d******u
发帖数: 32 | 1 其实能找到工作都不错了，一般没得挑。
想走career path一步一步往上升的去大公司，想以后自己搞一摊买卖的去小公司。
感觉楼主应该是个女的，还是去大公司较好。
可以慢慢爬，即使爬不上去也没什么。
中国男的在美国升职挺难得，但是如果自己创业，立马有机会由最底层蚂蚁变成老板了
。呵呵
好，大家好像一
每年发好些
东西比较
。希望以后还
也许还可以跳到 |
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i***e
发帖数: 80 | 2 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: ihome (ihome), 信区: Parenting
标 题: 喝冷饮是一大忧患
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 7 14:25:29 2011, 美东)
ZT from 从头到脚说健康 by 曲黎敏
一般来说，长期饮用冷饮、饮食习惯不当、处于压抑状态以及使用空调，就有可能
造成肺寒，久而久之可能形成为胃寒，一步一步往下压，就有可能形成肠寒，会得溃疡
性结肠炎。到目前为止，西医仍认为溃疡性结肠炎是不治之症，对于西医来说很头疼、
很难根治。
西医一提到炎症就要用抗生素，而溃疡性结肠炎越用抗生素越糟糕。因为抗生素会
改变人体的菌群，不断的菌群改变会增加治病的难度，越去杀菌，越使得大肠内壁的能
量减弱，使治疗适得其反。
喝冷饮是一大忧患，无节制地喝下去，未来得肠癌的人会越来越多。所以，我在所
有演讲、讲座时都会重点提到这个问题，如果要教育一代年轻人，首先就要从拒绝喝冷
饮开始。
我对自己孩子喝冷饮这方面是下了狠心的，我儿子再怎么反对，一概没用，坚决不
让喝。我儿子常说有个当医生的妈妈太痛苦了，永远不能喝各... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 蹲马步的好处
1、马步的好处是，增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。
2、马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。
3、蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹
部的抗击打能力。
4、也可以培养人的任力和耐性。
5、能锻炼腿部肌肉力量。
一般而言，大多数体育锻炼对改善性生活质量都有帮助，而且能增强性欲。因为运动可
调节人体植物神经机能，改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能，从而使体内性
激素含量增多，性欲增强。
而在夫妻生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。
蹲马步能使女性骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和
血管密度的增加，加大会阴部充血量，加快血流速度，。而且，盆肌血管分布的增加，
还会增强女性性快感和性高潮时阴道黏液的分泌。
男性蹲马步，则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，且不易感到疲劳。男性骨盆肌肉若得
到锻炼，可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。
每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。
两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平... 阅读全帖 |
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j********a
发帖数: 1743 | 4 很简单啊，进你discover账户设置transfer。按提示一步一步来就好了。 |
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k**u
发帖数: 10502 | 5 但是自己的系列，应该一步一步往高端走才符合逻辑撒。 |
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az
发帖数: 16686 | 6 我猜美国人那种养老方式很多中国人都不喜欢，以前住在老年人公寓，对门80多岁的老
太太独居了30年了吧，天天一个人，买菜洗衣服，提着买来的菜一步一步往楼上挪，从
来都是独来独往，不过人家很潇洒，活动挺多的，楼下一个更老的，已经不能开车了，
车子卖了，不晓得如何shopping了，再再楼下一个更更老的，已经没法出门了，每顿饭
就叫外卖吃，这些老人一年到头都很少见到子女来访，邻居老太太一天兴奋的跟我说她
有重孙子了，可惜她见不着，人家在芝加哥呢。不知道大家如何，这样的晚年我不愿意
过，最理想还是老两口一起挂掉，呵呵 |
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s***3
发帖数: 742 | 7 两岁孩童 (没有记日记的习惯，很多都忘了，先发了，然后再慢慢补充）
小儿两岁了，还不太会说话，英文基本上靠几个字来表达UP，DOWN，OPEN,CLOSE,ON,
OFF， outside， inside...，老大八个月的时候，就会说“爸爸抱抱宝宝”。二十个
月的时候会26个字母，能数到10。
性子偏急，从一周岁会走路以来，几乎没有慢慢的走过路，一来就开始跑，没少摔跤，
但大多数情况下，他都能保护好自己。摔倒是常常脑袋是离地的。上周带老大去学
KARATE的时候，老师就教了这一招。一岁半不到的时候，能够自己站在SEESAW的中间一
个人在那里“练平衡”。自己尝试着怎样拿铅笔比较“容易控制”，这一简单的动作，
老大到四岁半在他妈的多次打骂下才学会。下楼梯的时候，屁股坐在阶梯上，双手撑起
身子，一步一步往下挪。我在干活的时候，一没注意，他已经排到梯子的最上面了。
小子也很明事理，很少无理取闹。摔跤后哭闹了，有时候身上都青了，出血了，问他是
不是OK？他总会说“OK"，然后就擦干眼泪继续玩。
二十个月开始，我开始让他跟我一起练引体向上，现在可以拉上半个身子了。老大现在
还是一个秤砣。基本上 |
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i***e
发帖数: 80 | 8 ZT from 从头到脚说健康 by 曲黎敏
一般来说，长期饮用冷饮、饮食习惯不当、处于压抑状态以及使用空调，就有可能
造成肺寒，久而久之可能形成为胃寒，一步一步往下压，就有可能形成肠寒，会得溃疡
性结肠炎。到目前为止，西医仍认为溃疡性结肠炎是不治之症，对于西医来说很头疼、
很难根治。
西医一提到炎症就要用抗生素，而溃疡性结肠炎越用抗生素越糟糕。因为抗生素会
改变人体的菌群，不断的菌群改变会增加治病的难度，越去杀菌，越使得大肠内壁的能
量减弱，使治疗适得其反。
喝冷饮是一大忧患，无节制地喝下去，未来得肠癌的人会越来越多。所以，我在所
有演讲、讲座时都会重点提到这个问题，如果要教育一代年轻人，首先就要从拒绝喝冷
饮开始。
我对自己孩子喝冷饮这方面是下了狠心的，我儿子再怎么反对，一概没用，坚决不
让喝。我儿子常说有个当医生的妈妈太痛苦了，永远不能喝各种冰镇饮料，我说你就等
着将来谢谢妈吧！
既然明白了得病的原理，就要从源头上把问题彻底解决。培养孩子们良好的生活习
性，给他们一个健康的未来。这才是做家长的责任，才是真正地关爱孩子。 |
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W******e
发帖数: 3319 | 9 现在走一步看一步吧。他酷爱高尔夫。 放学回来， 自己主动打一个小时， 天天不拉。 |
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i**e
发帖数: 19242 | 10 pat pat
你自己先不要心躁，就想着反正她要哭，就让她哭好了
我比较宠孩子哦，除了提前跟孩子说还有5，3，1分钟
到点了，孩子哭，我会蹲下去说：来，妈妈背背
背上之后边走边罗嗦
妈妈知道你还想玩，舍不得走，我们还可以在来嘛，你看昨天来了，偶们今天又来了，
playground好好地在这里等我们呢；来，跟playground说拜拜，下次见！playground
也想你高高兴兴地来高高兴兴的走嘛。哎呦哎，老猪猪背小猪猪，一步一步往车场挪...
//心态放轻松，气氛搞轻松愉快些；不要纠结她为什么不能不哭，什么时候才能停上面
:)
不要担心，就这么哭着哭着，你validate她的感受，慢慢就会越哭越少了
以后就会不哭了
用哭来宣泄她的情绪，对她来说就是很正常的
我们做父母的要懂得忍得等得
对自己对别人都没有什么危害的宣泄方式，不用那么在意或者紧张甚至去硬性纠正吧？
会过去的，慢慢会说话了就能用言语来表达自己的情感需要和愿望了，就不会单单依赖
哭泣这个方式了 |
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m********t
发帖数: 13072 | 11 误差分析要用到numerical analysis
用estimation和derivation做
这里面你要先赋好初值，x0可以得出a0，然后一步一步往下推
放计算机里，可以直接用matlab和python作出来
function |
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s******t
发帖数: 12883 | 12 讲师就算了吧，到手工资还不如保姆多。而且上升空间很有限，一步一步往上爬都
被系里院里校级三个层次的官僚和名额压着。
在国内要stand out, 绝对不是工作能力强就可以的，社交水平的重要性比美国大得多。 |
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B****k
发帖数: 432 | 13 羡慕什么？
一把年纪回去，给你个副主任科员、主任科员，享受国内应届毕业生待遇，
端茶倒水当机器人的活，说难听点，抓只猴子训练训练是不是都能干啊
就算你费力气挤进去，也会发现，适应体系内的文化比适应美国难，
人家在这疙瘩玩心眼琢磨人都多少年了，你个美瓜，一举一动都跟个二愣子似的，玩不死你。
25级台阶，你趴在底层熬年头一步一步往上挪，年龄歧视法规化，40岁之前当不到
正处级就没有再进步的可能。而你当年的同学现在都正处副处了，连话都说不上。
这种又穷、又没尊严、又没前途、又没朋友的dead-end job，你会羡慕？
还是别和国内的年轻孩子们抢饭碗了吧，人家毕竟还能看到点希望。。。。唉 |
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I*****h
发帖数: 470 | 14 就是那种保证只涨不跌的那种
涨有上限的
谢谢！
就这里说的这种：
http://www.fanqiyong.com/index.php?doc_id=400&list_id=0
而指数年金相对来说是最新的产品，你的利息随股票的几大指数走，指数涨了，你也跟
着涨（有上限），指数跌了，保证你不赔钱。一旦涨上去了，就不会跌下来。如果把可
变年金比作波浪，会大起大落的话，那么指数年金就象爬楼梯，一步一步往上爬，最坏
的情况是呆着不动，但不会跌下来。简单说来，如果股市只涨不跌，而且大涨，那可变
年金当然比指数年金好，因为指数年金不收费但上涨会封顶。 |
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C*******r
发帖数: 10345 | 15 金价短期走势强劲，从上礼拜job report当时彪上来，到昨天不加息后又一步一步往上
爬，不像要大幅回调的样子。dust要等等才能出水了。不过这种3x的东西，捂久了都是
要归零的。 |
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z****n
发帖数: 3189 | 17 如果小武说的是对的，自己的芯片都做出来了，还谈判什么?
早几年苹果大面积上intel芯片只是第一步，把专利买断，高通是被彻底踢开应该是第
二步，所以才说高通还有得跌
所有跟苹果deal的公司，无论什么行业，暂时还没有能算计苹果的
连三丧这么流氓的公司都玩不过苹果，更别说高通 |
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z****n
发帖数: 3189 | 18 如果小武说的是对的，自己的芯片都做出来了，还谈判什么?
早几年苹果大面积上intel芯片只是第一步，把专利买断，高通是被彻底踢开应该是第
二步，所以才说高通还有得跌
所有跟苹果deal的公司，无论什么行业，暂时还没有能算计苹果的
连三丧这么流氓的公司都玩不过苹果，更别说高通 |
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y********n
发帖数: 4452 | 19 如果股市跌破2500或2400，我可能是股版最开心的人之一。不过要接受现实，路是一步
步走的。再没有更低之前，已经开心过的也就没啥好开心的了。 |
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c***o
发帖数: 427 | 20 在那个UStraveldocs网站上填了信息之后，出来了缴费通知单，然后去中信银行缴费之
后，在网页上更新了，出来的dropbox confirmation letter显示不出UID号码也没有条
形码。交去中信银行被打回来了。
然后我就update profile, 再一步一步往下看看有啥问题。结果现在dropbox
confirmation letter也没了，现在的状态是no appointment is currently scheduled
. 之前那次填的时候我记得没有让填什么receipt number,现在再填就需要这个了，问
题是receipt number是啥啊？我试了CGI number和中信银行拿回来的发票上的所有号码
，都不行啊。 |
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x*******1
发帖数: 4787 | 21 网上上传好了，去中信交材料还要交照片吗？
我和另外一位网友碰到问题相同，UID出错，我是网上付的款，还没去中信，网友被中
信打出来了，我怎么办
发信人: cnomo (无度不丈夫), 信区: Visa
标 题: 请教中信代签的一个问题
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 15 18:26:29 2014, 美东)
在那个UStraveldocs网站上填了信息之后，出来了缴费通知单，然后去中信银行缴费之
后，在网页上更新了，出来的dropbox confirmation letter显示不出UID号码也没有条
形码。交去中信银行被打回来了。
然后我就update profile, 再一步一步往下看看有啥问题。结果现在dropbox
confirmation letter也没了，现在的状态是no appointment is currently scheduled
. 之前那次填的时候我记得没有让填什么receipt number,现在再填就需要这个了，问
题是receipt number是啥啊？我试了CGI number和中信银行拿回来的发票上的所有号码
，都不行啊。 |
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B*******u
发帖数: 43 | 22 工科女博士，现任工程师。属于公司里典型的不吭声只干活的老外。最多在技术职称上
一步一步往上走。
公司有机会做黑带-Black Belt （Six Sigma), 边做边培训。
值不值得去做？
欢迎任何评论与建议！ |
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发帖数: 1 | 23 140 RD 8/22/2017
140 pp 8/31/2017
140 approved 9/8/2017
----------------------------
生物医学工程，中英文论文加起来近30篇（4篇小领域排名第一的论文，无CNS），一篇
中文授权专利转化为产品，拿到中国医疗器械注册证，没有拿到销售额情况。审稿20出
头。引用不到150，几乎都是普通引用。5封推荐信。
律师请的Daniel Guo Law，联系律师评估时，Guo几个小时后就回信了，同意approval
or refund，就签了。
之后的沟通也很顺畅，按照律师指导，一步一步往下走，有些问题比较复杂，律师就让
我给他打电话沟通。律师 Draft all the letters and PL.
由于引用不高，PP时犹豫再三，本来做好了RFE的心理准备，结果直接通过了，喜出望
外，感谢律师的工作。
希望之后的485也好运！ |
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w**d
发帖数: 956 | 24 zhaoce (米高蜥蜴), 不要在这里装X，你有种把手里的卡卡撕掉，和被你嘲笑的EB23们
重新来过。
一堆有票没票的人都在挤公车，有几个有票的挤上了车，立马就对正在往上挤的其他有
票的人叫起来，你们别挤了，一边好好排队去，另外把住门不要让没票的趁乱也挤上车
，不然我们这车太挤不安全。我说这几位您要是从车上下来，组织其他的有票的人一起
维护秩序那才是为这车的安全行驶着想。 |
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w*t
发帖数: 591 | 25 有，当然有。但不要把“这是犯罪啊。。。 ”挂在嘴边，说这个自称实际没有的PhD，
触犯美国数州州法，还是felony，听着和杀人越货一样严重，其实非法复制、传播、（
忘了有没有购买和使用）盗版软件和音像制品好像也是联邦重罪哦。
唐骏一族是指怎样的呢？还是这句话，估计这里各位如果当年往那个妓女身上扔石头肯
定是毫不犹豫且没有心理阴影的。 |
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w*t
发帖数: 591 | 26 好吧，兄台这位不S的B，您那些丰功伟绩跟我那些小事比当然不算个屁，我知你是谁啊
，我的“我们”就包括了“你大爷”了？死皮赖脸往里蹭的，你不要脸我还要脸呢。 |
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w*t
发帖数: 591 | 27 我说的是in general的忽悠能力嘛。我说过唐骏学历作假的事是正确的吗？我说的是即
便他做错了一件事，不仅是道德上的错(实际上道德上的对错与我们的讨论都不相关）
，更是策略上的错，或者说他就是在这一把上赌输了，但即使他这件事错了、失策了，
也并不影响在整体上他是一个有能力的人。他的能力表现在他知道自己能做什么，想做
什么，如何尽快达到这个目标，表现在他推销、忽悠的能力，他在大小公司中往上爬的
能力，他赚钱的能力，他包装宣传自己，利用各种机会实现自己目标的能力。。。
你一定要说他除了骗人没有别的能力，要没有那张PWU的文凭，或者没有他自称加州理
工的文凭他什么都做不成，我不同意你的这种看法，这是我们分歧之一。
我认为虽然他造假在结果上错了，策略上失误了，但这也无所谓，甚至是他整个人生赌
博中的collateral damage, 你赌几百次，总要输几次，有时输得小点，有时输得大点
，就像这次他估计输得比较大。但是虽然他还没死，不能盖棺论定，但我认为至今为止
他的人生赌局赢多输少，这也是他能力大小的一种体现。您不同意，这是我们分歧之二。
你认为他骗人罪在不赦，我觉得这只是他下了一把错注 |
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w*t
发帖数: 591 | 28 咱说了, 我十比一接你的盘，你提议版上一个靠得住的ID，Tony 可以吗，或者红ID如
果她愿意管这破事，开个escrow account,我扔一万进去，你扔一千进去，我给你看税
表和退税记录，我的文凭，你拿你的税表也行，W2也行，如果我当年交的税低于你的工
资，你一千拿回去，我要比你高一些，我拿回我那一万，然后账户里剩下的钱捐给希望
之光，怎么样？（您觉得一千太少，不过瘾，再往上加我也按比例奉陪，不过如果你心
疼钱就别加，想为山区小孩做好事就加一些）你也别说我看到你的底牌作弊，这提议我
跟另一热血青年也提过，他缩了。就看您的了。
Let's walk the walk, 不要talk the talk. 生孩子没屁眼这种赌咒发誓没意义，我还
想说生孩子去念名校PhD呢。 |
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s*******g
发帖数: 645 | 29 做得好！他们现在只要说什么，咱们就要push他们去实现，推着他们一步一步往咱们的
方向走 |
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D**0
发帖数: 2048 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
UAAFA (友爱伐) 于 (Fri Feb 28 22:16:07 2014, 美东) 提到:
做得非常好，新闻和广告更是浑然一体，没有重复资讯，又内容完整
☆─────────────────────────────────────☆
Quack (Quack) 于 (Fri Feb 28 22:19:24 2014, 美东) 提到:
大赞!
☆─────────────────────────────────────☆
liliput (粒粒菩提之军委主席) 于 (Fri Feb 28 22:26:42 2014, 美东) 提到:
好
☆─────────────────────────────────────☆
kiptom (kiptom) 于 (Fri Feb 28 22:28:34 2014, 美东) 提到:
好
☆─────────────────────────────────────☆
tonyxu (无斋主人) 于 (Fri Feb 2... 阅读全帖 |
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r*****g
发帖数: 9999 | 31 这件事，鄙视一下就可以了，他想往自己脸上贴金，被人揭穿，然后圆谎，大家就当看
了场笑话，that's it。买买提上的反响如此激烈，跟这里真金白银货真价实但又碌碌
无为的phd密度比较高不无关系。 |
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i*****g
发帖数: 6926 | 32 赞理智分析!
这件事，鄙视一下就可以了，他想往自己脸上贴金，被人揭穿，然后圆谎，大家就当看
了场笑话，that's it。买买提上的反响如此激烈，跟这里真金白银货真价实但又碌碌
无为的phd密度比较高不无关系。 |
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t**********0
发帖数: 9359 | 33 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: cloveara (不帅拿), 信区: Military
标 题: 很奇怪买买提瞧不起WSN
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 3 19:47:12 2013, 美东)
首先，我认为应该抵制WSN这个derogaritve
你们要懂女人的这个心理，就是人云亦云，robert pattinson说，他演《暮光之城》前
，根本没有女生搭理。结果就是因为演了之后，书中把他吹的多帅多帅，女的也就真以
为他多帅了，后来追他的女人多的不得了。你们一天到晚WSN叫来叫去，让上买买提的
女孩子潜移默化的内心里就认为你们WS了，自己给自己制造障碍，或者相互拆台，真傻
啊！如果买买提对WSN的称呼变成“国帅优男”，我敢打赌世间会少几个外F！
看现在买买提很多帖子，好像把WSN放在社会的最底阶层。十分羡慕国内吃香喝辣的朋
友，可以看得起餐厅打工的，甚至可以崇拜小留，唯独就是看不起wsn，发这种帖子的
人简直就是金钱的奴隶。
WSN往往家境一般，什么都得靠自己挣，不靠拼爹不靠卖肉不靠欺骗不靠出卖灵魂，靠
自己的努力,客服种种不利于自... 阅读全帖 |
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g******r
发帖数: 512 | 34 我上月亲身经历的事情.一幢物业去年挂牌无人问津,客人就收回去了,上月同样价格挂牌,14位注册,来了12位竞争.
总体而言由下图大家可以看出销售量在增加, 物业上市数在下降,平均价格趋稳定(or really?).那么现在的问题是下一步如何走?难道这一风暴已过去了或是熊市陷阱?
此番金融风暴来自美国,欲知本国情况还得先看美国复苏情况.美国的股市已收复今年的失地,长期政府债券也恢复了正常,大宗商品热涨,好象最糟糕的日子已过去,往下走无外乎三种情况.
1.过热:石油自2月份以来已翻番,S&P500由三月九日的最低也涨了39%.如果政府的经济剌激计划过了头,商品的过热会引发通货膨涨,通货膨涨引发高利息,然后恶性循环.
2.过冷.高债务,高失业率使得政府的剌激计划无效果.在此情况下复苏更遥远,通缩成了主要矛盾,房价进一步下降.
3不冷不热:在此情况下政府的剌激计划发生作用,消费者信心增加,失业率下降.同时结构性的问题又使得经济增长不致过热,在此情况下今年下半年经济复苏,明年进牛市,而央行又能将此低息政策保持很长时间,皆大欢喜.到底美国会出现什么情况呢?这是美国政府7870亿美元的问题!
咱暂放下 |
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v*******y
发帖数: 1586 | 35 这球不是吧
打半场你看不见N多人拿了球以后往外跨一步出圈投篮 啊 |
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S****s
发帖数: 11288 | 36 嗯，我之前都说了，这个不是走步
问题就在于跳的太丑了，人家都是往远了跳，他那一步跳的过高
过于丑了
所以大家一下被shock了 |
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B****t
发帖数: 1702 | 37 没觉得有什么离谱，你自己细化到这动作的分析倒是很离谱。不明白什么叫每步往下蹬
。雷一共大概走
了三步，他头一直看着球，他的注意力也在这个球上，很多的动作都是身体本能的。再
强调一下他是从
空中落下的，不是上下的跳，是有方向的跳，跟跳远一样，想象不出这个动作落下的缓
冲还能是什么其
他的方式。 |
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l*******G
发帖数: 1191 | 38 破联防要把队伍散开，这样突破才有点空间，还有就是搞前场篮板，或者多打快速反击
，也可以不对称攻击，就是用体力好的中锋从对方最矮小的队员那里一步一步往里挤，
对方换人或包夹的时候就有破绽了。外线打铁还是难办。
我是纸上谈兵的。 |
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J*******s
发帖数: 2708 | 39 还有说coach of the year该给terry sttots，必须往死干 |
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g*********r
发帖数: 1443 | 41 不管是什么鱼，只要你去钓，就是鱼情大好，RP啊。
慢慢来，下次咱们去钓cod。一步一步往下走，好日子还在后头呢，哈哈。 |
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t******2
发帖数: 89 | 42 我说说我的体会，仅供参考。
1.理论上讲，现在在long island sound所有的jetty,pier,石头，桥洞都可以钓黑鱼。
在11月以前，3-4'以上的水都能钓到黑鱼；但costal water temp降低后，黑鱼会一步
步往深水走，7-8',9-10'.... 其实，这是由螃蟹决定的；
2.风向不是决定黑鱼的因素，而是下面的结构，但被风一方，手感会好一点。风太大，
是很不好钓黑鱼的，可能是因为风大螃蟹不怎么活动。
3.秋天的黑鱼，最好钓的地方是石头，jetty的边上，因为黑鱼往往是贴着石头边走的
。石头越大，边越远；jetty越远，越高，边越远。在我不熟悉的地方，我会开始用4
oz的sinker扔到比我以为的边远点,再一点点往回收，去探边。这个难度有点高，牺牲
也很大。好在现在我也不需要了。而且从google地图上可以基本分析出来。
明天再写我今天的结果，今天没时间了。
谢谢你给我的金币。10个就可买个包子，我就喜欢那肥肉的，一口一包油。 |
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A**********F
发帖数: 47 | 44 目前非常纠结。
过去10年中体重一直都在132lb左右，身高1。62米左右。女，奔四，两个小人。骨架小
，肉张在肚子上，然后往脸上涨。
曾经无数次减肥，都是虎头蛇尾。
去年年底体重高达138lb,蹲下来给儿子绑鞋带都吃力，痛定思痛，一定要减肥。
从今年2月份开始，有意识的减少晚饭，不吃任何糖果，甜食，可乐，果汁，米饭或是
面条就中午吃，晚饭不吃或是只吃蔬菜。
最近的效果是所有的裤子都大，能够穿10年前校园读书时候的裤子了。体重是120lb左
右，最低时候达到118lb.单位里面最近体检，所有指标都恢复正常，包括以前胆固醇高
的问题也不存在了。身体感觉轻了许多。
副作用：
1）时常感到冷，肚子经常感到饿，是不是血糖低？
2）晚上睡觉不踏实，经常会饿醒。
我不知道是不是自己减肥过度，身体无法适应了。没有时间锻炼，肚子总是饿，也锻炼
不下去。
下一步该咋办？如果放松嘴巴，很快体重又会回去，前功尽弃。感觉现在全靠意志力在
支撑。不知道路在何方？ |
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s****k
发帖数: 1384 | 46 下次进水了可以先往耳朵灌一点水，然后一歪头水就全出来了
我觉得可能跟虹吸原理近似 |
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T*******a
发帖数: 23033 | 47 本周连续跑了几天，平路上基本可以跑5-6公里。问题是下一步，跑远点，跑快点，还
是再试试往山上跑？ |
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x*q
发帖数: 10 | 48 旧文：2007-08季学滑雪
95年我在学校工作时，老板请他的手下到他在缅因州的vacation home去度周末玩cross
-country ski. 地点是在他家的后山。我带着女儿一起去了。因为我初学不会滑，总是
摔跤。而且摔了跤，因为腹肌无力，怎么也站不起来，必须有人来拉我，很不方便。上
坡更是费力，穿着滑雪板的两只脚岔开成倒八字，一步一步往上迈。稍不留神，重心没
掌握好，又溜回到原地，前功尽弃。这样反复好几次才终于爬到坡上。别人早就不见了
踪影。 给孩子租用具时滑雪棍没有合适的，租的一付太长， 她几乎就是没法用。 不
用滑雪棍，没办法在平地上往前滑。 这一次雪滑下来，我没有觉得cross-country多好
玩儿。孩子也没多大兴趣，以后就再也没有去过。
98年，一对朋友夫妇从国内来出差，应别人邀请他们去滑downhill ski三天。去时兴冲
冲的。 回来后我问是否好玩？他们告诉我说一点也不好玩，摔了好多跤，觉得没有意
思，不到半天就不滑了。剩下的两天半没有事做，只好看着别人滑。说以后再也不去了
。 看来滑雪不是所有的人都喜欢的运动。
2007年夏天我到新的公司上班，在和同事 |
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f****l
发帖数: 5514 | 49 最好发一段对你来说最难，但是还是能用wedge 正常转弯下来的雪道的视频。这样比较
容易分析。
还是先从wedge turn 练起，一步一步分析：
1. 你wedge真的做标准了么？转弯减速不能的雪道，你能靠wedge / snow plow 减速下
来吗？如果也不能的话说明你还没真正学会wedge, 很大的可能是edge angle (立刃角
度）不够。
2. 你重心真的完全转移到下山脚了么？请时不时尝试抬起上山/内侧脚检验一下
3. 你有没有充分利用到雪道的宽度来转弯？新手常见的一个问题就是一个弯还没转弯
就要开始转第二个。边上看起来就是在左右扭来扭去。练习方式是每个弯都转到从一开
始雪板头朝下山下，到与等高线平行，再到板头略微朝向山头 |
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b**k
发帖数: 3563 | 50 欧洲联赛级别很多的，像瓦尔迪之类的，没踢上职业赛之前是踢业余比赛吧，平时也有
其他工作。如果你有天赋，努力，可能就有机会一步一步往上走。 |
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