l********n
发帖数: 217 | 1 我怎么觉得是美国人梨形的多啊，你看看多少美国人那个臀部长得侧逸旁出的，亚洲人
再怎么吃也吃不出来那个体型啊 |
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m****n
发帖数: 2415 | 2 我也是头大，但是一般人觉得我比实际体重轻。
比如我130 LBS的时候， 公司的人说以为我只有110 lbs
我想是因为我是梨型的身材，
上身看上去是110 lbs的身材
但是下身却是 130~140 lbs的。
所以视觉效果觉得我是110 lbs的多。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 3 (1) 这次的争论我觉得是非常有意义的，就像以往的每次争论一样
－－能让每个人都更加open－minded，而且能够提高各种问题的awareness
比如说，我就是从一些争论中学习到，原来生产之后有恶露这回事，原来梨型身材需要
高碳水（这是我争论之后自己查阅资料发现的），etc
把这件事情当作一个学习机会，我们对豆腐也有了更深刻的认识。
(2)不管怎么说，豆腐是中国人的祖先的伟大发明。想想东汉以来就有这个食物，真是
很了不起
黄豆，这个成本低的蛋白质来源，只有变成了豆制品，才能被人体充分吸收（黄豆本身
长期吃会涨气）
几千年来，中国人发明了各种各样烹饪豆腐的方法（参考文献：舌尖上的中国），在中
原地区，肉类缺乏的情况下，养育了一代有一代的人，又传到了日本，东南亚，欧美。
这点，想想就会觉得，中国人应该对豆腐有特殊的感情。我们也应该在这份感情的基础
上，发展出围绕豆腐的好食谱 |
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s*********d
发帖数: 912 | 5 158 cm, 梨型身材, 想减到97磅? 不怕胃下垂? |
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s*********d
发帖数: 912 | 6 你真减出问题来就不只是穿衣服的局限了. 梨型身材体重偏轻的人应该特别注意这个问
题的. |
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d**********e
发帖数: 581 | 7 lz和lg都算家族天生肥胖（但不严重），从不奢求麻杆，但这次实在没有办法，lg体重
已达痴肥，想知道是不是不运动的话控制饮食也会胖，也请大家看看我做的菜或者做法
是不是有问题？万分感谢。
身高：lz 165cm lg 184cm
体重：8月（离开TX前）lz 134lb lg 220lb
10月 （搬到MI两个月） lz 143lb lg 253lb
今天 lz 132lb lg 258 lb （！！！）
背景：
1. lz属大骨架梨型（一辈子最瘦就高中时也120lb，基本就是top xs，bottom m （
4-6），08年最胖156lb时，top xs很紧但穿得下，裤子变成8-12），南方人小吃货，喜
精不喜多，口味清淡，不喜欢煎炸油食品，做菜清淡，少盐少油快炒，清蒸，炖，卤，
白灼为主。Lg超大骨架（neckline 49cm！！！），不挑食，根本不吃零食尤其讨厌甜
食。
2. 以前在德州因为天气好（lz喜热），基本能每周1-2次两人走路往返学校（单程
60min 4mil... 阅读全帖 |
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d**********e
发帖数: 581 | 8 总体来说。。。俺就没啥瘦的时候。。。对比自己来说最瘦得时候小腿也粗（主要我是
大梨型，腰臀差了超过10inches，自然臀部大腿小腿都跟大笨象差不多），但是勉强也
能穿得下calf是14-14.5的boots。。。可是现在。。。唯一穿着薄的羊毛裤能塞进去的
就是很薄的calf是15.5的靴子。。。快冻死了
扭着身子用iphone真难照。。。。麻烦看看？我看多数是肥肉，我应该很难有肌肉吧？ |
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d**********e
发帖数: 581 | 9 总体来说。。。俺就没啥瘦的时候。。。对比自己来说最瘦得时候小腿也粗（主要我是
大梨型，腰臀差了超过10inches，自然臀部大腿小腿都跟大笨象差不多），但是勉强也
能穿得下calf是14-14.5的boots。。。可是现在。。。唯一穿着薄的羊毛裤能塞进去的
就是很薄的calf是15.5的靴子。。。快冻死了
扭着身子用iphone真难照。。。。麻烦看看？我看多数是肥肉，我应该很难有肌肉吧？ |
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a********k
发帖数: 11445 | 10 我也不知道我属于啥型，我每次吃完碳水心情就好，很高兴。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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r**********a
发帖数: 1067 | 11 女生30%的那张是梨型身材，25%那张应该算香蕉吧，所以看起来30%的腰细
应该每种体型出一张这种图，体型不一样即使体脂比一样看起来也差很多的 |
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r**********a
发帖数: 1067 | 12 女生30%的那张是梨型身材，25%那张应该算香蕉吧，所以看起来30%的腰细
应该每种体型出一张这种图，体型不一样即使体脂比一样看起来也差很多的 |
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r**********a
发帖数: 1067 | 13 这些都注意到了，我国内还有siblings，他们每年都会带我妈去体检排片子全身器官检
查，她胃不好，好多保健药吃不了，每隔几个月去医院吊瓶输两三星期的营养液，这些
钙维生素应该都包含了。
其实我妈年轻时候就这种体型，我们姐妹也遗传了她这种体型，只是老了越来越厉害了
，我两年不见，这次住在一起仔细观察了一下心理很紧张，决定应该采取点啥措施。我
爸是梨型身材，现在还笔直笔直的，一对比感觉就更强烈。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 14 现在34当然没有和24那样吃了！但是我觉得我的肚子问题主要是生娃导致的。胳膊倒是
年轻时候就有这个问题，一直以为是自己俯卧撑打网球导致的。我161,悲催的是大脸，
所以当时脸凹进去，酒窝有四个。而且我觉得女生的体型差异也比较大。我苹果就是一
上来就减腿，当然更加没屁股了。很多梨型的，上来就是减胳膊和胸。好像男生就没有
这么大差异。隔壁那个奔40的减肥就是个例子。男生减肥明显更匀称。 |
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a********g
发帖数: 790 | 15 梨型身材的好处？
开始lifting之后，从腰上面开始往下lean out。
现在还是有点小肚子。 |
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M********0
发帖数: 62 | 17 怀孕期间增重60磅（说多了都是泪……），过完月子后轻了40磅。现在156磅，身高
164cm.
从小就是肉多的主，来美国后持续增重，直到怀孕前到135磅。体型属于梨型。运动底
子差，平时做的最多的运动是打羽毛球，不喜欢跑步。
觉得自己现在实在是太臃肿了，丑了一圈，年底准备回国一趟，不想被朋友唾弃了，所
以励志认真减肥。也看了下精华里的帖子，但似乎针对产后的减肥的不多。；像我现在
还在母乳中（准备母乳半年），锻炼时间不多，在母乳不减产和保持营养的前提下，想
年底前瘦下20磅，不晓得大家有什么好的建议？
先谢了！如果能减下来，一定奔before&after。吼吼 |
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b*********t
发帖数: 877 | 18 身高体重都跟我差不多啊，怀孕前体重也差不多，我也是梨型。
母乳过程其实很减肥的，一oz奶就20 calories，你每天产多少自己算吧，等于少一吃
顿饭呢。所以不必太担心，母乳期间以健身为主，减重为副吧。 |
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d*********2
发帖数: 10 | 19 奔4大骨架两娃妈也来开个减肥记录, 用来督促自己.
没生娃就胖, 没有锻炼习惯, 体重一直在148左右, 标准梨型身材, 大腿屁股宽大. 几
年前去趟旅行吃多了变153还发现怀孕了. 生完老大两年内累的也没好好吃, 体重掉到
138, 后来种种原因復胖; 生二娃起始体重157, 生完二娃基本没怎麽掉体重, 167-
170LB, 新陈代谢慢, 怎麽样都瘦不下来. 169cm.
几个阶段目标, 第一阶段是减回生二娃孕前体重157, 希望是三四个月内能达到; 第二
阶段是减回生大娃孕前体重148, 希望一年内能做到. 第三阶段回到138. 心理准备可
能需要几年时间.
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6/20 (week 0) 开始锻鍊减重, weigh-in 167磅. 体脂35%.
7/18 (week 4) 165 磅, 体脂32.8%. 这个月主要饮食没有控制(当时还不懂饮食控制
的重要), 几个大型BBQ, 婚礼大吃大喝, 一个月才降两磅. 体脂倒是降了一点点.
8/15 (week 8) 161磅, 体脂32%. 这个月来版上潜水学习, 才了解饮食控制的重要. 开
始myfi... 阅读全帖 |
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l******e
发帖数: 27 | 20 报下背景，164cm, 奔三了，起始体重158-160磅，梨型身材，易胖体质，目标是年底前
减到130磅（不懂现实不）。 15天前开始Low carb饮食，几乎不吃精细碳水，时不时吃
红薯和芋头，cut所有甜食，processed food，包括太甜的水果。早餐一块whole grain
bread， 一个鸡蛋，一小碗牛奶。中午就是一般的菜（比如青椒炒牛），晚上也是类
似，只是量少点，餐餐有肉。过程中没怎么感觉饿过。因为最近太忙，一次运动都没有
过。减之前有过1个月的一周3次的1小时有氧。
Low carb 坚持了两周多点，从159左右降到151磅了。明显感觉大腿内侧的肉少了，肚
子扁了，下巴的三层下巴退化成2层了，眼睛也变大了！虽然8磅看上去不多，但真的自
我感觉瘦了不少。当然长路漫漫，还需要多多的努力。话说以前一直觉得不吃米饭是很
不可思议的，现在尝试了后，发现其实还好，而且不会太饿，容易坚持。
会持续更新，达到目标后希望可以奔个before&after! |
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m******r
发帖数: 9604 | 21 除了身体素质训练，我还经常进行自我洗脑式的心理素质训练，目的是在比赛中哪怕被
一群梨型身材的大妈超过也能心静如水 |
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m******r
发帖数: 9604 | 22 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 23 马哥的酸文让俺的思绪有如脱了缰的野马，回到那片远去的白衣飘飘的年代了。小弟大一是体育委员，被系里长跑队队长盯上了。我被师兄唐得受不了，最后给他抓了几个壮丁顶缸了事。那时候对跑步深恶痛疾，把runner称作‘跑驴’。大学四年跑步的次数一个巴掌就能数完。
师兄后来登上珠峰，成为我校第二位土产的国家健将。前几年在米国见过一面，那时俺还是梨型身材。他老人家要是知道俺现在也恬列runner队伍的话不知有何感想。 |
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n****u
发帖数: 490 | 24 花儿说的师兄是哪个专业的？呵呵
大一是体育委员，被系里长跑队队长盯上了。我被师兄唐得受不了，最后给他抓了几个
壮丁顶缸了事。那时候对跑步深恶痛疾，把runner称作‘跑驴’。大学四年跑步的次数
一个巴掌就能数完。
俺还是梨型身材。他老人家要是知道俺现在也恬列runner队伍的话不知有何感想。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 25 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 26 梨型身材上身偏瘦的３２吧，肉不结实的胸大点的３４吧？ |
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b**k
发帖数: 11850 | 27 赞！哈哈哈还是激将法管用
俺的第一块牌子也是leader的~还是什么号称空气动力学梨型拍
场。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 31 你天生梨型，这是没法改变的。长肉也肯定先胖腿。。。。不信你就试试看：） |
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G***a
发帖数: 27294 | 32 我也和你一样，是苹果体型。
只不过比你更桶一点。
哈哈。苹果也有苹果的好处，但是更羡慕梨型 |
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y**u
发帖数: 7459 | 33 这个真的靠遗传。不锻炼吧，没线条，运动一不小心肌肉就多了。而且像我这种‘隐形
梨型’身材，真到腿很细的时候，上半身就真的只剩骨头架子了。。。还不敢节食减太
狠。
在学校里走着看别人的美腿，有的真是完美啊，羡慕死了。 |
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i***l
发帖数: 1656 | 37 怎么都是大胖子的？
有没有比较亚洲人的身材 苹果阿 梨型阿 ？ |
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G***a
发帖数: 27294 | 38 其实真的很好看～～~~
每个女人都有自己的category，在自己的category里面最漂亮，比跳到另一个category
要好。
Full figure里面搭配最漂亮的，梨型身材里面搭配最漂亮的，peptite里面搭配最漂亮
的。。
都是非常好的。
下. |
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L*****a
发帖数: 3080 | 39
没看出林腰长腿短，你看她的胯骨位置挺高的，腰也不算细（腰长的容易有细腰）。一
般梨型身材的容易显得腰长腿短吧。 |
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g******5
发帖数: 7923 | 41 其实很多柚子都是这种梨型的, 如沙田柚, 文旦等. 看看我家的. |
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L****A
发帖数: 12692 | 43
确切的说应该是梨型西红柿的１种吧，比ROMA小。是potato leaves. |
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m**6
发帖数: 6426 | 44 我以前问过，如果树没活，下次买同样的，可以打对折。
不过，我就死掉过一颗石榴。不过那是我老公喜欢的，我很讨厌石榴的树型， 所以死
了就死了，我没有再去买，呵呵。。 |
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L*****a
发帖数: 3080 | 46
下盘不算太好看，比较健壮，有梨型身材嫌疑。她适合舞台妆和晚礼服，平常看着普通
憔悴。 |
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d*******y
发帖数: 192 | 47 哈哈,一直觉得海鸥的身材很梨型...
不过声音还行. |
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