l**********i
发帖数: 11748 | 1 http://songshuhui.net/archives/49595/comment-page-2
红烧肉肥而不腻，香味十足。尤其是夹在馒头里咬一口，那叫一个好吃！美味的红烧肉
是怎么做出来的呢？据说现在不同地方，不同人，做法各有不同。流派上有南北之分，
还有像毛氏红烧肉这种私家做法。
先从做红烧肉的“器”说起，以我爸为代表的老一辈爱用砂锅，炖的时间比较久，一般
得等上几个小时才做好。年青一代如我的朋友SCI，生活节奏快，图省事，则喜欢用高
压锅先炖，再放在火上大火收汁。虽然砂锅略入味一些，从节能环保的角度分析，我还
是选择高压锅。
在做红烧肉的过程中，有两道关键工序，能够影响肉的口感和香味。第一道工序关键在
先用油炸还是先用水焯。第二道工序关键在炖的过程中加盐还是最后加盐。究竟哪种方
式做出的红烧肉更美味呢？且让我慢慢分析分析。
先用油炸还是先用水焯？
我们先来了解红烧肉所用的原材料是什么，又有什么特点。
先说说主料五花肉，五花肉是几层瘦肉和肥肉组成的红白相间的猪肚子上的肉，通常带
猪皮。生物学的角度看，五花肉由表皮、脂肪层和肌肉组成。表皮也就是猪皮，主要是
约占85%的胶原蛋白... 阅读全帖 |
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z*h
发帖数: 773 | 2 【环球网综合报道】据法新社4月6日报道，美国工程师6日表示，他们已发现使用遭弃
置的玉米壳与玉米杆制造廉价氢燃料的方法，这种燃料不会像化石燃料那样污染环境。
美国《国家科学院学报》的研究报告指出，弗吉尼亚理工与州立大学(Virginia
Polytechnic Institute and State University)的研究团队取所得的这个最新进展可
以节省时间和金钱，并同时生产零排放燃料，未来将可用于加速研发氢燃料汽车。研究
报告共同作者、弗吉尼亚理工与州立大学生物系统工程部教授张以恒(Percival Zhang)
说：“我们已经证明，往氢经济发展最重要的一步是利用生物资源来制造可分散且负担
得起的绿能氢气。”
据报道，这项新进展是建立在之前科学家使用木糖进行的研究的基础上的，木糖是最丰
富的简单植物戊糖，可生产出以前只有在理论上才能达到的氢气产能。
其他的氢燃料生产方法依赖高度加工的糖，但弗吉尼亚理工与州立大学团队使用生物质
玉米壳与叶柄的方法，不仅降低了生产成本，而且也让生产燃料也变得更简单 |
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x****u
发帖数: 262 | 3 火箭季后赛输了，大家都不爽。其实最不爽的不是因为输了，而是因为火箭是输
在姚明身上。
中锋应该干什么，篮板，内线防守，高效率进攻。姚明的篮板怎么样大家看到了
，木糖包刚上场就进攻篮板补篮，真是不明白为什么最后没让木糖包上去保护篮板。姚
明常规赛的篮板还是不错的，怎么到了要劲的时候就不行呢。
肯定有人说姚明的作用发挥在进攻端了，没看见姚明下半场拿了多少分吗。中锋
的进攻一定要高效率才可以。为什么，因为传球给中锋本来就有失误的几率，如果中锋
效率低，干吗不直接让前锋后卫中投。大家想想奥尼尔牛的时候命中率有多少。现在姚
明进攻基本只有一招，就是转身跳投。训练的时候命中率高有什么用，到季后赛，对抗
强度大了就不行了吧。就是在牛，你姚明也就是个尤因，尤因牛吗，九十年代几大中锋
就他弱，尤因牛吗，没有他就黑八奇迹，有他就不行。前一段看姚明说自己现在速度不
行，其实我觉得还是打法不对。自己的优势是什么，转身跳投要有身体对抗，你不行呀
。人家一有小动作就不行，你投不进，每人抢板，不是等着让人家打吗。其实火箭被拉
分都是姚明自己单打连续不进的时候。姚明不会助攻。估计电视前大 |
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z********0
发帖数: 9013 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
littlesu (小苏夫妇的共用ID) 于 (Mon Mar 21 20:54:41 2011, 美东) 提到:
谁能给个蛋白质伤肾的权威一些的联接啊？是science还是myth？
我不吃蛋白粉，但每天的protein也在200g上下，主要来源是肉蛋奶和豆腐，我喝水多
（习惯），吃蔬菜也多。。。没有什么不适啊？
☆─────────────────────────────────────☆
dai (百合开过·风烛残年) 于 (Mon Mar 21 20:56:16 2011, 美东) 提到:
正常人一天200g啥事没有。
肾功能不全的人要限制摄入蛋白质。
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Rounin (旅) 于 (Mon Mar 21 20:57:16 2011, 美东) 提到:
说明你肾本来就好
吃进去的氨基酸不可能全部被同化，剩下的氨基酸只能分解掉，产生的又都是含氮废物
，肾
的负担肯定会加重的
☆──────────... 阅读全帖 |
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c********g
发帖数: 15629 | 5 余少镭注：文革百大酷刑，有心者收集于潮汕地区，现勒石存于汕头澄海塔园首座民间
文革博物馆，本人只是抄录。有网友私信好心提醒，我说我这人确是懦夫，但没接到暴
政威胁之前，我不会停止，不然对不起冒险收集这些资料的乡贤，请恕我不便说出他的
名字，只是在此表达敬意。历史在被刻意遮蔽，我们总得做点什么。 声明：这些酷刑
，只收集于我家乡澄海县。
（文革百大酷刑01）剃疯狗头：把头发部分留、部分剃光，扮成疯狗的样子。澄海县保
健院院长林道辉就被如此打扮侮辱，外加毒打。
（文革百大酷刑02）抹红粉、涂五色釉、剃寿桃发、着彩罗裙。澄海县委书记余锡希被
剃成几岁小孩子的寿桃发，面涂釉彩，并着彩罗裙侮辱，外加毒打。
（文革百大酷刑03）雷公电母：用三节手电筒击打脑部。地委副书记、专区公署专员陈
焕新，被“车轮战”批斗几十个小时，并加如此刑罚多次，最后被击死在巡 回批斗场
上。
（文革百大酷刑04）戴铁帽：用钢条焊成三四十斤重的铁帽，游街或批斗时，让“反革
命分子”戴上，一戴就昏厥。
（文革百大酷刑05）戴马桶：顾名思义。著名潮剧演员姚璇秋因出国演出，技艺精湛，
被戴马桶开大会批斗。
（文革百大酷刑06）吃... 阅读全帖 |
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N*******8
发帖数: 4 | 7 我贴一段最近的新闻：
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奥巴马总统授予两名华裔科学家美国国家科学技术奖
2015-12-29 对称破缺... + 关注献花(0)
什么样的成就，可以荣获美国国家最高科学技术奖？将植物废料变成纤维素乙醇，
使摩尔定律得以延续，他们在方方面面改变我们的生活。。。
12月22日，美国总统奥巴马宣布，将2015年美国国家科学技术奖授予普渡大学何南施女
士、加州大学伯克利分校胡正明教授以及其他15名科学家。在颁奖辞中，奥巴马总统高
度肯定科学技术在推动人类社会进步的巨大作用，并热情赞扬这些科学家在科技创新的
卓越贡献：
Science and technology are fundamental to solving some of our Nation'&#
39;s biggest challenges. The knowledge produced by these Americans today
will carry our country''s legacy of innovation forward and continue
to help countless o... 阅读全帖 |
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l***4
发帖数: 228 | 8 一．微生物代谢工程团队介绍
1．团队的研究背景：
快速增长的全球能量需求，日益显著的由于温室气体排放而导致的全球气候变暖以及各
国对进口石油供应的依赖性的增加，使得发展可替代能源变得非常重要。而生物燃料作
为一种清洁的，绿色的再生能源，已经成为各国政府，工业界和学术界的发展, 投资和
研究的新热点。
系统生物学，功能基因组学以及合成生物学的快速发展也在根本上为生物燃料的研究与
开发翻开了新的一页，通过基因工程与微生物代谢调控合成生物燃料也正是面向国家战
略需求与面向世界科学前沿的一个研发领域，目的是解决目前存在的微生物催化转化效
率较低，代谢副产物比例较高等问题，以提高目标产物的品质与产率，以及通过转基因
构建新的微生物代谢途径，从而合成新的更有价值的目标燃料产物。
2．团队的研究定位：
研究方向:微生物合成生物燃料
研究内容:通过微生物代谢网络调控技术定向进化纤维素酶与半纤维素酶的催化能力，
改进木糖发酵菌株的转化效率，增强微生物降解木质素酶系的表达，建立微生物合成生
物燃料的新途径.
研究切入点:从近期的研究发展来讲，我们将通过对大肠杆菌的基因工程改造, 发展一
种生物技术(宿主) |
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l***4
发帖数: 228 | 9 一．微生物代谢工程团队介绍
1．团队的研究背景：
快速增长的全球能量需求，日益显著的由于温室气体排放而导致的全球气候变暖以及各
国对进口石油供应的依赖性的增加，使得发展可替代能源变得非常重要。而生物燃料作
为一种清洁的，绿色的再生能源，已经成为各国政府，工业界和学术界的发展, 投资和
研究的新热点。
系统生物学，功能基因组学以及合成生物学的快速发展也在根本上为生物燃料的研究与
开发翻开了新的一页，通过基因工程与微生物代谢调控合成生物燃料也正是面向国家战
略需求与面向世界科学前沿的一个研发领域，目的是解决目前存在的微生物催化转化效
率较低，代谢副产物比例较高等问题，以提高目标产物的品质与产率，以及通过转基因
构建新的微生物代谢途径，从而合成新的更有价值的目标燃料产物。
2．团队的研究定位：
研究方向:微生物合成生物燃料
研究内容:通过微生物代谢网络调控技术定向进化纤维素酶与半纤维素酶的催化能力，
改进木糖发酵菌株的转化效率，增强微生物降解木质素酶系的表达，建立微生物合成生
物燃料的新途径.
研究切入点:从近期的研究发展来讲，我们将通过对大肠杆菌的基因工程改造, 发展一
种生物技术(宿主) |
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b*********t
发帖数: 307 | 10 老爸糖尿病，说能吃代糖。我就找了一袋咖啡用的sweet'N low。结果今天血糖很高。
他说在国内他都
吃木糖纯的。不知道美国哪里能买到糖尿病人能吃的代糖？多谢 |
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q****i
发帖数: 6923 | 11 ２片苹果或者＜５颗白葡萄或者＜１０颗蓝莓。
酸奶很凉的。还不如吃小米粥，既健脾又助眠。如果是为了酸奶里的益生菌，还不如吃
福含益生元的食物。下面是我在网上找的一堆比较乱的信息，你随便看看。注意不要给
娃吃韭菜，冬笋, 纤维太粗，很难消化的。我给娃娃吃过洋蓟丝瓜、藕、莴笋。还有豆
浆也不错。
首先举一个我们一直误以为真的例子——酸奶。很长一段时间以来，大家都认为酸奶中
所含的乳酸菌，能活化肠内的消化功能，帮助抵抗疾病等。可研究结果显示，酸奶确实
含有很多乳酸菌，可在经过胃的强酸环境后，这些有益菌类到达大肠时已所剩无几，所
以喝酸奶对提升人体内有益菌类的数目，基本上没有太大帮助。反倒是吃一些“帮助培
养人体固有有益菌类”的食物，才真正有功效，比如大蒜、洋葱、洋蓟、韭菜等
大多数蔬菜水果都含有丰富的膳食纤维，都可以称做益生元，都具有减轻便秘，降低肠
pH值，恢复肠细菌平衡，增强免疫系统的功效，所以满足条件的很多，我只举几个最多
的．
蔬菜中膳食纤维较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹
菜、丝瓜、藕、莴笋等。
膳食纤维的瓜果食谱瓜果类中纤维素含量较高的依次为枣子、柿子、葡... 阅读全帖 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
royroy (roy) 于 (Thu Nov 15 12:27:42 2012, 美东) 提到:
15个月了，体重只有22磅，百分比只有20%。身高40%多。洗澡的时候，背上的骨头看得
清清楚楚。。。
我看一天吃得也挺多的。20oz左右的奶，20oz左右的辅食。外加一瓶酸奶和一整个水果
。可是越来越瘦，越来越瘦。。。一天要拉两次，是不是消失功能不好，吃进去不吸收
？我应该在膳食上做些什么调整呢？
当然，宝宝确实也很好动。医生说建议我们别喂水了，全喂果汁。。。其实他一天喝水
也就是2oz最多。
☆─────────────────────────────────────☆
saec (娃的笑容是俺心中的太阳！) 于 (Thu Nov 15 12:38:19 2012, 美东) 提到:
这个百分比到底是怎么算的呢？我娃2个月时，11磅5，身高22又1/4英寸吧，周围的朋
友都说娃挺高的养得不错，OB也说“she is big”，可是最后告诉我们百分比,体重只
25%,身高50%。。。
☆─... 阅读全帖 |
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h****3
发帖数: 339 | 13 感冒，其实不必要吃药
其实几年前，美国就已经报道过，感冒大部分是因病毒引起，吃不吃药，7天就
好。特别是对0-2岁的小宝宝，美国国家食品与药物局（FDA）更是把原来可以吃的感冒
药都禁用了。理由很简单，如果你仔细看感冒药的配方，就知道这里面根本没有抗病毒
的成分，主要是针对感冒的症状--流鼻涕，鼻塞，咳嗽的，而这些药物对孩子特别是小
婴儿的副作用比治疗感冒病毒的效果要强多了。不仅如此，FDA建议6岁以下的孩子都不
要吃感冒药。那么孩子感冒怎么办？很简单啊，我们也可以针对感冒症状用相应的非药
物疗法治疗，鼓励孩子多喝点水，就可以缓解咽喉肿痛的难受。晚上孩子睡前放一大盆
热水，让孩子泡上一个热水浴，再好好睡一觉，暖暖的既解乏又能缓解所有的感冒症状
，跟吃药的效果绝对差不了太多，所以孩子感冒是不需要吃药的。对于感冒的其他症状
，比如
鼻子肿痛，加湿就好
比如感冒常见的鼻塞，其实是因为鼻粘膜肿胀，堵塞了小宝宝的鼻孔。这个呀
，不需要感冒药解决。几个小贴士保你的孩子一觉睡到天亮。第一条是清理鼻腔的干鼻
涕，可以用小滴管往孩子的鼻腔里第一滴清... 阅读全帖 |
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d*********u
发帖数: 8521 | 15 人木桶伯怎么着你了阿？木桶伯可是传奇阿……
ZZ
你也许不知道的木桶伯
全名迪坎贝-穆托姆博-姆泼隆多-穆坎姆巴-让-雅克-瓦穆托姆博。显然这是一个有法文
色彩的名字，原因很简单，他的祖国刚果民主共和国历史上是比利时殖民地，法语是通
用语言。
穆托姆博出生在一个教师家庭，准确地说，他的父亲(毕业于巴黎大学)是当地高中的校
长。我看到有说法说他们家有六个卧室——考虑到穆托姆博的家庭人口数量，这不算太
惊人。
关于穆托姆博的兄弟姐妹，我看到两种说法，一种说他有四个兄弟和两个姐妹，另一种
说他是家里九个孩子之一。
无论如何，穆托姆博在民主刚果(当时还叫扎伊尔，现在叫刚果民主共和国，或民主刚
果，区别于首都布拉柴维尔的刚果共和国，或刚果)首都金沙萨成长的环境是不错的，
中产阶级的家庭，良好的社区环境。这是因为穆托姆博是卢巴族人，而卢巴族在扎伊尔
是上等阶层。
穆托姆博的父母都投身教育事业且是虔诚教徒，每周全家都会去教堂。
穆托姆博并不喜欢篮球，他当过守门员，练习过武术，据他所说，他虽然很早就知道
NBA，却因为篮球“太多身体接触”而不喜欢这项运动。
是穆托姆博的父亲强迫他去学习篮球的；因为高中... 阅读全帖 |
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d**********t
发帖数: 20415 | 16 穆大叔有场比赛连扇奥尼尔两个帽我倒是看过... |
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A*********l
发帖数: 2005 | 17 说实话，奥尼尔能虐老穆主要靠肘子和肩膀撞人，裁判不吹他是因为他待遇好。如果给
他近几年的待
遇，顶峰时期的身体，想虐老穆很难的。
奥尼尔最大的优势是他的力量，哨子不好的话他的力量就发挥不了太大的用处了。他还
会是很牛，但就
不会是那么摧枯拉朽的感觉了。 |
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e*****r
发帖数: 3967 | 18 嗯，胖子那次总决赛拿肘子随便抽大叔耳光，大叔居然挺下来了，不容易。 |
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B*C
发帖数: 388 | 19 分享一点：
我也一样，一周也不想吃一片菜，也不便秘。一顿没肉都不行，在国内还最爱吃肥肉，
东坡肉，扣肉，
粉蒸肉，回锅肉，盐煎肉，红烧肉。里面所有肥的全让我挑了，剩下的都是瘦的。
那么瘦医生都说轻度脂肪肝。来美国才关注了健康。
现在增肌减脂还得是肉啊，我用白水加葱姜煮几个鸡胸肉后，看PPLive时把它撕成细丝
，然后加老干妈，香油，一个红洋葱切丝，小量糖（木糖），酱油，红酒，葱末，橄榄油拌。
一边看PPlive一边烧一锅开水。
做一盆后分开装，超市里有卖那种2块一个的玻璃铁盖瓶的，我有一大堆。装好后把每个罐头瓶放水里
煮一下，这叫密封。。凉一边。。凉了之后放进冰箱，保你吃一周都不坏。。
我基本一餐一个半磅左右的鸡胸，一小点brown rice 黑豆饭，就饱了。 都不做饭。 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 20 任何东西过尤不及，蛋白质多了肯定不好。多喝点水冲冲呗。
有个大protein shake 杯，GYM后到公司3 scoop蛋白粉75克，倒进一杯coffee,再1升
fat free milk。
喝完后再两袋红茶开水泡开，两包木糖，再1升fat free milk。冰奶茶。
喝完后再来一杯。 基本喝完这三杯差不多下班了。
工作期间基本上三次厕所。。基本不算肾亏。 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 22 刚才才在篮球版看到
多米啥时糖一篇哈帅白的
也给我等球盲科普点上古海鸟故事 |
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D*******e
发帖数: 12862 | 24 那是一篇没有任何技术含量的纯粹花痴文
所以我都不好意思在本版拿出来
生怕抹黑了我平时注重技术细节不同于简单的花痴女伪球迷的高大形象，呵呵
有人会愿意看么
有人看我就转过来。。。
还有一个原因是我在本版小心翼翼地问过
没有什么人饭马刺，呵呵 |
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D*******e
发帖数: 12862 | 25 hasselbeck我虽然喜欢
但知道的他的事情就少的多了
饭人必须越早越好 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 26 我去转过来 不过本版老鸟们现在都猫在卫星裙里 否则肯定捧成个高楼 |
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D*******e
发帖数: 12862 | 27 拜托，别别别
不要把我偶尔脑残写出来的东西捧成高楼
如果我下次写的真的言之有物，比如写写马刺或者海鸟季后赛什么的，就拜托请捧一捧
，呵呵 |
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发帖数: 1 | 28 Hasselbeck那十年大多数都很郁闷，05年冒了头还被钢人拦住了，感觉生不逢时，光一
个人没有好队友也不行
[在 Dominique (曾经木木难为水 除却金色不是云) 的大作中提到：]
:hasselbeck我虽然喜欢
:但知道的他的事情就少的多了
:饭人必须越早越好
:KL for MVP 2016-2017~~~ |
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D*******e
发帖数: 12862 | 29 hasselbeck依照本版的严苛标准估计也不能算是elite qb了。。。但我还是觉得他挺牛
的，队友其实也还好，这十来年海鹰的实力都还是不错的。。。 |
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s****9
发帖数: 1397 | 30 1/16/2011
早晨体重214磅
早餐：一杯星巴克普通咖啡，加了木糖
午餐：150克鸡蛋，青豆，玉米炒饭（周日剩的，以后再不炒了），4个煮虾仁
今天节日游泳馆提前关了，于是晚上走路2麦回家，外面4度还有风，挺冷的
晚餐：吃了100克洋葱肝尖，昨天的冬瓜脊骨汤加一块豆腐跟约200克西兰花，吃了一小
块瘦肉，约20克
有个问题，为什么感觉现在瘦不下去了呢？当然，我现在每天没有饿的难受的感觉，精
神很好，吃的也不少，当然，我知道运动的量应该上去，明天开始 |
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s****9
发帖数: 1397 | 31 1/16/2011
早晨体重214磅
早餐：一杯星巴克普通咖啡，加了木糖
午餐：150克鸡蛋，青豆，玉米炒饭（周日剩的，以后再不炒了），4个煮虾仁
今天节日游泳馆提前关了，于是晚上走路2麦回家，外面4度还有风，挺冷的
晚餐：吃了100克洋葱肝尖，昨天的冬瓜脊骨汤加一块豆腐跟约200克西兰花，吃了一小
块瘦肉，约20克
有个问题，为什么感觉现在瘦不下去了呢？当然，我现在每天没有饿的难受的感觉，精
神很好，吃的也不少，当然，我知道运动的量应该上去，明天开始 |
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l****p
发帖数: 474 | 32 方法一：半卷仰卧起坐
具体步骤如下：
1、躺在练习垫或地毯上，双腿伸直，脚尖绷直，双手放在身体两侧，手掌朝下。身体
贴紧地面躺平，不要拱起。
2、肩膀和上半身离开地面，身体形成一个C字型，大约是一个仰卧起坐的一半动作。头
部最后抬起。
3、然后慢慢地回到起始位置，同样的头部最后着地。
4、每回重复10-12次，做2回，对瘦身的效果更好。
方法二：塑纤果
每天一颗俏佳姿塑纤果可是对减掉身上的赘肉有很好的效果的哦！塑纤果精心萃取了多
种天然草本植物中有益成分，如普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等多种天然植物
成分，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。午餐或晚餐后半小时左右每日咀
嚼一粒塑纤果,食用完均需喝200ml左右温白开水。
方法三：抬腿运动
动作要领：抬腿时尽量将腿向身体靠近。
1.双腿盘坐于床上，双手抱起左脚缓缓抬起左腿至最高点，然后回落到右腿上，右腿重
复。
2.双腿盘坐，双臂向外弯曲，双手中指相对，身体缓缓向前弯曲，用下颚尽量去贴近双
手，然后起身坐直身体。 |
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s********k
发帖数: 472 | 33 招数一：腿部拉筋运动
1、吸气：慢慢地解除动作平躺，并放松肌肉。此时，拉向胸前的右脚保持腾空，不可
着地。
2、吐气：采取步骤1的姿势。上、下腹部肌肉用力的同时，将伸直的右脚拉向胸前，并
双手环抱膝盖，上半身尽可能的撑起来。
* 重复步骤1～2，换边完成规定的动作次数。
招数二：瘦身食物
俏佳姿塑纤果可是很不错的瘦身食物了哦，它精心萃取了多种天然草本植物中有益成分
，如普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等多种天然植物成分，快速消耗体内脂肪，
从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并
排出体外，实现停用后也不会反弹，无任何依赖性。所以，可以每天咀嚼一颗的哦！
招数三：瘦腰减肥操
1、自然站立，伸直双腿。左脚向斜前方踏出半步使脚掌离地，用脚趾支撑。将身体的
重心放在右脚上。收紧臀部和肚子的肌肉。
2、双臂屈肘打开，双手扶着肩膀，慢慢吸气，打开胸腔。
3、向前俯身同时扭腰，向左转动腰部，使右臂手肘向左膝靠拢，绷直右膝，充分伸展
右腿。用10秒呼气，然后氧气上身吸气，然后向左下方扭腰，重复这个动作10次。 |
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发帖数: 1 | 34 方法一：蹲跳起
A.站姿，双手抱头，双脚打开与肩同宽。
B.身体慢慢下蹲，同时背部挺直，一直蹲到最低处。
C.双腿发力跳起，在空中尽可能伸展身体，落地后开始下一个动作。
这个动作可以帮你收紧臀部肌肉，防止因久坐而引起的臀部下垂。
注意：这个动作要做2组，第一组要在60秒内做尽可能多的次数，第二组要做20次。
方法二：瘦身食物
说到瘦身食物，小编首先想到的就是俏佳姿塑纤果了哦，塑纤果精心萃取了多种天然草
本植物中有益成分，如普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等多种天然植物成分，快
速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内
多余脂肪的吸收并排出体外，实现停用后也不会反弹，无任何依赖性，所以，是可以每
天来一颗的啦！
方法三：瘦身操之弓步扭转
Step1：双脚张开比肩膀略宽站立，双手持水瓶预备。
Step2：左膝弯约90度，右脚伸直，右脚尖朝前，上身往左扭转，右手持水瓶往左前方
延伸，左手肘弯曲往内收。
Step3：上半身往右扭转，右膝弯约成90度，右手往腰际收，左手往右前方延伸。重复
动作至少约8个8拍，稍做休息后共做2组。熟练后可加速以达有氧效果。
◎... 阅读全帖 |
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l********e
发帖数: 2499 | 35 木糖不是mistackle的专家么，也可能是我们的LB coach太弱了，还好全换了 |
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l********e
发帖数: 2499 | 36 第一个应该是丹桑则罢课，OSU的2号WR
说到选秀，我密的linebacker中的mistackle王木糖居然第二轮被选中了，有时候确实
看不懂。 |
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发帖数: 1 | 37 夏天到了，身上的赘肉可就没有什么办法能隐藏着了哦，如何让大家美美哒呢？
妙招一：扭转
瘦身重点：腹部、背部
动作：坐姿。抬下颌，拉伸颈部，分别向左右侧做扭转。每组2分钟。你也可以这样做
：站姿，双脚同肩宽，向上伸展双臂，在背部交叉，右手触左肩，左手触右肩，收腹，
向左侧扭转躯干，静止姿势5秒，回中心位置，向另一侧扭转。做5～10次。
妙招二：瘦身食物
塑纤果可是不错的瘦身食物了哦，塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益成分，如
普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等多种天然植物成分，快速消耗体内脂肪，从而
达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出
体外，实现停用后也不会反弹，无任何依赖性，所以要每天一颗的哦。
妙招三：侧撑抬腿
1.从俯卧撑的姿势开始，向右侧转身体，把重心转移到右手和右脚上。
2.在不失平衡的条件下，慢慢的向上抬起左腿，以左手抓到左脚趾为目标，不能做到，
也不要勉强。
3.若能一气呵成的靠近，可逐渐把腿抬至最高的的位置，保持五个呼吸，然后换另一侧。 |
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t**m
发帖数: 158 | 38 http://www.nature.com/nature/journal/vaop/ncurrent/full/nature1
结合以前发表的工作, 可以看出她的工作是相当成体系的.
在糖转运蛋白结构及作用机制这个领域, 颜宁应该具有无可争议的地位.
以下是清华的新闻稿
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颜宁研究组揭示人源葡萄糖转运蛋白 GLUT1的结构及工作机理
2014年5月18日，清华大学医学院教授颜宁研究组在Nature在线发表了题为 “Crystal
structure of the human glucose transporter GLUT1”的Article，在世界上首次报
道了人源葡萄糖转运蛋白GLUT1的晶体结构，初步揭示其工作机制以及相关疾病的致病
机理。
葡萄糖（D-glucose）是地球上包括从细菌到人类各种生物已知最重要、最基本的能量
来源，也是人脑和神经系统最主要的供能物质；据估算，大脑平均每天消耗约120克葡
萄糖，占人体葡萄糖总消耗量的一半以上。葡萄糖代谢的第一步就是进入细胞：亲水的
葡萄糖不能自由穿透疏水的细胞... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 39 ---------------不二
虽说春季气候比较好，也让人的肌肤亮丽，但仍然要做好排毒养颜。今天为大家推荐10
种春季排毒养颜食物，适合人们在春季食用，人们可根据个人情况进行选择。
十大春季排毒养颜食物大推荐
一、黄瓜
《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味
甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、
维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜
中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜 的热量
很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。吃黄瓜
可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性 凉，具有清热
利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。
但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压
的人，不要吃腌黄瓜。
二、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促... 阅读全帖 |
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l****r
发帖数: 21884 | 40 这个音乐节老陈会在23号傍晚出场。
另外8月4-5号沈阳还有个音乐节老陈也会去，赶不上6月的去沈阳也行，不过我查了一
下到沈阳的动车，发现要5个小时，比我想象的长不少。。。这个音乐节的主要阵容：
@大麦网吴迪 新浪个人认证 ： 2012年8月4日5日#沈阳##红河大峡谷音乐节# @陈楚生
@谭维维 @黄小琥 @花儿大张伟 将莅临现场 @大麦网沈阳站 近期公布。 到场乐队：@
二手玫瑰乐队 @非鱼乐队 @扭机乐队 @糖果乐队 @耀乐队 @卡木糖乐 @摩天楼乐队 @液
氧罐头乐队 @爽子与瓷乐队 @CMCB乐队 @左右乐队 大麦网沈阳站近期上站公布票价。 |
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