肿，吃了抗生素，外加热敷按摩，肿块小了一些
，虽然还是有小鸡蛋大小。。上周照了b超，b超师建议做cyst aspiration把肿块里的
fluid抽出。。
本来很纠结是应该继续按摩把肿块弄掉,还是听医生的把液体抽出。没想到吃完一疗程
抗生素后，肿块又大起来。现在纠结继续按摩吃抗生素，还是去做穿刺。
想问问有没有做过的jm，这个会不会有副作用？比如会否容易复发？打了麻药做了手朮
，是不是影响breastfeeding？会不会回奶？ |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 台湾再出“童言巨乳”美女，一袭白色罩衫，小绿神情俏皮的吹着泡泡，白皙豪乳呼之欲出。本名周怡君的小绿，今年23岁，158公分、44公斤，体态娇小却拥有32I丰满上围，“童颜巨乳”的魅力，让摄影师也大叹“瑶瑶？输很大！”
小绿在初中时就被相中参加“我猜”节目，第一次上“天使脸孔魔鬼身材”的单元；第二次则拿下我猜“美少女”第一名。不仅如此，大学刚毕业的她，主修中文辅修英文，求学期间表现出色，更担任校庆司仪一职、活跃各大社团，可说又会玩又会念书！
此外，好食量的小绿毫不忌口，同时也热爱打篮球、游泳、爬山各种运动，因此锻炼出性感曲线。动静皆宜的个性，更吸引不少追求者跟死忠粉丝。她笑着说，“常有日本人想要认识我，还有一些ABC、澳洲、瑞典、加拿大人；前阵子去关岛玩，也有美国跟韩国人前来搭讪…这样算各国都有追求者吧？”
若不特别提起，外人绝对无法联想，小绿在美学设计表现也相当出色；无论海报、布景设计都屡屡获奖，“我喜欢美的东西，像画画或设计。”采访最后，贪心的问小绿要如何才能像她这般“胸”猛？她一脸轻松的说，“用冷水淋浴按摩刺激乳穴，最重要的是，不要挑食！” |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 台湾再出“童言巨乳”美女，一袭白色罩衫，小绿神情俏皮的吹着泡泡，白皙豪乳呼之欲出。本名周怡君的小绿，今年23岁，158公分、44公斤，体态娇小却拥有32I丰满上围，“童颜巨乳”的魅力，让摄影师也大叹“瑶瑶？输很大！”
小绿在初中时就被相中参加“我猜”节目，第一次上“天使脸孔魔鬼身材”的单元；第二次则拿下我猜“美少女”第一名。不仅如此，大学刚毕业的她，主修中文辅修英文，求学期间表现出色，更担任校庆司仪一职、活跃各大社团，可说又会玩又会念书！
此外，好食量的小绿毫不忌口，同时也热爱打篮球、游泳、爬山各种运动，因此锻炼出性感曲线。动静皆宜的个性，更吸引不少追求者跟死忠粉丝。她笑着说，“常有日本人想要认识我，还有一些ABC、澳洲、瑞典、加拿大人；前阵子去关岛玩，也有美国跟韩国人前来搭讪…这样算各国都有追求者吧？”
若不特别提起，外人绝对无法联想，小绿在美学设计表现也相当出色；无论海报、布景设计都屡屡获奖，“我喜欢美的东西，像画画或设计。”采访最后，贪心的问小绿要如何才能像她这般“胸”猛？她一脸轻松的说，“用冷水淋浴按摩刺激乳穴，最重要的是，不要挑食！” |
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i***s
发帖数: 39120 | 38 G奶女星「女白云」柔柔日前远赴长滩岛度假，她自备10套比基尼泳装，想要在当地猎到真命天子，但男人没钓到半个，反倒是她的巨乳让SPA女服务生吓到，女白云：「她帮我按摩胸部时，还惊唿了2声。」
行径相当浮夸的女白云，日前前往长滩岛度假，她透露这次带了这么多套去玩，主要是希望可以遇到真命天子，「因为算命师说我只要往东走，就会遇到真命天子」。没想到话才说出口，就有人吐槽说菲律宾在台湾南方，女白云根本搞错方向，让她相当傻眼。但她依旧不改乐观性格，开心笑言：「谁说胖子不能穿比基尼，美女柔柔我一样穿得好happy。」唿吁所有肉肉的女生和她一样，大方地敞开心胸吧！
为了这趟长滩岛旅行，女白云先是花了上万元买比基尼，还自备专业摄影师一同前往，5天4夜拍了近3千张照片，被亏是要出写真集。女白云精心打扮，确实吸引不少当地人的目光，就连她去做SPA，丰满上围也引起讨论，女白云自曝：「女服务员帮我按摩，按到胸部时，还惊唿了2声。」
女白云去年爆红后，戏约不断，接连客串演出了电影《宝岛大爆走》、《吉林的月光》以及偶像剧《爱情来了请打卡》，今年再度获邀演出两岸合拍剧，她笑说自己很幸运，也感谢大家厚爱，希望未来有更多... 阅读全帖 |
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r****i
发帖数: 187 | 39 上次有个MM贴了个通乳按摩的视频，可是现在找不到了。存着姐妹们，能不能share一
下？谢谢了。 |
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s*********3
发帖数: 2305 | 40 以前在国内优酷网站看到一个多年妇科专业女性讲解通乳按摩手法示范，什么打圈，挤
压，等等。
找不到了，有姐妹存着吗？
谢谢！ |
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l******n
发帖数: 19 | 41 老婆堵奶，版上加网上各种按摩教程都试过，还是没有完全通畅，希望找有经验的按摩
师帮忙。
另外有什么建议也非常感谢！ |
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l******n
发帖数: 19 | 42 老婆堵奶，版上加网上各种按摩教程都试过，还是没有完全通畅，希望找有经验的按摩
师帮忙。
另外有什么建议也非常感谢！ |
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x****n
发帖数: 494 | 43 一个朋友说30周就可以开始乳房按摩了。但要避开刺激乳啼。
但是上网查了一下，说最后还是生后再按摩，不然容易引起早产。
我有乳腺增生和良性纤维瘤，一直担心生后会堵奶和发炎。
请教有经验的妈妈们，我现在34周，不知道应不应该开始进行乳房按摩啊？ |
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p********0
发帖数: 6313 | 44 到加州发送一个过来吧，，，
又不只能靠自己了，，，冷敷，按摩，热敷，娃吸，再泵奶。
我刚开始堵过，方法就是按摩加洗热水澡的时候
用花洒喷头按摩档拼命的打击那个硬块，，然后泵了一下（泵的时候也按摩），，就开
了，，
有MM吃Lecithin管用。 |
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p********0
发帖数: 6313 | 45 到加州发送一个过来吧，，，
又不只能靠自己了，，，冷敷，按摩，热敷，娃吸，再泵奶。
我刚开始堵过，方法就是按摩加洗热水澡的时候
用花洒喷头按摩档拼命的打击那个硬块，，然后泵了一下（泵的时候也按摩），，就开
了，，
有MM吃Lecithin管用。 |
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z********2
发帖数: 6488 | 46 我也想试试田中按摩，就是不知道用什么按摩霜啊。可不可以不用按摩霜直接按？？ |
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