l*******e
发帖数: 1869 | 1 领导开发不等于记忆力超群, 再领导一遍也许可以, 但是还是会迟缓和遇到原来美国公
司知识产权的阻碍. 你说的不错, 如果他不拿走那些资料, 他本人应该还是人才, 欲速
不达, 得不偿失啊. |
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d*******u
发帖数: 1181 | 2 中国294人被骗1.45亿美元包括约20名广东人
法院裁定投资款全额退还但中介费恐无法追回
美国移民史上的最大诈骗案——芝加哥会议中心案昨天有了最终裁定。法院裁定项
目方将投资者的投资款于4月17日起的60天之内全额退还。此案中，投资商利用一个莫
须有的项目，骗取294名中国投资者（包括约20名广东投资者）共计1.45亿美元。部分
受害者表示，尽管50万美元投资款看起来安全了，但10万美元管理费已被花掉，美国绿
卡也彻底泡汤。这起诈骗案给那些怀揣“美国梦”的投资者敲响了警钟，也让美国投资
移民行业前景变得灰暗。
文/记者肖欢欢实习生程钰惠
“芝加哥会议中心”诈骗案
“芝加哥会议中心”诈骗案是近年来涉案人数最多、金额最大的诈骗案，被骗投资
者绝大部分是中国人。美国证券交易委员会（SEC）指控安苏·赛思创建了芝加哥会议
中心和芝加哥州际区域中心信托两家公司，并称将在芝加哥建设世界上第一个零碳排放
酒店和会议中心，投资者只要购买其股份，就可以获得回报，并获得美国绿卡。其向
294名中国投资者每人募集了50万美元和4.15万美元手续费。
诈骗过程：中介吹嘘高收益低风险
来自深圳的刘女士向记者讲... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 1018 | 3 有人攒美联行的点数吗？转让点数30000或者直接帮我买票都行。
转让30000点我出500$
直接帮我买票我出1000$
请速联系。
我的email是：
l*********[email protected]
谢谢 |
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h*****8
发帖数: 4754 | 4 请速发20WB，我可以告诉你是或不是。
得来的WB，我会75%返还给小小人。 |
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k******r
发帖数: 4011 | 5 重仓上马金 和 赌垃圾股 根本上都属于这个问题。
需要克服 恩 |
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d*******2
发帖数: 129 | 6 快速致富是每个投资者强烈的愿望，许多初入投机市场的投资者希望快速致富，
这种浮躁的心态往往欲速而不达。很多人以为致富的先决条件是巨大的资金与庞大的
信息网，和超出常人数倍的能力，其实并非如此，只要你有足够的耐心与长远的投资计
划，复利会使你走向真正的成功。 |
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p*****t
发帖数: 3693 | 7 公司要愿意出钱，你自己又不介意牺牲业余时间的话就去念吧。要是不念的话以后大半
辈子都会想"what if"。念了之后成也好，不成也好，至少对自己有了个交代，知道自
己已经努力过了。
大部分人平时在家也就是在无聊中打发时间，念书至少还能学到点东西，所以其实就算
念出来没有什么实际用途也不算损失。当然，如果学费要自己出就自当别论。
我身边念PT MBA能派上用场的，都是本来就在Marketing/Sales那边工作的美国人，念
出来之后升职快些。老中里面认识个做engineer的，念完之后跑到Marketing那边想换
工作，无奈人家都不愿意找个没经验的，更何况Marketing对语言和对美国文化的了解
这些方面要求他都满足不了。折腾了一阵他也就放弃了，后来跳槽到了别的公司，还是
做engineer. 不过这个人算没耐心的那种，他要在公司多呆几年，争取在技术部门做个
领导其实还是有机会的，但他属于拿到了degree就想马上兑现的那种人，大概就是所谓
的欲速而不达吧。 |
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b*n
发帖数: 43 | 8 Background
硅谷公司, EE图像处理, PhD from top 25
8 journal, 15 conference
170 citations according to Google Scholar
reviewer for 7 journals (1 paper each) and 4 conferences (4~8 each)
6 reference letters, 4 independent, 5 US, 1 Europe
去年公司律师办的EB1b @ NSC RFE后被拒.
找了Yao Law,1/31 online file TSC. 在修改最后的PL, claim 3条, authorship,
review, contribution, 准备下周寄出.
律师不建议PP, 但是看到版上最近好多EB1a PP @ TSC都通过了, 十分心动, 又怕欲速
则不达,纠结中. 想看看大家的意见, case有没有强到可以pp的程度, pp or not?
同时提个问题, 170 citation应该是authorship还是contribution? 律师把pap... 阅读全帖 |
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m**e
发帖数: 961 | 9 如果你朋友是做送外卖，没有正规职业，也不是大学本科硕士博士文凭的， 吃饱一顿
愁下顿的，参军无可厚非。
有文凭的要多想想。 在美国申请工作的都知道， 求职问卷里面老兵和残疾人是一类的
，因为这两者的共同点是基本跟社会脱节（军民是两个世界，记住），不被政策照顾是
找不到工作的。 何况上了前线才贵为老兵，没有上的，连老兵都不配。这个国家三亿
多公民，可是一些公司宁愿雇外国人也不要公民。 想想这个公民到底值不值。
再说，中美不是同盟国，政治、文化、意识永世对立。中国政府会清楚谁在美国参军了
。有可能影响你国内的亲戚出来，也有可能影响你回去。 exit permission是共产主义
国家独有的， 更严重者会调查国内的亲属，或者找到你做double spy. 军人的天职是
服从，那个时候再想抽身是不可能了。
军人的处罚比平民狠100倍。平时在家喜欢下盗版音乐软件，网上看免费电影的， 这些
参军以后是别想了。可能也不让上乱七八糟的论坛，网站。 大家看看2009年进MAVNI的
帖子和博客，基本是再没有下文了。
高学位参军，跟高学位为了绿卡跟白垃圾结婚一样， 走捷径往往欲速而不达。等拿到
公民，... 阅读全帖 |
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c****e
发帖数: 625 | 10 【二进宫】weak EB1B NOID and Approved at NSC：Denied by IO 0002, NOID by IO
0214
关键词: NSC, EB1B, IO 0002, IO 0214, RFE, Denial, NOID, Approval
I. The painful denial
非常坎坷的EB1B申请，经历了第一次IO 0002 RFE, denial；第二次IO 0214 NOID。最
后靠LD、律师、大蜜、同事、老板、推荐人、版友倾力相助才得以咸鱼翻身。本着回报
社会，警示后人的想法把自己的曲折的申请历程和体会记录下来，希望后人尤其是和我
类似自己背景弱、公司小的申请人能够从一开始就抛弃幻想，认真准备，少走弯路。个
人拙见，拍砖请留情。citation过百、Fortune 500公司任职的大牛请跳过。
【一进宫】
专业Materials science
paper:9 (4 2nd author，5 first author)
citations: 32
RL 6 (4 independent)
审稿12 times for 3 journal... 阅读全帖 |
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c****e
发帖数: 625 | 11 【二进宫】weak EB1B NOID and Approved at NSC：Denied by IO 0002, NOID by IO
0214
关键词: NSC, EB1B, IO 0002, IO 0214, RFE, Denial, NOID, Approval
I. The painful denial
非常坎坷的EB1B申请，经历了第一次IO 0002 RFE, denial；第二次IO 0214 NOID。最
后靠LD、律师、大蜜、同事、老板、推荐人、版友倾力相助才得以咸鱼翻身。本着回报
社会，警示后人的想法把自己的曲折的申请历程和体会记录下来，希望后人尤其是和我
类似自己背景弱、公司小的申请人能够从一开始就抛弃幻想，认真准备，少走弯路。个
人拙见，拍砖请留情。citation过百、Fortune 500公司任职的大牛请跳过。
【一进宫】
专业Materials science
paper:9 (4 2nd author，5 first author)
citations: 32
RL 6 (4 independent)
审稿12 times for 3 journal... 阅读全帖 |
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D**o
发帖数: 2653 | 12 給崇德同學的公開信
2014-10-4
各位同學：
大家要校長就佔中表態？好啊！
第一、佔中人士以為敵人只有政府和警察，他們忽略了所有生活、甚至生計被他們影響
的市民遲早都會成為他們的敵人。大家只要回答一個問題，思路便會清晰一點。試問有
多少佔中示威人士是住在旺角、尖沙咀、銅鑼灣和金鐘的？也就是說，他們是不是在自
己家門口示威，只為自己家人帶來不便？有多少佔中示威者的收入已在不自願的情況下
「被」充公，損失慘重？
這種「我不需經你同意便在你家門口和平示威而你是不會或不准發聲的」和「我示威，
由你付出代價」的思維模式，其實是否在構思佔中時已先陷入了一個誤區？
舉例說，如果你們為爭取民主而在崇德操場罷課，我相信學校附近的街坊都不會反對你
們，甚或欣賞你們。但如大家選擇佔領洪水橋輕鐵隧道罷課，要洪水橋居民要嘛走遠些
，利用其他過路設施過馬路；要嘛就是不依規則在車來車往的青山公路橫過馬路。試想
想：洪水橋的居民會支持你們嗎？他們會跟大家發生衝突嗎？時間愈久，發生衝突的機
會會愈大嗎？當然，用暴力去解決問題，在講求文明的今天，是會遭人唾棄的。
既然大家口口聲聲「愛國不一定愛黨」，那「支持民主也不... 阅读全帖 |
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z***t
发帖数: 10817 | 14 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: chicky (小鸡), 信区: History
标 题: 娱乐贴:三国人物测试
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 26 01:13:10 2010, 美东)
看看你是三国里面的谁?
问题1：与首次碰面的武将单挑，主公采取什么行动方针？
选项A：相信自己，重视攻击 ——→问题2
选项B：预测敌人的实力，重视防御 ——→问题3
问题2：行军中部队开始迟缓了，那么你该怎么办？
选项A：大声呵斥激励 ——→问题4
选项B：放慢行军速度 ——→问题5
问题3：决定天下分界之战开始了，要主公做总大将的话……
选项A：接受 ——→问题5
选项B：无论如何想要逃避 ——→问题6
问题4：是不是有些过于躁急，欲速而不达呢？
选项A：回转 ——→问题7
选项B：更抓紧 ——→问题8
问题5：当要开始重要的评定的时候，你会有什么样的思想准备呢？
选项A：试着说服大家吧 ——→问题9
选项B：大家的意见都听取 ——→问题10
问题6：在遇上没有头绪的难题时，要怎么做才好呢？
选项A：独立思考解决 ——→问题11
选项B：借助他人的智慧 |
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a*****g
发帖数: 19398 | 15 东海妈：我对东海围棋学习的几点心得zz
东海学围棋已经两年多了，其中的过程可以大致分为三个阶段。
东海在幼儿园里看到小朋友有学围棋的，便跟我闹着也要学---那可是他第一次跟我申
请要学课外班呀，我这激动地把刚满5岁的他送进了围棋教室。最初的小一年时间，我
们不懂围棋，家里没人会下，也并没有把围棋当回事，就当普通的兴趣班，一周一次课
，课后做完老师布置的作业，平时不摸棋。
自从过了10级和5级，孩子学棋的兴致大涨，我也渐渐了解到学好围棋的必要性，从那
时开始跟孩子一起下功夫了。我最初计划是让他快速进步，争取在上小学之前打过初段
、一年级寒假过2段、一年级暑假过3段、二年级暑假过4段，围棋学习就告一段落。初
段、2段都如期通过，但过了2段后孩子学棋的兴趣一落千丈，甚至多次嘟囔着要放弃围
棋的学习！
思前想后，主要原因应该是两点：一是过去的围棋老师在教学方法上并不得当，不仅东
海，班里还有不少孩子产生厌学。二是同时我也给了孩子较大的压力，孩子的玩耍时间
变少，他怎么可能愿意承受来自老师和父母的双重压力和负担。不幸中的大幸，孩子的
班里终于换了一位有经验的老师，这位新老师让整个班级的面貌焕然一... 阅读全帖 |
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o*****l
发帖数: 8 | 16 车主近期将返回国内，故欲速出售：
2000年宝马323i四门轿车, 约120000 miles, 深灰色，天窗，皮座椅，可加热，双安全
气囊，遥控门锁，自动门窗，防抱死刹车系统，6CD。
开价$5,000 USD。有意者请email联系：l*********[email protected] |
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x******i
发帖数: 14369 | 17 今天和同事聊天,聊最喜欢的洛杉矶的中文主持人.我随口说到,1300电台《今日话题》
的：中迅和高宁。我的理由是：他们两个男生搭配得很和谐。顿时把我同事笑翻，她说
，人家都六十几岁的人了，还男生。
这两个人说话声音不但年轻，头脑也灵活，话语不带偏袒和攻击，总之有时早上听这两
个人侃侃大山还是很舒服的。
到了晚上，换成那几个台湾的广播员上场问题就来了，特别是那个赵广愈女士，每次
人家一说到大陆怎么怎么好时，她就小家子气，开始转移话题了，呵
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
“今日話題”節目的趣味來自主持人的功力和默契：
高寧、中迅兩位背景相似的主持人可謂一拍即合。十幾年來，每天早上你來我往，有時
針鋒相對，有時同聲譴責，有時真情流露，有時相互吹捧，有時相互貶低...侃侃而
談，娓娓道來，將看似普通的話題講得跌宕起伏，妙趣橫生，以至於有這樣的説法，“
聼他們介紹的書比實際閲讀更有意思；他們介紹的電影比實際觀看還好看。”
“今日話題”節目的成功還來自聽衆的支持：
多年來，“今日話題”的聽衆通過各種渠道傳送給我們讚美、願望、建議、指正和批
評。這乃是確保節目成... 阅读全帖 |
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W***9
发帖数: 4834 | 18 9月14日下午，李某某的主辩律师陈枢在新浪博客中发表了9篇博文，综合归纳了其在
李某某案中庭上庭下坚持无罪辩护的理由。文章陈枢表示此案并不是未成年主动嫖娼，
而金鼎轩的监控录像以及人济山庄的证人可证实被害人并未处于醉酒状态。其次他表示
此案明显案中有案，怀疑张某某及所谓被害人是有组织有预谋的布套设局，而部分酒吧
高管也参与了敲诈勒索。他表示怀疑酒吧提供的黑方洋酒里有催情药，并称被害人的证
词存在有自相矛盾、蓄意欺骗的地方，而受害人头部面部的轻微伤鉴定明显存疑。陈枢
还提出对某分局的侦查工作深表感谢，称对方搜集调取的证据形成了无可辩驳的无罪的
证据链。
以下为其博客全文：
自从我今年5月30日接受其监护人及李某某的委托，担任其主辩律师，并表示作无
罪辩护以来，有大量媒体和社会各界人员反复质问我：你凭什么理由作无罪辩护？你是
否出卖了人格和操守？你凭什么和公安局、检察院的意见完全相反？有的人认为我故意
标新立异，误导诱导委托人。有的人认为我蓄意无视事实、蔑视法律、对抗政法机关。
还有很多人有重大误解。有人谩骂，有人诋毁，有个别不理性的网民甚至扬言要杀我全
家，灭掉京联律师事务所，我们不得不... 阅读全帖 |
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d**i
发帖数: 9682 | 19 其实胖哥这就说中了自己的症结啊，就是决定请女生在法国洗衣房吃饭之前，先就去观
察别人裤带是死结活结了。。。目的性太强了，欲速而不达啊。 |
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W***9
发帖数: 4834 | 20 9月14日下午，李某某的主辩律师陈枢在新浪博客中发表了9篇博文，综合归纳了其在
李某某案中庭上庭下坚持无罪辩护的理由。文章陈枢表示此案并不是未成年主动嫖娼，
而金鼎轩的监控录像以及人济山庄的证人可证实被害人并未处于醉酒状态。其次他表示
此案明显案中有案，怀疑张某某及所谓被害人是有组织有预谋的布套设局，而部分酒吧
高管也参与了敲诈勒索。他表示怀疑酒吧提供的黑方洋酒里有催情药，并称被害人的证
词存在有自相矛盾、蓄意欺骗的地方，而受害人头部面部的轻微伤鉴定明显存疑。陈枢
还提出对某分局的侦查工作深表感谢，称对方搜集调取的证据形成了无可辩驳的无罪的
证据链。
以下为其博客全文：
自从我今年5月30日接受其监护人及李某某的委托，担任其主辩律师，并表示作无
罪辩护以来，有大量媒体和社会各界人员反复质问我：你凭什么理由作无罪辩护？你是
否出卖了人格和操守？你凭什么和公安局、检察院的意见完全相反？有的人认为我故意
标新立异，误导诱导委托人。有的人认为我蓄意无视事实、蔑视法律、对抗政法机关。
还有很多人有重大误解。有人谩骂，有人诋毁，有个别不理性的网民甚至扬言要杀我全
家，灭掉京联律师事务所，我们不得不... 阅读全帖 |
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W***9
发帖数: 4834 | 21 9月14日下午，李某某的主辩律师陈枢在新浪博客中发表了9篇博文，综合归纳了其在
李某某案中庭上庭下坚持无罪辩护的理由。文章陈枢表示此案并不是未成年主动嫖娼，
而金鼎轩的监控录像以及人济山庄的证人可证实被害人并未处于醉酒状态。其次他表示
此案明显案中有案，怀疑张某某及所谓被害人是有组织有预谋的布套设局，而部分酒吧
高管也参与了敲诈勒索。他表示怀疑酒吧提供的黑方洋酒里有催情药，并称被害人的证
词存在有自相矛盾、蓄意欺骗的地方，而受害人头部面部的轻微伤鉴定明显存疑。陈枢
还提出对某分局的侦查工作深表感谢，称对方搜集调取的证据形成了无可辩驳的无罪的
证据链。
以下为其博客全文：
自从我今年5月30日接受其监护人及李某某的委托，担任其主辩律师，并表示作无
罪辩护以来，有大量媒体和社会各界人员反复质问我：你凭什么理由作无罪辩护？你是
否出卖了人格和操守？你凭什么和公安局、检察院的意见完全相反？有的人认为我故意
标新立异，误导诱导委托人。有的人认为我蓄意无视事实、蔑视法律、对抗政法机关。
还有很多人有重大误解。有人谩骂，有人诋毁，有个别不理性的网民甚至扬言要杀我全
家，灭掉京联律师事务所，我们不得不... 阅读全帖 |
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N****f
发帖数: 25759 | 22 如果是旅游签证，似乎确实不需要准备太多材料，否则欲速而不达。上次俺带二老去
耶兄家门口一游，二老的加拿大签证立等可取。 |
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G*********o
发帖数: 49669 | 23 狼兄早已是公民，来加拿大畅通无阻
如果是旅游签证，似乎确实不需要准备太多材料，否则欲速而不达。上次俺带二老去
耶兄家门口一游，二老的加拿大签证立等可取。 |
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d**********i
发帖数: 365 | 24 【 以下文字转载自 ItalkBadminton 俱乐部 】
发信人: deifieduandi (神), 信区: ItalkBadminton
标 题: 奔个男双对混双
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 13 13:17:53 2013, 美东)
既然各位高手都奔了，小弟也来传一个一月初的打的，供大家娱乐。
首先感谢freewei的录制和后期编辑，辛苦了！特别是画面稳定，一点儿也不抖，我不
说他是用手拿着iphone拍的，估计你们还以为是放架子上拍的。
再说比赛本身，我跟一哥们儿打对面一专业+一小女生，对方的防守，那个给我们很大
压力，越是想把球打刁钻，打好，越是失误，最后好像输了两三分。
一开始我们6-10落后，后来调整了战术，更多进攻两个边，比分堪堪追上来了，结果我
网前一个得分机会给打失误了，又落后两分，之后双方互有得分。对方两次压边线的球
，而我们到最后也有刚出边线的球，运气是一部分，心态占的比例更大。所谓欲速则不
达，心态还是太着急，下次要更稳健，打比赛，越到最后，越是要看谁失误少，谁控制
得好。 |
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l*****o
发帖数: 73 | 25 第一点威少不能象这场的上半时那样无脑. 好几次老鱼和沙发泪下都在底角落好位了,
他还硬要干拔跳投. 下半场明显地分配球合理多了,手感也回来了. 这也是威少的一大
毛病了,头脑发热时完全就是蛮干.
第二点杜兰太急躁了,可能是第一次打总决赛的原因. 最拿手的FT都丢掉两个, 每次进
球就抬头去看比分, 第五个犯规纯属太想赢球了的一个无谓犯规. 杜兰应该明白欲速则
不达的道理.
相反热已经是发挥到极致了,LBJ已尽全力 ,巴帝的三分,博士的篮板已是超水平发挥了.
所以只要雷霆调整好了,接下来应该可以干掉热. |
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c********t
发帖数: 1756 | 26 教练说的没错，最后那次进攻，小林确实该用当拆。当时，他明显体力用尽，再硬顶。
不用挡拆，有点年轻气盛的感觉。当然了，他急于证明自己也是个原因。但这样往往欲
速则不大。 |
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q**i
发帖数: 44 | 27 我最快一次是一小时17盘, 其中包括我连续三盘的一杆清台,(一次是开球黑8直接入洞)
, 如果要打20盘估计要两个人的水平都非常高才可以. 而且每个人的风格习惯不同, 很
多时候你刻意的想打快反而欲速而不达, 失误增多, |
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h***x
发帖数: 96 | 28 一不得贪胜，二入界宜缓，三攻彼顾我，四弃子争先，五舍小就大，
六逢危须弃，七慎勿欲速，八动须相应，九彼强自保，十我弱取和。 |
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v******a
发帖数: 45075 | 29 不得贪胜 入界宜缓
攻彼顾我 弃子争先
舍小就大 逢危须弃
慎勿欲速 动须相应
彼强自保 我弱取和 |
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k**n
发帖数: 482 | 30 maybe you should reduce the amount of workout, say if they do 20 in the DVD,
you only do 10, sounds like you are exhausting yourself, also maybe for the
first two weeks, just do P90X every other day instead of everyday, it takes
time to get used to this kind of extreme workout, 欲速而不达 |
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s****e
发帖数: 1984 | 31 要有calorie deficit 是没错。但你1200 cal 做P90X是万万不行地。欲速而不达。在
这儿这么劝你的都是做过好几轮的人。您再考虑考虑？ |
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a*****g
发帖数: 19398 | 33 东海妈：我对东海围棋学习的几点心得zz
东海学围棋已经两年多了，其中的过程可以大致分为三个阶段。
东海在幼儿园里看到小朋友有学围棋的，便跟我闹着也要学---那可是他第一次跟我申
请要学课外班呀，我这激动地把刚满5岁的他送进了围棋教室。最初的小一年时间，我
们不懂围棋，家里没人会下，也并没有把围棋当回事，就当普通的兴趣班，一周一次课
，课后做完老师布置的作业，平时不摸棋。
自从过了10级和5级，孩子学棋的兴致大涨，我也渐渐了解到学好围棋的必要性，从那
时开始跟孩子一起下功夫了。我最初计划是让他快速进步，争取在上小学之前打过初段
、一年级寒假过2段、一年级暑假过3段、二年级暑假过4段，围棋学习就告一段落。初
段、2段都如期通过，但过了2段后孩子学棋的兴趣一落千丈，甚至多次嘟囔着要放弃围
棋的学习！
思前想后，主要原因应该是两点：一是过去的围棋老师在教学方法上并不得当，不仅东
海，班里还有不少孩子产生厌学。二是同时我也给了孩子较大的压力，孩子的玩耍时间
变少，他怎么可能愿意承受来自老师和父母的双重压力和负担。不幸中的大幸，孩子的
班里终于换了一位有经验的老师，这位新老师让整个班级的面貌焕然一... 阅读全帖 |
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m*******1
发帖数: 2194 | 34 只要心跳上去了，时间够了，效果就到了。慢慢来。刚开始即使踩得慢， 心跳也上去
得很快。盲目和别人常练的比没有意义。欲速而不达。 |
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b***u
发帖数: 22891 | 35 小牛 土火
小牛上场的胜利很关键，避免了被横扫，同时建立了一些信心。土火今天肯定是憋着劲
，但是欲速而不达，被小牛偷一场胜利。看好小牛硬盘。已经连着4盘大分，今天该打
铁了，如果彪起来，小牛就悬了，小分
叉子 破船
叉子感觉假球气氛很浓，主场输给破船估计让赌场赚了不少。到了第五场关键战，叉子
肯定会全力以赴，外盘再挖个破船让分的坑，叉子今天沱沱拿下。历史数据方面，叉子
第五场已经6连胜了，1999年以来第五场23胜8负，所以今天叉子硬盘。洛卡挖了2分的
坑，但是大分应该没跑，比赛会比较焦灼，罚球都会罚到大分 |
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n****l
发帖数: 6652 | 36 俺再加几个字， 打死俺都不信。
U大啊，欲速则怎么来着？ 有决心的，要细水长流。热情爆发越快，消失得也越快。 |
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h******r
发帖数: 1578 | 37 业余选手步法速成（上）
业余选手步法速成？是否痴人梦语？回答是肯定的。首先业余选手目标不要太高，指望
很快达到满场飞是不容易。一开始只要作到步法比较灵活移动比较迅速就行了。还有一
个问题在于你苦练和巧练结合。这里要解决几个关键的问题，一是时间问题，二是场地
问题，三是训练方法问题。这里先向大家强调一下，要注意运动疲劳的问题，训练(那
怕是非正式的短时间训练)后要按摩腿部，有条件洗个热水澡，或者有酸痛感时适当涂
抹一些松节油。总之，第二天早上起来还感到腿步酸痛的话，那就应该休息一下了，过
度劳累欲速不 达。另外第一阶段先学好并步，第二阶段学习其它复杂的步法，使你早
点获得成就感。免得学习的东西多了，贪多嚼不烂。
一.步法的关键问题，脚跟不能完全落地
虽然花的工夫不多，但是，在实战中总是感到步法启动慢，运用效果不理想。所幸的是
，由于对手经常使用正手挑打技术，使球友难以接到球，深感必须练习好步法的时候，
拜读了WW的大作《业余爱好者练球之我见》。文中提到了“想步法快脚跟要提起”，一
试之下，固然启动快捷了许多。然而，时间一长，“脚后跟略提起”亦颇为费力。通过
反复琢磨，发现只要重心落于前脚... 阅读全帖 |
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I*****n
发帖数: 823 | 38 严重同意。
年龄增长带给我的好处之一，就是学会做任何事都耐心，所谓水到渠成，瓜熟蒂落。欲
速则不达。
但凡跑步知道BQ的，都会想着去够一下吧，这是洋插队人的性格决定的，能上层楼不是
我们这些人的梦嘛。
想BQ，记得徐志摩的话：得之我幸，不得我命。就好了 |
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w***n
发帖数: 9040 | 39 速度快是爽，对身体刺激多。
但是跑快了恢复慢、容易受伤，特别是总里程数还很大的时候。
真受伤了就欲速而不达了，over reaching 和 over training 只有一线之隔。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 40 理论研究再清楚也没用, 步是跑出来的....这里蹲过几年的人, 基本也知道该怎么训练
了....再有这种maf类的crap, 我也no comment 了.....
培养耐力就一条, 坚持不懈的跑就好了, 最终都能达到每个人基因决定的顶部, 急于求
成, 找捷径只会欲速而不达..,... |
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R*****t
发帖数: 2115 | 41 Dear Lucy，谢谢你！喜欢你写的诗，羡慕你出口成诗。我喜欢欣赏诗歌，但自己不会
写，一直敬佩诗人们能用精炼的文字表达出丰富的内容。
很高兴你加入了BostonFit。如果你参加的是蓝队或绿队，即使完成70%左右的训练计划
，我相信你在芝马能大PR。不过，无论参加什么样的训练，聆听咱们身体发出的信息，
预防受伤非常重要。否则，欲速而不达。祝训练平安愉快！ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 42 嗯，里程不是死的，这个图只是说mileage did make a huge difference for
marathon runners..不管神马天赋，如果周里程还没到40的话，提高里程对提高成绩肯
定是很有帮助的..
当然，坚持最重要，慢慢循序渐进，跑伤了就欲速而不达了..
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发帖数: 1 | 43 穆帅接手曼联之后，曼联高层没有明确的表态要穆帅达到什么样的要求。毕竟曼联已经
变成了什么都可以输的球队了，指望这样的球队获得什么异想天开的成绩那完全是痴人
说梦。但是，各位媒体和专家们给穆帅扣上了一个指标，那就是必须拿到欧冠资格。
的确，专家们说的很对，拿到了欧冠资格曼联的重建会提速，会更加快一点。不过，欲
速则不达的道理也不是谁人都能懂的，曼联现在的情况是病好了一半，并没有完全好。
怎么说呢，穆帅接手前的曼联是前场一片混乱，没人能进球，后场一片混乱，没人能守
得住球。现在的情况是后面还算稳定，最起码守得住球，前场却没有怎么改变，还是一
片混乱。当然，这不能怪穆帅，穆帅来的时候前场只增加了伊布，其他的根本没改变。
事实上如果不是有伊布，曼联的成绩还要差，前场球员基本都是灵光一闪，一会儿亮一
会儿不亮的。你让穆帅怎么办，穆帅说如果他在是永远不会卖了小豌豆。
事实就是穆帅将现有阵容的曼联带到这种地步已经很不容易了，就算拿不到欧冠资格也
不是穆帅的问题。曼联需要继续信任穆帅，再给他一年，还你一个全新的红魔。。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 自由泳700yd（一半左，一半右换气），18mins
蛙泳700yd，15mins
十天没游了，今天感觉游得还凑合，自由泳左边换气居然没退步，
不过还是游不快，虽然靠右边换气补回了一些时间，总时间还是很慢。
蛙泳今天前面80%转身都作得不错，最后几次转身因为赶时间，
想游快点结束，结果欲速而不达，反而转得很不好。
最后以百米赛跑的劲头洗澡收拾冲出了gym，幸好没有迟到。
感觉版大说得有理，不能太累的时候去游，不然很难游出好状态来。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 45 自由泳700yd（一半左，一半右换气），18mins
蛙泳700yd，15mins
十天没游了，今天感觉游得还凑合，自由泳左边换气居然没退步，
不过还是游不快，虽然靠右边换气补回了一些时间，总时间还是很慢。
蛙泳今天前面80%转身都作得不错，最后几次转身因为赶时间，
想游快点结束，结果欲速而不达，反而转得很不好。
最后以百米赛跑的劲头洗澡收拾冲出了gym，幸好没有迟到。
感觉版大说得有理，不能太累的时候去游，不然很难游出好状态来。 |
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o****3
发帖数: 5100 | 46 1/14/2012
今天有机会好好的游了一次,有点悲剧,我随后再谈.
400 pullboy, 7分43秒.中间快速的搞了两下新游泳镜.
200 打水,最快的是33秒,不过还没有掌握直腿的技巧,腿我自己就能感到弯.
200 蛙泳, 4分18秒
200 仰泳,4 分37秒,进步很大,不过蛙泳和仰泳我都没有练,估计都是看有没有使劲,使
劲就快一点,不然就满一点.
然后就开练我的1000 自由泳了.
所谓欲速这不达,就是我现在的写照,中想找出年初的感觉,看看是不是还能游到19分,结
果500以前累的要死,中想停下来,咬着牙坚持下来,花了19分39秒,也还行.
然后等老婆孩子有游了600,差不多花了总共一个小时.
然后悲剧发生了,我和女儿一起游,她向前游,我倒着踩水看着她游,一方出事.结果到了
对岸,就感觉到有可能要抽筋.赶紧上岸,结果两条腿全部抽筋,休息了快10分钟才好.不
过,我有个疑问,一般抽筋,都是小腿肚子,我这次是两小腿的侧边,特别紧张的感觉,掰脚
趾头根本没有,就是不停的按摩. |
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o****3
发帖数: 5100 | 47 1/14/2012
今天有机会好好的游了一次,有点悲剧,我随后再谈.
400 pullboy, 7分43秒.中间快速的搞了两下新游泳镜.
200 打水,最快的是33秒,不过还没有掌握直腿的技巧,腿我自己就能感到弯.
200 蛙泳, 4分18秒
200 仰泳,4 分37秒,进步很大,不过蛙泳和仰泳我都没有练,估计都是看有没有使劲,使
劲就快一点,不然就满一点.
然后就开练我的1000 自由泳了.
所谓欲速这不达,就是我现在的写照,中想找出年初的感觉,看看是不是还能游到19分,结
果500以前累的要死,中想停下来,咬着牙坚持下来,花了19分39秒,也还行.
然后等老婆孩子有游了600,差不多花了总共一个小时.
然后悲剧发生了,我和女儿一起游,她向前游,我倒着踩水看着她游,一方出事.结果到了
对岸,就感觉到有可能要抽筋.赶紧上岸,结果两条腿全部抽筋,休息了快10分钟才好.不
过,我有个疑问,一般抽筋,都是小腿肚子,我这次是两小腿的侧边,特别紧张的感觉,掰脚
趾头根本没有,就是不停的按摩. |
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g**********r
发帖数: 1654 | 48 抱浮板怎么换气？您是指single arm drill么？教练怎么说的？
怎么可能没地方练呢？你上课的游泳池平时不对公众开放么？如果没人带孩子，可以找
baby
sitter呀？据说有的gym还有看孩子服务的。
我个人觉得，对于初学者来说，group的课性价比比较高。老师课上交技术要点，然后
课后你自己练几次。下次上课再学新要点，然后巩固提高。这个不止自由泳，任何学科
技术都适用。
您为什么这么迫切地要学会自由泳呢？难道这个还有deadline么？而且您的学会是什么
水平算是会呢？每个人悟性和能力不同。游泳是个技术活儿，急不来。否则只能欲速而
不达。你看游得好的，无论成年人还是孩童，都是时间堆出来的。一期课学不会，学两
期，两期学不会，可以接着学呀。我悟性差，练得又不够勤奋，学了有几年了，还不怎
么会呢。
您把心态放平稳，用心体会技术细节，勤加练习，总有一天能学会。而且就是不会自由
泳，也可以生活得很快乐呀。 |
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m****z
发帖数: 978 | 49 04/02/2014
歪打正着－Flip Turn
5 x 50pull
5 x 50Kick (2 Fins, 1 Fin, no Fins)
5 x 50pull
5 x 50Kick（360度转身 2 fins & no fins）
200 Free easy with Flip Turn
100 Free
200 Free easy with Flip Turn
200 Cooldown (Free, Butterfly, Breast..)
以前，就是追求转的快，经常蹬壁后潜的很深两个蝶腿还不能完全破水。走很多弯路,
斜向下滑行很深，然后被逼无奈大角度向上“救命式”破水，而且让我很憋气，紧张。
特别是我转身时，防止进水，用鼻子已经吐掉不少气。这是我不愿意Flip Turn的主要
原因。
今天右肩膀前面靠近锁骨的肌肉有点酸痛，可能是（rotator Cuff）。所以，不敢快游
，非常注意要放松慢放松。
看了铁老大的Should Triathlete Learn the Flip-Turn? (转载)
游的慢，氧气充足，干脆来Flip Turn. Flip Turn也放松
，缓... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 50 我拍过一砖了。发球比其他萎缩一个档次。在家对镜空挥加场地上慢琢磨。欲速哲不达。 |
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