O****e
发帖数: 3290 | 1 是不是有trail可以一直骑到山顶？如果有的话，建议amplifier夏天改骑mountain
bike吧，可以写出更多的好诗！ |
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h****r
发帖数: 2002 | 3 以前听曾经在国家队的mm说过，我记不清是说他转身用一下蝶泳腿，还是一直有点用蝶
泳腿，以前是犯规的，现在规则改了不算犯规。
我是菜鸟，搞不清这些。 |
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h****r
发帖数: 2002 | 4 那个mm说他们教练当初一直提醒别用蝶泳腿是犯规的，没想到现在规则改了，据说这个
可以加快速度。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 5 不是跟你们说了吗？
如果都改公制
那么多足球场／游泳池咋办？
美式足球是no.1运动，billion刀business,
谁敢跟资本家较真？
总不能改成payton manning ６０meter pass吧？
美国的red neck也不会放过你的 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 6 我们队原来的灵魂，常年坚持打球，风雨无阻，我是眼看着他由升转衰，右当初队里最
厉害的，逐渐变成伤病缠身，膝盖、脚踝、脚跟、腰、肘，该有的伤都有了。现在改游
泳和摄影了，他年龄接近50。现在队里没伤病的就我了，我右脚运动会崴过，整个脚面
与脚踝崴成90度，幸亏当时比较有经验，没敢动，直接坐到能动，不过现在还是有点后
遗症的，打球累了会很难受。 |
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s*********g
发帖数: 1107 | 7 呵呵，就是copy&paste阿，刚才差点有个数字忘了改了 :)
火鸡哥明天怎么过啊，美国人民都感谢你了，hoho |
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s*********g
发帖数: 1107 | 8 呵呵，就是copy&paste阿，刚才差点有个数字忘了改了 :)
火鸡哥明天怎么过啊，美国人民都感谢你了，hoho |
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g*z
发帖数: 3227 | 9 赞！！！ 加油加油！！！
我想把你的日记贴也置顶，你就用这个标题么还是改一个？ |
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g*z
发帖数: 3227 | 11 赞！！！ 加油加油！！！
我想把你的日记贴也置顶，你就用这个标题么还是改一个？ |
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g*z
发帖数: 3227 | 13 区别很大。。。参见一楼。
应该向前抬头换气观察周围、控制方向，但是那个动作很累人，我只能改游两下蛙泳观
察情况。
害怕倒不至于，主要就是连续划水太累了，这个没有一定的训练还是不行。 |
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p*******4
发帖数: 1254 | 14
我就是超感谢我妈妈没让我去学什么电子琴之类的，改让我去练游泳。她自己是游泳出
身，所以我多少也遗传了一点她的优秀基因。每天要骑车半个小时带我去训练，大冬天
也没拉下。我以后如果有孩子，应该也会坚持吧。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 16 你是不是推水也没有推到底啊？我这两周在改这个毛病，效果很明显。 |
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d****g
发帖数: 7460 | 17 多谢多谢。已收藏。
昨天还给娃正了个timing的问题。他从前在滑臂的同时开始收腿。我看网上看录像，好
像是滑臂的时候腿是直的，伸臂的时候才收腿。登腿的时候手已经是直的了。。还挺
好改。希望有成效。
我随时更新娃蛙泳的成绩吧。上次是25码30秒。很差。但是legal.:) |
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m******r
发帖数: 1097 | 18
+1
１。最容易改，但又最容易忽略和复发的
２。超直和平衡是好的身体姿态的两个方面，基本功都要练
３。姿态练好，已经是业余高手了，接下来练不要做多余的动作，动用多余的肌肉力量
上。
如果需要大家提更有针对性的建议，想办法上个视频 |
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s*******r
发帖数: 129 | 19 太晃了， 看不清楚,我看主要问题有
1.换气时身体摆动太大,头不仅仰起有点高，而且有向后看的趋势
2.两次划水一换气不是不行，孙扬就是，但他频率慢，楼主频率不慢，划水效率还行，
但也不算出色。我看还是改三划一换气吧
3.除了出发时可以看到腿，后期看不到打水的波纹。脚打水不能露出水面，但总要看到
点波纹吧。腿一定要下功夫。请waterbull参考的贴子.
做到１，２两条，以楼主的体力，３０００／60分钟就是今年的事 |
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s*******r
发帖数: 129 | 20 太晃了， 看不清楚,我看主要问题有
1.换气时身体摆动太大,头不仅仰起有点高，而且有向后看的趋势
2.两次划水一换气不是不行，孙扬就是，但他频率慢，楼主频率不慢，划水效率还行，
但也不算出色。我看还是改三划一换气吧
3.除了出发时可以看到腿，后期看不到打水的波纹。脚打水不能露出水面，但总要看到
点波纹吧。腿一定要下功夫。请waterbull参考的贴子.
做到１，２两条，以楼主的体力，３０００／60分钟就是今年的事 |
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d*****a
发帖数: 3983 | 21 手边有NP的年票一张,航空公司给的reward往返机票也该用了.
一直在琢磨着去哪里,要既让NP pass发挥最大效用----去尽可能多的景点,
也要让机票能得到充分利用----不要去近距离或经常有deal的地方.
LG只有三天的假期，加上周末也就五天.初步打算是去西雅图.
老公和微软的同学久未见面,想聚聚聊聊.我也和在西雅图的朋友联系了,
她刚毕业正在找工作,有大把时间可以陪我们,
很感谢她早早的就宣称住宿交通都已准备好,只等着我们告知具体行程.
因为我暑期的课程很紧 ,一直没有好好地去计划行程,方案想了不少,
除了西雅图还想去冰川或波特兰,还想过去南边(NP多,但是怕天气),但是总定不下来.
在预定出发的前两天下定决心:不再多想了,就去西雅图跟朋友聚几天吧,于是上网订票,
看看订票界面上说西雅图的机票sale的时候也就百元觉得心里不是很爽,
不死心最后查一次南部的天气,好消息,雨来了,降温乐!
于是立即改计划.当场订机票,飞El Paso,从Albuquerque回来(这样时间最好).
临行前的最后一天订了个雄心勃勃的计划--经德克萨斯，亚利桑那，科罗拉多和新墨西哥
.
|羢设桩@ |
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a*********8
发帖数: 5368 | 22 第三天 在Kauai
早上五点起床，上了机场接送的bus，6点过一点就到了机场。我们的飞机是7点半飞
Lihue（Kauai）的，哪想到在check in的时候竟然被告知机票在一个多月以前就改了，
是9点多飞的，可惜没有人通知我们。这个苦呀，只好在机场睡了三个小时。机场非常
冷，外面也开始下起了雨。幸好随身带着厚外套。中午前后到了Kauai,天气阴阴的，不
时撒下一点小雨。取了dollar car的车，一路向东。倒是一个很漂亮的岛，可惜雨太多
了一点。我们住的酒店在Kapaa,依然是by the beach的。浪有一点大，没有很多人游泳
。感觉冷冷清清的。附近有不少购物区，包括foodland等。里面的东西这叫一个贵呀。
平常的tropical的果汁，竟然要五块多，优洛的酸奶一个一块多。水果也没见便宜的，
但是既然来了，也不能太苦着自己，穷家富路吗，于是买了一个大菠萝（99cent一磅）
，一盒poke的sashimi，一些点心，回去当下午茶。之后去了比较有名的Waimea Canyon
。因为早上没有休息好，山路盘旋，开始有点头晕了。上得山顶，晴空霹雳，竟然什么
也看不到！！！因为云 |
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m***m
发帖数: 16 | 23 又到了新的一天，想着就要离开了，好舍不得啊。看到天气一下子变得那么晴朗，多想
再多待几天啊，哪怕一天也行。无奈机票没法改了，只能匆匆去海边最后看了一眼，上
著名的ABC店买了纪念品就开车回机场。意想不到的事又一次发生了。由于道路施工，
我们在30号被堵在路上。眼看着时间一分一秒地过去，车子却动都动不了，也不知何时
才能通过，只能自我安慰，如果真的错过了飞机，就再待一天，去snorkeling也不错啊
。终于一个小时后通车了。飞车到机场，发现小小机场的检票大厅真像国内火车站售票
处，不过我们也无暇左顾右盼了。幸好没有check in的行李，快速地从机器上拿到登记
牌，检查行李，终于赶在起飞前10分钟登上飞机。看到整架飞机已经几乎坐满，感到真
是太幸运了。
飞机起飞，Maui逐渐变成了一个小点，消失在浩瀚的太平洋中。我们的假期也随之结束
了。此行正好赶上夏威夷的雨季，由于天气阴沉，照片总是免不了有些灰蒙蒙的。但转
念一想，不正是这厚厚的云层为我们挡去了紫外线，使我们免受晒伤的烦恼，让我们更
好地享受了海风和沙滩么？绵绵细雨虽然少了些许明媚，却平添了几分浪漫。再见了，
夏威夷！
最后，加上几 |
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t******n
发帖数: 6861 | 24 早上开始了我和LD在美国历时最长的一次旅行，害得我一早6点就醒了。上周由于西北
取消了好多航班，说是缺飞行员，月底这种情况比较多，这在我预料中，还好当初把行
程定在月初，否则临时改行程有的折腾了。
我们从checkin行李，安检到登机，转机都一路顺利。飞机是从大提顿的北面一直往南
，我们在飞机的左侧，由于能见度非常好，可以清楚地看到Jackson Lake和第二晚要住
的Colter Bay Village。另一侧的乘客运气好，能看到提顿的主峰。山地时间傍晚6：
30抵达Jacksonhole Airport，下飞机用的是悬梯，Jackson Hole机场很小，每天可能
只有不到10次航班抵达，人少拿行李也就很快，没等我办完rental car手续，LD已经拿
到行李。
JAC的租车很贵，不用折扣的话最便宜都要$500以上，我用AMEX在Alamo有15%off，最后
价格9天Unlimited Mileage不到$300，07 Nissan Altima 2.5S CVT (continuously
variable transmission)，车子只能在MT，ID，WY，ND开。出 |
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m**********n
发帖数: 118 | 25 Day 1 九月八日 周六
上午准时到达布宜诺斯艾利斯（EZE）
打车进城60比索左右。
中午享受第一顿阿根廷美食，偶遇牛肉酥饺（empanada）
（一个不知名的小餐馆，地址：Junin 1301 人均20比索左右）
下午去Recoleta的Evita墓，及旁边的小市场。
晚上在Happening享受阿根廷烤肉（parrilla）
消费人均60比索左右。
饭后去了一家叫Rey Castro的Club，入场费25比索，凌晨三点出来被门口的长队吓倒
Day 2 九月九日 周日
上午坐公共汽车去了San Telmo区，充满游客，小商贩和街头卖艺人的地方，跳探戈的
正是LP彩页上的那对
中午到达Caminito de la Boca，吃了午饭，小跳了一段探戈。
在Palermo的闲逛中度过下午时光，晚上去了中国城，买泡面为第二天去El Calafate
作准备。
在来来吃的晚饭。
Day 3 九月十日 周一
一早摸黑来到Aeropuerto Newberry(从城里打车 10比索多)，Aerolineas和Lan双双罢
工，只好改到明日飞Bariloche转El Calaf |
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m***q
发帖数: 41 | 26 第四天
最后一天，本打算去death valley, 觉得有些远，改去了较近的Joshua tree national
park.这两天很冷，最高只有50多度，昨天晚上竟然还下了雪。早上开车出去，发现高
速公路旁的好多山都一夜白了头。虽然温度低，风大，但阳光还是很明媚的。一路开了
大概2个小时多一点，周围的景色一直很好，不是各式的山就是各式的沙漠地带的植物
。惊奇的是竟然还看到了一大片桃花林，粉粉的，煞是好看。路上要经过palm spring,
相信喜欢网球的对这里一定不会陌生。这附近还有好些温泉，高尔夫球场，建议有时
间的一定过来玩玩。在palm spring附近有一片是风力发电中心，有成千上万的白色风
车，很壮观。
Joshua tree national park有3个visitor center, 去的是北面靠西的Joshua tree
visitor center。工作人员很热情，仔细讲解了那里好玩，应该怎么走，交了15元门票
，开始了由北至南的公园游玩。北面的公园海拔较高，最高的可攀登点叫key view，大
概1500多米，到处都是Joshua tree和各种各样的岩石。 |
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a******o
发帖数: 7982 | 27 根据大家的建议，修改了一下行程。其实计划1里面，想从Tours 到avignon是个非常绕
到的计划， 如果坐TVG都要14个小时，因为要绕到paris什么的。原本我打算是从巴黎
直接到Tours，然后在回巴黎玩，再去南部。现在根据各位的建议改了一下
计划 2
6/13 Day 1 8:00AM arrive CDG Paris. --- TGV --> Nice
6/14 Day 2 Nice -MONACO―EZE－NICE
6/15 Day 3 Nicee―Grasse 香水城--(Cap d’Antibes )-Nice
6/16 Day 4 Nice -- option 1 (马赛) --> Avignon
6/17 Day 5 Avignon —SAULT（看熏衣草）—ROUSSILLON（红土小城）—GORDE（石头
城及旁边的修道院）FONTAINE-DE-VOUCLAU（泉水城）-—熏衣草博物馆—AVIGNON
6/18 Day 6 AVIGNON—SAINT REMY DEPROVENCE—LES BEAU DE PROVINCE—ARLES—
NIMES（尼姆）— |
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s**********8
发帖数: 13 | 28 呵呵，机票都订好了，可能不方便改了，我们是住室内，不打算camping的。 |
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D*****E
发帖数: 9352 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
aiyoaiyo (aiyoaiyo) 于 (Fri Apr 3 07:26:04 2009) 提到:
根据大家的建议，修改了一下行程。其实计划1里面，想从Tours 到avignon是个非常绕
到的计划， 如果坐TVG都要14个小时，因为要绕到paris什么的。原本我打算是从巴黎
直接到Tours，然后在回巴黎玩，再去南部。现在根据各位的建议改了一下
计划 2
6/13 Day 1 8:00AM arrive CDG Paris. --- TGV --> Nice
6/14 Day 2 Nice -MONACO―EZE－NICE
6/15 Day 3 Nicee―Grasse 香水城--(Cap d’Antibes )-Nice
6/16 Day 4 Nice -- option 1 (马赛) --> Avignon
6/17 Day 5 Avignon —SAULT（看熏衣草）—ROUSSILLON（红土小城）—GORDE（石头
城及旁边的修道院）FONTAINE-DE-VOUCLAU（泉水 |
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z*******u
发帖数: 831 | 30 谢谢。我再查查自由女神的票，06年的时候带着我爸去过一次，就是一早上到河边买的
票。可能现在改了。我也想要不在纽约多呆一天，反正DC的博物馆他们可能也不感兴趣
，看看国会白宫啥的，用不了太多时间。 |
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t****t
发帖数: 40 | 32 我打算1月中旬去,因为我2月中旬就回国了,你能改吗? |
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h*****u
发帖数: 979 | 33 时间紧迫，最多只有6天时间，如果4天够的话，就不改机票了。 |
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h**z
发帖数: 110 | 34 父母来美，准备带他们和4岁儿子去东北玩几天，主要集中在大城市，自然景观只准备
去大瀑布，以下是暂定日程，求驴友们指教。
1. 6月24号到纽约，参加一个会议。一天半，父母顺便休息（他们届时刚来美国3天）
。往返都要在LGA飞，这个不能改。
2. 6月26号中午开始，租车在NYC玩，当天住NYC郊区。
3. 6月27号全天在NYC玩，当天住NYC郊区。NYC主要打算玩自然历史博物馆，自由女神
，联合国，华尔街这些知名的小孩老人感兴趣的地方。
4. 6月28号早上开去Boston，中午到达，吃饭check in，住boston（求建议）。下午去
哈佛和MIT看看，河边走走。
5. 6月29号一早开去大瀑布，住Buffalo？（求建议），看瀑布夜景。
6. 6月30号上午继续看瀑布，玩"maid of mist",不知怎么订票？中午吃过饭往DC方向
开，可能在湖边的beach停下来看看，晚上住Buffalo和DC之间的某个地方（求建议）
7. 7月1号上午到达DC，吃饭check in，下去玩DC
8. 7月2号继续在DC玩，除了白宫和国会附近，还有什么老人们感兴趣的地方？晚上开
回N |
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P****4
发帖数: 831 | 35 谢谢建议，这个idea不错，就是得开不少路了，如果风景很好的话也值得。
我来看看能否把Roosevelt lodge改到Lake lodge或canyon
本来Day 4打算下午回来玩Canyon的，不过觉得下午Canyon似乎是背光，照片效果会不
好，可能还是
上午玩比较适合。
to YS, you may drive to Cody then enter YS from east entrance. Very
beautiful road during sunset. Also Rodeo show in Cody is popular. |
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s*********r
发帖数: 183 | 37 机票可以改名字，宾馆可以加客人。。。
如果只要（一张）机票也可以的 |
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w*******y
发帖数: 693 | 38 这是我大概的计划
Day 1 (arrive @ 11am)
afternoon: Haleakala NP (sunset) ==> time enough?
night:
Day 2
morning: Snorkeling/Snuba (orientation?)
afternoon: Kayaking or Surfing?
night: Luau @ Lahaina (royal lahaina)
Day 3
morning: Road to Hana
afternoon: Road to Hana
night:
Day 4 (leave @ 9pm)
morning: Iao Valley
afternoon: West Maui Beach
问题：
1) Day1的计划是不是太紧张了？改到Day 4下午？
2) Iao Valley好像用不到半天吧？
3) 晚上除了一天的Luau，还 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 39 是的，改了不坐船了。（坐船要四天，太浪费了). 现在担心的是硬座，人都不多，如
果多的话，真受不了。 |
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g*********r
发帖数: 25 | 40 问题是那些我已经去过了啊
所以这次的主要目标是Yosemite和Big Sur
怎么改能行程松一点儿呢？ 要不Monterey停两天？ |
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s******n
发帖数: 518 | 41 最近在坛上看到不少好游记，也想同大家分享自己的经历。回想一下去年感恩节的埃及
行记忆犹新。从埃及回来以后没几个月茉莉花了！不少熟人开玩笑问我们在埃及都干啥
说啥了？！到底干啥了呢？法老的建筑很震撼，红海的珊瑚很多姿，摩西的山头像火星
，沙漠的绿洲很神秘。下图是我们的行程Cairo - luxor - Sharm El Sheikh - St.
Catherine - valley of the whales - white desert - Alexandria.为了减少讨价还
价，我自己排出日程找旅游公司代办交通，住宿，导游，提前把钱交了省心。只要找了
旅行社，导游是少不了的，好在全程绝大多数时间导游只带我们两儿。埃及人工便宜，
给你配个导游，司机，接站人员倒也不贵。埃及管海上活动的潜水中心之类同旅行社没
有合作，自成体系，旅行社不能带办，只能到了海边自己订。 我们从旅行社订的是最
便宜的3星级旅店，除了在西奈半岛的St. Catherine卫生间返味，不得不开窗睡觉被蚊
子咬了，倒也没其他可抱怨的。
"
开罗，luxor的著名景点我想大家都很熟悉了。除了用震撼表达一下心情我就不细说... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 518 | 42 最近在坛上看到不少好游记，也想同大家分享自己的经历。回想一下去年感恩节的埃及
行记忆犹新。从埃及回来以后没几个月茉莉花了！不少熟人开玩笑问我们在埃及都干啥
说啥了？！到底干啥了呢？法老的建筑很震撼，红海的珊瑚很多姿，摩西的山头像火星
，沙漠的绿洲很神秘。下图是我们的行程Cairo - luxor - Sharm El Sheikh - St.
Catherine - valley of the whales - white desert - Alexandria.为了减少讨价还
价，我自己排出日程找旅游公司代办交通，住宿，导游，提前把钱交了省心。只要找了
旅行社，导游是少不了的，好在全程绝大多数时间导游只带我们两儿。埃及人工便宜，
给你配个导游，司机，接站人员倒也不贵。埃及管海上活动的潜水中心之类同旅行社没
有合作，自成体系，旅行社不能带办，只能到了海边自己订。 我们从旅行社订的是最
便宜的3星级旅店，除了在西奈半岛的St. Catherine卫生间返味，不得不开窗睡觉被蚊
子咬了，倒也没其他可抱怨的。
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开罗，luxor的著名景点我想大家都很熟悉了。除了用震撼表达一下心情我就不细说... 阅读全帖 |
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d**e
发帖数: 6098 | 43 虽然我还说不清co哪里可以玩,但你这样一到denver就直接去utah,也太浪费了吧,不如
改飞去其它城市.当然可能你家mm/gg在denver |
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c********a
发帖数: 2829 | 44 比你最初的计划改了不少。
这次看起来比较实际，至少没走重复的路。
如果能够成行的话应该是个很难忘的旅行。
最大的担心仍然是体力。不过对于1个月的旅行，不管怎么安排都会有这个问题。
希望旅行结束后能上来分享一下感想。 |
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C********s
发帖数: 495 | 45 1。那就不去了呗
2。bainbridge/bremerton算是olympic NP的部分吗？公园地图上面好像没标。就是因
为不知道西雅图周边包括哪些，然后哪些一定要开车，哪些可以不用开车所以才来问。
要是都知道还问什么问？已经订了5天的车，也可以改。主要是考虑到西雅图市区里面
的酒店估计停车收费不便宜，而且市区里面的景点也不方便停车，所以来问问看是不是
两个大的公园走完了就不用开车了。走路/公交能不能到bainbridge之类的地方？
3。如果车上ferry要排长队的话就只好走旱路了
都是开车只少量hike的话，怎么会累？开车最好玩了。我从旧金山一天开到爱达荷也没
累啊
bremerton, |
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b******e
发帖数: 1311 | 49 1/14-1/16
14号一大早（真是一大早，5点就爬起来了），我俩从旅馆直接打车到了playa del
carmen的轮渡码头。按旅馆门口报价，要650比索。前一天晚上已经和出租司机砍好价
，500比索成交。一路风驰电掣，不到50分钟就赶到了码头，上了8点到Cozumel的轮渡
。Cozumel下了船，再打了个车到Caleta码头,终于在9点赶到了我们定的潜水船Nena.
早听说Cozumel是潜水胜地之一，这次来觉得索性一次潜3天，把PADI Open Water Dive
的证拿了算了。以前在维京岛潜过那种discover scuba，觉得不过瘾，下去蘸蘸水就上
来了。有想考证的心理好一阵子了，不过新泽西这地实在没啥好的户外水域给学习，周
末晚上又懒得去游泳池学习，所以一拖再拖。这次挑选潜水店，我基本在tripadvisor
评价最高的几个做的选择。最后挑的是Dive with Christina,主要是一来他家装了个
Vonage电话，可以从美国直拨，觉得电话里和Christina谈的很清楚，感觉比单纯发电
子邮件强。再一个他 家潜水课全都开船出海，一共3天，潜6次，理论课程在... 阅读全帖 |
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w******8
发帖数: 977 | 50 第二天。
今天是五月的第一个星期天。巴黎每个月的第一个星期天大部分博物馆都免费开放。我
们原来的计划是好好利用这个机会把除了卢浮宫之外其他想去的博物馆都看了，包括奥
赛（Musee d'Orsay），橙子（Musee l'Orangerie）和罗丹博物馆（Musee Rodin）。
周一再去卢浮宫泡一天。但是有个在巴黎开会的朋友想跟我们一起玩，他已经去过了巴
黎四景里的凯旋门和艾菲尔铁塔，还要去巴黎圣母院和卢浮宫。我们就决定迁就朋友改
去这两个地方。反正博物馆的票价也不贵，基本都不到10欧。
早晨起来我充满期待地来到楼下吃早饭。当初订这个旅馆很大程度是因为trip advisor
上评价说这个旅馆早餐很棒。我们旅游的经验是早餐吃好，一天都有精神。早餐样式并
不是很多，有3种pastry(小牛角面包,葡萄干小饼和巧克力小面包），都非常好吃；有
炒鸡蛋，味道很香，比我们在美国用走地鸡的蛋炒的还好吃很多；肉就是bacon,我没吃
。饮料是鲜榨的橙汁和柚子汁，味道都很纯正。特别值得一提的是法国的牛奶好喝极了
，另外还有好几种酸奶，也都非常好吃。看来欧洲在农产品上严格的法规确实有效果，
各种食物... 阅读全帖 |
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