g***r
发帖数: 6820 | 1 严重同意这个诗歌不好翻译的说法。诗歌诗歌，诗是内涵，歌是载体。诗的意思能翻译
，但是语言里独特的音乐美是不好翻甚至不可能翻的。当然美好的事物要传播，翻译就
是必须的，但是好的诗歌翻译确实需要再创作需要很强的功力。
有一首歌德的诗，有五个人分别翻译过，大家看看。
迷娘歌
［郭沫若译］
有地有地香橼馨，
浓碧之中，橙子燃黄金，
和风吹自青天青，
番榴静，橄榄树高擎，
知否？我的爱人，
行行，行行，
我将偕汝行！
有屋有屋建高瓴，
华堂璀璨，幽室耀明晶，
大理石像向侬问：
可怜儿，受了甚欺凌？
知否？我的恩人，
行行，行行，
我将偕汝行。
有山有山云径深，
驴儿踽踽，常在雾中行，
崖欲坠，瀑布正飞奔；
知否？我的父亲，
行行，行行，
向我故山行。
迷娘的歌
［郁达夫译］
那柠檬正开的南乡，你可知道？
金黄的橘子，在绿叶的阴中光耀，
柔软的微风，吹落自苍空昊昊，
长春松静，月桂枝高，
那多情的南国，你可知道？
我的亲爱的情人，你去也，我亦愿去南方，与你终老！
你可知道，那柱上的屋梁，那南方的楼阁？
金光灿烂的华堂，光彩耀人的幽屋，
大理白石的人... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 2 白岩松：不平静，就不会幸福
幸福在哪里（代序）
一
走在人群中，我习惯看一看周围人的手腕，那里似乎藏着一个属于当代中国人的内
心秘密，从不言说，却日益增多。
越来越多的人，不分男女，会戴上一个手串，这其中，不乏有人仅仅是为了装饰；
更多的却带有祈福与安心的意味，这手串停留在装饰与信仰之间，或左或右。这其中，
是一种怎样的相信或怎样的一种抚慰？又或者，来自内心怎样的一种焦虑或不安？
手串有助于平静吗？我们的内心，与这看似仅仅是装饰的东西有什么样的关系？人
群中，又为什么几乎没有人谈论过它？
沉默之中，埋藏着我们怎样的困惑？
这是一个传统的复归，还是一个新的开始？这是因祈福而产生的下意识行为？还是
因不安而必然的求助？
二
2006年的最后一天，我去301医院看望季羡林先生。到达时是上午，而很早就起床
的季老，已经在桌前工作了很久，他在做的事情是：修改早已出版的《佛教十五讲》。
他说：“对这个问题，我似乎又明白了一些。”
话题也就从这儿开始，没想到，一发不可收，并持续到整个聊天的结束。
“您信佛吗？”我问。
“如果说信，可能还不到；但我承认对佛教有亲近感，可能我们很多... 阅读全帖 |
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j******l
发帖数: 10445 | 3 伊能静（Annie Yi，1969年3月4日－），台湾女艺人，因母亲改嫁日本人伊能祥光，故
改用日本姓氏伊能，全名伊能静江。
40岁的女人很饥渴如狼似虎坐地能稀土，不肯放手青春的尾巴，又有点姿色，遇到
黄维德后于是就裤带松了。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 4 嗯,谢谢
我这一年断断续续站的桩的名字我自己也不太清楚,老师当初就教了一个架子.左手在右
手下面,放于丹田处,意求松,求沉.我每次站的时间不一定长,但是找到空闲就站两分钟
那种,有时候感觉能沉下去.混元桩我刚开始,还不太知道要领.
三体我也站,但这个和无极桩是两会事了,一个求整,一个求松
我去看看你说的松静桩的文章,谢谢:) |
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T**********0
发帖数: 503 | 5 我记得五弓的说法好像来自于形意，是不是被顾留馨拿来主义了
http://hi.baidu.com/%D4%C6%B7%E7%C9%A2%C8%CB/blog/item/45a306db
也谈一身备五弓
2008-12-05 10:47
导读：
一身备五弓，不是行拳如人虾，而是合劲的结果
关于太极拳的合劲，详请参阅《太极拳的合劲》
引子：
许多拳友为了表明自己拳艺正，路子对，而把好好的身体作“人虾”状，谓此
为“一身备五弓”。如果顺着这样的思路想，好像是有道理可循的：一是武禹襄于《十
三势行功心解》中说过“蓄劲如张弓”，二是太极拳行功走架中有一点要求是非圆即弧
，触处成圆，所以，既然手臂与腿不能伸直，那么腰也是一定是弓着的，因为弓腰时好
向前用力，如此才能把劲按足。
“一身备五弓”的说法，约缘自陈发科先生。据说当时陈发科先生在北京传拳，
面壁而立，让两个膀大腰圆的学生按其背，将两人发了出去，学生们惊呼“老师背上有
驽弓”。未知此传闻是否为“一身备五弓”的来历，但太极拳行功心解中确有“蓄劲如
张弓，发劲如放箭”的说述。发展到现在，“... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 518 | 6 郭松民 ： 《暴雪将至》：国企工人阶级的湮灭
《暴雪将至》让很多人联想起，《钢的琴》《白日烟火》，我却有点不合逻辑的想起了
《不夜城》。
《不夜城》，是由著名导演汤晓丹执导、孙道临主演，1957年摄制的老电影，讲述了民
族资产阶级在经历了犹豫、彷徨之后，终于满怀信心的加入公私合营，跟着共产党走上
社会主义道路的故事。
一个阶级被消灭了，但在被消灭的时候却敲锣打鼓庆祝，这听起来有一点匪夷所思，但
在五十年代的社会氛围中，却不是不可理解的事。
一方面，徐徐展开的社会主义蓝图，为新中国和全体中国人民勾画了美好未来；另一方
面，对民族资产阶级个人来说，整个阶级在生产关系意义上的被消灭，反而是个人乘上
社会主义时代列车的开始。
毛泽东主席制定的用“赎买”方式进行社会主义改造的政策，使他们不仅可以长期享受
“定息”收益，而且还被纳入新体制，获得新身份，有的成了企业管理者或技术人员，
有的成了国家干部。
在人类革命史上，从来没有一个阶级被推翻后能够获得如此优厚的善待。
五十年代，中国的社会主义改造之所以能够进行得如此温和、顺利，是因为在当年的中
国，帝国主义势力已被驱逐，官僚买办资产阶级的统治已被... 阅读全帖 |
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k******e
发帖数: 8870 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
danielle7 (Daniella) 于 (Thu Aug 5 17:54:39 2010, 美东) 提到:
打喷嚏的时候下巴脱臼了，在国内也发生过，找了一位牙医，老医生一分钟就把它搞定
了。
在美国，打电话给牙医，问可以不可以come in to get it reset，秘书去问，然后牙
医说不行，秘书transfer我到oral surgery。我等了20分钟，没人接，录音告诉我我前
面排了两个人，又等了5、6分钟，电话自己挂断了。
无奈，我打电话找我平时的医生，医生说她不会弄，让我去医院，还要赶快。
我给医院打电话，想试着预约一个时间，第一次接电话的人说听不清我说话（前面几个
电话没出现过这个问题）然后直接挂了，我打给另外一家医院，对方接电话，我先问
can you hear me?他说yes。我解释我下巴脱臼，可不可以come in to get it reset。
他没说话直接把我转到了Emergency Room。我看不对，我不想去ER,太贵了，就挂了。
不知道该找谁，我就给c... 阅读全帖 |
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e*****a
发帖数: 321 | 8 套用一句某著名作家的话：快乐的人都是一样的，而烦恼的人各有各的烦恼。北朝鲜
的饥民在为断粮发愁，美国人则正在痛恨自己身上愈积愈多的脂肪；留学生们在咒骂堆积
如山的作业，国内的申请者则在抱怨又有一个学校把自己锯了……韩瑛当下的烦恼，却是
追自己的人太多了。女人如同拍卖会上的标品，竞拍的人越多便说明越值钱，而越是值钱
，竞拍的人就越多——反之亦然。当然，在这一正反馈的过程当中，也会有一些人在掂量
过自己的口袋后悄然弃拍，但却依旧心犹未死地在一旁观望，退场是万万不干的。一时间
，韩瑛身边便充斥着这样的竞拍者和观望者。对于韩瑛来讲，这本来是一件足以值得快乐
的事情。能够来到这里的男生，再差也不会差到哪里去，而且其中颇有两三个够得上能让
自己欣赏的——比如那个邵科，书香门第出身，气质和才学也都不错。但问题是，这帮人
实在是逼得紧了点。在韩瑛的理想当中，这种事情的节奏理应掌握在自己手里面，让你松
你就松，让你紧你就紧，可是就目前看来则不是这么回事。经常一个周末能接到一两个电
话问要不要去河马城逛商场，三四个电话问要不要上我家来吃饭，五六个电话问要不要去
健身，七八个电话问要不要去买菜。韩瑛本来性格 |
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b****l
发帖数: 23606 | 9 不是三体，
三体也能开肩，不过比较慢一点。三体主要是求整求劲
主要是一些松静桩
比如无极桩定劲桩等等。混元桩也可以
站桩最好不要刚开始就站三体。先站几个月松桩然后在站三体，就会比较快。 |
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b****l
发帖数: 23606 | 10 你说的动作导引跟我说的是一个意思。
形意站桩是先以松静入手，再意念假借劲道。然后再作微动的松活桩，
我也拜会过不少练大成的，基本上路子都是这样。
从来没听说过观想身体局部部位酸麻热涨来练武的。
要观想身体局部部位不如去打坐。有一本赵千峰写的先天丹诀，很详尽也很入门很正宗。
有兴趣的不妨参照。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 11 从桩功说起。武术的基础是什么？身体素质和心理素质。在基础上还有基本技法等。
身体的各部位都要练，尤其是上肢和下肢。单练的项目如前所述。
然而武术重整体。桩功就是一项练整体间架结构的，而不是单纯练下肢的。桩功有好多
如三体式，无极桩，松静桩和浑圆桩等。不管是动桩或是静桩，都是练间架结构的，或
者说是姿势（包括运动中的）。姿势很重要，不管什么运动。跑步的姿势不好，脚和膝
盖会受损。
所有的武术动作是在桩功间架结构基础上运行的。手脚的发力也是借助间架整体协调，
称为“劲”。是“得劲”、“顺劲”而不是“费劲” - 耗能少，而力量大。桩功似乎
是中国或亚洲武术特有的，似乎很重要。可你见过西方有练桩功的吗？ |
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a******1
发帖数: 1519 | 12 从桩功说起。武术的基础是什么？身体素质和心理素质。在基础上还有基本技法等。
身体的各部位都要练，尤其是上肢和下肢。单练的项目如前所述。
然而武术重整体。桩功就是一项练整体间架结构的，而不是单纯练下肢的。桩功有好多
如三体式，无极桩，松静桩和浑圆桩等。不管是动桩或是静桩，都是练间架结构的，或
者说是姿势（包括运动中的）。姿势很重要，不管什么运动。跑步的姿势不好，脚和膝
盖会受损。
所有的武术动作是在桩功间架结构基础上运行的。手脚的发力也是借助间架整体协调，
称为“劲”。是“得劲”、“顺劲”而不是“费劲” - 耗能少，而力量大。桩功似乎
是中国或亚洲武术特有的，似乎很重要。可你见过西方有练桩功的吗？ |
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m****a
发帖数: 76 | 13 你腿太松啦。
尽量将脚往里掰。
腿要紧，心才容易松静，锻炼效果才明显。
反过来说，腿硬的人，虽然刚开始练难受，但容易上手，欧觉得。 |
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m****a
发帖数: 76 | 14 你腿太松啦。
尽量将脚往里掰。
腿要紧，心才容易松静，锻炼效果才明显。
反过来说，腿硬的人，虽然刚开始练难受，但容易上手，欧觉得。 |
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m***l
发帖数: 1846 | 15 青青河畔草，静芬捉小鸟
松风吹解带，鸟毛落多少 |
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m********r
发帖数: 48 | 16 冬阳总是温煦的让人情迷，在那刻，你驻足心扉，不知不觉，我已识你12年
许久没有道安好别离，日子静静流淌，碾碎所有的爱恨情愁，
听着哥哥香槟色的歌声，心豁紧豁松，
他纯真的眼眸，低沉的眉头，却也道尽 ：但使岁月静好，现世安稳
新年了！ |
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A*****l
发帖数: 1955 | 17 夜幕降临之前，清剿基本完成，成串的后金兵和包衣被从各个山口押出，其中甲兵和
余丁有七八十人，包衣有上千人，看押的士兵腰上还挂着一些人头。
这些包衣都是从娘娘宫渡口步行逃亡，后来登州分遣队追得快，他们只能往西进了
丘陵，那边的山地需要绕路，道路也很难走，所以直到登州镇开始清剿，他们才刚刚逃
到战场附近，正好碰到清剿的近卫营官兵，几乎被一网打尽。
战场的铠甲兵器都被收集起来，搬回营地内的空地上放着，战场上只剩下上千具无
头的建奴尸体。第一批平底船在一群水兵用纤绳拉到渡口，卸下了扎营需要的帐篷和标
枪，回程将部分战利品运回娘娘宫。
登州军就近在复州河边扎营，登州的营盘都十分简单，今日虽然是在敌境，但敌人
也是战了一天，而且大败之后士气低落，全军出来突袭的可能很小。
每个千总部扎了一个营盘，布设了标枪和铁蒺藜，道路上还埋设了一些地雷，陈新
近卫营千总部这次交战少，安排在外围，损失最终的龙骑兵千总部在复州河边扎营。
四野到处点起了篝火，与夜空的满天繁星交相辉映，一为防残余溃兵逃窜，二是能
及时发现对方的夜袭，登州的伏路军就隐藏在周围火光之外。陈新派出了两倍的伏路军
，沿着军营往三面散出五里，主要... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 18 110 天心神用，不疯魔不成活
南宫玥下意识的答道：“我都听见了，也记住了。”等她回过神来的时候，吴贾铭已经
把电话给挂了。她这才想起来吴贾铭没有说那位暗中帮助并指点她的高人是谁，正想把
电话拨回去追问，毕然已经出来招呼她去餐厅吃宵夜了，只得暂时作罢。
宵夜还是和成天乐坐在一桌吃的，这只小兔妖有些心神不定，而她手腕上的那串香檀木
珠已经悄悄收了起来。成天乐看在眼里，只是暗暗一笑，这丫头终于真正听劝了。
……
成天乐这位总经理今天没在交易部过夜，宵夜也没有吃几口，接着就开车回公寓了。洗
漱沐浴完毕，恰好到了子时。他在床上盘腿打坐，调身、调息、调心入境，按照法诀的
指点行功。
这是他第一次在练功中用七支趺座身姿，呈五心朝天之相。他的左脚放在右大腿上，右
脚交叠放在了左大腿上，垂肩拔背、中正安然。这种坐姿并不是很容易，需要经过一段
时间的锻炼才行，就算有人的关节柔韧性比较好、可以做到，但也很难从一开始就能血
脉通畅、松静自然。
成天乐以前也是很难如此自然盘坐，但修习炼形术之后，对骨骼肌肉的感应和控制已经
相当精微，如今算是功到自然成。假如是一般的人间修士，在修炼的入门的第一步恐怕
就需要锻炼... 阅读全帖 |
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p*****y
发帖数: 144 | 19 地处正宫的东北角，南依松壑斋，北濒下湖，是宫殿区与湖区的过渡建筑，形制与颐和园
的谐趣园类似。整组建筑用半封闭回廊连通环抱，不设主轴线，各殿堂参差错落。主殿万
壑松风殿坐南朝北，是山庄内唯一一座打破坐北朝南体制的正殿。"长松数百，掩映周回"
，西北方的峡谷中，又不断送出阵阵松涛之声。康熙、乾隆都曾在此读书，康熙还选派两
名年轻的妃子住在鉴始斋旁的"静住室"，照料这位小皇孙。乾隆登基后为怀念康熙当初的
鉴赏宠爱，于1756年将此书屋改名"鉴始斋"。 |
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d**********2
发帖数: 831 | 20 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 柴静：青草，你为什么喧哗？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 12:30:16 2011, 美东)
一
我出生在山西，从初中起，我的记忆里就没怎么见过蓝天，我们家的水要烧开沏很浓的
茶才能喝，不然就是苦的。我们家的远房亲戚，每隔一两年，就听说有人在矿下出了事。
十年后，我重回山西，拍摄老窑头村，发现情形比我记忆中的更加糟糕，这里的人们靠
雨水为生，这个我所见的有最美的明清时期窑洞的乡村，现在唯一的色彩，是黑灰满天
的公路上，暗红色的运煤卡车。昼夜不停。
这个村子有一座每年可以挣上千万的集体煤矿，但人们过得比十年前更贫穷。将近1300
人的村庄，年人均收入不到600元。
煤矿归历屇村委会主任承包。村委会主任是村民自己选出来的。只不过选票出现金买。
一张2500块钱，在竞选现场，所有的现金就放在大箱子里现场分发。
在场的乡人大的主任说“我管不了，我管，老百姓要打我”
“反正也没有村民代表大会，煤矿的事只是村长一个人住主”老百姓说。“我们... 阅读全帖 |
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l****w
发帖数: 1281 | 21 都这把年纪了，这么暴肥然后再减回来不好吧，本来皮肤就在松弛了，这么一搞不是更
松了？错误抉择阿。 |
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t******z
发帖数: 2929 | 22 我有时候在想，在试手喂劲的时候，有这种功力当然好玩，而且很怪的训练方法，自由
搏击练速度力量和动力定型，瞬间反应。
这个正好相反，练习的时候就要求的是放松，不要用力气。
相比较而言，好像是一个在
追求增加最大值，一个是在追求在一定动作下减少基础值，消耗最小，松静匀慢。
一个速效，一个很难练成，一个老了以后还那么干要损伤身体，一个老了也能用来锻炼
身体哪怕不能练成格斗能力。 |
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M*y
发帖数: 593 | 23 操盘小弟来电。。。
大哥鸡 疯
午膳用毕，大哥正闭目小憩。忽接操盘小弟来电：
大哥，我该肿么办啊？本已按大哥指示，于6000点上方重兵囤积白银空头，怎奈求财心
切，5700一线基本全部平光淡仓。。。
大哥，我恨自己啊。如果留到现在，那么。。。
哎，哎，哎。。。
大哥柔声道：
莫要难过了。拿不住单子的，不是你一个人。
也莫要再自责了。以后有的是机会，不是还是赚了么。。。
小弟哽咽道：
大哥，为什么你的单子总是能捏的那么牢呢。。。
有什么好办法么。。。
大哥笑了：
没什么诀窍啊。
你有空的时候，练练气功、吐纳吧，站桩、太极也很不错，
把自己的动作放慢，心境舒缓，
丹田似谷之虚，内心空明澄碧，
内敛、松静，返观、内照。
杂念没有了，
单子，
自然就拿住了 |
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p*******s
发帖数: 128 | 24 松静悟求：SPAM @云韵峰: 常州“毒地”土壤深夜转移 监测数据蹊跷缺失，而参与调
查的专家雷洋也嫖娼意外死亡了，一切皆大欢喜，可怜雷洋的老婆和刚出生的女儿受苦
了！
微博上看到的,不知是否和环保有关。 |
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h******y
发帖数: 2025 | 26 http://www.artwork.com.cn/ywww/tjq/012.asp
吴鉴泉(1870－1942)
又名爱伸。吴式太极拳创始人。满族。从汉姓吴。北京大兴人。太极高手全佑之子。
幼秉家学，并在其父之杨式小架拳式的基础上逐步修改，形成松静自然、架式紧凑、缓慢
连绵、不纵不跳、长于柔化的吴式太极拳。1914年在北京体育研究社任教，1928年到上海
授艺，被上海精武会及国术馆聘为教授。张群、楮民谊、王晓籁等前来聆教。1928~1936
年上海市各届武术比赛、国术国考及旧第六届全运会国术比赛，皆被聘为评判。1930年聘
为上海市国术分馆董事，1932年任该馆太极班教员。同年创鉴泉太极拳社，任社长，此后
并在香港、九龙、澳门等处成立分社。其门生遍及海内外。主要弟子有徐致一、金寿章、
金云峰以及子女吴公仪、吴公藻、吴英华，婿马岳梁，侄吴耀宗等。
http://www.chinataijiquan.com/tjrw/rwys1.htm
吴鉴泉长沙圣手显威
三十年代的一个初秋，湖南长沙正是霜袭丛木，层林尽染的时节。长沙的一家川菜馆
里，从北京来的吴氏太极拳宗师吴鉴泉正与长子吴公仪、次子吴 |
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l*******w
发帖数: 4 | 27 免費保健養生講座
(主讲: 李鉴中医师 Cell: 617-838-5342)
李鉴中医师自小生长在一个中医世家，自小跟随外公舅舅学医识药，受长辈的影响，从
孩提時代就对破解黄帝内经、难经、神农本草经、伤寒杂病论、温病学说的千古奥秘产
生浓厚兴趣，立志把救人治病当作此生志向，医科学校毕业后如愿地成为一名医生，因
家庭关系及有幸拜随数位名师，未到而立之年已名传一方，对传统的难病杂病有自另一
格的治疗手法，在养生方面经过廾多个春秋的潜心研究也有了不少收获，祖上有人曾是
太平天国翼王石达开的部将，后解甲歸田并将有高深武学的太极拳法流传自今，此外，
在道学、佛学也有很深造旨，并皈依佛教星云大师，通过医学和佛学结合创立了〝冥想
疗法〞希望借此拋磚引玉在亚美联谊会这个大家庭里共同携手推广中国文化，打造一个
健康和谐的新社区。
中国传统文化认为，“气”是万物之源，是一切物质最细微、最微化、最精微的基础形
态。它虽然看不见摸不着，在一定条件下却可以发生转化，所谓“空化为有”。 李先
生以修练心性、涵养德行为宗旨，溶养生蓄能、防身技击为一体，练后天补返先天，松
静为源，以形引气，遵循“中和之道、阴阳转换... 阅读全帖 |
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s******g
发帖数: 2230 | 28 CU真是太松了，
护照过期前N个月， 我这里IO就一封一封信催我renew 护照， 不renew就如何如何 |
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p********r
发帖数: 589 | 29 哈哈哈
人物继续出场，
不知秦歌阳的命运如何呢？
是否真的被锅铲打倒了？
请看下回分解
鲜
积
是
钱
量
间
乐
让
人
松
电
去
对
托
捏
不
仿
章
、
迹
一
道
时
，
样
是
猴
白
有
度
的
没
仙
名
的
现
在
新
，
途
行
的 |
|
o****d
发帖数: 264 | 30 顺
鲜
积
是
钱
量
间
乐
让
人
松
电
去
对
托
捏
不
仿
章
、
迹
一
道
时
，
样
是
猴
白
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度
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没
仙
名
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现
在
新
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途
行
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l*q
发帖数: 82 | 31 哈哈，终于出场了，谢谢Erathia把我写成大美女了。:P
鲜
积
是
钱
量
间
乐
让
人
松
电
去
对
托
捏
不
仿
章
、
迹
一
道
时
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样
是
猴
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有
度
的
没
仙
名
的
现
在
新
，
途
行
的 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 33
问帅哥美国吧。你好像买枪太多了吧，先静下心来认真打一打吧。不要对装备要求太高。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 34 我就看过他们一个松静桩的视频，让人每天战俩小时以上
还有一个什么据马鞭的教学视频 |
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w********o
发帖数: 10088 | 35 能说说无极桩或者松静桩站成以后是什么感觉么
我现在站桩膝盖不累,基本上是小腿受力,有时候沉下去了,就感觉力在脚外缘.以前老师
说站到最后,就会感觉像一分硬币一样贴在地上,那个我还没有感觉到. |
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p**i
发帖数: 100 | 36 站桩的时候冷痛酸麻这些感觉都不要管，每个人的感觉不一样，关键是松静自然，不要
强求，累了就休息，硬坚持就站僵了。 |
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b****l
发帖数: 23606 | 37 嗯，离你上次问，快一个月了
如果你的无极桩或者松静桩能出东西的话，也该出了 |
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w********o
发帖数: 10088 | 38 静态的一个姿势,用来锻炼身体不同部位,抻筋拔骨.比如马步就是一个桩,内家拳里面比
较有名的有混元桩,形意有的派练松静桩 |
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b****l
发帖数: 23606 | 39 嗯，你站的是哪个阿？
啥样子站的？讲讲看，也许我还能给你点新建议呢
站松静桩一天40分钟足够了，没必要多站，没关系的 |
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w********o
发帖数: 10088 | 40 嗯,多谢
有几次我的手有向上浮的感觉,但是也就是那么几次...
松静桩有时候感觉"重心在脚掌"和"命门后帖"有点矛盾,还没想清楚怎么处理这个.如果
两个都做到,人不是要向前倾了么 |
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b****l
发帖数: 23606 | 41 再细说点吧
为什么不能练大重量，一个是因为影响放松
另外一个原因，有人有这种反应有人没有，我就是有的
就是内家拳和大力量练习同时进行的话会头晕发胀
不是贫血那种，是血往上冲那种，脖子涨，眼睛看不清东西。
当然这个并不是没有办法解决，我请教过我师父，他说那样
的话我每天要多站半个小时的某种松静桩把气血降下来。我
估计了一下那样至少每天就要三个小时在锻练上，没那么多
时间，就算了。
我练形意，我知道有练太极的跟我一样反应的。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 42 松静桩还行,你也可以从浑圆桩开始,目的就是放松就行了 |
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G*******n
发帖数: 243 | 43 据我所知, 大部分庄都需要抓地以采地气. 如松静庄一般都要. 4平马不需要.
抓地的时候不要刻意太用力, 不然会封闭穴道. 不能重心太靠前. 头悬钟,一般百会,会
阴和2涌泉连线中点在一条线上. 其实微微屈膝就可以很好的抓地了. 切忌不要用力抓
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b****l
发帖数: 23606 | 44 资料要综合着看，别以为学会了google就变成了大牛。
静力性支撑练习，静蹲之类的，对于髌骨软化很有辅助疗效，但是膝关节压力太大
的话照样会引起关节病。韧带炎就是其中一个可能。
还大腿肌肉用上劲呢，谁蹲着大腿肌肉不用劲啊？大腿肌肉不用劲就坐地下了。 |
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b****l
发帖数: 23606 | 45 对，我们练形意的就是站静桩的，因此实战散手特别差
你赶紧买票过来吧，我肩膀好的差不多了。我一定要见识一下你这样实战散手强的。
我电话你应该有了，白天11点到晚上12点间100%开机，我地址不打算给你，我没有
给陌生人家庭地址的习惯。
我3月8号到13号之间有空，你赶紧去买机票吧。定了时间后通知我我去机场接你。
我们健身房刚好有摔跤地垫有MMA的笼子还有拳击的ring。全套。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 47 简单说说
天津也算是形意拳的重镇
只是出了这么一伙人
嘴不留德，打压他人
要说炎龙他们水平高点也就算了
偏偏水平极差
什么粗制滥造的光盘就卖800一张
一出出3集
那个搞笑的松静桩，别人练了3年，啥效果没有
结果他们内部几个“高级”教练的演示录像给人发到网上
就是一帮练得都不值得评的WSN
很多人看了，都为自己不值流泪
他们网站搞神秘主义，和会道门不同，但颇有轮子的感觉
唉，这就是用脑子练功的下场 |
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w********o
发帖数: 10088 | 48 恩，我挺喜欢这个方法的，虽然炎龙的松静桩出功夫比较慢 |
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a******1
发帖数: 1519 | 49 没错。黄帝内经言“恬淡虚无，真气从之”。练拳不能有太多的思维杂念。
我认为对养生来说，打拳时把拳都忘记，达到佛道所谓的“松”“静”或“空”的境地
，或许对健康是最好的。个人感觉似乎佛家高寿者较多。 |
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r***u
发帖数: 1272 | 50 一
我出生在山西，从初中起，我的记忆里就没怎么见过蓝天，我们家的水要烧开沏很浓的
茶才能喝，不然就是苦的。我们家的远房亲戚，每隔一两年，就听说有人在矿下出了事。
十年后，我重回山西，拍摄老窑头村，发现情形比我记忆中的更加糟糕，这里的人们靠
雨水为生，这个我所见的有最美的明清时期窑洞的乡村，现在唯一的色彩，是黑灰满天
的公路上，暗红色的运煤卡车。昼夜不停。
这个村子有一座每年可以挣上千万的集体煤矿，但人们过得比十年前更贫穷。将近1300
人的村庄，年人均收入不到600元。
煤矿归历屇村委会主任承包。村委会主任是村民自己选出来的。只不过选票出现金买。
一张2500块钱，在竞选现场，所有的现金就放在大箱子里现场分发。
在场的乡人大的主任说“我管不了，我管，老百姓要打我”
“反正也没有村民代表大会，煤矿的事只是村长一个人住主”老百姓说。“我们就把这
选票当作分红。”
年青的小伙子都很兴奋,骑着崭新的摩托车在土路上呼喝追赶。
只有一个矮个子老人，扯着我一路爬到山顶上，看他家新盖的房子，墙上全是大缝子，
摇摇欲坠，用几根木头撑起来,他家的正下方就是煤矿——山体已经挖空了。
村里人看着他跳着脚向我哭... 阅读全帖 |
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