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发帖数: 4053 | 1 岳丹《三亚旅游悲惨遭遇的事情经过》
2012年12月17号我和老公翁志刚从深圳带着我们六个月大的双胞胎儿女还有保母一
起来三亚旅游，打算元旦回家看公婆，12/19日不幸在我们一家四口人的身上发生了。
当天下午我们遇见我老公的同学李键林及爱人沙仕静和八岁的儿子他们也来三亚旅游，
我们约好了我老公请吃晚饭，当晚在大东海海鲜排挡吃完饭去停车场取车准备回住处，
发动车后无法前行车基本不能往前走，下车查看有块大石头在车底盘卡住了，他们找保
安问问怎么回事，跟保安发生争吵之后等我们准备上车离开时就跑过来几个穿着黑色制
服的人拿着白色的棒子上来打人，把翁志刚和李建林都打倒在地，我上前去拉架大喊你
们这是犯法的并连同我也一起被打，还用白色棒子把我的嘴巴打得流血，更多警察到来
我老公翁志刚被他们打倒在地已经昏迷我就哭着跪地求他们停手不要再打了也没有人停
手，当时很多人围观其中有几名游客上前劝说不要这样打了会出人命的，先后上前劝架
的两名游客也被打倒在地，其中一名还是六十多岁的老人警察把几人都用手铐给铐起来
了，我老公被几名警察用脚踩着并还继续殴打，我跪在地上抱着昏迷的老公求他们停手
，他们却又拿... 阅读全帖 |
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t*c
发帖数: 6929 | 2 十年文革，惨案无数，“非正常死亡”的人数以千万计，有人估计其中死于自尽的
至少也有几十万、上百万之多。编制个百人名单，完全是挂一漏万之举。但是，在缺乏
全面普查、而且在有关当局压根儿不想开放档案、不想作任何认真普查的情况下，我们
这些草民也只有通过这种“举一知万”的办法，来记录历史，记录下这个万恶的年代。
梳理并编制这一名录的过程，我的心情一直是压抑和沉重的。我仿佛再次看到了当
年的恐怖和残暴。众多鲜活的生命，众多年富力强充满创造活力的生命，竟然如此无奈
又如此壮烈地毁于一旦，这是多么巨大的悲哀！任何一个普通人的自戕，都是让人悲痛
的；何况那么多国家民族的精英和栋梁之材，其中不少还是所在领域的权威、泰斗、大
师级人物啊！他们的离去给我们这个多灾多难的国家民族带来的损失，更是无可估量的
，那是历经几十年、甚至几代人的时间都是无法弥补的！
所谓批斗，就是要当事人在群众大会上双膝跪地（不是地板，而是水泥地、沙石地
、煤渣地、甚至是玻璃渣地！），或是低头弯腰、两手向后翘起（所谓喷气式！），颈
上悬挂着大块纸板、木板、甚至几十斤重的铁板，上面写着“x x 份子x x x”的大字
，在酷暑烈日之下... 阅读全帖 |
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m***y
发帖数: 14763 | 4 我們太太的客廳
時間是一個最理想的北平的春天下午，溫煦而光明。地點是我們太太的客廳。所謂
太太的客廳，當然指著我們的先生也有他的客廳，不過客人們少在那里聚會，從略。
我們的太太自己以為，她的客人們也以為她是當時當地的一個“沙龍”的主人。當
時當地的藝術家，詩人，以及一切人等，每逢清閒的下午，想喝一杯濃茶，或咖啡，想
抽几根好煙，想坐坐溫軟的沙發，想見見朋友，想有一個明眸皓齒能說會道的人儿，陪
著他們談笑，便不須思索的拿起帽子和手杖，走路或坐車，把自己送到我們太太的客廳
里來。在這里，各人都能夠得到他們所想望的一切。
正對著客廳的門，是一個半圓式的廊廡，上半截滿嵌著玻璃，挂著淡黃色的軟紗帘
子。窗外正開著深紫色的一樹丁香，窗內挂著一只銅絲籠子，關著一只玲瓏跳唱的金絲
雀。陽光從紫云中穿著淡黃紗浪進來，清脆的鳥聲在中間流囀，屋子的一切，便好似蒙
在鮫觚之中的那般波動，軟艷！窗下放著一個小小書桌，桌前一張轉椅，桌上一大片厚
玻璃，罩著一張我們太太自己畫的花鳥。此外桌上就是一只大墨碗，白磁筆筒插著几管
筆，旁邊放著几卷白紙。
牆上疏疏落落的挂著几個鏡框子，大多數的倒都是我們太太自己的畫像和照片... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 8912 | 5 太极拳身法的基本要求是尾闾中正、虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰塌胯、舒指
坐腕、脚尖内扣，马云全反着来，莫非是自创的反式太极拳？ || 李松8651: 太极拳
方舟子
马云只会这一招？马步外八字，出掌手举那么高，这是什么拳？
http://t.qq.com/fangzhouzi |
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c***h
发帖数: 1862 | 6 文革中自杀的精英人才名单（部分105名）
最近转贴了文革中悲惨自杀的案例，我进一步去了解和思考这方面的情况。于是，就有
了下面这个名录。所谓知识精英，是指知识分子中比较有影响有成就的部分，他们是文
教、科研、艺术、医学、体育等领域的中坚和骨干。限于条件，我们还无力做全体受害
者的名录，那就先从这些人做起。这个名录是我对网上查找到的材料所作的初步梳理（
包括核实、筛选、补充），目的是让自己、也让周围的朋友，对当年运动的真相、对我
国人民特别是知识阶层所付出的沉重代价，作更多的回忆和思考。
十年文革，惨案无数，“非正常死亡”的人数以千万计，有人估计其中死于自尽的
至少也有几十万、上百万之多。编制个百人名单，完全是挂一漏万之举。但是，在缺乏
全面普查、而且在有关当局压根儿不想开放档案、不想作任何认真普查的情况下，我们
这些草民也只有通过这种“举一知万”的办法，来记录历史，记录下这个万恶的年代。
梳理并编制这一名录的过程，我的心情一直是压抑和沉重的。我仿佛再次看到了当
年的恐怖和残暴。众多鲜活的生命，众多年富力强充满创造活力的生命，竟然如此无奈
又如此壮烈地毁于一旦，这是多么巨大的悲哀！任何一... 阅读全帖 |
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h*****1
发帖数: 93 | 7 文 | 李钢林
（一）
不怕见笑，当兵三十多年，我只扔过一颗真手榴弹，也没留下什么深刻印象。只记得实
弹一到手，心就蹦蹦地跳，生怕炸在手里，慌慌张张地就赶紧扔出去了，手榴弹一出手
，我就赶紧趴在掩体里，连看都不敢看一眼，只留下一个感觉：真手榴弹与假手榴弹不
一样。
几年前搬新居时，我整理旧物，翻出了我当新兵时的包袱皮。
那是一块一米见方的棉白色布头，三十多年前，这是我当新兵时所发的军用被服之一，
当时我的全部私人物品就是用这一块包袱皮包着，而今，包袱皮里已别无长物，只剩下
8根拉火绳。
这是木柄手榴弹的拉火绳。拉火绳是一根长约10多公分的白棉线，现已发黄，但仍很结
实。拉火绳的一头涂有2-3厘米长的黑色摩擦涂料，这是手榴弹的拉火头；拉火绳的另
一头拴着一个银色的金属环，金属环如今天一角钱硬币大小，这是套在小拇指上的拉火
环，而今拉火环已是锈迹斑斑。
拉火绳平时是藏在手榴弹木柄里的。投实弹时，拧开后盖，捅破防潮纸，抠出拉火环，
把拉火环套在小拇指上，然后投弹。在手榴弹出手的瞬间，一扣手腕，套在小拇指上的
拉火环就随手拉出了拉火绳，于是，手榴弹在出手的同时就拉响了，拉火绳就挂在小拇
指上了... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 8 赵胜利没向我透露一个字，没有告诉公司其他人和我的家人，我就这样莫名其妙地失踪了
1985年9月29日上午，我接到区纪委通知，去区纪委谈话。我答覆说，上午有个大厦合
作的重要谈判，是几天前就约好的，不便更改，我可以在下午去谈话。经区纪委同意后
，我去组织了合作的谈判事宜。
中午，按传统做法，节日之前全公司的人会在一起聚餐。9月29日恰好是阴历八月十五
中秋节，第二天是“十一”国庆节假期，公司全体员工在月坛公园北门旁的峨眉酒家聚
餐，还发了月饼等过节的礼品，下午大家就准备回家过节了。
我正准备去区纪委赴约下午的谈话时，总公司的副总经理赵胜利满脸阴沉、神神秘秘地
进了我的办公室，悄悄地跟我说：“跟我出去一趟。”我问是什么事，并告诉他我下午
约了去区纪委。他小声说：“别问了，你跟我走吧。”我匆忙安排了节后上班的事，并
让小胖子（公司的司机张伟平）开车将我的过节礼品先送回家就跟赵总出门了。
走到月坛体育场的北门时，赵胜利突然在一辆小面包车前停下，并让我上车，我跟在后
面看不到车里有什么，还谦虚地让赵胜利先上，但赵胜利不上车，只让我上，我还在奇
怪，为什么他不上车呢?等我上了车才发现车上坐的是区检... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 27852 | 9 滨州: 在美国审案
发表于 2014 年 02 月 10 日 由 CND《华夏文摘》编辑
2014年1月下旬，我在美国宾夕法尼亚州某县，以陪审员身份旁听了一个案件的开庭审
理全过程，然后参加陪审团讨论。在美国，人们随时可以找到一个法庭旁听庭审，但是
不可能旁听陪审团的讨论；我记下这次经历，与大家分享。审案时法官不让我们记笔记
，说案情简单，时间不长，不用记笔记；讨论时唇枪舌剑，分秒必争无瑕记笔记；但是
，因为我在审案结束后第二天就回忆整理出了主要内容，这篇的细节(如对话)应该与实
情非常接近。
案件涉及对未成年人的性侵犯，这篇文章里有案情细节描写，故请慎入。
一. “老百姓懂什么？”与岳母的对话
2013年年底，我接到宾夕法尼亚州某县法院通知，2014年1月下旬某日到法院报到，当
陪审员候选人。到美国多年了，这是我第4或第5次接到这样的通知，过去每次都在法院
等上一天，然后被告知没有被选中，回家完事。
1月份，快到去法院报到的某日，我在晚饭桌子上提起过几天要去法院报到，七十多岁
的岳母在旁边发话了：“老百姓懂什么？破案、审案是很专业的事情，你又不是搞这个
专业的，去有什么用？这不是瞎搞... 阅读全帖 |
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x********e
发帖数: 35261 | 10 《更衣記》 張愛玲
如果當初世代相傳的衣服沒有大批賣給收舊貨的，一年一度六月里晒衣裳，該
是一件輝煌熱鬧的事罷。你在竹竿与竹竿之間走過，兩邊攔著綾羅綢緞的牆——那是埋
在地底下的古代宮室里發掘出來的甬道。你把額角貼在織金的花繡上。太陽在這邊的時
候，將金線晒得滾燙，然而現在已經冷了。
從前的人吃力地過了一輩子，所作所為，漸漸蒙上了灰塵；子孫晾衣裳的時候又把
灰塵給抖了下來，在黃色的太陽里飛舞著。回憶這東西若是有气味的話，那就是樟腦的
香，甜而穩妥，像記得分明的快樂，甜而悵惘，像忘卻了的憂愁。
我們不大能夠想象過去的世界，這么迂緩，安靜，齊整——在滿清三百年的統治下
，女人竟沒有什么時裝可言！一代又一代的人穿著同樣的衣服而不覺得厭煩。開國的時
候，因為“男降女不降”，女子的服裝還保留著顯著的明代遺風。從十七世紀中葉直到
十九世紀末，流行著极度寬大的衫褲，有一种四平八穩的沉著气象。領圈很低，有等于
無。穿在外面的是“大摇薄Ｔ诜钦降膱龊希瑢捔艘拢懵冻觥爸幸”。“中摇崩锩嬗
芯o窄合身的“小摇保洗惨膊幻撊ィ喟胧茄牡奶壹t或水紅。三件易又嫌旨又
霸萍绫承摹保阱憣掕偅P著大云頭。
... 阅读全帖 |
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Z**********g
发帖数: 14173 | 11 本文章为萨沙原创，如果转载请务必注明
【萨沙讲史堂第二百八十六期】（你不知道的大案第27讲）
萨沙又来吓唬大家了。这里有南京人吗？谁在托乐嘉美食街吃过饭？今天我要说的是南
京托乐嘉美食街，人肉版麦乐鸡块事件。一个冷艳美女被人残忍碎尸煮熟抛尸。肉块被
撒上番茄酱，伪装成熟肉，头骨还被留下收藏。听萨沙说一说吧。
2012月9月底，南京托乐嘉美食街负责收垃圾的工人，发现了一些异常情况。在美食街
的大垃圾桶中，连续两天多出很多熟肉。既然是美食街，自然有很多饭店的厨房垃圾，
有些熟肉垃圾并不稀奇。稍微大一点的店，一天丢上十几二十斤肉也是寻常事。负责收
垃圾的几个工人中，有一个年过五十的老年工人。此人是参加过对越自卫反击战的老军
人，战时担任卫生兵。退伍以后，老工人回乡工作。后来儿子考上南京的大学，他们老
夫妻也跟着来了南京。老人在农村干活习惯了，闲不下来，主动在附近的美食街找了个
清洁工的工作。在老人看来，清洁工很轻松，每天也就扫地倒垃圾就行了，等于是锻炼
身体。
这一天，老工人听同事老太太抱怨，说是这两天不知道哪个饭店多扔了几十斤肉，好几
包，袋子里面洒满了番茄酱。
袋子重的要命，老太太力气不... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: PBSNPR (大刀王五), 信区: History
标 题: “牛棚”
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 30 21:45:56 2017, 美东)
作者:
老绥远韩氏
文化大革命时期，有很多老干部、知识分子以及无辜的人民群众遭到迫害，被强加上“
走资派”“反动学术权威”“反革命分子”“叛徒”“特务”等莫须有罪名，这些人被
统称为“牛鬼蛇神”。
“牛鬼蛇神”——牛头的鬼，蛇身的神。原是佛教用语，说的是阴间鬼卒、神人等，后
成为固定成语，形容虚幻怪诞，比喻邪恶丑陋之物。在文化大革命中，“牛鬼蛇神”成
了所有被打倒、“横扫”的无辜受害者的统称。
那时，各个基层单位常常私设监狱，可以随意指定某人为“牛鬼蛇神”，不经任何法律
程序便剥夺他的人身自由。不允许回家，关押在单位里接受批斗，强制进行劳动改造。
一般单位都把揪出来的人关押在汽车库、仓库等地方。由于这些地方条件恶劣，而且是
关押“牛鬼蛇神”的地方，大家顺嘴称之为“牛棚”。文革中公检法已被砸烂，各单位
可以自设监狱关人，现在的年轻人可能都不会相信。
内蒙电建公司的“... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 13 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: Communipig (共产猪), 信区: History
标 题: 现场目击者见证毛岸英牺牲真相
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 2 08:58:16 2011, 美东)
http://news.xinhuanet.com/mil/2011-11/28/c_122346588.htm
2011年11月28日15:03:49
来源：人民网
1946年，毛岸英与父亲毛泽东合影（资料图）
编者按：本文作者成普是毛岸英牺牲时的现场目击者。1972年，他给中央专案组的
材料中专门写了有关毛岸英牺牲情况的回忆，对当时的背景和情况作了清楚的阐述。
1995年，成普在给彭德怀传记编写组的信中就毛岸英牺牲的一些具体细节进行了详尽的
剖析，针对有的书籍中描写的“毛岸英炒鸡蛋”的情节，成普给予了驳斥，还以历史本
来面目。
毛岸英作战会上与彭德怀叫板
1950年11月19日上午，朝鲜北部大榆洞中国志愿军总部，志愿军的党委常委们，正
在举行一次极其重要的作战会议。
从鸭绿江北岸隐蔽渡江入朝的志愿军，在彭德怀的指挥下初战告捷，于11月... 阅读全帖 |
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w*******s
发帖数: 559 | 14 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: wangjames (齐天大圣--牛大发), 信区: History
标 题: 从成普这段描述看 俺感觉毛岸英有点二啊？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 20 21:21:49 2012, 美东)
http://news.china.com/history/all/11025807/20111130/16896170.ht
【天天谈首席侦探按】从这段描述看， 我怎么觉得这个毛岸英有点二啊？不但军事上
无知也就罢了， 而且目中无人的拿无知显摆？感觉很不尊重彭总啊？ 他的职务就是
彭总的俄文翻译吧？怎么这么狂， 这个对彭总的指挥构成了严重的干扰吧？
看了成普描述， 我相当怀疑这小子是否真的曾任苏军坦克部队连指导员，参加了多次
战役，甚至打到了柏林？相当不可信啊，
总之， 一叶知秋， 我看他个小年轻这么不尊重彭总， 有点怀疑这人人品不咋的， （
俺不是老将来攻击主席和家人啊， 只是看到这里有疑惑
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编者按：本文作者成普是毛岸英牺牲时... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 15 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Communipig (共产猪), 信区: Military
标 题: 九评共产党之7、8、9
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 25 11:52:47 2011, 美东)
【九评共产党之七】评中国共产党的杀人历史
前言
中共建政55年的历史是用鲜血和谎言写就的历史，而那些鲜血背后的故事不但惨
绝人寰，而且鲜为人知。当今天的中国人在付出了六千万至八千万的无辜生命，以及更多
的破碎家庭后，很多人仍然在想：中共为什么要杀人？当今天中共仍然在屠杀法轮功，甚
至11月初还在汉源开枪镇压抗议民众的时候，许多人也在想：中共是否有一天会停止杀
人，学会用嘴说话，而不是用枪说话。
毛泽东在总结“文化大革命”时说“天下大乱，达到天下大治，过七、八年再来一
次。”说白了，就是七、八年再来一次运动，七、八年再杀一批人。
共产党杀人是有其理论根据和现实需要的。
从理论上说，共产党信奉“无产阶级专政”和“无产阶级专政下不断革命”的理
论。因此在建政后，它采取“杀地主”的办法解决农村的生产关系；“杀资产阶级”完成
工商改造，解决城市的生产... 阅读全帖 |
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t*****q
发帖数: 5 | 16 一名中国高级法官（图）致
习近平主席和全世界华人的一封信:
历史留给中国人踌躇的时间不多了！
（呼吁要旨：请合力帮助我向中国领导人传送我的建言，即中国唯有“序”立 “度”
明才能治腐营新而长治久安！因为：人之要在利，利之益在度，度之明在序，序之谐在
核，核之立还在序。序定万物之质，亦定社会之态。我已在国内网站发帖《中国狮子还
要学会站起来》，指出建立“循序定度”文化和确立“程序科学”理论体系是基础性的
支撑，是国家治理体系和治理能力现代化的必备前提和执政的基础科学路径。现在这方
面的缺失，中国的路必然如历史“周期律”一样难走，直至“无路可走”，又生灵涂炭
。请帮忙转呈或转此帖。）
法学博士 胡翔
——让我坚持思考并感到必须呼吁，是因为在感受到的各种社会矛盾中，最典型的是
亲历了折射中国“肢解统一”历史沉淀的两“滴水”：十几年前一次，法官严格依法且
为保护的是国有资产不被非法侵吞时影响了他人私利，却遭到“找茬”惩罚，实在找不
到茬就设法不让法官“告状”。十几年后，法官因依法维护了中央政令而影响了省级私
人腐败利益链条，在领头牟腐人已因此被中纪委批示查处的情况下，却奇怪... 阅读全帖 |
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t*****q
发帖数: 5 | 17 一名中国高级法官（图）致
习近平主席和全世界华人的一封信:
历史留给中国人踌躇的时间不多了！
（呼吁要旨：请合力帮助我向中国领导人传送我的建言，即中国唯有“序”立 “度”
明才能治腐营新而长治久安！因为：人之要在利，利之益在度，度之明在序，序之谐在
核，核之立还在序。序定万物之质，亦定社会之态。我已在国内网站发帖《中国狮子还
要学会站起来》，指出建立“循序定度”文化和确立“程序科学”理论体系是基础性的
支撑，是国家治理体系和治理能力现代化的必备前提和执政的基础科学路径。现在这方
面的缺失，中国的路必然如历史“周期律”一样难走，直至“无路可走”，又生灵涂炭
。请帮忙转呈或转此帖。）
法学博士 胡翔
——让我坚持思考并感到必须呼吁，是因为在感受到的各种社会矛盾中，最典型的是
亲历了折射中国“肢解统一”历史沉淀的两“滴水”：十几年前一次，法官严格依法且
为保护的是国有资产不被非法侵吞时影响了他人私利，却遭到“找茬”惩罚，实在找不
到茬就设法不让法官“告状”。十几年后，法官因依法维护了中央政令而影响了省级私
人腐败利益链条，在领头牟腐人已因此被中纪委批示查处的情况下，却奇怪... 阅读全帖 |
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d********y
发帖数: 6566 | 18
[导读]近一二十年，广州不是中国最吸引眼球的城市，但这个城市却是真正的静水流深
，政府的相对节制，以及市民社会的茁壮成长。温和，包容，自由，平等，平民，是广
州的城市精神。
广州 只相信改变
从赵佗建城到“番鬼望波罗”
一座建城两千余年的南中国大都会，既古老又时尚。她的肩上，曾经背负着历史的光荣
与沉重，又不时装载进新的时尚和活力；很老，又很年轻；很传统，又很新潮；很驳杂
，又很纯真，这就是广州。
两千二百年前，一个名叫赵佗的龙川县令的营造，令这座城市有了雏形。之后的一千年
，在以北方为政治中心的好几个朝代，广州一直是一个不太显眼的角色，直到唐朝，广
州才迎来她最初的辉煌：因为这座城市建在珠江边——珠江是通向南中国海和世界所有
大洋的出口，于是广州成为中国一千年里对外国外洋最重要的贸易窗口、文化输出和输
入基地，唐玄宗特地在广州设立了一个叫“市舶司”的管理商船贸易的机构。
南宋时，广州港已是中国最重要的对外贸易港口之一。那时的中国，是世界上最强盛的
帝国，当时中国的铜钱，就像今天的美元一般通用，外国商人会随船带走大量中国铜钱
，所以朝廷驻广州的贸易官员有一个特别的任务：上外国... 阅读全帖 |
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R****a
发帖数: 6858 | 19 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: Shotgun1984 (喷子), 信区: WaterWorld
标 题: 我这些年的通灵经历——天津往事（转载，待续）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 14 22:34:45 2011, 美东)
我姓郭,是天津理工大学的一名普通教师,,祖籍云南,数十年前父亲漂泊到山西,82年到
天津定居至今。我还有两个哥哥，大哥已经六十一岁,现在目前还在山西，已经退休。
二哥现在还在天津港工作。
父亲刚来到天津的时候在宝坻农务,但他有一个比较特殊的能力就是帮人家看风水,
这样家里总有人给送的鸡鱼米面,因为这个第二职业，家里的日子相对邻居来讲过的算
是不错了。我印象中似乎懂事比较晚，早一些事情多是平淡的生活而无过多印象，而我
要说的事情是从我对父亲的第二职业真正有一些了解的时候开始说起，那应该是2001年
吧。
2001年的夏天，我的女儿高中毕业，考上了北京农大，开始了住校生活。上了大学
也算了了我们一块心病，我们打算搬到市区去住，这样我和我妻子上班比较方便,也多
了一些属于我们的空间。
毕竟是工薪阶层,买房子是大事情,... 阅读全帖 |
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M******8
发帖数: 10589 | 20 http://cpc.people.com.cn/n/2014/0105/c64387-24025175.html
2014年01月05日08:40来源：人民日报
图①：肉包。
图②：一家人在一起包包子。
图③：宜春大包子。
图④：山东一家老字号包子店。
潘俊强摄
图⑤：灌汤包。
上海小笼包
薄皮多汁吹弹可破
朋友新近自北方来沪，受近期大热的庆丰包子诱惑，跑去店里一解思乡之情。包子上桌
，人却迷惘了——荸荠大小、热气腾腾、薄皮多汁、吹弹可破……对，这就是上海的包
子，同样名声在外的南翔小笼！
说起来，上海不是没有发面大包，不过，那大多分布于便利店、路边摊，供人拿在手头
快速填饱肚子，真正能“登堂入殿”的包子，唯有小笼、生煎。与上海这座城市给人的
印象相符，上海的小笼包同样精致，小笼包的皮是用不发酵的精面粉擀制而成，馅料更
花工夫，上好的夹心腿肉拌入肉皮冻吊鲜。包制过程显得有点不可思议，馅心看上去比
面皮还要大上一倍，讲究的人家，还会细细捏出16个褶子，个个均匀清晰。
吃小笼还需要点技术，新鲜的汁水是其精髓，一是不要浪费，二是小心喷溅，你可以先
蘸点姜丝、香醋，配上一碗蛋丝汤，再小心地在... 阅读全帖 |
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p******d
发帖数: 63 | 21 我妈妈得了类风湿，现在在用普通抗风湿药甲氨蝶呤。家人问医生的说法是：生物制剂
类药用得越早越好，在没破坏到软骨的时候用效果最好；但我妈妈的情况是已经破坏到
软骨了，再用生物制剂类药估计意义就不是太大了。可我在网上查的是轻度类风湿病患
者用普通抗风湿药，中重症类风湿病患者才需要用到生物制剂类药。为什么医生反而说
破坏到软骨了，再用生物制剂类药的效果没那么好？
请大家帮忙看看我妈妈的检查结果，到底我妈妈该不该用生物制剂类药？如果用的话，
有哪些需要注意的？谢谢！
今年八月初妈妈住院的类风湿检查结果：
抗环爪氨酸肽抗体>500
类风湿因子91.5
抗角蛋白抗体+
E>R 114(0-20)
CRT 42.24(0-10)
抗核酸抗体ANA谱：ANA + 1:3200，ENA -，抗CCP DNA -
四肢彩超：双腕双脚滑膜炎
多手指X片：见节
妈妈在医院住了两个星期。这几天刚出院。
出院后妈妈吃的药有：
甲氨蝶呤片
来氟米特片
醋酸泼尼松片
Loxoprofen Sodium Tablets
雷贝拉唑钠肠溶片
叶酸片
背景：
妈妈已吃了近10年的高血压药。去年五月妈妈查出胸腺瘤，用微创手术取... 阅读全帖 |
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c*********t
发帖数: 67 | 22 用volteran应该不影响喂奶（它其实就是外敷的advil)，不过对我不是太有用，至少不
如万花油有效。我觉得万花油就是相当于热敷的作用，而且药物通过按摩渗透到皮肤以
下。我现在每次发现手腕酸，用万花油按摩就会很明显的红上一块，不过红过之后手腕
会舒服不少。我估计热敷的效果也就是这样。
还有我觉得会有妈妈腕很多时候是个人体质决定的。我生完之后恢复很快，也没有什么
腰酸背疼的问题，唯一就是觉得浑身的关节变松了，就是不抱宝宝，拿个东西，转身快
些，经常会听到关节嘎嘎的声音，其他关节平偶尔这样也不要紧，可是手就没办法了，
尤其是把宝宝抱起来的几秒钟，手腕就是得用力，而且还是很急速的用力，久而久之就
容易不舒服。当然可能我怀孕前手腕就没怎么锻炼过（我是那种铅球考试总是扔得离及
格线还差很大一段的人,不过我也打羽毛球）。。。 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 23 成年人这些字不认识就是文盲了：
16 啊阿埃挨哎唉哀皑癌蔼矮艾碍爱隘鞍氨安俺按暗岸胺案肮昂盎凹敖熬翱袄傲奥懊澳
芭捌扒叭吧笆八疤巴拔跋靶把耙坝霸罢爸白柏百摆佰败拜稗斑班搬扳般颁板版扮拌伴瓣
半办绊邦帮梆榜膀绑棒磅蚌镑傍谤苞胞包褒剥AB
17 薄雹保堡饱宝抱报暴豹鲍爆杯碑悲卑北辈背贝钡倍狈备惫焙被奔苯本笨崩绷甭泵蹦
迸逼鼻比鄙笔彼碧蓖蔽毕毙毖币庇痹闭敝弊必辟壁臂避陛鞭边编贬扁便变卞辨辩辫遍标
彪膘表鳖憋别瘪彬斌濒滨宾摈兵冰柄丙秉饼炳B
18 病并玻菠播拨钵波博勃搏铂箔伯帛舶脖膊渤泊驳捕卜哺补埠不布步簿部怖擦猜裁材
才财睬踩采彩菜蔡餐参蚕残惭惨灿苍舱仓沧藏操糙槽曹草厕策侧册测层蹭插叉茬茶查碴
搽察岔差诧拆柴豺搀掺蝉馋谗缠铲产阐颤昌猖BC
19 场尝常长偿肠厂敞畅唱倡超抄钞朝嘲潮巢吵炒车扯撤掣彻澈郴臣辰尘晨忱沉陈趁衬
撑称城橙成呈乘程惩澄诚承逞骋秤吃痴持匙池迟弛驰耻齿侈尺赤翅斥炽充冲虫崇宠抽酬
畴踌稠愁筹仇绸瞅丑臭初出橱厨躇锄雏滁除楚C
20 础储矗搐触处揣川穿椽传船喘串疮窗幢床闯创吹炊捶锤垂春椿醇唇淳纯蠢戳绰疵茨
磁雌辞慈瓷词此刺赐次聪葱囱匆从丛凑粗醋簇促蹿篡窜摧崔催脆瘁粹淬翠村存寸磋撮搓... 阅读全帖 |
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D**W
发帖数: 253 | 24 老公带着女儿从中国回来了。带回来重聚的幸福，也带回乡愁；带回了满屋子欢声
笑语的喧闹，也带回了一个串了台湾国语、滑溜京片子和川鄂普通话的小话痨。儿子是
个不善言语也不爱折腾的孩子，和妈妈留守的一个月，家里颇为安静，除却琴声球赛声
，每每有点声响动静，都是妈妈努力起的话头儿。女儿一回来可好，从下飞机就开始讲
各路新闻，评点路途风景，问候家里家外有无变化，抒发对妈妈哥哥同学老师新朋老友
的思念之情，对妈妈哥哥耳朵和心脏的承受力都大为考验。而爸爸却相反，回到家里立
刻觉得耳根清静，背景噪声一下消了音，话痨的小女儿也转移了目标，身负重任的爸爸
终于把女儿快乐地带出，平安地带回，松了一大口气。
这次旅行的确收获颇丰，特别是五岁的妹妹，一趟旅行，去了四个城市，坐了三次
船，看了两个动物园，玩儿了两个科技馆，目睹了曾经的世界第一高楼，还钻了溶洞，
下了地缝，爬了大峡谷，步行了上百里地，被蚊子咬了N多个包，在吊桥栈道上吓得战
战兢兢，却仍然得意洋洋，跟妈妈小时候比起来绝对是青出于蓝。中文也说得令人惊讶
地溜叟，才离家三天就在电话里和妈妈口若悬河地用中文聊天儿，到快要回来的时候居
然杞人... 阅读全帖 |
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n******2
发帖数: 1202 | 25 封神2012 （六十八） 雨露
殷飞用短刀去挑捆住紫华脚踝的绳索，但此物为呑天蔽日网所化，质地极为坚韧。紫华
身体不往颤抖，为了避免锋利无比的冥海神刀划伤她，殷飞将紫华双腿揽住。经过刚才
撕扯和挣扎，紫华衣衫不整，许多不该露出的地方都露出来了。殷飞的手碰到紫华的腿
，光洁敏感的皮肤立刻被激起了小点，就如春水上的涟漪。
这些年来紫华的确将自己身体保养得很好。她浑身上下没有一块赘肉，小腹平坦，肌肤
紧绷而富有弹性，双腿修长而结实。殷飞小心翼翼的割着绳子，只觉得心跳越来越快。
解开腿上的束缚，殷飞又去割捆紫华双腕的绳索。她软软的靠着殷飞，背心如火一样热
，口中发出令人心神俱醉梦呓般的声音，双腿不由自主的轻轻扭动，像是随着某种奇特
的旋律，这种致命的诱惑，任何男人看了，都无法不心动。
殷飞竭力不去看她身体，但空气中那隐隐的胭脂味道随着紫华急促的呼吸越来越浓，深
入他的脑海，挑拨着內心深处最原始的犯罪冲动。好几次他想搂住紫华，都被他強行压
抑住了。
终于，最后一根绳索被挑断，殷飞刚松了口气想要说话，紫华突然转过身来，双臂揽住
了他的脖子，火一般的双唇封住了他的嘴，浓烈的胭脂气息传入他口鼻之中。
... 阅读全帖 |
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n******2
发帖数: 1202 | 26 封神2012 （六十八） 雨露
殷飞用短刀去挑捆住紫华脚踝的绳索，但此物为呑天蔽日网所化，质地极为坚韧。紫华
身体不往颤抖，为了避免锋利无比的冥海神刀划伤她，殷飞将紫华双腿揽住。经过刚才
撕扯和挣扎，紫华衣衫不整，许多不该露出的地方都露出来了。殷飞的手碰到紫华的腿
，光洁敏感的皮肤立刻被激起了小点，就如春水上的涟漪。
这些年来紫华的确将自己身体保养得很好。她浑身上下没有一块赘肉，小腹平坦，肌肤
紧绷而富有弹性，双腿修长而结实。殷飞小心翼翼的割着绳子，只觉得心跳越来越快。
解开腿上的束缚，殷飞又去割捆紫华双腕的绳索。她软软的靠着殷飞，背心如火一样热
，口中发出令人心神俱醉梦呓般的声音，双腿不由自主的轻轻扭动，像是随着某种奇特
的旋律，这种致命的诱惑，任何男人看了，都无法不心动。
殷飞竭力不去看她身体，但空气中那隐隐的胭脂味道随着紫华急促的呼吸越来越浓，深
入他的脑海，挑拨着內心深处最原始的犯罪冲动。好几次他想搂住紫华，都被他強行压
抑住了。
终于，最后一根绳索被挑断，殷飞刚松了口气想要说话，紫华突然转过身来，双臂揽住
了他的脖子，火一般的双唇封住了他的嘴，浓烈的胭脂气息传入他口鼻之中。
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e***l
发帖数: 3482 | 27 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: hsh (（）), 信区: Military
标 题: Re: 这是一个老中男参加性 侵陪审团的经历
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 2 19:31:34 2016, 美东)
滨州: 在美国审案
发表于 2014 年 02 月 10 日 由 CND《华夏文摘》编辑
2014年1月下旬，我在美国宾夕法尼亚州某县，以陪审员身份旁听了一个案件的开庭审
理全过程，然后参加陪审团讨论。在美国，人们随时可以找到一个法庭旁听庭审，但是
不可能旁听陪审团的讨论；我记下这次经历，与大家分享。审案时法官不让我们记笔记
，说案情简单，时间不长，不用记笔记；讨论时唇枪舌剑，分秒必争无瑕记笔记；但是
，因为我在审案结束后第二天就回忆整理出了主要内容，这篇的细节(如对话)应该与实
情非常接近。
案件涉及对未成年人的性侵犯，这篇文章里有案情细节描写，故请慎入。
一. “老百姓懂什么？”与岳母的对话
2013年年底，我接到宾夕法尼亚州某县法院通知，2014年1月下旬某日到法院报到，当
陪审员候选人。到美国多年了，这是我第4或第5次接到这样... 阅读全帖 |
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w********r
发帖数: 727 | 28 这事发生在洛杉矶不奇怪：
ZZ
http://www.yadian.cc/blog/87724/
赌士列传: 老邱传奇
http://www.bullogger.com/blogs/cyt/archives/349790.aspx
插一腿
{续按：本文在7月份基本写完，就差一个结尾的时候，突然心情很差停笔了。后来几次
想续完，都感觉电压不足而作罢。最近把该处理的正事烦心事都处理完了，牌运也顺过
来了，就提提精神把这篇文章的结尾补上。拖延这么久，对有兴趣读的读者表示歉意，
尤其对老邱同志深表歉意。除了结尾的第八节，前面只是个别文字小有改动，顺便改改
错别字， 算是可以随便转贴的洁本。}
去年春，老邱夺得世界扑克巡回赛（WPT）总决赛冠军的时候，我曾在博客里为之发了
一篇短文。虽然在2004年我参加当年该项比赛的时候就和老邱认识了，但只是泛泛之交
，见面点头打个招呼而已。我知道他是江湖上成名的人物，他并不知道我是哪里的草寇
。我以为他早就全盘西化， 甚至汉语都说不利落。 去年看到他在赛场披着国旗的照片
，我心里一动：行，有种。今年以来通过双方的好友老朱搭桥， 互相都有了更多的了
解，电话里... 阅读全帖 |
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A*********R
发帖数: 11847 | 29 【 以下文字转载自 pets 讨论区 】
发信人: KittyKat (兮若妞儿她娘), 信区: pets
标 题: 兮若妞儿的故事之四——洛神赋之兮若版（海量图片放送）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 27 15:54:45 2011, 美东)
娘上周发了个神马要饭记把俺弄得像个吃货
其实 吃 并不是俺猫生的全部（尽管它是很重要滴一部分）
其实 俺是一只灰常有文情的猫猫 唐诗三百俺都会背（麻麻画外音~~行了你就吹吧︶︿
︶）
俺今天要给大家倾情演绎滴篇章是 那个神马曹吃的洛神赋（麻麻画外音~~还说不是吃
货lol）
娘说 原本要给俺起名翠花儿 名字通俗点儿好养活
但最终还是良心花现 俺才有了兮若介个芳名
曾经有人说这名字很琼瑶 也有人说她很金庸
其实都不尽然
大家看完此赋便知兮若此名之来由
@高清大图版
@横幅小图版
翩若驚鴻，婉若遊龍
榮曜秋菊，華茂春松
仿佛兮若輕雲之蔽月，飄飖兮若流風之回雪
遠而望之，皎若太陽升朝霞。迫而察之，灼若芙蓉出淥波
秾纖得衷，修短合度。肩若削成，腰如約素
延頸秀項，皓質呈露，芳澤無加，鉛華弗禦
雲髻峨峨，修眉聯娟，丹唇外朗，皓齒內鮮
... 阅读全帖 |
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D*******r
发帖数: 379 | 30 觉得最近打球有一些进步， 也不知道是真的还是自己在YY。 提出来， 请大家指正一
下。
1 高远球， 觉得这个进步最大。 现在不惧怕和人拉高原，还经常打出界。不知道从什
么时候起， 突然找到了感觉， 打的不费劲了。 主要是握拍比较靠后，握的比较松，
最后有一个耍腕动作。 只要甩出去，感觉就不一样， 球噌噌地往前飞。
2 发球， 双打发小球。 这个正规比赛时， 非常重要。 发球时一定要集中精力， 万
念俱灰。
3 接杀， 反手接杀。这个练的多， 就有用， 形成条件反射。
杀球， 掉球，平抽， 跑位还差的很远。
好， 下面没有了， 大家发言。。。 |
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C******n
发帖数: 941 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
Deepdiver (简单) 于 (Fri Aug 24 17:25:59 2007) 提到:
觉得最近打球有一些进步， 也不知道是真的还是自己在YY。 提出来， 请大家指正一
下。
1 高远球， 觉得这个进步最大。 现在不惧怕和人拉高原，还经常打出界。不知道从什
么时候起， 突然找到了感觉， 打的不费劲了。 主要是握拍比较靠后，握的比较松，
最后有一个耍腕动作。 只要甩出去，感觉就不一样， 球噌噌地往前飞。
2 发球， 双打发小球。 这个正规比赛时， 非常重要。 发球时一定要集中精力， 万
念俱灰。
3 接杀， 反手接杀。这个练的多， 就有用， 形成条件反射。
杀球， 掉球，平抽， 跑位还差的很远。
好， 下面没有了， 大家发言。。。
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micheals (网鱼儿--进入新时代。) 于 (Fri Aug 24 18:11:27 2007) 提到:
☆────────────────────────────── |
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k*w
发帖数: 2063 | 32 鞭击其实有两个阶段, 一个引拍, 需要把拍头尽量往后下拉, 这样有足够长的发力距离.
第二个阶段是甩. 按腿/胯,腰,肩,臂,腕,指的顺序加力. 关键是不用力的部位,一定要
松,否则力量会互相抵消.
另外,击球点要在前上方. 感觉是全身扑上去,从分利用自己身体的重量.
练习的时候, 开始最好是无球空手练, 省去对击球时机和点的顾虑. 等熟练挥拍后, 在
开始用球. |
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l**m
发帖数: 2675 | 33 打到现在我越来越体会到击球瞬间发力的重要 无论多大的力量拼命挥动胳膊都远不及
击球瞬间甩腕发力的击球效果 掌握瞬间发力能力的人可以轻松击败任何蛮力选手 无论
对方肌肉多么发达 体能多么好
问题是 这个瞬间发力 我感觉力量来源于腰部 同时需要一口气 过程是: 放松-判断落
点+移动-脚踏地-转腰+腰腹肌绷紧-瞬间憋一口气-力量传导到手臂手腕-打 然后吐气放
松
最近感觉一上来毫无问题 但打了几盘之后 腰力就不够了 气也不够了 同样的憋气绷腰
却提供不了足够的瞬间力量了 不知道这个是什么问题 体能不够? 这个很有可能 还是
说应该加强腰力练习? |
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e****f
发帖数: 3393 | 34 对的，一般网前封网握拍靠前，拍柄上端就好，不要握到中杆上，太细不好控制拍子。
轮换上前封网，在你举拍的时候，立腕竖拍，拇指食指稍松，利用球拍重力下滑一点，
再轻捏拍柄上端，完成握拍改变。往后场撤前，可以用拇指和食指转动拍子，手同时后
移，完成握拍改变。也有的人，在启动侧身持拍手后撤时候利用后撤惯性，松开手指一
点，完成拍子后握的转换。这个看个人的习惯。
呢？ |
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y**b
发帖数: 10166 | 35 我以前全都发在这里的，有年mitbbs服务器崩溃基本都丢了。刚才在email里面找了一
下，还有些保留，全贴出来：
发信人: yanb (牛不牛), 信区: Badminton
标 题: 痛改前非
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Tue Jan 4 00:03:01 2005), 转信
今天晚上去上第一节课， 从握拍， 正手高远球， 正手挑球改起，真可谓痛改前非
啊。原来以为自己的握拍比较正确， 结果还是有很细微的地方需要改正， 尤其是
拇指和食指的着力部位和感觉。另外正手击球的四个分解动作虽然空做很容易， 可
是实际击球的时候很难让教练满意， 我的毛病是击球时不够正， 有斜抹动作， 一
下子还不容易完全改过来。另外正手上网时前腿的弯曲度/着力感和后退的拖动要求
甚高，我原来完全没有意识到。
觉得教练教得真好. sigh, 痛改前非的任务很艰巨啊.
发信人: yanb (牛不牛), 信区: Badminton
标 题: Re: 痛改前非
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Tue Jan 4 17:38:05 2005), 转信
我可以说... 阅读全帖 |
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y**********7
发帖数: 769 | 36 几个月前, 我有和你一样的困惑. 我当时可控的挥杆速度可达到110mph(用SPEEDSTIK测定,最多时可达120mph), 但实际的击球距离最多也就240码. 后来发现问题是在实际打球时为了求稳不由自主地放慢了速度. 我的解决办法是先不考虑球的飞行方向, 全力击球,把空挥时的节奏和韵律玩儿出来. 这时候球的飞行是SLICE. 这是触球时杆头面打开所至. 然后我把双腕变得极松就顺利解决了杆头滞后的问题. 球也飞得又直又远. 有时稍带点FADE.
顺便提一句, 我觉得初学者不宜这样练习, 因为基本功还没有练好. 强行这样练习无亦于揠苗助长, 有害无益.
last time goofing around launch monitor at golfsmith with good equipment,
ball speed max out around 150mph,carry 250yard, roll to 262 (with less than
800rpm sidespin), more than 3k backspin (sigh!!!)
but i never hit thi |
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y**********7
发帖数: 769 | 37 我看有三个基本问题.
1. 你说"右手主动一转", 这显然有问题. 双手腕极松,完全是被动地RELEASE. 若手出
力,很难控制.
2. 你"一直是用左手拇指尖，小指尖，以及食指第二关节这三点在控制画杠杆". 你的
握杆显然有问题. 应该用每只手的中指和无名指钩住球杆,最多再加上左手小指. 左手拇指尖抵住球杆是对的.
3. "击球时杆子会在右手中转一下"可能是没有打到甜点. 可以查一下. 若真打到甜点,
手上一点感觉都没有,完全没有震动,就象在空气中挥了一下.
各位大哥:
小弟从摸球到现在已有8年了,以前一直没有太serious，除了一开始在学校上了一个学
期grouplesson扫盲以后就是自己一年练个十次,没什么进步。两个多月前请了个私人教
练每周一次，从站位，固定头背，臀部旋转，手腕hinge等等逐渐展开，最近几个星期
已经相当consistent了，包括所有铁杆，木杆也开始还可以了。教练就说你有点slice
那么还是注意一下转腕吧，试了几周，突然发现每次一开始很好球很直了，三四十分钟
以后突然impact的时候控制不住方向了，注意不是控制不住球的方向，而是在和球接触
时撞击 |
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t******9
发帖数: 616 | 38 啊！好好一大篇文章怎么就丢了。我哭啊。
擦擦眼泪儿。再写吧。
俺还没开打呢，等回国找到合适的师父再说吧。
从放松的思路形成到现在5年了吧，回首当年的文章，那些只是个开始，练拳不休，放
松不止阿。
对太极拳来说，放松是关节开展的前提，是劲整的前提。
肩关节、肩胛骨开展了，两臂才能合，也就是两臂能互相照应、虚实互补，而不是各干
各的，
腕关节和指关节也会开展，但不是单纯的放松能做到的，当腰脊的捧劲出来后还能到达
手指，末梢关节也就开始开展了。
两胯关节开展后，两腿连通，脚下开始分虚实，
腰脊开展后，上下盘连通，并分虚实，
颈椎开展后，顶头悬有了。
胸开了，逆腹式呼吸开始出现，之后含胸拔背
每个关节都要开展，也都会开展。 |
|
T*******4
发帖数: 1406 | 39 来自主题: MartialArts版 - 套路之痛 数年前，收到一个通知， 说太极王子陈思坦要到印城表演。 随信附上陈王子有多
少个全国冠军，多少个世界冠军的头衔的信息。
按时驱车前往。满满的坐了一屋人。趁表演的间隙，我找到他，跟他握了下手。软
软的，象女人的手。 松得还不错， 我心想。向他请教推手，他谢绝了，说没练过。
我当时的感觉是WTF，练了几十年的太极，居然不练推手，真是把武术当成舞术在练。
于是，退一步，请他表演发劲。他反问什么发劲。我说，随便，陈式，杨式，简化，
都行。还是谢绝。
最后是问答时间。我问了一个问题：健身太极和武术太极的练法有何不同。他回答
说，练武术太极更着重于研究。当即彻底晕倒。
此行的另一个目的，是看印城的太极俱乐部有没有练推手的。洋洋洒洒几十号人。
问来问去，都说不练。终于有一位说XX练。在表演结束后，我拐弯抹角找到XX。他
一听，也是高兴得不得了，马上把我拉到隔壁，回头看看没人，把手一伸，做个推
手的起式，我心领神会，马上回应。一来二往，都觉得碰到知音，比大块吃肉，大
腕喝酒还要快活。感觉他的手法与我的很接近，莫不是同门？一问，是山东来的。
再一问，居然就是李雅轩一支的。李师定居成都，没想到在山东有传人... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 17520 | 40 如果有一个期限， 那就是一万次！！
如果硬要比。。。 空手道的型就是招式。 而不是体型， 强调一下
其实我最想说的是， 以前去一次driving range 至少打一大筐80个球， 每打一个球之
间空打很多次 rubber tee， 有过3张买球卡， 11(买10 送一)大筐一张的。这样算起
来， 木杆铁杆我竟然挥了也有上万次了。。。@@ 艹， 累是肯定的但是从来没觉得幸
苦过。。。。
那时候没悟性， 去健身房也就是跑跑步， 练肌肉， 其他身体协调的运动非常少， 就
歇菜了， 型也是一样， 打的多， 还要体会， 身体上有的东西很难改， 比如说断腕
， 杆到底的时候， 腕就是不直。。。
基本功也是一样
driving range， 其实可以看到很多不同姿势的人， 最有印象的是有个棒子， 用
driver姿势像打棒球， 前脚会虚空， 下挥以前后举的杆头会想棒球干那样晃动， 我
当时一边抽烟一边看着丫打， 3个有一个是直的， 其他都是歪的。。。
我觉得这就是你说的veriation， 能打出力气吗， 能， 偏差当然也是有的。
”应该保证能从任何自己的身体位置和角度出招击打，夸张说类似是变形金... 阅读全帖 |
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b****g
发帖数: 7311 | 41 No、1打球主要是全身发力
不是单纯靠手臂，而是利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是有“
用身体重心拉球、打球并送出的感觉”，有“用自己身体重心压住来球并送出的感觉”
。反冲时，也要用重心来控制球，只有前臂和手腕动作而没有用重心来调节弧线，就会
导致经压不住球或回球质量不高。
No、2用“迎”的手法把球拉得更暴
让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法，要有“迎”的意识，即身体要迎前，步法
要迎前，手法也要迎前。向前的基础力量的产生，就是要向前拉住球，这个力要靠向前
的重心交换来完成。以右手为例：右实左虚的弓箭步一定要做完整，即右脚踩实，右脚
尖和球台底线平行，左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来，上身要含胸收腹。这样
的做的好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前。
No、3根据来球收小臂
手臂不用刻意往回收，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了自然会回来，你不用刻
意控制，刻意回收的话就没力量了。
No、4业余横板的反手没有想象的那样好
业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余选手并没有
开发好，结果成了弱点，以至于... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 42 为长距离降低腿頻，是多方面的整合，腿的作用是下体平衡和身体侧滚。而你的腿是起
平衡和推进。但是对于初学者你已经很好了。
你的前半程划水，由于是直臂发力，产生了很多向下的分力，结果导致头肩上体的上扬
，腿部自然下沉。找我上贴说的，划水前半程要着重于anchor，少发力，发力要向后。
划水的起初是先勾腕再高肘。如果你能改进一下划水话，你不需太多打腿，还会快和轻
松很多。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 43 多组短距离绝对是必须的，是每次练习的主要部分。每次重点针对一个最多两个问题。
最好有人讨论，有人帮忙看，能指出哪一次划水、换气、打水不太对最好。如果是重复
出现的问题，得专门针对这个问题反复练，甚至倒退到分解练习，比如腿夹着浮子不动
，嘴里含着浮潜的管子，完全专心练手臂，练的差不多了再一部分一部分地加回来。不
要以为游的好的人，就用不着浮子、浮板这些东西了。
对于说不太准的问题，可以通过用不同技术测短距离速度来比较（不要蹬壁，15米/码
就够了），但是前提是同伴要确认你做的和你想的一样。也可以通过增加负重或者限制
来凸显问题。比如腰上围上带子，看打水到底力量怎么样，屁股还能不能出水，背部肌
肉是否开始感觉紧张。铁老大推荐的视频里也有戴上小臂夹板，戴上手蹼练划水的例子。
有同学推荐的拳头练习我没试过，不清楚效果，个人感觉这样有点忽视手的姿势，并且
由于手沉腕获得的升力没有了，上半身会略下沉，可能会通过其他部分肌肉做不自觉的
过度补偿导致身体有轻微的上下运动，一旦养成坏习惯，得不偿失。
长距离也要游，体力下降的时候姿态控制出什么问题，动作变形到什么程度才能心里有
数。你短距离能过1m/s之... 阅读全帖 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 44 全程没有放松的机会，冲刺一下还好，再长一点肯定受不了。我觉得应该争取干净一点
入水。或者早一点插入水里，贴近水面滑行；或者像现在这样仍然尽量向前伸展，但是
肘过头时懈力，略沉腕自然入水。看不清你的水下动作，滑行和抱水阶段不要着急，把
力气用在划水阶段。
因为视频拍的平，看不清身体姿态。看换气动作（C18），因为头向后靠（因此眼看侧
前）的动作幅度比较大，我觉得后背很有可能已经弯了。
左手前送的时候，左脚可以打出水，时机不错（C19）。配合手臂前送的打水应该是垂
直打水（剩下四次可以全是侧踢，也可以只有两次侧踢），视频上难以做精确判断，看
起来这次基本过关。剩下的两次左脚踢水你可以自己看水下视频，配合抱水的左脚踢水
要侧踢，向右向下。然后是帮助翻身的踢水。根据你高频后交叉的特点，这次做垂直下
踢看起来更合理；将来降低划频，可能需要把这次变成向左向下。无论向哪个方向下踢
，踢水之后恢复（即上抬，准备下次打水）的要点是必须恢复到身体中线上，而不是向
身体外侧恢复。
右侧问题比较大。向右换气的时候，髋没怎么转（C20）。这侧的打水估计没什么力量
，估计是在水里小幅摆动的状态。你可以回忆一下当时... 阅读全帖 |
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l***t
发帖数: 312 | 45 最近开始做器材派，但是对握把尺寸比较困惑，特别是有些女生用L3,但是那豆只用L2.
我的感觉是，需要松握，拍头下指厉害的，需要小一点的握把
希望大家贡献两个数据：
腕尖距（手腕第一条褶皱到中指指尖)
GRIP
本人： 20cm, L1 |
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a***8
发帖数: 2433 | 46 昨晚打了三小时，总体评价 - 非常之好！多谢诸位的回帖和推荐，很靠谱。
先说优点：
1. 超强的咬球，旋转随心所欲，能明显的感到球随拍走，是我用过的最咬球的线，强
于ALU Rough 和Snake Bite
2. 很好的Power/Pop, 接近于Alu Power，强于Snake Bite
3. 耐久，不走线，强于我用过的任何其他Poly线，整晚手感无变化，线床无变形，具
体能用多久仍有待观察，但我以前用17的Alu在16X19的拍上根本用不了一晚上就能感觉
松和走线，必须勉强用16L的。
4. 脆，和Alu一样脆脆的手感，我喜欢的类型
再说说遗憾：
最大的遗憾是我上线时因为感觉线比Alu稍稍软一点，而且是17号，主观的把磅数提高
到了45磅，结果太高了，线床硬，震手，小球的Touch不好，甜点也很小，一大失误。
估计我仍应该用40磅或者更低一点，再多用一段时间我会更清楚一点降多少。
结论：强力推荐给喜欢旋转和脆性暴力的同学。不推荐给任何有腕，肘，肩前科，已及
喜欢软和兜球感觉的同学。 |
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F******c
发帖数: 1071 | 47 通过看费费的慢动作。我觉的截击有二种方式：touch 和 through.
Touch: 对方来球比较有力，锁定手腕，转体发力，无随挥。
Through: 来球较软或下旋，方松手腕，转腕发力，长随挥。
现在还在找动作，不要太快。慢一点需要自己主动发力和control，其实对动作要求更
高。快了主要是练反应。而且发球机的问题是不知道啥时候会出球，没办法预判，来不
及split st........ |
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K******t
发帖数: 17377 | 48 花农菜农们都好热情 新人表示好激动
惊闻版二和版四都稀饭猫猫 大猫赶紧拎着自家小猫来拜见~~~
偶家小猫名叫兮若 名字就是从下面这洛神赋来滴~~~
希望大家稀饭~~~记住了她顺便也记住我（混脸熟的目的才算达到呀~~~lol）
@高清大图版
@横幅小图版
翩若驚鴻，婉若遊龍
榮曜秋菊，華茂春松
仿佛兮若輕雲之蔽月，飄飖兮若流風之回雪
遠而望之，皎若太陽升朝霞。迫而察之，灼若芙蓉出淥波
秾纖得衷，修短合度。肩若削成，腰如約素
延頸秀項，皓質呈露，芳澤無加，鉛華弗禦
雲髻峨峨，修眉聯娟，丹唇外朗，皓齒內鮮
明眸善睞，靨輔承權，瑰姿艷逸，儀靜體閑
柔情綽態，媚於語言。奇服曠世，骨象應圖
披羅衣之璀粲兮，珥瑤碧之華琚。戴金翠之首飾，綴明珠以耀軀
踐遠遊之文履，曳霧綃之輕裾。微幽蘭之芳藹兮，步踟躕於山隅
於是忽焉縱體，以遨以嬉。左倚采旄，右蔭桂旗。攘皓腕於神滸兮，采湍瀨之玄芝
體迅飛鳧，飄忽若神。淩波微步，羅襪生塵
動無常則，若危若安，進止難期，若往若還。轉眄流精，光潤玉顏。含辭未吐，氣若幽蘭
華容婀娜，令我忘餐 |
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h**n
发帖数: 1232 | 49 贴一篇王安忆的《骄傲的皮匠》
（一）
倘若要说明这块方寸之地为什么属于小皮匠，大约就要涉及这近代城市的发展史了，具
体地说来，且又是一些个别的人和事。最初时候，这片地方还是在城市的近郊，外国人
在这里开了墓园，本地人称“外国坟山”。四周就有了一些鲜花店，蜡烛店，还有出售
木雕和石刻的十字架、小天使、耶稣圣母像等等装饰墓地的用物。后来，墓园的边缘，
那些连接田地的地方，被开辟出来埋葬中国人，墓园扩大了，周遭就有了中国殡葬习俗
的店铺：香烛、纸扎、寿衣、锡箔、中国样式的棺椁。再后来，墓园越延越广，最深远
处，其实已成荒冢。终于有一天，工部局征下地皮，准备建住宅区。第一要务清理墓地
，也就是本地人说的“坟山”。先在报纸上等了七天启事，让中国人来迁坟，无人认领
的墓便拾骨平地，一总焚烧，只留下外国人的墓地，用围墙圈起来。这样，周遭的殡葬
业便不驱自散了。等这片地方建起几条弄堂和一排洋房，初具街区规模，就又有一些当
年的旧业主回来，不过都转了行。有的摆水果摊，有的是馄饨挑，还有的做了看弄堂的
人。其中有一个浦东人，原来是卖锡箔的，现在骑了脚踏车，车后面坐一个蒲包，包里
面是河鲜鱼虾，挨家挨户兜售... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 1598 | 50 去年初，假若我没记错，先是重读了《金瓶梅》和《红楼梦》。两部大书这般平行去读
，还是略有感受的：与《金》相比，《红楼梦》的长处在于文笔与承转启合。套用电影
术语，《金》画面粗糙，剪切凌乱。当然，这是 与《红》相比而言。单就文笔，我以
为《金瓶梅》至少好过《水浒》太多——纵然后者文字透着种古拙，但那实在是中国古
典小说的社会主义低级阶段。
然而《金》的长处绝不在于画面和剪切，而是它的真诚与无畏。这主要体现在它对死亡
的描写上。一位叫做 孙述宇的先生写了一本有趣的小册子：《论金瓶梅的艺术》。他
说中国古典小说中写死亡部分实在是不敢让人恭维，只《金瓶梅》除外。我很同意他的
观点。甚至拿前八十回的《红楼梦》来看，秦可卿之死除了大葬之外，全是隐写侧写。
虽说能隐隐感到贾府的乱七八糟，但却无法领受死亡给心灵带来的震颤。晴雯名列十二
副钗首位，其死又预表黛玉，绝对重头戏，d但能让人记住的也只是她干枯的手指甲和
宝玉那篇骈五骊六的诔文罢了。
《金瓶梅》呢？洋洋百万言，倘没了死亡，立马就丢了精神骨。西门庆一出场是因丧偶
而无聊出来解闷。潘金莲之嫁给武大之前，已死翘一个姐妹（其名字记不起来，但却和
金莲恰... 阅读全帖 |
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