m*z
发帖数: 644 | 1 加点钱买那个贵20%的吧，实在负担不起贷款，可以先租给人家两间房。有个前同事买
房时遇到同地段一个装修破的和一个装修好的差10万，他选了装修破的，后来发现再花
10万也装不成那样，后悔极了 |
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i***e
发帖数: 9429 | 2 如果是去年换的，运行噪音会好好多了。
微波炉/油烟机 是否排到室外最容的方法你去看外墙，如果有个矩形排气口的话，那就
是安装时设置成排室外的。如果外墙上没有矩形排气口的话，那就是内循环的，一般排
气从微波炉的正面上方出来。还有一种可能是往上排气，你得打开微波炉上面的柜子门
，检查是否有管道往天花板方向排或者往墙里排，如果有的话排气也是排到室外的。 |
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a*******n
发帖数: 1141 | 3 我是不太相信OB的，老美不都有点粗枝大叶的吗。像bleeding的时候中国医生都会让静
卧但这里的OB说不影响可以继续活动，听他的就等着吃大亏了。所以给他confirm了我
也不会相信，还是自己万事小心 |
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l*****o
发帖数: 234 | 4 我预产期是2半月时国内医生给推算的，结合B超和手诊。
5半月时来美国第一次B超，显示的数据很吻合。
觉得美国这边好像OB有时候不会主动告诉你的数据，还得自己索要。
重要数据自己心里还是要有数。 |
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m****o
发帖数: 5689 | 5 我偶尔也洗，我在主卫洗，娃在主卧玩儿ipad
看多大的娃，我娃一岁多点的时候我是不敢离开的，尽是幺蛾子，现在快2岁了，一般短
时间脱开身做点儿其他的都没问题，保证没啥不安全的东西在周围就好 |
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M********8
发帖数: 757 | 6 之前7块多入的，就是现在的70多，能涨回去吗，还是现在卖掉算了，跌到一块多的时
候真的很心灰啊
[在 Sean88 (sean) 的大作中提到：]
：
：
：........... |
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k*******a
发帖数: 128 | 7 作业：
1. 选AV若干，反复鉴赏把玩。(hint: 女优吃马赛克之细节)；
2. 卧榻榻米静思；
3. 撰写小论文“从日本国AV女优之敬业精神论口舌之利”，8000－10000字左右。写做
有困难，go to 1.
4. 提交论文到本版。 |
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s*****2
发帖数: 23 | 8 出租Two-bedroom中的一间，最好是爱干净的女生，4月起到7月底，合意的话可续租到
明年7月底之前。
房型是2室1卫，2楼，房子干净，家居齐全，拎包入住。
房租300刀/month，共同承担水，电，网络等费用。
Beau Jardin交通便利，出门对面直接有5路车约十分钟到Purdue校园。生活极其方便，
步行约5分钟可去payless，marsh, CVS超市，亚洲超市, 附近还有Walmart，邮局，二
手店（goodwill）
另外楼主有车，必要时可以帮忙接送。
有意者请联系765-637-6110或发邮件s*****[email protected]。 |
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k***g
发帖数: 4904 | 9 卧槽，我这房东何止是扣一百多？多十倍都不止啊，即使他给receipt，也不能证明是
因为我搞脏了啊，因为无论房间状态如何他要重新装修房子啊。而且他说什么垃圾运输
费，也可能是他装修房子要运垃圾啊，我可是认认真真把所有家具都事先处理掉了，还
找3个朋友用他们车把我剩下的东西都运走了，就剩一些衣架之类的扔到可回收垃圾桶
里，其它杂物扔到不可回收桶里，就算把桶塞满了也绝不算过分吧？ |
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y**7
发帖数: 703 | 10 我们还没孩子时特意买二楼都是卧室的，为了照顾孩子，以后孩子大了再换房好了 |
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W********t
发帖数: 8514 | 11 一样一样，说北京都是大爷，宁愿在家卧着，也不出来找工作；光说不练。。。穷的没
饭吃，一张嘴就是：中央叫我去开会。。。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 12 昨天做到最后一组，最后一次时，再一次没举起来。。。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 13 你说的这几个都跟我很熟,yj跟我一级的,我们一入学开始就一起练球
粗壮略矮的是我另一个师兄,不是强哥
力量狂好,打校际比赛都能从底线三分一直撅屁股推到三秒区的
不过YJ现在力量也很猛了,去年回去时卧推一百二kg |
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B*G
发帖数: 13438 | 15 我觉得练core比卧推管用，肌肉大了反而伸展不开，阿泰也喜欢换手上篮，难看得很。 |
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u********r
发帖数: 2525 | 16 丞相在分析杜兰特为什么被人们忽视。。。妈的，一直有争论应该奥登还是杜兰特是状
元，丞相哪里来的命题。我们说今天杜兰特没有被媒体吹的太牛逼是可能是因为奥克拉
荷马影响力不大，但是杜兰特一开始就没有媒体说他是弱人吧。丞相太牛逼了，杜兰特
比奥登 = 巴蒂尔比詹姆斯。。。身体素质非常一般。。。
“杜兰特是2007年新秀，作为当年的榜眼秀，其实杜兰特一开始并没有得到人们的重视
。当然，客观原因有三个：首先，当年的状元秀格雷格-奥登天下无敌，被誉为威尔特-
张伯伦、比尔-拉塞尔与卡里姆-阿卜杜勒-贾巴尔的合体，在他的光芒下，杜兰特显得
有些学院派，过于正统的奖项和出身容易让人联想到肖恩-巴蒂尔，而奥登则更像勒布
朗-詹姆斯。其次，杜兰特的身体素质非常一般，体测时卧推次数为0，任何控卫都比他
更有力量；第三，杜兰特所在的球队是西雅图超音速，这支球队的老板当时就想要跑路
，球队前途难以确定。” |
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m********s
发帖数: 55301 | 17 你自己说的风马牛不相及。
姚高高本身就是所谓体制的产物，组织上把两个身体条件好的男女运动员强拉在一起，
生出一个姚明，并从小4岁开始就由体校全权负责教授打篮球。
这跟民间篮球有P关系？
说到热爱篮球，就拿王治郅举例，你看看王治郅这些年做了什么，所有国家有困难时都
顶得上去，手下年轻运动员的偶像和精神支柱。姚高高又是做什么，代表开会装逼。 |
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b**s
发帖数: 4571 | 19 haha, 我确切知道你在哪条船的哪个位置camp的。我以前爱在回程的路上，跑到那上边
闲逛或睡觉。
去年11月，我南下去钓tile fish时，船舱里铺满了人，人味，汗味，屁味，柴油味，
混在一起，进去就想吐。我回程也是跑到船上那个位置。坐着或站着，熬了7个小时。
我当时还回忆起在Jim船上钓cod。 |
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g*********r
发帖数: 1443 | 20 秀才眼光犀利。买St.Croix 20刀冰钓combo时附带的免费帽子。 |
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g*********r
发帖数: 1443 | 21 请水手帮忙抬下船，自己拖到车边，再请同船的钓鱼人帮忙抬上SUV的trunk。下船时回
想当年和Bass一起抬cooler下船的情形，后来Bass南下，玩起意境了，于是我连个抬
cooler的伴都没有了。博士顿对海钓如此执着的，就数当年的Bass和几位local的老大
，可惜这次都没有时间同去。
说真的，这样的trip还是有人同去的好。诚征一起抬cooler的钓友！ |
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g*********r
发帖数: 1443 | 22 记得当年咱俩第一次jigging pollock时，下船抬了一cooler的fillet，结果你cooler
的把手都给压断了。现在我有了最大最结实的cooler，可惜没人跟我抬了。 |
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g*********r
发帖数: 1443 | 23 三年前和Bass一起去Maine冰钓，路过Kittery trading post 时买的。 |
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g*********r
发帖数: 1443 | 24 继续做熏鱼。
Basspro的deep frier， 室外用。 年底on sale时买的，才30刀。 在阳台上set up好。
Costco的大桶油。
把上好味的鱼块油炸一遍。
尝试了不同油温，火候，发现每筐鱼在250 度炸12 分钟最好。
明天最后一道工序，炸好的鱼块加调料汁小火煨1小时，冷却，再煨1小时。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
changchang (畅畅) 于 (Sat Jul 5 16:42:02 2008) 提到:
好像宽握（比肩宽），窄握，加紧双肘和分开双肘，都有不同的讲究，侧重练的肌肉不
同，哪位给土鳖我普及一下？谢谢！
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gunawan (老菜帮也有～春天 ) 于 (Sun Jul 6 00:12:53 2008) 提到:
宽握用力部位主要是胸肌和三角肌前束，窄握三头肌负荷要多一些。
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changchang (畅畅) 于 (Sun Jul 6 00:43:31 2008) 提到:
谢谢，那加紧双肘又是练哪儿呢？
☆─────────────────────────────────────☆
gunawan (老菜帮也有～春天 ) 于 (Sun Jul 6 00:55:06 2008) 提到:
但你下放夹肘时，不太可能 |
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d*****n
发帖数: 760 | 26 厉害！
能问一下，warrenwang以前刚刚开始健身时卧推多少公斤吗？ |
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D****Y
发帖数: 2275 | 27 同问一下。
练肩膀时的bench 90度直角上推，bar bell应该在头后还是应该在头前呢？
我发现max rack这东西超好用，又可以自我保护，我们GYM有两台。因为我每天在GYM关
门前的一个半小时去。从没人和我抢。。我大部分时间是在这个上面做free weight. |
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z********0
发帖数: 9013 | 28 我看到的说法是，弓一下比较省力，所以你力竭的时候也自然这样了，好像比赛时可以
稍微用一下，对自己的锻炼好像没什么特别的作用 |
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z********0
发帖数: 9013 | 29 恩，是容易闪着腰
我上一次没起来的时候，努力挣扎着把一边挂到了钩子上，挣扎另一边的时候别别人救
起来了。
站起来后，也觉得腰不舒服，过了好几天才好
搞笑的时，当时我挣扎的时候，还在努力回忆DAI总贴过的自救之法，怎么也想不起来
。。。。 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 30 短时间冲一下大重量意义不大。
刚开始是neutral adaption, 只有坚持下去才能才能转化成根粗的muscle fiber （
myofibrillated hypertrophy ）, 和强度跟高的tendon.
依赖 commercial gym 长久不了， 单身和年轻时适用。
home gym 和 bodyweight 更加方便 |
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m***q
发帖数: 96 | 31 谢谢大家！！！
我现在明白了很多！！
打算逐渐过渡到哑铃了
另外回goldenstyx：
原来在国内时玩，来了美国刚了阵美服，升到85就没再玩了，因为号被盗然后买金币被
BLZ封了。。。 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 32 讲得很清楚
举到最高点时肘伸直会有什么问题? 是不是导致肩上移?
"前臂始终与水平面保持垂直", "上臂和身体的夹角在30-60度", 是不是
意味着身体与水平面有30度? |
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c**********t
发帖数: 8546 | 33 8-14 P90X shoulders&arms
今天是练胳膊肉啊，幸亏我有先见之名跑去沃尔玛买pullup的同时还买了绳子回来不然
今天嗝屁哦，不过这绳子只有一对把手回头还得退了去amazon买个双把手的。
1、累呗，做不到位呗，俺的小胳膊肉太嫩嘿嘿
2、有个问题，那个侧身躺下，一手抱头一手支地抬脚的运动到底是练胳膊还是练腹肌
呀，我怎么觉得是在练腹肌呢，胳膊没用多大力气呀，是不是我理解有误？这个是做的
最轻松的
3、反手放凳子上撑+翘腿的那个很挫，三个就没劲了 ——
4、绳子用的还可以，但是和手臂还是有摩擦什么的，买哑铃吧又舍不得，搬家还累
5、知道卧推是啥样了，哈哈 |
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s****y
发帖数: 3071 | 36 身体好时多涨一点，身体不给力就少涨一点，
自己的身体有时完全不在自己掌控范围之内，
那么一点点的差异因素就可以决定在一个周期里力量增长的多寡，
这个差异因素又完全是unpredictable无法用公式推导的，
所以用“运气”这两个字，不算错吧。
楼上那位火气太大，一个用词不必要追究得那么苛刻，
都是来聊健身的何必呢。 |
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b********u
发帖数: 73 | 37 你比他更卑劣，你在煽动舆论的时候，长干的事就是说你看又有人不喜欢你了，好似自
己找到了根救命稻草，终于找到了一个和自己一样的同类，太降你身价了。你还好意思
说我，你搜搜你发过的贴，何人争吵的我手指头都数不过来，而且情况和我不同，你时
常扮演着别人茬的角色，我只是在维护自己的利益。你这样的性格是不会为别人喜欢的
，大家之所以给你面子，我猜测只是因为你喜欢在板上奔，或是实验些program，写些
经验，或者你和别人争吵大家得到了些信息。如果你没有这些队板上还算是贡献的东西
，说白了叫做没有利用价值，我猜测大多数人对你的态度就不是如此宽容了。我一直欣
赏瓜叔这个人，说话非常考虑别人感受，很有风度，我总觉得有句话特别有理，响的都
是半瓶醋，满瓶的从来不响。满瓶的醋受大家尊敬，赞扬，躲都躲不过来，天天忙着谦
虚，根本无需再自己去讨别人赞扬。只有半瓶醋才会渴望别人的夸奖，才会表现的自恃
甚高。
我的原则是别人主动找茬，我不说双倍奉还，也起码狠狠给他个教训。我只喜欢有修养
的人，对欺负别人的人深恶痛觉，如果你不同意我的原则，我也没有办法。你可以认为
我做的不对。也许也会有人懂我。此帖你们可以留言，但... 阅读全帖 |
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g**4
发帖数: 863 | 38 再次感谢！大致明白了，感觉躯干形状跟overhead press时很像 |
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b*******y
发帖数: 1240 | 39 在smith上面
当杠铃完全举起来的时候
手臂是往前还是往后?
当杠铃往下时
杠铃是在胸线偏上还是偏下（nipple线） |
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g**4
发帖数: 863 | 40 才注意到大牛的回复！多谢！看完视频发现这人下放的时候杠铃刚好在乳头上
我做时，因为要保持小臂垂直，如果夹肘，杠铃就落在胸腔中间的骨头上。打开的话才
能保证杠铃落在乳头。
握距是中指在ring上
elbows
the |
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T*****u
发帖数: 7103 | 41 马上就40的大叔。去gym两个月了，天天去；在这以前去gym还属于将近9年前的学生时
代。。。说来好笑，本来没信心挑战的，但是锻炼的有点迷糊，算铁片的时候算错了，
多加了15lb，结果竟然推起来了。。。 |
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s*****o
发帖数: 288 | 42 把脚放在凳子上做，买一对专门做俯卧撑的东东这样身体可以放得更低些，身体放到最
低位时稍停留一下，双手距离宽中窄轮播做，几组做下来胸部会很涨。 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 44 恩，马尾在卧推得时候很不舒服
跑步的时候梳2个老是在前面晃。以后俺跑步梳马尾，力量梳2个 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 46 体重轻做俯卧撑是占便宜的
我上bootcamp课，卧推跟那些大妞差不多，俯卧撑甩她们一大截 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 47 如果跪式俯卧撑也觉得困难的话，拿一对轻的哑铃做卧推 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 48 跪着我可以做，膝盖一离地就不行了。卧推我上课常做的，看着比我举的轻的大妈也能
做俯卧撑，我总觉得是不是我做的不对，哪里错了。 |
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s****y
发帖数: 214 | 49 恭祝新春佳节好
贺喜旧岁财源茂
虎来牛走亲情绕
年前年后传喜报
新增机遇前景妙
春光无限争时早
大展宏图勤创业
吉祥如意乐陶陶
多发一个以上的包子 |
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k******n
发帖数: 3154 | 50 只有一年合同，只能先这样了。。。。。。
怪只能怪罗塞拉不早续约
话说法国人人品真不咋地，罗马从泽比那开始，到梅克塞斯，再到梅内，就这几个法国
人全他妈成叛徒了
难怪二战时法国瞬间亡国 |
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