f******d
发帖数: 6361 | 1 这个球据说是1000斤，猫腻可能是底部的滑动摩擦系数很小，这位师傅遇上我应该会残
废。 |
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l*r
发帖数: 79569 | 2 从前呐有两个娃娃
哥哥皮皮喜欢呱呱
妹妹酥酥喜欢画画
一早起来皮皮就大叫：呱呱！
妹妹酥酥揉揉眼睛说：干啥？
皮皮说酥酥去踢球，呱呱！
酥酥说球球会压坏了花花。
皮皮说球球不会压坏花花，呱呱！
酥酥说球球就会压坏花花，瓜瓜。
皮皮说花花压坏了我陪你画画，呱呱！
酥酥说没有了花花我怎么画画，瓜瓜。
皮皮没有办法只好叫：妈妈！
皮皮妈妈揉揉眼睛说：干啥？
皮皮说酥酥不和我踢球只想画画！
妈妈说酥酥你正好去画画花花。
酥酥说可是球球会压坏花花我就没法画画
妈妈说压坏了花花让皮皮赔你个瓜瓜
皮皮说我的瓜瓜才不要赔给她的花花
妈妈使劲揉揉眼睛说；你们两个小冤家
每天在这里给我打岔，再在这里呱呱
就让你们没人背一首儿歌发给小枇杷！ |
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q****i
发帖数: 6923 | 3 ld看了若干集中华医药里面那些长寿老头（奇怪９０％是老头，木有几个老太太，估计
老太太都不靠锻炼活得久）的故事，总结出来一个规律，就是挑选一项简单的不过量的
运动，来持久的练习和玩耍，达到长寿健身的目的。
有了小孩以后，特别是孩子没长大的时候，爸爸妈妈们锻炼特别不方便，需要找简单，
好记，快捷的锻炼方式。我要推荐的是圆运动功，白族医学家彭子益创造的。近代中医
的泰斗。我看了一下视频，发现这个好就好在非常的好follow和好记忆。
一共有八式，名字太复杂，不好记。我把名字化简了：１。甩球（向前后甩胳膊）２捧
球（把球从地上抱起来然后划个大弧）３捡球，（单臂从地上捡球放到高处）４背球（
把手从肩腰２个方向放在背上向前弯腰和向后仰）５绕球（捧球绕腰），６滚球（把球
从肩上滚到脚上再从脚下从正面滚上来），７揉球（一边转身一边揉球锻炼心，肝）８
休息式
简单记忆：１甩球２捧球３捡球４背球５绕球６滚球７揉球８休息式
视频可以看
http://v.youku.com/v_show/id_XODM2ODg4MjQ=.html
google圆运动功有很多
我最近身体很弱，腰酸背痛，心脏半夜咚咚跳，今天早... 阅读全帖 |
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b******a
发帖数: 12216 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
slowstart (夜凉如水) 于 (Wed Jan 26 23:53:49 2011, 美东) 提到:
这个是不是杀猪刀的问题，当我看着我们南瓜略略鼓起的胖肚皮的时候，答案还很犹豫
。回家翻翻球球小时候的照片，我终于可以坚定的说岁月不是杀猪刀！绝对不是！！
3个多月的时候
4个多月
其实这么小不应该给这么多蔬菜的。那时候不太懂。幸亏没喂出个好歹。
5岁
6岁
现在7岁
回头再把花妞儿的照片翻出来，最强的prooof放在最后，嘿嘿~
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QQGINA (QQ) 于 (Wed Jan 26 23:55:04 2011, 美东) 提到:
还可爱啊！果然岁月无痕！
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zsquare (zz) 于 (Thu Jan 27 00:30:27 2011, 美东) 提到:
果然无痕！
狂赞
☆───────────────────────... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 5 【 以下文字转载自 Crazymanfans 俱乐部 】
发信人: qingxi (作为兔子一定要长得呆), 信区: Crazymanfans
标 题: 大力推荐一个简单易行的锻炼方法
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 12:39:55 2012, 美东)
ld看了若干集中华医药里面那些长寿老头（奇怪９０％是老头，木有几个老太太，估计
老太太都不靠锻炼活得久）的故事，总结出来一个规律，就是挑选一项简单的不过量的
运动，来持久的练习和玩耍，达到长寿健身的目的。
有了小孩以后，特别是孩子没长大的时候，爸爸妈妈们锻炼特别不方便，需要找简单，
好记，快捷的锻炼方式。我要推荐的是圆运动功，白族医学家彭子益创造的。近代中医
的泰斗。我看了一下视频，发现这个好就好在非常的好follow和好记忆。
一共有八式，名字太复杂，不好记。我把名字化简了：１。甩球（向前后甩胳膊）２捧
球（把球从地上抱起来然后划个大弧）３捡球，（单臂从地上捡球放到高处）４背球（
把手从肩腰２个方向放在背上向前弯腰和向后仰）５绕球（捧球绕腰），６滚球（把球
从肩上滚到脚上再从脚下从正面滚上来），７揉球（一边转... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 6 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: qingxi (作为兔子一定要长得呆), 信区: Parenting
标 题: 大力推荐一个简单易行的锻炼方法 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 12:41:07 2012, 美东)
ld看了若干集中华医药里面那些长寿老头（奇怪９０％是老头，木有几个老太太，估计
老太太都不靠锻炼活得久）的故事，总结出来一个规律，就是挑选一项简单的不过量的
运动，来持久的练习和玩耍，达到长寿健身的目的。
有了小孩以后，特别是孩子没长大的时候，爸爸妈妈们锻炼特别不方便，需要找简单，
好记，快捷的锻炼方式。我要推荐的是圆运动功，白族医学家彭子益创造的。近代中医
的泰斗。我看了一下视频，发现这个好就好在非常的好follow和好记忆。
一共有八式，名字太复杂，不好记。我把名字化简了：１。甩球（向前后甩胳膊）２捧
球（把球从地上抱起来然后划个大弧）３捡球，（单臂从地上捡球放到高处）４背球（
把手从肩腰２个方向放在背上向前弯腰和向后仰）５绕球（捧球绕腰），６滚球（把球
从肩上滚到脚上再从脚下从正面滚上来），７揉球（一边转身... 阅读全帖 |
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S*********i
发帖数: 8614 | 7 【 以下文字转载自 ACMilan 俱乐部 】
发信人: SimoneVerdi (米兰的希望), 信区: ACMilan
标 题: 每当我以为我就要把球稳稳抱住的时候，因扎吉就出现了——卡西利亚
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 4 12:04:19 2010, 美东)
转帖
面对一条强悍的防守线，罗纳尔多会不留情面的强行突破，齐达内会神来之笔的妙传，
卡洛斯会重炮轰门，德罗巴会闭上双眼直冲进去，c罗会靠近禁区的时候摔倒。而因扎
吉，早已站在那条防线的后面了。
我对所有执法米兰对的比赛的边裁再三强位调，看死因扎吉，但是他诡异的走位常常能
让边裁显得像个白痴——普拉蒂尼
因扎吉就像一个幽灵，前一秒还在我身前，后一秒已经飘到球的位置——佩佩
您能想象吗？37岁，替补出场，面对如日中天的银河战舰，他一下打进了两个球？没错
，他就是因扎吉——阿莱格里尼
如果足球场的越位线在中国的农村，我想我一辈子都得不到那片土地，因为那里住着因
扎吉——一位中国城管强拆队队员
如果任志强在越位线建一栋海景别墅，即使是每平米100万，我相信因扎吉也会去买的
。——潘石屹
他总是一开始就在越位... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 8 1楼
面对一条强悍的防守线，罗纳尔多会不留情面的强行突破，齐达内会神来之笔的妙传，
卡洛斯会重炮轰门，德罗巴会闭上双眼直冲进去，c罗会靠近禁区的时候摔倒。而因扎
吉，早已站在那条防线的后面了。
我对所有执法米兰对的比赛的边裁再三强位调，看死因扎吉，但是他诡异的走位常常能
让边裁显得像个白痴——普拉蒂尼
因扎吉就像一个幽灵，前一秒还在我身前，后一秒已经飘到球的位置——佩佩
您能想象吗？37岁，替补出场，面对如日中天的银河战舰，他一下打进了两个球？没错
，他就是因扎吉——阿莱格里尼
如果足球场的越位线在中国的农村，我想我一辈子都得不到那片土地，因为那里住着因
扎吉——一位中国城管强拆队队员
如果任志强在越位线建一栋海景别墅，即使是每平米100万，我相信因扎吉也会去买的
。——潘石屹
他总是一开始就在越位的位置，然后亦步亦趋的回到好像没有越位的位置，接着再回到
越位的位置，把球打进。他总是能狡猾的骗过所有人。——一个国米球迷
因扎吉在球场上最喜欢做的一件事就是和对方最后一个后卫热情的攀谈，然后使其忘掉
有造越位这件事的存在。他认识世界上所有的后卫。——安切洛蒂
不要问我为什么没有吹掉因扎吉的... 阅读全帖 |
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S*********i
发帖数: 8614 | 9 转帖
面对一条强悍的防守线，罗纳尔多会不留情面的强行突破，齐达内会神来之笔的妙传，
卡洛斯会重炮轰门，德罗巴会闭上双眼直冲进去，c罗会靠近禁区的时候摔倒。而因扎
吉，早已站在那条防线的后面了。
我对所有执法米兰对的比赛的边裁再三强位调，看死因扎吉，但是他诡异的走位常常能
让边裁显得像个白痴——普拉蒂尼
因扎吉就像一个幽灵，前一秒还在我身前，后一秒已经飘到球的位置——佩佩
您能想象吗？37岁，替补出场，面对如日中天的银河战舰，他一下打进了两个球？没错
，他就是因扎吉——阿莱格里尼
如果足球场的越位线在中国的农村，我想我一辈子都得不到那片土地，因为那里住着因
扎吉——一位中国城管强拆队队员
如果任志强在越位线建一栋海景别墅，即使是每平米100万，我相信因扎吉也会去买的
。——潘石屹
他总是一开始就在越位的位置，然后亦步亦趋的回到好像没有越位的位置，接着再回到
越位的位置，把球打进。他总是能狡猾的骗过所有人。——一个国米球迷
因扎吉在球场上最喜欢做的一件事就是和对方最后一个后卫热情的攀谈，然后使其忘掉
有造越位这件事的存在。他认识世界上所有的后卫。——安切洛蒂
不要问我为什么没有吹掉因扎吉的... 阅读全帖 |
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h******9
发帖数: 572 | 10 看天天饮食学来的，因为看到有tx问过哪里买钢丝球，所以发上来，个人觉得很好用，
而且还比钢丝球好，不会生锈。
方法很简单，就是把矿泉水瓶子底和盖都剪掉，然后从底开始一圈一圈的用剪刀剪成细
条，越细越好，不要剪断，剪完之后把乱揉一下揉成一个团，就可以替代钢丝球洗锅刷
碗了，而且还比钢丝球不伤涂层。 |
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j******u
发帖数: 41683 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
haha2009 (haha) 于 (Wed Mar 3 19:34:55 2010, 美东) 提到:
看天天饮食学来的，因为看到有tx问过哪里买钢丝球，所以发上来，个人觉得很好用，
而且还比钢丝球好，不会生锈。
方法很简单，就是把矿泉水瓶子底和盖都剪掉，然后从底开始一圈一圈的用剪刀剪成细
条，越细越好，不要剪断，剪完之后把乱揉一下揉成一个团，就可以替代钢丝球洗锅刷
碗了，而且还比钢丝球不伤涂层。
☆─────────────────────────────────────☆
cherry09 (rv) 于 (Wed Mar 3 19:46:30 2010, 美东) 提到:
Thanks!
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nicefish (好魚) 于 (Wed Mar 3 19:46:38 2010, 美东) 提到:
哪天試下.就是剪細條,應該不容易剪呢.
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m*******r
发帖数: 7495 | 12 【 以下文字转载自 Switzerland 讨论区 】
发信人: moonpolar (处女+天秤=双子), 信区: Switzerland
标 题: 【在瑞士】炸麻球
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 28 15:04:19 2011, 美东)
各位走过路过，版面活动不要错过哈！！
我先给大家上麻球，大家吃饱了可以参加活动关税勒~~~
认识了瑞士的仙女神厨妹妹，我家的饮食生活有望翻天覆地变化。
最近学了怎么做麻球，第一次尝试仙厨妹的方子，包括合面也是第一次，貌似成功了。
哈哈
上方子(已授权)：
1.糯米粉 250g左右+泡打粉 1小勺混匀
2.1/4杯糖+3/4温热水 搅匀
3.用糖水倒入糯米粉中搅拌和面，至大半好的时候加植物油 20ml左右揉面。太干再加
水和好。面稍微硬一点，不要水过多太软。
4.面揉10分钟至匀称，盖保鲜膜静置30分钟
5.准备豆沙一小碗，芝麻用盘子倒一层。
6.糯米面分成小份，用手掌摊开，像包子样包入红豆沙（约 50g面皮包30g豆沙或自己
大致估量）。用手搓圆。
7.糯米球粘芝麻一圈至全部包上 ，用手掌攥攥，让芝麻粘牢。放冰箱冷藏 10分钟... 阅读全帖 |
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m*******r
发帖数: 7495 | 13 各位走过路过，版面活动不要错过哈！！
我先给大家上麻球，大家吃饱了可以参加活动关税勒~~~
认识了瑞士的仙女神厨妹妹，我家的饮食生活有望翻天覆地变化。
最近学了怎么做麻球，第一次尝试仙厨妹的方子，包括合面也是第一次，貌似成功了。
哈哈
上方子(已授权)：
1.糯米粉 250g左右+泡打粉 1小勺混匀
2.1/4杯糖+3/4温热水 搅匀
3.用糖水倒入糯米粉中搅拌和面，至大半好的时候加植物油 20ml左右揉面。太干再加
水和好。面稍微硬一点，不要水过多太软。
4.面揉10分钟至匀称，盖保鲜膜静置30分钟
5.准备豆沙一小碗，芝麻用盘子倒一层。
6.糯米面分成小份，用手掌摊开，像包子样包入红豆沙（约 50g面皮包30g豆沙或自己
大致估量）。用手搓圆。
7.糯米球粘芝麻一圈至全部包上 ，用手掌攥攥，让芝麻粘牢。放冰箱冷藏 10分钟。这
样麻球比较容易定型。炸的时候好炸。
8.热油锅7-8档，开炸。刚开始生的时候麻团是沉在锅底的，熟了就飘上来了。待飘上
后再等会儿颜色变黄，觉的熟了就可以出锅了。
注：
糯米粉, 豆沙, 芝麻在Zurich联华有买
泡打粉（backpulver或者用酵母粉 o... 阅读全帖 |
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s***o
发帖数: 720 | 14 某天吃完晚饭后突然心血来潮，想烤些点心。把君之的书从头翻到尾，从尾翻到头，看
到巧克力燕麦能量球，赶紧称了下家里还剩下的燕麦，正正好好可以做一盘的量。虽然
LA没有冬天，但是巧克力始终都是心头大爱，也无所谓高热量了。照例稍稍改了配方，
主要是减糖
【巧克力燕麦能量球】(参考分量：20颗)
配料：燕麦片120克，高筋面粉40克，奶粉20克，细砂糖30克，黑巧克力100克，鸡蛋20
克，黄油40克。
烤焙：350F，20分钟左右。
制作过程：
1、黑巧克力切成小块， 黄油也切成小块放入碗中。
2、放入微波炉加热15s，拿出搅拌，放回微波炉，加热10s，拿出搅拌，再放回加热10s
，拿出搅拌均匀加糖待用。
3、把奶粉、燕麦片、高筋面粉混合，倒入2的巧克力碗里。
4、用手把所有材料揉匀。揉好的混合物比较干燥和松散，不易成团。这时候，将20克
鸡蛋(打散后)加入混合物里，并搅拌均匀。此时面团仍然呈松散的状态，但是较为湿润
，用手捏少许面团起来，能捏成小球。
5、用手取少许混合好的面团，用力捏成不易散开的小球。（这步很狼狈）
6、在捏小球的过程中，最好保证第五步的混合物温度不要太低。否则会更加不易... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 15 我今天吹Lin了?
哪个帖子?
谁是球盲,谁不是,不能靠大字报逻辑,对不对.
你按ctrl+g,找找我十多年来保存的帖子,再下结论也不迟.
林打了几场好球，就开始出现林吹，就像球盲guvest。
输给热火再正常不过了。 热火3-4人都可以防lin, 身体速度全不吃亏。 lin离all
star还有很大差距的， lin不能走Deron或者rose的路线，彪分.lin要把每个人都揉到
进攻里面。 今天小四就揉不进来。 lin的个人攻击说到底还是可防的。 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 16 【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: xiaok1981 (xiaokzhu), 信区: Basketball
标 题: 球盲实在太多了。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 23 21:46:40 2012, 美东)
林打了几场好球，就开始出现林吹，就像球盲guvest。
输给热火再正常不过了。 热火3-4人都可以防lin, 身体速度全不吃亏。 lin离all
star还有很大差距的， lin不能走Deron或者rose的路线，彪分.lin要把每个人都揉到
进攻里面。 今天小四就揉不进来。 lin的个人攻击说到底还是可防的。 |
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M*P
发帖数: 265 | 17 在体能允许的情况下，颠个大数其实是最容易的。只要动作协调、放松，熟能生巧，好
比走路。记得有位大妈公园带孩子，闷的时候颠球玩，记不清是过了两千还是两万，反
正是颠了一个比较有新闻价值的数字。大妈之前是不会踢球的真大妈，靠的就是脚熟。
颠球显功力的地方其实是调整，调整救球的时候身体的灵活性、反应能力与球感好坏就
体现了出来。很多颠球好的人，自觉不自觉地用稳定性掩盖了调整能力差的软肋。他很
稳、不出错，即使是身体笨拙、反应迟顿，只要熟练也一样可以颠出个新闻数字来。但
凡调整能力强的人，球都不会踢得太差，身体素质在那呢。但如果不够熟练，调整得再
好，也是疲于奔命，出不来好成绩。
个人以为如果你颠球过千了，那么颠个更大的数就开始与提高实战能力貌合神离了。当
年我是把颠球练习自由发挥了一下，受益匪浅。颠球时垂直向上起一脚高的，然后用大
腿或者脚背缓冲一下，调整到稳定的状态，然后再起高球。还有就是变速跑+颠球+射门
，尽量模仿实战的奔跑速度。把颠球、挑球揉进自己的过人招数里。常练的一个动作组
合是，三个俯卧撑+夹球过顶+变速跑颠球，主要是为下个动作做一下调整+脚外侧侧勾
过顶+变速跑颠球，这时速度... 阅读全帖 |
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r*********e
发帖数: 29495 | 18 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: beijingren (sheen), 信区: Sex
标 题: 床上高尔夫守则(18+)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 4 14:15:49 2011, 美东)
1.球员须自备球具，通常为一杆两球，球场有三洞，上、前、后各一。
2.进入球场打球前，须经场主同意，违者可能遭民法或刑法诉讼。
3.与室外高尔夫不同，目标是将球杆插入球洞而将球放于洞外。如果球洞有空间，将球
放入球洞，在场主同意范围内，不算违规。
4.为了让宾主尽欢，球杆应越硬越好，场主得以予打球前检查球杆的硬度。热情的场主
可能建议球员先打上面球洞暖身，测试球杆硬度。
5.为了避免对球洞造成破坏，场主得以限制球杆插入球洞长度。
6.另一目标是敲越多杆越好，直到场主满意为止。缺乏运动精神者(诸如敲没几杆就弃
械停战)，可能被场主宣告终身禁止进入球场打球。
7.一到球场就立刻挥杆入洞，也被视为另一种没运动精神的表现。老手通常会先到整个
球场四处游走观看，对于突起的高地及草丛特别予已注意。
8.球员最好不要向场主提及曾经或目前仍在玩的球场，恼怒的场主可能对球... 阅读全帖 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 19 林打了几场好球，就开始出现林吹，就像球盲guvest。
输给热火再正常不过了。 热火3-4人都可以防lin, 身体速度全不吃亏。 lin离all
star还有很大差距的， lin不能走Deron或者rose的路线，彪分.lin要把每个人都揉到
进攻里面。 今天小四就揉不进来。 lin的个人攻击说到底还是可防的。 |
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m**********7
发帖数: 2191 | 23 俺叫揉和七星，简称揉7，好不好？
意思就是那个村姑的胳膊拍酸了累了，俺给揉7下。 |
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S******8
发帖数: 24594 | 24 备受社会关注的“足球进校园”将有教材可依。北京青年报记者昨日从人民教育出版社
了解，为贯彻国务院、教育部“足球进校园”的部署，在大量前期研究和论证的基础上
，由足球教育专家、中小学教研员、一线体育教师共同编写的《中小学校园足球教材》
将于本月底编写完成。本套教材涵盖了小学、中学、高中学段，除了对足球知识、技战
术技能进行基础性讲授之外，教材还着重对学生团队意识、合作意识、责任意识等品质
的培养。值得一提的是，足球教材首次采用了先进的3D图像技术，并配合使用真人画面
来体现最佳的足球技巧展示。
教材共分七册 全面涵盖中小学各学段
《中小学校园足球教材》共分为七册，其中，学生用书四册，分别为三至四年级、五至
六年级、七至九年级、高中全一册；教师用书三册，分别为一至六年级、七至九年级、
高中全一册。
学生用书为何从三年级开始？对此问题，人教社体育室主任陈珂琦表示，经过前期调研
和论证，考虑到一二年级学生较小，阅读理解书目有些困难，在学习过程中，以教师教
授为主。
在内容编排上，教材根据学生认知水平和运动技能形成规律安排相应内容。比如在所有
学段的教材中，都涵盖熟悉球性、踢球技术、接球技术、运... 阅读全帖 |
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I*****n
发帖数: 823 | 25 不好意思前几天事多，汇报晚了
黑航空和红超一样打球前蒸球处理
黑航空羽毛比红超耐打，旋转也不错，确实如有些球友说的，球托稍软了些。还有就是
球有点飘，飞行轨迹不太稳定，跟期望值有一定距离。因为第一次用，不知道以前怎么
样，感觉跟我国内带来的航空303一样的毛病。当然耐打得多。我们水平较次，双打可
以坚持4-5局。高手估计2-3局没问题。
红超的球托比黑航空还硬一点，但总体重量要轻些，除了羽毛没黑航耐打（其实也很不
错了），其他如旋转飞行各方面都要超过。
建议：如果不是顶尖高手，不太讲究落点和小球处理，或者以练球为主，就用黑航空吧
。比较严肃认真打比赛，或者眼里不揉沙子的，用红超。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 26 我觉得做月子最好是按做月子的要求，走路的锻炼就够了。做月子也不提倡走太多。里
面的几个动作，我觉得甩球揉球这种容易的应该没问题可以做，但是背球绕球这种大幅
度的
还是等做完月子再做也不迟，除非你月子里就觉得自己体能特好。在不确定的时候还是
谨慎一点比较好，不求有功但求无过，做坏了就难收拾了。要运动以后有的是机会。 |
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J***o
发帖数: 7166 | 27 各位理工科学霸没想过如果球那么瘪 裁判档档摸球捏球揉球的没有发现 要等到半场快
结束了杰克逊告诉他们？
那位贴视频的麻烦也来分析分析？
哎呀 不会是裁判失职吧
应该不会的 |
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M******n
发帖数: 1506 | 28 我小学时是放个球在桌子下面,不管是写作业,看闲书,脚都不停触球.因为桌子下空间小
,熟练后就变成脚控制球不停转,有点像"揉"球 |
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m*****o
发帖数: 408 | 30 不知道大家有没有自己做过小零食，下面我给大家介绍一种美味零食做法——椰蓉球。
用料：黄油45g，蛋黄2个，椰蓉140g，细砂糖45g，奶粉30g，纯牛奶1/2小勺
椰蓉球的做法
1.黄油切小块，室温软化，加细砂糖打发；
2.分次加入蛋黄，与黄油充分混合均匀；
3.倒入牛奶，拌匀后倒入奶粉；
4.把奶粉与黄油混合均匀后倒入椰蓉，切拌均匀；
5.揉成小球，置于铺了锡纸的烤盘上；
6.烤箱预热150度，30分钟左右，表面金黄时取出，晾凉即可。
自己做的吃着既安心又健康。 |
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d*****d
发帖数: 2449 | 31 周五早晨到公司，心情不错，决定跑着上楼，结果才跑了一级，左脚踝就一阵刺痛，象
崴了一样。没敢再跑，老老实实地走着上了楼。但是因为没有真崴脚，所以也没太当回
事。中午出去吃饭也没明显不适的感觉。但下午坐了两个小时站起来时脚又是一阵刺痛
，而且比早晨还要厉害，心中不由有些发慌。但是走了走倒也还好。同样的事情又发生
了几次，每次都是刚站起来时脚很痛。因为约好了周末要去Monterey，晚上回家就弄些
跌打药揉了揉。好像脚踝前下方隐隐发青。暗暗祈祷早晨就没事了。
可惜奇迹没有发生，早晨一下床脚又是一阵刺痛。又上了些跌打药加热敷，好像没什么
感觉了，还是按原计划出了门。一天过去好像也还好，还琢磨着是不是周日再去打球。
不过晚上脚还是明显有些不适，犹豫再三，周日还是不打球了，保证下周日的比赛要紧
。希望过两天脚就没事了。 |
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e***t
发帖数: 14386 | 32 我觉得flawed是因为考虑到可能的confusion，但是别人不一定觉得有多flawed。
特别是在赛中也没空掰开揉碎讲的面面俱到。
按说lin在那个位置拿到球应该是明显的非快攻机会。
lin自己也说了，就是想把球带出去，不是要快攻，那就应该暂停，这个flaw并没有起
作用。
如果冰箱没说谎，我觉得可能是lin突然被派上场没听清冰箱的指示。
lin |
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l********3
发帖数: 17249 | 33 ooo。。。
不晓得。。。patpat。。。
让ld揉揉或者瓜瓜痧试试呢。。。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 34 所以比赛开始前一定要仔细查看对方的球拍，他是用很硬的Taksim配上了一片很易透板
的Donic德套，且海绵不厚，这种搭配，在发力撞击的时侯会有”光板“效应，过来的
球的二跳弧线会异于正常反胶球拍，需要你”等“一下再迎前击球。
通常日套比德套更”韧“些，即使用2.0的日套也往往比max的德套更有”揉球“的效果
，而不是那么一发力就到底板，所以日套无论配软板还是硬板，过来的球都会有点”前顶
“，而不会像德套配硬板那样有”下沉“感。但是，德套配软板的话，这种“光板”效
应就少许多了。
以上是个人玩板玩胶的经验之谈，聊作参考。 |
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g*y
发帖数: 2354 | 35 胡思乱想中，命运里的惊喜就这样毫无预警的出现了：门突然开了，进来了一个官员模
样的啤酒肚男人和一个又高又瘦的戴帽子男人，俩人一直背对着我，和工作人员在交谈
。我模糊听到了一些对话和笑声：Nice to meet you, I was a player…No, you are
still a player…So you are not playing this year? I thought you could get a
wild card...Oh I see, you are here to watch the beauty playing today…一抬头
，高个子正好转过身来，我的眼睛立刻睁得比看到外星人还大：这不是三届法网冠军库
尔滕吗？还没来得及反应，那个官员一指阳台方向说：Guga, this way。我跟出去，揉
揉眼睛再看，没错就是他！他穿着自己名字品牌的球衣，头发卷卷的，胡子剃得不太干
净，但是侧面非常有型，一边看美女练球一边和旁边的朋友聊天。我在后排怎么也坐不
稳，心跳加速，脑子倒是没罢工：要签名，要合影，不然后悔死！定定神，拿着上午刚
到手的ATP白帽子就上去 |
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g**y
发帖数: 656 | 36 如果没有chocolate fondue，用别的容器是不是也可以？CF的作用是不是可以防止粘在
上面？还是只是加热融化巧克力？
还有你揉球球的时候会不会粘在手上很麻烦？ |
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M******n
发帖数: 1506 | 37 我小学就这么长期坐着"揉球",突然有一天颠球就上10了,本来是最多3,4个.
球感的练习可以是全天候的. |
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f********g
发帖数: 706 | 38 兄弟，大场跑不开可能有两种情况，一是热身不够，二是平时缺练。
余33加了，保持一周三次健身房力量（核心，硬拉，深蹲和杠铃），家里颠球和办公室
揉球，一次长距离拉练，两周一次速度练习。至少大场比赛还从来没有感觉到力不从心
。我估计你练习了之后一定能够胜任大场，体会在球场驰骋的快乐感觉。
除非你有重量级的体重，不建议跑马拉松。10年前的我，深受其害。
我最喜欢交有想法，敢作敢当，脚踏实地努力提高业余踢球技术的朋友，感兴趣的话，
给我发邮件吧，我可以寄一些资料参考。 |
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f********g
发帖数: 706 | 39 兄弟，大场跑不开可能有两种情况，一是热身不够，二是平时缺练。
余33加了，保持一周三次健身房力量（核心，硬拉，深蹲和杠铃），家里颠球和办公室
揉球，一次长距离拉练，两周一次速度练习。至少大场比赛还从来没有感觉到力不从心
。我估计你练习了之后一定能够胜任大场，体会在球场驰骋的快乐感觉。
除非你有重量级的体重，不建议跑马拉松。10年前的我，深受其害。
我最喜欢交有想法，敢作敢当，脚踏实地努力提高业余踢球技术的朋友，感兴趣的话，
给我发邮件吧，我可以寄一些资料参考。 |
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B*******m
发帖数: 512 | 40 这个毫无疑问是最佳，从一堆后卫夹击中把球精准地传出难度之大就不用说了，更牛的
是对场上形势的逆转，廷廷在被揉拧的不成人样的时候突然一剑封喉，赛后报纸的头版
标题是 马拉多纳 对 巴西，比分1：0 |
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T*********y
发帖数: 643 | 42 嗯，丁宁打得都很费劲，打完后还要揉胳膊。
：朝鲜这货要不是李晓霞和丁宁来打还真赢不了, 加上又是生面孔来不及研究. |
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b******x
发帖数: 826 | 44 我的这个特别简单呢，
就是南瓜蒸熟捣成泥，加糯米粉和一点点泡打粉和糖一直揉成团，面团稍微有点黏没关
系，切成小块手掌压成扁圆形粘芝麻，不粘锅里小火融一点butter慢慢煎～ |
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f********e
发帖数: 1365 | 45 网上查到的 呵呵
芝麻南瓜饼的做法
材料：南瓜，蜂蜜，面粉，糯米粉，面包糠，食用油。
1，将南瓜切块去瓤，蒸熟后去皮捣成泥，加蜂蜜，面粉，糯米粉，和成
软软的南瓜面团。先做成小剂子，再压成小圆饼，沾匀面包糠。
2，锅内加油，南瓜饼下油炸至金黄色即可。
主料:南瓜,糯米粉.
配料:白糖,糖米粉(将白糖和粳米一起磨成粉).
做法:将南瓜除去皮瓤,切成块蒸熟捣碎加入糯米粉,白糖,然后揉成团,先做成小剂子，
再压成小圆饼，再沾上一层薄薄的糖米粉,放入油锅里炸至金黄色即可. |
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n***r
发帖数: 2074 | 47 呵呵，这个就是骗人的把戏，理论上两个大小不同内切的球面，摩擦系数接近于零。考
虑到材料的微变形，才会有点摩擦，根本不需要那么费力的表演，小孩子都转得动。 |
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l*********e
发帖数: 7492 | 48 不过这玩意每天转俩小时也挺锻炼身体的。幅度要大点。 |
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