b*****n
发帖数: 17570 | 1 去过移民局office的人都知道，办公人员智商普遍偏低
你认为简单的事情对他们而言有难度 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 2 强烈推荐一个法子：10X10深蹲训练。
个人经验，膝盖，core，变得极其耐操。
分四部分。先说方法，再说原理，然后说好处，最后说个人体验。
1，方法
用大致1rep的最大重量的50%，做10次恒定重量深蹲，共10组。最大重量的50%大致等于
20rep的重量。组间休息90-120秒（比一般训练稍长）。一周只训练一天，这天做这个
的话不要再搞任何其他的训练。10X10之前的热身拉伸同样不可少。如果最后完成不下
来，可以减重。如果减重超过10磅，说明起始重量重了。如果最后不需要减重，说明下
周可以加重量了。
2，原理
这个练习消耗极大。相对于发展绝对力量或者肌肉体积来说，更发展力量耐力。因为用
较轻，对发展小肌肉肌腱好处极大。我们知道，帮助稳定膝盖的肌肉主要是小肌肉，肌
腱，或者是股四头肌的尖端，而不是股四头肌的肌腹。相对于5X5或者传统的5X10等健
美训练，主要发展肌腹，也就是长纬度，而不是肌腱和小肌肉。这个道理也同样适应于
深蹲中用到的core。
3，好处
肌腱的，膝盖稳定等这些好处前面已经说了。10X10还可以把腿练得很非常健美，但又
不是竞技的那种粗壮。此外，10x10对其他各... 阅读全帖 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 3 如果你说的单纯的举哑铃，我同意，2lb太低。但是哑铃操可不一样。不信你自己试试
。 我lg拿着5lb的跳了没2分钟就不行了。 |
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m********e
发帖数: 1391 | 4 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: Taliban (大老婆是检验真理的唯一标准), 信区: History
标 题: 俺再系统地为曹操墓辩护一下
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 31 07:15:15 2009, 北京)
目前无非三种质疑方向：造假说；疑塚说；陪陵墓说。三种都不具有说服力。再次申明
，考古和历史研究本来就没有100%确定的东西，最优解释就是答案，除非有新证据推翻
目前的最优解释。而上面说的三种质疑方向，没有一个站得住脚。
第一，关于造假说的质疑
首先，要稍微有点儿造假方面的知识。中国人造假，尤其是一些河南人和山西人造假文
物，完全可以以假乱真。不要以为现在老乡水平低，稍微有点儿档次的老乡，俺们大部
分人的水平，再长三五年学问也识不破。文物部门被欺骗，收藏专家打眼也不是一次两
次了。
但是另一方面，以假乱真的人，不能臆造。臆造品全都是一眼假，器物信息越多，越容
易一眼识破。比如一个玛瑙珠子造假，就没有一块有文字的石碑容易被识破。高水平的
造假者是不走这条路的。一定走仿制的路或者旧部件拼插的路数。这些石牌、铁剑、铁
甲，都不是拼插件 |
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m*********g
发帖数: 10735 | 5 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: Trotsky (列夫·达维多维奇·托洛茨基), 信区: Sex
标 题: Re: 今夜要操my baby 了。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 8 20:54:34 2013, 美东)
这是利用潮汐能做爱，很时尚，很低碳
以后可以利用太阳能
利用风能
甚至利用沼气 |
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t**********3
发帖数: 12623 | 6 爱情过日子生娃养娃多大的破事啊？
听说有些还以死相逼？！
要是怎么怎么的，我就自杀/跳楼/服毒/～
我操，真想死死去啊，不要只make a statement not to prove the point！建议猥琐男
女的另一半，遇到这样的就让丫去死，成全他/她
有些猥琐男也操蛋，你出去搞女人给老婆坦白不拉鸡巴倒了，干了那么对年了什么人都
干腻歪了，跟老婆商量正面对待，你傻逼遮遮掩掩瞎逼承诺保证，废物！ |
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t***o
发帖数: 19256 | 7 其实中国造船业跟钢铁很像
就是粗放，产量很大但是技术差利润低，产能严重过剩
经济好转的时候，靠着低人工和高产能，产量很快能上去，不过抵御风险能力很差 |
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q*d
发帖数: 22178 | 8 很多独裁者包括朴正熙全斗焕都那么说,你们素质太低,
需要我的英明独裁.
听着听着就信了还反过来说我们就是素质低需要独裁领导的,
不多. |
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d*********2
发帖数: 48111 | 9 拿funding的日理万机， 哪有工夫细读别人的帖子啊。
其实我的主题并没有否定改革的发展， 总体经济确实提高了很多。
所以我只讨论普通人的实际生活水平。
客观的说， 先富的比例越来越大， 这也是种进步。
但是贫富差距和再分配问题是５毛们竭力想回避和否定的。 改革的成果落实到普通老
百姓头上的比例确实不高。
这个社会问题不正视， 先富吃进多少， 将来都得吐出来。
中国的先富素质低， 主要就低在这里， 占了便宜，还不卖乖。 |
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B********r
发帖数: 2787 | 10 所以老酱公知母殖们才越来越没有底线。
我操凭什么对这些满嘴火车一屁八个谎的东西这么惯着啊 |
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y*h
发帖数: 25423 | 11 历史堪比老解放 老版桑塔纳在中国历经29年终于停产 新版10月30日已发布
老桑，再见
新桑，重生
记者 彭红丹 近日，桑塔纳的官网上，一则视频广告引发无数市民的集体怀旧
情结，广告讲述的是始于1983年，那辆方头方脑、能加90号汽油的桑塔纳将正式退出历
史舞台。
就在“桑粉“们还沉浸在惆怅和不舍的情绪中时，30日凌晨，全新桑塔纳在德国沃
尔夫斯堡揭开了它的神秘面纱。桑塔纳没走，它换了一个模样出现了，方正、硬派这些
形容词已经不再适用于如今的桑塔纳，取而代之的是时下最流行的：大气、优雅、经典。
上海大众汽车高层这样概括全新一代桑塔纳：脱胎换骨，经典重生。
告别·怀想
它不单单是一台车，更是一代人的记忆
1983年在上海完成首辆样车组装，方方的造型，规规矩矩的内饰，经久不衰的格调
，便捷舒适皮实耐用……老版桑塔纳，是它让许多中国人最早认识了什么是轿车。54岁
的出租车司机陈先生至今记得，上世纪八十年代，哪家买了“普桑”周围的邻居非常羡
慕，在普通市民心中，桑塔纳绝对算得上是奢侈品。
“当桑塔纳停产时，我们希望用一种特别的方式纪念这辆车和这座城市走过的29年
。”上海大众桑塔纳品牌公关... 阅读全帖 |
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M*********n
发帖数: 4839 | 12 不可能，美国人，日本人素质高，中国人素质低。
你会和一个比你素质低的人一起欺负一个和你素质一个的人吗？不可能。 |
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T******t
发帖数: 458 | 13 动物园儿那猴子政变革命风险也低，你装不是猴子有用么。
我花钱买了媒体，想让你信什么就天天告诉你什么，然后让你搞个形式上的投票，然后
告诉你这个是你能得到的最好结果。
这个吧，就是操你们的脑袋，然后让你相信这就是高潮。你管这个叫民主吗？ |
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l******s
发帖数: 3045 | 14 我不是说在知识商品化后不存在弊端，比如知识产权的滥用一定程度上会阻碍新科技的
普及和成为大公司利用把持行业地位的手段，但如果将知识只用劳动时间和相关人员的
熟练程度来衡量弊端就更大了，比如如果医生的貌似简单的工作经过简单培训即上岗操
作，造成的社会危险可以参见中医的马兜玲酸带来的危害，医院不仅要解决感冒发烧的
小问题，还要有能力诊断发现大问题和避免医疗事故。水管工的工作可能可以被聪明的
你替代，但你仍然可能会漏掉一些地方，比如你的一些安装细节符合code么？不符合
code的地方将来售房会不会影响房屋总价？
如果资本主义制度仍然存在，如果雇佣与被雇佣的经济形式仍然存在，知识与专业人员
的价值将是劳资双方永远争议的话题。目前解决此类问题的关键是引入竞争机制，使得
知识引发的服务在竞争中获得其合理的价位，与其相抗衡的则是专业人员有意无意造出
的行业壁磊，有时此种壁磊是用立法形式来保证的。而你的观点则是资方喜闻乐见的，
而不止是特定行业的消费者的呼声。当然我们大部分人也愿意承认，美国的医疗问题则
是将此种弊端发挥到较大的一种表现。
另外，您将一些生活领域的随手帮忙的行为划入商业行为，这不太符... 阅读全帖 |
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o*****g
发帖数: 3936 | 15 香港人才是素质最差的，你去任何一个唐人街看看，那种插队大声喧哗乱算吃饭帐单狗
眼看人低的都是操鸟语的港残！
任何一个唐人街都是那个城市最脏最差的角落，你看住那里的人都是哪里来的说什么话
的就知道了。 |
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o*****g
发帖数: 3936 | 16 香港人才是素质最差的，你去任何一个唐人街看看，那种插队大声喧哗乱算吃饭帐单狗
眼看人低的都是操鸟语的港残！
任何一个唐人街都是那个城市最脏最差的角落，你看住那里的人都是哪里来的说什么话
的就知道了。 |
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f****r
发帖数: 571 | 17 不到教人学汉语时你不会明白这套语言系统是多么的操蛋，不像英语会说就会写会认，
汉语会说还要学写认。浪费人生多少时间啊，一代又一代人都输在起跑线上还要世世代
代用下去。实事求是，中华民族的祖先智商真的很低。 |
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u**b
发帖数: 5366 | 18 美帝并不是天生懒惰，n年前的时候他们也勤快过。主要问题还是全球化以后，很多产
业都out source到成本更低的地方去了。除非美帝的成本能够更低，不然产业不会回流
的。 |
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a****r
发帖数: 12375 | 19 你的命捏在人手里，
还认为别人是服务员？
中国几千年来，医护这行业地位可从来都不低。
戾气是一回事，但戾气再重也不至于一丁点小事就打人，还叫人来打。这家属应该是被
激怒了。我想肯定是护士态度不好，扎不进去还找理由，什么你小孩乱动、你小孩血管
太细之类，家属听了怎么会不冒火。
中国虽然改革开放这么多年，但中国人真心还没学会服务。那些消费行业的从业人员对
客人低三下气，那是讨好客人，这不叫服务，像医护行业，这是真正需要服务精神的行
业，可从业人员认为他们不用讨好病人，反而病人应该讨好他们，所以就成我们看到的
这种局面。 |
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e*******o
发帖数: 2271 | 21 有啥奇怪空客在天津组装多少年了。made in China 的大飞机多了去了，包括这次掉海
里的A320。组装飞机现在早就是低科技，低利润。波音的margin才6%，空客不到5%.飞
机的问题不是能不能造，而是造出来能不能赚钱。 |
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w*********i
发帖数: 1969 | 22 42岁的天津大妈，也是政庇黑下的，说美国政府昏庸无道，民主自由都是假的，白人笨
懒贱坏，智商低，没文化，肥的像猪，香港人鼠目寸光，港台老移民都是低素质矮黑马
来种农民 |
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t*d
发帖数: 8340 | 23 你个小白帽不就是天津的吗？你说的房东是你穿粉秋裤的妈吧？哈哈哈
[在 wopaguoshei (爱国英雄) 的大作中提到：]
：42岁的天津大妈，也是政庇黑下的，说美国政府昏庸无道，民主自由都是假的，白人
笨懒贱坏，智商低，没文化，肥的像猪，香港人鼠目寸光，港台老移民都是低素质矮黑
马来种农民
：
：........... |
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u*****a
发帖数: 9489 | 24 有将军说操逼权是天赋人权。但美国很多读博士的琐男，似乎并不需要这个“天赋人权
”。这就是琐男的低人权优势
我见过有的老中琐男，每天生活两点一线，从实验室到家，从家到实验室。每天除了吃
饭，睡觉，撸管，其他时间都可以放在科研上。搞科研又快又好，老板都特别喜欢，竖
起大拇指赞不绝口：Chinese，OK！ |
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P**5
发帖数: 7467 | 25 一个例子，某新来做intern的小留，弄不好打印机，我就好意带他去找IT那个烟鬼。
我正常来个互相介绍。对IT那个烟鬼说，This is the new guy... 刚要对小留介绍
IT guy，结果小留竟然打断我的话，开始直接跟人搭话 can you help me...。 麻痹的
打断我话不说，连鸡巴 how r u doing 客套话都没有。
我操，连我以前有社交障碍的，都觉着小留真鸡巴没素质情商低。 |
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x****6
发帖数: 4339 | 26 最近跟乌克兰来的朋友混熟了，有人说papi酱是低配屌丝版的苏菲玛索，那么此人就是
低配屌丝的版的普京，长相和身材都极像。跟他聊High，开始表达他强烈的政治观点，
基本上光照会、freemason那一套。他说他家就在切尔诺贝利两小时车程开外，核泄漏
应该不是偶然，是有人蓄谋。
最搞笑的是，他说：我不想冒犯你，但是中国就像个女的夹在美俄两个猛男之间。这哥
们简直就是东欧的菌斑将军，跟他聊起来特别爽。
stereotype还真不是盖的，都深刻的道理！ |
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w********u
发帖数: 3048 | 27 [在 xiao86 (xiao86) 的大作中提到：]
：最近跟乌克兰来的朋友混熟了，有人说papi酱是低配屌丝版的苏菲玛索，那么此人就
是低配屌丝的版的普京，长相和身材都极像。跟他聊High，开始表达他强烈的政治观点
，基本上光照会、freemason那一套。他说他家就在切尔诺贝利两小时车程开外，核泄漏
：应该不是偶然，是有人蓄谋。
：...........
苏联被美帝不费一颗子弹玩死，也叫猛男 |
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f*********t
发帖数: 11092 | 28 就跟美国或欧美发达国家社会离婚率居高不下一样，都是侧面反映经济活力 经济繁荣
的一个指数！
国内总和生育率低也挺好，刺激性产业，刺激性工具的研制开发，避孕措施更加到位，
丁克家庭不担心意外怀孕，年轻未婚男女乱约炮乱操屄不担心撒野种，嫖娼暗娼楼凤外
围铺天盖地，大家依据价码各取所需
经济活跃 没什么不好的 |
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e*g
发帖数: 4981 | 29 什么叫普通二类？
以前很多地方先填志愿，经常出现分高的填低了。那帮贴着线儿进清北的都应该感谢这
帮填低的！ |
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c******r
发帖数: 2306 | 30 还想到一个原因，就是男性在20-30岁之间最有性欲，追求和结婚概率高，30岁以后就
降低了。而男性结婚很大程度上也是因为要把操逼合法化常态化。
而现代社会的教育时间越来越长，等到读完书，就已经快30了，还没有稳定的事业。这
时候仰望这座山，又没了性欲，的确是会低欲望。 |
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m*****n
发帖数: 1513 | 31 劣等民族、東亞病夫、低賤下流
: 我操你妈时，你妈一直叫好，你个马来猴子不会懂的，LOL
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发帖数: 1 | 32 您天天睡大马路么
您在纽约捡瓶子习惯了吧
回了国雾霾天当然住在自己家或廉租房里操屄拉
您捡完一个月的瓶子估计叫个小姐的钱都不够吧 |
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发帖数: 1 | 33 跟你这种南蛮子渣滓烂屄打交道的也都不是什么正道良民
操你妈的南蛮子 |
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r*****4
发帖数: 4016 | 34 你不要没话找话了，人家题目说的明白是名义增速，是你自己没看懂。
美帝每年实际增速很低，但人家名义增速不低，加上不断改统计方法，土工拍马难追。
: 你是说名义GDP增速比实际GDP增速更有意义？
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C***S
发帖数: 1159 | 35 美国GDP是美元计价。名义=实际 通胀
我鳖如果以美元计价，美元名义=实际 通胀 汇率升值。
现在大家通胀都涨不了，如果我鳖产业升级成功，汇率会疯狂升值，上看1：4
: 你不要没话找话了，人家题目说的明白是名义增速，是你自己没看懂。
: 美帝每年实际增速很低，但人家名义增速不低，加上不断改统计方法，土工拍马
难追。
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发帖数: 1 | 36 扯，感染率低不等于不会感染，感染率越低自杀过程越漫长 |
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