t*******g
发帖数: 89 | 1 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】
发信人: tonihuang (tonihuang), 信区: Weightlifting
标 题: 体重170，引体向上13个，卧推才135，是不是技术有问题。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 20:40:44 2011, 美东)
我健身有一段时间，卧推一直在135左右可以勉强推10下，因为没有spotter,也没有尝
试更大的重量。
看到gym里几乎所有人bench press 都比我推得多，可是引体向上好像我做的还可以。
是不是bench press 训练方法有问题，没有spotter。 |
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t********r
发帖数: 4908 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
Kittey (蒜头猫) 于 (Tue Feb 9 19:51:25 2010, 美东) 提到:
儿子上一年级，每周拿回来一堆在学校做的WORKS，每周学校有SPELLING TEST， MATH
TEST。当然很简单，SPELLING TEST就是叫在家REVIEW的WORDS，大概１０个，还有５个
EXTRA WORDS，对了有EXTRA POINTS。MATH是３分钟做１５个题，SIMPLE 加减。每月拿
回家一本JOURNAL，有８个左右。每周在学校READING LOG也是满满的，至少有６本吧。
另外还有ARTWORKS， READING COMPREHENSION， MATH／ENGLISH WORKBOOK。觉得学校
管的还是挺紧的。
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jeeves (coala) 于 (Tue Feb 9 19:53:42 2010, 美东) 提到:
还是学校推好，孩子爱听。
家长也轻松。
MATH
☆─... 阅读全帖 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 3 你没有作为，那就只能旁观，除非你能做出建设性的意见
不要以为这么小的孩子学琴会有很大的热情，家长不推肯定不行
你婆婆真好哦，有这个耐心哦
我家里是我们推什么我婆婆反对什么，做家长的好累啊，我们快推的不想推了
可是5岁的孩子，让她快乐开心，就是给她出去玩，看电影动画片，这样可行吗？
我现在觉得推是负责任，不推才是不负责
当然，我所谓的推不是打骂孩子，而是不断的鼓励孩子。奶奶偶尔一次不能算数哦，我
觉得把一次打来上纲上线跟美国人似的（说什么家庭暴力）有些过了。
我常听到我婆婆“凶”我女儿，我女儿照样跟奶奶贴心的要命。
换我，有时候我自己也会发点脾气，难免的 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 4 135推10下的按照推算肯定可以推起你的体重了。有个法则，在你可以推5下的重量上加
20磅肯定可以推一下以上，你先试试155，看推几下，然后再175。卧推要客服一点勇气
的问题，其实这种分量的杠铃掉下来也压不疼。 |
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A*********u
发帖数: 2145 | 5 引体向上和卧推用的肌肉是大致是相反的，简单说胸肌把上身往里拉，背肌往外拉；肱
二屈肘，肱三直臂。因此有时候你一边的肌肉太强了会把另一边给拉伸（骨骼肌只有收
缩一个功能，拉伸是依靠对应的拮抗肌实现的)。gym里比较常见的是胸肌很强，把背肌
拉伸了，而做引体向上的时候需要收缩背肌，因此引体向上做不多。解决的办法其实很
简单，挂在杆子上收一会儿背，把胸部肌肉拉伸，力量就会“变强”了，引体向上就会
容易点。
楼主的问题却不好回答，因为其一引体向上是重心越高的人越赚便宜，不是因为你把自
己的170磅吊起来了你的胸肌和肱三就有推起170磅的力量了。其二前面也说了，胸肌和
背没太多关系，你练得好，练得多了就强一点，你加强练胸肌，推起170磅也是迟早的
事情。其三呢如前一段，背强了，胸就吃亏了一点，你可以试试拉伸背部以后再做卧推
，看看会不会容易点。说起来135磅做10个也不算少了，算起来185磅至少能做1个了。
找个gym buddy吧，第一互相监督，第二谁能保证你卧推不出问题，170磅砸到胸上是没
问题，但是砸到喉咙上了呢？ |
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z****a
发帖数: 25 | 6 在网上申请了一个职位，觉得自己的背景还蛮合适的，但是有一个星期了都没有消息。
想问一下网申要多久才有消息啊？内推很重要吗？有大牛可以提供内推吗？我是做
optics的，谢谢！ |
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c******e
发帖数: 558 | 7 以我自己的有限经验而言，内推比我自己找还慢。我是觉得只有那种直接递给HM的内推
才有意义. 只有在那种情况下LZ的point才make sense |
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y****i
发帖数: 5690 | 8 不完全矛盾的 应该多管齐下的
多数家庭 听应该不成问题 那种非要对着娃说英文的 咱就不说了 推中文对那种家庭 根
本不考虑的吧 说 稍微难一些 但是听足够了 说应该也不是太有问题 限于和父母的简单
对话
读 肯定要比听说多下很多功夫了 读离不开认字 但是也不能局限于认字 认字是为了阅
读 阅读反过来可以帮助认字 非常的相辅相成
写 很多人都说只读不写 记不住 我的经验不是这样 油漆开始学中文比较早的孩子 肌肉
发育都没有到位 非要强行让孩子写 我反而觉得不合适了
写 还是到适合孩子年龄了推才好 读的方面3，4岁都完全可以达到一定的水准了 写我觉
得要5，6岁才好 不过具体到每个孩子 发育情况不同 也不用太拘泥 自己把握就好 |
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E*********e
发帖数: 10297 | 9 学校要是推就好了，省得我跟无头苍蝇一样到处乱问不知道自己怎么推才好才对
我们学校，目前有SPELLING TEST AND MATH TEST，跟你说的基本一样。其他的没有了。
MATH |
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l********s
发帖数: 6 | 10 我现在也开始用hireteammate这个内推网站，发一些我们组最新有名额的职位，感觉同
一个组的人帮忙是要比帮整个公司内推要有效率，成功率也高。我的第一份工作就是当
时组里面的人发帖内推才有的，因为他对工作需要而技术更了解，看了你的简历就知道
你合不合适了，帮你在老板面前说话也更有针对性。我现在也受到了好多简历，因为我
很感激当年帮我内退的国人大哥，现在我也是有申请就会帮助申请，而且有些人真的特
别特别match，我还会特地跟hiring manager格外说说关注。
这个idea真的很不错，咱们老中就得互相多帮助，无论是用什么平台途径，道理是相通
的，宗旨是让大家有更多有效地机会。。。大家都应该有空缺积极把国人推上去，工作
氛围都好很多：） |
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h*********e
发帖数: 6997 | 11 出生在这样的家庭，被推是正常的，不被推才奇怪。
148的IQ算不得很高吧，我敢说这个版上能达到140以上的至少半打。
全篇充斥了对自己老公及其父辈的BSO，估计没少被鄙视外F的人抨击。
说个题外话，看到文中数次提到P.H.D.，让我想起多年前看到报道韦唯夫妇的文章，说
韦唯老公(那时还没离婚，是幸福的一家5口)，是生物DHP，还说这是学医学的人能拿到
的最高学位。 DHP，我当时琢磨了半天，一直不是很确定这是个啥学位，呵呵。 |
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c****u
发帖数: 2029 | 12 昨儿晚上月黑风高，积木没有人，瞄到某个卧推的架子上有个放好了的杠铃（95磅）。
果断窜过去试了一下传说中的卧推。
才95磅，俺哆哆嗦嗦完全不知道动作是什么样子的状态下搞了三个就放弃了。。。
失望之余，窜过另外一边，深蹲了一下下115磅，十个一组，做了四组人家打烊了。
人生第一次卧推深蹲，非常悲剧。看你们说深蹲重量要在脚跟上，我明显感到有几次起
来的时候脚跟都离地了。。。 |
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t*******g
发帖数: 89 | 13 我健身有一段时间，卧推一直在135左右可以勉强推10下，因为没有spotter,也没有尝
试更大的重量。
看到gym里几乎所有人bench press 都比我推得多，可是引体向上好像我做的还可以。
是不是bench press 训练方法有问题，没有spotter。 |
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t*******g
发帖数: 89 | 14 我健身有一段时间，卧推一直在135左右可以勉强推10下，因为没有spotter,也没有尝
试更大的重量。
看到gym里几乎所有人bench press 都比我推得多，可是引体向上好像我做的还可以。
是不是bench press 训练方法有问题，没有spotter。 |
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t******r
发帖数: 8600 | 15 估计内推的作用接近零，因为现在找工作的人太多，随便一个职位就是100-200人申请
，而一般内推的国人的作用非常有限，除非是Director之类的给内推才行。 |
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C*******h
发帖数: 6095 | 16 现在才醒悟？！泡软卖和党选民这么多年了，非得老头儿发推才明白？！ |
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i***l
发帖数: 4182 | 17 楼主认为卧推应该175lb 13次， 才合情合理， 倒不是单纯的勇气问题 |
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g***l
发帖数: 18555 | 18 卧推用的胸肌和肱三头肌，引体用的是背阔肌和二头，当然是不一样的了，男人胸大胳
膊粗才是硬道理，没看好多人根本不练背和腿么。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 19 卧推用的胸肌和肱三头肌，引体用的是背阔肌和二头，当然是不一样的了，男人胸大胳
膊粗才是硬道理，没看好多人根本不练背和腿么。 |
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k******i
发帖数: 38 | 20 男友是ABC，现在一家知名跨国公司做engineer，我也是学工科的，不过专业不一样。
由于我下半年要开始找工作了，希望他能内推我到他的公司去。他会在秋季负责他们公
司在我们学校的招聘工作，筛选一部分人给上级领导进行面试。
我想请教一下应该如何内推更有用？是应该不透露我是他女友，然后把resume递给上面
，还是不走校园招聘这条路直接内部推荐呢？
谢谢！ |
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c*********5
发帖数: 5813 | 21 先找些小公司练练面试好了，等再准备个几个月再找人内推效果比较好，我从开始找工
作到拿到offer都花了7,8个月的时间，最后还是运气好加内推才在phd答辩通过后第二
周搞定工作 |
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d****4
发帖数: 63 | 22 本人机械专业phd，差不多还有两学期毕业，觉得应该是找工作的时候了。研究方向大
概就是有限元和优化法这类的数值算法。商用有限元软件两三年前用过ANSYS和LS-DYNA
。编程经历除去研究常用的MATLAB就仅限于上的三四门编程课了，Python, C++,
FORTRAN 和Java都能来几下，但都不是非常熟。
同组的印度哥们跟我研究方向差不多，数学稍强，编程稍差，传说中的神校IIT毕业的
，但愣是找了整整一年工作，投出去了100多份简历，只拿到了两个面试，一个startup
要求入职时间太快他给拒了，另一个现在刚面完，说是编程能力不行，先给个intern来
工作看看。他只投了跟我们研究方向算是沾边的工作，我觉得100多份算不少了。他现
在拿到的这个intern的offer也还是因为有印度同胞在公司给他内推的。
所以我就在想，是不是现在找工作海投已经越来越没有效率了？当然有认识的人或者有
好心人愿意内推是最好的。如果没有的话，自己应该如何充分发挥主观能动性呢？我在
想是不是需要发cold email，可是我不太清楚需要cold email给谁。比如说我现在看到
apple有两个给电子... 阅读全帖 |
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o*****e
发帖数: 1096 | 24 正在发愁这个问题，在考虑是不是推繁体字。都要推才行，毕竟孩子以后很可能就一直
在美国了。 |
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d*****d
发帖数: 3081 | 25 这写的不对吧，卧推才80公斤就最牛了，我当年读大学的时候也不止这个重量，难道是
单手卧推的重量 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 26 可能你引体向上练得比较多？
我个人体会，5reps左右的重量做卧推也不必要有spotter，要推起
大重量，比较有效的还是上大重量。先试试145lbs，6reps，然后
155lbs，6reps以后再加重量，依此类推。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 27 可能你引体向上练得比较多？
我个人体会，5reps左右的重量做卧推也不必要有spotter，要推起
大重量，比较有效的还是上大重量。先试试145lbs，6reps，然后
155lbs，6reps以后再加重量，依此类推。 |
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I****z
发帖数: 610 | 28 如果135可以推10下，那推起140以上的重量应该是没有问题的。可以用大重量小组数慢
慢冲 |
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I****z
发帖数: 610 | 29 如果135可以推10下，那推起140以上的重量应该是没有问题的。可以用大重量小组数慢
慢冲 |
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i***p
发帖数: 307 | 30 体重170， 13个引体向上不错了。
我140， 11个。
不过卧推也是135， 12个
这个看你做的表不标准了， 如果杠没碰到胸口就推了， 那么你肯定能做多一些。 标
准的话， 你10个， 不错了 |
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t*******d
发帖数: 683 | 32 根据古大侠的定律无招胜有招，照此推论不推才是推的最高境界。 |
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b******n
发帖数: 837 | 33 这个要想persistent的推，真是的靠自推才行啊。。。。 |
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k******i
发帖数: 38 | 35 那是不是让比他资历更老的人推给hr更有效啊，还有能不能提我们两之间的关系呢？ |
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g*****i
发帖数: 2162 | 36 不是，但内推概率大点。一般找工作都尽量找人refer，这是常识阿。。。 |
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a********m
发帖数: 15480 | 37 网申的人太多，被注意到不容易，内推一般recruiter会看到。 |
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d****5
发帖数: 202 | 38 看到一些位置，觉得自己符合要求，想申请一下。不知道是不是一定要内推才有可能有
interview？ |
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b**********d
发帖数: 31 | 40 各位发新的同学，
我这几天太忙了，
我这个周五或周六给你们发到我们系统内推。（才不到一周，别催我太紧啊:)
谢啦 |
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b**********d
发帖数: 31 | 41 各位发新的同学，
我这几天太忙了，
我这个周五或周六给你们发到我们系统内推。（才不到一周，别催我太紧啊:)
谢啦 |
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r****e
发帖数: 41 | 42 小弟明年春季毕业ce硕士一枚，leetcode两遍，但是目前为止死活都拿不到面试，这次
zenefits还是多亏了版内的Jerry大神内推才拿到的唯一的面试，非常感谢。希望现在
还招new grad的大哥大姐们拉一把，下面面经：
1.leetcode原题变种，查看一个binary tree是不是对称的（mirror），秒
2.给你很多很多个hosts，由一个元素和它的权重组成，权重可能很大。让你提供一个
function，每次取一个host，总体的分布是按照权重的。例如：（A,1),(B,2),(C,3),
总共取六次，应该取A一次，B两次，C三次。这道题答得印度哥不是很满意 |
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f*****g
发帖数: 112 | 43 你的问题很general，
general的回答就是内推肯定比撒网要好。
找工作，什么时候开始准备都不算早。
所以最好不要打算。
现在就开始准备。 |
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d**********g
发帖数: 1823 | 44 有内推就充分利用。没有就想其它法子。
如果有人说找工作要有绿卡，你还马上开始申请绿卡不成？
现有的条件已经定了，改变不了，关键是怎么充分利用。
btw， cold call does not work.
[在 dick14 (乔布猎人) 的大作中提到：]
：本人机械专业phd，差不多还有两学期毕业，觉得应该是找工作的时候了。研究方向大
：概就是有限元和优化法这类的数值算法。商用有限元软件两三年前用过ANSYS和LS-
DYNA。编程经历除去研究常用的MATLAB就仅限于上的三四门编程课了，Python, C++,
：........... |
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l******d
发帖数: 184 | 45 这么小的孩子推出去是平躺着的，还不需要安全带，以后大了坐着推才需要安全带。 |
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t****n
发帖数: 10724 | 46 也一直好奇，为什么能拉起自己的身体，却不能推起和自己体重一样的杠铃？ |
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b****m
发帖数: 366 | 47 引体向上主要靠背和二头，卧推靠胸和三头，肌肉群不一样吧。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 48 楼主只敢推135磅，需要解决的首先是勇气问题。 |
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t*******g
发帖数: 89 | 49 多谢大拿指点，以前发生过两次没有spotter的情况下，没举起来，把自己卡在那里动
弹不得，有一次还是一女士救的我，很没面子，所以自己再不敢冲击极限，觉得自己举
稍微轻点的可以达到力竭就可以了。
是不是增大卧推，必须冲击极限？还是达到力竭程度就够了？ |
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e*****e
发帖数: 2233 | 50 说实在的体重170, 引体13个, 如果不是特别宽的握法或者你能做个4-5组以上,
算是正常水平. 我记得warrenwang是宽握10x10, 那个是高级水平
卧推135就不正常, 有可能是技术问题, 也可能就是这一项比较弱要多练加强 |
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