w***n
发帖数: 9040 | 1 来自主题: loseweight版 - 新人求指点 跑完可以拉伸、冷敷一下，有助于缓解。
肌肉疼没事，筋骨的话一定要注意，因为脚后跟筋那里，没有什么毛细血管，真的发炎
的话，康富起来很慢。
如果不管不顾的话，还有可能转成慢性的。
不过小伤的话，保持适量的运动其实是有利于康复的，因为平时不动的话，毛细血管基
本都是关闭的状态（可能30%是打开的），新陈代谢也很慢。但是有氧运动的时候，可
能有80%－90%的毛细血管都打开了，而且新陈代谢也提高了，有利于身体代谢废物，输
送营养，加速修复。
所以一定要具体情况具体分析，等你运动时间久了，就知道什么情况应该休息，什么情
况应该run though了。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 2 脚呀，筋骨呀，这些地方，大的血管少，毛细血管平时大部分处于关闭状态，例如20%
打开，80%关闭。
随着运动激烈程度的上升，越来越多的毛细血管会打开，我的心率都到214bpm了，估计
90+%的毛细血管都开放了。
血流量大了，自然会加快新陈代谢，加速清理废物，有利于某些伤痛的康复。
好的runner应该会聆听自己的身体，知道那些伤痛要静养，那些可以run through |
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m**t
发帖数: 1956 | 3 VO2Max
VO2Max的通常定义是单位体重的每分钟最大耗氧量 (millilitres of oxygen per
kilogram of bodyweight per minute (ml/kg/min))。也有说是，每分钟最大耗氧量。
以下都用前面的定义。
1 VO2Max的起源
提出这个概念的人是 A.V. Hill。他在1910左右的对肌肉(主要是青蛙腿）如何工作的
研究在1922年和Helmholtz一起获得了诺贝尔生理学奖。这基本上100多年的诺贝尔生理
学奖唯一发给运动生理学。（有另外3个相关，有氧呼吸，糖代谢和脂肪代谢。）Hill
被认为是运动生理学的奠基人之一。
AV Hill认为,人有个最大耗氧能力，在这个阙值之前，是有氧代谢；超过这个阙值后，
开始增加无氧的成分，标志是乳酸的产生。最大有氧速度由人的VO2MAx决定。1955年，
一个美国运动生理学家 Henry Taylor 作了试验大体上证实了Hill的猜想：随着人的运
动强度的不断增大，耗氧量上升，最后达到一个平台。即使继续提高运动强度，耗氧量
维持不变。在此同时，乳酸在低运动量(50% VO2Max)产... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 4 VO2Max
VO2Max的通常定义是单位体重的每分钟最大耗氧量 (millilitres of oxygen per
kilogram of bodyweight per minute (ml/kg/min))。也有说是，每分钟最大耗氧量。
以下都用前面的定义。
1 VO2Max的起源
提出这个概念的人是 A。V。 Hill。他在1910左右的对肌肉(主要是青蛙腿）如何工作
的研究在1922年和Helmholtz一起获得了诺贝尔生理学奖。这基本上100多年的诺贝尔生
理学奖唯一发给运动生理学。（有另外3个相关，有氧呼吸，糖代谢和脂肪代谢。）
Hill被认为是运动生理学的奠基人之一。
AV Hill认为,人有个最大耗氧能力，在这个阙值之前，是有氧代谢；超过这个阙值后，
开始增加无氧的成分，标志是乳酸的产生。最大有氧速度由人的VO2MAx决定。1955年，
一个美国运动生理学家 Henry Taylor 作了试验大体上证实了Hill的猜想：随着人的运
动强度的不断增大，耗氧量上升，最后达到一个平台。即使继续提高运动强度，耗氧量
维持不变。在此同时，乳酸在低运动量(50% VO2Max)产... 阅读全帖 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 5 另外dark eye circle是一个非常非常难treat的东西！因为它可以由好几种原因造成。
皮肤中有两种brown，分别在皮肤的两个level产生（中国人还好，严重的是印度人）。
眼下有很多的毛细血管，这些毛细血管多是紫色和蓝色的，还有红色的（可能手术能有
帮助或者促进血液循环？我在妄想呢～）。最后黑眼圈也因两种影子而在视觉上产生，
一是下垂的眼周脂肪，二就是细纹了。细纹其实就是很薄很薄的皮肤横向折叠，当光从
上往下照在细纹上的时候，会产生影子。
人要跟大自然逆着来，真的很无能为力。所有的eye treatment products基本上都只能
对细纹做点什么。。。但是下垂的脂肪，毛细血管，皮肤下层的深色pigments，我们能
做什么！？在我看来最根本的原因就是眼周的皮肤太薄，是一个我们不能做什么的残酷
现实。。。 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 6 说得不对的地方欢迎交换信息
sunscreen：
sunscreen应该是洁面之后的第一步！！！在toner之后和所有其他东西之前。并不是在
moistrizer之后的，并不是sunscreen离太阳越近越好。。。反而，sunscreen需要和皮
肤bond，被皮肤吸收来provide sun protection。
不是说不出太阳时就可以不涂sunscreen了，天只要是白的，还有光，大气中就会有uv
！所以下雨天也要wear sunscreen
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toner：
toner之间没什么差。很多人mistaken toner跟一些润肤液体。红色梦露是润肤液
体，不是toner。toner在洗脸routine里，和洗面奶一样，是"taking things off of
your skin”的东西，算洗脸的一个步骤。人用toner来洗掉洗面奶之后脸上可能残留的
一些东西，例如没冲干净的洗面奶，make up，还有死皮。toner之后的东西。然后才是
润肤液体，精华，面霜面膜等，这些"putting things onto your skin... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 1598 | 7 十四
以前在省城读书，杜鲁门基本不向家里要钱。自己一个人倒好对付，可跟小师妹在一起
，总免不了出去逛街吃饭。虽然小师妹很替他考虑，但他还是经常手头拮据。幸好当时
实验室养了一批羊，夏天嫌热没人愿意管。实验室他辈分最小，就主动请缨，既给导师
留个好印象，又能赚三百块的补助。所以那年夏天，小师妹在拥抱他的时候总能闻到一
股膻味。
后来实验室要迁往厦门，杜鲁门管的那批羊得尽快处理。其实所谓处理，就是杀了，破
膛，取睾。
谁杀？导师在组会上问。
七月末的下午两点，没有师姐愿意跑趟北区的家畜管理中心，为了杀一头羊。
还是杜鲁门举的手。这小子算计得清楚： 杀一头羊补助一百，两点动刀，五点杀完正
好踢球。
北区不近，骑自行车十多分钟。杜鲁门晒得头晕脑胀。管理中心的J师傅兴高采烈，因
为杀剩的羊肉全归这老光棍。七月的下火天，J师傅絮絮叨叨着羊肉的各种炖法。
公羊已经绑定。那一对羊睾，连续皮下注射了两个月试剂，终于诱发出癌变。杜鲁门和
J师傅要杀羊取癌变的睾。
依据日本人的文献，癌变后睾丸将会蔓生出畸形的毛细血管，这可算作判定癌变发生的
指标。J师傅摁住公羊，他扶着注射器，针头颤颤巍巍地插进了公羊的腿部... 阅读全帖 |
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h**2
发帖数: 2841 | 8 对了，突然发现你这个论题里漏洞——喝酒脸红跟酒精代谢物浓度不一定直接相关
现展开下面纯净水式的讨论：
前提：酒精度和醉酒程度成正比
喝酒脸红，根据我们日常观察，和醉酒程度不是成正比的，所以跟血酒精浓度也不成正
比，有的人一喝就红，但是明显没醉，有的人脸煞白，结果已经稀里糊涂了
问一句：脸红的直接原因是什么？是皮肤表面毛细血管扩张。
造成毛细血管大量扩张的原因是什么？
一个可能是毛细血管密度本身就高——这个和体内血管生成angiogenesis的活跃程度有关
另一个是由于alcohol及代谢产物如Aldehyde的作用，这个跟肝脏ALDH2量有关
所以，ALDH2即使被证明跟癌症有关，也不能说脸红跟癌症有关——也可能跟患者体内
angiognesis的活跃程度有关，事实上血管生成angiogenesis的活跃程度跟肿瘤形成
tumorigenesis已经被证明是有密切关系。 |
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v***a
发帖数: 826 | 9 前一段时间读了吴清忠写的“人体使用手册”，里面有一个看法就是：中医讲的“血虚
“ 和 “贫血“ 是不一样的。因为贫血主要是说红细胞的浓度低，但不涉及体内血的
总量。 就是说血虚是指身体内的血的总量少。验血是验不出来的。
随后和一个在医院化验室工作的美国朋友谈起来这个观点。他说，如果身体内因失血（
如车祸造成的内出血）使体内血液量降低，身体会迅速的用水来补充血管内失去的血液
（稀释过程），所以验血时就能验出来。那血虚又怎么解释呢？
我又仔细想了想，身体对快速失血和长期缓慢失血的反应很可能是不同的。人体如果由
于造血或储血功能不好（中医讲的脾虚应该也包括脊髓的造血功能），身体慢慢失血，
这时身体的反应应该是维持心脏和重要的枝干血液循坏，而末端的毛细血管可能就会逐
步关闭了。这样主要血管内的血液总量和浓度都是正常的，但血液循环末端的毛细血管
却处于缺血状态。这即是”血虚“。
这种解释和血虚的表现是非常一致的。血液末端循环主要是指皮肤的毛细血管，应该还
有内脏内表面如胃肠粘膜的血液循环。当这些部位缺血时，表现就是面色和指甲发白，
怕冷，头发枯黄或变白；若是胃肠黏膜的血液循环减弱，就会影响食物的 |
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L*D
发帖数: 3966 | 10 宝宝版那边做合集了，我把剩下的讨论转过来吧。
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clonebar (土星科学院院长) 于 (Thu Jul 21 00:55:05 2011, 美东) 提到:
fivestone:
，而只是一些经验的积累。是否是这样？所以虽然口头上承认古代的医案，但不相信这
些是中医理论实践的结果。
xxx这个怎么说呢，也对也不对。中医当然是根据中医理论作出的判断和治疗。正是这
些判断和治疗没有证据证明真实，有效，可重复，反证了中医理论的虚妄和空洞。
我承认的是古代医案的事实存在，否认的是中医对其因果关系的解释。中医的解释正是
中医理论的实践，但是这个解释我不同意，因此又再次促使我否定中医理论的真实性和
客观性。
fivestone:
你可能相信针灸的效果，但可能否定针灸是经络循行原理的具体应用。不知我说的对不
对。
xxx针灸可能有些效果，但是跟经络无关。而且多数针灸的效果都模棱两可。文革前大
搞中西医结合，那个时候推广针灸镇痛刨腹产。。。一边刨腹一边问你，痛吗？痛吗？
多数人都说不痛不痛... 阅读全帖 |
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s****l
发帖数: 10462 | 11 求救！
我父亲的右脚因为（静脉？）血管堵塞，作了搭桥手续，但是因为左脚也有堵塞问题，
所以医生A开了安步乐克（盐酸沙格雷酯片）
http://www.p53.cn/article/2009/0318/article_11775.html
吃了几个月。前不久胃部隐隐作疼，然后前天诊断为毛细血管出血，现在穿刺抽出来了
好几毫升变了色的血，不疼了。医生B诊断是安步乐克引起的毛细血管扩张，但是他具
体不知道该不该继续吃这个药。诊断应该是对的，因为安步乐克的说明业注明了可能引
起脑出血，消化道出血，血小板减少（我父亲现在手破皮了很不容易止血）。
现在的问题是，不吃这个安步乐克，腿脚酸疼，不能走路；吃的话，毛细血管扩张太厉
害，引起（别处）出血。目前是在折中，少吃点。
家父的基本情况：74，很瘦，多年高血压一直用药可控制，几十年来不爱喝水，不爱锻
炼，抽烟。
请问医生朋友，有什么好的替代药吗？该怎么办？
哪个公司产这个药，我要买点他家的股票了。 |
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d******0
发帖数: 1598 | 12 十四
以前在省城读书，杜鲁门基本不向家里要钱。自己一个人倒好对付，可跟小师妹在一起
，总免不了出去逛街吃饭。虽然小师妹很替他考虑，但他还是经常手头拮据。幸好当时
实验室养了一批羊，夏天嫌热没人愿意管。实验室他辈分最小，就主动请缨，既给导师
留个好印象，又能赚三百块的补助。所以那年夏天，小师妹在拥抱他的时候总能闻到一
股膻味。
后来实验室要迁往厦门，杜鲁门管的那批羊得尽快处理。其实所谓处理，就是杀了，破
膛，取睾。
谁杀？导师在组会上问。
七月末的下午两点，没有师姐愿意跑趟北区的家畜管理中心，为了杀一头羊。
还是杜鲁门举的手。这小子算计得清楚： 杀一头羊补助一百，两点动刀，五点杀完正
好踢球。
北区不近，骑自行车十多分钟。杜鲁门晒得头晕脑胀。管理中心的J师傅兴高采烈，因
为杀剩的羊肉全归这老光棍。七月的下火天，J师傅絮絮叨叨着羊肉的各种炖法。
公羊已经绑定。那一对羊睾，连续皮下注射了两个月试剂，终于诱发出癌变。杜鲁门和
J师傅要杀羊取癌变的睾。
依据日本人的文献，癌变后睾丸将会蔓生出畸形的毛细血管，这可算作判定癌变发生的
指标。J师傅摁住公羊，他扶着注射器，针头颤颤巍巍地插进了公羊的腿部... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 武汉市，一片汪洋。（网络图片）
2016年07月07日讯__周慧心综合报导
中国大陆长江中下游地区，以及江淮、西南东部等地出现入汛以来最强降雨。截至目前
，官方统计已有26个省区市1192县遭到洪涝灾害，受灾人口3282万人。堤坝决口、泥石
流、内涝，到处水势汹涌，一片汪洋。年年治涝年年涝，且愈演愈烈，受灾民众怒骂中
共官员。
武汉因连日暴雨，市民上载的照片上可见马路尽是泥黄积水，车辆半淹，市民撑伞涉水
而行，甚至出动橡皮艇。部分地铁站、火车站关闭，站内更不乏大堂泛水、楼梯成瀑布
等画面，安检职员更狼狈，赤脚站在X光机前。
武汉地铁。（网络图片）
武汉地铁站内的楼梯。（网络图片）
武汉市，一片汪洋。（网络图片）
武汉街道，橡皮艇成交通工具。（网络图片）
评论指武汉边搞水利，边在城市化过程中消灭具蓄水能力的自然湖，近50年来已有100
个自然湖消失。另外巨额的工程款造出众多“豆腐渣堤坝”，养肥了诸多水利官员。
天然湖消失 大自然的蓄水能力被破坏
凤凰网一篇评论文章《除了这届雨水很行 还有哪里出问题？》称，今年一些原本就不
会淹或者想不到会淹的地方，也都成了泽国。雨涝险情为何一年比一年严重... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 医生介绍小梅的病情和治疗方式
医生鼓励烧伤少女要坚强
在香港导演吴宇森执导的电影《变脸》中，讲诉了一警一匪两个人换脸的故事。而在我省，这种在好莱坞大片中的高科技，被医学界认为“手术禁区”的换脸，就要真实上演了。
下周，我省首例“换脸术”将在福建医科大学附属协和医院施行。要换脸的是莆田一名17岁少女，她5岁时在一场大火中被严重烧伤导致面目全非。如今，她已经迫不及待希望在术后以全新的面貌迎接新生活。
医生说，她的这张新脸，并不是一副僵硬的人皮面具，而是有着丰富毛细血管，还能出现各种表情的脸。
女孩面容全毁医生大胆决定为其“换脸”
今年17岁的许剑梅来自莆田一个小渔村。5岁时，她随父母出外打工，独自留在临时搭建的草棚屋中时，不幸被大火围困。虽然她幸运地死里逃生，却被严重烧伤：五官全部被烧毁，脸上皮肤粘连、结痂、凹凸不平，右耳烧焦缺失，嘴巴张口受限，两眼眼睑缺损歪斜闭不拢，双手十指痉挛畸形……
烧伤后，活泼开朗的小梅慢慢变得沉默。高昂的治疗费用，让她的治疗一拖再拖。
等待了11年后，小梅终于在同乡律师许仙源以及省妇联、省妇女儿童发展基金会等众多社会爱心人士的帮助下，获得了治疗机会。
去年，小梅... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 15 理发店同意承担医疗费误工费 不认可顾客提出的数万整形费
核心提示
11日下午，柯先生去理发店理发，剪着剪着，理发师不慎一刀而下，柯先生的右耳被剪出两厘米长的口子，出血不止，医生缝了8针。
虽然理发店同意承担柯先生所有的医疗费和误工费，耳朵受伤的柯先生却提出，如果耳朵留下疤痕，还要理发店承担他的整形费用。
昨日下午，成都商报记者在青羊大道龙安街见到了25岁小伙柯先生。他的右耳包着厚厚的纱布。据他介绍，3月11日下午3时许，他到晋康街的“上承美业”理发店理发，大约几分钟后，右耳一阵剧痛：理发师的剪刀竟然剪到了他的右耳边缘，耳朵顿时血流不止。
随后，柯先生和店员一起，来到附近的武侯区协同门诊部，医生立即进行处理。昨日，协同门诊部外科蒲医生介绍，伤口大约两厘米长，所幸未伤及软骨，但因耳朵毛细血管出血不止，最终对伤口缝了8针。
我很注重形象！
伤在右耳，伤口大约两厘米长，未伤及软骨，但因耳朵毛细血管出血不止，最终伤口缝了8针。小伙说，自己才25岁，还没耍朋友，耳朵又是五官，担心耳朵受伤，会对今后的工作和生活产生影响
你狮子大开口！
理发店同意支付柯先生所有的医疗费及误工费等，但是柯先生提出留下疤... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 16 发信人： onews(OverseasNews), 信区： Headline
标题： 小伙只挤个痘就倒下了 现靠输氧活命…
发信站： BBS未名空间站(Mon Aug 21 11:25:10 2017,GMT)
29岁的喻先生面色苍白的躺在医院的病床上，看起来非常虚弱，鼻子里插着氧气管，眼睛肿的没法睁开，在他嘴唇和右眼都呈现了十分的红肿。大夫暗示，他随时都或许有性命风险。
十几天前，喻先生出差，上嘴唇右边长了一颗痘痘。长痘痘不就是个大事嘛，一定是出差太累火气太旺形成的。大部分人全都这么想，他也没当回事，习性性地用手给抠掉了。谁知，抠了当前，他的嘴唇肿起来，翻起来。但家人看到仍然不以为然，买了一个消毒药给他涂上，而且以为“肯定没什么事的”。
随后，他的嘴唇愈来愈红肿，而且发高烧，炎症现在已分散，眼睛、肺部都呈现严峻传染。现在脸部炎症已分散到了身材别的器官，眼睛、肺部都呈现了严峻传染。
他这是得了败血症。“呈现了严峻的颜脸部传染。败血性肺炎以至严峻的话，可以通过海绵状招致颅内传染，病情是危重，死亡率很高。”
败血症又称脓毒血症，是因为细菌或许病毒侵入血旋转，并在血液中发展繁衍，发生毒素而发... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 17 发信人： inews(inews), 信区： Headline
标题： 爸爸把娃儿放在自己胸口睡觉，宝宝突然死亡！
发信站： BBS未名空间站(Tue Aug 22 08:13:38 2017,GMT)
一位叫Sam Hank的老爸就分享了他后悔终生的一段经历。
当年Sam刚成为奶爸，高兴的不得了，对孩子自然也很宝贝，属于走哪儿带哪儿的那种。
那天他躺在沙发上看电视，就把还不满一个月的宝宝放在了自己胸口上，觉得能时刻都照顾着他。
没多久，Sam看着电视开始有点打瞌睡，看着宝宝也安静的睡在自己胸口，自己也就慢慢睡着了。
然而醒来的时候却发现，宝宝似乎停止了呼吸。
Sam惊呆了，他立即疯了一样的把孩子送去医院，但是当时已经酿成了意外，宝宝去世了。
他怎么都想不到，孩子好端端在趴在自己胸口睡着觉，几个小时之后就死了，最后医生诊断孩子死于SIDS（突发性婴儿死亡综合症）。
SIDS是一种经常发生在一岁以下的宝宝身上的，很难解释的死亡现象，至今还没有特别严谨的医学定义和成因，但是这类综合症目前在医学界比较认可的主流说法，与孩子体质，疾病发展以及周围的环境都有关系。
其中最主要的，就是孩子的睡眠状... 阅读全帖 |
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a*******a
发帖数: 4233 | 18 新中国成立初期，山东丝虫病患者满目皆是。“邹、滕、峄县，粗腿大蛋”、“沂河两
岸，十人九疝”，这些民谣真实地反映了丝虫病肆虐的情景。当时，山东有丝虫病人
500万，是全国丝虫病流行最严重的地区之一。
浙江长兴县也曾是丝虫病的重灾区。过去，长兴有“两大”：西部“大肚皮（晚期
血吸虫病人）”，东部“大粗腿（晚期丝虫病人）”。那些“大粗腿”，就是下肢象皮
肿病人。老百姓说：“四人围桌桌，狗都钻不过”。意思是，四个人围坐八仙桌吃饭，
八条腿粗得连狗都没法钻进去觅食。
我国曾是世界上丝虫病危害最严重的国家之一，流行范围达山东、河南、湖北、安徽、
江苏、上海、浙江、江西、福建、广东、海南、湖南、广西、贵州、四川和重庆等16个
省、自治区、直辖市的864个县（市）,受威胁人口达3.4亿，丝虫病患者达3000多万人
，其中慢性丝虫病患者540万人。
1956年，毛泽东主席召集最高国务会议，将防治丝虫病等纳入全国农业发展纲要。
科研人员为了锁定传播丝虫病的“元凶”，深入到农村的各个角落，捕捉蚊子。从
住房到猪圈、从水井到砖窑，哪里蚊子多，就往哪里蹲
在大自然中，任何一个物种都有其生存的本领。人类要想消灭... 阅读全帖 |
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e********3
发帖数: 18578 | 19 有些人喝了酒面红如关公，有些人却丝毫没有改变，有人说喝酒红脸是好事，代表血
液循环好，也有人说面不改色的人才是真正能喝酒的人，究竟红脸和白脸，哪种情况更
健康呢？
很多人以为是酒精导致的，其实不然，是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能
，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化
成乙醛，也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶。不过我们不能忘了还有一种酶，乙醛脱
氢酶。
喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代
谢，因此会长时间涨红了脸。不过大家都有经验，当1-2个小时后红色就会渐渐腿去，
这是靠肝脏里的P450慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。
哪种脸更伤肝？
有一点要提醒大家，喝酒脸红的人其实不容易伤肝脏，而喝酒脸白的人特别容易伤
肝脏。红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，酒后发困，睡上 15-30分钟就又精神抖
擞了。而白脸的则往往不知自己的地线，在高度兴奋中饮酒过量，直到烂醉。他们体内
的酒精由于没有高活性的酶处理而发生积累，导致肝脏损伤。酒精性肝损伤一般只发生
在这些人身上。红脸的人可以连续几餐即... 阅读全帖 |
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h******k
发帖数: 13418 | 20 http://www.sina.com.cn 2011年06月02日14:29 新华网
洞庭湖腹地的湖南南县，藕池河中支的哑巴渡电排站取水口附近，一座2平米见方的
简易凉棚在干涸裸露的河滩上撑起，凉棚下摆着一张简易木板床、一台电风扇和一台水
泵配电柜，60岁的王桂乡以棚为家在这里已经度过了十几个昼夜。 洞庭湖腹地
的湖南南县，藕池河中支的哑巴渡电排站取水口附近，一座2平米见方的简易凉棚在干
涸裸露的河滩上撑起，凉棚下摆着一张简易木板床、一台电风扇和一台水泵配电柜，60
岁的王桂乡以棚为家在这里已经度过了十几个昼夜。
新华网武汉6月2日电题：大旱考验“终端困局” 村民怒拆“摆设工程”
新华社“新华视点”记者杨兴国、沈翀
一场历史罕见大旱将水资源丰富的长江中下游地区陷入尴尬境地：江水浩荡东去，
庄稼奄奄一息。在湖北省浠水县，村民们将一投资百余万元的抗旱灌渠部分拆毁，原因
在于这一存在明显设计缺陷的工程，通过了各级验收却一直无法启用，成为“摆设工程
”。
这一典型事件暴露出，农田水利建设“最后一公里”的“终端困局”，不仅是旱区
农民的切肤之痛，更是当前我国水利建设最薄弱的环节，亟待... 阅读全帖 |
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x***n
发帖数: 5127 | 21 风，据我的理解是跟微循环有关，毛细血管一着凉就会收缩，如果收缩以后不能完全扩张恢复，或者是收缩了以后被代谢物堵住了，就会造成代谢的困难，养料送不进来，废物排不出去，这样会造成疼痛。这就是受风了。我之所以能这么理解是因为我腰背因为受风痛了多年了，只有靠热敷扩张毛细血管加速微循环来缓解。 |
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h*****7
发帖数: 3192 | 22 中国依靠外向型经济，本来就造成流动性过剩。然而金融严重垄断，美国拥有9000多家
银行，而中国只有1200多家银行，其中1000多家是农村合作社和农村银行，还有100多
家城市商业银行，而5大行占资产总额的6成以上。相对的是中国有1000多万中小企业需
要金融贷款服务。
现在这些大银行拿到钱都会带给“没风险”的大国企，不是因为国企真的没风险，而是
国企和银行都是官衙门，亏了都有国家担着；或者把钱投入影子银行，做钱生钱的买卖
。造成的结果是中国资产泡沫不断增长，通货膨胀不断加剧。另一方面，吸收大多数劳
动力的中小企业贷款成本极高，贷款需求无法解决，造成萎缩的困境。
央行面对流动性严重过剩的情况，不仅把准备金率提高到20%的水平，而且不断发行央
票吸收流动性。中国经济就像患了严重的肿瘤病，所有的血液都只流向这些肿瘤。央行
也很矛盾。如果开闸放水，钱也只会造成资产泡沫进一步恶化；不放水，大中小企业一
起饿死。中国的金融垄断就如同一个人只有主动脉，没有毛细血管，和主动脉相连的都
如同肿瘤，不断恶性膨胀，而机体广大的细胞都得不到生长的养分。
中国政府的计划经济部门已经无法应对业已发展起来的庞大私... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 23 人民日报客户端 朱利 贾雪 韩晓萌
昨天（2月21日），中央公布了一份重磅文件，不仅“新建住宅要推广街区制，原
则上不再建设封闭住宅小区”， 还要求“已建成的住宅小区和单位大院要逐步打开。”
围绕这份文件“拆除小区围墙”的要求，赞同者有，质疑的声音也有。有人疑问：
没有围墙，物业怎么管？陌生人随意进出怎么办？还有人冷嘲热讽，认为中央推广的街
区制无助于疏解城市交通拥堵，这么干是拍脑袋做决定。
拆小区围墙是拍脑袋决定吗？当然不是。中央为何要发文件推广街区制、不再建设
封闭住宅小区？不妨往下看。
城市病
要回答这个问题，必须回到文件制定的出发点上。
这份文件，全称为《中共中央 国务院关于进一步加强城市规划建设管理工作的若
干意见》。作为时隔37年重启的中央城市工作会议的配套文件，它勾画了“十三五”乃
至更长时间中国城市发展的“路线图”，说它重磅一点不为过。
经过37年发展，中国城市日新月异，但问题吗？也不少。尤其是各种“城市病”，
必须得治，刻不容缓。这就是这份重磅文件的出发点。
对于中国的“城市病”，文件里这样表述：城市建设盲目追求规模扩张，节约集约
程度不高；依法治理城市力度不够，违法... 阅读全帖 |
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x***4
发帖数: 475 | 24 气血不畅，就是毛细血管受阻，动静脉连接不畅通。
刮痧，和拔火罐。都是毛细血管放血的办法。
同时对肌肉产生按摩作用，刮痧是拉伸挤压，拔火罐是收缩挤压。 |
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r*******g
发帖数: 5495 | 25 血压和心脏输出量及外周血管阻力有关,这是血压的定义和两种计算公式：
MAP = CO × Total peripheral resistance (TPR); MAP = 1/3 systolic pressure +
2/3 diastolic pressure
MAP代表平均动脉压， CO代表心脏输出量。
CO（心脏输出量）和stoke volume 及心率有关：
公式： CO= stoke volume X 心率
stoke volume = end-diastolic volume (EDV) - end-systolic volume (ESV).
EDV和静脉容量有关。
sepsis shock时，炎症破坏末端静脉特别是静脉毛细血管，造成血管壁通透性大增，导
致血液溢出到静脉毛细血管外，所以回心脏的血流量不够，不能维持血压。大量输液，
vesopressor及输入albumin都是要尽量维持回心血量，从而维持血压。 |
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b********n
发帖数: 38600 | 27 送交者: 谐和。 于 2020-02-12 03:10:35
1，问题由来
2020新冠肺炎疫情，让平民百姓又了解了一个新名词：炎症风暴。有些新冠肺炎病人早
期发病并不凶险，但后期会突然加速，病人很快进入一种多重器官功能衰竭的状态，甚
至死亡。专业人士认为，这是一种炎症风暴。
炎症风暴（Cytokine storm），也就是细胞因子风暴（CRS，cytokine release
syndrome），也称细胞因子释放综合征，高细胞介质症（Hypercytokinemia），是一种
典型的药物诱导的系统炎症反应综合症，系统炎症严重了就是脓毒症。进一步解释，就
是指机体感染微生物后引起体液中多种细胞因子如TNF-α、IL-1、IL-6、IL-12、IFN-
α、IFN-β、IFN-γ、MCP-1和IL-8等迅速大量产生的现象。
免疫系统过度激活，免疫细胞跑去与癌细胞激烈交火，细胞因子就是免疫细胞发射的子
弹之一，本来控制在一定范围内，恰好把癌细胞杀灭，又不伤及平民。但是如果战斗太
剧烈了，火光冲天，流弹横飞，就有可能把平民的房子烧了，把无辜的难民打死了，甚
至伤及自己的友军。这就是细胞因子风... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 28 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 一位内蒙古农民控告江泽民的故事
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 23 11:46:50 2016, 美东)
法轮功的迫害运动的控诉。
马清海因修炼法轮功，长期被迫流离失所，并被非法判刑九年，一家人生活困苦，不能
团圆。现年五十岁的马清海于二零一五年八月二十日将迫害元凶江泽民告上最高检察院
和最高法院。
以下是马清海在《刑事控告书》中叙述遭迫害事实：
当年我们活的好累好累
我和妻子是抱着给儿子治病的想法走进大法的。 我儿子，从小就得了肺炎，后来发展
到肺门结核，每天都吃利福平和异胭□等抗结核药，还有消炎药、抗感冒药等。每顿吃
的药有时几粒、十几粒，多时有二十几粒。那时因为连年干旱，再加上苛捐杂税又多，
我生活很困难，收入的那点钱不够给我儿子买药的。儿子又黑又瘦，人们都称他“黑汉
”。
那时医生已成了我家的常客，每年新年买只鸡，三两条鱼，从来都舍不得吃，要给医生
留着，因为大年三十儿子还在输液。小诺霉素不管用就换青霉素，青霉素不管用就... 阅读全帖 |
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f*****h
发帖数: 4489 | 29 没错 打个比方
车厂通过dealer回笼资金相当于中国向企业收增值税 虽然最后专加消费者 但这是从主
动脉抽血 再由dealer从毛细血管抽 操作相对容易
车厂如果直接销售给消费者 那相当于美国的消费税 是直接从毛细血管抽血 操作难度
大的多
所以dealer的作用和增值税一样 虽然没人喜欢 但不愧为上世纪的伟大发明 |
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i****n
发帖数: 13151 | 30 trackback：http://zhidao.baidu.com/question/341419292.html
台湾这个事，确实有过。。。。
当然报道归报道，在美国流行reasoning的这地儿，真假难辨
但还是宁肯信其有不可信其无
当然很多专家也都表示少量的混在一起吃不足畏惧
1. 柿子不能同螃蟹一起吃
2. 维他命C不能和虾子一起吃
在台湾，一名女警突然无缘无故的七孔流血暴毙，一夜之间，就奔赴黄泉。经过初
步验尸，断定为因砒霜中毒而死亡。那砒霜从何而来, 警员展开了深入而广泛的调查。
一名医学院的教授被邀赶来协助破案。教授仔细地察看了死者胃中取物，不到半个
小时，暴毙之谜便揭晓。
教授说：“死者并非自杀，亦不是被杀，而是死于无知的‘它杀’”。大家莫名其
妙，何为“它杀”那砒霜又是从何而来。教授说：“砒霜是在死者腹内产生的。”死者
生前每天也会服食“维他命C”，这完全没有问题，问题出在她晚餐吃了大量的虾，吃
虾本身也是没有问题的，所以她的家人吃了都没有事，但死者却同时服用了“维他命C
”，问题就出在这里！
美国芝加哥大学的研究员，通过实验发现，虾等... 阅读全帖 |
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T*R
发帖数: 36302 | 31 KIT肯定是刺手指取血，那是毛细血管血，正规化验都是静脉血。
对LIPID，CBC什么的，毛细血管血和静脉血没有太大区别，但是，对CMP来说，还是有
区别的。 |
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g******z
发帖数: 893 | 32 求助：
妈妈有遗传性出血性毛细血管扩张症，从15年前开始，经常性出鼻血，每次需要2,3小时
才能止血。看过很多医院都没有很好的办法，只能一直靠药物和饮食调理来缓解。
最近出血转移到脑部毛细血管，做了CT发现颅内有淤血。现在淤血已经排出，但是出血
仍然没有止住。不知道这儿有没有人对这方面病症有经验的。现在最想了解的是应该如
何继续治疗可以避免反复性出血，在饮食和生活习惯上应该注意什么来改善病情。如果
了解美国/中国此方面的知名医院或者专家信息的也希望可以分享一下。万分感谢！ |
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g******z
发帖数: 893 | 33 求助：
妈妈有遗传性出血性毛细血管扩张症，从15年前开始，经常性出鼻血，每次需要2,3小时
才能止血。看过很多医院都没有很好的办法，只能一直靠药物和饮食调理来缓解。
最近出血转移到脑部毛细血管，做了CT发现颅内有淤血。现在淤血已经排出，但是出血
仍然没有止住。不知道这儿有没有人对这方面病症有经验的。现在最想了解的是应该如
何继续治疗可以避免反复性出血，在饮食和生活习惯上应该注意什么来改善病情。如果
了解美国/中国此方面的知名医院或者专家信息的也希望可以分享一下。万分感谢！ |
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c********i
发帖数: 695 | 34 寒冬，每当气温骤降时，许多器质性疾病患者会大大增加，诸如流行感冒的迅速传
播；慢性气管炎和肺心病患者的症状加重；慢性胃炎、胃及十二指肠患者病情加重；肝
硬化所致的食道静脉出血的发生；高血压病人因血压升高，诱发心肌梗塞和中风，甚至
发生“猝死”等。
天气寒冷导致以上情况的发生，主要有以下原因：
由于气温的降低和气压的升高，可导致交戌副交感神经功能失调，反馈性地引起毛
细血管的舒缩反射，毛细血管的阻力加大。这对于循环系统的疾病如冠心病、脑血管病
、高血压病等都是极为不利的。
气候寒冷可使血液的理化性质发生改变，如血沉加快、血凝时间缩短、血液粘性增
大等等。这些都是动脉血栓形成的主要诱发因素，帮患主肌梗塞和冠心动脉硬化者的死
亡率在冬季较高。
寒冷使血管收缩，血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛
，这与脑溢血和中风的发作等关系甚大。
严寒所致的机体免疫功能下降和内分泌机能失调，可引起免疫反应的异常，如免疫
球蛋白Ａ减少，自体免疫反应增强等，常诱发慢性气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾患。
寒冷的刺激可使大脑皮层功能紊乱，这与溃疡病的发病有重要关系；胃的迷走神经
反射可使胃酸分泌... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 最近网上好胆固醇坏胆固醇吵得沸沸扬扬。我老爸又整了个吃肉融血栓的逆天法。下面
是老爸自己写的，他希望得到大家更多的建议。老爸为此看了很多书，啥解刨学，人体
循环系统，生物化学
吃肉溶栓新方法
本人2014年11月在医院检查，发现患上了冠心病，在冠脉造影中显示，前降支中
有一胆固醇斑块堵塞了血管的60%。随后我改变饮食习惯，一天只吃一两多粮食，却不
少吃肉，无论红肉白肉，不管肥肉、瘦肉。一年下来，体重下降了十多公斤，2015年11
月去医院检查，发现前降支斑块小了，堵塞只有30%左右。为什么吃含有大量胆固醇的
食物，血管中胆固醇还能减少？原来：
要除掉动脉血管内胆固醇，先要清理毛细血管外脂肪酸。
其中道理，我想试着用尽可能短的几句话说清楚：
胆固醇是人体重要营养成分，大部分由肝脏分泌产生，肝脏在分泌前，要检
测血液中胆固醇含量，控制血液中胆固醇含量。胆固醇不溶于水，肝脏把其与脂肪酸一
起，用艾普系列蛋白包装成溶于水的极低密度脂蛋白，放入血液中。在血液中，极低密
度脂蛋白像一艘满载的油轮。在血液中变成中... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 36 发信人： Monstar(抹茶), 信区： Medicine
标题： 经常放屁是预示着身体状况变差吗？
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 24 09:55:58 2017,GMT)
人有三急，有屁不放，憋坏心脏！其实屁不会憋坏心脏，会憋出胃病。屁是由人体误吞
入胃中的空气和产气食物以及人体肠道内细菌活动、肠道蠕动等产生的。放屁的量也取
决于人们的饮食、肠内细菌活动的情况以及人体自身的健康状况相关。
经常放屁是消化好还是肠胃差？屁放多少才正常？
经研究证实，一个健康的成年人每天正常的放屁次数是5~20次。也就是说，平均每人每
天要放14次屁，相当于放出了500毫升的气体，可以装满一个液化气罐！
憋住没放的屁，量少会被大肠黏膜毛细血管中的血液吸收。量一多，可能会逆行小肠，
又被小肠的毛细血管吸收。然后被吸收的屁就会随着血液流动，甚至被运送到肺部，混
着空气从人的嘴里、鼻子里出来。所以，屁是能从嘴里“放出来”的。
屁是由多达400种成分构成的。其中有氨气、硫化氢、吲哚、脂肪酸、氧气、甲烷等，
所以放屁是有助于身体健康的。一些对身体有害的气体可以被排出体外。屁中的硫化氢
还可以松弛人... 阅读全帖 |
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x***x
发帖数: 31 | 37 是胃溃疡导致出血，放心多了。谢谢大家。
幽门螺旋杆菌的英文是Helicobacter pylori, 简称H. pylori. 第二个词的发音是拍罗
瑞。 重音在lo上。给美国医生说要检查H. pylori infection, 他们都应该知道。
百分之九十的中国人有幽门螺旋杆菌感染。 幽门螺旋杆菌是导致胃溃疡的主要原因，
而胃溃疡是导致胃癌的主要原因。 治疗幽门螺旋杆菌很简单，就是吃两个星期的抗菌
素的三联组合，极为有效。
幽门螺旋杆菌和胃溃疡的关系是在1982年被两个澳大利亚医生发现和证实的。为此他们在
2005年获得诺贝尔医学奖。
另外吃益生菌啊，我父母吃益生菌一年，幽门螺旋已经下降到很低很低的水平了
少吃多餐，每顿吃个馒头
定期胃镜
香蕉八大妙用
1. 防治胃肠溃疡
患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃
些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，
它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
2. 治高血压
高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠
... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 38 发信人： furtherland(晴天), 信区： NextGeneration
标题： 孩子低烧最有效的物理降温方法
发信站： BBS未名空间站(Mon Sep 25 11:37:21 2017,GMT)
孩子刚开始温度不高的情况下，不用马上吃药，采用合理有效的物理降温，可很好的控
制提体温。
如果孩子体温在37℃~39℃之间，可以采取以下物理降温方法：
1.多喝水：多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于
所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉 补充体液有很大关系
。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要
的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。
2.温水擦身：用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的
温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。 擦拭的重点部位在皮肤皱褶的
地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。对于高热或者大点的孩子可以采用温水浴
，水温比体温稍低就可以，温度太低孩子不容易接受。
3.降低环境温度：孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越... 阅读全帖 |
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i**********2
发帖数: 1114 | 39 "毛细血管扩张太厉害，" blood thinner 不会扩张毛细血管， 只是延长凝血时间，
造成出血倾向。
Alternative:
childern Asperin 81 mg or 350 mg
or Plavix.
PS： I am not a MD, listen to your primary physician. |
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f******o
发帖数: 706 | 40 漂亮眼睛的8大敌人
l号敌人：酒精
酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上
升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌
肤幼嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成
斑点。对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲
不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响
。
2号敌人：烟草
烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。近来的科学研究更
加明确指出，它可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不
应放松警惕。“二手烟”同样会摧残你的身心和容貌。所以，扪心自
问一下：你和你的“烟民”朋友们聚会时，是否真的非常快乐？是否
真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角？如果你没有这么释然，那还
是和他们保持一定的距离吧！
3号敌人：干燥
干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最
好的办法就是不断地给眼睛补水。几乎每一位美容师以及护眼专家都
建议使用润湿液，它适合你，不论你是否戴隐形眼镜以及戴的是哪种
隐形眼镜。
4号敌人：过度日晒
过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外 |
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y********n
发帖数: 288 | 41 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 医院和医生都不愿说的！有了它 胜过五年医科大！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 30 11:21:58 2011, 美东)
护士都知道，医生都明白 ！！！
1。牙痛：乙酰螺旋霉素片+甲硝唑
乙酰螺旋霉素片+人工牛黄【消炎】
乙酰螺旋霉素片+糖甾醇片
2。干咳：百合固定口服液 养阴清肺
3。白痰：固本止咳膏
4。黄痰：急支糖浆 肺力咳合剂 等等。。。。。。
白痰和黄痰都可以使用：镇咳宁含片
5。眼药：复方硫酸软骨（润洁）【保健】
萘敏维（润洁）【消炎】
氯霉素滴眼液【沙眼】
6。近视眼：珍珠明目滴眼液
四味珍层冰硼滴眼液（珍视明滴眼液）
眼药水开封后，一个月内使用完，不然会氧化
7。慢性鼻炎：鼻炎片（中联） 千柏鼻炎片（奇星） 鼻炎康片（德众）
丙酸倍氯米松鼻气雾剂（伯克纳） 丙酸氟替卡松鼻喷雾剂（辅舒良）
8。肠胃炎：胃肠安丸
9。鸡眼：水杨酸苯酚贴膏
10。感冒药要凡是含有〈扑尔敏〉的成分都会犯困
11。扁桃体炎：一清胶囊 众生丸 银... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 42 教你正确洗头的6个小诀窍 洗发前应先梳头
虽然天天洗头，但是你的洗头方法真的正确吗？错误的洗头方式可能让你得不偿失
，不仅伤害头发还有损身体健康。其实，想拥有健康的头皮和头发并不难，日常生活中
学习使用正确的洗头方法就可以有效地改善发质。接下来，小编告诉你正确洗头诀窍。
洗发前应先梳头
洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发
的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发
尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。
要湿洗头发
现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用
的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发
水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。
因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要
采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。
最佳洗发水温
洗头水温度以31～38℃为宜。水太烫易损伤头发，使之变脆易折断；水太冷（凉）
则去除油污效果差，洗不干净。更换用水时，其先后用水的水混要大体相同，不宜先冷
后热... 阅读全帖 |
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b*****s
发帖数: 11267 | 43 “喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。然而，日本的一项
研究表明，酒量不大，一喝就脸红的人，如果贪杯，他们得食道癌的机率要比其他人高
出12倍左右。
专家指出，酒精进入人体后，被分解成乙醛。乙醛是一种对人体有害的物质，人体内有
一种酶，对乙醛具有分解作用。不太会喝酒的人，此种酶的分解功能一般较弱，所以喝
就脸红。
乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸
红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶 (
alcohol
dehydrogenase)。 不过我们不能忘了还有一种酶，乙醛脱氢酶(aldehyde
dehydrogenas
e)。喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢
，因此会长时间涨红了脸。不过大家都有经验，当1－2个小时后红色会渐渐腿去，这是靠
肝脏里的P450慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。
那么喝酒比较厉害的人是怎么回事呢？这些人往往越喝脸越白，到一个点突然不行了，
烂醉如泥。那是因为这样的人高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶均没有，主要 |
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b********s
发帖数: 1676 | 44 崴脚一般是韧带的软组织断裂，毛细血管破损，要冷敷才能使血管收缩，止血。刚崴了
不能热敷，否则加快了血液循环，冲破正在恢复中的毛细血管，无法止血，淤血会越来
越多，难以恢复和排出。过2天后，血管组织已经恢复得差不多了，再热敷，加上按摩
，散出淤血。
恩，以前一个教练这么说的，应该错不了。希望你早日恢复哈 |
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f********p
发帖数: 8584 | 45 有伤的，受伤处毛细血管破裂，冰敷止痛，并收缩毛细血管，防止过多的血郁积在此 |
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y******n
发帖数: 4527 | 46
可以，对应最大心率的训练，其实不如对应于心率容量来的精确。
心率容量就是最大心率－静止心率。不过两者之间有一个几乎线性的比例，由此我推测
，这个静止心率基本也是固定的，通过训练改变的程度有限。
宝典上只是说兴奋剂可以，其他的食品我不确定。后面的饮食一章还只是粗粗扫了一遍
，期待高手/熟手来解答一下。
这个血液分配的比例，是个比较模糊的东西。意思就是，当我跑步的时候，心脏pump出
来的血液尽量供给那些跑步需要的肌肉，比如腿上的，而其他的功能，比如消化系统，
就减少活动以节省血液。由此猜测，这必定是个长期积累的过程，不是一朝一夕、简单
的训练就能改变的。
VO2max提高的有效途径就是提高心脏单次供血率，也就是心脏跳动的强度，单位供血量
越大，提供的氧气就越多，VO2max就越大。但是具体到速度的提高，还要看毛细血管的
发达程度以及肌肉有效的吸收氧气产生能量的能力，所以需要不同科目的训练。有的人
并不专门练5K的速度，但是随着马拉松训练的进行，5K的成绩也会明显提高，一个是马
拉松中有VO2max训练的科目，另外就是通过其他的科目，增强了肌肉把氧气转化为能量
的效率，也使毛细血管更加发 |
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w***n
发帖数: 9040 | 47 不一定是内啡肽。
recovery run（低强度，短距离，太快太长就加重伤势了）对于某些伤病，和排出乳酸
有帮助。
静止心率下，本来血液流速就慢、流量也低，特别是关节附近，本来毛细血管就少，可
能只有30%处于打开状态，慢跑的时候心率提高，血流量增加，毛细血管可能90%打开，
如果不是骨头出问题，对于肌肉、筋的康复还是有帮助的。
当然还得具体问题具体分析，根据个人情况和医生建议来。 |
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y*****r
发帖数: 43 | 48 当青春不再， 您是否开始不愿在镜子面前驻留， 凝视镜子面前那张松弛的脸， 看着
皱纹爬满嘴角，眼睛周围， 看着老年性斑点盘踞在曾经光滑无暇的皮肤？
在过去美容医疗不发达的年代里， 没有太多的选择能让岁月倒流，再现光彩照人的肌
肤。但是今天， 有许多医学科技，不需要大刀阔斧的美容手术， 就能帮您减缓岁月的
痕迹。
肉毒杆菌(Botox) 注射
如果抬头纹让您沮丧不安， 注射肉毒杆菌是一个临时的修复办法。肉毒杆菌含有经过
提纯的肉毒菌的毒素，少量的注射， 这种毒素会帮助舒缓脸部导致皱纹，鱼尾纹和抬
头纹的肌肉。注射过程只需几分钟， 只有很微小的不适感， 在注射后3-7天后就能达
到最好效果：在注射范围内， 皮肤变得更光滑， 肌肉将会逐渐获得更好的收缩能力，
从而减少由于肌肉收缩而产生的细纹，走纹等。 然而要想保持肉毒杆菌给您带来的效
果， 必须每4-6个月便重新接受肉毒杆菌的注射。
化学换肤（Chemical Peel）
化学换肤是通过使用一种酸性物质涂抹于皮肤来使得皮肤的表皮层脱落的手法，其所使
用的化学物质通常包括：乙醇酸（Glycolic Acid), 乳酸（Lactic Acid）... 阅读全帖 |
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o****d
发帖数: 16 | 49 冬季已来临了，不少红血丝皮肤MM又开始担心皮肤在在天气变冷的情况下通常变得发紫
，时常会感觉红、痒、肿。那怎么办呢？告诉你红血丝皮肤冬天的护理要点让你的肌肤
安然过冬！
红血丝皮肤的特点
红血丝是面部毛细血管扩张性能差、角质层受损或一部分毛细血管位置表浅引起的面部
现象，一丝丝纵横交错，如蜘蛛网般，分散性分布，严重者会连成片状，变成红脸，这
种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动、温度突然变化时脸色更红。 |
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发帖数: 1 | 50 第一，把湿润的面膜敷在脸上，面膜里的物质就把皮肤紧紧地包裹起来，让皮肤
与外界的空气阻隔开，一方面让水分缓缓地渗透入表皮的角质层，同时也防止膜内的水
分很快丢失，让角质层的细胞在湿润的环境中“喝个够”，使深层细胞的胶原质吸足水
分，这样皮肤便会柔软起来，增加弹性。与此同时，皮肤表面“铺上了被子”，会暖和
起来，毛细血管慢慢扩张，于是加速了皮肤深层的血液微循环，增加了表皮各层细胞的
活力，一除疲惫的老态。
第二，在做面膜的过程中，皮肤与外界空气阻隔开，皮肤表面的温度有所升高，
也会使毛孔扩张，促进汗腺的分泌，这样就有利于把毛孔里沾染的外界灰尘、化学污染
物质和微生物清除个同样也有利于排除表皮细胞新陈代谢产生的废物和积累得过多的油
脂类物质。紧跟着，瑞薇琪闪亮面膜在形成膜时，它的胶黏性成分就会把皮肤表面和毛
孔里的污垢、化学污染物、废物、油脂等有害于皮肤健康的“毒”物黏附在一起彻底清
除。
第三，面膜敷在脸上慢慢干燥后形成薄膜，在这过程中缓缓地把皮肤适度地收紧
，增加张力，形成一种良好的刺激，让皮肤上的皱纹舒展开来。小的皱纹看不见了，大
的深的皱纹显得小了、成了，整个面容也就显得... 阅读全帖 |
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