R*******d
发帖数: 13640 | 1 心慌气短
palpitation, shortness of breath
这主要是因为怀孕期间随着胎宝宝不断长大，准妈妈出于孕育宝宝的需要，血容量比怀
孕前大幅增加，血流量增加，心脏负荷增加，需要增加工作量来满足身体的需要，所以
心率增加，对氧的需求量也增加了。因此准妈妈会感觉自己心跳加速，感觉心慌，需要
更多氧气所以感觉气短需要加快呼吸。这样，就难免有时候感觉心慌气短。
孕期心慌气短，可以通过以下办法适当调节：
1、怀孕前增强锻炼，强健心肺功能，为怀孕做好准备。
2、放松心态，了解偶尔心慌气短只是怀孕的一个正常表现，只要产检正常就不要过于
紧张。
3、孕期适当锻炼，但最好选择较为舒缓的散步等，如果活动量骤增，可能会加重心脏
负担。
4、合理饮食，营养均衡，减少孕期超重造成对心脏的额外负担。
5、注意空气流通，避免准妈妈处于人多拥挤密闭缺氧的环境中。
6、注意观察，如果感觉心跳过快、呼吸困难，特别是有心脏病史的孕妇，一定要及时
前往医院就诊，避免造成严重后果。 |
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O**n
发帖数: 133 | 2 从下午就觉得累，晚上觉得气短。我吧，又比较敏感，于是越去想心跳越快。
今天起来还是累，稍微动动就累，有点拉肚子，头晕，气短，心跳还是觉得比平时快。
上网看了看，有些什么心肌炎，猝死之累的，好可怕。
大家说要不要去ER呢？还是等到周一呢？ |
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a****e
发帖数: 176 | 3 以前怀老大的时候毫无这种感觉哦。这次感觉肚子长的快，自己感觉两个月都挺大的了
。从昨天夜里开始到现在一直胸闷气短。
虽然最近家里有点事情，但是我一切以宝宝为主。就算什么心爱的东西没了，坏了，我
主观上都很坦然。可是为什么会胸闷气短？我已经放开很多事情了，我不断的说RELAX
，深呼吸，可是还是没太多用哦。
我的PULSE，平时60多，刚才数了一下75，差不多多了15%。
大家有类似的现象吗？ |
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y*t
发帖数: 750 | 4 孕12周多了，时不时的觉得心慌气短，尤其是下午三四点，犯困又不能睡的时候。那种
感觉就像紧张的时候，心跳加快，振幅变大。但是真正数一下心跳，也是正常速度。
下周见ob准备提一下这个症状，但不知道心慌气短英文该怎么表达才准确。说
heartburn意思到位了吗？ |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 12年前，他29岁，一时冲动犯下命案仓皇出逃，顾不上再看一眼熟睡中的幼女。12年来，他亡命他乡，天天提心吊胆。近日，他按捺不住思亲之情，想与已经小学毕业的女儿见一面，由此暴露行踪，再没能逃过警方的追捕。
昨日，记者从武昌警方获悉这个令人唏嘘的故事。犯罪嫌疑人王某说，当年一时冲动，杀害了一条人命，毁了自己的家庭和人生，真想说一万个“悔”字。
冲动伤人后仓皇出逃
时光回到2002年4月11日，当天凌晨零时许，武昌居民曾某走进中华路楚才街一家理发店，要求老板娘高某给他安排员工洗头，高某说时间太晚关门了。曾某觉得老板娘不给面子，与其发生争执。店里员工见状，将老板王某喊来。
29岁的王某年轻气盛，与曾某吵了起来，进而发生打斗。王某冲上阁楼抓起一把刀，刺中曾某后背，致其失血休克当场死亡。惊慌失措的王某来不及多看一眼熟睡的幼女，连夜仓皇出逃。
案发后，武昌公安分局成立专案组追捕王某。当年，视频监控等先进的侦查手段尚未普及，追查到王某可能落脚的几个地点都扑了空，此后基本没了王某的任何消息。
在深圳侥幸躲过抓捕
专案组一直没有撤销，经过讨论，决定系统梳理排查王某、高某的社会关系。民警每隔3个月对王某和高... 阅读全帖 |
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c****z
发帖数: 4 | 6 ld身体一直不太好，且一直有胸闷气短的问题。来美后时有发作，但持续时间不长，一
次也就2-3小时，每月2－3次。
最近一周突然加重，白天还好，一到傍晚就开始有反应，且经常持续到后半夜。这种情
况已经持续了差不多一周，且有加重的趋势。
以前在国内就看过中西医，都查不出什么问题。打算下周一去学校诊所看一下。
谁有这方面的经验，给点建议，谢先！ |
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h***n
发帖数: 1036 | 7 跪求治疗植物神经紊乱的药？每天没有力气，心慌、气短、头晕、痛苦万分！谢谢！ |
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m******n
发帖数: 274 | 8 因为有宝宝，心脏负担加重了。另外如果贫血的话，也会加重心脏负担引起气短和心悸
。虽说是常见情况，OB通常也会建议孕妇看心脏科专家确保心脏能够承受整个孕期和生
产。 |
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g*******y
发帖数: 881 | 9 对得，因为有了宝宝，血量加大了，血流速度也变快了。同时，增长的子宫顶部会达到
胸腔，会造成一定的压迫感。同时，要供给小宝氧气，所以肺活量也增加了。准妈妈往
往会有气短的感觉，MM不要担心。下次见OB时，可以把这些情况跟OB描述一下，听听OB
的建议。 |
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c*******e
发帖数: 9475 | 10 我怀孕后期也有心慌气短。担心胎动的话，每天数一数，具体办法
google "fetal kick count" |
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o******y
发帖数: 4377 | 11 理解理解，我也是担心这担心那，希望我们大家都是担心归担心，宝宝都一切正常！
Bless！
我30周开始就心慌气短了，心率一直 105 左右（安静的状态下）
OB 送我到心脏医生那，做了心电图还有些别的，说就是“心速过快”，其他貌似正常
明天还要做我心脏部分的超声波 |
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v********0
发帖数: 3010 | 14 你比我大两周吧.我今天30周整, 还没感觉翻身太困难.晚上一个枕头睡觉还没问题.是
不是再过两周也不行了啊..现在的确是气短,但是感觉还是可以handle. |
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s*****o
发帖数: 347 | 16 我没有去看医生，因为一般最多一天就好了。比如我前天上班时觉得气短，中午跑回家
睡一觉后就好了。我现在怀老二，第11周。因为早孕反应已经掉了7磅。但是这周似乎
胃口好点了。我觉得那不是肚子长呢，是胃胀气吧。早上起来也这样吗？ |
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m******e
发帖数: 262 | 17 正常，并且每个人每一胎症状可能都不完全一样，并不一定是因为年纪的原因。我是头
胎，早期也有过胸闷气短，尤其是吃饭后。每次去医院量血压也都正常。现在中期了，
还经常会有心悸，据说是因为血流量比怀孕前增多了，心脏压力变大引起的，是正常现
象。所以我觉得mm不必担心。还有肚子长得快。听说第二胎肚子会长得快，因为肌肉比
头胎松弛了。不过我看我同事怀二胎的，肚子长也是在下腹。我肚子一开始就大，就像
mm说的在上腹。我觉的是胃胀，早上起来就瘪下去了。早晚肚子大小差很多。 |
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s*****e
发帖数: 735 | 18 我同mm一样，也是孕中期胸闷气短，打电话给医生，让我去了ER。我傻傻的去了，去了
也就是测个心跳，血含氧量，还做了一个B超。确认宝宝没有问题，什么都没有治疗就
回来。结果总共帐单是2000多刀。当然这个是保险支付前的费用，但我自己按比例也还
出不少。所以我建议如果LZ只要觉得不是太难受，没有必要去，我现在都习惯了胸闷气
短了，只要知道宝宝没事就行了 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 19 我怀二宝很明显，也是如此，年龄也不大，当时31岁，所以我觉得可能是孕期的正常反应
我跟OB说，OB让我看心脏科（我有时候觉得心跳加快），其实怀孕的时候我心态很好，
任何事情都很难让我生气，因为我觉得生气对宝宝不好
但是还是会胸闷气短，不是气的，也不是累的 |
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p******y
发帖数: 1466 | 20 为啥我问OB胸闷气短，她都说没事，怀孕都这样。。。 |
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b*******3
发帖数: 109 | 21 昨天下午跟一个俄国女同事(比较有经验)一起ran了4.5miles,心想她的10K成绩跟我差
不到2分钟,所有就尽量一直跟着.跑到1 mile的时候hamstring就有酸的感觉,结果越跑
越酸, 虽然跑完了,但看来是有些问题,今天还有感觉. 同时跑的过程中,在上坡的时候,
呼吸有些紧, 结果昨晚睡觉有点气短的感觉. 看来要时刻注意body的反应, 不能强跟别
人.
今天跟那个MM聊聊,好象她也有些问题,从时间上看, 都快了大概5~6分钟,看来一块跑的
时候一定要注意pace, 不能过快. |
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g******t
发帖数: 230 | 22 最近才知道有中医版，希望大家为我指点，我该怎么办。
我生完孩子后身体完全像变了个人，从头到脚，从里到外，自己想想都觉得很夸张。具
体症状如下：
1。头痛。怕风，炒菜的时候抽油烟机的风都会头痛。出门要带帽子，在单位更要带帽
子，因为有空调。
2。关节痛。包括各个关节，手指，手腕，肘，膝，脚踝，即使是温暖的房间我也要长
衣长裤，睡觉的时候我要穿毛衣，盖两层被子，身体微微出汗才行。要不然第二天立刻
疼。
3。手心潮红。产后三个月开始，掌根（小指下方的一条，到手腕）非常红。洗手后，
整个手掌都是红红的。手心一直都很暖。
4。脚疼。脚最怕凉，在家里也要穿旅游鞋，给脚后跟保暖。完全没办法穿硬底鞋，而
且不能站很长时间，脚后跟会麻，就像走了很多路一样的又麻又累。
5。胸闷气短。一般下午会很明显，要深呼吸，不然上不来气。如果睡不好觉的话，第
二天会很惨。
6。肚子怕凉。一度不能喝室温的水，不能吃室温的水果。要不然是五脏六腑都难受。
小肚子有钝痛，像来例假的感觉，受凉后尤其明显。
7。浑身乏力。最明显是手，手指用力的话立刻就疼。以前的包都觉得提起来费劲。腰
疼背疼也有。
8。心情压抑。主要是身体不好引起... 阅读全帖 |
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d*****0
发帖数: 68029 | 23 十三、杀人不眨眼
A医生哼了一声，喊了一下：“慢着。”
那个笑眯眯的人抬起头来，很听话的把枪收了起来。
A医生继续说道：“把这个女的扶起来我看看。”然后向我这边走过来。雨巧还是
闭着眼睛，而我则拼命的想动弹一下。
A医生把雨巧的脸扶正，仔细地端详了一下，雨巧也似乎睁开了眼睛，而后身上就
开始抖动起来。看得出来，如果不是雨巧不能动，一定是在剧烈的颤抖着。
A医生看了看我，吩咐道：“把她放下，趴着。”笑眯眯的人照着做了。
A医生又吩咐道：“把她衣服脱了。”笑眯眯的人很乐意的将雨巧的上衣整个的提
到脖子处。雨巧的整个后背就袒露在这些人的面前。
“呵呵。”A医生笑了起来。“你们两个还混在一块了。”
那个笑眯眯的人也应合着：“我看也有点眼熟，是那个成熟体吗？”
“有点意思，这两个家伙怎么能碰到一起的，还真是一个有意思的课题。”A医生
站起来，似乎在沉思。
“您的意思是，先留着？”
“嗯。”A医生点了点头又蹲下来。摸着雨巧的后背的伤痕，又似乎很得意地看了
我一眼，嘲笑似的对我说：“你还能捡到我曾经的宝贝。挺有本... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
Balletboy (我爱芭蕾) 于 (Tue Jan 3 23:25:34 2012, 美东) 提到:
家母今年68岁，但身体从五十余岁就不好，尤其近年有很多不适，症状很复杂。被西医
确诊为高血压已13年。高低血压曾分别到过225和115mmHg。吃过多种降压药，诸如波依
定、倍他乐克等等，血压也只能维持在140-150/80mmHg左右。而且血黏度和血脂高。经
常性的症状有头昏、心悸、气短、失眠、多梦、出虚汗、耳鸣、眼干，乏力，夜尿多，
易疲劳，腰腿疼，青眼圈，脸色青黄，上半身热，下半身凉，怕热怕冷，心跳过缓等。
另外常感到腹胀，大便有时每天三到五次且有解不完的感觉。家母06年来美国待了一年
，在波士顿医疗中心(Boston Medical Center)就诊过，美国西医开过氢氯塞平降压药
以及维生素，但仍有这些不适。09年失眠严重，白天没精神，晚上没瞌睡。去了很多大
医院，专家们有的认为是神经官能症，有的认为是抑郁症。吃了很多药：诸如氯硝安定
、美舒郁，心络康等，但都没有什么效果。也吃过中... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 25 一串急促的电话铃声响了起来：“喂，是医院吗？我们这儿有病人需要救治…”
容不得丝毫怠慢，备好抢救物品，叫上一名护士，王医生他们急匆匆向停在医院门口的救护车跑去。
出诊目的地是一家集贸市场。
“医生来了！”有人在喊。人群自动地让出一道夹缝来，王医生他们就从这夹缝中挤了进去。
这是一间管理集贸市场的办公室。屋子里一片狼籍：各种文件、纸张洒满了一地，花瓶碎了，鱼缸碎了，玻璃渣子落满了靠窗的桌面。一条小金鱼在地上砰砰乱蹦着，做着最后的“挣扎”，一棵弱小的文竹也被摔在地上，根部还带着泥土，被过来过去的人踩蔫了枝叶……
可以想见，这里刚刚发生了一场激烈的“争斗”。
患者是卖箱包的一位女子，30岁左右，她躺倒在一张单人床上，蜷缩着身子，呼哧呼哧地喘着粗气，时不时地嚷着“胸闷”“，嘴麻”，突然，她开始抽搐起来，而且抽搐不止。
患者丈夫吓坏了，他大叫：“大夫，快救救她。”
王医生简要询问了下女子发病经过，又查看女子病情，然后，他立即让护士从药箱取出一只针剂，给女子注射。
患者丈夫这时从旁边抓住一个20出头的小伙子的衣领，愤怒道：“我老婆要是有个三长两短，你就得偿命。”
小伙子战战兢兢地哭着说："大、大哥... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 26 何 天 祥
何天祥研究员，男，1923年12月20日生于【四川省?成都市】蒙古族。1852年先辈
随清军入关，为随队军医，定居【成都】，其父何仁甫是何氏骨科第四代传人，名噪蜀
中，成为【四川】三大骨科流派之一。何天祥自幼随父学医行医，长期临床实践，刻苦
精研医典，严于继承，勇于创新。又随岳父、蜀中西
医耆宿赵伯钧氏学习生理解剖学、病理学、放射学等，深得中西医之要旨，治愈了大量
来自国内外的骨科疑难重症患者，享誉海内外。现任全国人大代表；【四川省舞蹈损伤
研究所】所长；【国际艺术医学会】会员；【美国洛杉矶?中国传统文化研究院】客座
教授；【中国艺术学会】常务理事；【中国舞蹈教学学会】理事；创伤研究组组长；全
国继承名老中医药专家学术经验和技术专长指导老师；【国务院】特殊津贴获得者等。
何天祥研究员，长期深入临床工作第一线，由于对中医理论有坚实的基础，加之几
十年丰富的临证经验，对伤科疑难杂证有卓著疗效。他又将中医传统的治疗经验与舞蹈
教学相结合，系统地总结了一套对舞蹈损伤特点、规律及防治行之有效的方法，提出了
临场征兆性望诊与临证诊断相结合，动静结合等新观念及一系列治伤大法，并将舞蹈动
... 阅读全帖 |
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n*p
发帖数: 1253 | 27 微信上看来的，好像有道理。不过如果病很深，光靠拍打估计效果不够。
“肺心有邪，其气留于两肘 肝有邪， 其气留于两腋；
脾有邪， 其气留于两髀 肾有邪， 其气留于两腘。”
——肝邪聚腋窝，心肺邪聚肘窝，脾邪聚大腿窝，肾邪聚膝腘窝
肺心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，在心则少海之次。“留”，当作“流”，下同
）；肝有邪，其气留于两腋（期门、渊腋等穴之次）；脾有邪，其气留于两髀（脾与胃
合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间，故邪气留于髀跨者，为脾经之病）；肾有邪，
其气留于两腘（肾与膀胱为表里，其经皆出膝后阴谷、委中之间，故邪气留于两腘者，
为肾经之病）。《灵枢客篇》
增强免疫力——用八虚拍击法
八虚（"八"是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之
处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。拍打八虚就是通过经筋
来调整人的气血，融养生保健治病于一体。通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物
经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人
体... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 10月26日在自治区职业病医院病房中矿工华秧兴（左）和龙怀文（右）在谈论肺灌洗出的黑水。
亚心网讯 (首席记者 李晓玲 通讯员 周蓉）11月6日买买提遗憾地离开了乌鲁木齐。他的高烧虽然退了,但医生说目前感冒发烧的病人比较多,对他来说现在进行肺灌洗感染风险太大,建议明年春天再来。
“唉,医院已经两次安排肺灌洗了,可身体太不争气,出去受了点凉就发起烧来……”买买提无奈地说。他的胸闷、气短症状在逐年加剧。
同样带着遗憾离开的还有邹德森，他因活动性肺结核而不符合肺灌洗的要求。
与他们截然不同的是，另外9个人已经于11月1日带着喜悦和轻松陆续踏上归途。
他们11人是10月15日拜城县铁热克煤业有限责任公司公费送到乌鲁木齐进行职业病治疗的最大一批工人，最小的36岁，最大的59岁，他们是单位主动送来进行职业病治疗的。主动送职工成批进行尘肺灌洗治疗，在我区尘肺病的诊断治疗史中是罕见的。
比起开胸验肺的张海超他们要幸运的多。
肺内洗出48瓶黑水
自治区职业病医院（新疆煤矿总医院）从上世纪80年代末开始进行尘肺病的诊断与治疗，2004年7月被自治区卫生厅批准成为我区首批职业病诊断指定机构。
10月18日1... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 29 时评：尊重国民党及其头子吴敦义，就是对人民犯罪
2017-12-27 10:05:11 来源：产业人网 作者：雨夜桂花
点击：4576 评论： 19（查看）
如今的国民党头子吴敦义最近接受了一家工商注册在中华人民共和国香港特别行政
区的媒体采访，再次以两个中国、一中一“台”的所谓“一中各表”分裂逻辑进行挑衅
，声称这个逻辑是“台海两岸互动的基础”，“各表就是相互尊重，是维护彼此立场的
良方”。对此，国民党的喉舌报纸伪中央日报发表题为“为台海和平找到新出路”的社
论，大言不惭地标榜什么“唯有秉持‘大事小以仁、小事大以智’的精神，各自以宪法
为两岸定位的基础，重新回到‘一中各表’的互信机制，共谋化解政治歧见之道，这才
是维护两岸和平稳定的不二法门”，真可谓巧言令色、无耻之尤!
我们早就论证过，自从背叛孙文、与共产党和工农大众为敌开始，国民党作为一个
整体就已经彻底堕落为一个与帝国主义、封建主义、官僚资本主义沆瀣一气、一体两面
的反革命法西斯流氓组织 ，无论其如何模仿共产党这样的先进革命组织自命为所谓“
国民革命军”、互称为“同志”，无论其在窃取共产党人和工农大众的北伐胜利果实之
后... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 30 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 妹妹被摧残致死 兄长控告江泽民
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 30 19:37:47 2015, 美东)
“在沙洋邪恶劳教所，警察给黄晓慧吃的饭菜是专人送的，她吃过后，身体极其难受，
头晕燥热、满脸通红、烦躁不安。她（开始）拒绝吃这种专为她做的（被怀疑）有毒的
饭，沙洋劳教所就将她绑架到监狱医院，说她有病需要住院治疗，指使狱医对她强行打
针（注射不明药物）迫害，每次打针过后她都心慌气短、发热发晕……”
明慧网二零一五年十一月三十日报导，湖北省安陆市原“五七”棉纺厂子弟学校职工黄
晓慧的兄长黄光炎向最高法院、最高检察院控告迫害元凶江泽民。一九九九年七月，中
共迫害法轮功后，黄晓慧曾三次上访，三次被非法关押，两次被非法劳教，一次被加期
迫害，于二零零七年三月含冤离世。
以下是黄光炎在控告书中陈述：
我的妹妹黄晓慧是湖北省安陆市原“五七”棉纺厂子弟学校的一名职工。她于一九九六
年开始学炼法轮功。炼法轮功后，她严格按照“真、善、忍”的标... 阅读全帖 |
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n***n
发帖数: 47 | 31 请大家帮忙鉴定一下我妈妈的症状，看看该如何治疗。以下是比较详细的描述。
我妈妈59岁，前年因为家里一些经济上的原因，变得很焦虑，经常没来由的心情很差，
对什么都没有兴趣，并有头痛，胸闷，气短等症状。看了医生诊断为焦虑症，看了心理
医生也没有好转，这期间也吃了治焦虑症的药。前年春节得了胰腺炎住院一个多月，期
间由于治疗胰腺炎不能吃饭，出院以后胃很不好，不能吃东西，后来做了胃镜诊断为严
重胃溃疡（我妈妈平常生活规律，饮食健康）。只是因为胰腺炎出院后一个多月去复查
时晚去了几天，多吃了几天治疗胰腺的药，我妈妈认为是吃西药把胃吃坏了，坚持用中
医治疗。期间吃饭特别少，以流质为主，体重由原来的100多斤下降到七八十斤，治疗
胃溃疡的同时，也吃中药治疗焦虑症。由于我妈属于异常谨慎型，变得非常固执，吃饭
严格按照一本中医词典来，上面凡是写对胃不好的一律不吃，她看到上面写洋白菜对治
疗胃溃疡有好处，有段时间天天吃蒸洋白菜。后来半年前好转，医生说基本上好了，可
以吃鸡蛋和肉类，正常饮食了。她也不敢吃，总觉得自己没有好，非常小心谨慎，对别
人的建议持抵抗态度，认为病不是在你们身上，你们不了解。她觉得自己是... 阅读全帖 |
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l*****1
发帖数: 3650 | 32 问问令尊近期是否感觉行动时气短（根据已经有胸水，应该会有气短），咳嗽咳不出，
另外还可能有 肩、背、胸、臂疼痛。不过时间不长，容易被忽略，特别是行动时气短
这个症状，总以为年纪大了正常。 |
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w*****e
发帖数: 684 | 33 我前两天也问了ob。汇报疲劳时（现在动不动就疲劳）有气短，发晕的症状。他听了胸
音，检查了腿脚是否浮肿（否），还问我所谓气短是真正吸不上气（哮喘那样带whistle声音
的）还是就是呼吸短促频率高（我是后者）。
OB检查后说放心。现在肺部在扩张，所以气短属于正常。但是要留心血栓，而且出现胸
疼的感觉要去医院。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 34 谢谢D指导指点。
我记忆中，TI并没有专门讲过手出水。手臂动作注意力都在肩膀之前。连划水都没怎么
讲。
不过TI有侧身滑行阶段，换气在这个阶段之中，肩膀应该是先出水的。但没有明显的以
肩领臂这样的意识。
我说气短的意思是，我主要是三划一换气，感觉气短了，比如有时转身以后，就换成两
划一换气，加快换气频率。倒不是两划换气反而气短。
TI也讲过bow wave，我还一直在找这个感觉。
可能头究竟离水面多远合适，还要继续探索。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 35 【洒家学爬泳】找自己的pace（二）
上周好像练得有点累，也可能是睡眠不足，周五早上没去，延后到周六晚。然后想了想
D指导推荐的训练计划，可能对我来说难了一些。昨天晚上看了看mitwrong 和水牛两位
分享的开水训练心得，开水游泳还是有很多说道是我不熟悉的。还有两周就要下水了，
决定还是把目标订在能够游下来，不追求速度，那么现在就主要要游长一点，建立信心。
今天还是按照D指导建议的100/200/400/800的距离游，不过不追求越游越快。不幸的是
，几次转身换侧呼吸以后，数圈数乱了。游完看手表距离不知道到底是它对还是我对，
姑且认为是它对吧。
各个session以及pace是：
1 x 200 2:19 warm up
3 x 50 drill
1 x 100 2:09
1 x 200 2:11
1 x 500 2:11
1 x 950 2:17
3 x 50 Cool down
感想是：
1、整个过程下来感觉比较舒服；
2、没有“后面怎么还有这么长的距离”的杂念，比上周能够更专注于动作上；
3、换气动作有进步，具体来说，两侧换气比较自如，气短的情况改善很多，偶尔在调
头后气短时马... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 64 | 36 近来，气温变化较大容易咳嗽感冒，现将此方与大家分享，最好还是当心身体，切勿
感冒! 内容有点多了，大家耐心点看，什么方便就用什么方法吧。
1。萝卜葱白风寒咳嗽 萝卜1个,葱白6根,生姜15克.用水三碗先将萝卜煮熟,再
放葱白,姜,煮剩一碗汤.连渣一次服. 宣肺解表,化痰止咳.治风寒咳嗽,痰多泡沫,
伴畏寒,身倦酸痛等.
2。红糖姜枣汤治伤风咳嗽 红糖30克,鲜姜15克,红枣30克. 以水三碗煎至
过半.顿服,服后出微汗即愈. 驱风散寒.治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴
等.
3。芜荽汤平伤风咳嗽 芜荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克. 先将大米洗
净,加水煮汤.取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分 钟.趁热一次服,注意避风寒.
发汗透表.治伤风感冒引起的咳嗽.
4。白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽 大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克.
将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗
即愈，发汗散寒,止咳化痰.治风寒咳嗽.... 阅读全帖 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 37 我觉得唱得音量太大容易气短。唱的用力不应该明显气短，因为用力会
让声带闭合更好，穿透力更加依靠气压的能量以及共鸣，而不是靠气量。
其实虚的音，漏气反而气短。
不过也有主观感觉问题，我录音时就发现，有时受情绪影响，主观感觉
更用力，复听的时候发现其实是音量超过了声带闭合支持的能力，就气
短了，并且声音也反而失去支点。可能对声带也不是太好的说。 |
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d****u
发帖数: 2589 | 38 11月6日买买提遗憾地离开了乌鲁木齐。他的高烧虽然退了,但医生说目前感冒发烧的病
人比较多,对他来说现在进行肺灌洗感染风险太大,建议明年春天再来。
“唉,医院已经两次安排肺灌洗了,可身体太不争气,出去受了点凉就发起烧来……
”买买提无奈地说。他的胸闷、气短症状在逐年加剧。
同样带着遗憾离开的还有邹德森，他因活动性肺结核而不符合肺灌洗的要求。
与他们截然不同的是，另外9个人已经于11月1日带着喜悦和轻松陆续踏上归途。
他们11人是10月15日拜城县铁热克煤业有限责任公司公费送到乌鲁木齐进行职业病
治疗的最大一批工人，最小的36岁，最大的59岁，他们是单位主动送来进行职业病治疗
的。主动送职工成批进行尘肺灌洗治疗，在我区尘肺病的诊断治疗史中是罕见的。
比起开胸验肺的张海超他们要幸运的多。
肺内洗出48瓶黑水
自治区职业病医院（新疆煤矿总医院）从上世纪80年代末开始进行尘肺病的诊断与
治疗，2004年7月被自治区卫生厅批准成为我区首批职业病诊断指定机构。
10月18日10时，该院手术室内，51岁的龙怀文已处于麻醉状态，护士给他戴好防护
眼镜开始输液。麻醉科主任吴新把硅胶的双肺气管导管从龙怀文... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 39 再严重的感冒,马上就好!!
只要大家按我以下写的去做，不论是孩子、成年人还是老人的感冒，是不需要吃任
何的药物，都能很快治癒感冒。
刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是
身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。
尽快排出病毒︰西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就
不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开
水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加
一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。
1、尽快排出寒气︰受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，
尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几
片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有
咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用
葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开
放，透过出汗排出寒气。
... 阅读全帖 |
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t******t
发帖数: 248 | 40 收藏
再严重的感冒,马上就好!!
只要大家按我以下写的去做，不论是孩子、成年人还是老人的感冒，是不需要吃任
何的药物，都能很快治癒感冒。
刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是
身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。
尽快排出病毒︰西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就
不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开
水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加
一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。
1、尽快排出寒气︰受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，
尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几
片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有
咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用
葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开
放，透过出汗排出... 阅读全帖 |
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a***n
发帖数: 1993 | 41 http://www.lotusworld.org/juenang/djts.htm
《独具特色的时轮大法》
多识教授（活佛）著
时轮大法是藏传佛教中密教修持主要持方法及本尊之一。时轮法具有其独特的理论
见解和修持方法。其中，觉囊派以专修时轮法著称于世，并使许多人得到成就。成就者
中最为著名的有著名的有更·笃布巴喜坚赞,他一生中以主修时轮大法而得成就,并将时
轮大法宏扬于西藏各地,还著有许多单阐述时轮大法的著作,流传至今。
1、时轮的义理
分分秒秒组成岁月时轮，无始无终转动不息，威力无比，它创造出五光十色的天地
万物，又将它一个个粉碎，不留痕迹，这是“外时轮”。现代科学中的相对论，讲四度
空间，就是三度空间，加上时间，认为一切存在都离不开时间的因素。时轮就是重视时
间，一切从时间的角度解释生灭的，认为生命是时间。时间和空间两方面中首先是重视
时间的，从时间的角度研究宇宙，研究人体生命，除了时间，还有什么呢？什么也有没
有了。人类社会的存在，离开时间就谈不上了，什么也没有了。我们说过去什么社会，
现在什么社会，都离不... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 42 胖补气 瘦补血
人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否
平衡。
那么，什么是气呢？
从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。
其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了——
气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和
新陈代谢。
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身
体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、
气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤
干燥、面色萎黄。
一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，
该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内
气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没
气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂
肪就是体内没有被气化掉的垃圾。
肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。
血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。
肚皮上没有被气化掉的垃圾叫... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 43 胖补气 瘦补血
人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否
平衡。
那么，什么是气呢？
从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。
其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了——
气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和
新陈代谢。
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身
体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、
气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤
干燥、面色萎黄。
一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，
该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内
气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没
气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂
肪就是体内没有被气化掉的垃圾。
肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。
血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。
肚皮上没有被气化掉的垃圾叫... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 44 他的医案确实不错，既有理法，又有偏方，水平比较全面。
看你还没贴全，帮你贴完吧：
第四十一例：右胸疼痛案
患者 周某 男 30岁 湖北十堰人
突发右胸疼痛1小时。
患 者于昨晚（2009.08.16）20：00左右出现右侧胸痛，呈持续性闷痛，刺痛，疼痛无法
忍受。在家吃速效救心丸无效，急在三甲医院行胸透、心电图检 查，未见异常。急诊科
医生怀疑为肋间神经痛，让患者服用芬必得治疗。患者自己略懂医术，认为不是此病，
急到我处就诊，就诊时面色苍白，右手捂住右侧胸口， 无咳嗽、咳痰，无腹痛腹泻，无
恶心呕吐，无腰痛。舌尖红，苔薄黄，切脉：右寸浮实而郁，左关郁涩，左寸沉细微弱
。
诊断：经络损伤（天气炎热，肺经受热邪所伤，经气外泄，局部郁涩不通）
治疗：先用针刺法疏通郁涩经络：针刺双侧内关（梳理胸中之郁气）、双侧阳陵泉（条
畅肝胆经气）；三棱针刺右侧少商穴写肺热（挤出紫黑色淤血）。经过3分钟左右运针，
患者疼痛缓解，面色见血色，左寸已不沉，咳嗽时仍有疼痛。
中药：川芎细粉10克 延胡索细粉5克 川楝子细粉5克 上述20克药粉用开水一次性冲服。
服药后观察5分钟，患者疼痛消失，右寸柔和，左关已无郁... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
njhunanren (njhunanren) 于 (Fri Apr 15 15:35:52 2011, 美东) 提到:
作者任之堂主人，祖传中医，在湖北十堰行医，个人博客在此：
http://piao-peng.blog.163.com/
医案是《医间道》这本书后所附，与中医粉分享，也欢迎中医黑们批评挑刺。
第一例：肺实脾虚气陷证
患者，李某，男，40岁 湖北十堰人
自感呼气困难5年余
患者5年来，每天总感到气出不上来，稍干重活即呼气困难，无咳嗽、咳痰，无咯血，
无潮热、盗汗。在多家医院就治，心、肺功能均正常。吃补中益气丸稍轻，服多位老中
医中药均无效，在当地十大名中医基本都看过。
2009.06.13日抱着试试看心理前来就诊，面色黎黑，说话前半句有力，后半句无力，牙
齿黑黄，舌质粗糙，舌尖红，中苔黄糙，舌根白腻，肺脉滑实有力，右关若，右尺沉细
，左寸浮细而软，左关涩。
诊断：气陷（肺实脾虚气陷）
分 析：张锡纯治疗大气下陷为开山鼻祖，其升陷汤本人研究多年，此病人有大气下陷
的病机，但病机并非如... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 46 http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1591739532_0_1.html
(LDD: 清风大夫据说就是民间中医网的大千老师。)
什么是产后风?
什么是产后风呢，一般产妇得的产后风一般不是真正意义的产后风。
所谓产后风。即产后有明显受风冷史（小风不算），而使风冷之邪入于子宫，这种产后
风，不同与平时受风。平时受风浅，产后受风深。故难治。
目前人们生活条件都很好，不会无故着大风大寒、但城市里的产妇体质多不佳，又营养
失调。产后所得多是产后虚损不调之症，而表现怕风、怕冷、出汗、心悸的产后类风症。
用药多以补益为主。把身体之虚补上来即会明显改观。之所以很多中医生开的药无效。
多是从攻风入手，故百无一效，还会产生不小的副作用。希望大家明白。
中药治病，如果对症，三、五剂药就会看出效果。凡医生说一个月看效果，并且吃半月
，毫无效果者。皆是未对症。希望患者不要继续吃他们的药。
产后方的方子中如有：独活、威灵仙、秦九、防风、川芎、续继、全蝎、蜈蚣、鸡血藤
等中的两味药以上者，即可断定他的方子是以攻风为主。切不可服。损人正气，使你的
病加重并难愈。慎之。戒之。
... 阅读全帖 |
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B*******y
发帖数: 143 | 47 家母今年68岁，但身体从五十余岁就不好，尤其近年有很多不适，症状很复杂。被西医
确诊为高血压已13年。高低血压曾分别到过225和115mmHg。吃过多种降压药，诸如波依
定、倍他乐克等等，血压也只能维持在140-150/80mmHg左右。而且血黏度和血脂高。经
常性的症状有头昏、心悸、气短、失眠、多梦、出虚汗、耳鸣、眼干，乏力，夜尿多，
易疲劳，腰腿疼，青眼圈，脸色青黄，上半身热，下半身凉，怕热怕冷，心跳过缓等。
另外常感到腹胀，大便有时每天三到五次且有解不完的感觉。家母06年来美国待了一年
，在波士顿医疗中心(Boston Medical Center)就诊过，美国西医开过氢氯塞平降压药
以及维生素，但仍有这些不适。09年失眠严重，白天没精神，晚上没瞌睡。去了很多大
医院，专家们有的认为是神经官能症，有的认为是抑郁症。吃了很多药：诸如氯硝安定
、美舒郁，心络康等，但都没有什么效果。也吃过中药助眠宝，但只是服用期间有效，
停药后渐渐又不好了。因这些严重的症状，家母的生活质量很差，曾一度失去了生活的
信心。
2011年我在网络结识了医易堂，看了张医生写的一些医案以及每两周的通讯，感觉他对... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 48 多谢分享你妈妈的看诊经历！
你是带你妈妈去看诊呢，还是一直是电话问诊？
医确诊为高血压已13年。高低血压曾分别到过225和115mmHg。吃过多种降压药，诸如波
依定、倍他乐克等等，血压也只能维持在140-150/80mmHg左右。而且血黏度和血脂高。
经常性的症状有头昏、心悸、气短、失眠、多梦、出虚汗、耳鸣、眼干，乏力，夜尿多
，易疲劳，腰腿疼，青眼圈，脸色青黄，上半身热，下半身凉，怕热怕冷，心跳过缓等。
另外常感到腹胀，大便有时每天三到五次且有解不完的感觉。家母06年来美国待了一年
，在波士顿医疗中心(Boston Medical Center)就诊过，美国西医开过氢氯塞平降压药
以及维生素，但仍有这些不适。09年失眠严重，白天没精神，晚上没瞌睡。去了很多大
医院，专家们有的认为是神经官能症，有的认为是抑郁症。吃了很多药：诸如氯硝安定
、美舒郁，心络康等，但都没有什么效果。也吃过中药助眠宝，但只是服用期间有效，
停药后渐渐又不好了。因这些严重的症状，家母的生活质量很差，曾一度失去了生活的
信心。
2011年我在网络结识了医易堂，看了张医生写的一些医案以及每两周的通讯，感觉他对
病... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 49 马铃薯(《湖南药物志》)
【基原】为茄科植物马铃薯的块茎。
【异名】土豆、山药蛋、洋山芋。
【性味归经】甘，平。入胃、大肠经。
【功效】益气健脾，调中和胃。
【应用】
1.病后脾胃虚寒，气短乏力：牛腹筋150g，马铃薯100g，酱油15g，糖5g，葱、姜各2.
5g，文火煮烂，至肉、土豆都酥而入味。(《传统膳食宜忌》)
2.胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘：未发芽的新鲜马铃薯，洗净切碎后，加开水捣
烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹下一两匙，酌加蜂蜜同服，连续半月至二十天。服药
期间忌食刺激性食物。（《常见疾病手册》）
【使用注意】
马铃薯发芽，须深挖及削去芽附近的皮层，再用水浸泡，长时间煮，以清除和破坏龙葵
碱，防止多食中毒。脾胃虚寒易腹泻者应少食。
【现代研究】
由于芽与皮内均含龙葵碱，它能破坏红细胞，严重中毒时导致脑充血水肿以及胃肠粘膜
发炎、眼结膜炎。龙葵碱主要分布在皮部及芽中。
【按语】
我国大部分地区栽培，尤以东北产量多而质优，马铃薯是我国人民喜食物。用马铃薯制
作的食品较多，目前已有马铃薯淀粉、炸马铃薯片等在市场上出售。马铃薯磨汁可治水
火烫伤，加醋外敷，可治腮腺炎。
【参考... 阅读全帖 |
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a*****e
发帖数: 305 | 50 供参考~
《刘志杰经方医案》-闭经案18
http://www.zhongyi999.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=20042
(出处: 汉传中医师承论坛)
闭经案
杨某，女，41岁
初诊日期：2010.4.14.
主诉：闭经两月余。
刻诊：闭经两月余，胸闷气短，心下痞闷反酸，善太息，口干渴，饮水不多，口苦，咽
干，腰痛，尿黄，便秘，舌绛苔微黄腻，边尖有瘀点，脉沉缓。
病人两个多月没来月经，感到很害怕，听朋友介绍，来诊所求诊。之前去过医院检查，
没有实质性病变，说是功能性闭经，患者拒绝服用西药，要求中药治疗。从病人的整体
症状上看，是以瘀血为主，有典型的少阳和阳明症状。
少阳的症状，有“胸闷气短，心下痞闷反酸，善太息，口干渴，饮水不多，口苦，咽干
”。这是小柴胡汤证。阳明的症状，有“尿黄，便秘，舌绛苔微黄腻”。瘀血呢，症状
就是“闭经，腰痛，边尖有瘀点”。闭经问题，多从瘀血考虑，一般都伴有腰骶部酸痛
，这是下焦瘀血造成的。脉沉缓，是主病在里，缓脉，有涣散的表象，说明病邪尚未严
重结实。这个病，我们就断定，是瘀热互结了。辨证上，是少阳阳明并病。治... 阅读全帖 |
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