c********e
发帖数: 42175 | 1 水枪们，要挺挺鸭子阿。赶紧报名！！周六有知青协会的活动，有几个人去不了。周五
，日应该都不错，就怕三和生意忙不开。
如果有人贡献大house,弄个potluck水枪聚会也不错啊 |
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w****w
发帖数: 186 | 2 挺好，换了后，房子看上去会好很多，resale也会好一些，如果不是地板，我们家是肯定要换的
我有本华人的黄叶，有很多中国人的装修，看上去挺挺便宜的
你要是有空，也可以考虑自己装，我lg就喜欢自己装。
我觉得家里有本华人黄页超级有用，很多问题都不用在这里来问了，：） |
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z**********i
发帖数: 12276 | 3 安慰！到了新环境，都会碰到新问题。
挺挺就过去了。 |
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p********7
发帖数: 18007 | 4 版二人帅聪明诙谐必然会遭人记恨！正所谓怀玉其罪也 哈哈哈，版二心情中人，德州
无双才子！ |
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R********n
发帖数: 3601 | 7 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: RichPerson (富婆), 信区: JobHunting
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 14:16:58 2016, 美东)
发信人: RichPerson (富婆), 信区: Texas
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 14:01:00 2016, 美东)
发信人: RichPerson (富婆), 信区: Military
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 13:59:33 2016, 美东)
在科罗拉多中部偏西的地方，有一个不起眼的小镇，地图上都不容易找到。
东部的平原到了这里，陡然升高，变成巍峨壮丽的崇山峻岭。镇子本来很小，只
有一条马路，连红绿灯都没有，外带一个加油站，两家小吃店，还有三间杂货铺。
这里民风骠悍，朴实而又粗野。几百户人家散居着，日出而作... 阅读全帖 |
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o*******t
发帖数: 728 | 8 闲着没事不要看医生，流感也去看医生，自己挺挺，顶多otc就完了。再说了，这么爱
看医生就不要high deductible plan
Pharmacy |
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t*****l
发帖数: 266 | 9 3.
第二天中午又陆续收到同学的支持信.A大主校有近8000名学生,不算是个很大的学校.在
读的中国人有大约五十个.因为法学院没有中国学生会,主校区的学生会是A大唯一的中
国组织.很多人对向薇的群发邮件表达了支持.有人主动要帮忙,提供资料.有人建议租个
场地举办辟谣专场.也有好几封邮件里出现了MD, NMD,TMD,NND,NNND,TNND等激烈措辞,
咒骂美帝黑心.
“不太好,不太好.”向薇皱着眉头站在图书馆的落地窗前,窗户正对着法学院一楼大厅,
背着书包夹着课本的同学来往不绝,有人在本周活动海报前浏览一下又散开,有人在
BARBRI的促销桌前填写表格,有人远远瞧见朋友,夸张地张开手臂,透过玻璃看去,就那么
无声地拥抱着.向薇收回目光,坐回到电脑前,“我的同伙中国娃儿们,”她挺挺腰,侧头
想了想.
“24小时前,看着那些颠倒黑白的标语,我只能默默地愤怒.24小时后,我手上有了准备好
的分发材料初稿,我电脑里有了好几百页的相关资料,我身边坐满了无私帮忙的同胞,更
重要的,我感受到了你们的热切和非无动于衷.明天中午我们会准备好,表达我们的观点,
纠正广泛的偏见. 其中最重要的一点我希望 |
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p****t
发帖数: 11416 | 10 来自主题: Basketball版 - 差点绝杀啊 奶挺挺好 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 11 运动饮料一个主要功能就是补充电解质
其他的,热量肯定是有,我印象里gatorade一个serving(8oz)是几十卡的样子
算是比较低的.
有热量肯定能顶点儿饿,但不会有明显效果
一瓶16oz的也就是不到200卡,你如果打球的话一小时估计消耗是600-1000卡的样子
如果不是特别激烈的话
补充蛋白质这个我就不懂了
其实如果要减肥的话就挺挺饿
然后平时饮食减点儿碳水,禽肉,蔬菜,海鲜可以多吃点儿,控制一下每天总的热量摄入
运动的话有氧无氧结合,一定要保证一定的强度
这么坚持下来体重自然慢慢减下来,而且体质还不下降,基本上是减脂而不仅仅减重
我去年2,3月间突击减肥,实际用了38天减掉31lb,用的是运动加极端节食的方法
最后肥是减了,身体虚的一塌糊涂
然后4,5月回国又反弹了10lb到接近210lb
回来之后就开始用上面说的方法,逐步减下来
最后到现在大概是190-195lb之间,具体多少看当时身体含水量如何
体重上就减了十几lb,但size小了很多.
去年198lb时买的西装今年拿回去改腰减了两寸(6.7cm)
而且速度,弹跳,爆发力都提高了不少. |
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m********s
发帖数: 55301 | 12 那个人一直颤抖的心终于踏实，然后挺挺小胸脯表示，下场就复出替大伙报仇。
我怎么觉得这帮人今年这么拼也感觉一直有气是给bench上某个人看的呢？ |
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J********9
发帖数: 36508 | 13 “人大胡子现在是窝火的人/大胡子自己都没开口”这两条跟历史地位有啥关系？
杜铁匠挺挺威少还差不多
脑残的是韦德吧，体育画报评选的是现在的实力排名，和历史地位有啥关系？ |
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o**4
发帖数: 35028 | 14 足球没抽过筋倒是，
篮球倒是抽过好多次，
小腿小抽之后还能挺挺，
大抽就不可能了，
大腿抽筋肯定没法坚持了 |
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t*******y
发帖数: 10477 | 17 干脆直接上海钓的Hi-low rig，才98c，能绑两个钩，挺挺的，百折不挠，lol |
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W****i
发帖数: 1314 | 18 梦涛客的秋天已经开始，康州的夏天才刚刚到来！
今年七月八月，水温一直徘徊在70度左右，大群的bunker徘徊不去，海湾里白天能钓
striper，蓝蟹的尺寸上不去，而且没有bluefish。往年这样的情况只在6月到7月初有
，典型的初夏景观。
而这一周，情况突然变了。大家都钓到不错的蓝蟹,
local论坛上 bluefish 的鱼贴也越来越多。
我今天早上起了个大早，打算看看海湾里到底是个什么情况！
果然，太阳没出来，水温就有75度，水中的盛夏终于来了。没看到bunker群，我只好划
船到港湾里，后面拖一个crank bait和一个deep diver。
这时大概是7点，太阳在云后面，很闷，安静，有微弱的南风。突然船前2米的水面下灰
光一闪，一个巨大的波纹荡了起来，一条大鱼慌张的逃开。看来是bluefish在水面打盹
被我惊醒了。我于是开始把拖在后面的lure收回来。
crankbait收到离船3米远的时候，突然一个黑影从水下浮现出来，哗啦一个大水花，线
曾曾曾的就开始出！
我非常确定drag是上紧的，于是Set hook，让它跑。然而这鱼完全藐视我的drag，线直
挺挺的就往外走！看... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
ebizer (hehe) 于 (Wed Feb 20 13:26:27 2008) 提到:
最近公公婆婆来米国探亲, 他们人还算NICE, 可我是个完美主义者, 一看到公公婆婆大
腹挺挺, 在家里晃来晃去, 就来气, 不知道是不是乡下人都这样.
最有效的大概只能从饮食方面控制了, 当然对老公也有预防作用,
(1) 大家多吃什么最能有效控制脂肪
(2) 应该叫老公带公婆出去经常做什么样的体育锻炼最好.
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cornerCafe (@_@) 于 (Wed Feb 20 13:32:54 2008) 提到:
有一年，我回乡下老家，走在田间的小路上，被看到的亲戚们说，回来个胖子。
那个乡下（南方）真是一个胖子都没有见到。
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hillcrest (5K) 于 (Wed Feb 20 17:48:10 2008) 提到:
wtf
☆─ |
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b******d
发帖数: 9694 | 20 我咋觉得是官方给他找借口呢？他在场边走动似乎都没问题， 又没有摔倒胳膊手腕什
么的， 那么重要的比赛坚持挺挺肯定是可以打的， 如果自己有信心有毅力怎么样也会
觉得就算受伤了也要比当时那个垃圾替补要好。。。
说。 |
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b******d
发帖数: 9694 | 21 是啊， 这帮猥琐男怎么样聊最多不过10分钟就从球料到女人聊到撸上去了， 唯有祥林
大叔我有如此定力可以硬挺挺的从女人又聊到球上来， 这就是真正的球迷和伪球迷猥
琐球迷的
震撼差距。。。 |
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b*****e
发帖数: 53215 | 23 福斯特说再挺挺，我军今年算交代了，要能把基男扶正也算有点收获 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 24 why 更？狮子不是已经死得挺挺的了。难道还有可能炸尸？ |
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A**d
发帖数: 13310 | 25 我看小鹰的熊样死的挺挺的，这场被爆菊之前我就说小鹰没啥战斗力，前边就是对手弱 |
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b******d
发帖数: 9694 | 29 当年老乌龟以莫须有的罪名封我3天， 以满足自己的兽欲，版上除了有一位兄弟为橡树
仗义执言其他都笑死了， 橡树当时心里真尼玛冤屈， 绝对比你冤太多， 现在不也挺
过来了现在不一样笑呵呵。。。
不要老想自己受委屈的事， 版上的人不可能你都喜欢或者都喜欢你， 想想你还在版上
有一堆粉丝， 我要是有这么多粉丝做梦都挺挺的。。。 |
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t*******5
发帖数: 300 | 31 white trash，你没办法的
其实看漂亮的女孩打球很爽的。
短短的裙子，挺挺胸部
我基本一勃起，就能开出290以上的
北美打球无聊，白女只能远看，那皮肤老的吓死人。哪能和我们嫩白的江南小美女比 |
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d*****k
发帖数: 580 | 32 俺觉得，它立挺挺的矗在那里，应该是进入了scope的视场...... |
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C*******d
发帖数: 15836 | 33 有道理！
小的混乱个人挺挺就过去了。大的灾难个人单打独斗无论个人多强都很难生存。 |
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g*******s
发帖数: 1157 | 34 以羊易牛 眼不见为净 这个心态也不好
本军区每人发个围裙，颠个勺， 还都挺挺像回事的 |
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h******d
发帖数: 4761 | 36 “新浪官”这个很适合你，也就2个月了。
挺挺吧。
什么时候一起去败败火吧。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 37 lol~~你娃娃脸啊～～我天生长得很mean....怎么看都像装的．．．．anyway，我脚得
公主这衣服不错，挺端庄的～照相的时候挺挺腰板就更好了 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 “你要是每周跑80迈，随便吃” 真的假的？不管速度一天跑11迈就可以随便吃的话，
偶估计挺挺，真能做的出来。偶太想吃红烧猪大肠了！！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 39 “你要是每周跑80迈，随便吃” 真的假的？不管速度一天跑11迈就可以随便吃的话，
偶估计挺挺，真能做的出来。偶太想吃红烧猪大肠了！！ |
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o****o
发帖数: 84 | 40 在这里说她跟别人在华人八紫苏mm不是差不多了吗。大家不希望看到紫苏mm被八，应该
也有喜欢无风的人不乐意看到她被别人说来道去，都是一样的呀。
就算人俩人都挺挺豁达的。。
btw，没来及夸，练得真好。。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 43 根据每个人条件不同，准备时间不一样的。
稳妥一点的办法是看累计跑量。
如果每天都跑10KM的话，比赛跑3倍日跑量不会撞墙，也就30KM的比赛，能够很好完赛。
如果不是每天跑的话，月跑量除以10能够算出，比赛不撞墙的距离。
当然这只是估算，个人情况不同，有误差的。
不过里程数是王道，训练差太多的话，比赛必然撞墙，撞墙之后的情况无法预测，有的
人挺挺过去了，有的人就直接垮了。
另外一种方法是看时间，因为大脑是没有距离感觉的，但是生物钟有非常精确的时间观
念。
例如半马目标2小时的话，训练跑到2小时很关键，当然训练速度比比赛慢，距离并没有
达到13英里。
时间达到的话，会给大脑和身体一个具体的概念，比赛的时候因为肾上腺素、赛场气氛
、鸡血效果。能够以更快的pace完成2小时跑步。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 44 是的，5K全力以赴，3迈不长，挺挺就下来了，热身很重要，慢跑一迈先。偶估计会不
惜push心跳过90% max去跑。跑完吐一地都无所谓的，大不了就是按版上大牛如花的话
说，“跑崩了”呗。12分钟跑出1.6迈，还是楼主一个人跑的，都有7.5分的pace，跑比
赛目标至少最保守也是保持7.5分pace从头到尾，push一下加上鸡血效益就过7分了。尽
力坚持即可。估计楼主最后是19-22分的成绩，不会太慢的。 |
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u**o
发帖数: 4652 | 45 现在跑不多40分钟，心肺的话貌似挺挺还能再跑，主要还是腹股沟疼导致的。
是不是早上和睡前也要做hip flexor strech才行？ |
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u**o
发帖数: 4652 | 46 现在跑不多40分钟，心肺的话貌似挺挺还能再跑，主要还是腹股沟疼导致的。
是不是早上和睡前也要做hip flexor strech才行？ |
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d******0
发帖数: 22800 | 47 嘛啊。。大家太抬举偶了。
偶就是人到中年的健身跑，慢但是舍得花时间，小痛小伤舍不得花钱看医生，挺挺就过
了，知道要去gym健身，但是不愿意花钱继续免费路跑中。上周6跑了第一次山路，超喜
欢，以后要多跑山路，不是一般的有成就感。
跑马需要很好的跑姿，跑ultra需要更好的跑姿，才能经济用自己身上储存的能量跑下
来。距离越长对跑姿要求就越高，对腿脚筋骨core的也要求更高。偶今年还是好好原始
积累里程数，再年内把老烟枪戒了才是正事。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 48 RE这个！ 过终点没有想吐说明没尽力！！ 90%-95%最大心跳吧，3迈不长，挺挺就过去
了。
楼主按20分目标去奔吧，不然太浪费你练腿肌肉了。 |
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