J*******l
发帖数: 133 | 1 國府為何把大陸丟了？ 一位國軍將領的反思錄
■文／羽公
中國時報系旺報 2012-3-23
編者按 針對1949年大變局的論著汗牛充棟，然而大時代的故事訴說不盡。本文為作者
羽公訪問國軍將領王道，從檢討的角度探討當年國府失敗原因。
大陸為何失敗？
政府從未虛心檢討過。
王道將軍，湖北省武昌縣人，武漢大學土木工程系畢業，陸軍軍校第八期。學養豐厚，
文韜武略，足智多謀，少將退休。抗戰期間任山西省敵後太岳山區游擊隊司令，兼任洪
洞、郝穴兩縣縣長。之後受當年第六戰區司令長官兼湖北省省主席陳誠賞識，任命為第
六戰區挺進軍第一縱隊司令。
民國30至32年間，奉命與第二縱隊、第三縱隊戍守長江以北1800公里斷航布雷區之防守
監控日軍動態，以防止日軍溯江而上進攻四川。期間與日軍多次接觸纏鬥奮戰，殲敵無
數，使敵人聞風喪膽，成為日軍眼中釘。並同時在防守期間，設置臨時難民收容所，使
數以萬計難民得以有容身之處，不致餓斃。
抗戰勝利後，擔任行政院善後救濟總署武漢總署署長，並參與勝利日本受降接洽事宜及
受降典禮。來台後任第一屆國大代表、台灣省新聞處處長（當時省主席是周志柔將軍）
等職。
筆者多年前曾拜訪已故... 阅读全帖 |
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J*******l
发帖数: 133 | 2 國府為何把大陸丟了？ 一位國軍將領的反思錄
■文／羽公
中國時報系旺報 2012-3-23
編者按 針對1949年大變局的論著汗牛充棟，然而大時代的故事訴說不盡。本文為作者
羽公訪問國軍將領王道，從檢討的角度探討當年國府失敗原因。
大陸為何失敗？
政府從未虛心檢討過。
王道將軍，湖北省武昌縣人，武漢大學土木工程系畢業，陸軍軍校第八期。學養豐厚，
文韜武略，足智多謀，少將退休。抗戰期間任山西省敵後太岳山區游擊隊司令，兼任洪
洞、郝穴兩縣縣長。之後受當年第六戰區司令長官兼湖北省省主席陳誠賞識，任命為第
六戰區挺進軍第一縱隊司令。
民國30至32年間，奉命與第二縱隊、第三縱隊戍守長江以北1800公里斷航布雷區之防守
監控日軍動態，以防止日軍溯江而上進攻四川。期間與日軍多次接觸纏鬥奮戰，殲敵無
數，使敵人聞風喪膽，成為日軍眼中釘。並同時在防守期間，設置臨時難民收容所，使
數以萬計難民得以有容身之處，不致餓斃。
抗戰勝利後，擔任行政院善後救濟總署武漢總署署長，並參與勝利日本受降接洽事宜及
受降典禮。來台後任第一屆國大代表、台灣省新聞處處長（當時省主席是周志柔將軍）
等職。
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发帖数: 133 | 3 國府為何把大陸丟了？ 一位國軍將領的反思錄
■文／羽公
中國時報系旺報 2012-3-23
編者按 針對1949年大變局的論著汗牛充棟，然而大時代的故事訴說不盡。本文為作者
羽公訪問國軍將領王道，從檢討的角度探討當年國府失敗原因。
大陸為何失敗？
政府從未虛心檢討過。
王道將軍，湖北省武昌縣人，武漢大學土木工程系畢業，陸軍軍校第八期。學養豐厚，
文韜武略，足智多謀，少將退休。抗戰期間任山西省敵後太岳山區游擊隊司令，兼任洪
洞、郝穴兩縣縣長。之後受當年第六戰區司令長官兼湖北省省主席陳誠賞識，任命為第
六戰區挺進軍第一縱隊司令。
民國30至32年間，奉命與第二縱隊、第三縱隊戍守長江以北1800公里斷航布雷區之防守
監控日軍動態，以防止日軍溯江而上進攻四川。期間與日軍多次接觸纏鬥奮戰，殲敵無
數，使敵人聞風喪膽，成為日軍眼中釘。並同時在防守期間，設置臨時難民收容所，使
數以萬計難民得以有容身之處，不致餓斃。
抗戰勝利後，擔任行政院善後救濟總署武漢總署署長，並參與勝利日本受降接洽事宜及
受降典禮。來台後任第一屆國大代表、台灣省新聞處處長（當時省主席是周志柔將軍）
等職。
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p***y
发帖数: 18037 | 4 太陽堂歇業／老顧客：從小吃到大 最愛的餅
【聯合報╱記者張明慧、李奕昕、洪敬浤／台中報導】
2012.05.13 05:05 am
台中市「太陽堂」老店沒有華麗裝潢，也未刻意在招牌上強調老店，但只要認向日葵招
牌（左）就知道是老店。
記者于志旭／攝影
老字號「太陽堂」老店驚傳停止營業消息，圖為老牌廣告人顏水龍為太陽堂設計的「向
日葵」招牌瓷磚拼圖。
圖／讀者李先生提供
到台中買太陽餅，大家都知道要到「太陽堂」，這家位在自由路二段廿三號的老店雖行
事低調，但有很多「巷仔內」的老顧客，店前常大排長龍；老店突然歇業，消費者來不
及搶購，直呼好可惜。
「太陽堂」原是台中縣神岡鄉世家的林紹崧與林何秀眉女士在一九五三年所創，原本在
台中市民權路上，專門販賣麥芽餅，稱呼叫「太陽餅」，後來店舖大火付之一炬，一九
五六年遷到自由路的現址，是業界推崇台中市最老的太陽堂餅店。
老店太陽餅製作「很費工」，工序、環節都有一定順序，口味獨得，非其他店家學得來。
老店貼出歇業公告後，消費者措手不及；住在中市北區的劉麗如聽到朋友告知，晚上九
點騎車趕過去想買幾盒留念，只看到鐵門拉下。
網友琪琪在部落格留言， 「這是我... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 5 热播剧《芈月传》中，情路曲折复杂，不禁引人好奇——
历史剧拍得正儿八经就会掉粉，少人看，因此，爱情故事是必不可少的，有了爱情的点缀，可以拍得荡气回肠、缠绵悱恻，观众就会欲罢不能，就算是虚构也没问题。对于不懂历史的人而言，根本不是个障碍；对于懂历史的而言，也不伤大雅。如果有点历史依据，那更是锦上添花。
最近热播的《芈月传》，关于这位战国时期的霸道“女总裁”，历史事迹已经够多了，最有挖掘潜力的是她的感情世界，她传奇的一生当中，到底哪位帅哥是她的最爱呢？
春申君黄歇
时空有交集
感情就有想象空间
春申君黄歇那可是战国时期一等的男子，四大高富帅公子之一，给芈月当男朋友，双方都没有辱没。黄歇陪楚国太子在秦国当人质，机智地助太子回国，又助楚考烈王登基，复兴楚国，消灭鲁国，功业风范风头十足，罕人能及。
不过，黄歇跟芈月有没有过一段缠绵的恋情，翻遍有限的史料，也没找到相关证据，但对于艺术而言，这个并不重要，只要二人有时空交集，戏就可以编了。首先，这二位都是楚国人，都是贵族，那么二人存在交往的空间，男女一交往，爱情的想象空间就来了。说他俩“青梅竹马”也不为过，当然，这“青梅竹马”一词要等他们死上一千多年... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 5933 | 6 ×××××××××××××××××××××××××××××××××
第九章《大北梁》
×××××××××××××××××××××××××××××××××
胡清泉和刘援朝闻听此言，不禁面面相觑。
“嗨，这都老辈子说法，那年头明安岭山下人口子少，山上赖歹多。一到腊月，山上不
好找吃的，赖歹就三五成群的下山。这些年哪有了？你两个大小伙子，甭害啥怕！”丁
阎王看着两人安慰道。
“不能这么说啊！七哥，四八年那年腊月，就十三晚上，齐家沟李显林从铁匠炉那边的
大北梁上走，不就给赖歹掏了吗？嗐，又扯上别的了，七哥，咱还先把正事办了吧。”
王进财一边说一边看看天色又催着道。
“嗐，老辈子事儿了。不提啦。走，就在后院，地窖里头。昨天个杀的，都收拾齐整儿
的码好了。”丁阎王说着就领着三人到了后院。
不大一会功夫，丁阎王就给王进财约了连骨带肉整整三十斤的狍子，又约了高高的十斤
又肥又厚的獾子肉。就这些，王进财已经连连称谢，一边笑不拢嘴地对丁阎王说道：“
七哥！够啦！太够啦！都多啦，别的营子口子还多呢，这两天准也得到你这来。够啦！
够啦！。”
“客气啥，你们那营子就那么几口子，还都是老弱病残的，要不是清泉几个知... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 5933 | 7 ×××××××××××××××××××××××××××××××××
第九章《大北梁》
×××××××××××××××××××××××××××××××××
胡清泉和刘援朝闻听此言，不禁面面相觑。
“嗨，这都老辈子说法，那年头明安岭山下人口子少，山上赖歹多。一到腊月，山上不
好找吃的，赖歹就三五成群的下山。这些年哪有了？你两个大小伙子，甭害啥怕！”丁
阎王看着两人安慰道。
“不能这么说啊！七哥，四八年那年腊月，就十三晚上，齐家沟李显林从铁匠炉那边的
大北梁上走，不就给赖歹掏了吗？嗐，又扯上别的了，七哥，咱还先把正事办了吧。”
王进财一边说一边看看天色又催着道。
“嗐，老辈子事儿了。不提啦。走，就在后院，地窖里头。昨天个杀的，都收拾齐整儿
的码好了。”丁阎王说着就领着三人到了后院。
不大一会功夫，丁阎王就给王进财约了连骨带肉整整三十斤的狍子，又约了高高的十斤
又肥又厚的獾子肉。就这些，王进财已经连连称谢，一边笑不拢嘴地对丁阎王说道：“
七哥！够啦！太够啦！都多啦，别的营子口子还多呢，这两天准也得到你这来。够啦！
够啦！。”
“客气啥，你们那营子就那么几口子，还都是老弱病残的，要不是清泉几个知... 阅读全帖 |
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c********2
发帖数: 2773 | 8 太陽堂傳後繼無人暫歇業 台中市府尋求復業契機
2012-05-13 11:22
新聞速報
【中廣新聞／李河錫】
創店超過半世紀的台中市太陽餅老店「太陽堂」，無預警從母親節開始歇業，引起
附近商家與消費者驚訝，與店家熟識民眾表示，可能是店主人年事已高、後繼無人才會
被迫歇業；市府經發處表示，已展開瞭解希望能尋求復業契機。
位在台中市自由路二段，創店已超過半世紀的台中市太陽餅老店「太陽堂」，店內
以顏水龍教授製作的「向日葵」壁畫作為創始店的招牌，不料卻無預警的從十三號、母
親節開始貼出「停止營業」公告，引起附近老商家以及忠實的消費者高度驚訝。
附近與店家熟識的民眾議論紛紛表示，「太陽堂餅店」因為料好又實在，是喜好吃
「台中太陽餅」內行人的首選，每逢假日必定是大排長龍、出現搶購人潮，營業相當良
好。
不過第二代店主人姊弟三人與傳統製餅老師傅都年事已高，卻是後繼無人才會被迫
歇業；市府經發處長黃晴曉表示，已展開瞭解，希望能夠與店主人洽談，徵詢期意願，
再尋求讓「太陽堂」持續經營的契機。
據統計，台中市共有七百多家太陽餅店，自由路... 阅读全帖 |
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c****n
发帖数: 269 | 9 你还真会给人扣帽子。ebiz上有骗子，我提醒一下大家，被你说成在和别人闹不愉快。
对骗子的宽容，我就是做不到。
你给人做广告，当时是只要有人问装修的事情，你就来一句：我知道一个装修师傅，苏
师傅：732-372-1022。永远都是这一句，直接copy。这已经超过一般人推荐的程度了。
当时有人质疑你是不是托，你一连发了好几个帖子说人家，极尽挖苦讽刺。这就是你说
的对人要宽容？ 你的原帖在下面。
发信人: xiaoyuu (??), 信区: NewJersey
标 题: Re: 想装修浴室和地下室
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 12 17:55:59 2012, 美东)
为什么要说托这么难听呢？脑袋里就不能装点正面的良性的东西？
没错，我是逢有人问我就回复，那是因为有人在问不是吗? 那不是一再有人反复都在问
装修的推荐吗？我个人觉得苏师傅装得好，服务也很好，是一个不错的山东师傅，我确
实想推荐他，难道错了吗？最近问装修的人确实很多，而我每天都在网上，看到就回复
了，仅此而已，不知道有什么错。为什么要说话这么难听呢？最好请您提出要求大家别
在这里发贴问装修的推荐，而且其他... 阅读全帖 |
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B***o
发帖数: 133 | 10 佛教的大光明与大安乐
http://www.jzxh.org.cn/index.php?m=content&c=index&a=show&catid
2011-08-22 21:24:03 来源： 作者：黄念祖居士 评论：0 点击：38
今天我有机缘在华盛顿华府佛教会向大家汇报------佛教的大光明与大安乐，十分荣幸
。听起来这个题目好像生一引起，新奇一些。其实还都是我们常常说到的"放大光明"，
"光明普照"，"拔苦与乐"，"离苦得乐"。这也就是佛法的基本，自觉觉他，自利利他。
......（黄念祖老居士一九八七年讲于美国华府佛教会，一九九一年整理成文）
光明与安乐，理体并妙用
世尊彻证理体，示佛知见
修德有功，性德方显
一生成办，圆顿法门：禅，密，净
禅宗
密宗
净土宗
（壹）光明与安乐，理体并妙
今天我有机缘在华盛顿华府佛教会向大家汇报——佛教的大光明与大安乐，十分荣幸
。听起来这个题目好像生一引起，新奇一些。其实还都是我们常常说到的‘放大光明’
，‘光明普照’，‘拔苦与乐’，‘离苦得乐’。这也就是佛法的基本，自觉觉他，自
利利他。由于光明，方消痴暗，垢障消除，才... 阅读全帖 |
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z*****n
发帖数: 7639 | 11 oh my....
现在一个基本的共识就是北方音是被“污染”了的汉语。
唐宋汉语里面的上下平音到现在没什么太大的变化，所
以阁下用北方音念唐诗基本上都是押韵的，因为唐诗基
本都是平声韵。但是北方胡人舌头大，发不好上去入音，
所以这三音在现代汉语普通话里面跟古音差别极大。尤
其是入声，北方话里面已经完全消失了。
随便举个例子，柳永的雨霖铃:
寒蝉凄切。
对长亭晚，骤雨初歇。
都门帐饮无绪，留恋处、兰舟催发。
执手相看泪眼，竟无语凝噎。
念去去、千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。
多情自古伤离别。
更那堪、冷落清秋节。
今宵酒醒何处，杨柳岸、晓风残月。
此去经年，应是良辰、好景虚设。
便纵有、千种风情，更与何人说。
里面“切”“歇”“发”“噎”“阔”“别”“节”
“月”“设”“说”按宋音都是押仄声韵的，现代普通话
里面“发”“设”“说”“阔”完全变了韵，“歇”“噎”
“别”“节”成了平声。
这首词，用南方很多地方的方言读，押得比普通话好很多。
）； |
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T*******I
发帖数: 5138 | 12 [为免误会，本人声明无意借此作宣教，而是试图以一个新的视角看待圣经和现代科学之间的关系。]
异曲同工的宇宙大爆炸理论和创世纪
所谓的物理学中的“大爆炸”理论其实就是现代版的披着科学外衣（即使用物理
学的术语加以陈述）的神创论。那个起点就是“奇点”，即“神奇的点”。在此之前没
有时间和空间，时间和空间就是那个神奇的点爆发后形成的，或者说时间和空间就是那
个奇点创造的。这与圣经乃是异曲同工。
人们读了圣经的创世纪和物理学的大爆炸理论后就会明白，尽管两者使用的术语
不同，一个是不知道多少年前人们用神学的语言（也就是近乎于想象和文学化的风格）
描述的宇宙诞生的情景，另一个是用现代物理学的发现和推理（也就是披着一件科学的
外衣）所描述的宇宙诞生的情景，它们之间存在着相似的陈述。
爱因斯坦有一句关于圣经的名言：The bible is naive. 他虽然这么说，但却陈述了一
个事实，它是真实的存在。有谁能说一个孩童说出的话不是真话呢？显然，在人类心智尚
处于蒙昧状态时，除了浅显的语言能让受众听懂外，难道人们能期望远古的... 阅读全帖 |
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d*******s
发帖数: 15155 | 13 不绝对，看你干啥用。
歇缸一般都是大排量，比如HEMI发动机。在需要拖东西之类时候就可以用全力，高速巡
航可以用四缸，省油而且噪音也低。因为发动机转速恒定，所以这时候阻力作用不明显
，本身的惯性能抵消一大部分阻力了
Turbo发动机娇气，大增压需要给turbo额外加中冷器，而且噪音也比同样的NA大。
歇缸是down sizing，turbo是boosting，所以比较turbo应该是supercharger才对啊，
机械增压
tur |
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f****2
发帖数: 311 | 14 双运与戒律
问（2）：在声闻的戒律中，以淫欲为障道法。比丘戒中，以淫戒为四根本戒之首。在
大乘律典中，《梵网经》是以淫戒为十重罪恶之一；《瑜伽菩萨戒》虽然没有将淫戒列
为重罪，但在四十三轻中，也只对在家菩萨有所开许，而修学解脱道的比丘是不可沾染
的。因为淫欲最易使人产生染著。众生无始以来以无明为父，贪爱为母，使其流转生死
，无有了期。可在密宗道场中，往往供奉着男女双身的造像。据说在密宗的无上瑜伽中
，也有男女双修的法门。这样的修行方式，似乎和原始佛教及声闻解脱道的禁欲思想严
重对立。不知这样的一种修行有没有佛经的依据？修习这一法门是否有资格上的限定？
它的指导思想是什么？最后所要证得的境界是什么？
答：若只从文字、现象来看，不论大乘小乘、显宗密宗，在很多方面似乎都有自相
矛盾、互相抵触的地方。但若以实论之，则八万四千法门，法法皆是佛法，只看修行人
能不能、愿不愿圆融观之，并在实际的闻思修行中将其互摄贯通起来。比如戒律，一般
而言就可分为别解脱戒、大乘菩萨戒、密乘三昧耶戒等三种。凡是佛教徒都承认佛经中
明确指出过的一种观点，即在一个人的相续中可以存在三种戒律。至于这三种戒律在一
个人的相... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 566 | 15 （三）慧。就是般若。般若就是没有法翻译了。在华文中没有一个适当的名词来翻译般
若，所以没有翻。有时勉强用“大智慧”以别于常用的智慧。在三无漏学与六度中，般
若都是最重要的。教中常说，前五度如盲，般若如目。这就是说单修前五度的每一度，
若没有融会般若，那么修者就同瞎子一样，你的修行就是盲修瞎练。纵然是善事能得福
报，但如仰箭射虚空，福尽，箭还是坠落到地面。般若是什么？勉强来说，那就是能显
清本有心体，消除妄想执着的心力。参证《法华经》，也可以说：是你能了悟佛的知见
而证入佛的知见的智慧。《法华经》十方如来唯以一大事因缘故出兴于世。佛为什么到
世间来？唯独为这样一件大事因缘才来。什么事呢？就是要开佛知见，示佛知见。给众
生开示佛是什么知什么见。释尊悟道的头一句话就是开佛知见，示佛知见：“一切众生
皆具如来智慧德相。”这话要是佛不说谁能知道！所以佛就为这个大事因缘来的，然后
众生就依止佛的知见，放弃自己的知见。我们都是众生知见，就是情见，都是从情出发
的，也就是妄见。所以要去掉我们的知见，转换成佛的知见。那要靠什么？就要靠般若
嘛！但般若不是我们情见所能达到的。佛当时就说，众生的妄心像太末虫... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 10月27日晚，“美丽创新力互联网风尚大典暨美丽俏佳人10周年盛典”在京举行。《美丽俏佳人》掌门人李静、那英、蒋雯丽、梁静、钟丽缇、马东、李艾、钟丽缇、李思思、孟广美、叶一茜、张丹峰洪欣夫妇、邹市明冉莹颖夫妇等数十位明星出席。现场，那英力挺李静的“俏佳人”品牌，更大方分享了与对方相识的趣事。而被问到对《好声音5》的期待，那英则无奈表示对冠军导师的身份已经免疫，“第五季就让我歇会吧”。
那英为闺蜜李静站台 称带出三个冠军压力大
当晚，李静拉着闺蜜那英、蒋雯丽和梁静三位闺蜜一起走上了红毯。那英透露与李静是在多年前的饭局上相熟，从此成为好友。现场，那英称李静将“俏佳人”节目做成十年的品牌非常不易，“我很佩服她，也希望二十年的时候还能过来站台”。不过，性格豪爽的那姐也不忘损下好友，她曝料称李静虽然荧幕上光鲜亮丽，私下却非常不修边幅，“她就是挑着重要的场合打扮下。”
日前，《好声音4》已经落下帷幕，那英四季中带出三个冠军的成绩也让人惊叹。现场，被问到屡当冠军导师的秘诀，那英无奈表示，“真的没有任何秘诀，《好声音》是我歌唱事业中碰到的不知道是好事还是坏事的真人秀，这四年给我带来的是对音乐鉴赏程度的... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 38600 | 17 大凉山为什么这么穷，你应该知道的七件事
在大凉山的贫困面前，政府并非无所作为。
据环球时报博报道，官方数据显示，国家在2010年—2013年间，仅在10个扶贫项目
中就投入了83.65亿人民币。来自凉山州教育局的数据显示，凉山州教育投入连年递增
，从 2011年的49亿上升至2013年的70亿元。凉山州政府2012年的报告显示，当地在
2007-2012年这5年来，累积投入276.5亿元改善民生。
中国最后消除奴隶制的地方
数年前，时任四川凉山彝族自治州喜德县代理县长的曲木伍牛曾写过一篇调查报告《凉
山彝族地区贫困问题研究——贫困现状及其特点》。
在曲木伍牛看来，凉山贫困的首要原因就是历史问题。
凉山州是中国最后消除奴隶制的地区。20世纪50年代，凉山州还处于奴隶制、农奴
制和封建制并存的阶段，并相当完整地保持着该区域民族、社会、经济发展的特殊样式
和民族固有的文化传统。
1956年，凉山州开展了民主改革运动，成为凉山历史上划时代的社会变革。制度的
变迁使凉山彝族人人平等，但经济社会的发展并不能象政治变革那样在一夜之间可以完
成。
自然灾害频发
凉山州位于川滇交界处，总人口470万，彝... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 18 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: ChinaNews
标 题: 文革彻底歇了吧！红太阳下的凄风苦雨(多图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 23 01:20:03 2016, 美东)
历史学家吴晗与妻子袁震文革被迫害致死。
时任北京市长彭真文革被揪斗。
毛泽东公布《炮打司令部──我的一张大字报》之时，这场十年浩劫就已经注定了。其
实不只是十年，其影响一直流传到今日还没有消失，因为这个体制还在，所以流毒还在
。
毛的大字报一开头就写道：「全国第一张马列主义的大字报……写得何等的好啊！」高
度评价他支持的聂元梓那第一张造反的大字报。同时毛泽东的大字报，也尖锐批评了主
持中央常委工作的刘少奇等人派工作组到各高校去，在五十多天里，是「站在反动的资
产阶级立场……将无产阶级轰轰烈烈的文化大革命运动打下去的『错误路线』」。毛泽
东的大字报点了刘少奇的名，注定了他的死必定惨烈至极。
吴晗是文革第一个自杀的高级干部，他一家四口在70年代已经少了三条人命。在他之后
有很多各种各样的人都熬不过毒打和侮辱而自杀。
时任北京市副... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 19 有逾50年歷史的本那比布伦活商场(Brentwood Mall)，位处市内西北区域的中心地带，
这个位近架空列车站的黄金地段计划改建成有逾10幢柏文及商业大厦、大型商场及广场
的商住城，其中部分柏文可楼高70层，成為大温地区最高楼宇。
据本那比市府报告指出，这项大型计划涉及两幅地，洛歇公路(Lougheed Hwy.)4515号
及4567号，即威林顿路(Willingdon Ave.)夹洛歇公路的东北角。前者為一幅空地，后
者是布伦活商场，两幅地结合成一幅面积达11.5公顷的土地。
本那比市主要分為4个城镇区域，埃德蒙兹(Edmonds)、洛歇(Lougheed)、布伦活(
Brentwood)及铁道镇(Metrotown)，而上述计划重建的地段正位于布伦活的中心地带。
市府于报告指，新计划必须切合多项规划的条件及理念，如可加强土地多用途目的和利
用邻近的架空列车站等，设计及建筑方面需将一般商场改造為具代表性的城镇区域中心。
计划中未来商住城一共可有多达11幢住宅及两幢办公室大厦，住宅大厦的高度会由20层
至最高的70层，而将位于未来商住城中心位置的办公室则有30至40层高。
若建成... 阅读全帖 |
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b******d
发帖数: 9694 | 20 五周以后俺都有些不好意思把这个帖子拱出来了， 因为有些预测实在是太不靠谱了。
不过俺的惊天狂妄大预言七个好像似乎大概能蒙对四个左右：
1. 味精人队将一如既往的萨克， 觉得次队的管理层有些太弱智了， 把所有的宝都压
在发叔身上， 今年发叔基本上完蛋， 这以后的日子可咋过呀。 底特律狮子队，今年
冲击老二的希望很渺茫， 不过也不是一点希望也没有。依然坚信狮子队2011赛季将史
无前例或者史诗般的登上NFC北部宝座， 坚信（或者说比较信）狮子队本赛季依然有机
会把味精人队压在身下。包装工队的伤情严重， 今年冲击超级饭碗几乎没有希望，
Grant的受伤对于此队的进攻打击太厉害了， 再加上现在一系列的新伤员， 此队前景
堪忧。狗熊队让俺有些大跌眼镜， 不得不佩服一下。
2. 对于Chiefs所在小组俺的预测几乎字字是金， 目前Chiefs前景相当看好，本座很看
好本周Chiefs能把德州痨队拉于马下， 如果事成的话问鼎小组宝座的概率立马翻番。
如果Chiefs问鼎成功的话那么俺的豪华国内一月游就有保障了。
3. 死胖子的Jets队打得比俺想象的好很多， 不过依然坚信此队的超级饭碗仅仅只是梦
想... 阅读全帖 |
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s**********3
发帖数: 102 | 21 香港三字經 ( 歇後語)
香港人其實很習慣用一些很傳神的俗語來表達特定的意思和感覺. 小時候聽到這些古靈
精怪的市井俚語會覺得很過癮, 也會對和其他小朋友說, 然而其中有些著實太過粗鄙(
以那個年代而言), 曾經試過在家中衝口而出地隨口說出來而招來一頓打罵...
現在社會較從前開放多了, 街上迎面而來的學生可以肆無忌憚的說流利的粗口, 我倒有
興趣想知道他們對這類型的次文化知道多少, 認識有多深? (我的理論是, 這些歇後語
和歷史成語故事的性質相近, 兩者都有本身的獨特背景或事件, 你需要瞭解來龍去脈,
才懂得箇中的妙處.)
下列的三字經是憑日常觀察搜集而成的, 以供諸同好:
· 人之初 － 口多多 (童言無忌，口不擇言)
· 笑騎騎 － 放毒蛇 (笑裡藏刀)
· 馬照跑 － 舞照跳 (九七年之後，香港保留資本主義制度，五十年不變)
· 知少少 － 扮代表 (貪功認叻)
· 冇幾耐 － 扮大袋 (大袋是香港的粗俗、語，意謂大人物也；此句是沙塵
囂張的意思)
· 牙斬斬 － 死得慘 (禍從口出)
· |
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p****e
发帖数: 1002 | 22 女单，歇了，
女双，歇了，
混双，歇了，
有女的，都歇了；
男单，还活着，
男双，还有戏。 |
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a*******9
发帖数: 2265 | 23 歇了， 长久的歇了。
又要恢复到枯燥的现实生活中去了。
很不舍，但又很无奈
这几天灌地水也许比我一年博克地量都大。 该是收敛的时候了
呵呵，这几天看我不顺眼的兄弟姐妹们
这几天老江湖都激动地热血沸腾了。更何况我个小青蛙呢，
股版现在是沸腾鱼片， 沸腾渔乡。
嗑不嗑药都一样
来去都是颠和狂
疯起信口便雌黄
颠时如同龙捣江
沸腾股版，
沸腾渔乡。
正可谓“铁打的营盘， 流水的兵”
股版伊朗接伊朗
嗑不嗑药都一样
什么中药都一样 |
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c*******v
发帖数: 2599 | 24 个人浅见，慎重参考：
TLT,SP同时歇菜。A股大盘，债市同时歇菜。好几天了。
20天周期的仓位，赶快割吧，兄弟们。
上周那个啥几大银行fail的谣传，谁知道是什么鬼。 |
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发帖数: 1 | 25 老费这年纪大了，技术不说还能巅峰，应该不会退步，起码不会大的退步，但是这体力
应该有问题。
这打一阵歇一阵的做法，其实也不错尤其是对年纪比较大的球员，我记得不只是网球运
动员，在NBA里，年纪大的球员慢慢的是做替补，然后还不打背靠背，就是因为体力跟
不上。
我现在锻炼的话，刚锻炼的时候，就是身体全身是劲，但是第二天起来，会全身酸痛，
尤其是大腿的部分，而读书时候，这些都没事，第二天起来几乎没什么影响。
我觉得对于年纪大的运动员，最重要也是最困难的是，大运动量后的第二天，是真没状
态，是肌肉这里跟不上。除了肌肉这里跟不上，当然这速度是肯定也不如年轻时候的了
，爆发力和持久力都有点不如年轻时候，但是打球不一定只是依靠这爆发力。 |
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x*****3
发帖数: 89 | 26 西游记完整贯穿了中国人文化根流的整个生态系统，所以跟着西游记走是没错的，能让
你游历一个完整的文明系统.....
第五十八回 二心搅乱大乾坤 一体难修真寂灭
（1） 有心与有心、无心与无心 （2） 念起念灭 （3） 并未完结
(1) 有心与有心、无心与无心
小说中多次提及，唐僧所拥有的这个人身，叫“法身”，这里法身的意思，就是这个身
体是唯一可以依照释门之法修炼的身体，他们师徒一伙，都借助这个身体，用佛法来修
炼自己。章回题目中的“一体”也是同指这个身体。二心呢，自然是一体上的二心了。
尤其是本回中间有一首诗。很明确的说明了，这是唐僧这个人的二心。而且他的心，很
庞大很肥硕。
人有二心生祸灾，天涯海角致疑猜。
欲思宝马三公位，又忆金銮一品台。
南征北讨无休歇，东挡西除未定哉。
禅门须学无心诀，静养婴儿结圣胎。
你瞧瞧，我们一直指责他公子哥儿心态严重，拿着放大镜、从前面的种种细节交代中寻
找他心态的蛛丝马迹。现在终于，作者亲自说明，我们的猜测实在是太对了。“人有二
心生祸灾，天涯海角致疑猜。”他对孙悟空一方面依赖、一方面过度依赖、一方面过度
依赖衍生出来的怨恨猜忌，造成了他自解肢... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 从小角色到大导演，郭靖宇的经历很传奇。说起观众都认为其拍的戏“都很狗血”，郭靖宇笑称“狗血就是我的气质。”
郭靖宇。(资料图)
郭靖宇编剧兼导演的《铁梨花》。(资料图)
《超级访问》郭靖宇杨志刚兄弟情深(资料视频)
“从艺廿载。现为小导演，希望有朝一日可以成为大编剧。然上学只上到高中二年级，认字不多，需用一生去努力……”这是导演郭靖宇在自己微博上的个人介绍，在中国影视界多以50后、60后导演为主力军的当下，70后的郭靖宇是为数不多的名导之一。从《刀锋1937》到《高纬度战栗》，从《铁梨花》到《红娘子》，郭靖宇的名下不乏一些叫得响的作品，跟近几年异军突起的导演刘江一样，他最初的行当也是演员，却阴差阳错地扛起了导筒，并且还成为一个写故事的好手。成为影视圈屈指可数，集编、导一身的创作型导演。
和郭靖宇聊天很轻松，不像是采访，反倒像侃大山。郭靖宇不否认自己身上的“江湖气”比较重，这也体现在他的作品中。他告诉记者，《红娘子》肯定会拍续集，这之前他要先拍一部名为《打狗棍》的电视剧，“这部戏更江湖，更家国，是一部纯男人戏。”
关于入行——
李小婉把我带到了北京
广州日报：你的经历很传奇，兼任编剧和导... 阅读全帖 |
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j*********j
发帖数: 124 | 28 #########################################
家有宝宝是睡觉困难户？那是因为你没给他机会！
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抱着睡，摇着睡，颠着睡，背着睡，吃着奶睡，推车推到外面睡，放进汽车里飚到60迈
睡，你家宝宝喜欢的哄睡方式是不是经常升级换代？
关于怎么才能把娃成功的放在床上不醒，你是不是已经有了第一千零一种方法？然后为
了让他不要10分钟之后醒来求遍漫天神佛？
凌晨三点，怀里抱着那个已经第N次吵醒你、哇哇大哭着求抱求哄求安慰的小恶魔，你
有没有一瞬间萌生把他扔出窗外的想法？
你可能千万遍的问，亲娃呀，睡个觉咋就这么难？你可能翻遍育儿书给他寻找各种原因
：饿了？渴了？胀气？胃酸？长牙？生病？分离焦虑？怕黑？然后再把这些原因一一排
除。
最后你终于知道，原因只有一个，那就是你的宝宝，缺乏安慰自己入睡的能力！
每当他疲劳困倦的时候，他更加的易怒而且亢奋，他很累，但他不知道自己该怎样做才
能摆脱这种难受的感觉，他需要借助你的安慰，才能让自己平静下来最后入睡。
你能给的安慰无非两种，吸吮安慰和运动安... 阅读全帖 |
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s***d
发帖数: 15421 | 29 【 以下文字转载自 bullish_bear 俱乐部 】
发信人: sayid (老留 小武), 信区: bullish_bear
标 题: 小强方案证明失败，忙总透露改革方向大变 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 20 01:52:23 2015, 美东)
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wlwl12 (戒网), 信区: Military
标 题: 小强方案证明失败，忙总透露改革方向大变
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 19 22:14:34 2015, 美东)
经济持续衰弱，李克强方案已被证明失败，中央已经改变改革方向。忙总4月19日透露
说，混改从私有化往后退缩，城镇化方案歇菜（李小强的小城镇版本改为中心城市版本
，果然李小强被打脸），一路一带各大国企都有分配任务（资源和装备制造业）。以下
是忙总文字。
1，国企继续作大而非收缩
2，混合所有制是央企与地方国企混合，不许民营资本控制国企运营权
3，竞争性领域也不再提国退民进
4，不许再随便出卖国有企业资产，防止瓜分国有企业
另外国务院以前制定的城镇化方案基本歇... 阅读全帖 |
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l****n
发帖数: 844 | 30 回家了有空写写为啥你的妖言惑众可以歇了：
1. 这破TV能干的山寨的播放器全能干，不要说价钱差低2，3倍，有兴趣的去硬件版去
看一个叫PBO的播放器，机器本身几乎是免费的，刷机以后比这个垃圾好用多了，apple支持的格式
太有限了，而我的200人民币山寨的播放器或者PBO之类的几乎没有不能播的media。
PBO 的link在这里：
http://www.mitbbs.com/article_t/Hardware/31478207.html
2. 公认失败的产品，还在不止一次在这里做广告，苹果给你多少回扣？哦，其实果轮
是不需要关心钱的，因为教主拉的xx都是香的
3. 转载的那个ID就是那个回国放着几十寸的大电视不看，非要花钱买router还要把已经下好的
片转格式，然后得意地在iphone上欣赏的主，这逻辑让人怀疑你的智商，自己傻不要紧，不要拉着
别人一起傻好不好
4. 做广告要有人限度，一次是介绍，多了和国内的小广告一样恶心，这个网站有个叫
苹果版的地方，请移步那里。
发信人: xxcyq (Xxcyq), 信区: SanFrancisco
标 题: APPLE TV2 jail... 阅读全帖 |
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t******y
发帖数: 949 | 31 老将们和国父没有关系，歇菜不歇菜没有毛关系
tg国庆日也把老孙的大照片放在天安门，和你tg有个屁毛关系，放在那算啥？真以为老
孙是共产党的开国皇帝了？孙中山提倡的三民思想和tg格格不入，笑死人。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 千亿媳妇徐子淇今年6月为李家诞下男婴李俊熹（Triston），昨日（30）她与老公李家诚于君悦酒店为爱儿李俊熹举行约七位数字的“迎新”派对《Triston's Circus》，以马戏团为主题，子淇更以黑色Deep V至腰羽毛裙，大秀四吋（英寸）事业线Fit爆现身，更呼吁宾客们不用送礼，捐钱到她新成立的基金以帮助香港的小朋友。而四叔李兆基并没现身孙儿派对。
香港《文汇报》报道，派对现场粉饰成马戏班天地，入口处放上二头可爱大象，还把爱儿Triston的肖像贴在空中飞人、大只佬、狮子跳圈的画面上，十分有趣，出席嘉宾有欧阳妙芝和两个囝囝、周国丰和怀孕中的太太及儿子、许晋享外甥郭永亮伉俪和仔仔、杨诺思等。
子淇和老公李家诚于派对开始前接受传媒访问，但见子淇超Deep V打扮相当性感抢镜，身形弗爆。子淇透露两女李晞彤和李晞儿同样性感，穿上吊带羽毛裙欢迎弟弟，她说：“两个小朋友看见我黐胶纸防走光时，都好奇问究竟，我话你们不需要知。”
子淇和李家诚表示邀请200位来宾，主要是后生一辈的朋友和同学仔，因他们都未见过BB。由于李家和亲友之前已经吃过饭，故此昨日爷爷四叔(李兆基)没有现身。大哥李家杰的三胞胎... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 33 12月17日，《晓松奇谈》录制最后一期。本期节目预计12月30日播出，随后将推出3期纪念特别节目，2017年1月20日正式收官。高晓松坦言，做一件频率固定的事情是很不容易的，再加上节目内容的压力，自己决定要歇一段时间。
连续播出三年的《晓松奇谈》自2014年上线以来一直保持超高的播放量及口碑好评度，目前在线的112期总播放量达7.9亿，单集最高播放量4326万。谈到做这档节目对自己的收获，高晓松表示，《晓松奇谈》促使自己对脑海中“零散的点”进行了较为系统性的梳理，然后再说给观众听，这个过程对自身而言也是一次很好的沉淀和学习。“如果是我自己看书、听音乐，我可能不会形成一个完整的节奏。如果我不做《晓松奇谈》，我不会有这个成长，感觉自己的整个结构慢慢在心里变得大而整，而不是关注于某个细节、炫耀小小的火花。”
至于结束的原因，高晓松表示，做一件频率固定的事情是很不容易的，再加上节目内容带来的某些压力越来越大，导致自己觉得该歇一段时间。不过他也表示：“以我对自己性格的了解，休息的时间不会很长”。休整期之后他还是会选择其他形式来和大家继续“聊天”，把没来得及在《晓松奇谈》中和大家分享到的话题继续完... 阅读全帖 |
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z****e
发帖数: 54598 | 34 2011年10月10日 10:40广州日报【大 中 小】 【打印】 共有评论0条
本报记者深入当地探寻温州资本10年炒作“路线图”
国庆长假期间，有着“中国民营经济之都”称号的温州正经历着一场前所未有的“阵痛
”。温州乃至全球最大的眼镜商之一信泰集团董事长胡福林“跑路”；引爆了温州企业
主“跑路潮”；某鞋业公司老板跳楼……
温州民间借贷市场在当地究竟有着怎样的“魔力”？而依靠金融机构作为主要来源的民
间借贷危机会否牵连到金融机构本身，甚至爆发中国式的“次贷危机”？低端企业的资
金链断裂是产业转型之痛还是实业家们的资本“炒风”之祸？本报记者在未来几天内为
您一一解密。
央行温州支行今年7月公布的《温州民间借贷市场报告》显示，温州民间借贷极其活跃
，89%的家庭、个人和59.67%的企业参与其中，规模高达1100亿元。今年二季度，选择
“民间借贷”的储户占24.5%，首次超越“房地产投资”跃居首位。
眼镜大王引发“跑路潮”
昨天下午3时，记者来到位于温州瓯海经济开发区娄桥工业园中央路89号的信泰集团，
气派的厂房非常显眼，但现在除了门口的保安人员，厂区里没有一个人影。保安告诉记
者，自从老... 阅读全帖 |
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u***r
发帖数: 4825 | 35 http://www.wforum.com/news/headline/newsViewer.php?nid=36076&id
日本右翼势习惯于对中国的和平外交政策妄加评论和猜测，不断宣称“中国将对
日本发起战争”。日本右翼媒体12月5日撰文称，在“二战”中大败的日本至今仍缺乏
安保意识，美日与中国发生军事冲突将不可避免，日本应“行使其作为主权国家的权利
和义务”。
日本《产经新闻》文章称，在“大东亚战争”中失败的日本对于安保的思考一直处
于停滞状态，“愚昧的和平宪法”使日本国民的生活状况缺乏现实意味，也让日本在思
想观念上的怠慢略显愚昧。
文章首先宣称，美日与中国发生军事冲突的可能性很大，所谓“和平”仅仅是“战
争与战争之间的空歇期”。近年来围绕东海主权问题，中日之间发生了一系列“不祥事
件”，今后中日在各自领土主张上的分歧将很有可能加速。
文章援引美国兰德研究所报告对中日发生武力冲突的背景进行分析称，中国国内对
于“二战”中的日本的愤怒和怨恨依然存在。中方认为，日本一系列“无神经”的言行
导致中日关系出现反复；中日在东海钓鱼岛主权问题以及专属经济区（EEZ）划定问题
上出... 阅读全帖 |
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b**k
发帖数: 400 | 36 你要战，便作战
http://www.wforum.com/news/headline/newsViewer.php?nid=36076&id
日本右翼势习惯于对中国的和平外交政策妄加评论和猜测，不断宣称“中国将对
日本发起战争”。日本右翼媒体12月5日撰文称，在“二战”中大败的日本至今仍缺乏
安保意识，美日与中国发生军事冲突将不可避免，日本应“行使其作为主权国家的权利
和义务”。
日本《产经新闻》文章称，在“大东亚战争”中失败的日本对于安保的思考一直处
于停滞状态，“愚昧的和平宪法”使日本国民的生活状况缺乏现实意味，也让日本在思
想观念上的怠慢略显愚昧。
文章首先宣称，美日与中国发生军事冲突的可能性很大，所谓“和平”仅仅是“战
争与战争之间的空歇期”。近年来围绕东海主权问题，中日之间发生了一系列“不祥事
件”，今后中日在各自领土主张上的分歧将很有可能加速。
文章援引美国兰德研究所报告对中日发生武力冲突的背景进行分析称，中国国内对
于“二战”中的日本的愤怒和怨恨依然存在。中方认为，日本一系列“无神经”的言行
导致中日关系出现反复；中日在东海钓鱼岛主权问题以及专属经济区（EE... 阅读全帖 |
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w*******o
发帖数: 6125 | 37 下午盘没有拉回去，短期内可以歇一歇了.
我看了一下，像这种在前几天下跌，突然借利好
大幅跳空高开然后收大阴棒的，上一次发生是2008.11.27,
(当时是央行宣布再次降息).但当时跟现在最大的
不同是，市场长时间处于低位(刚从1664走出来)，而现在
是市场处于相对高位(从获利/套牢筹码比的角度理解更好一点).
我现在比较谨慎的一个原因是，打个比喻，如果说去年3478
埋了无数追高的尸骨，然后11月以来的3361,3330,今天的3306,
就好像不断的往上面撒土，一层层的加上去，今天这样的走法，
明显是还没有积蓄好向上冲破的力量。
那么下面的走法就比较有意思了，就像国庆节前我不知道
具体会到多少点，但大概知道一个range一样，我估计下面
3306会成为一个很强的阻力，未来的一周内可能就是在这根
大阴柱(3197-3306)内震荡，如果不幸跌破了上周五低点3149，
就看3039能不能守住了。
一家之言,仅供讨论用,这只是我心中的大概轮廓,具体操作
还要因时而异,如果走势不符,就徒增一笑好了. |
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s**j
发帖数: 196 | 38 再过几个月就要开始完全独立带孩子了，那时候宝宝刚刚差不多1岁左右，正是要爬要
走的年龄，想想一个人带着她，连吃饭上厕所都够呛。看版上大家在讨论play zone，
我 看看这个amazon上卖的貌似不错，估计买两个的话，面积还是不小。但实在很贵啊
，如果宝宝能够在里面待到1岁半，或者两岁，我还可以咬咬牙买，否则实在舍不得银
子。200块可真不便宜啊。可不可以请有经验的美妈告诉我一下，一般宝宝愿意在里面
待到多大呢？
这是amazon的link。http://www.amazon.com/Friendly-Toys-Little-Playzone-Sounds/dp/B00021NX9C
唉，一想到要一个人边带孩子边上班就头大，但没有办法，除非把孩子送回国去，国内
倒是有2套人马可以动用，但这个我又舍不得，现在孩子正是好玩的时候，而且也很恋
妈妈，妈妈在谁抱都不行，虽然我每天陪她的时间不多。所以现在就拼命在想可以暂时
让我偷偷懒歇一歇的东西，否则我哪有空吃饭上厕所啊。
多谢多谢了。 |
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n********h
发帖数: 13135 | 39 你非要把批评和骂孩子,责备联系在一起, 那我也没有办法.
就好比你举得例子, 孩子写作业慢, 你夸孩子字写的工整, 难道孩子下次就会写得快?
孩子会为了你的表扬, 写的更工整, 写的更慢. 孩子写得慢, 为啥不能和孩子直接说,
说写得慢, 耽误玩的时间, 将来考试做不完题. 告诉孩子事实, 有啥不好的. 孩子本
来就容易分心, 你非要写作业的过程中和她讲话,就更加重孩子分心的习惯. 孩子东张
希望的时候,就是家长吼一下, 孩子立刻就回去做了.
你的问题关键, 不是骂孩子和表扬孩子的问题, 而是你对孩子的期望过高, 让孩子每天
学的东西太多, 孩子达不到,又不能不做, 自然会磨时间. 我孩子学钢琴, 是被我一路
批评过来的, 因为她可以做得更好. 孩子现在不仅不抵触学钢琴, 反倒是很爱学, 每天
主动去练琴. 有时候, 我叫她停, 她都要坚持练完当天的功课. 放假, 我叫她停几天歇
一歇. 歇了三天, 孩子自己和我说, 都三天没弹了, 这样可不行. |
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G***Y
发帖数: 9698 | 40 網絡送餐行業異軍突起
2020年03月24日 22:12 紐約
星岛日报
新型外賣郎：近期收入增20%
網絡送餐平台的外賣郎確是另一番景象。黃嘉豪是送餐平台Uber Eats的外賣郎，他表
示，每天的工作時間由自己決定，非常自由。最近訂單量猛增，他忙得昏天黑地，但他
規定自己每天工作不超過8小時，「近期收入比往常多20%左右，而且顧客給小費比平時
大方許多。」
送餐平台Chowbus的創始人溫林鑫表示，近期該平台的點餐量每周增長50%左右，「最近
我每天工作到凌晨2點，需要和餐館、外賣郎、後台等方面協調，壓力和責任兼具。」
由於近期業務量猛增，該平台急需外賣郎，尤其是曼哈頓地區。
想要成為該平台的外賣郎，可以訪問網站chowbus.squarespace.com/driver/，或發送
電郵至[email protected]。
他指出，最近不少食客支持外賣郎，付小費很大方，外賣郎的小費比往常多了20%。除
了送餐，該平台還有超市配送服務，外賣郎忙得不可開交。近期超市缺貨、餐館員工減
少，導致配送和出餐時間稍許延長，希望顧客諒解。
儘管紐約的防疫命令允許餐館提供外賣，仍有不少... 阅读全帖 |
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z***y
发帖数: 7151 | 41 我已经通过另外的渠道向版大提出了我们的不满和困惑。 版大说了， 18大以后在讨论
。 先维稳。 |
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f*****t
发帖数: 106 | 42 男生1200卡会出问题的，1200卡是女生的吧？ 女生，俺都至少吃1500卡的。
男生1800-2000卡OK的。
我给楼主的建议是：
如果能饿饭，那么就少吃一些
如果饿不了，就改成少食多餐： 每次吃5成饱，就停下来。等下次饿了再吃5成饱。
永远不吃10成12成饱。并且也永远不用挨饿。
这样一两个月下来，胃就小了一些。这样为减肥奠定了很多基础。
运动如果不擅长跑步，椭圆机是不错的开始。对膝盖等的冲击力小，受伤可能性小。
第一个星期：每天200卡椭圆机（这强度够轻了吧？），一星期3-5次。
第二个星期：每天300卡椭圆机，一星期3-5次
第三个星期：每天300卡椭圆机,3-5天，之后每次加半小时力量练习
第四个星期：每天400-500卡椭圆机，3-5天，之后每次加半小时力量练习
力量练习：www.bodybuilding.com找个PROGRAM跟着练练。可根据自身调节一下计划。
如果练的实在太累，就减少力量的强度，但是有氧得坚持。
最后:
第N个星期（希望N<8): 每次跑步3-7 MILE之间，力量1小时，一星期5-6次运动。
用上面的方式，实现：完全不运动，到很多运动的转变
循序... 阅读全帖 |
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q***a
发帖数: 3877 | 44 费德勒在36岁的年龄，终于找到了这个年龄段最佳的职业网球模式，那就是：打一阵，
歇一阵。这个模式，有可能从此被ATP甚至WTA的、30+年龄以上的职业网球运动员，争
相效仿。但费德勒的攻势网球和艺术网球，就好比九阳神功和乾坤大挪移两种神功。能
将这两种神功集于一体、而不至于走火入魔的，没有过人的天赋是不行的。遍观顶级高
手，也只有张无忌和费德勒能做到。其他球员（包括德子，雷子，豆子，瓦子等）要效
仿，恐怕会适得其反，到时候只怕是歇了回来也拿不到冠军，徒增东施效颦的笑料罢了
。 |
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b*****n
发帖数: 17570 | 45 张无忌是谁？拿过大满贯吗？
[在 qiaka (知音96691) 的大作中提到：]
:费德勒在36岁的年龄，终于找到了这个年龄段最佳的职业网球模式，那就是：打一阵
，歇一阵。这个模式，有可能从此被ATP甚至WTA的、30+年龄以上的职业网球运动员，争
:相效仿。但费德勒的攻势网球和艺术网球，就好比九阳神功和乾坤大挪移两种神功。
能将这两种神功集于一体、而不至于走火入魔的，没有过人的天赋是不行的。遍观顶级
高手，也只有张无忌和费德勒能做到。其他球员（包括德子，雷子，豆子，瓦子等）要
效仿，恐怕会适得其反，到时候只怕是歇了回来也拿不到冠军，徒增东施效颦的笑料罢
了。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 46 芈月传的几个主角都不对味
秦王，无谋略，忙于谈情说爱后宫事务
芈月，一朵纯洁无暇不爱权力的白莲花
张仪，完全没有谋士样，苏秦可以
黄歇，屡次被女主甩也不改痴心的后备
觉得不错很亮眼的是义渠王，比大秦帝国那个帅
三个男主角，义渠王最帅，虽然黄歇气质很好 ：D |
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f**********g
发帖数: 2252 | 48 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: wavelets (生活在别处), 信区: Stock
标 题: 大盘也许会歇口气再跌
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 2 05:04:04 2011, 美东)
油现在是最重要的，100 是打架的地方，虽然是第二次试探，不一定一下果断冲过。
大权重苹果股票今天ipad2，昨天跌过，今天event上可能会弹起（至少一下）
油不完全站稳100以上，大盘就不会破上次低点（1292）。
我们可以猜想大盘在这里可能歇口气再决定方向。 |
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f**********g
发帖数: 2252 | 49 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: wavelets (生活在别处), 信区: Stock
标 题: 大盘也许会歇口气再跌
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 2 05:04:04 2011, 美东)
油现在是最重要的，100 是打架的地方，虽然是第二次试探，不一定一下果断冲过。
大权重苹果股票今天ipad2，昨天跌过，今天event上可能会弹起（至少一下）
油不完全站稳100以上，大盘就不会破上次低点（1292）。
我们可以猜想大盘在这里可能歇口气再决定方向。 |
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w****2
发帖数: 12072 | 50 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wlwl12 (戒网), 信区: Military
标 题: 小强方案证明失败，忙总透露改革方向大变
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 19 22:14:34 2015, 美东)
经济持续衰弱，李克强方案已被证明失败，中央已经改变改革方向。忙总4月19日透露
说，混改从私有化往后退缩，城镇化方案歇菜（李小强的小城镇版本改为中心城市版本
，果然李小强被打脸），一路一带各大国企都有分配任务（资源和装备制造业）。以下
是忙总文字。
1，国企继续作大而非收缩
2，混合所有制是央企与地方国企混合，不许民营资本控制国企运营权
3，竞争性领域也不再提国退民进
4，不许再随便出卖国有企业资产，防止瓜分国有企业
另外国务院以前制定的城镇化方案基本歇菜。
这次会议三个主题，一个是一带一路央企的任务，各家不同，我知道的这家是出去挖矿
，抢资源，为子孙后代留继续发展和牛的本钱；第二个是装备制造业走出去，也有任务
，也有清单，这个具体不能说，反正现在有竞争力的产业全部在内，都有任务，领导们
亚历山大；第三个就是混合所有制搞法的正本清源，... 阅读全帖 |
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