t*****n
发帖数: 140 | 1 我说了，过敏有两点，寒气，浊水。寒气是首要的。至于浊水，中立巴人的推腹法介绍
了，人体所有慢性病的根源都是有浊水，宿便，浊气，只要拍掉了，气血通畅，身体自
然就好了。你满意了吧！ |
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M*4
发帖数: 2937 | 2 找健身房不认识的人都可以，尤其最后几组上重量时一定得spot，不然不敢加重，前面
热身组都是白浪费的。不过即便上不去了，只要能把竿滚到腹部，能坐起来就能出来。
不过，如果只为踢球，握腿真没必要上太多，还是深蹲，提踵，硬拉，腰腹最重要。 |
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M*4
发帖数: 2937 | 3 练过摔跤呀，那腰腹下盘对付我们普通野球流小菜一碟了。觉得摔跤确实是个很好的启
蒙运动，请教一下，小孩5岁应该从练哪种门派开始呀？ |
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r********d
发帖数: 7742 | 4 我个人感觉，练健身不如练跑步。。。自从开始练习跑半程马拉松两个月以来，感觉场
上无球/有球跑动能力都极大得增强。腰腹和腿部肌肉有长进，和老美在跑动中的对抗
基本不吃亏了 |
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p*******y
发帖数: 342 | 5 每天早上空腹一杯蜂蜜柠檬水，然后一个猕猴桃，喝杯黑咖啡，效果很好。还有就是没
事就揉肚子，绕着肚脐顺时针60下，然后推腹100下，稍微用力按压肚脐一下一寸的地
方，很有用的。
bm不能着急，从医学角度来讲，3天不bb才算bm。mm慢慢来，会好的。 |
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e***d
发帖数: 8248 | 6 才看的。
喝过红星二锅头，伏特加真不能算是烈酒了。
二锅头56%，伏特加40%。
喝一口二锅头，再喝伏特加，感觉就是白水，呵呵。
好像伏特加是土豆淀粉酿制的，二锅头酿自小麦高粱。
老美喝烈酒，有些是非饱腹喝，一喝就醉。
好一点的老美，知道边喝边吃点花生腰果。
很少有老美知道要用含动物性油脂多的东西下酒。 |
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R******d
发帖数: 5739 | 7 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 大学生痴迷中医 为女生解痛经被称“妇科圣手”(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 13 19:55:12 2014, 美东)
曾子杰帮同学艾灸。受访者供图
广州大学机电学院信息工程专业2013届毕业生曾子杰，作为一名工科生，他却痴迷于中医，大学期间常给同学看病，不少受痛经困扰的女生也找他咨询，被称为“妇科圣手”。为圆中医梦，他曾两度考研，上个月，他收到广州中医药大学研究生录取通知书，“行医路”终于踏上正轨。
自学中医帮家人
“我自学中医是兴趣使然，不为考试所逼，学得无拘无束，博取众家之所长，也不被门派所束缚。”曾子杰说，大一时，中医广播节目《国学堂》和一本中医书目《求医不如求己》让他对中医产生了浓厚的兴趣，开始自学一些简单的中医知识。2011年，母亲出了车祸，遭受疼痛折磨，曾子杰下决心学习中医，想着日后可以帮人医病。从那时起，他开始接触《黄帝内经》、《伤寒论》等中医典籍，逐渐学会了针灸、拔罐、推拿、刮痧等技能。
曾子杰说，放假在家时，... 阅读全帖 |
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d****o
发帖数: 32610 | 8 这个我也会
破处之后痛经显著减少
头胎之后不再复发
中医，大学期间常给同学看病，不少受痛经困扰的女生也找他咨询，被称为“妇科圣手
”。为圆中医梦，他曾两度考研，上个月，他收到广州中医药大学研究生录取通知书，
“行医路”终于踏上正轨。
门派所束缚。”曾子杰说，大一时，中医广播节目《国学堂》和一本中医书目《求医不
如求己》让他对中医产生了浓厚的兴趣，开始自学一些简单的中医知识。2011年，母亲
出了车祸，遭受疼痛折磨，曾子杰下决心学习中医，想着日后可以帮人医病。从那时起
，他开始接触《黄帝内经》、《伤寒论》等中医典籍，逐渐学会了针灸、拔罐、推拿、
刮痧等技能。
喘的外公按摩肺经，帮视力模糊的外婆按摩太冲穴，给脚痛的妈妈拔火罐，教经常口腔
溃疡的姑姑推腹，还会为他的小侄子捏脊椎。 |
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l****n
发帖数: 6773 | 9 白羊男事业心重疼老婆 脾气大一点就着 床上也是。下半身与上半身总难保持一致的速
度。
白羊女内心温柔易害羞女人味很足，带着脑袋是为了显得高。
金牛男最擅长扮猪吃老虎，手里都同时发展很多线，易出轨程度五颗星
金牛女容易双性恋or同性恋，最懂享受，审美奇好，脑中自动设置性价比显示器，驭夫
能手，千万别在金钱上跟金牛女拎不清，你会立马被她拉入黑名单。易出轨程度五颗星
双子男很忧郁，看起来跟谁都聊得来其实内心孤寂，深情起来吓死人，专爱吃回头草，
都是分手以后疯狂骚扰ex，聪明但不智慧。跟摩羯刚好相反。你们感受下。
双子女事业心重，情绪化，任性起来满地打滚这种没品的事只有双子女干得出来。发神
经病的几率比巨蟹还高，不服老，爱折腾。
巨蟹男，腹黑冷血严肃报复心强，温柔居家亲和力那都是给外人看的，保护色而已，对
人情世故看的很透，野心很大。69狂热爱好者。最发自内心喜欢给女生KJ。真的！谁不
承认谁就是不客观！
巨蟹女，控制欲强，敏感强势玻璃心，把双鱼女矫情啊爱幻想啊爱哭啊那种臭毛病放大
一倍就是巨蟹女。都有一颗“望夫成龙，望子成龙”的心。凡涉及巨蟹女家庭成员的大
小事都慎重，惹怒她会砍你十条街。
... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 10 同意你的看法，中药不是没有副作用，但很多中药的药性温和，
比如我感冒了喝生姜红糖热汤很快就好，没有副作用，有点像食疗，
食疗治疗慢性疾病，比如胃病，的疗效很好，除根且没有副作用。
有个贴：
发信人: lovecherry (柳絮池塘淡淡风), 信区: ChineseMed
标 题: 我亲身经历中医的两件事。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 23 21:39:25 2010, 美东)
中医西医各有用途，不明白为什么总有人吵。防病健身靠中医，急病外科靠西医就好。
我的亲身经历两例，都是发生在我来美国之后的事：
我从01年开始得慢性胃炎和轻度的溃疡，吃了无数西药，光胃镜就做了5次，最后只找
到Nexium稍微优点用。可是那个药我的保险不报销，所以每月要花300美刀的药钱。一
年前自己看马悦凌和中里巴人的书，按照中医的胃寒理论，喝了一个月的姜茉鸡蛋汤，
每天晚上做推腹，现在已经停药半年多了。
我08年生小孩，产后盗汗4个月。就是醒着的时候没事，只要一闭眼睛就开始出汗，很
快床单都湿透，没法睡觉，整整四个月不睡呀，简直痛不欲生。看遍西医个科，都是查
血查激素水平，还有的要查肺结 |
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g*******r
发帖数: 95 | 11 这种东西，西医根本不会认为是病。很多病都是这样，唯有当事人自己知道痛苦，
推腹算按摩，那个膝行，其实是中国导引术的一类(类似于现在流行的印度瑜珈体位法)
， |
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n*p
发帖数: 1253 | 12 老实说, 我也觉得很悬乎.
我对中医一窍不通. 但是我这两天看见大家的争论, 就去试了试那个特简单的推腹法和敲带脉. 马上就感觉到了效果. 我现在很有兴趣去仔细专研一下. 我觉得对自己没有经历过或者不懂的事情还是不要那么武断的就否定.
中医的问题的确很多, 但是不能因为这些问题就全面否定中医, 反而应该更加仔细的去研究分析. |
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n*p
发帖数: 1253 | 13 我这两天开始看'求医不如求己', 试了试'推腹法'和'敲带脉', 真的有效果. 那么简单
的动作, 从反中医人士的科学角度是没法解释会产生这样的效果的. 如果这样就是不科
学, 那大家对科学的定义不同, 就没什么好争论的了.
那些反对中医的在反对之前能不能自己去实践一下, 结合自己的'科学实践'经验, 反对
起来更有力度.
其实只要有效果, 为什么要那么拘泥于形式呢? 吃饭可以用筷子, 可以用勺子, 可以用
刀叉, 更可以用手抓. 只要选择自己喜欢的, 感觉舒服的, 有效果的, 就好了. 为什么
一定要反对什么呢? 西医中医根本从思维上就是不一样的, 为什么一定要用苹果的标准
去评价桔子, 认为桔子不不红就是不健康? |
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n*p
发帖数: 1253 | 14 上周一在网上看到了一些关于中医的话题, 里面提到了'求医不如求己'和一些网友自己
实践中医的体会.我看了很受启发. 决定立刻采用大家说的推腹和敲带脉的方法. 还让
婆婆也也一起实践因为她长期受慢性便秘的折磨, 很痛苦.
先说说我的情况吧. 我每次身体检查都非常健康. 一点问题都没有. 我爱吃大肉, 无肉
不欢. 胆固醇水平不但正常, 还很低. 基本上不生病, 几年难得感冒一次. 我身高166,
体重却只有105磅. 而且胃口很好. 吃很多油腻的东西也不胖. 现在还能穿十年前的衣
服. 生完孩子半年就可以穿回以前的衣服. 而我并没有减肥. 听起来很好.
但是我真的那么健康吗? 自己的身体我自己知道. 我并不健康. 我吃的很多却不胖. 消
化吸收肯定有问题. 我冬天四肢冰冷. 稍微一累就体重急降. 很容易上火. 嘴唇经常发
干, 脱皮. 怀孕的时候跟残废了一样, 完全没有体力. 后来靠游泳锻炼才恢复了点体力
. 但是还是上个十级楼梯就要歇一歇. 我的胃有问题, 如果吃饭太块就会涨气. 初中的
时候犯过胃病, 后来靠每天坚持定点吃饭, 一定吃热饭才没有再胃痛. 我还特别要睡觉
. 不睡够十个 |
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n*p
发帖数: 1253 | 15 来自主题: ChineseMed版 - 练习摸喜脉 我摸的穴位基本上都不痛的. 最多有点酸酸的, 不知道是不是心理作用.
就是摸到过足三里痛. 不过痛了几天后, 现在摸又没感觉了.
我最大的问题估计是气血不足, 所以现在天天喝山药薏米粥加推腹和敲胆经. 看看过一
两个月会不会有什么比较明显的改善.
LD的身体我另开一帖你们给看看. |
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n*p
发帖数: 1253 | 16 http://www.mitbbs.com/article_t/Parenting/31226514.html
这个妈妈的帖子我在NG混的时候就注意了, 她的宝宝好象从出生就很难带. 虽然体重一
直都不错, 但是现在好象问题越来越严重了.
我觉得她的宝宝的问题是肠胃受损. 其实大部分小宝宝的问题都在肠胃上.
我的建议是:
1. 不要再打任何疫苗. 尤其是MMR, 是直接攻击消化系统的. 很多小朋友打了MMR后肠
胃出现严重问题, 甚至于自闭症.
2. 停牛奶. 可以改喝羊奶, 或者米奶.
3. 做个全面的过敏测试, 过敏的食物现在绝对不能再吃, 要等肠胃养好了再一样样慢
慢加.
4. 吃一些有利于脾胃的食物. 比如说山药薏米粥. 给宝宝吃的东西一定要特别小心.
不要担心品种少. 安全第一. 脾胃没养好, 吃什么都没用, 反而有害.
5. 给补品要慎重. 我看有人建议吃燕窝. 这个我不懂, 但是我觉得小孩子吃太补的东
西不见得好. 你们怎么看?
6. 辅以小儿推拿. 我觉得推腹法就很好.
7. 要耐心再耐心. 宝宝的病不是一天得的, 要治好也不可能一天就好. 只要每天都在
好转就好. 千 |
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x*******n
发帖数: 969 | 17 我是非常喜欢研究中医的，但是怎么这些不错的书的作者怎么这么经不住推敲？我还把
电驴上中里巴人的视频给父母介绍下载，认真学习，敲带脉胆经、推腹法，自己也觉得
深入浅出讲的很好。你们说说，这些人究竟怎么回事？ |
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n*p
发帖数: 1253 | 18 西药别吃了. 中药吃了不管用说明不对症, 也停掉.
在找到好的中医师之前, 自己可以先做:
1. 饮食方面, 尽量多喝粥, 可以小米粥, 山药粥等养胃. 还可以买来红枣熬烂, 去核
和皮, 吃枣肉, 养胃气.
2. 坚持每天推腹, 揉足三里, 还可以试试炙足三里和中脘. |
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n*p
发帖数: 1253 | 19 你很有可能是脾胃有问题因为你说睡前吃了东西夜里不舒服.
的确很多人睡觉不好问题在胃. 所谓的'胃不和则寝不安'.
治疗脾胃可以按摩足三里, 推腹. 另外晚上吃好消化的东西, 少吃点, 可以试试喝山药
薏米粥. |
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b*********t
发帖数: 93 | 20 谢谢， 我什么都不懂，请问什么是胆经，如何敲，足三里在那？按摩足三里, 推腹有
youtube吗？我找了半天没找到，那位大侠给个视频？ |
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b*********t
发帖数: 93 | 21 那我该怎么办呢？我也不知道我是肾阴虚还是肾水足，我推腹了两天，好像也不太管用
。请指教，谢谢！ |
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L*D
发帖数: 3966 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
nap (磕睡虫) 于 (Mon Jan 12 16:21:57 2009) 提到:
上周一在网上看到了一些关于中医的话题, 里面提到了'求医不如求己'和一些网友自己实践中医的体会.我看了很受启发. 决定立刻采用大家说的推腹和敲带脉的方法. 还让婆婆也也一起实践因为她长期受慢性便秘的折磨, 很痛苦.
先说说我的情况吧. 我每次身体检查都非常健康. 一点问题都没有. 我爱吃大肉, 无肉不欢. 胆固醇水平不但正常, 还很低. 基本上不生病, 几年难得感冒一次. 我身高166, 体重却只有105磅. 而且胃口很好. 吃很多油腻的东西也不胖. 现在还能穿十年前的衣服. 生完孩子半年就可以穿回以前的衣服. 而我并没有减肥. 听起来很好.
但是我真的那么健康吗? 自己的身体我自己知道. 我并不健康. 我吃的很多却不胖. 消化吸收肯定有问题. 我冬天四肢冰冷. 稍微一累就体重急降. 很容易上火. 嘴唇经常发干, 脱皮. 怀孕的时候跟残废了一样, 完全没有体力. 后来靠游泳锻炼才恢复了点体力. 但是还是上个十级楼 |
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L*D
发帖数: 3966 | 24 浩然说的很有道理：＂早睡早起，适当锻炼＂，你睡的太晚，身体一直不能造血，就会
气血不足。晚上１１：００到３：００是胆经和肝经的时间，一定要保证这个时间段的
深度睡眠。
"感觉不太饿"就是已经伤到胃气。一般至少中午时会感到饿。
"不便秘。长期以来好几天一次。"你说的大概是排便不困难。但大便正常人是每天早上
排，你几天一次就是便秘了。因为大便在体内存好几天，里面的毒素就会发出来，出现
各种病症。
"早上上午喉干涩，里面有痰。"上午是脾胃的运行时间，看来有问题。
"易发热。"一般便秘的人都是热症。
"很容易出汗，长流大汗。"已经伤到阳气。
"肚子老凉。现在天气热，稍微吹吹空调，或者温度较低，或者喝温度较低的凉开水（
喝美国的自来水没事，即使是很冷的自来水），似乎要拉肚子，一会就要上厕所。"这
个是肠寒，就是小肠太冷，一般来说是心火不足。
综合考虑，你的情况大概是睡眠不规律造成的，如果你能坚持早睡早起，应该会有改善
。再试试推腹法。如果能去看中医更好。
http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed/12538447_0.html
求醫不如求己 - 動作篇 - |
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b********k
发帖数: 109 | 25 谢谢指点，我去学习一下！
昨晚泡了脚，练了膝盖走路+金鸡独立，又推腹打嗝。今天上班也不敢穿裙子了。我想
没准是夏天空调房里老穿裙子，寒气入侵，造成种种不适。这几天家里做地板，为了让
木头缩到正常体积，更是空调大开。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 27 你是一个比较典型的少阴虚寒的阳虚证。从理论上来说，应该用到四逆汤或白通汤，如
果便秘严重，还要用大承气汤。但不建议你自己使用，去找一个好的中医是必须的。因
为这几个中药药性较烈，排病反应可能较强。不过，你也不必担心，中医应该是能够治
好的。你现在自己能做的有几点：
1.多吃温热的食物，不吃寒凉的食物；总饮食量要控制。
2. 不能再喝冰水，温水也不要多喝。热茶可喝红茶，不要喝绿茶。
3. 适当的锻炼，如步行等，以不出汗为准。还是推荐武国忠的瞬间强肾法，及中里巴
人的推腹法。
4. 按时睡眠，尽量在11点前睡觉。白天不可过于劳累。并注意保暖，不要再受风寒。
5. 如果你愿意试试艾灸，会对你有较大帮助。LDD有具体的操作指南。穴位可以考虑关
元、中脘、足三里、太溪等。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 28 你的身体没什么问题。有口臭，把蛀牙补好了，再吃一点萝卜通通气，就会好的。外用
的好象嚼茶叶什么的（网上有很多方法），平时吃完饭喝点茶，也有帮助。排胃毒？好
像你没什么毒好排啊，试试中里巴人的推腹法也行。另外注意少吃一点寒凉的食物。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 29 对了，你还可以睡觉前试试中里巴人的推腹法（就是按摩肚子），试一两次，如果有改
善就接着做，如果不好就停止。 |
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n*p
发帖数: 1253 | 30 吃辣的肚子不舒服加上额头出汗, 胃肯定有问题. 胃不好睡觉就不好.
建议饮食清淡些, 尤其是晚饭, 可以喝粥, 少吃点东西. 另外多揉揉足三里, 能艾炙更
好. 还可以推腹加上敲打整条胃经. |
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l********n
发帖数: 75 | 31 今年两次胎停被迫中止妊娠，一次吃药人流，一次自然流产，西医基本没有什么法子，
暂时也没有时间回国，另外百度了一下似乎国内如此胎停的人也是多多，不知道有哪个
老中医可以找。流产之前我很少得病，不过体力不行，易累，头上白发比同龄人多。
姐姐推荐看了那一套中医书，近三周开始学着每天敲带脉，敲胆经，泡脚梳头搓耳，有
时推腹，身体倒是没有什么特别明显的提高，不过指甲上有小月牙了，不像以前一个也
无。所以近来对中医感兴趣，找到了这个版面。想请教版上各位，帮我总结总结，看看
还有什么好办法可以改善我的体质？多谢了！我真的很想马上有宝宝！
1问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几点会醒?是
否多梦?等等.
睡得晚，一般在凌晨1-2点之间，一般是2-9am睡觉；怀孕的时候变成10-6am，流产后又
马上变回去了。一般是一觉到天亮不会醒，以前多梦，近两年少多了。
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
胃口不错，爱吃甜食和主食，不爱吃肉，以前每天吃许多水果，看了书以后基本停吃了。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下 |
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m*****n
发帖数: 3575 | 32 话说这易筋经网上视频版有两种，一种是一个年轻和尚在某松树前站着做的，还有一个
是少林和尚在少林寺坐着坐的，之前他还是癌症患者。而这易筋经文字版有三种，一种
是所谓古法全本，包括磕药看太阳月亮幼女推腹的（其实易筋经是个明代道士编的），
其中动功功法部分分十种，包括正身式，侧身式等，一种是易筋经立功和坐功二十四式
，还有最后最简单通俗的一种，便是韦驮十二式，也是国家总局推广的。
这韦驮十二式分十二种基本姿势，本来人家有录像的，那个年轻和尚示范的也是这种。
但是我从网上看到，这十二式其实是桩功，要站到有气流动才可以，做操式的打一遍怎
么能达到效果？于是我便真正的练起来。双手合十就合适，但腿微弯，还要等腿部有凉
意上来，双手打开就打开，还要目瞪口呆，脚尖拄地。
很快就有了气感，肥硕的大腿上一跳一跳，不练功的时候也如此。上身变壮，我的手也
有了某名的气力，把橡胶圈轻松一捏就扁了，原来我可只能捏一半的哦。
然而韦驮十二式练的当时已经有耳鸣，胸闷。我换着练了双手对笼站桩功。呆了十分钟
真的有气感，而且左手心发热，右手心发凉，真的是左阳右阴。然而还是耳鸣。我当晚
又练了峨嵋虎步功，把丹田催热。
当晚就 |
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n*p
发帖数: 1253 | 33 睡眠不好很多时候和胃有关系. 你的肠胃功能很不好啊.
能吃得下不是肠胃好. 你消化不好, 容易拉肚子, 得好好调理脾胃.
饮食上要以清淡为主, 少吃肉, 最好每天喝小米粥. 就算要吃肉的话, 也要吃炖的烂烂
的, 少油.
锻炼身体方面可以试试推腹, 揉脾经, 胃经. 如果能够艾炙足三里就更好. |
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f*******e
发帖数: 5594 | 34 你有轻微的肾阳虚和肺气虚。你大便的问题、过敏的问题都与肺气弱有关。你可以吃一
点补中益气丸，桂附地黄丸，吃一两个星期试试看。生姜红枣汤（每天早上吃）对你也
有帮助。生活习惯上要注意尽量少熬夜，11点前睡觉比较好，否则长期对肝脏不好。饮
食量要控制，不要吃太多，尤其晚上睡觉前3小时不要吃东西。睡觉前可试试中里巴人
的推腹法。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 35 我的参考意见：你是阳明经热和水阻中焦，导致的脾弱胃强。因为消化道中有瘀堵，造
成消化道的炎症。你只要能把肠胃疏通，并去除体内水湿，就应该能缓解胃酸反流。中
成药可以用大黄苏打片（代替西药抗酸），麻仁丸（疏通肠胃），五苓散（去湿）。另
外每晚睡觉前，做中里巴人推荐的推腹法，帮助胃肠排除宿积。你如果能用汤药的话，
会比较彻底一些，但要找个当地中医确定。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
lovearagon (xiwa) 于 (Tue Oct 27 01:45:23 2009, 美东) 提到:
今年两次胎停被迫中止妊娠，一次吃药人流，一次自然流产，西医基本没有什么法子，
暂时也没有时间回国，另外百度了一下似乎国内如此胎停的人也是多多，不知道有哪个
老中医可以找。流产之前我很少得病，不过体力不行，易累，头上白发比同龄人多。
姐姐推荐看了那一套中医书，近三周开始学着每天敲带脉，敲胆经，泡脚梳头搓耳，有
时推腹，身体倒是没有什么特别明显的提高，不过指甲上有小月牙了，不像以前一个也
无。所以近来对中医感兴趣，找到了这个版面。想请教版上各位，帮我总结总结，看看
还有什么好办法可以改善我的体质？多谢了！我真的很想马上有宝宝！
1问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几点会醒?是
否多梦?等等.
睡得晚，一般在凌晨1-2点之间，一般是2-9am睡觉；怀孕的时候变成10-6am，流产后又
马上变回去了。一般是一觉到天亮不会醒，以前多梦，近两年少多了。
2. 问胃口, |
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f*******e
发帖数: 5594 | 37 我想你的病因大致是这样的，你病前几天受凉，是外寒；吃不好的食物，和香蕉、西瓜
这些寒凉的食物，导致肠胃受伤，是内寒。内外具伤，出现胃痉挛等不适。后来吃抗生
素、抗溃疡药，又是寒凉，所谓寒极生热，内寒化热，产生心口堵，火烧心的症状。在
经方中，可能属于大柴胡汤症，加旋覆代赭汤症。但因为方中有泻药，不建议自己试用
。去看一个当地的中医比较好。
适当的饮食能缓解你的症状，可以吃些萝卜汤、橘皮水、菊花茶。补充一些铁片或许会
有帮助。还可以试试敲胆经，和睡觉前试试中里巴人的推腹法5-10 分钟。你平时胃可
能就偏寒，饮食上就要避免寒凉的食物，冬天就更不能吃西瓜、香蕉、梨等水果。另外
，喝水不要太多，不渴时不要强迫自己多喝水。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 38 从你的描述看，六味地黄丸基本不适合，你可以传一下舌苔的照片看看，再确定一下。
你吃药后，如果觉得脚更冷，月经变更坏，就停止。建议你再看一个医生。你的胃部的
问题还不严重，你可以先吃一些理气、助消化的东西，如山楂水、橘皮水、萝卜等。你
试试敲胆经，推腹法也会有帮助。 |
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e**e
发帖数: 993 | 39 这个敲胆经, 我看了半天, video也看了, 还是没搞明白怎么敲. 我每天都推腹 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 40 肺开窍于鼻，鼻塞多因肺气不降。而肺的问题又是因为你的脾湿重，导致阳气闭郁，清
阳不升，出现鼻塞、头晕、易累等症状。中医健身的方法是要有针对性的，同一种养生
方法对不同人的效果是不一样的，如果选择不对，有的甚至会有反效果。就比如多喝水
这点，对你来说就不合适。其他的，向敲胆经对你或有些用，推腹，跪膝，金鸡独立，
叩首等作用就不大了。你可以试试按摩合谷、尺泽、迎香穴。如果能艾灸的话，对你的
身体改善会比较好。 |
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R*********e
发帖数: 191 | 41
正如您所说的，我个人也认为最大的问题出在肺上面。“而肺的问题又是因为你的脾湿重”，可以告诉我您是怎么判断的吗？个人感觉我的脾确实也不怎么好，看过不少中医理论，感觉自己似乎五脏六腑没一个强壮的，不过本来也是，这些器官都是相辅相成的...您讲得很对，只有方法对了，才会有效，不然再努力也是做无用功。无从下手，挑不到重点，所以我才会尝试敲胆经，推腹，跪膝，金鸡独立等，想先排三浊，使血气上升些。至于叩首，是考虑到对鼻子有好处才做的。不过看起来我还是没有找到适合我的方法。合谷、尺泽、迎香穴等穴位，我也有按摩过，尤其在鼻子不通气的情况下，或许没做到位，好像没有特别明显的效果，也不敢做太多，怕分散血气。
还有为什么我的情况不该多喝水呀，我现在嘴唇一直很干，不喝的话会不会更干？
您提到的艾灸，我听说过，但不是太了解。通常在哪里可以买到，还有要灸哪里地方呢
？ |
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f*******e
发帖数: 5594 | 42 rzc说的对，你先把晚饭提前一些，并少吃，到七八分饱就行。睡觉前做推腹法10分钟
。过几天不好，就答下十问，看有无其他问题。 |
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l*******o
发帖数: 2795 | 44 主要困扰：最近一个多月以来每天半夜会醒。
原来我睡的晚，不熬到12点，1点的不睡觉。一两个月前决心改掉这个不良习惯。现在
一般在10点半到11点之间睡觉。但是每天半夜都会醒。有时候是两点多将近3点，有时
候是3点多，好像3点多居多一些，还有一次是4点多。醒了就会折腾一会儿，要几分钟
到半小时才能再睡着。睡眠质量下降了，不得以，我只能推迟起床时间到7点半以保证
足够的睡眠时间。我比较困惑的是这到底是肝经还是肺经有问题啊？而且美国是夏令时
，这个时辰的算法要跟着夏令时吗？还是要减1来算。
原来我基本不锻炼身体，觉着身体差了很多。也是一两个月前吧，开始每天中午饭后散
步20-25分钟，中间再加2-3次10-15分钟的散步。一方面是有些小活动量，另一方面增
加太阳日晒。每天傍晚的时候练瑜珈，主要是伸展和肌肉拉伸加强方面，大概也需要
30-40分钟。
也是一两个月前开始，我每天敲敲胆经，大肠经，按摩几个心包经和肺经的穴位，每天
早上推腹100次。
先谢谢大家哈！ |
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f*******e
发帖数: 5594 | 45 胆胃不调，肺有寒，大肠有热，便血可能是有轻微痔疮。不一定要每天按摩那么多穴位
，可以重点试一下敲胆经，和拉筋的锻炼。穴位可以在睡觉前拔罐肺俞和胆俞穴。半夜
睡不着可以试试把晚饭的时间提早，晚饭后不要吃东西。推腹法改在睡觉前做。 |
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l*******o
发帖数: 2795 | 46 没有罐子，有替代的方法吗？我睡前推腹的时候水声咕噜咕噜的，可能因为喝了水的缘
故，反而起床前没有。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 48 你不要太紧张，自己吓自己，没病也会生病的。你十二指肠应该是有东西堵塞，
yiyiherbs说的调胃承气汤你试了没有？这个好像没有相应的中成药。这种胃痛先不要
做腹部艾灸了，会使积滞加重，可以按摩足三里、合谷。痛会跑说明积滞部位的变化，
更不会是癌症了。你可以多吃一些木耳，睡觉前和起床后各做一次推腹法，看能否缓解。 |
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l********y
发帖数: 19 | 49 中医西医各有用途，不明白为什么总有人吵。防病健身靠中医，急病外科靠西医就好。
我的亲身经历两例，都是发生在我来美国之后的事：
我从01年开始得慢性胃炎和轻度的溃疡，吃了无数西药，光胃镜就做了5次，最后只找
到Nexium稍微优点用。可是那个药我的保险不报销，所以每月要花300美刀的药钱。一
年前自己看马悦凌和中里巴人的书，按照中医的胃寒理论，喝了一个月的姜茉鸡蛋汤，
每天晚上做推腹，现在已经停药半年多了。
我08年生小孩，产后盗汗4个月。就是醒着的时候没事，只要一闭眼睛就开始出汗，很
快床单都湿透，没法睡觉，整整四个月不睡呀，简直痛不欲生。看遍西医个科，都是查
血查激素水平，还有的要查肺结核（他们就知道肺结核的人出汗），最后告诉我说你开
个大电扇睡好了！？无奈之下求助于中医。我们美国乡下，没有什么中医，就找了个会
针灸的中国人，给了一瓶玉屏风和一包黄芪。三天黄芪水下肚，出汗就少了一半，夜里
可以睡上三个小时了；一个星期的玉屏风吃完就基本上好了。中医的理论认为盗汗是气
虚，补上就好了。我想这个总比让产妇不盖被子还吹风扇睡觉好吧。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 50 你可能还有些食滞。你几样交替吃试试。如果还不行就要吃些药了。
你睡觉前试试推腹法。 |
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