|
l*******n
发帖数: 905 | 2 恭喜连续跑２３天！
在雪地里跑最好穿防水的＂Snow Tire＂的鞋，穿个雪靴跑也行。Good luck! |
|
s********l
发帖数: 439 | 3 date days score Records
1/15/2014 1 1 8 miles pace 8:30
1/16/2014 2 1 5 miles pace 8:00 跑步机
1/17/2014 3 1 10.02 miles pace 7:43
1/18/2014 4 1 4 miles pace 9:00 跑步机
1/19/2014 5 1 5 miles pace 8:04 跑步机
1/20/2014 6 1 4.76 miles pace 7:38
1/21/2014 7 1 8.2 miles pace 8:25 跑步机
1/22/2014 8 1 6 miles pace 8:00 跑步机
1/23/2014 9 ... 阅读全帖 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 4 3. 助跑音乐
自从大约3年前开始训练长跑，我参加过9次长跑比赛，有半程马拉松（21.1公里）、公
里制马拉松（26.2公里）、30公里、和全程马拉松（42.2公里）。虽然不止一次得年龄
组第一名，并且不断建立个人新的最好成绩，但是，我没有一次比赛是negative split
（后半程跑得比前半程快）。不仅是在比赛过程中，平常星期六长跑训练时通常也是如
此：开始跑得太快，然后越跑越慢，并且快要到终点的那最后2、3英里通常跑得最慢，
无论是怎样的训练长度，10、15、20英里都是如此。
不能理想地negative split的原因主要有两方面。除了与我刚开始跑得太快、体力分配
不均以外，另一个原因是我跑最后2、3英里时的思维。无论在训练过程中，还是在以往
比赛过程中，每次快要跑到结束时，我不是象大家那样加速冲刺，而是开始放松，自我
满足地心想“终于要平安完成训练了”或“终于要平安完成比赛了”。这次跑完波士顿
马拉松、从中国探亲回来后，学习negative split和finish strong是我今年学习跑步
的主要目标。
因为现在是非训练季节（offseason），我只在星期六... 阅读全帖 |
|
g**8
发帖数: 4951 | 5 刚刚说了青岛，再看沈阳，也是前几天他们比赛的球迷看球报道：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
韓國球迷沈城狂熱助威
http://dailynews.sina.com/bg/news/spt/football/sinacn/20100612/19451529954.html
http://news.sina.com 2010年06月12日 19:45 遼沈晚報
昨晚，在瀋陽北行商業街的地下廣場內，近千名在瀋陽的韓國球迷齊聚於此，共同為韓國隊的南非世界杯首戰加油助威。
比賽七點半正式開始，但還不到六點時就有許多韓國球迷已到場，為即將開始的比
賽預熱。賽前活動方准備了一千套統一印有“再一次，大韓民國”的紅色T恤免費發放給在瀋陽的韓國球迷。顯然，他們希望韓國隊重覆2002年世界杯的神勇表現。
“在中瀋陽大韓體育會”會長趙元庸對記者說：“這次活動我們是一個多月前開始
准備的，四年前我們就組織過這樣的活動，這一次在瀋陽的韓國球迷們反響更為熱烈，每天都有很多球迷打來電話諮詢。 ”
紅色的T恤讓現場變成了紅色的海洋，還有一些球迷精心打扮了自己，有美女在臉
上畫上了油彩、頭上也戴上了亮燈的裝飾。在 |
|
g******t
发帖数: 18158 | 6 还好，不是不可接受的
第一，不是故意伤人，没有踢膝盖，没有踢JJ，没有那么恶性
第二，这种属于有必要的战术犯规，为了球队的利益，无可厚非，那种趁裁判看不见用
鞋钉踩人手是不必要的犯规，而且很恶毒。如果被发现罚下当场损害球队利益，不被当
场发现也瞒不过摄像机，事后损害球队形象 |
|
T*******4
发帖数: 1406 | 7 1. 足协应该在处理足球流氓上雷厉风行。足球流氓横行可能是压垮中国足球的最后一
根稻草；
2. 几个论坛上都见有人煽风点火，要禁赛郜林。要记住，郜林发飙是因为他老婆受到
辱骂，而不是他本人。是个男人都不可能忍得下去。诚然郜林禁赛，会有些队得利，因
为他现在是恒大头号射手。但别忘了，此先例一开，这把火难保不烧到那些现在煽风点
火，企图渔翁得利的人的身上。如法炮制的代价实在太小了。想废谁，雇两个足球流氓
就行。到时搬起石头砸自己的脚，别怪言之不预。 |
|
M******k
发帖数: 27573 | 8 双方都该罚.
就象以前奥本山宫殿打架的,阿泰停一年,球迷上法庭蹲监狱,各罚各的.
之前发生什么并不是郜林如此做的理由,就象有人被杀了也不是死者亲戚寻仇的理由一
样.当然我看国人喜欢地域坑胜过法治,所以..... |
|
T******o
发帖数: 310 | 9 这周的，光脚的不怕穿鞋的
以附件的形
caty,任选形象秀物品一件。 |
|
T******o
发帖数: 310 | 10 这周的，光脚的不怕穿鞋的
以附件的形
caty,任选形象秀物品一件。 |
|
y******0
发帖数: 80 | 11 好不容易买了减价YY，还想有鞋穿，穷人啊~~~~ |
|
P*****3
发帖数: 78 | 12 奇怪,我买了头发和鞋,形象也保存了,怎么出来还是只有裙子呢? 刚来这个地方不久,新
手啊. |
|
|
P**********w
发帖数: 1175 | 14 我穿此鞋只能穿着站在原地照相，走一步都需要搀扶 |
|
|
f*********g
发帖数: 3319 | 16 一切还是按换班老规矩。老朋友了解的。
perfer chase quickpay, 如果用paypal付款，请用non-cc payment,不要留言。选用
private owe.
shipping: priority flat rate, 信封5.5刀（羊绒衫2-3件），中型盒子11刀, 大型盒
子15刀
包裹邮寄后如有任何闪失，卖方不承担责任。
不hold,优先要的多的老朋友和带走屯货的朋友
确认后请尽快付款并请在付款后提供姓名地址及物品清单以便打包
注：我是个马大哈，转的东西多为衣柜里保存了一段时间的，不敢保证完美无缺。但保
证物有所值。 精益求精的妹妹请绕行。还是那句老话，来换班是为了交友，不希望由
此带来不必要的纠结和烦恼。
照片颜色偏冷一些，实物色彩要更暖更艳丽
因为是百忙中转东西，有时信件回复不是很及时，望谅。也请各位姐妹想好再排
1/silk floral long sleeve dress, size S, like new condition, $15
2/brand new with tag blue dress,size 4 上身显身材，适合party和bu... 阅读全帖 |
|
t*******y
发帖数: 11968 | 17
我觉得很合脚很舒适啊, 鞋面就像贴在脚上一样, 各人脚型不同吧.
不过我推荐此鞋的原因, 是因为这些dress shoes很少有用Nike Air的, 鞋底舒适. |
|
L*****a
发帖数: 3080 | 18 LZ真是金主啊，应该在此版开课教大家怎么致富。 |
|
|
|
E**********T
发帖数: 7949 | 21 。。。我说一句就撤。。。
看到此鞋，我直接脑海里出现了，那个 很PUNK 的摩托车头盔， 就是竖着一圈儿红毛
绿毛的那个头盔 |
|
|
|
C*********y
发帖数: 2738 | 24 用过16-35 vr的同鞋讲讲这头如何？值得进个用用吗？ |
|
a*o
发帖数: 25262 | 25 那时候他的 《长城》 被中国有关部门列入"黑名单"之內，禁止各媒体播放此歌曲。。 |
|
e*****o
发帖数: 48 | 26 从来不来此版，看到十大，到此一游。
如果楼主挖坑，那就算了。
如果楼主真的这样认为，送你一句，无知者无畏。
都做做家庭作业再来发表意见。 |
|
|
|
a*******e
发帖数: 3897 | 29 以下摘自百度百科：
周兴(?～691年)，武则天朝著名酷吏。京兆长安(今陕西西安市)人。他少
年学习法律，入仕后在尚书省任都事，累迁司农少卿、秋官侍郎，执掌刑狱。他极力支
持武则天当政，曾上疏要求取消李唐宗正属籍，因而受武则天重用，擢任尚书左丞。他
“屡决制狱，文深峭，妄杀数千人”。
公元683年12月27日，唐高宗李治死后，武则天以新兴政治势力的总代表，操纵了
李唐王朝的最高权力。嗣圣元年(684)二月，她废了中宗李显，自己临朝称制，独揽朝
政。为了巩固最高统治地位，武则天除了动用军队镇压武装反抗势力之外，又大兴告密
之风，大开诏狱，推行高压控制政策，“内纵酷吏周兴、来俊臣等数十人为爪吻，有不
慊若素疑惮者，必危法中之”。周兴正是在这种政治条件下，仗势横行，肆意滥杀的。
他与别的酷吏相互勾结，揣测武则天之意，专以告密诬陷为事，捕将相，杀官吏，以致
“朝野震恐，莫敢正言”。
周兴等人为了逼供，发明了“定百脉”、“喘不得”等十号大枷和种种骇人听闻酷
刑法，使囚犯一看到这些刑具就“战栗流汗，望风自诬。”他们可以任意给别人罗织一
个罪名，以酷刑带供，或于狱中摧残而死，或斩杀抄家，当时... 阅读全帖 |
|
|
|
d***e
发帖数: 1772 | 32 呵呵，我也不讨厌，所以也没少买。可惜每次都是看的时候动心，买的时候开心，穿的
时候后悔。。。
那话是这么说的：婚姻就像脚上的鞋，合不合适只有自己知道 :) |
|
|
a*******g
发帖数: 867 | 34 转贴自：北京龙泉寺出家博客
我整理了一下这样几个如何用声音用功的不同教授，第一，念佛要让佛号从心里出
来，从嘴里念出去，耳朵听回来，再回到心里；第二，诵经要能听到两个字之间的“无
声”；第三、要能听到自己诵经的声音，每一个字之间插不进一个妄念。
当然，细整理还有很多的讲法，我只是大致地归纳了一下，这些教授有的是道场传
授的，有的是在书上看来的，但不是原话，用我的语言经过了整理。
第二个教授和《楞严经》里的击钟验常那一段似乎完全就是一个意思。
当然，说法还会有很多很多种，有的是大段的整篇的文章，高僧大德根据我们的根
器，不断地用不同的语言、说法、比喻，想让我们明白。
明白什么呢？
这是一个很麻烦、很难、很蹊跷、很有意思的事情，搞不懂可能就一辈子不懂，懂
了可能就是那一下，就上道了。
因为，这个似乎还不是靠努力就能够学会的一个世间学问，世间讲聪明，耳听为聪
，眼清为明；佛法讲智慧，似乎就是要超越我们这两个水泡眼和糊满耳屎的肉耳，以及
两个黑乎乎的长满鼻毛的大鼻孔，因为，正是我们的鼻子、眼睛、嘴巴、耳朵所感知的
世界是错误的，是靠不住的，不是真相，可是，我们还得依赖鼻子、眼睛、耳朵来... 阅读全帖 |
|
n******7
发帖数: 12463 | 35 是hp的workstation
我用了蛋疼解法
第二次重装linux后，还是不死心，又进windows看能不能刻个什么安装盘或者恢复盘
结果发现这个windows企业版好像不能刻安装盘，而且我手头没有刻录盘
翻遍办公室，发现我这个机器就没有带恢复盘，但是找到个我这个型号上一代机器带的
recovery disc，窃喜
放入光盘，reboot，眼看着进入恢复界面了，来个“此盘只用来恢复xxx型号”
次奥！
只好回家，用家里的windows pc生成刻录盘。由于没有空白盘，找免费虚拟刻录机，再
生成可启动usb又折腾了一会儿
刚才终于fix了mbr
linux自然又找不到了，不过我准备让它呆在vm里面得了 |
|
|
|
l******t
发帖数: 843 | 38 垫凳子爬垃圾桶捡枪的零部件，您太有才了！我在国内的时候，一直订“世界军事”和
“轻兵器”两个杂志，到美国以后也在订，直到4年前觉得杂志的时效性比网络慢很多
，才停了订阅。
RAM刀托的开槽是仅为M6设计的，比较窄；而其它主流牌子（Maple、Bont、Zandstra、
Pennington）的刀托开槽则比较宽，可以兼容5/16。近年来短道速滑鞋多数是螺钉朝外
、从鞋底向上拧螺母的设计，而且多数也都是M6的，只有Bont还在坚持5/16。你如果一
定要把你的RAM开成5/16的槽，去home depot花3刀买把小细锉，把槽挫宽点就行了。 |
|
T**X
发帖数: 314 | 39 我从1989年直到1996年著名的四本儿全都订，航空知识，舰船知识，兵器知识，坦克装
甲车辆，后来看的走火入魔了，要考北理工去做炸药，研究飞弹，高考前夕被我妈“一
巴掌”扇醒。wokao,真可惜了，我要是去了，现在东风-21辛都应该出来了，美帝舰只
不敢出佐世保。
明白了，现在主流短道鞋都是母的M6接口了,bont还在坚持5/16，比如jet2pt，咱们是
专业人士，不能干锉这种事儿，咱们得铣，干干净净多好。 |
|
f********t
发帖数: 4574 | 40 哪里？小部队搞有可能，主要是太忙，你有计划到时候贴出来
STP的鞋看到了吗？ |
|
c*******u
发帖数: 12899 | 41 唉，要是索性两只都丢了，都不用惦记他能找回来了。没丢的那只好好的呢，就要这么
孤零零地了此残生了。。。。 |
|
|
B***o
发帖数: 133 | 43 首楞严经观世音菩萨耳根圆通章举要
2011-08-22 21:21:56 来源： 作者：黄念祖居士 评论：0 点击：111
诸位大居士发起无上菩提之心，建立道场共修忏法，持诵观世音菩萨大悲真言，功德实
是不可思议。法界众生同蒙利益。所以我除了随喜赞叹之外，仅以自己对观音耳根圆通
法门的一点体会，向大家汇报，供养观音大士以及在位的每一位大居士。...... 以一
九八七年于北京居士林录音为基础
诸位大居士发起无上菩提之心，建立道场共修忏法，持诵观世音菩萨大悲真言，功德实
是不可思议。法界众生同蒙利益。所以我除了随喜赞叹之外，仅以自己对观音耳根圆通
法门的一点体会，向大家汇报，供养观音大士以及在位的每一位大居士。
今天观音道场，大家持咒共修，皆得不可思议功德。先师夏老常说：‘理明、信深、愿
切、行专、功纯、业净、妄消、真显。’我们若能明白观音的发心是心佛众生，三无差
别；所得之果是上与十方诸佛同一心，下和六道众生同一体，所以感应道交，普门示现
，我们的信就深哪，我们愿就切，行就专哪。所以我们对于观音大士的成就，有所闻，
有所信，有所解，能够悟入，那就大大的不一样了。一点都不明白... 阅读全帖 |
|
g****t
发帖数: 31659 | 44 《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来听，不用过于认真。
我的家乡叫龙江，属于黑龙江省齐齐哈尔市周边的一个小县城。听我爷爷讲，龙江县以前叫做朱家坎。正所谓庙小妖风大，镇小是非多，就是这样的一个镇子，旁边的林子里居然还住着一伙胡子。家住在东北的朋友们都应该知道胡子是什么，就是土匪，... 阅读全帖 |
|
j****e
发帖数: 12067 | 45 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
|
j****e
发帖数: 12067 | 46 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
|
g****t
发帖数: 31659 | 47 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
|
