b*****e
发帖数: 5133 | 1 尼龙的好像在管子里比用顺的铜刷感觉更拖拉。擦land/groove的管子差别不明显，但
是内壁很光亮的polygonal管子尼龙的擦干净时间貌似更长些。 |
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C*******r
发帖数: 10345 | 2 除非俺这样玩军乘，腐蚀性底火，要用含氨的清洗剂，就不能用铜刷，会形成铜氨络合
物。其他时候俺都是用铜刷。 |
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G******U
发帖数: 4211 | 3 这个讲得太好了。
以GLOCK为代表的朔料枪对射手的要求高，不是最合适的防身用枪。 |
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G******U
发帖数: 4211 | 4 枪应不应该禁？！
我作为拥枪携枪的一员，实在地告诉你应该禁！携枪太麻烦了。
所谓朔料枪，加上13发点40也重得不得了。带枪很烦!
政府只要先从违法人员，犯罪人员手中收缴枪支，当然绝对权力支持。
别说政府没有能力做到。只要把加州奥克兰的每家搜一遍，金属探测，
绝大部分每四天杀一名警察的非法枪支都能起出来。
反过来通过从守法平民手中用金钱收买利诱，法律舆论威胁的
双管齐下的方式来让潜在的受害者缴枪。难怪全世界所有民主
政府的平民对政府禁枪注册枪的相应都不到10%。你可以说欧洲，
澳洲，美国禁枪州的私留私枪的守法平民都傻，或者说都有犯罪倾向。
如果都傻，我傻也不多我一个。如果都有犯罪倾向，就更要拥
枪了。看见Katrina的时候五大三粗的警察是怎么收缴干瘦耄耋
的老妪的左轮了吗？那个别人捅一手指头都能倒的老太太，缴
了她的枪，让她的家暴露在SHTF的洪流中，跟把肉扔到狼群
里有区别吗？ |
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m*d
发帖数: 745 | 5 polymer lower有什么优缺点阿。应该现在的朔料也很结实，耐用吧。 |
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G******U
发帖数: 4211 | 6 我带glock23，我来总结下大家对glock的负面说法。
1）朔料枪
2）缝隙大，松松垮垮的。
3）没有（外置）保险。扣扳机就响。
4）40口径炸膛，炸断手（指）。 |
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d*****h
发帖数: 1266 | 7 全金属的1911和半朔料的G不会同一级别吧？ 是指尺寸大小吗？
分量重的枪recoil就少些，容易控制点。想要加快射速，最大的障碍是人眼追寻准星的
能力，而不是枪， 就看你能多快找回准星。
非要说枪的话，保证枪不会卡壳的前提下，减少复进弹簧的重量可以加快枪套的复位。
最理想的状态是，重量全部集中在不动的握把部件上，移动的枪套一点重量没有。简单
说，就是不动的越重越好，移动的越轻越好，这样最有利于速射。
一般的说法是家防shotgun, 随身handgun, 防暴突围assault rifle |
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G******U
发帖数: 4211 | 8 别买二手。上大连锁店，买新枪。出厂试枪的蛋壳还装在朔料袋子里给你的那种。
玩枪费钱不在枪的价格上。枪贵个几百便宜个几百基本不产生区别。 |
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m****i
发帖数: 1980 | 9 10月9日 星期六 体重147
早餐： 包子两个*大概500卡； 凉拌干丝豆干300卡； 咖*啡加奶*200卡； 共计1000卡
午餐： 油条1根*300卡
零食： cupcake3个：300卡
晚饭： 黄瓜粘hummus和希腊酸奶黄瓜酱*300卡； KFC土豆泥和Mac&Cheese两小份（每
份大概2tbsp）特地找了那种装调料的小朔料合来控制份量，所以大概100卡； 炸鸡只
吃了1块小的*200卡。
没有拍下来的，在吃了上面的基础上有吃了半碗白饭加鸡肉炖油豆腐大概400卡
晚饭共计：1000卡
全天吃了2600卡？？？今天是疯狂的一天，我的第二个侄女在下午四点降生了，好开心
于是又爆了。。。
看来我得等到14好才可以开始阿式了，因为我儿子13号过生日，而我现在在休假，于是
很没有自觉性。。。
150 |
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d******0
发帖数: 22800 | 11 那2个在朔料球上颠了半天的哥们，说他们deserve吃东西，也很funny，有没有点像这
里减肥的新人啊，运动了30分钟就给自己理由海吃一下。哈哈哈。 |
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i********d
发帖数: 46 | 12 太谢谢了。 我在东湾，所以要去冲的话大概是SANTA CRUZE, HALFMOON BAY 或
PACIFIC CITY。感觉水还是挺冷的。 这个5/4/3MM是什么意思？和肥猫说的4MM有什么区别？
SPORTS CHALET 里卖的就是ONEIL的，现在还有打折，可惜大部分都是3/2的，厚一点的
都快卖光了。
这个SURF OUTLET是不是SANTA CRUZE的那个？另外，是不是还要买脚上穿的（橡胶鞋？
）和手套？
冲浪板的信息太好了，上次我在店里看到的都卖好几百，还纳闷为啥一块朔料板子那么
贵。不知道我的SUV塞的下长板不，不行就去买个ROOF的RACK了。要是你们也在这附近
冲以后可以约着一起去啊。
不好意思，又想起来个不大不小的问题。你们冲浪的时候车钥匙放哪里？要找那种带口
袋的WETSUIT吗？
子。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 13 我每次都拿啊， 挪威进的奖品最好， 但是要打四天。
王子的是奖牌， 分单打双打， 每天都有。
只有第一次狂欢是用朔料拍子打的， 以后都是带自己的拍子。
我有BSO过吗？ |
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l**2
发帖数: 726 | 14
应该是接缝处，只有接缝处的大圆才有一个狭窄但均匀宽度的圆带子，新球看上去比周
围更白一些，哪一圈的质量密度比较大。猜想是球跟台子上的油漆摩擦时，有一部分油
漆的微粒转移到球面上了。在质量密度大的一圈，油漆粒子进入较深，形成了色带。其
它部分沾上的油漆进入较浅，在全球变旧后就被灰尘淹没了吧。灰尘就像噪音，埋没了
信号啦。就剩那一圈没有埋没。
顺便问油漆颗粒的转移是不是跟球和台子油漆静电摩擦有关系？朔料擦球台，电子转移
的时候把油漆带过去？ |
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W**T
发帖数: 18996 | 15 一路朔料，后面的车过去时候就像压过一片乒乓球。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 16 一个3：0砍飞猪没机会，一个五局丢失难分胜负。
就差那么一点点旋转。 要是塞露露，估计和小金花还勉强能打，塑料简直没机会，光
是反手就相持不过。 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 17 没看明白，是都输了一局没赢的意思吗？
我好歹还是2：3输的 |
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W**T
发帖数: 18996 | 19 关键时刻敢侧身。
正手没啥进步， 第一板质量高一些， 后面还是有问题。
被小剑宗虐完， 和你打， 感觉球都慢了一截。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 20 你站那里看了两眼， 我就一分没得啊， 你走了以后， 我都需要自杀一个球。区别太
大了。 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 21 我这个扫把星的气场真是越来越强了
从原来只扫把横直，到现在看谁谁丢分
那天看了里程碑一下下 ，他也是连丢n分一球没赢
下来气愤的说本来10:8领先 结果我往哪里一站连续丢了4分 |
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l*******7
发帖数: 627 | 23 必须排啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.1 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 25 现在还没有想明白到底是什么爬藤
好像是谁更熟扫把谁
而且和我打 我死盯着对手也没有用啊
估计谁也熟不过我自己 |
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m****i
发帖数: 1980 | 27 我也在店里看到这鞋，很轻，很薄，只是觉得鞋面上大面积的材料很象朔料，于其他鞋
面比会不会透气成问题？ |
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w********6
发帖数: 12977 | 28 305啊，我认为他们家设计有问题，电池盖子在内侧。我换电池的时候，用改锥了，结
果造成小的尖锐毛刺。是朔料的。 实际上，这个是我已经用了bandit贴过，否则更糟
糕。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 29 今天把虎跑鞋底清理，大多数都是粘在鞋底的松树须，有一处颜色不对，闻起来证实中
了埋伏。
NND，我们这里的跑步trail，每隔一迈都有dog-bag dispenser供遛狗的拿取黑色朔料
袋清理狗粪便，问题是遛狗的大多数人都非常不自觉，甚至很多unleased。
更有甚者，偶尔trail上有惊人巨大的粪便，不知情的以为进入侏罗纪，碰上恐龙粪了
，其实是这里的骑马的； 我见过我们村的骑警，莫非他们也让马匹放任自流？
看来，我以后还是跑边上的水泥自行车道吧，想想就觉得恶心啊。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 30 试过dime，quarter，电池本身，电池盖的朔料已经被弄的惨不忍睹了，还是完全拧不
动，咋办？ |
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w********6
发帖数: 12977 | 31 这次马拉松的训练应该是充分的，基本贯彻了Andy Palmer的训练计划，中间只因为感
冒中断了两次。
跑前的carb loading没有严格执行，结果晚了，跑步的当天早上都感觉很饿。这个到没
有成为问题。问题出在花钱买了S！Cap的盐片，居然平时训练没有试验，比赛的当天也
没吃，结果抽筋了。
比赛当天，我是 4：30am的bus，为了避免堵车，3：30am就已经停在停车场了，在车里
休息了一阵。这次比赛，我基本上是前一天周六才开始carb loading，然后早上完全没
吃没喝，因为我平时就是这样跑的，比赛也不敢玩新花样。
和Isagain同学碰面，给了他3颗盐片，我自己屁股后面装了6颗（本来是准备匀给他一
半的），身上绑了4个Gu Gel，屁股后面口袋装了两个。
比赛在推迟15分钟后出发，等待在A corral第二排，看见许多牛人，包括精瘦的非洲黑
人，一个瘦高的貌似牛人，看起来都是要跑5分多的pace那种，等等。 我知道自己pace
太慢，就不准备被第一排的牛人误导了。
我的瘦马PR是3：27，这次训练，我真的完全没概念应该如何跑。根据我的tune up
race无论是斑马（实际... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 32 鞋底居然三大块朔料，真担心是否耐用，明天跑跑，回来汇报一哈。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 33 偶的是305旧款硬朔料的。没啥下滑的问题，也没有不舒适。。偶脚挑鞋子，胸部到很
好伺候，啥strap都不挑。有点汗的话，就更不会滑下来了。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 35 很多时候因为不了解和节省，买了便宜货，结果既不好用，也最后被迫再买好的，花了
冤枉钱。
买了很久的trigger point roller，今天第一次拿出来用，作为比较，同时把旧的全朔
料的roller也同时拿来用。 对比之下，天壤之别！
旧的外型来看，已经成为不规则体，roll起来不仅仅不畅快，而且效果很不好，
trigger point的空心圆柱体里面是金属，外面有加强的大纹路，效果非常好。
举一反三，我们用的跑鞋，衣裤，跑步手表，都是这样，一步到位，买最好的，这才是
最节省的办法。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 36 哈哈哈。。这个牛了。偶用的是老版的朔料心率带都没有这么悲愤的状态。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 37 不至于吧。。上次不是有２个建议吗，一个是用邦迪贴一下下段，另一个是花１７刀买
ｐｏｌａｒ的ｓｔｒａｐ换上。９１０ｘｔ这版上用的人不少，没有啥想你这么惨啊。
。对了，你是男的还是女的啊？
还有，不行，试试老的朔料片的strap吧，偶一直用老式的和305一起，没觉得有啥伤痛
在胸口啊。最后一句说得咋那么便扭啊。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 还有啊，草料不能挤压，压伤了不好吃哦。最好用硬朔料盒装。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 41 白盒子包装吧，上面写的refurbish的，里面是朔料袋装表。新的是彩色包装盒，表在
盒子里外面露出来，漂亮不少。功能上，ref和新的，我觉得没啥区别，尤其是厂家自
己翻新的，要pass QA标准的。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 42 我的心率图，我用的是garmin最老式的心率带，那种硬朔料的，raw data没有smooth，
好像不咋抖。我不用啥导电胶也不用水，直接舌头舔舔然后带上的。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 43 你不能和那个你每天穿着走路的altra adam比啊，那东西是硬朔料片，比VFF还硬点。
你参照系很不大众的说，哈哈哈！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 44 哈哈哈，你别支招了，你可是从一上来，就给我忽悠上简约鞋的船，现在这么热的天都
在10迈10迈的跑，也没有严重的伤痛，你的鞋里就没有一双是正经的传统鞋，都是简约
或者VFF或者barefoot或者natural heel to toe drop小于6mm的，啊哈哈哈。。裸硬底
的的inov-8 233，你高兴的屯了2双。altra adam这种硬朔料底的鞋，你都会喜欢，咋
说呢，你感觉的软更本是不是大众的概念。等天气凉下来，我就要看你起飞了。。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 45 啊。。我只管舒服好用，对牌子还真不知道档次区别，我只看数量和价格，哈哈哈。
短袖里我用过最烂的是那个brooks tech tee，RW印上他们的logo白送的，一潮了，就
贴身上，很烦人。
http://www.runningwarehouse.com/descpageMRA-BMPRW2.html
就是这tee，很不好，我是免费送到，所以就留着穿着，花钱买的话，我就会伤心了
我没有买tech tee之前，都是穿着免费的全棉广告汗衫跑，所以起点
低，要求也低，也没有经历过啥nipple chafing，穿着跑得舒服，我就留。
嗯，还有广告衫，我可不喜欢给他们免费做广告，要么就是朔料糊在衣服上不舒服，自
己感觉到舒服最重要了。便宜好用就成。。我觉得walmart也没啥的啊。。我常去那里
买不容易坏的，同样的东西价格低的东西。垃圾堆多了，就麻痹了，4件小短袖不算啥
的了，哈哈哈。我还暗暗地想屯gore的东西呢，就是贵，不忍心啊。
自从发现晾干了在洗不臭的秘诀后，我可以1个半星期洗一次跑步的东西了，正好一筐
。哈哈哈，不臭。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 46 我也有一般跑步宽松的朔料防水裤子，但是没有我的tights透气性好，跑起来刷刷的声
音。
tights 有厚薄之分，看温度了，如果不是太冷，能穿短裤的，尽量穿短裤，50F的时候
我穿过tights，一屁股的汗水啊。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 47 adam的鞋底，没有180的抓地好。那个灰色的朔料就是你233鞋底里黑色的部分sticky。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 48 如果你跳到是那个deal的310xt，本身带有高级的心率带，一般皮肉糙一点的男生不用
换polar的带子，细皮嫩肉的可能要再破费18刀换一个polar的带子，据说不会磨胸口。
我给老婆的，怕挨骂给她前就换上了polar的带子。
我自己现在还用着305的老实硬朔料带子，屁事没有。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 49 如果你跳到是那个deal的310xt，本身带有高级的心率带，一般皮肉糙一点的男生不用
换polar的带子，细皮嫩肉的可能要再破费18刀换一个polar的带子，据说不会磨胸口。
我给老婆的，怕挨骂给她前就换上了polar的带子。
我自己现在还用着305的老实硬朔料带子，屁事没有。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 50 不太一样，对跑步来说，AKG那个耳套是布的，可以拆下来洗，跑步的时候很透气，而
px200假皮朔料就没戏了。。。 |
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