i***s
发帖数: 39120 | 1 没吃到的早餐是最美味的。
俗话说“早起的鸟儿有虫吃”，在南师大这句话可以演变为“早起的同学有饭吃了。”从昨天起，南京师范大学仙林校区餐厅推出新规定：上午9点食堂停止供应早餐。这也是南师大落户仙林十多年来，首次对学生食堂开饭时间作出严格规定。这对早上爱睡懒觉的同学来说可是“搞大了！”有同学感慨：“想在天寒地冻的冬天，吃上热乎乎的早饭难了。”不过，学校相关负责人回应说，此举正是为了帮助部分同学改掉睡懒觉的坏习惯，早睡早起按时吃早饭。
南师大食堂新规
9点后不再供应早餐
“起迟了就没饭吃了！郁闷啊！”昨天早上9:10，南师大大四的陶同学慢悠悠地晃到东区食堂，惊讶地发现没有早点卖了。“原来每天不管什么时候都有饭的，现在才九点多怎么就没饭了？”同在食堂里还有不少拿着空饭盒的同学也是一脸诧异。“以后要早点起来啦，九点钟之前都是有饭的。”食堂窗口打饭阿姨告诉小陶，从昨天开始食堂实行新的供应时间，“来迟了都没饭。”
记者在南师大仙林校区第七、八食堂门口看到，一块崭新的深蓝色的牌子上，白色宋体字清楚地写着食堂供应饮食的时间：早点供应时间为六点半到九点，中餐供应时间为十点半到下午一点半，晚饭供应时间是下午... 阅读全帖 |
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J*********y
发帖数: 14 | 2 俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，
也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。
早餐决定寿命长短4种早餐吃法要你命（华盖/供图）
近日，某健康网站发起的早餐营养状况调查结果显示，国人普遍存在不吃早餐、早餐吃
太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题。这关键的第一餐如果不吃或吃不好，就好
像在一天开始时没有给身体这台“机器”加满足够的“燃料”，造成其疲劳运转。英国
著名临床心理学家罗斯·泰勒指出，早餐的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还
会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。德国埃朗根大学研究表明，不注重吃
早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。
不吃早餐，惹来“三高”
调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。英国伦敦帝国
学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃
圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。
美国哈佛大学的研究还证实，这种做法会使患心脏病危险增加27%。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生强调，每天吃早餐是世界卫生组... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 作者: 朱佳medeia
四年前的九月，我们一家去广西北海涠洲岛旅行。
有一天入住一家画廊酒店，早上我们去酒店餐厅吃自助早餐，开头只有我们一家三口，
很快来了一对年轻人。
取餐时，我拿了两个煮鸡蛋，再去时，一篮鸡蛋都空了，找来服务员询问，因为是淡季
，后厨也没准备更多。
回到座位上，我看看刚来的一对年轻人，女孩前面放着两个小碗，每个碗里少说堆着四
个鸡蛋，旁边还有剥开的蛋壳。
那女孩听到我和服务员对话，这时拿眼睛斜睨我，一副防卫的姿态。我知道，这敌意的
背后是心虚。
我悄悄跟林恳爹说：“那姑娘把鸡蛋全拿光了，厨房也没了，林恳还没
吃呢。”
林恳爹表示无奈。
我认真告诉林恳：
“鸡蛋没有了，那个阿姨把所有鸡蛋都拿光了，妈妈觉得这个行为不大
好。”
“那个阿姨不好，不应该自己拿那么多，不留给别人。”
“她不一定是个不好的人，只是考虑不全面，做法不恰当。东西够多，
自己有需要，多拿一点也可以，但我们... 阅读全帖 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 4 早上的时间我感觉还是没有好好利用，还是挺悠哉悠哉的，6：45到8：45
我们家，呵呵，几乎没有早餐时间，基本10分钟之内搞定早餐 |
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N****f
发帖数: 25759 | 5 诸位又忽视了实质性区别。面包中间夹的是西红柿、鸡蛋、火腿、乳酪等等，
不是花生酱、果酱。诸位的早餐鉴别能力实在有待提高，呵呵。 |
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L**********g
发帖数: 498 | 6 虽然那些事情曾经深深刺痛了我一个中国人的神经，让我一直在反思中国人到底怎么了
? 我一直都想，要不这些事就这样算了吧，或许靠我一个人的力量唤不醒也救不了所有
中国人。作为一个中国人，每次想起中国人傻傻在帆船酒店被歧视的那一幕幕，我就有
了把那些事情写出来的冲动。今天当我在新闻中听到有微博网友爆料英国希斯罗机场第
二航站楼免税店对中国客人歧视的消息，我在网上看了全文后却觉得这一点都不稀奇，
如果说提高对中国人兑换优惠券的门槛也能叫歧视的话，那么我在迪拜帆船酒店所目睹
的中国客人被歧视的现象都能叫“非人”的歧视了。
或许你经历过中国人被歧视，但你一定没经历过有一天你一个中国人在异国他乡被强迫
要求去歧视你的同胞“中国人”这种事。这就是我在迪拜帆船酒店的亲身经历: 我一个
中国员工被强迫要求去歧视中国人。或许这不是最讽刺的，最讽刺的是中国客人给迪拜
帆船酒店贡献了三分之一的入住率，旺季尤其是中国节假日的时候甚至是50%的入住率
， 这样一个入住率靠中国人撑起的七星级酒店为何对中国客人不但不感恩，反而还赤
裸裸地歧视 ?
由于迪拜帆船酒店的定义为“七星级”， 很多老实巴交的中国客人到了帆船就没... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 7 星巴克卖早餐 一杯咖啡一块糕点50元
http://www.sina.com.cn 2012年10月18日 14:11 天府早报 微博
相对于几元钱的包子稀饭、豆浆油条，不少市民表示太贵了
卖咖啡的星巴克开始卖早餐了。继肯德基(微博)、麦当劳(微博)之后，又一洋品牌
进军中国早餐市场。昨日一早，天府早报记者走访位于春熙路上的一家星巴克门店看到
，此次推出的四款早餐产品，售价在15元至20元，如果搭配一杯30多元的普通香草拿铁
咖啡，这顿洋气的星巴克早餐总价50元左右。不少成都市民表示，相对于豆浆油条、包
子稀饭这样传统的成都早餐，50多元的星巴克早餐，还是“吃不起”。
星巴克10月起已开卖早餐
昨日早上，天府早报记者来到第一城星巴克门店，关于早餐的宣传海报早已贴在了
点餐台显眼的位置。“10月起，星巴克在全国51个城市的逾700家门店开始供应早餐。
这4款星巴克早餐包括法式可颂、巧克力丹麦酥、全麦火腿芝士三明治和意式香肠芝士
夹饼，价位在15元—20元。”据该门店的店员介绍，同期推出的还有星巴克“早安闹钟
”手机APP应用软件。本月8日至下月5日，如果消费者下载带有“早安闹钟”新功... 阅读全帖 |
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D*V
发帖数: 3096 | 8 星巴克卖早餐 一杯咖啡一块糕点50元
http://www.sina.com.cn
相对于几元钱的包子稀饭、豆浆油条，不少市民表示太贵了
卖咖啡的星巴克开始卖早餐了。继肯德基(微博)、麦当劳(微博)之后，又一洋品牌
进军中国早餐市场。昨日一早，天府早报记者走访位于春熙路上的一家星巴克门店看到
，此次推出的四款早餐产品，售价在15元至20元，如果搭配一杯30多元的普通香草拿铁
咖啡，这顿洋气的星巴克早餐总价50元左右。不少成都市民表示，相对于豆浆油条、包
子稀饭这样传统的成都早餐，50多元的星巴克早餐，还是“吃不起”。
星巴克10月起已开卖早餐
昨日早上，天府早报记者来到第一城星巴克门店，关于早餐的宣传海报早已贴在了
点餐台显眼的位置。“10月起，星巴克在全国51个城市的逾700家门店开始供应早餐。
这4款星巴克早餐包括法式可颂、巧克力丹麦酥、全麦火腿芝士三明治和意式香肠芝士
夹饼，价位在15元—20元。”据该门店的店员介绍，同期推出的还有星巴克“早安闹钟
”手机APP应用软件。本月8日至下月5日，如果消费者下载带有“早安闹钟”新功能的
星巴克中国APP，且起床后60分钟内赶到星巴克门店... 阅读全帖 |
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n****a
发帖数: 28 | 9 早餐是加速新陈代谢的重要一餐，吃对早餐更快瘦，那么减肥早餐食谱应该怎么做？哪
些早餐不利于减肥？小编教你快速制作健康早餐食谱，摆脱致腹早餐。
加进减肥早餐 助你轻松甩肉
致腹早餐1：烧饼油条
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常
高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了
相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使
用。
加进减肥早餐 助你轻松甩肉
致腹早餐2：西式早餐
许多OL都喜欢去麦当劳、KFC、7-11买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美
味可口，但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油
量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪叻。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供
的维生素根本不能满足身体需求。
加进减肥早餐 助你轻松甩肉
致腹早餐3：零食早餐
上班族都会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至
把它们当早餐。其实，这样是相当不健康的。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水
状态的人体来说，是不利于消化吸收的... 阅读全帖 |
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b*********f
发帖数: 1585 | 10 邻居——消失时间：上世纪90年代
《疯狂的石头》开篇中，“道哥”伪装成搬家公司大摇大摆进行盗窃的镜头，取材
于当前社会中邻里关系冷漠的现实。商品房的出现，改变了数千年来邻里间互相熟悉、
知根知底的格局，也改变了“远亲不如近邻”的谚语。社会中广泛的信任缺失，使得自
我防范这堵墙，封住了睦邻这扇门，对自身隐私的注重，又进一步关上了长相往来这扇
窗。
单位——消失时间：上世纪90年代
在单位这种团体内，团体对个人生 活的方方面面有着巨大的控制力。从前，基
本上生、老、病、死、衣、食、住、行全部都需要通过单位解决；而其它的恋爱、结婚
、离婚、生子、出游买票、探亲访友，也全部需要单位同意，或者是单位出具证明。生
是单位的人，死是单位的鬼，最多也只会是，生是A单位的人，死是B单位的鬼。
随着非公有制企业的大量增多，政府职能的转变，各项社会改革的实施，单位这个
词已经开始与人们的生活渐行渐远。而人与单位关系的疏远，事实上反映的正是我们这
个时代个人与体制关系走向多元化的大趋势。
诗人——消失时间：上世纪90年代
2005年在山东省泰安市举行的第十九届世界诗人大会里，青年诗人的身影几乎完全
... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 11 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: kingsword (牛牛他爸), 信区: paladin
标 题: <<大隐>> 2 by 蓝晶
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 2 13:55:28 2011, 美东)
《大隐》２
作者：血珊瑚
简介：
尼斯终于在路克的带领下进入隐修院，经过受戒仪式的尼斯终于真正迈出成为主教
修业之路的第一步！而在受戒过程的神启之中，上帝为传送他指引了一个对象……
与路克一伙人混熟后，尼斯得知路克等人将接受“修业旅行”的试验，尼斯建议把
目标放在圣地进行“朝圣之旅”，但在他们面前的困难是……？
目录：
第一章 隐修院印象
第二章 指引的意义
第三章 绸缪
第四章 我要变强
第五章 书里面的秘密
人物介绍：
尼斯·荷特·康塞尔——男爵之子，母亲不详。
路克·萨巴斯蒂安·卡特伦·贝特曼——子爵次子，纨绔子弟，粗鲁，莽撞，肯花
钱。
伊斯特·辛格——子爵次子、纨绔子弟，擅长歌曲和各类艺术。
梅特洛·迪亚戈——贵族，没有爵位继承，跟班，头脑灵活，消息灵通。
帕尔姆·格拉鲁斯——贵族，没有爵位，打手，实力不错，有野心，一开始把其... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 12 没有了邻居，只有……隔壁屋那人
没有了单位，只有……公司
“你是诗人吧?”……“你才是诗人，你们全家都是诗人”
收录机、VCD、面的……逐渐要成为陈年古董级物件儿
不再写家书，说打电话更方便，可是，真的有常常打电话问候家人吗?
随着词汇消失的……
真的消失了……
邻居——消失时间：上世纪90年代
《疯狂的石头》开篇中，“道哥”伪装成搬家公司大摇大摆进行盗窃的镜头，取材于当前社会中邻里关系冷漠的现实。商品房的出现，改变了数千年来邻里间互相熟悉、知根知底的格局，也改变了“远亲不如近邻”的谚语。社会中广泛的信任缺失，使得自我防范这堵墙，封住了睦邻这扇门，对自身隐私的注重，又进一步关上了长相往来这扇窗。
单位——消失时间：上世纪90年代
在单位这种团体内，团体对个人生 活的方方面面有着巨大的控制力。从前，基本上生、老、病、死、衣、食、住、行全部都需要通过单位解决;而其它的恋爱、结婚、离婚、生子、出游买票、探亲访友，也全部需要单位同意，或者是单位出具证明。生是单位的人，死是单位的鬼，最多也只会是，生是A单位的人，死是B单位的鬼。
随着非公有制企业的大量增多，政府职能的转变，各项社会改革的实施，单... 阅读全帖 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 13 《大隐》２
作者：血珊瑚
简介：
尼斯终于在路克的带领下进入隐修院，经过受戒仪式的尼斯终于真正迈出成为主教
修业之路的第一步！而在受戒过程的神启之中，上帝为传送他指引了一个对象……
与路克一伙人混熟后，尼斯得知路克等人将接受“修业旅行”的试验，尼斯建议把
目标放在圣地进行“朝圣之旅”，但在他们面前的困难是……？
目录：
第一章 隐修院印象
第二章 指引的意义
第三章 绸缪
第四章 我要变强
第五章 书里面的秘密
人物介绍：
尼斯·荷特·康塞尔——男爵之子，母亲不详。
路克·萨巴斯蒂安·卡特伦·贝特曼——子爵次子，纨绔子弟，粗鲁，莽撞，肯花
钱。
伊斯特·辛格——子爵次子、纨绔子弟，擅长歌曲和各类艺术。
梅特洛·迪亚戈——贵族，没有爵位继承，跟班，头脑灵活，消息灵通。
帕尔姆·格拉鲁斯——贵族，没有爵位，打手，实力不错，有野心，一开始把其他
人看作是肥羊，后来渐渐融入圈子。
菲利普王子——哥伦安特王国的王子，是施蒂利亚大公夫人的侄子。
费门·阿拉贡——圣殿骑士团十二主座牧师之一，主角的引路人。
第一章 隐修院印象
修道院的清晨，比其他地方来得要早。随着晨祈的钟声敲响，大家鱼贯从房间里面
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 14 大学，向来被认为是当今社会中最平等的“象牙塔”，是突破阶层限制不可多得的捷径
。优质的教育资源、一应俱全的校区设施，再加上青春热情的年轻人，大学生活一直被
描绘成五彩缤纷的美好模样。
然而，事实是这样吗？来自不同原生家庭的学生，是否真的能在学校里得到一样的资源？
为此，美国《华盛顿邮报》特派两名记者，挑选了两名极具代表性的美国本土学生，全
程跟拍了他们在校园里一天的生活。
女主角——23岁的希拉，马里兰大学巴尔的摩分校的走读生，父母分居，身上背着沉重
的学费负债。男主角——19岁的拉斯，乔治华盛顿大学二年级学生，在纽约州拉奇蒙特
一个中产家庭长大。同是本科生，他们享受着一样的大学生活吗？
上午6：55，希拉在马里兰州盖瑟斯堡的公寓里醒来，她被17岁的弟弟从上铺跳下来的
声音吵醒了。
没错，23岁的希拉还得和弟弟挤在一间，毕竟住在外面要比住学校便宜太多。此外，她
还有一个八年级的妹妹，希拉清晰地听到妹妹在隔壁已经洗漱完毕，于是她也起床准备
开始一天的生活。
今天，希拉只有一节课，但是她需要去学校的妇女中心上班。现在学校里正值兄弟姐妹
会狂欢的希腊周，她真希望可以提前几分钟下班，去学校运动... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
Netstea (冰茶) 于 (Mon Feb 1 18:44:39 2010, 美东) 提到:
估计像我这样跟娃一块儿起，随便扔给人家一片面包或者几片饼干的不多吧？
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jeeves (coala) 于 (Mon Feb 1 18:51:01 2010, 美东) 提到:
我们家早上也是饼干，面包都不能保证。
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lailaimom (15个大饺子) 于 (Mon Feb 1 18:52:21 2010, 美东) 提到:
That's why I send lailai to a school providing breakfast and lunch :)
☆─────────────────────────────────────☆
Netstea (冰茶) 于 (Mon Feb 1 18:53:09 20... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 肥蚬黄花鱼蒸蛋配乌梅番茄和菠萝酸奶坚果、酸樱桃脆皮煎鸭胸配跳跳水果沙拉和椰子香蕉果昔、荠菜金钩水饺加豇豆鲜肉包子配嫩草莓……如果每天都吃到这样的早餐，是不是觉得这一天都充满了力量呢？
在锦江区东升社区经营一家餐饮店的李平，近日悄然成了朋友圈大红人，还有人把他的微信当成教科书，每日学习……这其实都缘于李平在微信里每天晒的私家“爱她早餐”。从女儿今年2月出生到现在，李平已为太太已制作了273天早餐，共600种单品美食。早餐从中式到西式，从做水饺、包子到煎鸭肝、墨西哥牛肉饼，没有做不到只有想不到，光看图片都让人垂涎三尺！因为美食
与她相遇成就一段美好情缘
8年前，因为工作，李平从北京来到了成都，适宜的天气，美丽的风土人情让这个地道的北方人一下就被吸引并留了下来，还在成都开起了餐饮店。“我喜欢吃，也喜欢做吃的，粤菜、鲁菜、淮扬菜、韩国菜、法国菜等，我都没问题，”李平说，也正是因为开这家餐饮店，让他和太太叶娜结下了情缘。
一年多前，李平的店想招聘一位兼职，当时朋友推荐了叶娜。叶娜在店里做了2个多月。“她在店里时，我俩其实没啥，就是工作关系。”李平说，不过叶娜没在店里上班后，他们仍然保持着微信联系... 阅读全帖 |
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T****t
发帖数: 11162 | 17 （一）
8月24日，2015年北京国际田联世界田径锦标赛上，当苏炳添闯入男子百米决赛的时候
；9月3日，天安门广场上，当纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年大
阅兵的时候，有一支队伍虽然身在现场，却无暇观赏。
这是一支保障的队伍，现场的激情不属于他们。属于他们的，是保障两大活动期间的食
品药品安全。这支队伍来自北京市食品药品监管局。
8月9日夜里11点，距离世锦赛开幕还有13天，两大活动保障指挥部负责人之一、北京市
局应急处处长孟德胜的手机突然响起。由此，一夜140多个电话打进打出，打破了孟德
胜20多年的手机通话记录。
事情从6名哈萨克斯坦运动员临时改换驻地说起。在天津集训的6人突然决定，要在8月
10日早上6点赶到北京会议中心，可酒店没有备用的运动员早餐食材。
到达酒店吃早餐，看似微不足道，实则大有讲究。因为哈萨克斯坦运动员的饮食习惯与
其他国家运动员有较大区别，运动员对膳食结构也有特殊要求。早餐虽然相对简单，但
所有食材必须由具有资质的供应商提供，还要对每种食材进行检测，而且需要具有GPS
定位功能的专业冷藏车及指定人员，通过规定的路线运送到酒店。
北京会议中心负责... 阅读全帖 |
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i****1
发帖数: 84 | 18 你每天的早餐是怎么吃的？是高晓松版还是钟汉良版？最近微博上出了个热搜：高晓松的早餐VS钟汉良的早餐。
原因是高晓松和钟汉良都在微博上先后晒出了自己的早餐，可是不同的是，高晓松版早餐超丰盛：炒面、包子、豆浆、鱼丸米线！好像还有几份菜！
而钟汉良版早餐则显得“清汤寡水”一点，只有一片面包，带蛋黄酱的炒鸡蛋、圣女果2个、烤蘑菇2个。
卡路里对比如此明显，吓得幺幺差点扔下自己手中的食物！
有网友在高晓松微博感慨，“知道你为啥胖了……”还有网友表示，“你这大概是我一天的饭量了！”
尽管很多人说早餐要吃得像皇帝，晚餐要吃得像乞丐，但是吃得这么“隆重”的皇帝，不胖也是难啊，如何吃对吃好我们重要的早餐，听幺幺跟你细细道来吧……
早餐最晚别超过9点半
吃早餐的最佳时间是7~8时，最晚不要超过9点半。
在七点左右起床以后二、三十分钟再进食早餐是最为合适的，这个时候人的食欲是最旺盛的。另外，中餐和早餐最佳的间隔时间为 4~5小时，这就是说早餐最好能够在7~8点之间。
而以色列特拉维夫大学的一项新研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能够避免肥胖和糖尿病。
高晓松的早餐VS钟汉良的早餐！决定“颜值”的早餐怎么吃... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 人体器官经呼吸、消化、循环、泌尿、神经、内分泌、生殖和运动八大系统环环相
扣，构成了生命系统的无限循环运作，它是强大的，同时，也是脆弱的。健康人体从亚
健康到病变，往往是因为不经意的习惯，体现了从量变到质变的慢性衍化，直接导致了
身体承受的不可逆性。
↓↓↓细数危害身体的潜规则：
作息潜规则：夜猫子，别再拿生命来“熬”
随着电视综艺、偶像剧、肥皂剧的增多，“煲剧达人”根本停不下来，刷微博微信
也成为炙手可热的掌上娱乐，加班或娱乐也使夜生活更丰富，使现代人把睡眠时间推迟
到凌晨1-2点，长期缺乏睡眠，会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，还会导致
皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降、早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病。
晚上11点不睡不要脸，凌晨1点不睡不要命！
?脑细胞高度紧张疲倦。易引发头痛头晕，记忆力衰退，注意力不集中等问题；
?免疫力下降。造成感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生；
?亚健康体质。失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状；
?肝胆不和。肝胆排毒不正常，出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等皮肤病；
?内分泌失调。引起女性月经、卵巢等妇科病，男性精子... 阅读全帖 |
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z****n
发帖数: 1933 | 20 动荡不安的一夜过去了，只睡了两个小时的海伦带着一丝疲惫走出卧室，来到餐厅时，
发现两个外形性格都迥然有异的男人正坐在长桌的两旁，吃着早餐。他们的目光都直刺
对手，在空中已碰撞出无数火花。至于盘中的早餐究竟是什么，无论拉菲还是科提斯，
恐怕根本都没注意。反正就算在餐盘中放上几块铁，他们两个估计也吃得下去。除了乌
青的眼圈和肿起的嘴角，两个男人的共同之处还在于吃得都很多。虽然体形上有差异，
可是身边高高堆起的餐盘却是相去无几。他们一顿早饭就吃掉了普通人一个月的份量，
而且看起来还没有吃饱。
高阶能力者大都食量惊人，他们需要大量的食物维持高强度战斗的消耗。如拉菲和
科提斯这样的怪物，食量甚至可以说是无穷无尽。但是早餐吃得这么多，说明昨晚发生
的战斗绝不简单，他们都已经顾不上体面，开始大量进食以弥补消耗了。科提斯从来不
在乎外表，但是拉菲不同，他可是接近于有洁癖的那一类人，但现在也根本无睱消去脸
上的青肿。
海伦从多功能壁柜中拿出一份早餐，坐到餐桌的另一端，默默地吃着。她的动作谈不上
优雅，但是简洁而高效。看着斗鸡一样盯着对方的两个男人，海伦不禁感觉到有些头痛
。别的不说，按他们这种吃法，私人... 阅读全帖 |
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b****a
发帖数: 4465 | 21 程汝明 1926年生，2012年因病去世。1954年开始在毛泽东专列上做厨师，1956年调任
毛泽东专职厨师，1961—1976年10月任江青专职厨师。
郑仲兵（简称郑）：我也叫你程师傅吧。你在江青身边工作了十几年，今天我们想请你
谈谈关于江青的一些事情。
程汝明（简称程）：好。从哪里说起呢？今天阎秘书（整理者按：指阎长贵）、杨秘书
（整理者按：指杨银禄）在，我就从他们说起吧。我想他们的事情你们也知道了。阎秘
书走的时候我挺难过的，我真不知道他走。阎秘书被江青赶走（整理者按：指被江青诬
为“坐探”，投入秦城监狱，关押7年多）了，那天李仁庆值班，他说起这个事。我们
都不知道怎么回事。后来我们聊起来就说，他完全是无辜的。杨银禄、周金铭走（整理
者按：周金铭曾任江青警卫员，他们被江青诬为“反革命”，要总理抓他们，他们受到
总理和毛主席的保护，去了五七干校）的时候我也不知道。事后我才知道。当时就小李
子（整理者按：指看门、搞卫生的李执清）在楼门口警卫值班，说杨秘书被汪主任叫走
了。当时我们真不知道发生了什么事。
江青身边的工作人员，在挑选的时候，都是左挑右挑，都是德才兼备表现最好的，可以
这样... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 22 http://songshuhui.net/archives/62528
全文转载如下：
排毒，可以休矣
李清晨 发表于 2011-12-07 05:00 | Tags 标签：原创, 排毒, 生物钟
2008年，昔日风光无限赫赫有名的“排毒教父” 林光常，因其推销的“排毒疗法”使
数位癌症病人拒绝化疗，最终不幸死亡，随后遭到台湾司法部门的调查，并最终被法官
判刑两年六个月。他的折戟沉沙一度使我天真的认为，像“排毒”这类为了某种商业目
的硬生生捏造出来的概念也该寿终正寝了，可当我接到来自深圳卫视的邀请，要我去节
目里跟观众们谈一个所谓的“人体排毒周期表”时，才如梦方醒，原来革命尚未成功同
志仍需努力，我高兴早了。
我在谷歌上以“排毒”二字进行搜索，瞬间返回68,300,000 条结果，我大致看了部分
，这些内容上大同小异的玩意儿，几乎无一不是胡扯，与现代医学科学相去甚远，更遑
论指导生活护卫健康了。我们不妨随便找来一个这样的周期表，让我这个外科医生以精
细解剖的手法对这玩意儿来个抽丝剥茧剔骨穿心。
以北方新报(呼和浩特) 2010年5月刊载的《人体排毒时间表》为例，这个表把人体的好
多系... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 老板康长喜决定保卫自己的店名
“我方大同出名之后，你的方大同胡辣汤店才开的。”
我没有高攀明星的意图。我的邻居家有个大哥叫大同，每次叫他的时候，都有一种亲近感。给早餐店起名时，我就想到了这个名字。朋友说，叫大同挺好，叫起来不仅清脆响亮，此外大同也是一个地名，叫方大同与方中山差不多。
与知名歌手方大同“撞名”，郑州“方大同胡辣汤”商标被裁定无效，店老板决定起诉保卫“品牌”。
郑州经营近3年的方大同胡辣汤店在郑州有一定知名度。然而，这家胡辣汤连锁企业因为和明星“撞名”，正在遭遇一场危机。去年5月，“方大同胡辣汤餐饮连锁店”的老板康长喜突然收到香港知名歌手方大同委托律师发来的函，说他的商标对方大同本人构成了姓名权侵害。今年4月18日，经国家工商行政管理总局商标评审委员会裁定，该商标属于无效商标。眼见“方大同”的名号越来越响，康长喜对这一裁定结果难以接受，说自己当初在注册商标时，根本不知道有个叫同样名字的歌手。他决定通过法律手段来保住“方大同”的名号。
方大同
借势“方”字头给早餐店起名“方大同”
5月31日上午11时，记者一路打听，在郑州市秦岭路与电厂路交叉口北侧的华强广场上，找到了正在店里... 阅读全帖 |
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q***2
发帖数: 412 | 24 千夜此刻从身体到心灵都是无比疲倦，转眼间就沉沉睡去。
但是只过了三个小时，千夜就被刺耳的铃声吵醒。几乎在一瞬间龙海的命令就刺入
脑海，他立刻爬起来，扑过去抓起扔在床尾的衣服，以最快的速度穿上，这个过程中，
当然免不了触及后背上的鞭痕，于是又痛得他倒吸了一口凉气。
从起床到集合，这些孩子们只有五分钟的时间，最后三名将会得到三鞭的额外惩罚。
千夜近乎麻木地站到了队列里，近乎麻木地按照命令开始沿着上山的小路开始奔跑
。等到他跑完了五公里，终于回到原点时，就真的是麻木了。
这次跑步，得益于在垃圾场中求生的经历，千夜的表现相当不错，是第十个跑回终
点的。
接着是一个小时的力量训练，没有完成训练量的会被抽上一鞭。瘦小的千夜很不幸
地挨了一鞭。
这只是开始，在接下来的训练中，皮鞭将会是这些孩子们印象最深刻的东西。
力量训练结束，然后才到了早饭时间。
早饭是整个训练营最值得称道的地方，不光种类繁多，而且数量无限，想吃多少就
可以吃多少，没有任何限制，只除了时间。早餐规定的时间是三十分钟，长得近乎奢侈
，所以没有人会超时。
过去一天... 阅读全帖 |
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r****z
发帖数: 12020 | 25 导语：“达尔文奖”是一个带半开玩笑性质的奖项。由美国斯坦福大学教授诺斯喀特创
建的一年一度的“达尔文奖”，以专门评选每年最愚蠢的死亡事件而著称，任何人只要
有办法使自己不能繁殖（即结果自己性命）便有机会参加评选。他们的贡献是通过消灭
自己促进人类基因的进步。
“达尔文奖”由美国斯坦福大学神经学研究实验室女工作人员温迪·诺斯卡特创立
。众所周知，达尔文最伟大的贡献是创立了“优胜劣汰”的进化论，而达尔文奖就是专
门表彰那些通过“离奇而愚蠢的方法”将自己消灭或让自己失去生殖能力的倒霉蛋。因
为他们通过愚蠢到家的死法“让自己愚蠢的基因不再传播下去”，从而“间接改善了人
类基因库”。
作为达尔文奖的获得者，这些人必须表现得超出常理的白痴行为，如抛耍手榴弹（
克罗地亚，1987年）、为了拍高空急降不穿降落伞就跳出机外（北卡罗来纳，1987年）
、或用打火机照亮燃料槽来确定无可燃挥发气体（圣保罗，2002年）
“荣誉提名”是对于那些未能尽全力将自己移出基因库的人士，但这不是他们的过
失。他们愚蠢且危险的举动已足以获得提名，若他们再进行下一次尝试，就足以让他人
保持与他们的距离。
1982年度“达尔文... 阅读全帖 |
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a******g
发帖数: 13519 | 26 时间回旋
[加]罗伯特•查尔斯•威尔森
公元4×109年
每个人都下来了。我们所有的人分别降落在某个地方。
我们在巴东一家充满殖民地风味的饭店里，订了一间三楼的客房。在这里，我们可
以隐匿一阵子而不被人发现。
一个晚上九百欧元，我们买到了隐秘，买到了阳台上一览无遗的印度洋景观。过去
这几天，一直是风和日丽。在这样阳光普照的日子里，可以看到大拱门距离我们最近的
部分。那是一条云雾般白茫茫的线，从远方的地平线垂直升起，不断向上延伸，消失在
天空的蔚蓝苍茫中。从苏门答腊西海岸看得到的，只不过是整个大拱门结构的一小段。
那景象已是如此迷人。大拱门跨越明打威海沟，遥远的另一端，落在一千多公里外卡本
特海脊的海底山峰上，仿佛一只结婚指环掉在浅浅的小池塘里，半截竖立在水面上。如
果在陆地上，它会从印度西岸的孟买延伸到东岸的马德拉斯。换个很粗略的比方，差不
多从纽约到芝加哥。
黛安几乎整个下午都待在阳台上。阳台有一顶条纹已经褪色的遮阳伞，她躲在伞影
下，流着汗，沉醉在眼前的景致里。我很欣慰，也放心了。在经历过这一切之后，她还
能感受得到这样的情趣。
我陪她一起看夕阳。黄昏时刻无... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 6689 | 27 【 以下文字转载自 WebRadio 讨论区 】
发信人: aixiaoke (流浪者的乡愁), 信区: WebRadio
标 题: 【小说】一个人的早餐
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 1 00:17:05 2014, 美东)
花儿！看那些花儿！
它们长在饭馆前门廊的柱子上，不，确切地说，应该是长在围绕柱子的粗大腐殖土层上
。他们在柱子旁堆土，用细网格的铁丝网匝起来，撒上花籽，浇水，那些花草就爆出来
了。它们从网格的细缝里顶出土层，吐出长长的柔软的枝条，在四月末的温柔的风里漂
浮。它们羞涩地在空中绽放，用明丽的红、黄、粉、紫对比着底下黑凄凄的土柱。是谁
这样子种花，这是要把春天一股脑全拦进怀里啊，她想。它们太茂密地太疯狂地在生长
了，甚至伸展到旁边站在门廊口的小黑板上去了。那上面有三排白粉笔写的花体粗字：
本日特价：
甜玉米粒饼，香煎培根、水煮蛋配香菜绿油酱
热巧克力
花式咖啡
她擦擦头上的细汗，停在饭馆门廊前。我真就要进去吗？她想，看这店的装修，哪怕是
特价也不能便宜……
她犹豫了几秒钟，还是抬脚走了进去。
柜台正对着大门，菜单也用白粉笔抄在墙上巨大的黑板上。玻... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 6689 | 28 【 以下文字转载自 WebRadio 讨论区 】
发信人: aixiaoke (流浪者的乡愁), 信区: WebRadio
标 题: 【小说】一个人的早餐
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 1 00:17:05 2014, 美东)
花儿！看那些花儿！
它们长在饭馆前门廊的柱子上，不，确切地说，应该是长在围绕柱子的粗大腐殖土层上
。他们在柱子旁堆土，用细网格的铁丝网匝起来，撒上花籽，浇水，那些花草就爆出来
了。它们从网格的细缝里顶出土层，吐出长长的柔软的枝条，在四月末的温柔的风里漂
浮。它们羞涩地在空中绽放，用明丽的红、黄、粉、紫对比着底下黑凄凄的土柱。是谁
这样子种花，这是要把春天一股脑全拦进怀里啊，她想。它们太茂密地太疯狂地在生长
了，甚至伸展到旁边站在门廊口的小黑板上去了。那上面有三排白粉笔写的花体粗字：
本日特价：
甜玉米粒饼，香煎培根、水煮蛋配香菜绿油酱
热巧克力
花式咖啡
她擦擦头上的细汗，停在饭馆门廊前。我真就要进去吗？她想，看这店的装修，哪怕是
特价也不能便宜……
她犹豫了几秒钟，还是抬脚走了进去。
柜台正对着大门，菜单也用白粉笔抄在墙上巨大的黑板上。玻... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 在距离地球约300多公里的近圆轨道，我国自主研制的“天宫一号”目标飞行器已“孤独”地飞行了200多天，等待与神舟九号飞船“相吻”，迎来首次载人交会对接。此前，“天宫一号”的两次出场亮相，已经被载入中国乃至世界的航天史。未来几天，“天宫一号”还将再次出场，在首次载人交会对接任务中，为航天员营造温馨家园。
睡眠
睡袋镶在舱壁 像站着睡
“天宫一号”目标飞行器高10.4米、重8.5吨，分为实验舱和资源舱，舱体的最大直径达3.35米。与之前的载人航天器相比，“天宫一号”为航天员提供的可活动空间大大拓展，达15立方米，能够同时满足3名航天员的工作和生活需要。
“天宫一号”的设计非常人性化。据介绍，为了最大限度地减小舱内噪音、灯光等对航天员睡眠的影响，在目标飞行器的舱内，专门设计了航天员独立的睡眠区。在这个睡眠区里，设计了两个“房间”，以保证航天员在太空里也能睡上单间。为何是两个而不是三个“房间”？因为睡觉时是不能大家都去睡的，总要留下一个人来值班，因此两个“房间”已经足够。
睡袋是航天员在轨道上睡觉的“被子”。在“天宫一号”组合体里，为使航天员睡得舒服，技术人员专门设置了三个睡袋，也就是说，航天... 阅读全帖 |
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m**y
发帖数: 5225 | 30 外地人春节返乡北京陷入半瘫痪 吃早餐都成问题 新京报
离春节还有一周的时间，随着大批外来务工者的返乡，新一轮的保姆荒、废品荒、用
餐荒正在蔓延开来。
外地人当家小店提前歇业
近两日，记者通过走访京城10余个社区，发现一些早餐铺、废品回收点、维修店等
都已歇业打烊。
河南人程乾欣从1993年就在石景山雍王府村收废品，昨日，程乾欣说，去年12月份
，他每天能收五六百块钱的废品，随着年关的临近，许多收废品者都回家了，即使在废
品价格未变的情况下，他的废品也好收多了，每天比之前多收几百块钱的废品。
据西城大院社区的居委会主任冯宝良称，其所在小区的一些餐馆、小店今年返乡时
间较之往年提前。他分析说，是因为他们今年的收入都增加了，越晚走车票越不好买，
因此，很多人早早就回家了。
市民生活感受多方面不便
在西城大院社区，居委会原本打算在小年请孤寡老人到附近餐馆吃个团圆饭，但因
为餐馆关门，昨天只能改在小区里，买来面、肉、菜，由大家一起包饺子。
提起对日常生活的影响，很多市民都感到极大的不方便，家住虎坊桥的市民张先生
称，为了修手机，他走遍小区周边都吃了闭门羹，几乎所有维修店都关门了，至今，他
的手机... 阅读全帖 |
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i********y
发帖数: 760 | 31 忍不住了，分外委屈！
全职妈，俩女娃，一个8岁一个近1岁半。10年前认识老公时正在半工半读上学，结婚后
直到现在未工作。先生大娃，继续学业，老公给交学费。后退学来美国，全职家庭煮妇
。穷乡僻壤的一个南部大学城，基本没有工作机会，另英语底气不足，找工作半放弃。
大娃上学后，以免浪费光阴又生了二娃。
老公J1 Vaivor及H1申请所有表格我都事先填好，所需材料整理好单子，只等老公核对
及去单位开出证明。绿卡我在未名落叶生根学习2年，分类整理好所有模板，材料，只
等老公添加具体工作贡献技术内容。催了老公1年，导致吵架无数。直到生了老二，我
才放弃继续收集模板。因工业界H1没有名额，博后老板退休在即，老公才终于龟速申请
EB1A。侥幸 DIY成功，终于松了一口气。
于是跨入找工作进程。今年老公博后第十年。因最近催老公找工作，老公决定打击报复
，唠唠叨叨让我抽时间学英语，好找工作。且不能找临时工，要正式工，有保险有退休
金的，我去哪里他可以无条件跟到哪里。
虽然每天身体都很疲累，但心情一直注意自我调节，尽力让家里充满开心的空气，让家
成为老公宁静幸福的避风港。可是老公仍然不满意，顿觉身心俱灰，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 一个只看到贼吃肉，没见过贼练招，贼挨打，贼跑路的人，纯因为眼红不甘，就想去跳
槽，那结局无异于跳井。
纵观世界风云，供应写字楼的早餐，最无敌的模式就是鸡蛋灌饼。五七块钱一份，立等
可取，不诉离殇。热热呼呼，现煎现烙，有蛋有肉，有菜有肠，有酱有辣，有碳水化合
物微黄酥脆噶呲作响。早八点档的写字楼各类充饥模式，鸡蛋灌饼是最无敌的。你狗不
理包子，麦当劳油条，豆浆馄饨，通通都不是对手。或不如它丰富，或不如它新鲜，或
不如它方便，或不如它快捷，或不如它路口买了，小步漫踱，上电梯之前就边走边吃，
见到领导之前已经抹好口红，消灭干净！
写字楼都是各个城市最高大上，最快节奏的地方，路边摆摊炸油条？对不起，影响市容
不允许！像样的馆子卖早点？对不起，客单少利润薄，不值得爷去穷折腾！麦当劳肯德
基？对不起早上打卡时间紧，不在路口不方便！早餐外卖？一共10块预算费，你起送20
，还得要配送费，8点50点好了，9点40能送到，如果当时在开会，扰民添麻烦不说，还
尼玛凉了，最关键和午餐太靠，吃了早餐午饭还吃不吃了？天天不吃午饭，怎么跟同事
们打成一片，佯装融洽，假装和谐？
鸡蛋灌饼可以干？可以是可以，很多人靠... 阅读全帖 |
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a******g
发帖数: 13519 | 33 时间回旋
在路上开了几公里之后，离康登牧场已经够远了，应该安全了。于是，我就把车子
停在路边，叫西蒙下车。
他说：“什么，在这里？”
“我得先帮黛安检查一下。我要你去后行李厢把手电筒拿出来，然后帮我举着，让
我做检查。可以吗？”
他点点头，眼睛睁得大大的。
自从我们离开牧场之后，黛安都没有出声。她就这么躺在后座，头靠在西蒙的大腿
上，呼吸得很费力。整个车子里听得最清楚的就是她的呼吸声。
当西蒙把东西都准备好，拿到手电筒之后，我就脱掉了那一件被血浸得湿透的衣服
，尽可能把身体洗干净。我用一瓶矿泉水，再加上一点汽油，把身上的脏污刷掉，然后
再用另一瓶矿泉水清洗干净。我从行李箱里拿出干净的牛仔裤和汗衫换上，再从医药箱
里拿出一副乳胶手套戴上。然后我又喝掉了一整瓶的矿泉水。接着，我叫西蒙用手电筒
照着黛安，开始帮黛安做检查。
她还算清醒，只是太虚弱了，连一句完整的话都说不出来。她比我上次看到的时候
消瘦了很多，瘦得像厌食症的患者，而且烧得发烫，已经有危险了。她的血压很高，脉
搏跳得很快。当我用听诊器检查她的胸腔时，那种声音好像是小孩子用一... 阅读全帖 |
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z*****n
发帖数: 633 | 34 人体十二经脉及运行时间
十二经脉包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、）手三阳经（手阳
明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、）足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足
太阳膀胱经、）足三阴经（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）。《黄帝内经》记
载，每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，简单介绍如下：
清晨03:00—05:00肺经，服用药物效果好
寅时血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎
及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更
好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。
早上05:00—07:00大肠经，吃蔬果排便顺
卯时血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此很多早
起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有
助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。
早上07:00—09:00胃经，一定要吃早餐
辰时血气流注于... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 昨天早上，周口市区的爱心早餐店刚开张，就吸引不少环卫工人前来用餐。
爱心力量一个人带动全县人，有钱出钱有力出力
一辆出租车驶过，荡起一股微尘，39岁的焦阳光连忙挥手驱赶。10月30日上午，他站在周口市区建设路与复兴街交叉口东北角，背后崭新的“免费爱心早餐”招牌格外打眼，他左手边的复兴街正在修路施工。
沙颍河将周口城区分成河南和河北，这里是河北老城区。附近没有高楼大厦，上世纪90年代的老式建筑还依稀能见老周口的模样。爱心早餐就在一栋老建筑的一楼临街门面房内，总共两间，每间约15平方米。但是麻雀虽小五脏俱全，粥屋里崭新的板凳桌椅、锅碗瓢盆一样不少。
焦阳光发起的爱心早餐“总部”设在周口下辖的太康县。今年2月，他自费在太康县城设立爱心早餐，旨在让“天不明就起床”的环卫工人们能免费吃上一顿热乎乎的早饭。
恐怕连他自己也没想到，爱心早餐运行9个月来，他一个人带动了一座城：太康县城各机关单位、产业集聚区内的各家企业以及普通市民、乡下农民纷纷加入爱心队伍。他们有钱出钱，有力出力，让环卫工们感到“暖暖的，很贴心”。
爱心缘起要让200多名环卫工每天免费吃早餐
对于焦阳光来说，做好事似乎早成了一种习惯。... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 6689 | 36 花儿！看那些花儿！
它们长在饭馆前门廊的柱子上，不，确切地说，应该是长在围绕柱子的粗大腐殖土层上
。他们在柱子旁堆土，用细网格的铁丝网匝起来，撒上花籽，浇水，那些花草就爆出来
了。它们从网格的细缝里顶出土层，吐出长长的柔软的枝条，在四月末的温柔的风里漂
浮。它们羞涩地在空中绽放，用明丽的红、黄、粉、紫对比着底下黑凄凄的土柱。是谁
这样子种花，这是要把春天一股脑全拦进怀里啊，她想。它们太茂密地太疯狂地在生长
了，甚至伸展到旁边站在门廊口的小黑板上去了。那上面有三排白粉笔写的花体粗字：
本日特价：
甜玉米粒饼，香煎培根、水煮蛋配香菜绿油酱
热巧克力
花式咖啡
她擦擦头上的细汗，停在饭馆门廊前。我真就要进去吗？她想，看这店的装修，哪怕是
特价也不能便宜……
她犹豫了几秒钟，还是抬脚走了进去。
柜台正对着大门，菜单也用白粉笔抄在墙上巨大的黑板上。玻璃柜台里码放着意大利三
明治、夹了火腿、奶酪和番茄的羊角面包、各式沙拉。柜台上排开大桶的玻璃罐子，里
面是不同口味的饼干：榛子白巧克力、燕麦葡萄干和一半裹了巧克力的黄油曲奇饼。罐
子旁是三层的蛋糕盘，每一层里都排满了点心。最下面一层是胖乎乎的松糕，蓝... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 6689 | 37 花儿！看那些花儿！
它们长在饭馆前门廊的柱子上，不，确切地说，应该是长在围绕柱子的粗大腐殖土层上
。他们在柱子旁堆土，用细网格的铁丝网匝起来，撒上花籽，浇水，那些花草就爆出来
了。它们从网格的细缝里顶出土层，吐出长长的柔软的枝条，在四月末的温柔的风里漂
浮。它们羞涩地在空中绽放，用明丽的红、黄、粉、紫对比着底下黑凄凄的土柱。是谁
这样子种花，这是要把春天一股脑全拦进怀里啊，她想。它们太茂密地太疯狂地在生长
了，甚至伸展到旁边站在门廊口的小黑板上去了。那上面有三排白粉笔写的花体粗字：
本日特价：
甜玉米粒饼，香煎培根、水煮蛋配香菜绿油酱
热巧克力
花式咖啡
她擦擦头上的细汗，停在饭馆门廊前。我真就要进去吗？她想，看这店的装修，哪怕是
特价也不能便宜……
她犹豫了几秒钟，还是抬脚走了进去。
柜台正对着大门，菜单也用白粉笔抄在墙上巨大的黑板上。玻璃柜台里码放着意大利三
明治、夹了火腿、奶酪和番茄的羊角面包、各式沙拉。柜台上排开大桶的玻璃罐子，里
面是不同口味的饼干：榛子白巧克力、燕麦葡萄干和一半裹了巧克力的黄油曲奇饼。罐
子旁是三层的蛋糕盘，每一层里都排满了点心。最下面一层是胖乎乎的松糕，蓝... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 网友“南京肉妈”从2011年6月15日开始决定打造“365天，天天不重样的爱心早餐”，如今，这个计划已经实行9个多月了，连肉妈自己都感慨：“不经意间，我已经走了这么远。回头看看，这都是我做的吗？真不容易呀。” 亲 有没有想起小时妈妈做的早餐呢？
肉妈不是全职太太，而是一名会计。在打造爱心早餐之前，肉妈也和很多妈妈一样，每天早上急匆匆地起来给儿子煮个鸡蛋，倒杯牛奶。去年6月初，肉妈在上网时看到了一些妈妈给宝宝做的早餐，十分精致可爱，肉妈“突然感觉自己对儿子的早饭一点不用心”。6月15日，她做了一个决定：为5岁半的儿子打造“365天，天天不重样的爱心早餐”。
肉妈的爱心早餐已经做了260多顿了，“除了中途有两次，大约两周的时间我出去旅游了，其他时间，一天都没断过。”肉妈自豪地说，至今她还在坚持做，而且并不是做满365天就结束，“我会尽我最大能力一直做下去。”
网友声音
亚历山大-威特：向这位妈妈致敬。求收徒弟……
_____没出息小姐：我家都是爸爸做饭哎。等我睡起来就有香喷喷的早饭啦……幸福哎……
charlotte果果汁：老妈每天用土司片加五香酱牛肉……每一次都好想问这是哪国的三明治……... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 415 | 39 寒假已经结束，我上班，娃上学，
又将开始朝八晚五的规律生活。
假期最幸福的事儿就是有时间做早餐，有时间与家人共享早餐，
以上为简单的记录......
每天和你们一起相拥每一个清晨，真好！
临放假前，朋友就给我寄来了两瓶来自希腊的奥莱科特特级初榨限量版橄榄油，
在此，十分感谢，
因为整个假期的早餐，我都用的这个油。
平时炒菜，炖肉，家里用玉米油较多，
但就早餐而言，我还是会选择对肠胃负担比较轻的橄榄油来做，
关爱家人健康，从每一个细节开始吧！
奥莱科特橄榄油的酸度很低，品质相当不错哦，
谢谢这个海外的朋友哦！
早餐皮萨包、奶酪包、白菜煎饺、北海道牛奶吐司、柠檬曲奇、鸡蛋饼，
烘焙类基本是提前一天晚上做出来的，
皮萨包可以前一天晚上活好面放冰箱里发酵，第二天早晨放足原料烘烤即可。
以上除油条以外，制作、搭配，都是我亲力亲为，
我自己很享受这样的早餐制作过程。
现在网络有一句很红的话：把生活过成自己想要的那样。
不管昨天，不想明天，
至少，
现在的我，
很喜欢自己现在的生活状态！
简单的工作，幸福的小家庭，
虽已不算非主流的年轻一代，
但也还有着自己的小理想，小兴趣，小爱好，小目标........ 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 40 多伦多公校教育局(TDSB)昨天公布最新研究的报告，指出在7至8年级的中学生中，有规律吃早餐的学生普遍取得更佳成绩，且不容易陷入学习困境。
该项研究旨在揭示吃早餐对学习成绩造成的影响，以及健康饮食能为学习带来益处。
研究发现，在阅读方面，常吃早餐的学生能够达到或超过安河标准的数量，较不常吃的学生高11%;科学课方面，近一半(44%)不常吃早餐的学生面临学习困境，而常吃早餐的学生则为28%。而且，在综合学习能力方面，包括独立工作﹑积极性﹑及解决问题能力等，常吃早餐学生的成绩要高出14%。
公校教育局主席博尔顿(Chris Bolton)表示，上一份学生普查发现，41%的高中学生上学前不经常吃早餐，在一些市内地区，这个数字更高达60%。将这些数据与是次报告相结合，可以知道，很多学生上课时正面对显著挑战。
在公校教育局属下学校中，有逾10万名学生依靠营养项目，这些项目是受多伦多市府及省儿童及青少年服务厅(Ministry of Children and Youth Services)的资助，但是这些资助还不足实际费用的25%。
教育局教育总监斯彭斯(Chris Spence)表示，是次研究报... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 41 媳妇不愿意吃早饭，老公就想出一个主意，DIY卡哇伊早餐，而早餐的内容更是丰富多彩，有小花、小兔、小螃蟹……如果你的身边也有人愿意给你做一份可爱的早餐，或者有类似的幸福事儿，不妨晒出来与我们一同分享。
女孩晒老公做的爱心早餐
“今天吃的是小兔早餐，谢谢老公，嘻嘻……”15日，长春的赵女士敲打着键盘，传了一张小兔早餐的照片，晒着自己的幸福。很快，她的好友们纷纷回帖，“小丫头，你很幸福嘛。”“要是谁能遇到这样的老公，就赶紧收拾收拾自己嫁了吧。”
赵女士说，她和老公是在2011年结婚的，婚后的日子里，老公因为工作原因经常需要出差，从来没给她做过饭。自从两个月前，孩子出生后，老公对她越来越好了，只要老公在家，就一定会做一份卡哇伊早餐。
炒饭是笑脸猫包子成小螃蟹
赵女士打开自己手机里的相册，里面有十余张爱心早餐的图片，有小兔子图案的，有小花图案的，有小螃蟹图案的，有笑脸猫图案的，有小衣服图案的……
“有时候，看到这些早餐，我都不忍心吃了。我昨天吃的是笑脸猫。”赵女士说，笑脸猫的脸蛋是炒饭，眼睛是鱼丸，猫须子是海苔，大大的嘴是香肠，为了营养，还专门搭配上了大枣粥。
最让赵女士佩服的就是包子变成小螃蟹... 阅读全帖 |
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w******8
发帖数: 977 | 42 坎昆(Cancun)是墨西哥有名的度假胜地，位于墨西哥最东边的Yucatan半岛，北面是墨
西哥湾，东南是加勒比海。 前不久有朋友去那玩，住在食宿全包的度假村，回来说每
天暴饮暴食，玩的一般，没什么意思。小孩寒假就要到了，我们这的冬天太冷，我们想
着得去个暖和的地方度假，本来Cancun是个候选的，离我们比较近，冬天也每天二三十
度的，可是听朋友这么一说我们就没动心思。赶巧另外一个朋友提起Cancun南边50公里
有个叫Playa Del Carmen（PDC)的地方，有几个主题公园，很适合十岁左右的孩子玩。
我上网做了些调查，感觉果然不错。
PDC附近主要有三个大的主题公园， Xcaret, Xplor和XelHa。Xcaret是集植物园，动物
园，海洋世界，民俗传统为一体的公园，可以说是把半岛各种特色浓缩到了一个500米
见方的海滨雨林。Xplor则是以运动为主题的公园，主要有4个项目，滑索（zip lining
), 地下河划艇（rafting), 地下溶洞游泳（cave swimming)和雨林越野车（ATV）。
Xel Ha是以水上项目为主，例如潜浮（snorkeling)，... 阅读全帖 |
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w******8
发帖数: 977 | 43 坎昆(Cancun)是墨西哥有名的度假胜地，位于墨西哥最东边的Yucatan半岛，北面是墨
西哥湾，东南是加勒比海。 前不久有朋友去那玩，住在食宿全包的度假村，回来说每
天暴饮暴食，玩的一般，没什么意思。小孩寒假就要到了，我们这的冬天太冷，我们想
着得去个暖和的地方度假，本来Cancun是个候选的，离我们比较近，冬天也每天二三十
度的，可是听朋友这么一说我们就没动心思。赶巧另外一个朋友提起Cancun南边50公里
有个叫Playa Del Carmen（PDC)的地方，有几个主题公园，很适合十岁左右的孩子玩。
我上网做了些调查，感觉果然不错。
PDC附近主要有三个大的主题公园， Xcaret, Xplor和XelHa。Xcaret是集植物园，动物
园，海洋世界，民俗传统为一体的公园，可以说是把半岛各种特色浓缩到了一个500米
见方的海滨雨林。Xplor则是以运动为主题的公园，主要有4个项目，滑索（zip lining
), 地下河划艇（rafting), 地下溶洞游泳（cave swimming)和雨林越野车（ATV）。
Xel Ha是以水上项目为主，例如潜浮（snorkeling)，... 阅读全帖 |
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t****v
发帖数: 9235 | 44 在国内时，走上街就有早餐或面食的摊点，卖点卤蛋，牛肉面，锅盔，各式饼，走两步
，还有个卖豆浆的。走一路下来，早上的早餐利利索索得解决了。在我家乡早上六点多
，卖小面，燃面的摊口就摆出来了，卖牛肉粉的档口前麻溜溜摆一排牛杂锅，牛排锅，
笋干肉末锅，血豆腐木耳锅。“咕嘟嘟”冒着热气，香气诱惑着早上赶着上班的人群。
爱这口的，叫老板烫个牛杂粉，“呼啦啦”三下两下，又饱又经饿。 无 忧 网 - 51
喜欢清淡的，早餐还有稀饭摊口，夏天绿豆稀饭，店主早早起来熬得了，到六七点大家
吃时刚好温温的，方便赶着上班的人群。最让群众们喜爱的是每家稀饭店的小菜都是白
吃的。店主得准备7-10样小菜，炸黄豆，跳水泡菜，雪里蕻，榨菜，炸花生米，凉拌藕
，拌豆芽之类。一元钱的绿豆稀饭，配自取的不限量小菜，吃得舒舒服服，巴实得很。
再来根油条或油饼，或者小馒头搭着，那也是有干有稀，适合需要干一天活路的劳动人
民。
最喜欢的还是饼店，一个大大的电饼锅，牛肉饼，猪肉饼，最早是一元钱一个，后来二
元一个。两面煎得焦黄焦黄，脆脆的，咬一口下去，里面的汁顺着口就下了。刚开张时
，排队都买不上。店家一大早就和那么多面，做完就没... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 45 早餐是一天中最重要的一餐，如何快速的达到瘦身减肥的目的呢?下面小编就要介绍给
大家几个早餐食谱，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们早餐
应该吃什么吧。 健康减肥早餐原则： 一、优质蛋白质 鸡蛋、酸奶都
是营养丰富，而且价廉的优质蛋白食品。 鸡蛋在你洗脸漱口的时候就水煮几分钟
，酸奶直接饮用，无需耽误额外时间。优质蛋白质的作用，构造人的身体：蛋白质是一
切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。
人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是
由蛋白质组成，所以说饮食造就人本身。让早上有活力，不能缺少优质蛋白质。能量不
高，但营养价值高
二、高膳食纤维 上面一周的早餐中，都是薯类食物，这类的食物不仅维生素和矿
物质很高，更是膳食纤维含量高，膳食纤维是加快肠道蠕动，轻松排便，让肠道顺畅，
起到排毒养颜作用。而且用的烹饪方式是蒸。例如蒸紫薯的功效：蒸或煮着吃紫薯，可
以更多的保留其中丰富的维生素，而且不建议大家烤紫甘吃，因为烤制过程会破坏紫甘
里的维生素C等营养成分... 阅读全帖 |
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x***a
发帖数: 409 | 46 施舍？商业活动？上海家乐福早餐免费 排队百米长
质疑：“让人想起施舍的场面”
商家：只是纯粹的商业活动
家乐福曲阳路店负责人没有想到每天派送500份免费早餐的活动竟“会和其它的因素挂上
钩”，一些看不惯每天数百人为此在超市门口排起百米长队的人们认为，家乐福此举有“
伤害中国人感情”的嫌疑，“让人想起施舍的场面”。
排队场面“蔚为状况”
记者上午8点多赶到家乐福曲阳路店时，这里已经排很长的队伍。从曲阳路的超市大门口
，一直绵延到百米开外的货仓附近。记者注意到，老年人是这个队伍的主力军，只有极少
数的中年人夹杂在其中。为了维持秩序，家乐福的一些保安和身着旗袍、绶带的小姐，一
直跑前跑后地维持秩序。
据了解，为了能领到这顿免费的早餐，附近许多老年人甚至早上5点钟就起来排队等候。8
点半开始发放的时候，排队等候的队伍几乎快有近百米长。
8点半是曲阳店超市开门的时间，也是免费早餐发放的时间，10分钟后，超市规定的500份
早餐就全部发放完毕。超市工作人员打出的“请明天再来”的告示，令后面100多位排了
队却空手而归的老人十分失望。他们抱怨着离开了现场。
60多岁的王姓老人告诉记者，他每天6点钟晨 |
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x***a
发帖数: 409 | 47 施舍？商业活动？上海家乐福早餐免费 排队百米长
质疑：“让人想起施舍的场面”
商家：只是纯粹的商业活动
家乐福曲阳路店负责人没有想到每天派送500份免费早餐的活动竟“会和其它的因素挂上
钩”，一些看不惯每天数百人为此在超市门口排起百米长队的人们认为，家乐福此举有“
伤害中国人感情”的嫌疑，“让人想起施舍的场面”。
排队场面“蔚为状况”
记者上午8点多赶到家乐福曲阳路店时，这里已经排很长的队伍。从曲阳路的超市大门口
，一直绵延到百米开外的货仓附近。记者注意到，老年人是这个队伍的主力军，只有极少
数的中年人夹杂在其中。为了维持秩序，家乐福的一些保安和身着旗袍、绶带的小姐，一
直跑前跑后地维持秩序。
据了解，为了能领到这顿免费的早餐，附近许多老年人甚至早上5点钟就起来排队等候。8
点半开始发放的时候，排队等候的队伍几乎快有近百米长。
8点半是曲阳店超市开门的时间，也是免费早餐发放的时间，10分钟后，超市规定的500份
早餐就全部发放完毕。超市工作人员打出的“请明天再来”的告示，令后面100多位排了
队却空手而归的老人十分失望。他们抱怨着离开了现场。
60多岁的王姓老人告诉记者，他每天6点钟晨 |
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E*******F
发帖数: 2165 | 48 有的老人专门坐一个小时公交车去蹭免费早餐
经过主人公谭老板的描述，小编对这件事情进行了简单的梳理，详情如下：
1、 陕西省的谭老板因为之前浙江某些地方推出的“免费冰柜”的活动（在马路边放置
冰柜，让夏日里辛勤工作的环卫工人和清洁工人可以免费自取矿泉水和冰淇淋雪糕等，
在为他们带来凉爽的同时也带来温暖）受到灵感，决定设立一个“免费早餐”的活动，
专门提供早餐给公交司机和清洁工人等基层工人。
2、 老板当时也觉得办这个免费早餐也可以提高自己店面的名气，让人了解到自己的店
。并且做这样的善事一来也会被人称赞。活动刚开始举办的时候都受到了良好的反馈，
过来领早餐的清洁工人和公交司机都会一直道谢感恩好人这样的一直说。谭老板自己也
很有成就感，每天大概送出三四十份的免费早餐也是在谭老板的承受范围之内的。【图
片】
3、 可是过后不久，随着这个活动越来越大，不少的老人一大早就一堆人在店铺门口等
着免费领早餐。还有的老人听说谭老板这边有免费的早餐，五点多就去坐公交，坐了十
多站大概一个小时，专门跑来拿早餐。送出去的早餐太多了老板也没办法承担，就只能
改变策略规定只有在规定的时间来拿才能领到免费早餐。结... 阅读全帖 |
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y****g
发帖数: 36950 | 49 上班族有时间专门早起跑去永和吃早餐么？就是有喜欢装B的同事也是去办公楼旁边的
星巴克一类的买杯咖啡+点心拿到办公室里吃啊。次一级装B的去麦当劳拿个肯德基麦当
劳早餐套餐外带出来到公司。
早餐吃个30来块钱对于一个月税后拿个2,3万的人来说倒也没什么，就是谁有那闲功夫
去永和豆浆吃呢？吃午饭的时间都不多，谁会在早上花那么多时间？ |
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l******o
发帖数: 3764 | 50 肉菜包，地瓜粥，萝卜糕，肉夹馍，豆浆，煎饼果子，银耳羹，小馄饨。。。
很多人听到我们早餐的内容之后都会说：你们早上真有时间！
其实正相反，我们家两个人都要上班，ld早上8点左右就要到公司，我虽然没有要求那
么早，但是也争取9点前到。我们的早餐虽然看起来比牛奶+cereal复杂，其实每天早上
并不需要很多的准备时间（相信俺，俺单身的时候也是吃了好几年的牛奶+cereal的）
。我们多数的早餐都是周末做好，周中只要晚上做一点准备，或者早上稍稍弄一下就好
了。 如果连这么一点时间都不肯花的话也没有办法，如果馋就不能太太太懒。当然，
我们家还没有小朋友，如果有了估计情况会很不一样。本文适用于馋，忙，不时特别勤
快但是也不算太懒的couple或者single,赫赫。
没有爹妈伺候，也没有全职家庭勤务员，早上起床一样能吃到丰盛的早饭--不是没有诀
窍的。。。 下面隆重推荐几款得心应手的厨房用具，绝对都是平民货。
1.慢炖锅 slow cooker，不用太大，我们家就买了个1.5 qt的，不到10块钱，两个人吃
一顿正好。
2.大同电锅，如果没有的话，6cup以上的电饭锅也一样用，我喜欢我的10人份 |
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