m*f
发帖数: 8162 | 1 补sheetrock最简单了，尤其是在两个横梁之间。在网上搜教程，然后一步一步来，年
收入250k以下的老公都应该学会补墙。。。 |
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x**********n
发帖数: 1262 | 2 发信人: xingxinglian (星星亮), 信区: Parenting
标 题: 不同牙医价格差别大吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 13:36:09 2014, 美东)
今天小孩又去补了一个牙（小坑）， 保险之后还要 130多刀。
去年至今补了4颗牙（小cavity），包括第一次最开始的检查，x-ray，什么的，
保险之外，自己还出了600多刀了。
之前查了保险，说这个补牙只cover一般的金属材质，白色的材料不cover。 牙医说金
属的含汞，他们不用。所以保险感觉没啥用。
我想问问，这个小孩的牙医可以多问几家，看看报价吗？ 每项检查都有code， 但是你
总不能电话问人家这个code什么价吧？
还有，如果我换医生，第一次去是不是又要重新检查一遍？
请有经验的说说，thanks！ |
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s****a
发帖数: 9912 | 3 中医的肾是什么都说不清楚吧，还补，补呀补，露着大PG |
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g******n
发帖数: 53185 | 4 【几种补肾的食品】山药:益肾填精。干贝:补肾滋阴。 鲈鱼:补脾胃，益筋骨。 栗子:
肾虚腰痛者最宜食用。 枸杞子:补肾养肝、益精明目。 何首乌:补肝肾、益精血。
【忌吃或少吃】:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、
茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。 |
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y*****e
发帖数: 216 | 5 有助于延年益寿，所以民间又称长生果，今天就为大家介绍一下花生在最养生的几种吃
法：
花生薏米芋圆汤：薏米有美白祛湿的功效，莲子清心降火，花生补气血。芋头上锅蒸熟
，然后加入白糖，碾压得越细腻，做出的芋圆口感也越细腻。吃的时候冷热皆可，还可
以随个人口味和喜好，炖煮的时候再加入枸杞、红枣和稍许水果。
花生红枣汤：花生120克，大枣30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大枣煎汤送服。临
床经验证实，花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫
癜、血友病等出血有一定疗效。
花生赤小豆汤：花生、赤小豆、大枣各60克，加水煮成汤。一日数次服食。本方三种食
物中含丰富的维生素B1，又有补益脾胃作用，适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便
溏腹泻、精神倦怠等。
花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜适量。将花生、甜杏仁捣烂成泥状。服法：每
次取10克，加蜂蜜，开水冲服。早饭前，晚饭后食用。可增强润肺止咳之力。适用于久
咳气短、干咳少痰者。
苹果抹花生酱：碳水化合物是体内能量的重要来源之一，油脂或蛋白质则会放缓消化，
使血糖和体力在较长时间内相对稳定。苹果抹花生酱将这两种威力超强的食物... 阅读全帖 |
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c****a
发帖数: 29 | 6 钙是人体生长发育所必须得营养元素，对于骨骼的生长有着非常重要的影响，缺钙对人
体的伤害是非常大的。人们对于体内钙质的补充是很关心的，但是很多人都只知道盲目
的补钙，你缺钙吗？补钙又有什么好处呢？
缺钙就得补 你的钙片吃对了吗?
缺钙的表现
骨骼肌：背疼、颈疼、头疼、抽搐、关节功能障碍。
平滑肌：便秘、痛经、吞咽困难、泌尿系痉挛。
中枢神经：多动、抑郁、易怒、焦虑、恐惧、神经错乱。
心血管：心悸、心绞痛、心律异常。
可糖尿病人在饮食上摄入的减少和代谢紊乱，影响钙、镁的代谢。长期缺钙是糖尿病久
治不愈，并且会不断产生并发症的原因之一。钙可以纠正酸性体质，体液的PH 值上升0
.1%，胰岛素的敏感性就可以提升到30%，钙参与胰岛素的合成，参与胰岛素的分泌，可
以使胰岛素受性的敏感性增加。糖尿病患者补钙，无论对于提高糖尿病患者的生存率及
生活质量，都有积极的意义。
钙对身体有多种营养作用
促进、强化骨骼牙齿发育、维持所有细胞的正常生理状态、维持肌肉和心脏的正常收缩
。有助于神经系统正常运作、预治骨质疏松，骨软化，佝偻病，肌肉抽搐与痉挛。
镁对人体对钙的吸收
吸收是补钙的最大问题。镁参与葡萄糖转... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 415 | 7 养气补血
古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。
好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续
长久地盛开。
枣。性温味甘，健脾补血，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点
、煮汤、泡茶等。
一次吃3~5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。
将2~5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。
枸杞也能极好滋补，5~8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2~3次即可，每次10~30
克，50岁以上的女性最好少吃。
养颜抗衰
抗衰老是女人一生的功课，脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女
人黯然失色。
许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记，实际上吃一些抗衰老的食物更能自
内而外地抵抗岁月侵蚀，永葆青春。
洋葱。洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。
洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗... 阅读全帖 |
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m*****a
发帖数: 2160 | 8 无
补钾的药物在中美都是几毛钱几片，以及所有保健品也都是忽悠人的不一定有安慰剂靠
谱。有这孝心还是多陪伴多交流最有意义，不要浪费钱买安慰剂
[在 thinkaout (想想) 的大作中提到：]
:请教：我母亲（70岁）因为反复发烧发冷，住院后查出来钾很低，白细胞只有11.7，
请问国外有什么可以补钾的非处方药或者补品什么的可以带回去。谢谢 |
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t****e
发帖数: 4821 | 9 UA 帐号差 2029 Miles 够一张机票， 转 3000 Miles 要付 $45 手续费，直接买 3000
Miles 要 $112.88, 有啥别的方法补齐最划算？ |
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s*******9
发帖数: 871 | 10 先确定是缺钙了再补吧，最好找儿医问问，补多了也不好。 |
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p********0
发帖数: 6313 | 11 不要补，，，，问过婆婆,,,他们最懂补这些东西，，， |
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s****n
发帖数: 248 | 12 选择孕期维他命，先看营养标签，第一看叶酸，一般有400mcg、600mcg、800mcg三个水
平，建议选择至少有600mcg的。大多营养素都是食物里的吸收比膳食补充剂里的好，而
叶酸相反。叶酸是孕妇最需要补充的营养素，它参与胎儿生长的细胞分裂过程，预防新
生儿的神经管缺陷，什么不补也必须补叶酸。
没怀孕的人每天都需要叶酸，无论男女每天要摄入400mcg的叶酸，无论是食物还是补充
剂；每天不能超过1000mcg。 |
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w*****4
发帖数: 3902 | 13 今天查血说缺铁，说可以吃补铁剂，每天一片。那个单子也列了很多含铁食物。当时忘
了问，能不能不吃铁片，多吃点含铁的吃的。本来我大号就不是特别顺利，得特别小心
，吃铁片更担心便秘的问题。
很奇怪啊，我觉得我家已经比以前多吃很多肉了，我也没少吃，怎么还会缺铁呢？而且
我还觉得我挺注意饮食的，每天吃很多蔬菜，至少一杯牛奶，每天都有鸡蛋，肉，一个
水果。以前最不担心的就是贫血了。真是没想到。可能我总是气短也跟这个有关。
还有就是血糖结果大约多长时间知道？看补铁的说明说吃含铁的食物，最好和含vc的一
起，但又怕那些橙子啊什么的水果糖太多，造成血糖太高，想等知道血糖检查结果后再
看看吃什么合适 |
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y*f
发帖数: 2202 | 14 我们家门牙上有个洞，这里也是不给补要么根管要么拔掉，
然后暑假回国两分钟补好了，真的只用了两分钟，最普通的水泥材料， 两年了挺好的 |
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t*********7
发帖数: 900 | 15 史上最惨的散户 引以为戒！
1、看好不买一直涨。
2、追涨买后变熊样。
3、气愤不过又卖掉，卖后立即又大涨。
4、两选一个，必然选错，买的下跌，没买的大涨。
5、选错后改正错误，换股，又换错。
6、下定决心不搞短线 ，长期持股，则长期不涨！
7、终熬不过，抛了长线，第二天涨停！
8、又去搞短线，立即被套。
9、为了解套，越跌越补，越补越跌，深套！
10、套的吐了半年血，实在熬不住了，割肉，第二天开始连续大涨！
11、连续涨了几天，看的眼珠子都掉出来了，追进，又套。
12、晕倒爬起，割肉。
13、痛定思痛，鼓起勇气，反向操作。
14、惯性下跌，准备反转，股票停牌。
15、解冻之后，熊市开始。
16、接连跌停板。
17、直接撞墙。
18、刚撞完，开始大涨。
19、躺在医院，开始看盘。
20、看好不买一直涨 |
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T*R
发帖数: 36302 | 16 蛋哥今天早上预测得真是准。
我都低估了MM的能力，我以为最多补到8.3昨天的缺口，结果一口气把周一的跳高缺口
都补上了。
还好中午没进。 |
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T*R
发帖数: 36302 | 17 黄金这个1152的缺口，都3个多月没补上，我前几天就说最慢这个星期补上。今天算是
比较快乐。
下面可以准备上UGLD或是GLD的CALL。 |
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M*****8
发帖数: 17722 | 18 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: MB80528 (肥猫(Contrarian)[食MM而肥]), 信区: Military
标 题: Re: 外人最怕老中政客里有汉子。尤其是敢动武的。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 24 17:51:12 2014, 美东)
想想卢刚当年的汉子行为，以及米媒体的轰动报道。
使多少洋人事发后，对歧视虐待国男有所顾忌掂量。
国女对洋色狼说:"我男友是射击高手"，就有震慑力。
"My boyfriend is a sharp shooter; and he loves guns".
甚至再补一句.
"He is a jealous, very protective type of boyfriend."
甚至再多补一句.
"One of his many heroes is Lu Gang; google for it".
http://www.mitbbs.com/article_t/Military/42653115.html |
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b*****s
发帖数: 29 | 19 补材料的信收到了，是要求补经济担保，那还好说，吓了我一身汗。
可是最怕的是万一要求拿绿卡五年以后才有资格为新配偶申请绿卡的话，就算是我们去
面试了也不会发给我们的啊！有没有人有相关经验啊？ |
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A***g
发帖数: 191 | 20 先烈timeline: (其实已经记不太清了，大致是这样吧)
1. 11/18/2010: EB1A-140 mail to NSC (当时纠结TSC NSC的，后来看版上总结好像
NSC更严谨但是也速度相对快的，就NSC了)
2. 11/26/2010: RD （然后是漫长的等待，等过了冬等过了春，天天上网查看case
有开始的充满希望到后来的无望。然后
3. 4/10/2011 收到email说被RFE了，具体内容等邮件通知。那个抓心挠腮的过程再也
不想重来。这样一个不上不下的未知结果，是怎生得折磨人啊
4. 4/15/2011 140 RFE正式到达。要求补employment letter 以证明在自己是在申请
信中所说的领域工作，同时要求补充材料说明下自己的将来的研究计划。 看到这个，
又是安心又是奇怪。安心的是没有说我们claim的那三项毛病的问题，奇怪的是
employment letter不是485才要的吗，那个研究计划申请信里不是已经写过了吗，怎么
还要？ 然后终于在第二次看这封信时注意到有行括弧内写着你没有在你的申请信上签
名。 这下才明白过来。没经验啊，... 阅读全帖 |
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A***g
发帖数: 191 | 21 先烈timeline: (其实已经记不太清了，大致是这样吧)
1. 11/18/2010: EB1A-140 mail to NSC (当时纠结TSC NSC的，后来看版上总结好像
NSC更严谨但是也速度相对快的，就NSC了)
2. 11/26/2010: RD （然后是漫长的等待，等过了冬等过了春，天天上网查看case
有开始的充满希望到后来的无望。然后
3. 4/10/2011 收到email说被RFE了，具体内容等邮件通知。那个抓心挠腮的过程再也
不想重来。这样一个不上不下的未知结果，是怎生得折磨人啊
4. 4/15/2011 140 RFE正式到达。要求补employment letter 以证明在自己是在申请
信中所说的领域工作，同时要求补充材料说明下自己的将来的研究计划。 看到这个，
又是安心又是奇怪。安心的是没有说我们claim的那三项毛病的问题，奇怪的是
employment letter不是485才要的吗，那个研究计划申请信里不是已经写过了吗，怎么
还要？ 然后终于在第二次看这封信时注意到有行括弧内写着你没有在你的申请信上签
名。 这下才明白过来。没经验啊，... 阅读全帖 |
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t**********m
发帖数: 101 | 22
韭菜，又名壮阳草(《本草述》)，是中国人喜食的一种蔬菜。韭籽是韭菜当年生果实。
《滇南本草》记载：“韭籽味辛、咸、温。补肝肾，暖腰膝，兴阳道，治阳痿。” 《
本草纲目》记载：“韭籽，无毒，补肝及命门。治小便频数，遗尿，遗精漏泄、能入阳
，补下焦肝及命门之不足。命门者藏精之府，故同治云。” 在药典上韭菜籽为激性剂
，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。
蛋花伴韭杞猪肉
http://food.gd.sina.com.cn/article/diy/379.html |
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r********t
发帖数: 216 | 23 你忘了最近最火爆的枪补
听说额度是全家cover，按每人4把枪补贴（保证每只手，每只腿都陪一支枪），每个月
还有很大额度的弹药补
这个制度早点实施就好了，那2个跳楼的印度哥们就不用那么孤零零的走了 |
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s*********b
发帖数: 815 | 24 在金龙吃午饭，两碗份，一杯清补凉，不算小费13刀。粉还吃不完。
清补凉还不错，浅棕色细熬的凉茶，加上软硬适度的薏米，慢火煎好
的莲子，新鲜的桂圆，入口即化的红枣，酸甜的梅子，清香爽滑的百
合片，和诡异的海带（不过吃起来还不坏），再混入细碎的冰渣。
相当消暑哈。唯一不爽的是甜了点，大大有害健康。
以前住的地方全市最平是韩国骨头汤(Kang Jia Tang)。一大砂锅的骨
头汤，一碗白饭。几色泡菜。一共5刀。不收消费也不收税。后来涨到
6.5刀，在湾区吃了几次韩国菜，都没有碰到卖骨头汤的，也许是因为
那玩意儿太肥，不符合硅工硅婆们的健康要求？ |
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D**0
发帖数: 2048 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
soldiercrab (老军医专治装B文学小青年) 于 (Sat Apr 17 21:05:44 2010, 美东) 提到:
在金龙吃午饭，两碗份，一杯清补凉，不算小费13刀。粉还吃不完。
清补凉还不错，浅棕色细熬的凉茶，加上软硬适度的薏米，慢火煎好
的莲子，新鲜的桂圆，入口即化的红枣，酸甜的梅子，清香爽滑的百
合片，和诡异的海带（不过吃起来还不坏），再混入细碎的冰渣。
相当消暑哈。唯一不爽的是甜了点，大大有害健康。
以前住的地方全市最平是韩国骨头汤(Kang Jia Tang)。一大砂锅的骨
头汤，一碗白饭。几色泡菜。一共5刀。不收消费也不收税。后来涨到
6.5刀，在湾区吃了几次韩国菜，都没有碰到卖骨头汤的，也许是因为
那玩意儿太肥，不符合硅工硅婆们的健康要求？
☆─────────────────────────────────────☆
sinnet (思你特--绿色的年轮) 于 (Sat Apr 17 21:13:30 2010, 美东) 提到:
where is 金龙?
☆─ |
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j***h
发帖数: 4412 | 26 【 以下文字转载自 Cantonese 讨论区 】
发信人: jeffh (Jeffh), 信区: Cantonese
标 题: 品尝273年历史的美酒
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 6 22:29:45 2011, 美东)
品尝273年历史的美酒
——来自威力神酿酒集团的报告之三
2011-01-29 11:10:18 来源: 碧海银沙
叶天士画像(资料图片)
碧海银沙网讯（图文/毛晓海 通讯员 梁桃芝 编辑/银 月 云 海）在粤、桂两省，
在港澳台三地，在东南亚和日本等亚洲国家，或在英国、阿根廷、古巴和秘鲁等欧、美
洲国家，有一种中国酒颇受青睐，那就是产于粤西湛江的威力神酒。
酿酒工艺图(资料图片)
威力神酒以优质米酒浸泡龙虾、海蛇、海马等多种海洋生物，并加以名贵中药材精酿而
成。图为湛江威力神酒厂药材库一角（李满青 摄）
相传威力神酒始创于1738年，当时，南粤地区水土气候湿热，居民又多以出海打渔
为生，常年吹海风，打露水，容易产生腰腿酸痛，食欲不振等湿热病。寿龄高达113岁
的江南名医叶天士，急民之所急，日夜辛劳，终于研制出用龙头泉水酿米酒，浸泡多种
... 阅读全帖 |
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M*****8
发帖数: 17722 | 27 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: MB80528 (肥猫(Contrarian)[食MM而肥]), 信区: Military
标 题: Re: 外人最怕老中政客里有汉子。尤其是敢动武的。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 24 17:51:12 2014, 美东)
想想卢刚当年的汉子行为，以及米媒体的轰动报道。
使多少洋人事发后，对歧视虐待国男有所顾忌掂量。
国女对洋色狼说:"我男友是射击高手"，就有震慑力。
"My boyfriend is a sharp shooter; and he loves guns".
甚至再补一句.
"He is a jealous, very protective type of boyfriend."
甚至再多补一句.
"One of his many heroes is Lu Gang; google for it".
http://www.mitbbs.com/article_t/Military/42653115.html |
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c********g
发帖数: 1264 | 28 盐湖城——服用一种药丸，你会变得更聪明。服用另一种，你会瘦下来。再一种，能让
你变得快乐。还有一种，会令你充满活力。如果纽约和加拿大的科学家测试发现，这些
神奇大补丸里面可能只有磨成粉的稻米或家养植物，那又如何呢？只要有足够多的人相
信自己会变得更健康，这就是一个不错的诈骗业务。
对这门年销售额高达130亿美元（约合人民币800亿元）的生意而言，的确不错。膳食补
充剂之于犹他州就像大麻之于北加州一样，是已经站稳脚跟的庞大产业，而且还有很多
医生在推广未经证实的说法，人脉丰富的说客和根基深厚的政客则让监管机构无法对此
加以约束。
在这个国家里，每个人都是医生，真正的科学遭到诋毁，看似聪明的人却不信任疫苗。
如果你想知道我们怎么变成了这样的一个国家，那就到犹他州来——这里的州花应该是
圣约翰草（美国流行多年的一种草药——译注）才对。在这里，补品业的奸商和为该行
业服务的政客相互勾结，大发横财：在补品市场上，几乎每4美元中就有1美元流经了犹
他州。
我们说的不是药物，而且在很多情况下，这些东西甚至连食品都算不上。药物必须经过
联邦政府的严格测试和审核，膳食补充剂则不用。药物必须被证明是有效的... 阅读全帖 |
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g*******n
发帖数: 12458 | 29 update一下
我们家现在这种情况married but file separately最合算。我单独报税,因为去年4月
份买了房,所以mortgage interest+property tax帮我省了一点税.
老公按照head of household报税,儿子算他的dependent。最后两个人加起来补了4000
刀联邦税,比一开始两人married and file jointly要补6800刀税便宜了很多。
经验教训
1. 今年老公401K和我的401K要放满,尤其是老公,去年只放了1万刀，我也没放满.
2. 2012年家里人口会增添一口,然后婆婆2012年待美国超过183天,应该可以帮我们省点
税.
感想
普通的工薪阶层，还要交那么多税,真是没天理。 |
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g*g
发帖数: 6908 | 30 说不定人家是最精明，知道今年要磨合拿不到冠军，等下赛季磨合得更好了，再中产补
补，下山摘桃时间更好 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 31 【 以下文字转载自 Just_Basketball_Soccer 俱乐部 】
发信人: zhangjianshi (长见识), 信区: Just_Basketball_Soccer
标 题: 16-17各队小九九的脑补
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 13 07:47:16 2017, 美东)
突然想到了一个伯德大人新秀赛季的一个梗。凯尔特人要去西区来个连续客场之旅，训
练时大家组织了快速攻防。这个本队一般的节奏不符，伯德傻乎乎的不解，就问大哥大
考恩斯。大哥说，你到西边玩耍的时候不可能能全场压住节奏的，那里的土著都是hold
不住激情的主，总得跟着跑跑，当然，关键时刻咱们还是自己怎么爽怎么来。
于是，偶突然意识到，吐槽勇士阵容的缺陷是不对的。资本家和鹰犬们怎么会以篮球的
真谛为目标嘛，最有节操的也是在可承受范围内，多快好省的投个冠军了事。那么，这
是“对位”的问题。
总亚军勇士：简单，瞄准卫冕冠军。上次被吾皇痛击，那就骗来最可能抵消勒布朗的杜
兰特。西区基本都在重建，大个子预算损失惨重不是大问题。可能击穿自己内线的也就
是快船和灰熊，就赌他们最后灰头土脸跑医院。
马... 阅读全帖 |
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h******2
发帖数: 31 | 32 危急时刻空接2+1，最后一秒补篮稳定局面，大帽詹姆斯奠定胜局，一个补篮一个盖帽
一次得分，今晚的卡佩拉成为火箭战胜骑士的最关键先生！
比赛之初的所有关注无疑是在两个詹姆斯身上，西部的詹姆斯赢球连胜意气风发，东部
的詹姆斯连续输球灰头土脸，一人渴望继续赢球延长连胜，一人渴望止住颓势扭转士气
，比赛也正如大家预期，两队你争我夺互不相让，比分交替上升精彩延续到了最后一刻
，当人们以为最后的胜利将有两位詹姆斯决定时，卡佩拉跳了出来，依靠最后2分钟的
如有神助，强行为自己加戏，用决定胜局的表现抢走了本该属于二詹的光环。
最近两年，随着唐斯，恩比德等年轻内线纷纷以“顶薪”续约，大幅上升的工资帽让球
员的身价水涨船高，同样身为年轻内线，同样潜力巨大的卡佩拉也将面对着续约的问题。
卡佩拉值多钱？准备多大的合同适合他，这样的问题是球迷热议以及另火箭头疼的，参
考唐斯和恩比德，虽然卡佩拉没有那两位的全面身手，但卡佩拉的防守和潜力还是有目
共睹，在霍华德被交易后，火箭的确也在他身上花了不少心思，联盟小球盛行，像卡佩
拉这样灵活而不失速度的大个球员更显的珍贵少有，在动辄2000万以上的合同满天飞的
联盟，你信... 阅读全帖 |
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C****e
发帖数: 827 | 33 赞，这鱼真肥，能成功landing上来就很不错。
你水池里的那个的混血是我觉得最好吃的大小，再大一点后背上的肉就厚了，不是很容
易进味。
还有你这题目，挑衅我那补条20的，看我回头来个补条22的，哈哈。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 湿度大的地方不一定出汗会更多，只不过湿度大的地方汗液不容易蒸发，
所以让你感觉上出汗更多，干燥的地方很可能感觉不到出汗（汗一出出来就
蒸发了），但其实还是出汗很多的...
3小时以上long run我也会失100+oz的水，虽然我们这非常干燥，
当然我一般情况下都不会完全补回来，最多也就喝个20-30oz, 回家再补...
上的 |
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m*****m
发帖数: 80 | 35 我国现在的阵容，对付多线作战还是有点吃力。特别是中场，轮换就是那几个人，厚度
比曼乔时代似乎都有不如。萨队还是一贯的勤勤恳恳，兢兢业业，能突能带，但是诚实
的讲比世界一流还是有差距。坎比的状态不如以前，限于位置原因后排插上破门的能力
也大大削弱。斯坦还是一贯的后腰中的前腰，前腰中的后腰。莫塔感觉有点软。师奶好
是好，缺一个替补。剩下的梦大力，马利加，科尔辛不提也罢。（我觉得冬天放走维埃
拉是个失误。虽然他在曼城也没打出来，毕竟经验放在那，以前也是立过功的。）
命题：如果下赛季鸟只能补一个腰，下列那个墙角最合适挖？（欢迎补充）
难度小的：拉斯蒂亚拉，莱德斯马，古蒂
难度大的：哈姆西克，古库夫，兰怕的，加戈，马斯切拉诺
yy的：小法，杰拉德，埃辛 |
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d*****d
发帖数: 10658 | 36 不是薪水，从先前几个月的热身赛来看，后防就一直不稳，会丢很低级的球，后卫门将
组合也是试了又试，除了因迪之外没有一个人能确定主力地位，但因迪本来也有伤。斯
特罗曼受伤以后，没有一个人能理想补上这个位置的。世界杯上也没有，德容伤了以后
就更加捉襟见肘。像德国这种板凳人才济济我荷只有望洋兴叹的份儿，这次如果不是找
到万金油库伊特补来补去真的连凑人都费劲。 |
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g*****p
发帖数: 790 | 37 作为《英雄联盟》这款游戏里的一股中坚力量，ADC的主要职责就是充当团队的“机枪
手”，在团战时可以打出成吨的伤害。而很多刚接触LOL的玩家也都特别喜欢选ADC，原
因很简单：暴力！但往往ADC在比赛时都会犯一些错误，今天我们就来系统的概括下，
希望给那些喜爱ADC的玩家一些警示和帮助。
1、不懂控蓝与保命技能的使用
就比如好运姐下路与人对线时，喜欢使用E技能进行骚扰，这就是一个典型的错误案例
，女枪的E技能冷却为较长，且比较耗蓝。
很多人都觉得平A型ADC是依靠平A而非技能。这是错误的，ADC在对线期，相对于其他位
置的英雄来说，是相对脆弱的，特别是当前这个版本，经常会有很多ADC，因不懂控蓝
而出一些回蓝装，这样一来就损失了一把吸血刀，并减慢了节奏。
2、不懂如何站位
团战时，经常有ADC在前排，尚未输出，便被集火而死。前期看打野，中期看AP，后期
看ADC。ADC的站位很关键，无论任何ADC，都是后排，前排是团队的主T和副T的位置。
若是大后期，你选择放弃一些攻击，出了两件防御装，并想将输出最大化，可以选择性
向前推进。比如后期的VN，出了破败，红叉，破弓，同时还有女妖加春哥的防御... 阅读全帖 |
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s****g
发帖数: 296 | 38 3.有话直说的毒舌派
被固定宫的直言伤害过的请举手……我相信，队伍应该很快就排到一公里外，并且
大家都争先恐后，想对外诉说心声吧？呵呵。
大家一定不理解，为何外表如此聪明的固定宫，却这样不会说话，不只不看场合，
还不愿稍加修饰，老是一针见血，说错话还理直气壮，种种行径简直让人抓狂。往好的
方向看是他们很诚实，所以“不说假话”。往坏的方向看，真像恐怖分子，随便点燃炸
弹。
固定宫很单向思考，对他而言把事做好最重要，只有巴结逢迎、或不想认真做事的
人，才需要“很会说话”吧？现在大家知道，为什么固定宫总是理直气壮，因为他的逻
辑，真的是他家独有，外面看不到啦。
固定宫人觉得忠于自我很重要，所以表达时很直接，讲缺点不但不婉转，还很怕你
收不到似的再补一句：“我说的是真的。”一刀捅下去不够，还要再补一刀，难怪别人
怀疑固定宫心存不良。很多人难忍他们的直率，谁会喜欢一天到晚乱挥大刀的危险分子
？在这个讲究人际关系和谐的时代，没有自觉的固定宫的确很吓人，太赤裸了，也损及
自身，因直率而失去宝贵的机会，甚至引来无穷后患。相信反省能力强的固定宫，一定
也会认真地思考，为何直话直说是错吧？虽觉得自己说真话 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 39 偶贪图便宜花了1刀从超市的quick sale section 买回家这么一大包成熟的香蕉：
香蕉是偶现在很不喜欢吃的水果，因为它甜腻腻的，干巴巴的，并没有多少水份，简直
不配叫做水果。N年前第一次吃香蕉倒是非常惊艳，住对门的邻居叔叔坐飞机出差广州
，给我们姐妹空运回来一串香蕉，那时老家是没有香蕉卖的，好珍贵啊，以为是天下最
好吃的美味。后来开放了，物品丰富了，香蕉也能买到了，不过比起其他水果价格还是
非常珍贵，所以吃得也不多，吃不多的东西就想吃爱吃。来米国之后，惊奇地发现香蕉
是最便宜的水果，算成人民币都比国内便宜，偶大喜过望，于是每周买，天天吃，很快
就悲剧了。如果不是上菜版后学到这个“香蕉皮是天然的钾肥”的知识，正常情况下偶
已经不从超市往家搬香蕉了。
愁人啊，这么多偶不爱吃的香蕉怎么吃？为了给菜地补钾偶才买的啊，浪费是可耻的，只
好不畏高温辛苦半天烤了两盘香蕉面包， 10根香蕉一下被消灭了！
第一次烤，味道很Yummy, 比香蕉好吃多了，一不留神，吃完晚饭后的偶又吃下两块，撑
着了。
最后上一张等待明早下地的钾肥，重点打算喂下停止开花的冬瓜，偶种了两棵，只收了
两个，如此低产实... 阅读全帖 |
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x**8
发帖数: 4844 | 40 fescue发芽快，还有的在树荫下也长得可以。不是不行。是看你的喜好。
KBG(有很多变种）俺去年补种的经历来看最大的不足是发芽特慢（如果不是最慢），要
2-6周，最快一周。在北方秋季补种时间不太够。俺去年补的草最后最高也只长了2寸。
再等两个月才知道会不会活。今年准备再撒一次籽，早两三周动手（如果天气不是像去
年那么极端炎热）。
KBG的好品种有抗旱，抗寒，抗病和抗踩的优势，不需要剪太高。最最重要的是它有最
高的tiller density,中文意思是串出很多新根，新根上串出新草。这样草地会越长越
密。
fescue的话很多更主要靠草籽发新草。 |
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发帖数: 1 | 41 我是歌手第四季首发：信 HAYA乐团 黄致列 徐佳莹 李玟 李克勤 关喆 赵传
果然是出现了几个陌生的名字，如果这些歌手大家觉得不够大牌，那如果接下来湖
南卫视邀请来的是张国荣、张学友、黎明、周华健、张镐哲、齐秦、刘德华、梁朝伟。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。的老师呢？这下够大牌了吧？他是谁？
他就是出道35年，在台湾与李宗盛平起平坐的金牌制作人周治平。如果对周治平还
不太熟悉，那你一定熟悉《寂寞夜晚》、《我和我追逐的梦》、《你是如此难以忘记》
等等等等经典名曲，没错！均出自他手。
另外，细心的朋友也许发现了，第四季的首发歌手中有一位韩国歌手黄致列，回望
上一季，我是歌手的舞台上首次出现韩国歌手参赛，湖南卫视此举引发了一系列的舆论
热点，显然，第四季再度引进韩国歌手的目的也是为此。然而上一季让人映像最深刻的
相信还是秋裤男神李健的出现，温文儒雅的性格与歌曲，风趣幽默的“搞笑语录”成为
第三季我是歌手最大的看点。湖南卫视必定不会放过这一爆点，第四季他们必然也会找
到一位“李健类型”的歌手。再看看第四季的首发名单，很显然没有。于是与李健类似
的“音乐诗人”周治平自然被湖南卫视锁定... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 42 近日，一个“周治平将以神秘补位歌手身份上我是歌手”的消息在网络上传的沸沸
扬扬。
看到这个消息的各位网友们有的对周治平不太熟悉，有的则对这个消息的真伪产生
了质疑。那么接下来就马上为各位分析这条消息的真伪并介绍这个不为大众所熟悉的周
治平。
从周治平本身出发，我们先来了解一下周治平。
周治平。金牌制作人、实力派歌手、唱作人、创作产量超越李宗盛，是一个兴趣使
然在幕后培养年轻音乐人的隐藏大boss。著名作品有《寂寞夜晚》、《我和我追逐的梦
》、《你是如此难以忘记》、《青梅竹马》、《那一场风花雪月的事》等等。
现在我们从《我是歌手》出发，了解一下湖南卫视为何要请周治平来了。分析一下
我是歌手的每一季的出场歌手，我们不难发现《我是歌手》剧组的一些小心思，
比如每一季都出现的超女快男，以及从第三季开始出现的韩国歌手，每次的舆论热
点《我是歌手》都不会放过，果不其然，第四季一开场就给上了个韩国歌手。然而回想
上一季我是歌手给大家留下印象最深刻的事情想必还是秋裤男神李健的出现，温文儒雅
的性格与歌曲，风趣幽默的“搞笑语录”成为第三季我是歌手最大的看点。
湖南卫... 阅读全帖 |
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s****l
发帖数: 16457 | 43 脑补帝脑补刘涛逮谁骂谁，然后再脑补自己帮刘涛进步。世界完美了。 |
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L*****e
发帖数: 8347 | 44 那她抽中这一天呀，你是说她运气好？还是说应该不补护照先安排点别的玩？还是说几
个补护照，几个去玩？
他们当天的情况，有丢护照要补的，有头晚醉得起不来的，有伤了腰的，有没睡好的，
许晴的安排（或者说是她采纳的别人建议的安排）是最为合理的。如果要硬努非要安排
点什么精彩活动，才是不识时务。所以就审时度势来讲，许领导当天也做出了很好的典
范。。。 |
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j***h
发帖数: 4412 | 45 【 以下文字转载自 Cantonese 讨论区 】
发信人: jeffh (Jeffh), 信区: Cantonese
标 题: 品尝273年历史的美酒
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 6 22:29:45 2011, 美东)
品尝273年历史的美酒
——来自威力神酿酒集团的报告之三
2011-01-29 11:10:18 来源: 碧海银沙
叶天士画像(资料图片)
碧海银沙网讯（图文/毛晓海 通讯员 梁桃芝 编辑/银 月 云 海）在粤、桂两省，
在港澳台三地，在东南亚和日本等亚洲国家，或在英国、阿根廷、古巴和秘鲁等欧、美
洲国家，有一种中国酒颇受青睐，那就是产于粤西湛江的威力神酒。
酿酒工艺图(资料图片)
威力神酒以优质米酒浸泡龙虾、海蛇、海马等多种海洋生物，并加以名贵中药材精酿而
成。图为湛江威力神酒厂药材库一角（李满青 摄）
相传威力神酒始创于1738年，当时，南粤地区水土气候湿热，居民又多以出海打渔
为生，常年吹海风，打露水，容易产生腰腿酸痛，食欲不振等湿热病。寿龄高达113岁
的江南名医叶天士，急民之所急，日夜辛劳，终于研制出用龙头泉水酿米酒，浸泡多种
... 阅读全帖 |
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m***y
发帖数: 14763 | 46 人的视觉很复杂，简单说，大多数颜色是脑补出来的，比如上面提到的粉红。
所谓的红刚好是脑补最多的，所以在其它语言里，红的shades也是比其它颜色多。 |
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d********d
发帖数: 21 | 47 生活品质高了，人们对健康的关注多了，各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实
对男性来说，若想提升性健康，重点关注以下四个穴位即可。
男人两大穴：足三里和肾俞。前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这
是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补
肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。肾俞穴也是按摩较多、效
果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益
髓的作用，能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。
最简单的按摩方法，效果最好。如手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，
或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3—5
分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。
气海和关元是另外两个重要的保健穴。这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩前者
具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。按
摩后者则能治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。
要充分刺激这两个穴位，适宜用“双掌推腹法”。男性仰卧，两手重... 阅读全帖 |
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a**y
发帖数: 6501 | 48 今天，有妹子问：“婚姻里，什么时候最狼狈？”
我想都不用想地打出一行字：没有人给你带孩子的时候。
不曾被孩子重塑过的女人，从未象风箱里的老鼠一般被家庭和事业双面夹击的女人，未
尝经历三代以上家族关系考验的女人，不足以语人生。
我们的社会有太多被“剩女”的口水喷出来的婚姻，以及被抱孙心切和新婚情深催出来
的孩子，还有一些妹子，原本水灵潇洒，为了让她们生孩子，家里不惜结成惊天魔盗团
：“只管生，不要你操心带。”结果，孩子落地的一刻，所有曾经重诺帮你带的人在逗
完宝宝之后都消失了，你猛然惊醒：大多曾经含辛茹苦自己亲手带过孩子的人，不会轻
易承诺带你的孩子；大多随意应允带你的孩子的人，根本没有看透当下孩子对于一个中
国家庭的考验。
而深思熟虑之后，依旧接下抚育下一代重任的亲人，一定是真爱。
有了孩子，女人将面临三重人际关系再造：
第一。和自己的亲妈决裂。虽然微信世界倡导我们与原生家庭和睦共处，可是，让亲妈
带两年孩子试试？三十年积累的母女情深很快变成现世冤家，小到一瓶奶，大到教育方
式，都是你们爱与痛并存的导火索。
第二。和自己的婆婆决裂。有一次，我难得打开电视，跳出来一位情感专家谆谆教导要
... 阅读全帖 |
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M*****8
发帖数: 17722 | 49 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: MB80528 (肥猫(Contrarian)[食MM而肥]), 信区: Military
标 题: Re: 外人最怕老中政客里有汉子。尤其是敢动武的。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 24 17:51:12 2014, 美东)
想想卢刚当年的汉子行为，以及米媒体的轰动报道。
使多少洋人事发后，对歧视虐待国男有所顾忌掂量。
国女对洋色狼说:"我男友是射击高手"，就有震慑力。
"My boyfriend is a sharp shooter; and he loves guns".
甚至再补一句.
"He is a jealous, very protective type of boyfriend."
甚至再多补一句.
"One of his many heroes is Lu Gang; google for it".
http://www.mitbbs.com/article_t/Military/42653115.html |
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