c***s
发帖数: 70028 | 1 台湾TVBS图
台湾TVBS图
据台湾TVBS网站报道，在台湾，有人搭高铁竟然光脚霸占3个位置。有民众说，他们在台中上车后，发现一名女子脱掉鞋子，盘腿坐在座位上，等到旁边的人下车了，竟然把脚伸到旁边的2个座位，光着脚丫不自觉搓来搓去，让民众觉得好不卫生。
台湾高铁列车上，女子脱掉鞋子，双脚抬到旁边座位，一次霸占3个位子，整个人几乎横躺，她边听歌边玩手机，双脚还不自觉搓来搓去，旁边乘客看了觉得好夸张。
目击者陈小姐说：“搭高铁感觉却像在她家里，不是很卫生，对下一个要坐那个位置的乘客，也不是很有礼貌。”
4月23日晚上9点多，民众从台中搭高铁北上，一上车就看到这名女子脱掉鞋子，盘腿坐着，旁边乘客下车后，她竟然把脚抬上来，对此，高铁强调，乘客在车厢内脱鞋，他们不能强制要求乘客穿上鞋子，只能劝导，甚至贴海报标明，“不是任何地方都可以是你的伸展台”，藉此要求乘客遵守搭车礼仪，但这名女子把高铁当自家沙发，不断搓脚，如果有异味，邻近乘客可以申请换座位。
高铁人员说，以前曾碰过乘客带榴莲上车，他们会提供塑料袋要求密封，或帮忙保管，但如果碰到有人已经吃起来了，比方说吃臭豆腐，旁边乘客觉得味道不舒服，只要... 阅读全帖 |
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l*t
发帖数: 10829 | 2 不知是不是水里的小鱼小虫都躲起来，这只雪鹭使出了搓脚大法。它一只脚在水里使劲
地搓啊搅啊，两样全神贯注盯着水面。
没啥动静，就挪动一下，继续搓...
继续搓...
觅食真难啊，好几分钟过去，也没有搅出啥小鱼。
最后还是走了，换个地方去了.
细细的黑腿，黄黄的脚，色彩组合不错。 |
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l*******8
发帖数: 1416 | 3 【 以下文字转载自 Hope 俱乐部 】
发信人: larvender (薰衣草), 信区: Hope
标 题: 每天搓脚2分钟 1月瘦10斤 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 15 10:13:18 2010, 美东)
【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: EmilyHan (小冰球), 信区: loseweight
标 题: 每天搓脚2分钟 1月瘦10斤
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 13 21:26:33 2010, 美东)
脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而
达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉
多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年
轻活力
具体方法(以下方法每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方法即可，如时间充裕全做
效果更佳)
1、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒
功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确方法是以 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 4 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: EmilyHan (小冰球), 信区: loseweight
标 题: 每天搓脚2分钟 1月瘦10斤
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 13 21:26:33 2010, 美东)
脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而
达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉
多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年
轻活力
具体方法(以下方法每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方法即可，如时间充裕全做
效果更佳)
1、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒
功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确方法是以脚掌为中心
，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
2、双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能
及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可 |
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n*****n
发帖数: 225 | 5 现在国内养生方面经常说什么搓脚敲经
偶觉得不能乱敲啊
敲错穴位怎么办，啧啧 |
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q*****i
发帖数: 78 | 6 现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机
能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。专家建议，男性晨起
搓身体3个部位，每天坚持可利于身体健康。
神清气爽——搓面部
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在
于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。每
日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人
在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
固精益肾——搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所
在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾
闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)
。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩
腰眼处，每... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 个人觉得孝顺应该有很多种表达吧，有时候不一定非得给老人洗脚才可以。
如果老人是真的年龄大了，自己不能弯腰洗脚了，那给老人是没的说。
但是有的家庭里是孩子才几岁，就要求给30多岁的父母洗脚，说是要教育孩子孝顺，这
种方式真的可取吗，怎么总觉得别扭呢。
因为我也是30多岁的家长，总觉得现在让孩子给我洗脚，我自己都接受不了。
在我老丈人家里确实就是这么教育的，就跟个仪式一样。
过年的时候，我跟老婆一起回去的时候，就是全家人都给我老婆的爷爷洗脚。
从大儿子开始，然后小儿子，然后大女儿，然后小女儿，然后就是孙女孙女，每个人都
去给老爷子洗上几下，最后估计这个仪式完毕，洗脚水都凉了。
很明显轮到我老婆的弟弟（我小舅子）去洗的时候，就跟完成任务一样，往爷爷脚上撩
几下水花就完了，也并没有给爷爷搓搓脚，甚至手都没有碰到爷爷的脚，这还真是个形
式主义。
至少我没看出来这样的洗脚教育起到了良好的效果，我的小舅子完全就没有认真去做。
所以后来有人说要让孩子给你们洗脚，以此来教育孩子要孝顺，我就觉得质疑了，可能
孩子没到那个年龄，体会不出来洗脚的真正含义吧，并不是走个形式，也并不是只有给
老人洗脚就是孝顺了。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 8 搓脚要慎重。我小时候，我妈天天给我搓，结果每年都长十几厘米。我猜就是搓脚太舒
服了，血液循环
太好，睡眠质量太高造成的。
用。 |
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I*******i
发帖数: 1703 | 9 公主她不想感谢她妈，就搓脚这点，她希望稍微搓少点更好。。
我倒是狠遗憾我妈不知道这个秘方！只能用在下一代身上啦，一定要给他们搓脚！！ |
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d********f
发帖数: 43471 | 10 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: StephenKing (88), 信区: WaterWorld
标 题: 完了完了，我roommate正在吃我的脚皮屑
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 5 20:57:41 2012, 美东)
我前两天买了个搓脚皮屑的东东，挺管用的。昨晚上搓了小半杯下来，随手放桌上了。
刚回家，roommate在烤pizza，看到这个杯子，问我是不是cheese，我没听清，“嗯”
了一声，就去大便了。
成功地大便回来，发现roommate已经把脚皮屑撒在她的pizza上了。
我也不敢啃声。
现在roommate已经开始吃了。
我该告诉她吗？
想到晚上她要用吃过脚皮屑的嘴含我的小mm，我就不寒而栗啊。。。 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 11 我前两天买了个搓脚皮屑的东东，挺管用的。昨晚上搓了小半杯下来，随手放桌上了。
刚回家，roommate在烤pizza，看到这个杯子，问我是不是cheese，我没听清，“嗯”
了一声，就去大便了。
成功地大便回来，发现roommate已经把脚皮屑撒在她的pizza上了。
我也不敢啃声。
现在roommate已经开始吃了。
我该告诉她吗？
想到晚上她要用吃过脚皮屑的嘴含我的小mm，我就不寒而栗啊。。。 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 12 我前两天买了个搓脚皮屑的东东，挺管用的。昨晚上搓了小半杯下来，随手放桌上了。
刚回家，roommate在烤pizza，看到这个杯子，问我是不是cheese，我没听清，“嗯”
了一声，就去大便了。
成功地大便回来，发现roommate已经把脚皮屑撒在她的pizza上了。
我也不敢啃声。
现在roommate已经开始吃了。
我该告诉她吗？
想到晚上她要用吃过脚皮屑的嘴含我的小mm，我就不寒而栗啊。。。 |
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F*******t
发帖数: 2186 | 13 史料汇集：
红军将士的茅台酒情结（节录） -
中国贵州茅台酒厂有限责任公司
红军将士的茅台酒情结（节录）
《红军长征在贵州史料选辑》（贵州社会科学编辑部、贵州省博物馆编1983年出版
）记载毛泽东的警卫员陈昌奉1964年12月谈话：
记得到了仁怀，主席开玩笑说：“到产酒的地方了，要喝酒的赶快喝。”主席的马
夫老于用个长竹筒把中间打通以后装酒，抬着走，就像机关枪，这次数他带的酒最多。
那时到仁怀，群众没有怎样走，因此可以大量的买到酒。主席还跟我们谈到为什么茅台
酒有名的道理。
《朱德和康克清》（中国青年出版社，1992年版）载：
进入土城，果然见到商店里摆满一缸缸的茅台酒，正在传达遵义会议精神的红军指
挥员们，还愁没法好好庆贺一番呢，这下可好了。
进城之后，后勤供给部门的同志已经和店主、厂家办好手续，抬来了酒。人们纷纷
拿出小搪瓷碗、漱口缸，舀出甘醇清香的茅台酒，咕咚咕咚地喝起来，连下酒的菜也不
要。有些人还聚拢在一起划起拳来。拳令都是现编的：“一定胜利”、“双抢兵倒大霉
”等等，像过年一样热闹。
朱德尽管军务繁忙，仍然抽空到战士中间去热闹一番。他举起碗向干部战士祝贺、
问... 阅读全帖 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 14 一个字
跑
俺跑得又快又久
丫脚搓坏了
肯定追不上 |
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s***y
发帖数: 3042 | 17 你这是严重的给搓脚做广告，我今天就去搓去。可惜就是长不了个字了 |
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E******n
发帖数: 6647 | 19 脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而
达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉
多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年
轻活力
具体方法(以下方法每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方法即可，如时间充裕全做
效果更佳)
1、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒
功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确方法是以脚掌为中心
，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
2、双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能
及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进
血液循环，加快新陈代谢速度。仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏
自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改
善睡眠。
3、赤脚行走
此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持人体平衡的重要部位，行 |
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z****k
发帖数: 1057 | 20 我瘦
很多人跟我说撮脚增重 也是差不多相同的区域
相比之下减重还靠谱点 比如对于几年没洗脚的人 |
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c***y
发帖数: 412 | 22 啥玩意啊，就在胡扯。fat就这样搓走了？
还不如每天打炮1个小时
一个月瘦10公斤 |
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E**********T
发帖数: 7949 | 23 小米--------＞ 香米
要给他们搓脚！！ |
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l*t
发帖数: 10829 | 27 嗯,谢谢.
要是站在一旁看着它搓, 就更是一种享受啊~~~~~~~ |
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s*******d
发帖数: 202 | 30 骗人！我家有电动按摩脚包括腿肚子的机器，非常舒服的，我每天有空就去按，一次至
少15分钟，好几年下来了都。我承认的确对身体有好处，但跟减肥没关系。要不我早苗
条了！ |
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p***e
发帖数: 3852 | 31 应该有用的吧。我最近常用热水泡泡脚，每周锻炼几次。昨天称体重发现轻了十斤，肚
子上的膘没了，哈哈 |
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h********2
发帖数: 1028 | 33 1. 慢搓：搓下降期，尽力摩擦，想办法搓转；感觉好了以后，尽量送长一些；能搓长
了，最后想办法控制弧线，不要太高。
用于对付不会拉弧圈的选手；原则是，如果他不拉，就搓高一点，逼着他自己拉失误。
2. 快搓：搓上升期，体会球一跳起来就碰到球拍的节奏。用于对付能拉弧圈但是跑不
快／反手不会拉的选手；原则是，尽量变线，让他跑不到位。
3. 劈长：在高点期像劈柴一样劈那个球。如果球拍硬，可以竖着劈到桌子上，发出响
亮的声音，迷惑对手（参见王涛的劈长）。球拍软就算了，只能向前劈。发力要领：用
脚去踩球，触球瞬间虎躯一震／娇躯一震，同时脚踩到地；用于对付热爱
侧身的选手。
4. 摆短：传说中的技术，在自己两面起板之前不必练习（因为别人看你拉球不过关，
会大胆给你送长，根本不会费心思给你短球），用于对付两面弧圈虎虎生风的选手。
5. 无聊的时候可以练习搓转不转，搓不转的时候要使出吃奶的力气并发出声音为佳。
6. 更无聊的时候可以练习搓侧旋。这个主要是颗粒用的，反胶容易冒高，只能练着玩。
具体操作：找一个执着的老太太，跟她打长盘，要求只能搓不许进攻。如果你两小时以
后能赢她，接下来一年基本不用再练搓球... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 安大略某购物中心某名牌店中。一位华裔女士采购后在公共长椅上休息纳凉，鞋袜全脱在地上，姿态海派。
蒙特利公园市大妈当街便便、直销中心孩子在店门口上大号、女士站上瓜堆抢西瓜等极品镜头，让不少华人冷气倒吸。而华人日常生活中一些不经意的小习惯小动作，同样让人大气长嘘。华人“礼仪之邦”的光环，是否已开始褪色？
日前在圣盖博谷某华人餐馆，一名华人女士在就餐时全程上演的“搓脚戏”，让周边华洋客人看得瞠目结舌。
当时正是晚餐高峰期，能容纳200多人的餐馆人声鼎沸。餐馆大厨的好手艺吸引各族客人，一些洋人也慕名而来，大堂小厅座无虚席。
“当天正好同事生日，请大家一起来品尝特色中国菜”，在洛杉矶一家大公司上班的何小姐表示，听说特色中国菜，同事和朋友中一起来趁热闹作陪的不少，八人不顾堵车一个多小时，希望好好吃上一顿。
“菜刚上来十来分钟，就发现一位洋人同事的眼睛老往邻桌桌子底下看”，何小姐说，因为当时饭桌上大家都在说著精采的话题，同事的眼神让大家心生奇怪。好奇地顺着眼光往下看去，“我的妈，邻桌一位女士右手筷子吃饭，左手搓脚丫！”说到高兴处，女士干脆放下筷子，双手搓脚。
对面是两女一男的饭局，谈笑风生。“当时我... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 16335 | 35 脚部按摩
搓——经常搓揉脚心的“涌泉穴”可强身健体。涌泉穴是人体“足少阴肾经”中的一个
重要穴位，也是反射医学中肾脏在脚部的“反射区”。
按——在触硬块且有疼痛的部位上采用各种手法适时地进行按摩刺激，使其结节逐步减
轻或消除，经络就会逐步畅通无阻，阴阳就会相对趋于平衡，疾病隐患也就会自然消除。
摸——经常用手指触摸双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样感觉
，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，
千万不可掉以轻心。
百病从寒起 寒从足下生
文章来源 : 健康时报2017年11月29日分享文章3110
一到寒冬，人们都会很注意保暖，但是不少人却会忽视脚部的保暖。中医学认为，双脚
是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。
双足分布有60个穴位，占全体穴位的1/10，许多通往全身各处的穴位大都交会于足部。
肾为先天之本，滋养各脏腑；脾为后天之本，化生食物中的精微物质滋养各脏腑；肝脏
能调畅气机，疏通气血，利于气血的运行。膀胱经卫外主表，能抵御外邪的入侵。由此
可见，足部与全身各脏腑关系密切。脚位于人躯体的末端，离心脏较远... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 36 如果许可我附庸风雅的话，第一件事应该给我的陋室起一个漂亮的斋名，可惜反复思索，最恰当的莫过于叫“不登大雅之堂”。因为我写的都是吃、喝、拉、撒、睡，所谓“高人雅士们不屑一哂者也”的东西。现在又要写慈禧怎样洗脚、怎样洗澡和怎样泡指甲了。
有一次，我问老宫女：“您说旗人和汉人最明显的区别是什么?”
她低头沉思一会儿说：“男的我说不清楚，女人很明显，旗人是天足，汉人是缠足。”
“我生下来的时候，已经是袁世凯当皇帝了。你们旗人已经不兴盛了，但你们的生活习惯我还能觉察出点儿，你们旗下女人的风俗习惯，对于脚也是讳莫如深的吧!”
“您很敏感，确实是这样，尤其是上等的旗下女人，对脚很讲究。
“旗下人虽然是天足，也并不放开了让脚随意扩张，用一句简练的话说--要底平趾敛。就是脚板儿要平，五个脚趾头要收敛在一起。所以虽不像汉人的缠足，也是从小就要受到约束，用包脚布紧紧地把脚勒住。切记，绝对不要大哥背二哥，若是二趾叠在拇趾上，将来穿鞋时，鞋前鼓起一个包，多难看呀。底平不仅要求脚，更要求走路的姿势，既不许迈里八字，也不许迈外八字。里八字像罗圈腿，外八字容易腆肚子。旗下女人走路，要求舒胸收腹，展扬大方，罗圈腿或腆肚... 阅读全帖 |
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j******n
发帖数: 21641 | 37 贴个黄老人的回忆, 折射几代艺人的命运
我，黄宗英。1925年7月13日，即民国十四年农历五月二十三日生于北京，属牛。母亲
怀我产期未到，忽阵痛，赶忙遣人去请产婆。产婆未到，我就已经生出来了。家人都说
我是急性子。母亲很开心，她头胎二胎生的都是儿子，就盼生个女儿，女儿就来了。我
有两个姐姐，是前娘生的。母亲（陈聪）是续弦。父母都格外疼我。夜里，我睡在童室
自己的床上，天不亮就醒了，就被抱到北屋父母睡的大床上，焐在父母的大被窝里玩耍。
五岁时，我到京都第一蒙养园（幼儿园）去，进园时，须口试。试罢，我听一老师说：
「我要这个小斜眼儿。」那时我的左眼的黑瞳仁跑到鼻边了，要多难看有多难看，亏得
姜老师要我。而小我一岁的大弟弟宗洛，就没老师要。因考试时，老师问他：「你在家
跟谁玩？」宗洛答：「跟小妹玩。」问：「小妹是你甚么人啊？」答：「小妹是我姐。
」老师对家人说：「这孩子连大小都分不清，在家再玩一年吧。」一家人都叫我小妹，
所以宗洛也叫我小妹。他真是寃枉。
到我七岁时，父亲黄曾铭（字述西）从北京西城电话局调青岛电话局，任总工程师，全
家迁居青岛。我非常喜欢青岛，喜欢在海边沙滩玩沙子，堆沙坑，盖... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 38 据说，有群浙大学生上了一门中药课，自己也能看方抓药、制药，给人问诊治病了。不过，开课的老师倒是再三提醒，没有执业中医师资格，可不建议自己配方抓药。
这门课，就是由浙大药学院药物信息学研究所教授王毅为本科生开设的《从神农本草到现代中药》通识教育课，专门为大学生讲授中医药知识。听起来挺正常，可是，当你知道在课堂上，老师居然教学生炼丹药，你就该吃惊了吧。
这门中药课学生都在泡脚、“炼丹”
93位学生分成19个小组，每个小组确定一个和中药相关的选题进行为期7周的调研，期末用5分钟时间报告研究成果。
王毅收到的学生报告中，泡脚选题频频“撞车”，3个小组各自寻找泡脚药方，抓药并制作药包，每周记录泡脚体会。其中，药学专业大一学生赵燚明所在小组，从东汉张仲景著述的中医经典古籍《金匮要略》中发现一帖补气血的药方，制成药包后5位成员坚持泡脚四周，还发明了“对照”泡脚法：一只脚泡，另一只脚不泡。
不过，这个创新做法一看就不怎么靠谱，还是没学到家啊！
教授王毅就在在课堂上点评说，临床试验要求随机、双盲、安慰剂对照。学生就做了所谓的“对照”实验，“他们组说，随机做不到，对照倒是可以做。”虽然做法创新，但是对于“... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 麻痹的，你说搓脚我就来气
为啥有人就爱搓脚
上学的时候直接把一披萨拍一搓脚的小印脚上了 |
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c******r
发帖数: 132 | 40 前几个星期看到asus大侠奔的满是水泡的脚(yuck！嘿嘿)，今天又看到新人temudgin说
到脚上起泡，感觉大家练球很能吃苦耐劳。不过脚上起泡能避免还是好的。这里谈点个
人经验，大家一起探讨一下。
1.当然是打得少就可以避免起泡。（废话）呵呵。不过好的休息是必要的，尽量安排合
理的运动量，打球的冲动该忍的时候就要忍，为了明天打得更好。同理适用于其他伤病。
2.这个是最重要的了：袜子。我打球几年来起过一次水泡。原因是袜子奔跑中被搓起一
个小皱，被鞋底挤压反复摩擦脚皮，起来一个大水泡。我现在通常的做法是穿两双袜子
。里面一双薄一些，紧一些，贴住脚保护脚皮。外面一双厚，软，减少鞋底对脚的冲击
摩擦。外面一双袜子因为厚软，不会把里面的袜子搓皱，又可以减少鞋底对里面袜子的
直接摩擦。效果还不错，大家可以试试。唯一不好的是要洗两双袜子。不过外面那双可
以多穿几次，呵呵。
3.鞋的品牌和大小。品牌我是不清楚了，但大小要合适（又是废话）。大了是肯定不好
，脚在里面晃悠，摩擦太多，肯定起泡。我的网球鞋都是在footlocker的网站上买的（
不是做广告），Fila的还不错，月底经常有两三折的鞋，而且 |
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i*******y
发帖数: 1255 | 41 滑雪滑了好几年了，一直进步缓慢。两脚不平衡的问题也总是无法解决。每次右转左的
时候，也就是右脚是外侧脚的时候，感觉能够踩到圆弧里，心情也很舒畅。每次左转右
的时候都是拖泥带水，搓雪搓得厉害，心情悲痛欲绝。
本来以为多滑滑两脚会自然平衡起来，但事实却不是这样。其实我做其他运动时两脚并
没有明显差别，所以也不觉得是两腿肌肉力量不平衡。不知道为什么滑雪中感觉差别这
么大。
不知道大家有没有过类似的经验，谁知道有什么方法可以加强训练一只脚？ |
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h******i
发帖数: 21077 | 42 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zmimy (咪咪), 信区: Military
标 题: 九岁娃自己搓草绳上吊
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 15:34:01 2016, 美东)
受访人：范燮阳，75岁，湖北省利川县柏杨大镇人。
范妻，61岁，湖北省利川县柏杨大镇人。
时间：2012年7月28日、31日
采访形式：电话
大饥荒饿亡者：表兄，孚银忠，三十多岁，四川省云阳县农果乡人，饿亡。
表嫂，三十多岁，四川省云阳县农果乡人，饿亡。
二舅舅，孚光阳，五十多岁，四川省云阳县农果乡人
，饿亡。
二舅母，五十多岁，四川省云阳县农果区人，饿亡。
表兄的儿子，孚XX，年龄不详，四川省云阳县农果人
，饿亡。
大表嫂，三十二、三岁... 阅读全帖 |
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z***y
发帖数: 13818 | 43 受访人：范燮阳，75岁，湖北省利川县柏杨大镇人。
范妻，61岁，湖北省利川县柏杨大镇人。
时间：2012年7月28日、31日
采访形式：电话
大饥荒饿亡者：表兄，孚银忠，三十多岁，四川省云阳县农果乡人，饿亡。
表嫂，三十多岁，四川省云阳县农果乡人，饿亡。
二舅舅，孚光阳，五十多岁，四川省云阳县农果乡人
，饿亡。
二舅母，五十多岁，四川省云阳县农果区人，饿亡。
表兄的儿子，孚XX，年龄不详，四川省云阳县农果人
，饿亡。
大表嫂，三十二、三岁。四川省云杨县农果乡人，因
饥饿难忍，跳水塘自杀。
李先元，三十五、六岁，湖北省利川县柏杨大镇后河
乡鱼塘大组人，为范燮阳养母的儿子。因饥饿偷玉米被发现，害怕被批斗而上吊自杀。
... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 44
泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
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g******r
发帖数: 512 | 45 入乡随俗与形象建设3：使用公共游泳池
1．入池之前，每人要先淋浴，洗掉汗、灰尘或其它。带小孩的，要让孩子先去厕所，免得在池中有
尿时来不及。然后再让孩子淋浴。根据一调查报告，儿童有四分之一左右会在池中便溺。
2．千万不能在游泳池内的任何地段搓灰、搓脚。泳池不是国内的澡堂子。我亲眼见过一个华裔老爷
子在温水池中搓脚，周围的人陆续都被恶心走了。
3．有的泳区、池区，规定儿童不能自行使用，父母必须下水陪着一起玩。
4．在泳池周围不能奔跑，必须慢走。
5．出池之后，需再淋浴一次，洗掉水中的清污杀菌药剂。最好不要裸浴。回家再洗干净。 |
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发帖数: 1 | 46 食等装备，爬上去一段就安营扎寨养精蓄锐，一个高度有一个高度的风景嘛，充分欣赏
，在能欺负大雕的高度，陈晨就不失时机拿雪球掷它们，叫它们老想着吃九岭隐士，算
报复和教训。大雕们地利优势不再，这时象老母鸡，只得四下逃窜。挖冬笋捡野味，烧
一大锅，补充热量加恢复能量，比服用葡萄糖或肌酸效果好五倍，九岭隐士体力开始象
野人，不多爬点山受不了，恨不得正在从事的是攀岩运动，不拴绳子直接攀上去。爬着
爬着九岭隐士就象猿猴了，在竹树上荡来荡去，脚难得着地了。看来人上山能变猴子，
猴子下山能变人，进化论同时就是退化论。不过接近雪岭的时候，九岭隐士都吓得从竹
树上掉了下来。
过量恢复能量源源不绝的九岭隐士怎会如此不经一吓，连竹树都抓不牢掉下来呢，因为
他们发现不远处就有密密麻麻的鞋印，一路延伸，还有什么比人更可怕的呢，九岭隐士
给吓得赶紧掉下来，不能给对方先发现，别给对方真当猿猴给盗猎了，当然对方还不知
是谁，在防人之心不可无的中国，往坏处想总要比往好处想成熟。没有什么动静，方圆
几里不似有其他人，九岭隐士近前观察鞋印，不似刚刚留下，边缘不够锐利，但留下也
不久，可能就一天二天之前留下的，脚印正好正反二个... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
kuku999 (老K) 于 (Sat Jul 28 11:43:52 2007) 提到:
这周我们主要练了上网正手搓球.
老锅对技术要领的解释是:
侧身向右，无论身体和脚都要面向球的方向,正手握拍,球拍随着前臂伸向右前上方斜举
,当球拍举至最高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇
指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，搓击来
球的右下底部，使球旋转翻滚过网.
我们主要练习了一步上网搓球和三步上网搓球.以下是一些像我这样的低手比较容易犯
的错误,供大家借鉴一下.
1.击球点过低.
在上网搓球的时候,一定要迎着球上,在球刚刚过网的时候,轻轻一磕,球就回翻转过网,
这样即节约了时间,还可以调整球的落点,使敌人处于被动.初学者容易在网下击球,这样
容易把球挑高,给了敌人调整的时间.
2.判断球的方向和落点.
在三步上网的时候需要判断球的方向和落点,如果跑的太快,动作就会打不开,跑的太慢,
又会打不到球.所以在练习的时候要把拍子举起来,根据球的落点调 |
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ss
发帖数: 11 | 48 好久没回家了。想象着再见家人时该是如何激动万分呀。
机场上见到了父母，爸给了我一个大大的拥抱，大家都在笑，
眼中的泪看得清清楚楚，可是谁都没让它流出。坐车回家，一路上
妈一直握着我的手。
整整一个月，好吃的当然不用说了，我自个儿也一直没闲着。十一
前一天晚上下着大雨，还出去和几个朋友混到老晚，结果转天就感冒了，
接着就是没完没了的咳嗽，数日都不见起色。妈不知哪儿弄来的偏方，
每晚临睡前，都用钢嘣儿沾着香油给我刮背，刮完后背刮脚心。我这人
没痒痒肉，唯独脚心怕痒，我总是一边哈哈乐着一边试图将脚挣脱妈的手掌，
然后弄的妈身上都是油，妈妈也不在乎，跟着我一起乐，两个人似孩子似的。
最后一道是搓脚心。(我最爱这个了，从我是小孩子时，爸妈就总在临睡前给
我搓脚心，说可以祛百病，而且舒服极了。长大了，他们总嘱咐我自己搓脚心，
而我总是偷懒，很少坚持。)爸听到我们母女俩笑做一团，也跑过来，妈搓完一只，
爸给我搓另一只，好幸福呀。
唉，又想起这一刻了。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 49 我生活在这个城市的夜晚，白天是段难捱的时光。
我为这个城市付出很多，换来的尊重相对较少。
我青春靓丽，收入很高，对这个城市的印象也很好，不过，我仍然只是个过客。
我是灯红酒绿下的洗脚妹。
尊重我，别骚扰我。
……
调查
“足疗4个，泰式一个。”开工前，洗脚妹王春艳拿出本子，在上面记下前一天工作情况。在翻开的一页上，记者看到她统计的工资“9月份5339元，10月份3862元，11月份4830元”。
相对于7年前，济南洗脚妹的收入涨了四五倍。另一个摆在足疗店面前的普遍难题是：月薪8000元却招不到工。
这只是一个缩影。在当前国内一些地方的就业市场上，一方面大量缺乏技术工人；另一方面，城市中有越来越多的青年人不愿意学习技术，更不愿意从事“蓝领”工作，以至于产生“博士硕士满街跑，技工技师无处找”的现象。
洗脚妹收入噌噌往上涨
王春艳是富侨休闲保健会所历山路店的足疗技师，就是大家常说的“洗脚妹”。9到11月挣了14000多元，王春艳对自己的收入还算满意。她说：“现在新店刚开业，客源在逐渐增加，收入还会增加。”
罗晓莹是富侨休闲保健会所历山路店经理，她和自己的技师团队2006年从四川来到济南，之前... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 50 我以前也是。记得在实验室的时候有个小白硕士，有个毛病，爱脱了袜子，搓脚和抖袜
子。跟他说了好几次，他都嘻嘻哈哈的过去了。有时候实验室叫了外卖，他也这样，恶
心的我就只有不吃他动过的东西。后来我觉醒了，憋着劲儿要闹一次。又一次实验室叫
了披萨，我专门坐他旁边了，果不其然，又搓上脚了。我说别弄了，太恶心了。他就打
哈哈。我拿起剩下的披萨 全扣了他脚上了。自此以后老实了，鞋刚脱下来就又穿上了
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