m**********e
发帖数: 12525 | 1 5月17日，中国国家质检总局动植物检疫监管司在其官网发布了名为《关于加强进境台
湾柑橘类水果检疫监管的警示通报》的相关文件。
警示通告中称，近期，厦门检验检检疫局连续从来自台湾的鲜柠檬、茂谷柑、鲜橙
等柑橘类水果中多次截获检疫性有害生物柑橘溃疡病菌（Xanthomonas axonopodis pv.
citri），该病菌属我国检疫性有害生物。
质检总局动植物检疫监管司在预警措施中强调，各局要加强对台湾柑橘类水果的检
验检疫，一旦发现疑似症状，要及时送实验室进行鉴定，如确定为柑橘溃疡病菌的，要
立即对该批货物监督实施退运或销毁处理，防止疫情传入。此外，各直属局要及时将疫
情截获情况报告总局，以便总局对外通报并对进口台湾柑橘类水果开展风险分析。 |
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发帖数: 1 | 2 时值五月，在休城全面进入雨季之际，亚美园艺协会迎来了五月月会。大家济济一堂，
热烈讨论，会员之间互相分享、互相帮助的情景比比皆是，充分体现了协会如大家庭一
般的温暖。
本次月会除了延续以往的讲座、分享传统外，新开设了义卖、竞价环节，将一些会员捐
赠的比较珍贵、且广受欢迎的物品有偿出让，所有收入均捐赠给亚美园艺协会。这一环
节也成为今天月会的最大亮点。
本次月会由亚美园艺协会副会长于春丽女士主持。
本次月会有两个主题讲座，首先继上一次月会讲解芭乐种植技术大受好评之后，我们继
续邀请老朋友邬贵新博士前来讲解柑橘类果树的栽培技术 。邬博士非常认真地准备了
本次讲座，课程图文并茂，内容丰富，知识全面，从柑桔类果树的起源、分类、一直到
具体的移栽、施肥、病虫害防治，以及越冬管理等，邬博士都进行了非常细仔的讲解和
技术分享。会员们对此充满兴趣，踊跃提问，邬博士也都耐心予以回答。
其次，庭院的浇灌问题一直是广大园艺爱好者长期关心的问题。我们协会的副会长李守
栋先生有着多年庭院滴灌技术安装和调试的经验，今天他现场为大家讲解家庭菜园浇灌
的各种方法利弊，以及如何设计制作。正确选择并设计滴灌系统，既能节省... 阅读全帖 |
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y**l
发帖数: 1876 | 3 口水ing,
看了以后差点冲动到homedepot买那个6合1的citrus tree.
后来没买主要考虑到家里有个小ponkan占了柑橘类的名额了，没地方种第二棵。
准备在小ponkan上嫁接其他柑橘类的。。。估计得要多年以后才能这样的show off |
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H****s
发帖数: 1130 | 4 相对来说柑橘类和木质类的气味
比较容易被大家接受，
你不妨再试试木质类的。
等玩精油久了，
慢慢就会喜欢上对自己身体调节有益的精油了，
就象我，
甘菊和尤加利起初都不喜欢，
可是一个调皮肤过敏，一个调鼻子过敏，
我只好敞开胸怀了。:pp |
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g*****e
发帖数: 10097 | 5 问问题，为什么俺看到的柑橘类树，有的枝条不是圆的，是不规则的带棱角的形状呢？ |
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g******5
发帖数: 7923 | 6 是的, 都是柑橘类(citrus). 有橙子, 柚子及蜜桔. 像梨的是柠檬. |
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r******r
发帖数: 59 | 7 我确定自己不喜欢：薰衣草，伊兰。
我确定自己喜欢：薄荷，一切柑橘类精油。
各位专家们，有什么别的精油适合我吗？ |
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f*******2
发帖数: 239 | 9 贴一个我很久以前收集的精油信息吧，希望对mms有用
第三章50种推荐精油
经过长期的开发，到目前为止，芳香疗法所运用的有用植物精油众目何止百种，在这里
只常见、常用以及容易买到的50种精油。
而单一精油的介绍与知识，也可以让运用者更能自由地调配复方精油。
佛手柑
学名：柑橘属Citrus bergamia 科名：芸香科Rutaceae
概说：它是柑橘属，但是不能食用；也是柑橘属中最矮小的一种，约5米高，黄绿色的
果实很小、呈梨形，且表皮凹凸不平，是萃取精油的来源，叶子狭长、开白色的小花。
它是意大利的物产，因为土壤跟气候的关系，在其他地方很少见、也不易生长，所以纯
精油价格并不便宜。除非是以未成熟就掉落的佛手柑果皮蒸馏的精油来替代，但精油效
果并不好，最好的精油还是要以成熟的果皮压榨取得。
精油档案
萃取：压榨果皮而得精油，最高等的佛手柑精油是以手工的方法压榨。
特质：清新淡雅，类似橙和柠檬，略带花香，是香水中最常使用的精油之一。它融合了
果香与花蚝的丰富气味，是香水制造者的最爱。
挥发性：快板
主要成分：芫荽酯、香柑油脂、柠檬烯、松油醇、芫荽醇
属性：阳
主产地：意大利、摩洛哥
... 阅读全帖 |
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c****g
发帖数: 37081 | 10 5月23日，国家质量监督检验检疫总局网站发出通报，要求加强进境台湾柑橘类水果检
疫监管。
该通报表示，近期，厦门检验检检疫局连续从来自台湾的鲜柠檬、茂谷柑、鲜橙等柑橘
类水果中多次截获检疫性有害生物柑橘溃疡病菌(Xanthomonas axonopodis pv. citri)
，该病菌属我国检疫性有害生物。
观察者网注意到，该通报的预警措施有以下三点:
1、各局要加强对台湾柑橘类水果的检验检疫，一旦发现疑似症状，要及时送实验室进
行鉴定，如确定为柑橘溃疡病菌的，要立即对该批货物监督实施退运或销毁处理，防止
疫情传入。
2、各直属局要及时将疫情截获情况报告总局，以便总局对外通报并对进口台湾柑橘类
水果开展风险分析。
3、本警示通报有效期一年。
http://bbs.tiexue.net/post_11478818_1.html |
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f**z
发帖数: 186 | 11 清见柑橘：夏日酸甜好享受
国内大火的《极限挑战》有一期主题为“漫步人生路”，讲述了极限男人帮从婴儿
到暮年经历的人生路。这一路上充满了欢笑、感动及种种人生感悟，男人帮的精彩演绎
让观众大呼过瘾。我们的一辈子说长也长，说短也短，最后的生活状态不可预见，但我
们可以知道它--清见晚熟柑橘，每年3月开花，次年3月成熟，跨越一年缓慢生成的甜美
果实。
清见柑橘系日本园艺试验场1949年以特罗维塔甜橙（华脐的实生变种）与温州蜜柑
杂交育成。清见果实扁圆形，果大，一般重200克左右；果面光滑、橙色，富光泽；果
皮薄，包着较紧，但仍易剥皮品种。
柑橘功效好又多
柑橘是我们家中常备的水果之一，它方便易食、酸甜可口，虽然大多柑橘都是在秋
冬上市，但是夏季也不缺新鲜柑橘吃哟！清见晚熟柑橘，酝酿一整年结出的好味，它有
哪些营养功效你都知道吗？
营养价值
清见柑橘含有丰富的钾、B族维生素、维生素C及抗氧化成分、抗癌成分、抗过敏成
分，还含有丰富的类黄酮、多酚、类胡萝卜素等多种化合物群，食之对人体健康极为有
利。
功效作用
清见柑橘具有开胃理气、润肺止渴、预防癌症、促进消化、润肠通便、预防高血压
和脑出... 阅读全帖 |
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s********1
发帖数: 211 | 12 From Google translator, 将英语译成中文, 若有疑义，请参查原文。
最近，出现了新的兴趣在素食。今天有
无数的书籍，食谱，推广素食和杂志文章
饮食以及对那些谁愿意遵循素食饮食指导。一
简短的历史透视素食
在过去，许多人认为是奇怪的和赶时髦，但素食
计划不当素食已成为公认的，许多人，包括
美国饮食协会作为被营养充足，
提供健康福利的预防和治疗慢性乙型肝炎
疾病（1）。
选择nonvegetarian生活方式具有显着的保健和医疗费用
。总在美国的直接医疗费用占肉类
用量估计为30-60亿美元，经基础
发病率较高的高血压，心脏病，癌症，糖尿病，
胆结石，肥胖和杂食动物之间的食源性疾病与
素食者（2）。
一个科学的大量文献表明，对消费
饮食全谷物，豆类，蔬菜，坚果和水果，与
避免肉类和高脂肪的动物产品，以及定期
锻炼计划是始终与降低血液中的胆固醇
水平，降低血压，减少肥胖，因此少心
病，中风，糖尿病，癌症，死亡率（1,3，4）。在非洲，
美国人来说，坚果，水果和蔬菜沙拉频繁消费
与降低百分之35-44的总死亡率（5）的风险。
特色
素食是区别于杂食其内容
干豆和小扁豆。这... 阅读全帖 |
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x******h
发帖数: 13678 | 13 5月23日 国家质检总局发出《关于加强进境台湾柑橘类水果检疫监管的警示通报》
5月23日，国家质量监督检验检疫总局网站发出通报:
1、各局要加强对台湾柑橘类水果的检验检疫，一旦发现疑似症状，要及时送实验室进
行鉴定，如确定为柑橘溃疡病菌的，要立即对该批货物监督实施退运或销毁处理，防止
疫情传入。
2、各直属局要及时将疫情截获情况报告总局，以便总局对外通报并对进口台湾柑橘类
水果开展风险分析。
3、本警示通报有效期一年。 |
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a*******m
发帖数: 14194 | 14 本报记者致全省果农的一封信
2016-01-20 09:04:01 来源：大江网-江南都市报 我要评论
http://jndsb.jxnews.com.cn/system/2016/01/20/014632693.shtml
果农朋友们：
你们好！
一场极度冰寒正欲踏雪而来：气象部门已发布天气预告，20日至26日，我省有明显低温
雨雪冰冻，其中23日至26日将出现1992年以来最寒冷天气，日极端最低气温赣北北部和
赣东北-9～-7℃，局部山区-13～-11℃；赣南-5～-3℃；其他地区-7～-5℃。如此严峻
的天气形势，令小记我十分不安，因为我知道冻害是柑橘类果树的一大杀手，25年前我
省曾经有大量果树被冻死。
省农业气象中心的专家告诉我，橘、柑、橙等水果统称为柑橘，我省柑橘资源丰富、品
牌众多，比如赣南脐橙、南丰蜜橘、新余蜜橘等，都是当地的一张名片，也承载着广大
群众脱贫致富的希望。谈到这次低温雨雪冰冻过程，专家语气沉重地说，这次过程降温
剧烈而且有明显冰冻，应引起果农们的高度警惕，“这次过程，雨雪冰冻持续时间不及
2008年，但气温可能是1992年以来最低，柑橘面临极高的冻... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 15 吃货福音：生活中的天然抗敏抗炎食物
Apr 25, 2016, 16:58 PM
【侨报纽约网报道】如果你患有花粉过敏症，那么这几年春天估计不好过。罗代尔
健康中心(Rodale Wellness)称这一切归咎于气候变暖，大气中二氧化碳的增加意味着
更多过敏原出现，比如花粉之类的。
据activebeat网站报道，研究过敏、哮喘和免疫学的美国大学(the American
College of Allergy, Asthma and Immunology )认为，温暖的季节越长，大气中的二
氧化碳就会增加，同时花粉过敏原也会增强，因此患有过敏症的病人越发难熬了。
如果不幸患有季节性过敏症，请别伤心，自然界可是有不少食物能够帮助治疗过敏
和对抗炎症。
巧克力
如果喜欢吃甜食，那么不妨欢呼着咀嚼巧克力来抚慰你的季节性过敏症。2013年，
美国国立卫生研究院(the National Institutes of Health)的报告曾指出，巧克力中
所含的可可多酚具有强大的抗氧化和抗过敏的功效。
柑橘类水果
洛杉矶加利福尼亚大学整合医学研究中心(University of Californi... 阅读全帖 |
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g******5
发帖数: 7923 | 16 正确点的说, 不是不传粉, 而是许多柑橘是自花传粉, 不需要另一品种来异花传粉.
有些柑橘本身是无籽的品种, 但若与其他品种传粉, 果实就有可能变成有籽.
柑橘类自花传粉的很多, 这种自花传粉的只种一棵就行.
柑橘类大都怕霜冻, 达拉斯我不敢确定. 建议到本地Nursery问问, 或到住处附近观察
一下. |
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m*****s
发帖数: 371 | 17 lz找块豆腐自尽吧
枳是枸橘，是枸橘属，普通的橘子是柑橘属。
柑橘是常绿阔叶树，主要产地在长江以南，喜欢肥沃湿润的微酸性土壤，不耐寒，在北
方不能生长是当然的。枸橘是落叶树，原产地就在淮河流域，再往北到北京也是可以生
长的。
之所以会有“橘子从南方到了北方就变成了枸橘”的错觉，是因为在淮河以南用枸橘作
为柑橘类水果嫁接的砧木，就是树干是枸橘，树的上半段是柑橘，这样的话生命力会比
纯柑橘顽强一些（因为柑橘好吃不好养，枸橘好养不好吃）
这样一棵嫁接的树如果整棵移到淮河以北，上半段的柑橘就会因为不耐寒而死掉，下半
段的枸橘砧木就会开枝散叶，逐渐长成完整的枸橘树，不懂行的人看见了就有一种“柑
橘树到北方就变成了枸橘树”的感觉，当然你再把这棵树移回淮河以南，已经死掉的柑
橘接穗也是长不回来的... |
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发帖数: 1 | 18 每天吃点水果，是科学膳食中必不可少的部分。但当你正准备大快朵颐的时候，可能会
有些小插曲发生：有人会提醒“饭前空腹时别吃水果，伤胃”；有人却认为“饭后吃水
果，水果会被先前吃的食物阻滞在胃里发酵，引起腹胀、腹泻”；还有些说法令人忐忑
，“上午吃水果吃的是金，中午到下午3点吃的是银，3点到6点吃的是铜，晚上6点以后
吃连铅都不如”……
面对各种不同的水果食用“时间表”，我们还能不能快乐地吃水果了？
每天最佳水果量半斤到一斤
世界卫生报告曾指出，水果摄入量过少是人的十大死亡高危因素之一。在人摄入的
各种食物营养中，水果所占的地位非常重要。
把水果作为日常饮食的一部分，有助于预防重大慢性非传染性疾病，例如心血管疾
病和某些癌症（食管癌、结直肠癌和胃癌）的发生。摄入充足的各类水果，可确保膳食
纤维、微量营养素、植物化学物（有增强免疫、抗氧化、延缓衰老等功效）的摄入，也
有助于替代饱和脂肪、糖或盐含量较高的食品。
中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南（2016）》明确提到，我国居民膳食中水
果摄入量仍处于较低水平。2010年至2012年监测结果显示，城乡居民平均每标准人日水
果摄入量仅为40.7... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 美国农民:虽然受中国关税冲击 仍然支持川普(图)
文章来源: 美国之音 于 2018-06-22 09:02:40 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并
不代表本网立场！
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在加州雷德兰兹用来酿制飞机库24(Hangar 24)精酿橙麦啤酒的当地柑橘。(资料照)
在中国此次报复美国关税措施的加征关税商品清单上，有一些是已经在4月2日加过
15%或25%关税的商品，包括鲜果和猪肉。业界人士普遍认为，如果贸易争端持续，那将
意味着这些农产品出口中国将面临高达50%的关税。分析人士说，中国把报复目标对准
了一般支持川普总统的美国农场主。不过，一些业界人士说，他们虽然对未来感到担忧
，但是仍然支持川普政府针对不公平贸易行为所采取的行动。
代表加州柑橘种植者利益的加利福尼亚柑橘互助会（California Citrus Mutual）
总裁乔尔·尼尔森（Joel Nelsen）说，受4月中国加征关税影响，这两个月来出口到中
国的水果数量有所下降，但由于现在不是采摘和销售旺季，受影响程度不是特别严重。
但他也表示，在美中贸易冲突尚未缓解的情况下，未来充满不确定性... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 20 http://www.mitbbs.com/mitbbs_article.php?board=Vegetarianism&id
多吃碱性食物。
研究发现，多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减
少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和
血管的清洁剂”。这里所说的酸碱性，不是食物本身的性质，而是指食物经过消化吸收
后，留在体内元素的性质。常见的酸性元素有氮、碳、硫等；常见的碱性元素有钾、钠
、钙、镁等。有的食物口味很酸，如番茄、橘子，却都是地地道道的强碱性食物，因为
它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等。
要注意的是，有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、
西红柿、醋、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
何谓酸性或碱性食物 所谓酸性食物或碱性食物，并不是指味道酸
或咸的食物，而是指食物经过消化吸收和代谢后产生的阳离子或阴离子占优势的食物。
也就是说，某种食物如经代谢后产生的钾、钠、钙、镁等阳离子占优势的则属碱性食物
；而代谢后产生磷、氯、硫等阴离子占优势的... 阅读全帖 |
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er
发帖数: 4457 | 21 来自主题: _Vegetarianism版 - 食物的酸碱性 多吃碱性食物。
研究发现，多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减
少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和
血管的清洁剂”。这里所说的酸碱性，不是食物本身的性质，而是指食物经过消化吸收
后，留在体内元素的性质。常见的酸性元素有氮、碳、硫等；常见的碱性元素有钾、钠
、钙、镁等。有的食物口味很酸，如番茄、橘子，却都是地地道道的强碱性食物，因为
它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等。
要注意的是，有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、
西红柿、醋、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
何谓酸性或碱性食物 所谓酸性食物或碱性食物，并不是指味道酸
或咸的食物，而是指食物经过消化吸收和代谢后产生的阳离子或阴离子占优势的食物。
也就是说，某种食物如经代谢后产生的钾、钠、钙、镁等阳离子占优势的则属碱性食物
；而代谢后产生磷、氯、硫等阴离子占优势的食物属酸性食物。柠檬、柑桔、杨桃等味
道虽酸，但它经代谢后，有机酸变成了水和二氧化碳，后者经肺呼出体外，剩下的阳离
子占优势，仍... 阅读全帖 |
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m****6
发帖数: 8689 | 22 从其他网上载下来的，贡献一下。
柑橘皮驱虫剂：柑橘类的水果含有柠檬烯和芳樟醇（limonene & linalool），
可以杀死蚜虫、菌蚊、粉蚧等软体害虫，还可以驱蚁。用2杯沸水冲泡一只柑橘皮，放
置24小时后，加入几滴药皂皂液，即可喷洒。
* 大蒜驱虫剂：可除蚜虫、粉纹夜蛾、蚂蚱、螨、叶蝉(leafhopper)、南瓜
椿象(Squash bug)、六月鳃角金龟（June beetle）、鼻涕虫和菜粉蝶等害虫，还可以
驱除兔子。大蒜中含硫，所以也有很好的杀菌消毒的功用。 将蒜瓣切末，浸泡在植物
油中24小时，然后用两汤匙兑半升水，再加1汤匙药皂皂液，喷洒。这样制成的药液放
置数月后仍然有效。注意：气温高于26℃时不要使用，湿度太大时也不宜使用，以免造
成烧伤。
* 辣根除虫剂：可治蚜虫、芫菁、毛虫、科罗拉多金龟、菜粉蝶及各种软体
害虫，包括鼻涕虫在内。将3升水煮沸，加入2杯红辣椒，3厘米辣根切碎。搁置1小时后
，冷却滤渣，喷洒。如果能加入2杯天竺葵叶效果会更好。
* 石灰石（碳酸钙）除虫剂：可除黄守瓜、螨类以及其它常 |
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g******5
发帖数: 7923 | 23 是的, 几乎所有柑橘类的花都香. 我种了近十种的柑橘, 每种的花都香, 但香气还是有
差别. 在这些里, 似乎柚子类的香气更重些. 对我而言, 我喜欢柑橘花的清香, 甚过於
白兰或枝枝等等. |
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m*****i
发帖数: 468 | 24 从网上看到这个，觉得挺好的，分享给大家：
柑橘皮驱虫剂：
==========
柑橘类的水果含有柠檬烯和芳樟醇（limonene & linalool），可以杀死蚜虫、菌蚊、
粉蚧等软体害虫，还可以驱蚁。用2杯沸水冲泡一只柑橘皮，放置24小时后，加入几滴
药皂皂液，即可喷洒。
大蒜驱虫剂：
=========
可除蚜虫、粉纹夜蛾、蚂蚱、螨、叶蝉(leafhopper)、南瓜椿象(Squash bug)、六月鳃
角金龟（June beetle）、鼻涕虫和菜粉蝶等害虫，还可以驱除兔子。大蒜中含硫，所
以也有很好的杀菌消毒的功用。 将蒜瓣切末，浸泡在植物油中24小时，然后用两汤匙
兑半升水，再加1汤匙药皂皂液，喷洒。这样制成的药液放置数月后仍然有效。注意：
气温高于26℃时不要使用，湿度太大时也不宜使用，以免造成烧伤。
辣根除虫剂：
=========
可治蚜虫、芫菁、毛虫、科罗拉多金龟、菜粉蝶及各种软体害虫，包括鼻涕虫在内。将
3升水煮沸，加入2杯红辣椒，3厘米辣根切碎。搁置1小时后，冷却滤渣，喷洒。如果能
加入2杯天竺葵叶效果会更好。
石灰石（碳酸钙）除虫剂：
=============... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 18873 | 25 【 以下文字转载自 gardening 讨论区 】
发信人: minimei (晓梅), 信区: gardening
标 题: 自制驱虫剂
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 13 12:45:40 2013, 美东)
从网上看到这个，觉得挺好的，分享给大家：
柑橘皮驱虫剂：
==========
柑橘类的水果含有柠檬烯和芳樟醇（limonene & linalool），可以杀死蚜虫、菌蚊、
粉蚧等软体害虫，还可以驱蚁。用2杯沸水冲泡一只柑橘皮，放置24小时后，加入几滴
药皂皂液，即可喷洒。
大蒜驱虫剂：
=========
可除蚜虫、粉纹夜蛾、蚂蚱、螨、叶蝉(leafhopper)、南瓜椿象(Squash bug)、六月鳃
角金龟（June beetle）、鼻涕虫和菜粉蝶等害虫，还可以驱除兔子。大蒜中含硫，所
以也有很好的杀菌消毒的功用。 将蒜瓣切末，浸泡在植物油中24小时，然后用两汤匙
兑半升水，再加1汤匙药皂皂液，喷洒。这样制成的药液放置数月后仍然有效。注意：
气温高于26℃时不要使用，湿度太大时也不宜使用，以免造成烧伤。
辣根除虫剂：
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可治蚜虫... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 26 由于在从巴西进口橙汁中发现杀真菌剂，美国食品药品管理局（FDA）已经暂停进口所有橙汁。美国《纽约时报》12日引述FDA的话说，当局接到一家果汁公司的报告，后者称在自己及竞争对手的果汁产品中发现了少量杀真菌剂。
彭博社12日报道说，向美国当局举报“问题橙汁”的是美国可口可乐公司。可口可乐公司发表声明说，作为一个负责任的公司，当发现巴西种植者给果树喷洒的一种杀真菌剂在美国并未经过注册时，该公司就迅速通报了FDA。
可口可乐公司旗下拥有Simply和美汁源两个果汁品牌。英国广播公司12日说，目前还没有相关信息显示这两款产品受到何种影响。倒是此前原产巴西的橙汁占到全美消耗量1/6，这次的禁令相信会对巴西当地产业造成冲击。
巴西农业部周三表示，柑橘果园过去21年中一直使用杀真菌剂，来对抗常见的黑斑病。而有相关的医学研究表明，杀真菌剂将增加动物患肝脏肿瘤的几率。
美国目前已经暂时停止从所有国家的橙汁进口，等待FDA的检测结果。美国有线电视新闻网12日引述FDA的话说，如果发现被称为多菌灵的化学物质低于能引起病变的极低微量，那么进口的橙汁产品可能被放行并销售。此前，来自加拿大的第一批橙汁产品经检验后... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 27 哎，这是个大错啊。我们从6个月就开始给橙子打出来的汁，因为那时候我观察她喝点
水果汁干性湿疹好点。那时候秋天我们买到质量很好的柑橘，给了很多。后来大概9个
月的时候我到版上讨论过，别的妈妈告诉我柑橘类不给那么早。但我不知道为什么，看
宝宝吃了没事就继续给了。现在才知道为什么，西医的理论是说容易过敏，中医的理论
是草莓和柑橘是湿气最重的2种水果。我们宝宝上次擦了含薏米的一些中药，发了好多
湿毒出来。可见身体内湿气很重。现在干性湿疹好很多了。我们宝宝1岁2个月，吃了差
不多半年的柑橘。
这也是阿姨不服气的一个原因，我也犯了很大的错，也许比她饭前给汤的错还大。 |
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g******5
发帖数: 7923 | 28 柑橘类也是我最喜欢的水果之一. 我喜爱柑橘花的清香, 甚过其他花香. 挂满柑橘的
果树, 也是非常悦目的画面. 柑橘果实的甜美多汁, 就更不用多说了.
我推荐如下:
1. Mandarin: Satsuma, Clementine, Honey, Fremont, Page
2. Kumquat: Meiwa
3. Orange: Washington Navel
4. Tangelo: Minneola
5. Pummelo Hybrid: Oroblanco, Melogold
当然了, 同是zone9, 但地区不同, 如加州, 屯子, 或佛州, 最适宜的品种也会不同,
需要进一步了解. |
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m*********e
发帖数: 804 | 29 ----------------不二
每个人的眼睛在工作一天后会非常疲劳，需要大量的营养供应，才能让它充满活力，归
纳起来，眼睛所特别需要的营养主要分为四个大类：
第一类：维生素A和胡萝卜素、叶黄素。
人类的眼睛调节能力非常强，它可以快速地在不同光线、不同色彩中间调整自己的感光
细胞反应。负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素就是维生素A。维生素A可以和
眼睛当中的视蛋白结合成为视紫红质，而视紫红质在暗光刺激下分解，产生使神经冲动
，让人体看到弱光下的物体形象。如果维生素A不足，人体从亮到暗的适应能力就会下
降，感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应。此外，维生素A是粘膜的分化和更新所
必需的营养。如果缺乏维生素A，还会感觉眼睛干燥，转动不灵。严重者甚至起白斑、
角膜软化或溃疡。长时间注视电脑、电视、游戏机等，都会使得维生素A消耗量增大，
要格外注意补充。
叶黄素（Lutein）会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负
责感受影像、精细视觉与清晰度，平日辨别色彩、阅读识字等工作都需要它，如果黄斑
部及视网膜长期缺乏叶黄素，则会影响视力，症状严重者，甚至会有失明之虞。... 阅读全帖 |
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M*****n
发帖数: 16729 | 30 前日美国媒体爆出，可口可乐公司在橙汁中发现未经许可的杀菌剂，并向美国食品与药
物管理局(FDA)报告。对此，FDA已发出警告，并表示将对此事进行严查。
此次检出杀菌剂多菌灵的橙汁，其原料橙来自巴西，在巴西多菌灵多用于杀灭霉菌
。
昨晨，记者采访美国FDA发言人及巴西橙汁出口商协会，确认最终的测试结果将于
本周末发布，并证实中国是巴西橙汁的第四大进口国。
多菌灵超标？
一旦发现就将禁售
美国食品与药物管理局(FDA)发言人西沃恩·德兰西昨天接受法制晚报记者连线时
坦言，调查起因是一家橙汁企业(可口可乐公司)向FDA通报称，在进口自巴西的橙汁中
发现多菌灵的痕迹。这一指控几乎搅动了整个行业，因为美国果汁供应中有10%进口自
巴西。
“目前，我们收集了来自加拿大、墨西哥和巴西的30多个样本。”德兰西说道，自
1月4日起开始测试，大约需要5-10个工作日完成，部分测试结果将在本周末发布。
德兰西还表示，来自行业内的报道称，巴西橙子多菌灵含量提高的原因是橙子感染
了一种特别的真菌病，但实验室发现多菌灵有导致动物肝癌病变的高风险。
德兰西称，一旦发现多菌灵含量超标，他们将进行销毁或者禁售。如果发现... 阅读全帖 |
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o******s
发帖数: 2946 | 31 http://news.sina.com.cn/c/2012-01-14/031023797681.shtml
前日美国媒体爆出，可口可乐公司在橙汁中发现未经许可的杀菌剂，并向美国食品与药
物管理局(FDA)报告。对此，FDA已发出警告，并表示将对此事进行严查。
此次检出杀菌剂多菌灵的橙汁，其原料橙来自巴西，在巴西多菌灵多用于杀灭霉菌
。
昨晨，记者采访美国FDA发言人及巴西橙汁出口商协会，确认最终的测试结果将于
本周末发布，并证实中国是巴西橙汁的第四大进口国。
多菌灵超标？
一旦发现就将禁售
美国食品与药物管理局(FDA)发言人西沃恩·德兰西昨天接受法制晚报记者连线时
坦言，调查起因是一家橙汁企业(可口可乐公司)向FDA通报称，在进口自巴西的橙汁中
发现多菌灵的痕迹。这一指控几乎搅动了整个行业，因为美国果汁供应中有10%进口自
巴西。
“目前，我们收集了来自加拿大、墨西哥和巴西的30多个样本。”德兰西说道，自
1月4日起开始测试，大约需要5-10个工作日完成，部分测试结果将在本周末发布。
德兰西还表示，来自行业内的报道称，巴西橙子多菌灵含量提高的原因是橙子感染
了一种特别的真菌病，但... 阅读全帖 |
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S********4
发帖数: 787 | 32 癌症的发生与不良饮食习惯密切相关，据统计有30多种癌症与不良饮食习惯有直接
关系，那么日常饮食中我们要注意哪些问题来预防癌症呢?正确的健康的饮食习惯又是
什么呢?
吃鲜
多项国际研究指出，多吃新鲜食物有助于防癌。世界癌症研究基金会发现，多吃新
鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬，最好包括红、绿、黄、紫等颜色。相
反，久放霉变的食物千万别吃。花生、大豆、米、面等发霉后，可产生强致癌物黄曲霉
素，可导致肝癌、胃癌等。另外，尽量别吃隔夜菜，放置时间超过8~10小时的菜往往含
有亚硝酸盐，加热次数越多含量越多。
吃淡
高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。建议大家每人每天吃盐别超5克。烹调时还
要注意隐性盐的存在，比如味精、酱油、酱料、调味包中也含盐，需要控制用量。
除少吃盐，清淡饮食还应控制吃肉量。美国国家科学院报告指出，脂肪与癌症关系
最为密切，特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。世界癌症研究基金会建议，每周畜肉和
禽肉摄入量要少于500克，尽可能少吃加工肉制品。
吃粗... 阅读全帖 |
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m****g
发帖数: 25 | 33 嘴唇干裂，多发生在冬季。主要原因是气候干燥，加上人体维生素B2、维生素A摄
入量 不足造成的。广东省工伤康复医院药剂师吕剑豪称，日常生活中有很多方法可以
预防嘴唇干裂，但切记不要舔和撕嘴皮。要提醒的是，如果唇部的皲裂、结痂症状长期
不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。
嘴唇干裂的常见原因
用嘴呼吸。空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失，可试涂润唇膏或者避免用嘴呼吸。
环境因素。特别是在干冷的冬季，嘴唇若在无保护情况下长时间处于强风中，就很
容易开裂。
过敏。如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对
镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。
缺乏维生素。某些维生素对保持嘴唇健康状况很重要，包括维生素A、B、C、B2及E
等。若每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外，服某些药物也
会嘴干。
牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量少用
这类牙膏。
柑橘水果。柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。
嘴唇干裂护理方法
多喝水。嘴唇是反映身体缺水的首要器官，水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。
不要舔或者撕... 阅读全帖 |
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s*******1
发帖数: 11216 | 34 Share with you guys.I searched some information online
孕妇浮肿怎么预防
虽然孕妇不太可能避免出现某些浮肿，但是你可以采取一些措施防止浮肿变得非常
严重，造成腿疼、皮肤触痛等。
尽量避免增重太多，饮食均衡，少吃会让你长胖的高脂食物。多喝水，确保肾脏功
能正常，这样多余的水分才能有效通过泌尿系统排出。多吃有助维护正常肾脏功能并有
利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜（少量）、苹果和柑橘类水果，此外，洋葱
和大蒜也有助于循环。
别吃太多盐和精加工的包装食品，因为这些食品包含导致水分滞留的盐和其他添加
剂。吃富含天然维生素C和E的食物也会有所帮助。富含维生素C的食物包括柑橘类水果
、绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓、甘蓝、西兰花等。富含维生素E的食物
包括植物油（特别是玉米、大豆和小麦胚芽油）、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、
杏仁、玉米油黄油等。
还有人提出抽烟会导致浮肿，这也是孕期应该戒烟的一个理由。
孕妇浮肿怎么办
尽可能多休息，把脚放在凳子上，使它高过臀部。不要跷二郎腿，因为这会限制血
液流通，还可能引起血栓。只要有机会就... 阅读全帖 |
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g******5
发帖数: 7923 | 35 柠檬有许多用途, 但树太大与结太多, 是普遍的问题. 妳LD的提议是个解决的好方法.
如刚刚所言, 只要是柑橘类(citrus), 如橙子, 桔子, 柚子等, 应该都可以嫁接到柠檬
树上. 我替朋友的柠檬树上嫁接过柚子, 效果很好.
柑橘是常绿树, 现在正是嫁接的好时机. 接穗必需找朋友要. 柑橘在南加十分普遍, 很
容易找到. 嫁接方法则根据接穗与砧木粗细的状况, 可选择劈接, 切接, 芽接, 或舌接
等. 生长层的密接及嫁接後接穗的保湿是两个要点. 如对嫁接不熟, 网上教程很多, 狗
一下 Fruit tree grafting即可. |
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C*******w
发帖数: 643 | 36 记得前几天在另外一个网上看到网友发表的带烧鸡闯关的故事感想多多！为啥，因为美
国海关是允许烧鸡入关的。今年9月本人回来带了3只老家做的传统烧鸡，美国检疫人员
看了一眼说，看着像鸡呀。然后称赞。。。。怎么这么香呀。。。哈哈。
大家都知道肉类是不可以入关的，但是为啥咱的烧鸡就明确注明（不是申报）并顺利过
关哪。这个主要是中英文对肉这个概念的差异引起的。我们把鸡鱼牛羊。。。都叫做X
肉，然后吓唬自己美国不让带肉所以。。。其实在英文里鸡鱼水产都不能叫Meat，石油
牛羊猪采用meat这个词。
哪到底那些食品可以带入美国不需要申报。。
1：鸡产品，生的不行，必须做熟。
2：鱼虾螃蟹等海鲜，活得不行，必须死的。（生熟不限）
3：出去柑橘类，其他所有水果只要是干的即可。（比如大枣）
啥不能带，肉类绝对不行，不管生的熟的。柑橘类绝对不行。。
当然有很多防疫人员狐假虎威也是有的。
植物种子主要看你的目的，如果是为了种，哪绝对不行，但是做药或者或者调料应该可
以。（我带过，并且主动申明
参考，别较真。不如兔子能不能带，哈哈，我不知道，但my best guess应该是可以的。
抛砖引玉，大家多交流 |
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q****i
发帖数: 6923 | 37 我们从6个月就开始给橙子打出来的汁，因为那时候我观察她喝点
水果汁干性湿疹好点。那时候秋天我们买到质量很好的柳橙，给了很多。后来大概9个
月的时候我到版上讨论过，别的妈妈告诉我柑橘类不给那么早。但我不知道为什么，看
宝宝吃了没事就继续给了。现在才知道为什么，西医的理论是说容易过敏，中医的理论
是草莓和柑橘是湿气最重的2种水果。我们宝宝上次擦了含薏米的一些中药，发了好多
湿毒出来。可见身体内湿气很重。现在干性湿疹好很多了。我们宝宝1岁2个月，吃了差
不多半年的柳橙。
我想问问柳橙和橘子一样不能给吗？我给的是柳橙，不是橘子，昨天又有朋友说柳橙不
会过敏没有问题。橘子才是过敏的。我也迷糊了。
柳橙和桔子在英文都属于Citrus，医生们说的是Citrus类的容易过敏，这个我是知道的
但昨天我朋友说orange虽然属于Citrus，但是和桔子不一样没有湿气的问题。
这是中医的说法，但能不能给小儿吃不知道。但觉得西医的结论来自于经验，不管道理
是什么，结论一定是对的。我就是想从中医看看，是不是完全是湿气的原因还是别的原
因。
【性味】辛；甘；微苦；微温
【归经】厥阴肝经
【功能主治】疏肝行气；散结... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 38 什么是碱性食物？
我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物
和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
营养学上划分食物酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分
解最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的，就称为
酸性食物，反之就是碱性食物。
营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物；而蔬
菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。食醋虽然是酸的，但在人体代谢过程中不会
产生酸性物质，而是产生CO2和H2O，所以醋也是一种碱性食物。
通俗点看，碱性食物有以下这些：碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海
藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。
碱性食物有哪些？具体指哪些食物？
强碱性食品：茶叶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海
带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类
等。
中碱性食品：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅
干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、红豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 39 教你如何生一个漂亮宝宝，怕以后找不到，先收藏了
1.教你如何生一个漂亮宝宝
2.男人的最佳生育年限 及怎样要一个儿子
3.受用一生的维生素A B C D
4.女孩们，快来拯救你的【骨盆】！
在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹
中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短
，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝
我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对
皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩
细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、
苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常
吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是
孕妇和育儿的首选水果。
... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 40 教你如何生一个漂亮宝宝，怕以后找不到，先收藏了
1.教你如何生一个漂亮宝宝
2.男人的最佳生育年限 及怎样要一个儿子
3.受用一生的维生素A B C D
4.女孩们，快来拯救你的【骨盆】！
在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹
中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短
，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝
我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对
皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩
细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、
苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常
吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是
孕妇和育儿的首选水果。
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o***s
发帖数: 42149 | 41 时下，正是吃橘子的大好时节，网上却流传着“橘皮引爆气球”的说法：“吃橘子时，只要溅出一点橘皮汁到气球上，气球会瞬间爆炸。”这究竟是真是假？
11月4日，晨报实验室记者准备了气球以及橘子、橙子等，“冒险”做了“橘皮引爆气球”的实验。实验证明，橘子皮等还真有引爆气球的威力，我们也提醒各位爹妈：一定不能让小孩子边吃柑橘边玩气球！
实验过程
橘皮水瞬间爆掉气球
橘子皮和气球，真能发生网上流传的那种神奇的化学反应吗？实验马上开始：
1.记者将吹好的气球放在桌子上，用刀将新鲜柠檬开一个口子，然后将柠檬汁滴在气球表皮，气球没有马上爆掉。记者多滴一些柠檬汁，“砰”的一声，气球爆了。
2.橘子效果怎么样？记者将气球吹到同样大小，在接近气球1厘米处按压橘皮，喷出的液体落到气球上，气球瞬间爆炸。“就爆了！我还没来得及拍。”摄像师大喊一声。
3.记者又重复一次，将橘子皮汁喷向黄色气球，只见“砰”的一声，气球瞬间爆炸。连续3个气球都在一秒钟左右就爆炸。随后换成橙子，气球同样也很快爆了。
4.记者又将气球吹得较小一些，重复以上实验，气球最后仍一一被“击爆”，只是有的时间稍微长一点。
实验结论
橘子皮、柠檬皮、橘子... 阅读全帖 |
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j***h
发帖数: 3205 | 42 西班牙现在在闹要退出，尤其是现在的“我们可以”党如果今年上台，肯定也搞脱欧公
投。
实力强加入欧盟可以掠夺其他国家，实力弱，只有被鱼肉的份，肥的是上层金融及一些
垄断行业，小老百姓只有吃灰。西班牙早已经沦落为三流国家了，从古玩市场就可以看
出来，西班牙现在卖祖产很厉害。去年银价低的时候，我买了一百多个古西班牙双柱银
币，低的一枚价格只要60美元。
西班牙现在快沦为农业国家了，出口大宗商品是橄榄油和柑橘。德国超市的柑橘类产品
都是产自西班牙。 |
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s**********3
发帖数: 1216 | 43 ped给我的小册子上说西红柿一岁前不要给，估计是跟柑橘一样的道理，这个我不太清楚
我记得一岁前不要给的有：蜂蜜，花生酱（choking risk），巧克力，全职牛奶，柑橘
类水果（橙子柚子柠檬），西红柿，菠萝，葡萄柚
上面有个表格里说葡萄也不要给，不过是因为有choking的危险，你要是打碎看着点儿
吃应该没事儿吧 |
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g***e
发帖数: 14217 | 44 家里刚种了棵无籽的clementine，据说要再种一棵柑橘才能多结果，是不是种另一种无
籽的(比如Satsuma)可以保证两种都无籽。柑橘类的花期一致吗？我家里的Clementine
正开花，但是店里的Satsuma没有(是不是因为苗不够大?). |
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a****a
发帖数: 26187 | 45 有很多柑橘品种
我去年买了四棵不同品种的, 匆忙之中没有买金橘, 等再去的时候已经是原价了
柑橘类的在houston属于皇帝的女儿不愁嫁类型, 所以要买的的话抓紧时间
金橘有两种, tart kumquat和sweet kumquat, 要买sweet的这种, 结出来的果子是圆
形的, 很甜. 前者是长椭圆型的, 据说很酸, 没买. |
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s**n
发帖数: 6126 | 46 在微博上陆续收到一些关于婴幼儿辅食的问题，140字的长度可写的内容又很有限。才
想起来4年前曾经写过的这篇旧帖，当时主要是参考了Gina Ford的The Contented
Little Baby Book（以下简称CLB）上面关于辅食添加的部分、每次体检时儿医给的手
册以及营养师朋友那里学到的知识。写的时候有考虑到不同孩子和不同家庭的差别，于
是尽量把我了解到的知识都囊括进去，而不只是挑选我觉得重要和有用的。结果写完发
现真的好长，于是分成两篇了。一些关键词用黑体标出以方便查找信息，不过因为列出
的建议较多较细，各位爸爸妈妈千万不要被吓到，根据自家情况过滤筛选一下就好，有
任何疑问的欢迎通过各种方式讨论:)
开始正文之前先说说CLB这本书，这是一本争议比较大的书：特别喜欢和特别不喜欢的
人都不少。Gina本人是一名护士，所以这本书理论部分比较精炼，然后篇幅较重的是实
践部分，比如孩子的吃睡具体应该如何操作。她的建议相当细，一天的作息是精确到每
一个钟点的。考虑到孩子的个体差异，如果孩子刚出生的时候并没有参考此书的建议，
中途开始试图照此书调整作息时孩子的情况又和书中的标准作息相差较... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 126 | 47 今天早上听广播，一个园艺博士说了几个简单实用环保的小秘方，觉得很不错，在这里
和大家分享一下。
！叶菜类：用10个你认为最辣的辣椒，比如墨西哥辣椒和3个大蒜头打碎加1加仑水。
！柑橘类：食用色拉油一碗、洗碗液一杯兑1加仑谁喷在页面上不仅除虫而且使页面光
泽美观。
！玫瑰：2勺 baking soda对1加仑水
堆肥除臭：可以加一些碳素类的东西，比如黑白的报纸。
浇水最好清晨太阳升的时候，不要傍晚浇。
种菜最好不同的菜间隔开。比如叶菜旁边种些不生虫子的芳香类蔬菜，比如香菜。韭菜
等。
希望对大家有所帮助 |
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发帖数: 1 | 48 就知道自己吃的是否健康了 根本就不是靠多吃肉来维持的
足球运动员的食谱一般是怎样的？想要增强体能
不吃肉类。。像黄豆、牛奶、青菜那些怎样搭配？
职业运动员一场正式比赛要消耗体内90%的肌糖原，大多数时间的心率都维持在85%最大
心率以上。正式比赛中，每名运动员平均失液量为1~2千克，而如果在潮湿环境下进行
比赛，运动员的失液量会达到平时的两倍。
足球运动员的能量需求特点
在整场的足球比赛中平均每个队员要奔跑9千米，所以不论在训练还是比赛当中，运动
员消耗的热量是很高的。运动的强度和个人的年龄决定了能量的需求量。男性
队员每天需要47~60卡/公斤体重/天。国内足球运动员每天能量摄入的推荐值是3700~
4700千卡(平均4200千卡)。
足球运动员忽视营养的主要原因
营养通常在教练和队员心中经常认为并不那么重要，因为他们总是优先考虑其他方面的
问题，比如体能、伤病恢复等等。他们很少将原因归结到缺乏营养上来。平衡膳食和调
节自己的食物和液体摄入，使得能量供给才能满足运动的需要。
足球运动员要补糖
糖是足球运动员最好的能量来源，摄入碳水化合物可以为你的肌肉提供所需的能量，百
分之三十的进球... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 49 1.体内废气
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
2.宿便
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富
含寡糖的食物。
3.淤血
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
4.乳酸
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
5.酒毒
典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
6.水毒
典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎... 阅读全帖 |
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