W*********n
发帖数: 4624 | 1 高脂，高蛋白食物都不宜在运动前多吃，因为难消化，对补充运动所需的能量也帮助不
大。而碳水化合物多吃易消化吸收，可以快速转化肌肉糖原，提供能量，比较好。 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 2 我的理解是要吃容易消化的碳水。
因为cardio的时候身体处于运动状态，需要利用肌肉，所以身体基本上只消耗糖和脂肪
。 等停下来以后，身体认为不需要用肌肉了，就同时开始消耗肌肉了。 所以这个时候
需要补充糖/易消化的碳水让身体去消耗，这样就不会消耗储存的肌肉了。
这个是我从精华区某篇文章看来的，说错的话大家轻拍。。。 |
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f****y
发帖数: 737 | 3 “我喜欢酸的甜，这就是真的我~”还记得当年大街小巷都传唱着的这首歌吗？从此以
后，牛奶在我心里的地位就再也比不过酸奶了~酸奶不仅仅是味道好，而且还可以减肥
呢~但是如果弄错了，反而会适得其反哦！
虽然很多酸奶瓶标注自己是“酸奶”、“酸牛奶”、“优酸乳”，可是等你一不注意拿
回家，才发现后面还有蚂蚁大小的字写明“乳饮料”、“饮品”。这种酸奶不能算是酸
奶，而是含乳酸的乳饮品，也就是它其实是一种饮料。而这种饮品大多都含有大量糖分
和添加剂，不仅不能减肥，还会增重哦！
真正的酸奶其实是牛奶的一种，只是它经过乳酸菌发酵，保留了牛奶所有的优点，而且
比牛奶更容易吸收，更适合人类饮用呢。
你造吗？看蛋白质的含量就可以轻易地分辨出酸奶哦！
含乳饮料中，蛋白质含量只需要在1%～1.3%之间就可以了。而且含乳饮料可以分为配制
型和发酵型，配制型饮料被称为“乳饮料”，其中蛋白质含量≥1.0%；发酵型饮料被称
为“乳酸菌饮料”（怎么样，是不是很眼熟呢？），其中蛋白质含量只要≥0.7%就可以
了。
而酸牛奶是用纯牛奶发酵而成，它的蛋白质含量≥2.9%，其中调味酸牛奶（就是除原味
之外的）蛋白质含量也是≥2.3... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 4 主餐最好距离跑步3小时（最少2小时？）以上。【否则未消化食物囤积胃里，增加负担
，那感觉跟背包里放瓶水，背着跑步晃来晃去差不多】
跑前可以吃少量易消化食品，喝少量水。【否则增加胃里食物重量，跑步时晃来晃去，
同时产生气体，影响呼吸，甚至反胃难受】
尽量在跑前上厕所，减轻胃的负重。【排气，否则容易放气。减重，避免胃部晃动过大
，导致难受或影响呼吸】 |
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D***s
发帖数: 5613 | 5 新浪体育讯 2014年9月25日法新社消息，中国泳将宁泽涛在周四男子100米自由泳决赛
获得其亚运第三枚金牌后称，他已经不再受疼痛已久的膝盖伤病困扰。
21岁的他，年纪轻轻就将100米自由泳的亚洲纪录提高了将近半秒。而很少人知道
，他出生时右膝就患有骨感染，这使得他在每一次训练时都感到痛苦不已。同时，他还
患有消化困难，这意味着他只能吃一些易消化的食物。这么多年来，他甚至无法撑下来
一个星期的训练。但是在他称霸50与100米自由泳之后，他说自从他不再生长之后，他
的膝盖疼痛问题已经好了。
“这膝盖问题直到我十九岁的时候都还一直折磨着我，但是现在好了。”这位创造
了优异成绩的中国新星说道。
这骨感染让他的右膝骨头十分的突出，明显相较于左膝盖要大上不少。“我的右膝
和左膝形状完全不一样，粗了一大截。”宁泽涛边说边将裤腿卷起来。“但是这并不影
响我游泳，因为我已经习惯了。”
当问到宁泽涛这伤病会不会成为他成长的阻碍时，宁泽涛显得很淡定。“谁又知道
我要是没有得这种病会不会变得更好呢？没人能这么说。”
事实上，在文鹤朴泰桓游泳馆，宁泽涛已经用他的表现证明了，他是百分百健康的
。他帮助中国在4*... 阅读全帖 |
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g*********0
发帖数: 172 | 6 算你狠，跪了，永久服了。。。。。。呵呵
但还是你胃口大消化力超强，我得２小时以上消化肉而且还不是死填，只是半饱状态，
这种比赛，我还是靠中间填面包巧克力甜点易消化和迅速增加糖的含量－－糖比肉蛋白
吸收和转换能量快得多。。。。。
外加运动饮料（高糖）和吃“药”。。。。。。。 |
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j****e
发帖数: 12067 | 7 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: pacific (hh), 信区: Military
标 题: 我军生病新战士不想吃鸡蛋面提出吃洋快餐要求
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 23 19:56:11 2011, 美东)
我看这碗面条不错
http://www.sina.com.cn 2011年03月24日 03:54 解放军报
“鸡蛋面条”是解放军大部分基层部队中惯例的“病号饭”
“鸡蛋面条”为何长盛不衰
最近，当了8年兵的班长张静遇到一件挠头事儿：刚下连的新战士小金发高烧，当
张班长照惯例端着热腾腾的“病号饭”——鸡蛋面条到他病床前时，小金却不动筷子。
问他想吃点啥，“能不能弄一份比萨饼？”小金的回答让这位老班长感到有些意外。无
独有偶，没过多久，一名得重感冒的“90后”新战士提出想吃汉堡，也让他“抓了瞎”。
类似的事情在其他连队同样发生过。笔者随机对一些老兵进行了采访。提起“病号
饭”，该团一营下士韩军伟一脸无奈：“入伍3年我生过5次病，每次都吃鸡蛋面条，看
着就没胃口。”接着他又补充：“鸡蛋面条还达不到正常的单兵伙食标准，更别说病号
... 阅读全帖 |
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p*********o
发帖数: 1538 | 9 胃酸会造成胃粘膜破坏，注意饮食最重要，我也是反胃酸，吃了药作用不大，后来注意
饮食，注意调节胃液酸碱度，现在好多了。
1.不吃冷的，冰淇淋什么的戒了，辣的，酸的，甜得，油炸的，还有粘的不易消化的不吃
2.不喝咖啡，还有各种饮料果汁
3.吃水果注意其酸碱度，我一般般就吃点桃，苹果，梨，西瓜
4.吃蔬菜也注意，感觉吃了不舒服的就不再吃了
5.多吃烂面条，面食，如果做粥在粥好之前放点点小苏打
6.吃肉注意煮烂易消化
7.有时喝水时自己加一点点小苏打，调节胃酸。
8.规律吃饭，少吃多餐，饿了就吃一点，不饿不强行吃很多
9.放松情绪，轻度锻炼，保证睡眠。 |
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m*********e
发帖数: 804 | 10 ---------------不二
虽说春季气候比较好，也让人的肌肤亮丽，但仍然要做好排毒养颜。今天为大家推荐10
种春季排毒养颜食物，适合人们在春季食用，人们可根据个人情况进行选择。
十大春季排毒养颜食物大推荐
一、黄瓜
《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味
甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、
维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜
中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜 的热量
很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。吃黄瓜
可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性 凉，具有清热
利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。
但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压
的人，不要吃腌黄瓜。
二、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 11 春季：喝菊花粥。
菊花具有润肺、平肝明目、散风清热、去燥火的功效。归肺经、肝经。能治头痛眩晕，
目赤肿痛，眼目昏花。粳米性甘平。
煮法：菊花10克，粳米100克，冰糖少许。先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟
后即可加入冰糖，稍后便可食用。
夏季：喝绿豆、藕粥。
绿豆、藕均有清暑热、增津液的功效。
做法：头天夜里开始用凉水泡绿豆。第二天，绿豆先下锅煮，待绿豆要开花时，将粳米
100克放入，煮至半熟后，将切成薄片的藕放入，文火稍煮至熟，冷却后即食。
秋季：喝玉米面红薯粥。
玉米面，富含不饱和脂肪酸等营养物质；红薯，营养丰富，有祛病延年功效。
做法：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后，将切成碎块的红
薯一并放入，轻轻搅动，以防止玉米面粘在锅底。熬粥时，要用文火，中间可点几次冷
水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
冬季：喝小米、大枣、红小豆粥。
小米性温，大枣补气养血，红小豆含人体必需的糖。冬季补之，有益健康。
做法：先将红小豆洗净，放入温水中煮熟，然后放入小米、大枣。大枣以7～10枚为好
，小米200克，... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 12 我们偶尔可以尝试着把水果蒸着吃。这样虽然会破坏水果中的维生素，但是却会收获到
不同的食疗功效，并且还可以带来全新的口感，不妨一试。
苹果：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，这是因为苹果中果胶的“立场”则不太坚定
，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用，而煮过的果胶则摇
身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。将苹果洗净，
带皮切成小片（近果皮处，果胶含量相对丰富，止泻效果更好），放入小碗中，隔水蒸
5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的
食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨，具体做法为，
取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗
里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好
的止咳作用。需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用（风寒咳嗽常常表
现为咳嗽、咳痰清稀色白）。
枣：大枣具有很好的补中益气、养血安神的作用，蒸熟的枣相对于生枣更易消化，脾胃
功能比较弱的人可以把... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 13 资料图
元旦小长假已经结束，8天超长工作周也已近半，距离周末还有5天，“胜利”就在不远处。如何打好最后这几天的“工作战”，成了当下最让办公室白领们头疼的问题。想要摆脱各种身体和精神的不适，就请看中新网生活频道小编为您提供的四个减压养生法吧。
心理暗示法
元旦小长假过后的“8连班”让很多白领大呼受罪，“悲观派”们甚至觉得8天班简直是在要命。虽然今天已经是8连班的第4天，可总觉得时间过得还是太慢。想想上班就头晕、眼睛疼、浑身散发着不舒服。
当烦闷情绪占据上风时不妨试试心理暗示法，想想“8连班”已经近半，再坚持几天就可以迎接周末，心情会不会好一点？如果还没好过来，可以想下，再过一个多月就到春节了，有着这样的期待，日子也就不那么难熬了。
元旦过后正是各大公司发双薪、年终奖的时候，白领们想想即将到手的奖金，肯定什么不舒服都没有了。对于辛苦工作了一年的白领们，此时更让人期待的是一年一度的年会，若是年会的抽奖环节上可以抽得大奖，相信这几天的工作就不会那么让人痛苦啦。
资料图 中新社发 郭军 摄
美食诱惑法
元旦假期过后，连上八天班让许多上班族都感到有点hold不住。据法制晚报报道，近日，各大超市养生... 阅读全帖 |
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h******k
发帖数: 15372 | 14
因为出了事也不当回事，算病人本身体质问题基本不用赔钱或者赔钱不多。看看下面这
篇人民日报的文章吧，《不安全注射每年致死39万中国人 过度输液现象严重》。你现
在是不是觉得很后怕？
不安全注射每年致死39万中国人 过度输液现象严重
2012-09-09 16:07:09 来源：人民日报海外版 参与互动（0）
收藏打印字号： T|T
来自卫生部的调查数据显示，最常见的被滥用抗生素是用于输液的青霉素。中国平
均每年每人要“挂8瓶水”，远远高于国际上2.5瓶-3.3瓶的水平，我国俨然已成“吊瓶
大国”。一项来自中国安全注射联盟的统计数据显示，我国每年因不安全注射导致死亡
的人数在39万以上，其中，每年约有20万人死于药物不良反应，保守估计，每年我国最
少有10万人在输液后丧命。
遏制过度输液现象
一般来说，有口服、打针、输液等至少三种方式治疗感冒发烧，在几种给药方式中
，“打点滴最危险”。无论是输液前未做无菌化处理、输液过程中出现不良反应，还是
输液时溶液稀浓、输液快慢不当，都可能给人体带来危害。轻则出现不良反应，重则危
及生命。
要扭转过度输液，最关键的是将有关医疗原则落实成制度。在基... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 中国飞美国需要长达12小时和航班飞行，而长时间的飞行身体一定会有一些不舒适。另
外航班延误、飞行中的噪音和颠簸、温度急剧变化、干燥的环境、狭窄的座位、无味的
食物和时差都会让人增加不适。
但是有几种办法也许可以使你的行程相对舒服一些，据《瑞亚美之宝官方》报道：
1.做旅行准备，调整飞行前的压力
行前一定要检查携带的文件，确认护照、航班的时间以及需要前往的机场，并将护照等
文件扫描或拍照存盘以备不时之需，好多人在出行之前都没有这样做。同时，前往机场
还应注意潜在的导致延误的因素，比如交通堵塞，罢工，气象条件等。
2.提前选取座位
尽量避免选择旁边有卫生间、过于狭窄跟座椅不能放倒的座位等等。相反，选择在机翼
附近的座位颠簸较小，因为机翼所处位置是飞机的重力中心。如果你没有提前选取座位
，也可以在登机口进行询问，如果飞机未满座，你也有可能独自坐一排空的座位喔。
3.轻装简行
航空旅行需要比较多身体活动，拖着沉重的行李可能会引发肌肉拉伤和肌肉骨骼问题。
而行李过多也会导致额外的压力，让旅行者感到疲惫和困扰。
4.制造饥饿，消除时差
在长途飞行之前禁食，能够缓解时差带来的疲惫。哈佛大学研究人员说... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 茄子属于平民化的蔬菜，营养非常丰富。含有维生素E,抗衰老功效明显等等。而且茄子
的做法有很多，方法都不难，只要掌握，做出来的茄子真的是非常美味。比如鱼香茄条
，百吃不厌，酸甜适口，非常下饭。还有进饭店必点的地三鲜，茄子和土豆，辣椒搭配
简直是绝配。以及各种酱烧茄子，肉末茄子等等。那么在众多做法中，哪种做起来简单
而又不容易破坏茄子的营养呢，答案是凉拌茄子。哈哈，你们没想到吧，因为茄子最容
易吸油，对于减肥的人来说，吃油腻是大忌，所以凉拌茄子最适合了。而且做法极其简
单，只需要把茄子洗净，在锅中蒸熟，然后撕成条状。加入少许盐和味精，白糖，生抽
和醋后搅拌一下即可，如果无辣不欢的人想吃，可以把事先炸好的辣椒油淋在茄子上面。
我平时没事的时候经常在家里做这道菜，最后做好请朋友尝了一下，大赞。因为味道实
在美味，没控制住食量，吃了两碗饭。这种做法的茄子比较简单易消化，清淡一点，不
过喜欢追求炒或者炸口感的小伙伴们可以学习下其他做法。 |
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s***l
发帖数: 11 | 17 这种病的发生一般和自身免疫因素及遗传因素有关，诱发因素有精神因素和肠道感染等，
根治比较难。
发作期间应卧床休息，避免精神刺激，饮食以易消化、少纤维、高营养为主，避免牛奶及
乳制品。发作期以流质饮食为主，严重时禁食几日，并于静脉输入营养素，使肠道暂时休
息，腹痛腹泻明显，可用少量阿托品、普鲁本辛以止痉止泻。磺胺类药物，如水杨酰偶氮
磺胺吡啶对本病有一定疗效，但停药后易复发，并有恶心、呕吐及头痛等副作用。磺胺类
无效时，可改用强的松，近期效果好，还可与6—巯基嘌呤或硫唑嘌呤联合使用；对于严
重发作、病变范围广泛和发生严重并发症者需要外科手术治疗。 |
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b**g
发帖数: 2813 | 18 特地登录了来回答问题。
癌症病人的营养问题很复杂，众说纷纭，究其原因是现在对癌症的根本没有彻底的了解。
根据以前查的资料和家人的经验，应该以养心为主，尤其如果是晚期了，更不应该过分
治疗，要提高病人的生活质量，让病人最后觉得心情愉悦。如果做不切实际的幻想，拿
自己人做实验品，最后结果往往会往相反的方向发展。
说到吃，西医没什么讲究，营养均衡，保证能量，同时易消化，易吸收即可。病人喜欢
吃什么，也尽量满足。中医方面，一般说不能吃发物，譬如鱼类，豆腐之类的。但是我
个人倾向于西医。爱吃什么吃什么。譬如鲫鱼汤，在中医看来是发物，却是医院大力推
荐的补充蛋白的最好食品。
仅供参考，祝福！ |
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j********u
发帖数: 376 | 19 巴巴的盼了4个月，终于在小宝满十个月的第二天，坐上了去Miami的飞机，于是有了小
宝的众多第一次，且听我慢慢道来：
第一次坐飞机：
小宝的“认生”在进入机场的时刻一扫而空！到现在我也没有转过弯儿了，这是为什么
？第一次进入飞机，小宝简直好奇极了，整个等待起飞的过程都趴在小小的窗口上，一
动不动的盯着外边，飞行途中也是不是的观察外面的蓝天白云，完全没有不适应。之前
看过一些网上的经验之谈，知道起飞降落的时候，宝宝会最不舒服，最易哭闹。于是起
飞时安排了吃奶，降落时安排了喝水。异常的顺利，完全没有哭闹。回程的飞机，起飞
之前因为太困直接睡着了，降落时因为天气原因飞机一直起起落落所以有些吵闹，但是
飞机上的乘客都非常理解，还帮忙逗宝宝玩，吸引他的注意力。
第一次坐游轮（话说也是俺的第一次）：
这7天游轮的表现，我给我的宝儿打100分！真的不是我夸奖自己的孩子，他的表现实在
是太优秀了！
吃：奶吃的超级好，比家里还多。可能是因为运动量大，辅食吃的少。因为一直吃我做
的食物，所以宝宝对于买的辅食完全不感兴趣，我们只有把一些味道清淡，易消化的食
物给他吃，比如鸡蛋黄，hot Cereal，去皮鸡... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 20 to lasaintfm
http://care.39.net/a/2010518/1283869.html
“冬进补，春打虎”。寒冬时新陈代谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，
培养身体健康的本钱。下周三(1月20日)是24节气的“大寒”。这几天气温骤降，民众
对“大寒”威力有感觉了。在“立春”之前天气酷寒，尤其在北方，那种风雪飘飞，刺
骨寒心的冷，更可以体会这节气为何叫“大寒” 了。
大寒是一年中最后一个节气，与立春相交接，所以饮食上与小寒也略有不同。此时
也是年尾调整身体最重要的时刻，进补量应逐渐减少，以顺应季节变化。古有“大寒大
寒，防风御寒，早喝人参、黄酒，晚服杞菊地黄丸”，这是古时农民在田里劳动一年，
到了冬末农闲为储备来春体力的生活写照。
但现代人营养过剩，饮食高油、高糖，热量常过多，高血压、糖尿病患者宜注意热
量摄取，以免血压、血糖飙高。在大寒的进补上，应适当地加进一些具有升散性质的食
物为适应春天升发特性做准备。
秀传纪念医院中医部主任李维哲指出，“冬不藏精，春必病温”，即寒冬时新陈代
谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，养精蓄锐，培养明年健康体质根本... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 2067 | 21 可食流质易消化的食物为主..太饿也不易运动.易超成低血糖.. |
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u***************r
发帖数: 11227 | 22 发信人： hellotree(树先生), 信区： Thoughts
标题： 法国女人为什么不运动还吃不胖？
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 23 10:45:34 2017,GMT)
1
大爱牡蛎，消费量居世界前列！
法国人虽没有吃刺身的习惯，却非常爱牡蛎，新鲜的生牡蛎是法国的一大特色，消费量
居世界前列。牡蛎是低卡路里食物，富含钙、矿物质、蛋白质，还有锌！锌还是一种荷
尔蒙促进元素，可以让女人更有女人味，男人更有男人味。难道说，法国女人永葆青春
的秘诀在牡蛎？
2
多花些时间享受美食
每道菜分开上是法餐的特点，也令吃饭时间变得漫长，这对习惯一桌子菜早早上桌的我
们来说有点难接受。但这恰恰也是法国女人保持身材的细节，因为吃得极慢，可以更好
地刺激中枢神经（从开始进食到有饱腹感，中枢神经的反应时间为20分钟，而这刚好也
是吃完主菜的时间），防止吃得过多。反之，吃得快更容易吃多。
3
经常摄入奶酪和酸奶
奶酪和酸奶是发酵食品，可以很好地调节肠道内的菌群，还能帮助钙吸收。尤其是女性
，随着雌激素减少，容易出现骨质疏松，多食用发酵食物能帮助预防钙流失。虽然牛奶
也含钙，但奶酪和酸奶... 阅读全帖 |
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s****g
发帖数: 296 | 23 第41节：给生命银行增加储蓄(18)
· 老年人食疗调补注意事项
1. 多吃软的、烂的、易消化的食物，多喝粥，经常用红枣、桂圆、核桃仁、白果
、山药、板栗、莲子、松籽换着煮粥吃。
2. 每天喝１～２瓶奶、１～２个鸡蛋，每周保证餐桌上有猪肉、牛肉、鱼、虾、
鸡肉，冬天可多吃些羊肉。鱼、虾以海鱼、海虾为主，海鱼、海虾的营养价值高，同时
污染少。各种荤菜每周之内轮换着吃，保证各种营养齐全。蔬菜方面以时令菜为主，反
季节的蔬菜少吃。冬天尽量少吃或不吃性凉、性寒的食物，因为老年人脾胃虚弱，而生
冷寒凉之物易伤脾胃。
3. 老人只吃应季的新鲜水果。冬天来了，没有应季水果了，就不要再吃了。
4. 老年人喝茶也要注意。到了冬季，苦瓜茶、苦丁茶、金银花茶、决明子茶这些
寒凉的茶不要再喝，就是平时也尽量少喝。冬季可以喝红茶，也可以用红枣４粒、桂圆
２～４粒泡茶。（红枣要放在铁锅中炒至表皮发黑，水冲泡时表皮就会自然开裂，红枣
中的营养成分才能得到充分利用）如出现上火症状，可加枸杞子４～６粒。还可以喝姜
枣茶（１～２片生姜、４～６粒红枣）。
5. 黑色食品要有选择地吃。现在 |
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f*y
发帖数: 30 | 24 Here are some i copied from previous post,
my doctor said lining 8mm is ideal.
做试管的小贴士
一、取卵前：
1、开始进入周期打针开始，多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好如：牛奶、黄豆、鱼、
虾、蛋类；牛、羊、猪、狗肉。
2、每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到
出汗为止，直到移植前一晚，月经期也泡。
3、移植前一个月开始喝孕妇奶粉。每天喝红枣水4-5颗。
4、豆浆坚持每天喝，豆浆能促进子宫内膜生长。
注意：做试管不能吃木耳和韭菜，易流产。移植以后不能吃山楂、杏仁、桂圆活血的东
西。不要吃油菜，会使胚胎萎缩。不能吃木瓜，香蕉。不要吃太咸、太甜的食物。忌讳
辛辣。建议促排卵的姐妹多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲！对了，移植后
多吃坚果，有利于胚胎着床
二、取卵后：
1、为了防止腹水，对饮用牛奶、橙汁（最好是纯橙汁）西瓜等利尿的饮品（取卵多的
人每天尿量保持在2000ml左右），吃易消化的食品、汤面、粥、素陷包子等，防止大便
干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。
2、不要 |
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发帖数: 1 | 25 发表时间： 2016-07-29 19:00 作者： 汪莉绢报导
打破一般人的观念，不只是茶叶蛋，还有人喜欢吃童子蛋。(网络图片)
从虫虫大餐到活章鱼、炸蜘蛛，全球奇葩美食千奇百怪，《纽约时报》于2016年7月25
日特别介绍一款浙江传统特殊食物――“童子尿煮蛋”，再度引起外界对舌尖上的中国
奇葩美食的兴趣与好奇。
春令进补 入选非文化遗产
“童子尿煮蛋”又称“童子蛋”，每年春天，浙江东阳街头都会出现这项怪美食。当地
人认为吃了“童子尿煮蛋”之后，身体变好，春天不会犯困，夏天不会中暑，因此这项
奇葩美食虽怪异，却是春令进补的不二选择。“童子尿煮蛋”这一特殊食物，2008年还
入选东阳市非物质文化遗产。
浙江媒体《钱江晚报》曾访问东阳市中医院内科主任吴允华谈“童子蛋”，指“童子蛋
”在东阳有很久的历史。以前生活条件不好，要干农活，能补身子的东西只有蛋。而小
便的沉淀物在一段时间后，会形成结晶，这种结晶就等同于一种叫“人中白”的中药，
可以滋阴降火、止血治淤。不过，并非人人都适宜吃“童子蛋”，要看个人体质。
煮法讲究 提桶到小学收尿
“童子蛋”也不是随便能煮的，有其制作程序。首先，要先把鸡... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 26 没吃到的早餐是最美味的。
俗话说“早起的鸟儿有虫吃”，在南师大这句话可以演变为“早起的同学有饭吃了。”从昨天起，南京师范大学仙林校区餐厅推出新规定：上午9点食堂停止供应早餐。这也是南师大落户仙林十多年来，首次对学生食堂开饭时间作出严格规定。这对早上爱睡懒觉的同学来说可是“搞大了！”有同学感慨：“想在天寒地冻的冬天，吃上热乎乎的早饭难了。”不过，学校相关负责人回应说，此举正是为了帮助部分同学改掉睡懒觉的坏习惯，早睡早起按时吃早饭。
南师大食堂新规
9点后不再供应早餐
“起迟了就没饭吃了！郁闷啊！”昨天早上9:10，南师大大四的陶同学慢悠悠地晃到东区食堂，惊讶地发现没有早点卖了。“原来每天不管什么时候都有饭的，现在才九点多怎么就没饭了？”同在食堂里还有不少拿着空饭盒的同学也是一脸诧异。“以后要早点起来啦，九点钟之前都是有饭的。”食堂窗口打饭阿姨告诉小陶，从昨天开始食堂实行新的供应时间，“来迟了都没饭。”
记者在南师大仙林校区第七、八食堂门口看到，一块崭新的深蓝色的牌子上，白色宋体字清楚地写着食堂供应饮食的时间：早点供应时间为六点半到九点，中餐供应时间为十点半到下午一点半，晚饭供应时间是下午... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 27 高端月子会所的消费群体已经从明星拓展到一般高收入人群
刚出生几天的男婴和妈妈一同入住月子会所，后因黄疸偏高需要喂药，但会所工作人员却将五天的药量一下喂给了孩子，导致孩子昏迷(详见本报昨天A05版)。入住这样的会所，动辄几万元乃至十几万元的月子费，为什么还会发生这样的事情？
昨日，记者走访广州多个月子会所发现，虽然月子会所收费昂贵，但越贵的会所反而房源越紧张，一般要提前数月预订。在月子会所光鲜的背后，又隐藏着什么样的秘密？本报将继续进行调查。
现状如何
价格不菲依然生意火爆
记者在采访中了解到，目前广州的月子会所主要分两种形式，一种是个别私立医院附属的月子会所，另一种是仅提供产后月子服务的私立会所。两种形式有一个共同点：价格不菲！
在位于康王中路的伊丽莎白妇产医院，工作人员向记者提供了一份坐月子套餐的价格明细，记者从中了解到，价格较低的“岁月静好”型套餐，标价为23000元/7天，如需一个月的服务，总共需要83000元。此外，“璀璨人生”型套餐则是28天收13.5万元。
位于珠江新城的广州市妇儿中心已经越来越成为市民生育的首选场所，在附近也开始涌现各类型的月子会所。在西塔旁边的欣生月子会... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 对抗网络暴力演讲、练就马甲线、新片破十亿，这一连串的动作让袁姗姗口碑人气攀升，可谓完成了励志逆袭三级跳。
袁姗姗首次主演的商业电影《煎饼侠》昨日票房破十亿，袁姗姗成为白百合之后，第二位单片破十亿的女演员，同时也是史上最年轻的单片破十亿女演员。
近日袁姗姗接受了《法制晚报》记者的连线采访，她坦言接拍《煎饼侠》时并未料到能有今天的成绩，包括练就马甲线、在TEDx发表演讲收获众多粉丝，这些意外收获并没有让她受宠若惊。
从出道就备受质疑、已经习惯被黑、被骂的经历反而练就了袁姗姗宠辱不惊的处世态度，她坦言很感谢有过那样的经历，才有了今天的自己。
感谢黑我的人
被骂“滚出娱乐圈”时 警醒自己不够努力
法晚：前一段受邀登上全球最大演讲舞台，在TEDx发表主题为“在网络暴力中捍卫自己”的演讲，分享自己的励志经历和切身感悟，感动了很多粉丝。这个经历是怎样的？
袁姗姗：之前我的好朋友去那边演讲过关于公益方面的东西，我当时看完她的那个演讲特别感动，觉得那个舞台非常严肃，非常有力量。后来我朋友就说你要不要去一次，我说啊？你们讲的都那么有深度的，我没有太多有深度的东西可以站在那个演讲台上去跟大家分享，然后她说，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 29 “21世纪，在江浙这样发达地区竟然也有这‘捂月子’的陋俗！”13日傍晚，浙江大学医学院附属妇产科医院产科的陈利青医师在朋友圈发了这样的感慨。
让他有如此感触的，是一个刚从鬼门关被救回来的新妈妈。
去年8月，上海的一名产妇就在炎热的夏天坐月子，遵循家人“捂月子”的意见，在不开空调的房间内休息，并盖着棉被，随后就出现中暑现象，由于在家里处理不当，送往当地医院后，经抢救无效死亡，留下了刚出生没多久的孩子。
昨日，这样的悲剧险些在杭州发生。90后新妈妈小张，在出院后，因为穿着严实、加上车内闷热，出现了产褥中暑，幸好被及时送到医院，才挽回一命。
“多穿一点，不要被风吹到”
产妇盖8斤重被子捂中暑了
小张今年23岁，来自安徽，在接受采访时脸色还是有些苍白，身体看起来还是比较虚弱。
4月6号，她进行了剖宫产手术，因手术过程很顺利，住院期间身体恢复情况良好，住院五天后她便顺利回家了。但当天晚上，她又被送进了急诊室。
回忆起出院当天，小张说长辈一直要求她多穿点，上身穿了羊毛衫，外面套了大衣，裤子里又穿了棉毛裤，头上还带了线帽。
“因为婆婆说不要被风吹到，要不然可能会头痛、流眼泪的，但车里面很闷热，我当时... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 9235 | 30 缅甸靠海部分人口稠密，民族关系复杂，靠中国部分山高林密，地险难行，怎么可能容
易消化？ |
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h****i
发帖数: 1674 | 31 人民缓慢升值导致的输入新通胀只会更严重，而一次性升值比升利率对出口企业打击更
大。现在还不如给农民分土地和宅基地，一下子就消化了过度的货币，提升国内消费潜
力。损失是政府失去了最大的资源，土地。 |
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P**6
发帖数: 4699 | 32 1951年：人民解放军进藏先遣连的雪域哀歌
在即将到来的夏季，西藏和平解放60周年、西北军区进藏先遣连抵达噶大克60周年
之际，有关这段传奇远征的影视作品将陆续出现在人们视野。
艺术加工之前，进藏先遣连究竟经历了怎样的挑战？
在兰州军区政治部编研室、新疆军区档案馆的帮助下，《瞭望东方周刊》得以真实
回溯这次进军的关键节点。
彭德怀用红铅笔圈定目标
到1950年，北京和拉萨的关系已经变得微妙而引人关注。刚刚亲政的十四世达赖喇
嘛在布达拉宫和边境上的亚东各设立了一套执政机构。而新生的共和国也已决意解放大
陆上的最后一块领土。
1950年1月，中共中央正式下发《关于进军西藏的决定》，确定以西南军区18军为
主力自川康方向进藏。此外，从云南、青海、新疆分别派出部队“多路向心”进发。18
军后来也以解放西藏而著名。
但最先出发的是自新疆启程的西北军区进藏先遣连。
这支番号为中国人民解放军第二军独立骑兵师1团1连的部队，由原国民党骑兵第4
旅8团改编而成，另由从其他连队抽调了20多名人员，组成加强连。它配有179匹战马、
35峰骆驼。三个排每人一支步枪，每班一挺轻机枪。第四个排是机炮排，装备有6门... 阅读全帖 |
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t***m
发帖数: 152 | 33 申城连续第4天轻度污染
从上周末开始，申城的天空开始变得灰蒙蒙的。截至今天（14日），这种轻度污染的天
气已经持续近4天。预计在新一股冷空气带来的大风影响下，今天起申城的空气质量有
望好转，“叨扰”民众多日的污染物将被驱散。
上海市环境监测中心的统计显示，昨天上海18个区县中，长宁、普陀、宝山、闵行、嘉
定、松江、青浦等7个区县的空气质量为轻度污染。今天这种情况依然没有改变，申城
的空气质量仍在良到轻度污染之间，空气污染指数为93-113。这意味着，申城已近4天
空气质量处于轻度污染状态。
不少民众对近期的空气质量颇有“微词”，一些敏感体质的人群甚至出现各种不适状况
。网友“graceyusi”就表示，“鼻子又被无情的过敏塞死了”，更有人表示，“上海
空气已经浑浊到让人不敢大口呼吸了！”
不过这样“灰蒙蒙”的天气即将得到改善。上海中心气象台预计，新股较强冷空气今天
傍晚前后将影响申城，气温明显下降，并伴有4-6级偏北风。呼啸的北风将吹散雾霾，
还申城蓝天。
据专家介绍，一般来说，随着天气转冷，用电量上升导致煤炭消耗量的增加，再加上小
风静稳的天气不利于污染物扩散，秋冬季节至初春是上海全... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 34 看来大家都不知道“病号饭”的定义。医院里给病人的饭不是“病号饭”，因为没有跟
它们相对的“非病号饭”。
“病号饭”是中国的单位食堂里特别给带病坚持工作的就餐人员做的特殊的饭，有的易
消化，有的营养高，有的无糖，有的无粗粮……
病号饭也看单位本身的条件，好的可以很好，差的连100%细粮都不能保证（我老说的是
1981年之前）。
也有特殊的病号饭，比如对细粮过敏的，只能吃玉米面。
美国好像带病坚持工作的很少吧，或者不让别人知道他是带病工作，因为在这里这不是
受表扬的事情。 |
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xt
发帖数: 17532 | 35 具体一点，几点发病？按下去是更痛还是舒服一点？
晚饭少吃一点，宜清淡易消化。 |
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t*******a
发帖数: 4055 | 36
今天刷着手机在“网红”面包店前排起长队的人们也许难以相信，面包这种看似新潮的
舶来品究其历史竟然已经有七八千年。手捧松软香甜面包的人们可能也不会想到，使面
粉蓬松柔软的“魔法”，最早来自古埃及。
古埃及——阴差阳错产生发酵面包
面包的出现几乎与农业文明曙光同步。因为带有坚硬外壳，收获后的小麦难以即时食用
，必须去壳磨成面粉，制成小麦粥和薄饼聊以充饥。是谁第一个突发奇想，将稍加研磨
的麦粉加水拌成糊状，放在烤热的石板上制成薄饼？味道又如何？问题的答案已难觅其
踪，只能从中东地区仍延续类似做法的烤饼上一作窥探，但毋庸置疑的是，这种未经发
酵的烤饼即是面包的原型，在它诞生后差不多过了两千年，才被古巴比伦人带入埃及。
尼罗河水定期泛滥，掌握自然规律以后，埃及人却因此得到了肥沃耕地。肥沃耕地上生
长出的小麦，不仅是尼罗河水的意外馈赠，也是农耕文明里丰收的象征——埃及丰饶女
神伊西丝的头上即有一把小麦标志的装饰迎风招展。在埃及人手里，小麦面包经历了一
次决定性的飞跃，从无发酵面包一举成为发酵面包，也奠定了今天面包的两大基本分类
。而在面包华丽转身背后，却是一次遗忘之后，时间给予的惊喜。
用... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 中国那么厉害？怎么老看到这种新闻
关键这种新闻之后，总有一些新闻说，国内某些地方的果农的水果卖不出去
所以应该让主流媒体改变策略，多吹嘘“国内产量高的水果”营养丰富，有特殊效果，
让p民疯狂抢购，提高国内农民的收入
现在经常是损害国内农民利益，进口其他国家的东西，万一那个国家不听话了，就拿贸
易做棋子 |
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k*******h
发帖数: 854 | 38 因为不伤肠胃，易消化啊。难道白人的面包不是一样？ |
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c*********d
发帖数: 9770 | 39 斑马 扑克投资家 微信号 puoketrader
功能介绍
中国首席大宗金融新媒体，实体与金融行业从业者的同行者。FICC领域社交与服务平台
，超过40万大宗金融专业人士每日必读。业务涉及产业媒体、投研信息服务、培训教育
、人才、撮合对接等。母品牌为扑克财经，融合资讯、社区和直播等功能的APP也已上
线。
本文来自地球知识局，作者：斑马；由扑克财经App授权发布，并在扑克财经App上发布
。如需转载，请联系原作者。更多精彩内容，请下载扑克财经App（iOS及安卓版本均可
下载）。
二战中苏联的农业遭受了极大破坏，有劳动能力的农民数量从1941年的近1819万人锐减
到1945年的1143万人。
苏联人建设了二十年，仿佛一夜回到解放前
兵灾过后，饥荒又至，很多农户只能靠由面粉、三叶草和酸草料掺成的代用品充饥。据
统计，苏联50年代初的粮食产量仅相当于1913年的水平，单位面积产量也仅是欧洲其他
国家平均产量的1/3。
前方在流血，后方在挨饿
坏消息是，铁幕已经悄然落下。连饭都没得吃的苏联人民要如何打赢对抗西方的战争？
1
无产阶级农学
为了让人民吃饱饭，苏联先是进行了一场“春小麦or冬小... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 你说反了，现在高节奏社会实际上更多的是来自于精神方面的压力，而并非卡路里消耗
的高，对于大部分办公室上班族来讲，更要控制热量摄入，吃七八分饱就可以了，素菜
多，易消化的为上选， |
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发帖数: 1 | 41 你说的是假鳕鱼，市场上常有假银鳕鱼充当银鳕鱼，假银鳕鱼多为油鳕，俗名油鱼，学
名：棘鳞蛇鲭（Ruvettus pretiosus），油鱼并非鳕鱼哦，它属蛇鲭科棘鳞蛇鲭属。与
白金枪鱼（异鳞蛇鲭）是近亲。油鳕鱼肉约有25％的含油量，虽然可食用，但是最好不
要吃！因其体内油脂实际上由蜡酯组成的，并不像食用油一样易消化，这导致消费者食
用过量后，带来如同食用“泻药”一样的后果！
法国银鳕鱼不可忽视的营养，蕴含丰富蛋白质以及不饱和脂肪酸——欧米伽3，又没有
肌间小刺，肉质白而嫩，吃起来口感爽滑，味道极为鲜美，使之成为众多宝妈的海产佳
选。 |
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v**e
发帖数: 8422 | 42 进藏先遣连。为革命牺牲的人民解放军战士永垂不朽！
《瞭望东方周刊》记者山旭 | 甘肃、陕西、山西、新疆报道
在即将到来的夏季，西藏和平解放60周年、西北军区进藏先遣连抵达噶大克60周年之际
，有关这段传奇远征的影视作品将陆续出现在人们视野。
艺术加工之前，进藏先遣连究竟经历了怎样的挑战？
在兰州军区政治部编研室、新疆军区档案馆的帮助下，《瞭望东方周刊》得以真实回溯
这次进军的关键节点。
彭德怀用红铅笔圈定目标
到1950年，北京和拉萨的关系已经变得微妙而引人关注。刚刚亲政的十四世达赖喇嘛在
布达拉宫和边境上的亚东各设立了一套执政机构。而新生的共和国也已决意解放大陆上
的最后一块领土。
1950年1月，中共中央正式下发《关于进军西藏的决定》，确定以西南军区18军为主力
自川康方向进藏。此外，从云南、青海、新疆分别派出部队“多路向心”进发。18军后
来也以解放西藏而著名。
但最先出发的是自新疆启程的西北军区进藏先遣连。
这支番号为中国人民解放军第二军独立骑兵师1团1连的部队，由原国民党骑兵第4旅8团
改编而成，另由从其他连队抽调了20多名人员，组成加强连。它配有179匹战马、35峰
骆驼。... 阅读全帖 |
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t*n
发帖数: 14458 | 43 英雄
进藏先遣连。为革命牺牲的人民解放军战士永垂不朽！
《瞭望东方周刊》记者山旭 | 甘肃、陕西、山西、新疆报道
在即将到来的夏季，西藏和平解放60周年、西北军区进藏先遣连抵达噶大克60周年之际
，有关这段传奇远征的影视作品将陆续出现在人们视野。
艺术加工之前，进藏先遣连究竟经历了怎样的挑战？
在兰州军区政治部编研室、新疆军区档案馆的帮助下，《瞭望东方周刊》得以真实回溯
这次进军的关键节点。
彭德怀用红铅笔圈定目标
到1950年，北京和拉萨的关系已经变得微妙而引人关注。刚刚亲政的十四世达赖喇嘛在
布达拉宫和边境上的亚东各设立了一套执政机构。而新生的共和国也已决意解放大陆上
的最后一块领土。
1950年1月，中共中央正式下发《关于进军西藏的决定》，确定以西南军区18军为主力
自川康方向进藏。此外，从云南、青海、新疆分别派出部队“多路向心”进发。18军后
来也以解放西藏而著名。
但最先出发的是自新疆启程的西北军区进藏先遣连。
这支番号为中国人民解放军第二军独立骑兵师1团1连的部队，由原国民党骑兵第4旅8团
改编而成，另由从其他连队抽调了20多名人员，组成加强连。它配有179匹战马、35峰... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 1129 | 44 【最养胃的几种食物】1、牛奶：有补肺胃，生津液，润大肠的功效。2、粥类：粥是养
胃最好的选择，易消化。3、汤水：汤品也很养胃，最好是菜汤。4、主食：主食里最养
胃的是面条。5、卷心菜：具有健脾养胃、解毒消肿等作用。 |
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S********t
发帖数: 4402 | 45 哎，我看这个丁院士比柴静能力差了十万八千里。这人絮絮叨叨都说些什么呀。我是没
有兴趣听下去。你看柴静动画，采访，录像，音乐，加上演讲煽情。对门外汉来说，好
懂易消化和接收。这都哪个年代了。丁院士还只动动嘴皮，用手比划。连个powerpoint
都不放出来。看的人听的人也是寥寥无几。看来能力方面还是要多加强。 |
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c*********2
发帖数: 3402 | 46 □杨杉
虽然现代社会没有古代那么等级森严，食物的大量丰富让我们无所不吃， 但在社交场
合中，无论是商务宴请，还是朋友、家庭聚会， 在选择餐馆和点菜时都要充分考虑一
桌客人的年龄构成、地域构成、口味偏好等。例如，有朋自远方来，应点些本地特色菜
肴；有老人小孩，宜上些清淡绵软易消化的食物；有嗜辣的客人，应该来点麻辣湘、川
菜。
摆碟之道
《礼记·曲礼》说：“凡进食之礼，左肴右胾，食居人之左，羹居人之右。脍炙处外，
醯酱处内，葱处末，酒浆处右。以脯修置者，左朐右末。”此段大意为：宴饮的时候，
以正位为准，细嚼碎肉放在左侧，大块切肉放在右侧，米食黍粟类置于尊长老人之左，
内腑五脏羹汤类放置尊长老人之右。有用腊肉应景的，大块曲覆的盖碗肉在左边， 右
边是酸甜苦辣的葱酥佐料。这套繁复的摆碟标准应该是古代“商务宴请”的规格，现代
人家常便饭可不拘小节，但宴请时不妨效仿古人讲究礼仪礼节。
中餐餐桌多为圆形， 且餐桌之上再置一略小、可转动台面，以方便就餐者取食。摆菜
时，一般从餐桌中间向四周摆，大拼盘、大菜中的头菜要摆在桌子中间。比较高档的菜
，有特殊风味的菜，或每上一道新菜，要先摆到主要宾客的位置上，... 阅读全帖 |
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b**********7
发帖数: 814 | 47 鱼肉：富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒
等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。鱼肉有暗色、白色肉之分，暗色肉
含有较多的脂质、糖原、维生素、酶类等，味道较腥，如金枪鱼、沙丁鱼等；白色肉腥
味较轻，如大黄鱼、比目鱼等。
鱼脑：富含俗称“脑黄金”的多不饱和脂肪酸DHA，还有磷脂类物质，有助于婴儿
大脑发育，对辅助治疗老年痴呆症也有一定的作用。但鱼脑胆固醇含量较高，应控制食
量。
鱼鳔：古代有“海洋人参”之称，与燕窝、鱼翅齐名。鱼鳔含有生物大分子胶原蛋
白质，有改善组织营养状况，促进生长发育，延缓皮肤衰老的效能，是理想的高蛋白低
脂肪食品。海水鱼的鱼鳔壁较厚，通常制成干品，称为鱼肚。鱼肚制成的菜肴口感滑润
、细腻，有浓厚感。
鱼鳞：含有胆碱，可增强记忆力。还含有多种不饱和脂肪酸，对防治动脉硬化、高
血压及心脏病都有一定作用，可做成鱼鳞冻食用。此外，鲥鱼和鳓鱼的鱼鳞含有一定的
脂质和鲜味成分，烹饪时可不去鳞直接蒸制；带鱼鱼鳞含有可抗癌的6-硫代鸟嘌呤，吃
时也不必刮。
鱼尾和鱼骨鱼尾：营养和鱼身的肉差不多。鱼骨确实有补钙的效果，但是一般人们
吃得很少... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 对于茄子，大家可能都不陌生，茄子属于平民化的蔬菜，营养非常丰富。含有维生素E,
抗衰老功效明显等等。而且茄子的做法有很多，方法都不难，只要掌握，做出来的茄子
真的是非常美味。比如鱼香茄条，百吃不厌，酸甜适口，非常下饭。还有进饭店必点的
地三鲜，茄子和土豆，辣椒搭配简直是绝配。以及各种酱烧茄子，肉末茄子等等。那么
在众多做法中，哪种做起来简单而又不容易破坏茄子的营养呢，答案是凉拌茄子。哈哈
，你们没想到吧，因为茄子最容易吸油，对于减肥的人来说，吃油腻是大忌，所以凉拌
茄子最适合了。而且做法极其简单，只需要把茄子洗净，在锅中蒸熟，然后撕成条状。
加入少许盐和味精，白糖，生抽和醋后搅拌一下即可，如果无辣不欢的人想吃，可以把
事先炸好的辣椒油淋在茄子上面。
我平时没事的时候经常在家里做这道菜，最后做好请朋友尝了一下，大赞。因为味道实
在美味，没控制住食量，吃了两碗饭。这种做法的茄子比较简单易消化，清淡一点，不
过喜欢追求炒或者炸口感的小伙伴们可以学习下其他做法。 |
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g********u
发帖数: 8891 | 49 就是要多试止吐药，多吃易消化的东西。她是什么卵巢癌？ |
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L*****i
发帖数: 237 | 50 餐后出现烧心、嗳气、胸骨后痛、胃痛，可能是胃酸反流灼伤食道，还可能有胃溃疡。
待专科检查看看有无器质性病变再作具体治疗。现可进行一些饮食调理，吃饭应细嚼慢
咽，不要吃过饱，多进食易消化的流质食物，例如山药薏米粥就是很养胃的。有不少网
友推荐吃芋头可以缓解胃酸反流，不妨试试。另蒜片清炒西兰花这道菜对引起胃病的幽
门螺旋杆菌有抑制作用，还有防癌的功效，可常吃。 |
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