e*******e
发帖数: 9616 | 1 体力上放开打可以恢复，但是peak 可以适当控制。
现在都有体能训练师看着，恢复问题不大了。现n年前连ncaa都和我抢桑拿房搞恢复了。 |
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m**o
发帖数: 9137 | 2 和老刘类似的经历。
周五开车回明州，拖着船以为可以去爽爽，单程3个小时。周六是狂风，据说40英里风
速。
本来摆脱了周末的加班，结果恰好好友搬家，就参与了一把。也见识了在大农村80万的
豪宅。超喜欢他的桑拿房。
实在熬不住，晚上8点风停后，杀到河边。9点后漂在船上，毕竟五年没有在这里钓鱼了
，虽然亲切，但是还是有点陌生。
半夜回来，只有满眼的星星眨呀眨，鱼儿是没有的。
第二天忽悠了POWERBAIT，这哥们本来不想早上5点和我去的，我坚持5点出发，结果我
一觉到了7点。手机还没有电了。把他给好一个忽悠。
接下来也是狂风大作。3个小时又开回威州。 |
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l*******e
发帖数: 6436 | 3 周日计划中的远行因为发大水泡汤，local天气预报说有雨，不管了，没雷就好，LD那
儿假已经准了，不用太没天理！
先去湖尾一直想探的一个地方，第一次去的时候正修路，不让进，这次的雨小，气温也
上来了，应该有鱼，凭着印象开，结果走错了！钻到了一个看野生动物的死胡同小路里
面，车道的尽头有hiking的小路，附近能听见水声但看不见水，看看再说。
沿着走了一段终于看见了河道，路从河床上过，水很浅，石头底，踩着石头过去又沿着
河走了一段，发现一个水洼，里面鱼头攒动，不远处还能看到开阔的水面，发了！秘密
钓点啊！
赶紧冲回车里拿竿子，石头很滑，过河还险些摔到。冲回来拴了个fly扔了一竿，没动
静，
再来一竿，还是没动静；邪了，再来一竿，终于fly被嘬了一口，居然没吞下去！晕！
仔细看看攒动的鱼头，3-4寸长的sunfish混了些minnow之类的小鱼，我竿上的fly是4号
钩，难怪咬不动，看清是什么鱼了，也没了兴致，实在太小了！
不甘心，站的这面河岸很陡，没法往前走了，穿到对岸披荆斩棘的又走了几十米，看清
了连着湖的水面，有个湾里水面很热闹，绝对不是小鱼！
小心翼翼的接近，结果还是不够小心，不知... 阅读全帖 |
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b******u
发帖数: 27 | 4 我是女生，身高165，体重105斤，身材还比较匀称，但是臀部和大腿比较容易胖。我现
在基本上每天去GYM，先椭圆机30分钟，然后用两个5磅小哑铃练手臂。我手臂不粗也不
松，但是我希望能微微有些肌肉线条，让手臂更紧实一点。练完手臂会稍微再练一下锻
炼大腿内外侧肌肉的器械（这个每次练起来都觉得很酸很累，比较吃力）。
我的问题：1，我现在练习方式是否正确？椭圆机和跑步机练哪个比较合理？有人说跑
步机减上半身比较厉害，是这样么？我上半身不胖，腰和小腹也基本没什么赘肉，就是
大腿和臀部肉肉的～：P
2，椭圆机的坡度和等级调到哪里比较合适？
3，问问还有没什么练大腿特别有效的方式？
4，女生如果每天用哑铃练手臂，会不会让手臂变粗（我也知道像健美运动员那样是怎
么都不可能了，但是如果长期坚持会不会手臂会变粗。因为有朋友常打网球就说时间长
了右臂会比左臂要粗。。。），如果希望能练出条状匀称的肌肉又不希望变粗应该怎么
练习？
5，如果每天锻炼完再桑拿房蒸桑拿的时候用保险膜包住大腿会不会对瘦大腿有帮助？
暂时想到这些问题，谢谢大家～ |
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d*i
发帖数: 9453 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
fourpigs (花生一家亲) 于 (Wed Jul 9 10:39:45 2008) 提到:
一句话:以后再也不去受那罪了!
一百多度高温的房间内,90分钟.我凭着无比顽强的毅力总算是坚持下来了.
平常做YOGA时的那种舒心愉快丝毫都没有了,心里想的只有一个字:熬!平常跑步一小时
很快就过去了,可这90分钟怎么如此漫长......
汗!挥汗如雨!全身的汗吧哒吧哒的掉下!但丝毫没有跑步时掉汗的那种快感......
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lllx (小皮球香蕉梨) 于 (Wed Jul 9 10:41:00 2008) 提到:
可以想像，就跟在桑拿房里面做伸展运动一样。
我蒸桑拿坐着不动最多也就坚持5分钟。
还是要赞MM一个！能坚持这么长时间
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purplebasil (紫苏之天使身材) 于 (Wed Jul 9 10:46:59 2008 |
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c**b
发帖数: 2999 | 8 恩,gym里一般都附带一个桑拿房或者按摩房什么的... |
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l******l
发帖数: 2679 | 9 这位弯DD很会写，能够以坦诚的心态让直人了解一下弯人的内心世界和感受，对弯直
之间的互相理解沟通会很有益。
似乎觉得性在弯男中的重要性要比直男要大，为什么？是不是没有怀孕家庭的顾虑的缘
故？
在Gay的重灾区在gym，桑拿房，浴室这种公共区大肆做爱，确实给人一种弯男似乎更淫荡
放肆的印象。
既然直人弯人都有爱的权利，又为什么没有可比性呢？两情相悦外在吸引力果然重要，但
内在的魅力，秉性人品及性格上的和谐也是发展长期关系的必要因素。为什么弯人给人的
印象却是外表之上呢？反映到健身的目地，如你所说，直人固然想增加自己对异性的
吸引力，但能使自己健壮快乐也是重要因素，为什么弯人健身的主要目地却主要是吸引
其他弯男呢？Sex对弯男的重要性比直男大？
俺看很重要的一个原因是不是和直男相比，由于没有女人的参与，弯男似乎更趋于追求
以短期的肉欲为主的性关系为主？如果是这样，随着Gay婚姻权利的进一步合法化，
弯男之间以性爱为主的短期关系大概可以改善一些吧.
steam
捞不到，你挑检着别人同时又被别人挑检，我早已经习惯了这一切。超现实也很残酷。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 10 脑中突然浮现出黄金眼中邦女郎和007在桑拿房格斗的场景...
to
turned |
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F***N
发帖数: 5012 | 11 。。。。。。。。。。。。桑拿房啊。。。不会着凉么？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 12 累了吧？没关系的，运动以后打个小盹儿就好了
我一般都是运动以后先去桑拿房睡一觉再洗澡，人就精神了 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 心脏没毛病的人不会随便就猝死的吧？
睡一会儿就热了，热了人就醒了，醒了就出去了
我发现桑拿房睡觉特别有效率，还不用盖被子，不用上闹钟 |
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S********t
发帖数: 18987 | 15 疼就修养一下，肩膀真的伤了不养大半年好不了，所以别冒险
注意确保热身，我现在去GYM都先去桑拿房，把身体充分热起来再去锻炼 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 17
热瑜珈最大的问题就是过热
身体在过热的环境下运动，会增加器官们的负担，身体的复原也很难
轫带过度拉伸以后，如果一段时间停练，很有可能出现猛缩的现象，到时候浑身都会酸痛
最典型的一个类比，你看桑拿房的安全告示，都说不要一边桑拿一边运动，要桑拿就待
着别动，要动就要在常温通风的环境里运动。
如果你还年轻，那就使劲玩，如果是像咱这种年过三旬的大妈，就别玩了，当心早衰。 |
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N*******i
发帖数: 538 | 18 包子是我心中永远的痛--从来都是掀盖就瘪或局部瘪,不过现在也懒得研究了.
想想那些冒着热气的小猪般的包子就想傻乐,哈哈.
我今天泡spa的时候突然发现有个男的在桑拿房做类似拉伸的动作,不知道是不是高温瑜
伽.我觉得我可以在那做abs,如果就我一个人的话.
。。。。。。但是
面，还给面盆加了
臂力了~~ 不过无论
一起捏o(╯□╰)o
，味道不错，而且没 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 19 来自主题: loseweight版 - 我想减肚子 我跑步跑多了，穿长筒靴也觉得紧，不是幻觉
关键是跑完以后要好好拉伸
我现在运动完都会到桑拿房边蒸边拉伸半个小时 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 20 如果１２点吃午饭，至少３点以后我才会去运动，如果吃得多，可能会是４点以后
运动以后好好拉伸，可以去桑拿房躺２０分钟，再洗头洗澡，应该就放松下来了 |
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n****l
发帖数: 571 | 21 哦，谢谢。
看来饭后1小时能剧烈运动，不是很准确啊
如果１２点吃午饭，至少３点以后我才会去运动，如果吃得多，可能会是４点以后
运动以后好好拉伸，可以去桑拿房躺２０分钟，再洗头洗澡，应该就放松下来了 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 22 me too. 我周末做完p90x routine，都在垫子上小睡一会儿才行；去gym也是，做完 要
先去桑拿房睡一会儿再洗澡。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 24 没什么，大腿肌肉很久没有这么锻炼过，自然会酸疼几天
拉伸，休息
我每次spin以后，马上会找个foam roller来滚腿（你可以去youtube搜一搜），然后去
桑拿房睡1觉，放松以后就没有那么酸痛了。cool down和stretch对任何运动都很重要
。 |
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b*********s
发帖数: 5382 | 25 我有一次在桑拿房睡得正香，被好心的大妈生生叫醒，问我是不是还OK。。。汗！ |
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h*******1
发帖数: 4830 | 26 在桑拿房外晕倒过的举手，爬起来后那才脚的相当尴尬。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 27 刚开始的话，养成运动习惯最重要。
zumba班推荐跟，运动量不算大，而且好玩，比较容易坚持。如果舍不得那个钱可以去
跑跑步机或者椭圆机，那些比较无趣，但是有决心的话也是能坚持下来的。
器械什么的可以拿两个小哑铃做8-minutes arms。
桑拿可蒸可不蒸，我从来受不了桑拿房那个热，进去两次就不干了；不过一样可以减下
来。 |
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m******g
发帖数: 17798 | 28 全篇，有些新段子，呵呵
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同样是一个B，往北走就是NB，往南走就是SB，人生最重要的是方向。
上次去参加补考，在半路碰到一个同学他问：“挂了几科？”
我说：“两科，你呢？”
他说：“一科没挂。”
我说：“厉害！”
后来去补考第二科，发现他从考场出来，我问：“你不是说一科没挂吗？”
他说：“是呀，就一科没挂，其他的全挂了……”
女人眼中的大美女！超经典！ 女人如果评价另一女人为：
“美女”，那只能说明那人长得很普通；
“大美女”，那只是说明她们关系好；
“很可爱”，那说明长得难看；
“人很好”，说明长得很胖；
“身材好”，说明那女人是竹竿；
“没朋友，很孤立”，那女人绝对男人眼中的美女！
“没气质”，说明那女人除了漂亮，身材还很好！
初中时，高年级几个混混欺负她，我挥砖砸破了其中一个混混的头，她是笑着回家的。
高中时，她欺负我暗恋的一个女生，我骂了她几句，她竟然扑过来，饿狼一样，我伸脚
一挡，她竟然骑在了我的膝盖上，那一天，她是哭着回家的。大学时，有个讲师追她，
我举报讲师抄袭论文，讲师被除名。国庆新婚，我要她的贞操，她说... 阅读全帖 |
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w*******n
发帖数: 11041 | 29 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: watermoon (我不叫水月), 信区: Joke
标 题: 肯定有你没看过的【笑话zz】
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 17 12:35:39 2011, 美东)
同样是一个B，往北走就是NB，往南走就是SB，人生最重要的是方向。
同样是一个B，往北走就是NB，往南走就是SB，人生最重要的是方向。
上次去参加补考，在半路碰到一个同学他问：“挂了几科？”
我说：“两科，你呢？”
他说：“一科没挂。”
我说：“厉害！”
后来去补考第二科，发现他从考场出来，我问：“你不是说一科没挂吗？”
他说：“是呀，就一科没挂，其他的全挂了……”
3. “她，不唠叨不摔碗，不聊QQ不出墙。她开好车买新房，把老公当宝宝养。她闭月
羞花，沉鱼落
雁，才智胜过诸葛亮，白天是林黛玉，晚上是潘金莲。她爱小孩、疼老公、听公婆话、
能上厅堂下厨
房。每天只为老公赚钱，老公不花钱就感到伤心。她就是感动中国十大人物之——别人
家的老婆
4. 前几天向女友借了点钱，今天女友来家玩。正准备惯例，突发奇想调戏一下女友，
把还她的钱拿
出来说：妞，伺候好... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 1580 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
meflying (吾飞) 于 (Wed Apr 13 11:07:48 2011, 美东) 提到:
一只老鼠被猫追赶，误入花店。 老鼠发现无路可逃,顺手抱起一束玫瑰花当武器，作顽
强抵抗…… 猫惊呆了，立马低下了头，羞涩地说：死鬼，太突然了 ……
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meflying (吾飞) 于 (Wed Apr 13 11:08:13 2011, 美东) 提到:
大一某美女老师新婚......几天婚假后重新开课，美女老师嗓子沙哑，前排一童鞋关切
地问，老师怎么嗓子哑了......后排阴暗角落传来一句：喊哑的......
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meflying (吾飞) 于 (Wed Apr 13 11:09:03 2011, 美东) 提到:
全篇，有些新段子，呵呵
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同样是一个B，往北走就是... 阅读全帖 |
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d***k
发帖数: 544 | 31 这个季节带老人旅行,应该去北部落基山,安安静静的找个森林湖畔避避暑,猫个空气好
的地方住几天.LA和LV空气质量本来就很差,AZ就跟蒸笼一样.就算有车住店,一会儿大空
调房,一会儿桑拿房,对身体伤害很大.在北美,有些城市和地貌找机会看一次就得了.不
值得最遭罪的时候去看. |
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发帖数: 1 | 32 显然泡澡堂不独属于中国，在极寒之地俄国，老毛子不仅在毛皮、暖气、烈酒的庇佑下
舒服惨了，泡澡方面更是创意十足。
再说句实在的，如果想要追求俄国大妞，澡堂是个绝妙的主意——毕竟他们可以男女共
浴。
“你瞅啥？”
先说说冬泳。这一点我们并不稀奇，寒冬腊月的北京，几乎每个有湖泊的北京公园，都
有三五成群的裤衩大爷，把外套挂到“禁止游泳”的牌子上，然后愉悦入水，皮肤绽放
嫩红。
冬天的什刹海
在对寒冷司空见惯的俄国，冬泳没有年龄限制。从幼儿园开始，老师就会带着孩子们脱
个赤条条，每个人打上一桶凉水，迎头浇下。接着，孩子们开始下饺子般入水。
从小学到大学，冬泳都是毛国校园教育的保留项目。否则，你以为战斗民族是怎么炼成
的？
在室外气温最低能降到零下三十度的俄国，河水温度并不算低，甚至略有些暖意。
冬泳被俄罗斯人视为灵魂的一部分，因此在冰水里撒泼的当然不只是孩子和大叔。一到
冬天，全球各地的沙滩和泳池都不见了泳装辣妹。但在俄罗斯的冬天，泳装依旧畅销。
俄国每一处冬泳场所都是一道亮丽风景线，比基尼大妞从水中钻出，潮湿的皮肤在热气
中若隐若现。
有水的地方，就有比基尼
什么？你不敢下水？对不起，俄国大... 阅读全帖 |
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h********2
发帖数: 1028 | 33 拿下这场比赛，突然感到肚子一阵发疼。原来是刚才太紧张了，肾上腺素分泌过多。我
每次比赛都会有这种状况，越大的比赛，肚子越疼。
但是我知道这不是不治之症，人习惯了就不会紧张。我刚当老师的时候，每次上讲台都
紧张的要死。直到某天在喝醉了头重脚轻而且没有备课的情况下依然坚持了两个小时，
从此再也不惧上课，人越多越开心。这个比赛也一样，刚才顶住压力敢打敢拼不手软，
我已经有状态和信心来面对接下来的任何挑战。
但是肚子还在疼，我哼哼唧唧的找了一个桑拿房坐了一会。（Welcome to MIT）
一个小时以后，肚子还是隐隐作痛。这是我们小组最后一场，赢了就小组第二出线。我
的队友是一个俄罗斯大个子，是一个坚定的两面弧圈选手。坚定的意思是，无论失误多
少个，都照拉不误：俺就会这一招，别的都不会！半年前的比赛我放高球把他放死，如
今他的两面弧圈已经都有威胁了。唉，要是我也能这么一根筋该多好。大个子苦战五局
，愣是把对面的直板生胶小mm拉死了。
这次我的对手依然是横板小朋友，但是正手明显弱于上一位。我发球抢搓到他正手，他
竟然觉得这个球不可思议，不接了。不过这个小朋友对旋转判断较好，不怎么吃发球。
不过... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Sun Jul 10 07:20:49 2011, 美东) 提到:
昨天傍晚跑了16麦，腿很肿胀感，脚底板很痛，途中稍微拉伸了几下小腿，就是按下面
的图图。回来后泡了很烫很烫的热水澡，然后稍作按摩小腿。然后就疲乏的睡了。
可是夜里醒了好几次，被小腿涨的那种感觉弄醒了好几次，可是太困了，又没法起来按
摩拉伸。早上终于醒了，又赶紧去按下面的图图那个姿势去拉伸。
问题：
1.同学们跑后会做哪些动作来放松紧张的肌肉？
2.长跑的同学脚底会起茧吗？
谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 10 08:54:37 2011, 美东) 提到:
跑之后拉伸没错，烫热水就大错特错了。应该冰敷小腿，或者小腿浸入凉水中
现在深刻觉得需要置顶一个新手FAQ贴
☆──────────────────────────────... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 刚又去gym里的 44C蒸汽桑拿房爽了爽， 手脚感觉都木了.... |
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l***h
发帖数: 9308 | 37 匹克森林公园？6月份早晨8点左右的体验，说像桑拿房吧，没那么热，30度出头，但汗
出不来，极其憋屈，吸一口气进不了肺，跟嗓子打个转就出来了 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 不是最高级的，就是costco买的那种年票，不过室内泳池，干蒸/湿蒸桑拿房都有，
各种课程也都免费的....离我家2个迈... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 39 不是最高级的，就是costco买的那种年票，不过室内泳池，干蒸/湿蒸桑拿房都有，
各种课程也都免费的....离我家2个迈... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 40 说实话，只要没太阳，多热都没关系，出点汗怕啥，人女的还专门去100F做高温yoga..
..
我在gym里190F桑拿房也没觉得太难受... |
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N******o
发帖数: 3053 | 41 今天晚上去跑，外面气温53F，开始很冷，跑了一会儿身体不冷了，手冻死了，下次得
带手套，实在太冷，只能去Gym了，Gym也好应该有桑拿，一直想买个桑拿房放在家里的
，我不喜欢泡澡但是喜欢桑拿。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 42 被逼着继续写作业 T_T
4 Western States 100
【训练】
有时候运气太好也不是一件好事，俺非常幸运的同时被选中了ultra里的波马，以及同年
的真波马. 而这两个比赛中间只差10周. 虽然我很贪婪的两个比赛都想要，但必须还是得
分个主次. 权衡了一下，还是以WS100为主，毕竟抽中一次不容易，而波马的BQ标准毕竟
不算很高，以后随时都能再去.
有了第一次不准备裸跑ultra的刻骨铭心，这次再也不敢怠慢了，开始上网查资料，这时
候发现了irunfar.com这个网站，貌似现在美国的ultra running门户？反正这个网站的
owner一直在追踪各个ultra running elite, 大型比赛都会有interview.我买了这个
owner写的一本书叫：
Relentless Forward Progress: A Guide to Running Ultramarathons
我觉得非常有指导意义，而且讲的很全面，建议想尝试ultra的新人都买一本看看.
其实ultra的training schedule也都非常相似，基本都是以周末的double long... 阅读全帖 |
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b*******3
发帖数: 109 | 43 跑进波士顿 – 波士顿马拉松记事
起点Hopkinton
起点：4月18日星期一，三万多人聚集在Hopkinton 镇 波士顿马拉松的起点。几个小时
以后，滚滚人流将分成数波沿着42公里195米的公路跑进，走进（可能还有爬进，抬进
）波士顿市中心。当日春光明媚，风和日丽，如果是做观众那真是爽极了。
终于轮到自己的wave corral出发了。人群在激动叫喊中慢慢地移动起来，比起波马的
威名来，起跑线上的拱门真谈不上显赫，离它还有十米的时候，我才意识到这就要开始
了，赶紧打开runkeeper, 几乎在踩到起跑计时线的那一刻按下garmin 310的开始键。
波马毕竟是大马拉松，开始跑，根本就迈不动腿，虽然谈不上人山人海，磨肩接踵是绝
对的。
200米过去，虽然跑得不快（大概8分的pace）,但无风，强烈的光照，加上人们呼出的
燥热空气，阳光灿烂，热气滚滚，让人有一种初进桑拿房的感觉。自己的脚尖基本是踩
着前面runners的脚后跟前进。第一英里的大下坡让大家加了点速，但也不快，配速低
于7:40min/mile。好玩的是，刚跑出半英里，已经有runners憋不住，跑进旁边的小树
林放水... 阅读全帖 |
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h*******k
发帖数: 144 | 44 喔。
现在正是踢球的好时节，寻思着夏天就像在桑拿房踢球吧。
好像湾区一年四季都能踢，那哥们就是踢太勤了，唉。。。。 |
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t**8
发帖数: 4527 | 46 http://news.creaders.net/china/2014/07/28/1411741.html据内幕人/a>
最近十几年来，广州市最为繁华的天河区的中心地带珠江新城的土地已经陆续出售
殆尽，要想在此处获得可用于房地产开发的土地，难于上青天。然而，实力雄厚的各大
房地产商却有自己的办法。其中一名以酷爱足球著称的地产商看准万庆良同样迷恋足球
，因而采取从足球入手，步步诱惑的方法，将万庆良引入其榖中。首先，他投其所好地
经常邀请万书记观赏精彩足球赛，在90分钟的即距离相处中，边看球边挑万感兴趣的话
题聊天，百般迎合，渐成挚交。接着，他便“打蛇随棍上”地邀请万到其会所作客。
大亨的会所当然不止一处，不过，最新的一所则是在珠江新城一幢新落成的摩天大
楼里。该楼楼高数十层，下面是公司写字楼，上面有两层作为豪华会所。据到过会所的
新闻界人士描述，其内部装修极为奢华，不仅设计讲考究，所用材料也都是国际上最新
流行的新式豪装材料。有人曾将该会所与当年福建“走私大王”赖昌星的著名红楼相比
，得出的结论是，赖昌星的红楼充其量只能算是“小土豪”，而此会所则可以说是名副
其实的”大土豪”。
会所内... 阅读全帖 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 47 为安慰国人破碎的心，中国版“诺贝尔奖”获奖名单出炉
信源：钱江晚报
眼下，诺贝尔正渐次开奖，为安慰国人破碎的心，现特设立“诺宝尔”奖，经公平、公
开、公正评选认定，各大奖项亦已问世。
诺宝尔化学奖：一滴香发明者
获奖理由：仅仅一滴，就让一锅清水成鲜汤，这无疑是一项划时代的发明，将应用化学
推至巅峰之作！他为十三亿中国人的口腹之欲作出了无可比拟的贡献，在大小餐馆风靡
一时。惟一的缺陷是得不到老外们的认可，使这项伟大的发明可能无法走出国门。
获奖感言（发明者蒙头登台）：俺这项发明一问世就饱受非议啊，骂我的人，你们懂化
学吗？你们知不知道，一滴香和砒霜的分子式是完全不同的，啊？化学，是很神奇的，
是可以创造财富的！
诺宝尔文学奖：天涯蓝药师
获奖理由：代表作《在东莞》，小说的现实意义和影响力已经超越了作品本身，甚至连
警方也深深倾倒，专程请作者去监狱里体验了一下生活。
获奖感言：能拿这个奖，我要感谢东莞警方。我现在正在构思下一部作品，书名叫《不
在东莞》，我要声明，桑拿房不在东莞，小姐不在东莞，东莞没有一切丑恶，只有真善
美。
诺宝尔物理奖：强拆队
获奖理由：还有谁如他们般把实践物理运用得如... 阅读全帖 |
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D****o
发帖数: 12808 | 48 今天游了1hr10min
前半个小时自由泳，觉得腿特别累，心想估计是我家亲戚要来了
就换成了蛙泳自由泳各25
因为腿累，游自由泳的时候动作比以前慢，感觉不错
发现换气的时候要尽量往后看，腿沉得会少一点
出水之前用那个仰泳出发的bar stretch了一下，很舒服
从今天开始我游泳不再计算距离了，记那个太费脑子了
而且我游得又慢，还是拼时间吧
出水之后，特别坑爹的事情发生了。。。
我放装毛巾钥匙shower kit的袋子和拖鞋的地方，只剩下一双拖鞋
当时第一反应是，拖鞋不是我的。。。
仔细一看，这么破的flip flop也就我还不舍得扔了
周围溜了一圈，没找到，只能找救生员求救
人家让我去找屋子里的人，我冻哇哇地跑去找屋子里的人
心想，这要是拿走了的人看到里面的东西不是自己的
难道会送去lost and found？而不是放回原来的地方么？
我很绝望地站在暖阳阳地桑拿屋外，凉飕飕地等管理员去询问
脑子里盘算的是我该怎么打开locker，弄干身子，一身氯味地回家
这时透过玻璃，我看见另外一边池子（用于专业训练）的凳子上
两个大浴巾旁边，压着我的白色袋子
冲进去拿过来，谢了管理员，钻进了桑拿... 阅读全帖 |
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D****o
发帖数: 12808 | 49 今天游了2000m！用时～1个半小时
周中没有游:P
打水200米，特别特别不给力，完全不往前走
以前至少前面50米还走啊，现在前面50米都费劲，真急人
打水的时候脚尖一定要绷直么？
今天人很少，一度池子里只有我一个人，实话说还有点儿怕
在桑拿房邂逅正太一枚，马上3岁，可爱得要死
我在做push up，还问他爷爷/爸爸，what's she doing?
当时我差点胳膊一软，磕台阶上 |
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D****o
发帖数: 12808 | 50 今天游了1hr10min
前半个小时自由泳，觉得腿特别累，心想估计是我家亲戚要来了
就换成了蛙泳自由泳各25
因为腿累，游自由泳的时候动作比以前慢，感觉不错
发现换气的时候要尽量往后看，腿沉得会少一点
出水之前用那个仰泳出发的bar stretch了一下，很舒服
从今天开始我游泳不再计算距离了，记那个太费脑子了
而且我游得又慢，还是拼时间吧
出水之后，特别坑爹的事情发生了。。。
我放装毛巾钥匙shower kit的袋子和拖鞋的地方，只剩下一双拖鞋
当时第一反应是，拖鞋不是我的。。。
仔细一看，这么破的flip flop也就我还不舍得扔了
周围溜了一圈，没找到，只能找救生员求救
人家让我去找屋子里的人，我冻哇哇地跑去找屋子里的人
心想，这要是拿走了的人看到里面的东西不是自己的
难道会送去lost and found？而不是放回原来的地方么？
我很绝望地站在暖阳阳地桑拿屋外，凉飕飕地等管理员去询问
脑子里盘算的是我该怎么打开locker，弄干身子，一身氯味地回家
这时透过玻璃，我看见另外一边池子（用于专业训练）的凳子上
两个大浴巾旁边，压着我的白色袋子
冲进去拿过来，谢了管理员，钻进了桑拿... 阅读全帖 |
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