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ET
发帖数: 10701 | 2 能看出点tiger woods swing full extended的意思。
不过你的头在做backswing时向后移动太多了，同时right leg都伸直了，这个不好。
历史上也有人这样做，我必须承认，
但需要理解的是身体各个关节自由和不自由的关系。你给腿和头太多的自由，很容易导
致击球过程中的inconsistency。
就联想成一个机器，一个只击球的机器，如果你让机器的底座移动太多，那么很难让机
器能连续的打在一个地方。
人也是同样的道理。这就是我们为什么要学到两膝在setup的时候，是有点相对的感觉
。在backwing时，右膝也是bent的。
当然了，著名的Lorena O'choa 也有个向后扭头的动作，不过她扭头她的spin，就是脊
柱那块还是比较稳定的。
其他的挺好，这种swing还是很powerful的，看起来很爽，挥舞这也很爽。支持。 |
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t***u
发帖数: 2057 | 3 我和教练上堂课就在矫正这个问题。我的问题是plane太陡，下竿时杆头太高，导致
outside-in，确实需要目标线向外5-10度才行。
以前觉得draw挺好，自己的解决方法是瞄果岭右侧，希望draw。距离是不错，可是容易
脚尖肩膀线和目标线形成夹角，控制不好就是Hook，而且不容易停球，特别在速度快的
果岭。现在是相反，感觉瞄左，希望打直球或Fade。这真是个忽左忽右，矫枉过正，曲
折中前进，螺旋状上升的运动。 |
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T******g
发帖数: 21328 | 7 看几点钟天亮了和具体熟悉地形情况了
上次9月份打猎，大概7点钟天亮，我们四点钟就爬起来了。虽然有路可以开到附近，但
是地形不熟习，走路，找猎物其实挺花时间的。 |
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f****a
发帖数: 4708 | 8 AR15啦。我也觉得50米挺好，没有放大镜的话，100米很难看清楚。 |
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a**********t
发帖数: 607 | 10
谢谢老班长提醒～
买时看review还行，虽然有人说doesnot fit SKS，还好跟我的AK挺配。当时主要是贪
便宜，嘿嘿。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 11 很多HK的手枪放在benchrest上用比赛子弹认真打，25码可以进1.5英寸的圈。这是量产
的枪不是套筒套筒座手工匹配出来的。
USP的dual spring recoil assembly在以后的HK手枪中已经不用了，吸收后坐改用一个
塑料圈。HK手枪在实用射击中用的不多和SIG，Beretta用的也不多是一个原因，首发双
动。HK还有一个劣势是配件少或贵，好的更适合实用射击的铁瞄都没有。喜欢HK的在实
用射击比赛中现在用LEM扳机的比较多，P30 LEM和P30L LEM还是看得到的。
后坐一致性问题有人在用了没有dual spring recoil assembly的HK45也觉得不好，我
的感觉是适应和技术问题，枪管轴心高点的或者威力大些的枪需要花更多精力来控制枪
，不像有些枪好像不管怎样后坐后回复到原来瞄准点都很容易。我的M&P 9毫米属于后
一种，HK45属于前一种，但计时器的结果比个人感觉更准，它告诉我的split time是几
乎没有差别的。
HK的单动都不错，双动不如其它的smooth。我个人对脆扳机和肉扳机两者在速射时更倾
向于肉扳机，脆扳机如果扣压力如果较大的话... 阅读全帖 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 12 其实我觉得Larue BUIS挺不错，也不便宜，我喜欢他们的备注：
Designed to be simple, but rugged.
LaRue Tactical designed this popular BUIS (back-up iron sight) for AR- type
flattops after several operator comments at the Small Arms Symposium...we
decided to do exactly as they said:
1. put lever on right side so your knuckles don't get "racked" while doing
speed-clears.
2. flush-out the windage knob 'cause "it is a set-it-and-forget-it type of
deal".
3. and delete the elevation stuff 'cause "it's a BUIS...not a Palma match"... 阅读全帖 |
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A*****i
发帖数: 465 | 13 我现在一味追求轻量化，最饭Magpul 塑料瞄。。。
用下来真挺好的。 |
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x*7
发帖数: 11281 | 14 还有军剩瞄...
我从ebay买了一对magpul的BUIS，挺好看的
就是销钉有时候会掉出来，还没想好怎么粘上 |
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x*7
发帖数: 11281 | 16 现在的挺好啊，没有理由买差不多的东西
我LD也没意向玩长枪。 |
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w*****o
发帖数: 1806 | 17 哦，所以结论AK打钢壳， AR打铜的。
呵呵，很符合俺AR白瘦美， AK黑糙猛的概念股啊。
行，搞点7.62的钢壳囤着。
BTW，extrator看着确实挺便宜，只是个弹簧加个pin？坏了换起来麻烦不？ |
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T******s
发帖数: 1107 | 18 那天打的顺序是这样的，先打80发左右的AR，接下打100发左右的P226，因为打的成绩
太不可思议了,偏得离谱。所以决定再打了40发左右的AR来确认是不是老眼昏花。但发
现最后AR还是挺准的....综上所述
，不太可能是手腕累了。但是否潜意识下压就不能确定。
争取改天单独试下P226。 |
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a***x
发帖数: 26368 | 20 嘿。还自宫了。别当我没看见。
连国家总理都说英文。他会对着自己的老百姓说英文吗？使用什么语言要看在什么样的
环境里。我公司是中国公司吗？不是。那有美国人在场的时候用大家都能听的懂的语言
，英语，说话那是尊重别人。
孩子上学？你让我们生活在美国的非要找个中国学校上就跟你非要在这个中文论坛里说
英语一样，撑的！至于你在家是不是也跟你老婆孩子说英文，这只有你知道了。但是我
在家只跟我家娃说中文。他在外面说英文？正常。他又不是在跟老中的孩子玩。他要跟
老中娃说英文，我会纠正。你估计就跟着一起了是吧？反正拿小孩练英文挺好。人没意
见。
板上也不是没人说英文。但是人一般都不是故意的。比如亲牛吧，人上班时间就没中文
输入法，用英文回个没啥。再看看你之前的帖子，包括这篇，抬头中文，后面都是各种
蹩脚英文。你说你不是故意的谁信呢。
再另外，一个可以用手头没有数据线就不上传照片的主来评论谁虚伪不虚伪。说你拎不
清都是在夸你。 |
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B*******e
发帖数: 277 | 21 我小的时候缺铁贫血
现在应该不会了
我经常吃干桂圆，红枣之类的
不知道这些东西对mm低血压有没有帮助 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 据说木耳里面含很多铁， 还有个方法是用大铁锅炒菜。。 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 24 吃海带，西芹，这些都是很补铁有很减肥的东西。西芹最好了，生吃也可以。 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 25 低血糖不容轻视，其实比糖尿病更危险。如果越来越严重的话，还是要去看医生。我们
实验室一个女孩，就是太瘦了，不锻炼，吃得很不健康，不是不吃糖，她吃糖比谁都厉
害，午饭就的时候就是donut，snack都是candy一类的，但是就是不好好吃正餐，我就
没见她吃过什么正餐，她自己说是懒得做饭，我看她是太懒了，懒得做饭也懒得去超市
买现成的。然后头晕得不行，只能去看医生，医生说是她红血球带氧量太低了，要她补
铁，还要看看是不是她的红血球本身有genetic mutation，结果不是，医生说那就是她
的生活不健康。我每次都不敢看她的腿，透过皮肤可以看到一堆堆的血管，细细短短的。
所以别这个东西吃了又怎么样，那个东西吃了又怎么样，应该什么都吃，但什么都适量
的吃，这样才能保证营养均衡。垃圾的食物能少吃就少吃，偶尔嘴谗吃点也没什么。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 俺以前就是大铁锅作饭， 做成了血液铁含量高。。。你去找本书看看，
用铁锅作饭也是推荐之一， 不要自己想象。。。 |
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n***d
发帖数: 64 | 27 楼主说她从不节食的。哎，我排队中又爬上来。。。。。。。
也许我看铁太粗心了，我觉得她经常无缘无故忽然低血糖，再联系到她低血压，所以才
建议她去查代谢。也许我理解错了。：-))) |
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g*****r
发帖数: 4444 | 29 不知道诶。我猜这些铁能使血液输送氧气的能力增加。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 哈哈， 好牛哦， 不用这么高深， 找本跑步的书看看就行,
Advanced Marathoning....
你不知道的并不表示就不存在。。。
生物医学有教你作试验么， 你自己用大铁锅做做饭， 再去查查血液铁含量
变化不就完了。。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 怎么民科了， 铁锅（cast-iron)一自身高温下会氧化，
二在碰到酸性物质会溶入汤汁内， 铁离子被人体吸收,
很难理解么？
书里写的是Dr.E.Randy Eichner,
chief of hematology at the University of
Oklahoma Health Sciences Center 研究后得出的一些结论，
很民科么？ |
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s*******k
发帖数: 3071 | 32 博士在读。我做了十年的实验，怎么会不知道试验是做出来的，不是吹出来的。但是如
果一个所谓的结论和proposal 没有一定的理论和数据来支持的话，不用做实验也是不
成立的，也就没有做实验的意义了。你是可以相信你亲身做的实验啊，问题是你的实验
和结论的确在逻辑和数据上就很欠缺，也许你的血液含铁量高和你正好用铁锅炒菜只是
一个巧合，其实是因为其他的原因。除非你现在能那出证据证明不是巧合。我说的就是
改如何证明而已，没有做出任何结论。
还有，我不是要特别针对别人，关键是好多人到这个版都是学习健康减肥的知识的，身
为版主，我觉得我责任促进大家之间的讨论，致以得到正确的说法，这样才可以互相学
习和促进。如果有说的不对的地方，没人更正的话，就会对别人产生误导。没有人是神
人，都有不知道的，和说的不恰当的地方，大家互相帮助，互相提醒和更正就是了。
。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 我们这儿挺多女的举，我最近因为上骑车课，经常路过举重区，
这才发现举重的美女真不少，绝大部分都很火辣青春，不像举重男傻呆老...
亚裔MM也不少，基本也都是曲线曼妙...
不过我觉得女的练练腿就好了，胳膊太粗比较吓人.. |
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c********d
发帖数: 11593 | 34 先从轻一点的开始，哑铃或者小短杆，别一上来就上45磅空杆。我那次被空杆压住之后
到版上来哭诉，大家建议我先从小短杆开始，最轻的才20磅。肌肉开始练的时候进步挺
快的，我起初用30磅的小短杆，第二周上40磅，第四周就能拿空杆做10x10卧推了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 女生我觉得上那个举重课就足够了，我很早前玩过一次，相当的累...
举重连着举一个小时真不是开玩笑的...
里面好像各种重量的哑铃杠铃都有，还有老师带，挺好...
Lifting |
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J********i
发帖数: 50662 | 36 这个要被至少笑1个月吧。。。还是挺锻炼的。。。
这个没有锻炼效果吧。 |
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F***I
发帖数: 4170 | 40
这小名还挺多. 垃圾兄弟铁花兄弟, 打铁兄弟.... |
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z**********i
发帖数: 9546 | 41 https://bbs.hupu.com/19312465.html
所有黑詹姆斯的进来，当你们失去詹姆斯的那天不要(14年在贴吧发的有没看过的吗）
由 全力詹的球迷 发表在虎扑篮球·骑士专区 https://bbs.hupu.com/cavaliers
我无法理解的是：一个这么无私这么勇敢这么有担当的人，付出了这么多，为何换不来
大家的尊重？
——一个詹密的心声
今天下载了CCTV的6月21号的篮球公园，我有点忍不了了。
“虽然詹姆斯的荣誉奠定了他的历史地位，但是以乔丹科比这种超级巨星标准来看似乎
还欠缺点什么，在关键时刻失误投失关键球，在关键比赛不能站出来。”
这就是全国最大的官方体育频道给全国观众传递的信息，这是原话，呵呵。
我从来都不是一个给老詹*河蟹*的人，看见黑子各种黑他我也从来不与黑子计较，最多
心里不满，不想去浪费那个时间。因为我相信他的努力和成绩会向所有人证明。可是我
看到这期篮球公园的时候，我真的有些愤怒了，一个人究竟错做了什么会让他无数的付
出换来的确实无稽的质疑？
我要承认自己不够深沉，实在淡定不了，虽然比前两年强了许多，但今天看完这个我真
心淡定不了了。这毕... 阅读全帖 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 42 一分未得
没有沃尔的奇才，落后勇士2分结束上半场
新老两头神兽，字母哥和霍华德，都在客场被痛击。
最近猜得挺差的 |
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G*******s
发帖数: 10605 | 43 Cincy地理位置是三州夹角，感觉和Indiana关系更铁，还有肯塔基，所以没有很深的俄
州情节
browns |
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n*******2
发帖数: 10103 | 45 Jake, blake不都挺好。你要音译的就叫daniel得了,圣经中智慧美男子。关键音译大牛
，哈哈 |
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g****l
发帖数: 644 | 48 哦，以前gym有
现在这个没有了
那个挺好的。。。 |
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