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发帖数: 1 | 2 一直都有的习惯，以前在国内是，现在出来几年了还是习惯用洗澡水和最后一道
涤衣服的水拖地，拖客厅啊卧室厨房等都用这些水。可是今天闺密来我家发现我用洗澡
水拖地就嗤之以鼻，还说我这么年轻个人怎么跟七老八十的农村老奶奶样，抠不拉几的
，听到这话，心里好不舒服，我家人我婆婆也都没说过啥，再说我觉得洗澡水拖地很经
济很实惠啊！节约用水还能让家人孩子都养成良好的习惯，有何不可啊！想一下每天拖
地都接干净的自来水，充马桶也是干净的自来水，这得浪费多少水啊！这不是小气也不
是扣，在我看来：
首先，洗澡水里面有清洁剂本来就可以给地板除尘什么的，涤衣服水也都是最后
一道水很干净啊
再次，真不是不舍得出那点水费，现在一年也用不了几百刀的水，即使在国内估
计几百块的水费也足够了吧，只是心疼水，看着干净的水哗哗的流就好像心在滴血
然后，这样做还能给家里的孩子从小就树立节约节俭的好习惯不铺张不浪费
所以，闺密的嗤之以鼻，真的不能接受，浪费可耻，节约才是光荣的！难道你们
都是用干净的自来水拖地充马桶么，我不信～ |
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c***a
发帖数: 193 | 3 儿医让我们买一种电解质水pedialyte,每天喝2次一次2盎司。我家宝宝第二次喝的时候
当场就拉了。我们中国都喂水，美国这里不推荐，说喝多了影响食欲还容易水中毒。
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c***a
发帖数: 193 | 4 再补充一下，便秘解决以后，也可以规律的喝，不过一天只能一次，每次1到2盎司。你
可以咨询你的儿医。我家宝宝现在只有10天大。
儿医让我们买一种电解质水pedialyte,每天喝2次一次2盎司。我家宝宝第二次喝的时候
当场就拉了。我们中国都喂水，美国这里不推荐，说喝多了影响食欲还容易水中毒。★
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J****3
发帖数: 805 | 5 我家宝宝两周多了，自从第10天开始上配方奶后体重嗖嗖地往上长，两天之内长了5oz
，现在吃得多，拉得多，一天24小时之内能拉10次大便。我觉得这样子有些吓人，在想
是不是给他喂点水，这样他可以少吃点，少拉点，体重增长正常点。 |
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l******a
发帖数: 1478 | 6 37周检查，开了一指
39周检查，开了2.5指（由于搬家，新换的一个越南ob，手法特重，当时就出血了，回
来后一直bleeding不断。
第二天，老公出于担心， work from home了，事实说明这个决定是相当正确。中午，
我在厨房包汤圆。突然感觉下面有东西往外涌了一下，不确定发生了什么事，我整个人
都顿住了。接下来又一股暖流往外涌了一下。我感觉不妙，急忙跑去洗手间检查。一站
起来，又是一阵暖流往外。跑到洗手间的时候已经裤子全湿了。
这时是39周整，7月20号，下午2点，我确定我的羊水破了，今天就可以见到宝宝了。又
是紧张就是激动，两条腿都开始发抖了。立即打电话给labor&delivery部门，被告知可
以先洗澡和吃饭，2小时内去医院。羊水是哗啦哗啦地往外流，我换了三条裤子，均在
换的当场被湿透，只好放弃了。也没有心情吃午饭，穿了双凉拖鞋，防止被羊水打湿，
就急冲冲地开车去医院了。怕把汽车座椅弄湿了，找了个大的塑料袋垫着。
半小时后到医院，被带到观察室。换上医院给的的袍子，一次性裤子和月经带。这个袍
子的胸前有两个大窟窿，害得我一直不敢出门。护士都慢吞吞的，和我急切的心情真是
... 阅读全帖 |
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t********y
发帖数: 2114 | 7 有prune泥卖啊，我家第一次吃米糊，也是搞了4天，最后靠Prune泥外加屁眼抹油，把
她才搞出来，而且那一天拉了4次，总算把库存拉完了。后来米糊就调得特别稀，象水
一样的，每天梨泥，prune泥兑水吃个几口，用了几天工夫总算把肠胃调节好了。 |
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m********4
发帖数: 645 | 8 先是咳嗽后来咳嗽好了，昨天拉了5次，最后2次有点像水，夜里宝宝醒了4－5次，每次
一吃完奶（纯母乳）就拉，感觉也是肚子疼醒的。回国就带了cvs infants' pain and
fever suspension liquid (这个药到底中文叫什么不知道），娃哭的厉害，我实在没
办法了，减了一半计量，给娃了一些这个药，居然2秒不到，娃就镇定了，睡了。白天
准备带娃去看病，但是实在怕医生让挂水，有没有妈妈知道这样在国内应该吃什么药，
多谢。 |
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R*****a
发帖数: 175 | 9 我家女儿36周三天出生，因为横位所以我当时是因为晚上睡觉时候突然破水而到医院做
的剖腹产。孩子因为血糖略低而进NICU, 后来又因为体重迟迟不增长而一直在NICU里呆
了七天才让出院。回家后的第二天儿医急电我们说女儿在新生儿筛查中被查出先天性甲
状腺功能低下，但是可以治疗，主要是要在新生儿出生后的几个星期内发现并开始服药
，也就是时间紧迫。我们遵从医嘱，给她看的新陈代谢的专家也很负责，当天晚上我们
就用上了药。这里还真要赞一下医生们，从电话我们到给孩子用上药就花了一天时间，
而且还是个周六。儿医，lab和专科医生紧密配合，我们这一天就完成了复查血液，检
查等多个任务，晚上孩子就吃上了甲状腺激素的补充剂。不知道版上有没有类似的，有
的话我们可以交流。从最初得知孩子的问题到吃上药，到后来自己做功课知道这病是怎
么回事，我们的心总算是放下不少了。
回家后我们和老人就精心喂养，补充了甲状腺激素后，孩子也好喂多了，不象在医院里
时候吃不了多少了。一个月的时候体重就从出生的6磅半增长到了10磅，医生和我们都
很高兴，两个月检查时候体重就到12磅半了，个子和头围也都是发育很好，80%以上。
专科验血... 阅读全帖 |
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G****e
发帖数: 11198 | 10 这篇不错，特转来：
【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: WillyBass (微粒鲈), 信区: Fishing
标 题: 我们的勘昆2013：有情，有爱，有鱼，有水
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 5 06:34:22 2013, 美东)
儿子们开学了，老二口也该轻松度蜜月了。我们这次的目的地是墨西哥的海边度假区堪
昆。俗话说一照多过千个字，现在还在度假，我就不码太多字了，简单的跟大家分享我
老二口现在进行式的快乐时光。
第一天：
我们比原定的登记时间早了三小时，一进门就被热情接待。酒店很新很新潮，我们到处
兜兜拍拍照吃点东西也不觉得时间难熬。
酒店住房
美酒任喝，可惜我们不是很好这口。
阳台外景
阳台夜景，不用下楼就可以看表演。
酒店外围和海滩地带
海滩餐厅的晚餐
第二天：
我们吃饱喝足了就要去钓鱼了
船码头到处都是沙丁鱼苗
鱼导准备出发
出发咯
钓鱼项目是内弯超浅水区钓大鹏，我这里多写一点这次飞钓的经验。鱼导提供的是9尺
上下8号级别的St。Croix飞钓杆，在拉宫飞钓或是钓鱼基本上跟钓大小嘴打边一个样，
哪里有坑，哪里有比较特别的小小弯... 阅读全帖 |
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c******1
发帖数: 89 | 11 有人推荐电工及水管工吗？前几个月看到有人推荐，但是找不着帖了。
需要做扩容及换新配电盘，拉新线。
水管工：装新热水箱，装注水器，拉新水管及瓦斯管
谢谢了
781-325-8088 |
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M****r
发帖数: 6153 | 12 转自xx网。
拥有这种爱的人在金书里有不少，但他们要么自怨自艾顾影自怜，要么暴虐凶残滥杀无
辜。他们的逻辑是，我爱的人不爱我，咋整？先想办法追，结果追不到。然后进行价值
判断，我真悲惨，接下来或者惩罚自己或者惩罚别人。郭襄不同之处在于，我爱的人不
爱我，价值判断，这也挺好啊。命运是天定、幸福是自己的。你把这视为伤口，他就成
了伤口，每次触及，你都要惩罚、发泄，不是在疗伤、而是在伤口撒盐。结果只能是时
间越长，伤口越深。你把这视为幸福，她也就成了幸福。【说要出来游山玩水，实则是
打听杨过的消息，她倒也不一定要和他夫妇会面，只须听到一些杨过如何在江湖上行侠
的讯息，也便心满意足了。】如果你真正去喜欢过一个人的话，也一定能体会这种心情
。无论干什么，人群中，发现有她便很开心；无论她在不在，听到她的故事便很开心；
无论她知不知道，看到她的微博、校内、博客有更新就一遍遍地看，然后很开心。郭襄
那个时候，木有电话、木有网络、木有QQ、MSN、blog和twitter，想知道一个人的消息
，就只能背着行囊，骑着毛驴，翻过五座大山、跨过两条河流，在不知道名字的酒店里
，烤着火炉喝着烧酒，听人家说神雕侠... 阅读全帖 |
|
i*****g
发帖数: 6926 | 13 嗯
re
转自xx网。
拥有这种爱的人在金书里有不少，但他们要么自怨自艾顾影自怜，要么暴虐凶残滥杀无
辜。他们的逻辑是，我爱的人不爱我，咋整？先想办法追，结果追不到。然后进行价值
判断，我真悲惨，接下来或者惩罚自己或者惩罚别人。郭襄不同之处在于，我爱的人不
爱我，价值判断，这也挺好啊。命运是天定、幸福是自己的。你把这视为伤口，他就成
了伤口，每次触及，你都要惩罚、发泄，不是在疗伤、而是在伤口撒盐。结果只能是时
间越长，伤口越深。你把这视为幸福，她也就成了幸福。【说要出来游山玩水，实则是
打听杨过的消息，她倒也不一定要和他夫妇会面，只须听到一些杨过如何在江湖上行侠
的讯息，也便心满意足了。】如果你真正去喜欢过一个人的话，也一定能体会这种心情
。无论干什么，人群中，发现有她便很开心；无论她在不在，听到她的故事便很开心；
无论她知不知道，看到她的微博、校内、博客有更新就一遍遍地看，然后很开心。郭襄
那个时候，木有电话、木有网络、木有QQ、MSN、blog和twitter，想知道一个人的消息
，就只能背着行囊，骑着毛驴，翻过五座大山、跨过两条河流，在不知道名字的酒店里
，烤着火炉喝着烧酒，听... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Mon Sep 3 13:14:51 2007) 提到:
现在发现要减肥。首先就是减碳水。。
我觉得怎么也要减垃圾食品先啊.
我觉得减碳水还并非上策
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Mon Sep 3 13:19:34 2007) 提到:
你还吃垃圾食品啊，昨天过节吃了快蛋糕，感觉很GUILTY，不过后来又拉堵子拉掉了。
☆─────────────────────────────────────☆
HardFi (HardFi) 于 (Mon Sep 3 13:21:19 2007) 提到:
垃圾食品不吃不吃不应该是默认值么？：）
☆─────────────────────────────────────☆
goandgo (羽毛球基本功训练) 于 (Mon Sep 3 13:23:02 2007) 提到:
偶尔可以吃点垃圾食品 |
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s**l
发帖数: 11983 | 15 皇马喉舌曝齐祖与穆帅决裂 他不愿趟更衣室浑水
2012年09月28日09:05
来源：搜狐体育 作者：于鹏
在西班牙足坛的舆论圈中，齐达内和穆里尼奥关系不和的消息早已传得沸沸扬扬。
在上赛季冲刺期，马德里媒体曝出了穆里尼奥打算把齐达内排挤出一队的消息。虽然穆
里尼奥矢口否认，但今夏齐达内果然从皇马一队中消失，并改为为皇马青训营效力。今
天皇马喉舌报《马卡报》在头版头条正式确认，穆里尼奥和齐达内已经彻底决裂，齐达
内主动决定离开皇马一队！
据《马卡报》报道称，对于齐达内的角色定位问题，皇马两巨头有着无法弥补的分
歧。穆里尼奥之所以把齐达内拉进一队，是希望他能够凭借自己球员时代的威望，更好
的联系球员团结更衣室。但在皇马一队中，齐达内只是个摆设，他唯一的作用就是帮助
本泽马解决了背井离乡后的心理问题。在西班牙帮和葡萄牙帮矛盾愈演愈烈之际，齐达
内却选择置身事外，他并没有帮助穆里尼奥更好的掌控更衣室。
在《马卡报》看来，穆里尼奥更想要国米时代菲戈那样的助手。当时菲戈和国米球
员们打成一片，这很大程度上源于菲戈在退役前与这批球员们当过多年队友，他知道如
何和国米球员“同吃同行同劳动”。齐达内则... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 16 这么小的小孩子不用刻意练高肘。只要有先收小臂（哪怕肘已经沉了），再划水的动作
就足够好。小孩子就像新车，自己就可以磨合的不错，water resistance does the
work。因为手掌和小臂感觉到阻力最大的时候最走水，他们就会自动地找到一种感觉到
阻力最大的划水方式。
等小孩大一些，10+出头，可能需要雕琢一下。比如游100的时候，最好有一臂能做到高
肘抱水；200+的时候，最好两臂都做到。那个时候钻钻技术的牛角尖，加上身体自然成
长，就是出成绩的时候。
我自以为我的比方还算相对合理，即10U的小孩，柔韧性为王，就是尽量把这个桶搞的
够大（大关节和小关节，前后左右拉的开又不费力），而不是过分关心桶底厚不厚，里
面的水多不多。早上讨论过同时做到脚腕子放松和灵活，以及绷平脚背，就要从小练习
。游蝶泳的话，肩关节向后向上拉的开，向前送的远占很大便宜，而且不容易受伤。 |
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z****j
发帖数: 9 | 17 吃什么？拉屎最快 喷鼻蕉状是排出时的外形,要是一次排出许多,有时候在搪瓷马桶中
会盘卷成一团 如何疗治粪便干燥?怎么疗治粪便干燥最快最有用呢?o如何疗治粪便干燥
?起首粪便干燥的品类大抵可分为两品类型一、性能性粪便干燥这是结肠或直肠的效用
削弱,或总是忍住便意而导致的粪便干燥二、器质性粪便干燥这是因为某种疾病导致肠
管变细,或结肠长异物,要患上屎儿难于路程经过过程肠管而导致的粪便干燥这个之外,
也有因先本性结肠外形异样,而导致粪便干燥的环境如何疗治粪便干燥,这两种粪便干燥
之中,绝大大都的人都是患的性能性粪便干燥而性能性粪便干燥又分为“一时性粪便干
燥”和“习气性粪便干燥”两种因旅行、搬场等糊口环境转变,或精力严重、懊末路所
权时导致的粪便干燥,称为“一时性粪便干燥”;因为饭量削胃热引起的口臭减,胃或结
肠的排便反射不敷充实, 也是此中的缘故原由因结肠分泌的效用,连续降低所导致的粪
便干燥,称为“习气性粪便干燥”,即所说的的慢性粪便干燥,可分为“缓慢性”、“直
肠性”、“转筋性”三品类型日本人的慢性粪便干燥,有半壁以上是归属“缓慢性粪便
干燥”内脏耷拉或健康水平衰弱的人,很容易激发这品... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
majiamit (追古铄金) 于 (Sat Jun 22 19:06:55 2013, 美东) 提到:
看第一张照片，如果一开始就淌水，说不定还能混个活命。
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cnca (爱吃苹果) 于 (Sat Jun 22 19:19:34 2013, 美东) 提到:
很可能他看到一大队救生员就在河边，心想他们肯定有办法的。
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PaperCloud (纸云) 于 (Sat Jun 22 19:21:00 2013, 美东) 提到:
太相信党和人民了，结果丢了小命
☆─────────────────────────────────────☆
guaifei (大肥) 于 (Sat Jun 22 19:32:47 2013, 美东) 提到:
en,绝对没问题.我以前钓鱼也遇到过类似情况.下暴雨,水库放水.先是拉警报,自己没在... 阅读全帖 |
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B******e
发帖数: 1142 | 19 【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: WillyBass (微粒鲈), 信区: Fishing
标 题: 我们的勘昆2013：有情，有爱，有鱼，有水
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 5 06:34:22 2013, 美东)
儿子们开学了，老二口也该轻松度蜜月了。我们这次的目的地是墨西哥的海边度假区堪
昆。俗话说一照多过千个字，现在还在度假，我就不码太多字了，简单的跟大家分享我
老二口现在进行式的快乐时光。
第一天：
我们比原定的登记时间早了三小时，一进门就被热情接待。酒店很新很新潮，我们到处
兜兜拍拍照吃点东西也不觉得时间难熬。
钓鱼项目是内弯超浅水区钓大鹏，我这里多写一点这次飞钓的经验。鱼导提供的是9尺
上下8号级别的St。Croix飞钓杆，在拉宫飞钓或是钓鱼基本上跟钓大小嘴打边一个样，
哪里有坑，哪里有比较特别的小小弯曲岸道，哪里有突出的树枝就往哪里扔饵。鱼导是
不见兔子不撒鹰，他就四处观望，哪里有水面动静就说“10 o'clock,under the mingo
(树枝？）”我飞了大半个小时不得要领，然后我不飞了跟鱼导学习一下技术关键要领
... 阅读全帖 |
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E**c
发帖数: 713 | 20 女孩气愤的走到男生面前 把一杯溶剂狠狠地泼在和男生牵手站在一起的女生脸上，丢
了句“bitch”，女生当时就毁容了。
男生激动起来“你疯了吧 你怎么能把硫酸泼人家呢，你看人家现在面目全非，你怎么
能干出这么丧心病狂的事情呢”
女孩淡然一笑“这是前面超市买的卸妆水”
手机反应超级慢，一天做公交和朋友聊天，一通按完后等字一个一个蹦出来。做我后面
的小孩惊讶的看着我说，爷爷，爷爷，快看这个叔叔在用意念玩手机！
一日，土匪三兄弟在道上碰到一美妇，逐劫色。事后，兄弟三满意的走了。次日，土匪
三又碰到那美妇，又劫色。第三日，土匪三又再次碰到那美妇，老三正要冲出去时被老
大老二拉住了，老三看着老大老二那漆黑如熊猫眼的双眼，最后还是拉着老大老二冲了
出去，又再次劫色。 第四日，老大抽着烟，坐在石上看着那宽大马路上站着的美妇说
：兄弟们，换道吧，这娘们怕是盯上咋们了。
今天三岁的妹妹问我：哥哥，人为什么养牛？
吃牛肉啊
为什么养猪呢？
吃猪肉啊
养鸡呢…………（突然变得很小声）
吃鸡肉啊
爸爸妈妈……养咱们呢？
。。。。
张翰和那扎亲完以后，娜扎害羞的问道：“感觉如何”
张翰情不自禁的说道：“真爽！”
... 阅读全帖 |
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u***s
发帖数: 318 | 21 1.兄弟聚会，一哥们从毕业就去了上海打拼，转眼六年多了，大家都问他混的怎么样，
他猛喝了一口：“混得不好，一点钱都没攒到，没脸回去见父母，还望兄弟们一人赞助
我千八百的，我好回去壮壮面，来年还你们十倍！”气氛一瞬间僵住了，都推说没钱的
，我掏出钱包抽出了所有百元大钞：“啥还不还的，这么多年的兄弟了，这有两千，你
拿去用，不够我再取！”哥们楞了，和我连喝了三杯，散场后哥们丢下一句“等我电话
”打车走了，一群人围着我说我傻，尼玛一群不仗义的东西，感情是用钱衡量的吗？你
们才傻呢，我能告诉你们我看见他兜里是玛莎拉蒂的车钥匙吗？
2.第一次坐飞机，想问空姐要一杯水，出现了一个问题，不知道应该怎么称呼空姐。没
错，你可以想象一下，“空姐”这个词是用于“背称”，也就是说没法喊：“空姐，您
帮我拿一杯果汁。”这样很奇怪。想了想，是不是要叫“服务员”，但是这样显然会暴
露我第一次坐飞机的本质，完全没有逼格。“服务员”这么鬼？是饭馆么？显然不行。
于是，在我紧张飞速的思绪转动之后，我冒出这么一句—— “师傅，您给我倒一杯果
汁！”
3.还记得零几年我刚接触网吧的时候，一次通宵断网了，然后大喊一声cs建房... 阅读全帖 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
Hermes99 (Hermes99) 于 (Mon Jul 9 22:32:59 2012, 美东) 提到:
水王一骂,俺想到了一个问题。俺暂时想不出来答案。
如果我心血来潮，到街上随便拉十来个人来骂。
你说说，到底是他们曾经以某种方式欠我的，所以我骂了他们？
还是因为我骂了他们，所以将来以某种方式会欠他们的？
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POORMS (佛油子) 于 (Tue Jul 10 00:03:23 2012, 美东) 提到:
为什么你遇到的是这十个人，而不是另外十个人呢？
你骂他们的时候，依有没有烦恼心，而决定是否造恶业。
不论是龙树菩萨还是六祖慧能大师，杀业尽了即使别人用刀砍脖子也是没有丝毫伤害的。
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wangyiyang (zw) 于 (Tue Jul 10 00:28:25 2012, 美东) 提到:
低级 思维
。。
☆───... 阅读全帖 |
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p*********n
发帖数: 7788 | 23 【 以下文字转载自 SanDiego 讨论区 】
发信人: peopleocean (恋歌), 信区: SanDiego
标 题: 【圣地亚哥旅游攻略】傍着好水的好山
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 26 07:02:19 2010, 美东)
沿着拉荷雅（La Jolla）海湾开车往北， 很快就到达这个叫做Torrey Pines的
地方。Torrey Pines 的字面意思是托里松，这个以松树命名的地方其实面积很大，它
的中心是一座傍依着大海有山有水的州立自然保护区公园，公园与北美最大的高尔夫球
场交错相依。在山上可以俯瞰西边的大海和东边的谷地。往南是拉荷雅，一路有着名的
Blacks天体海滩、滑翔港、海洋生物研究所和加州大学圣地亚哥分校，往北是黛尔玛（
Del Mar）。
名字的由来和早期历史
远在欧洲人到来之前，Torrey Pines 这片土地属于一支叫库梅亚（Kumeyaay）
的印第安人部落 — 他们的土地从太平洋向东延伸到帝国谷（Imperial Valley）中科
罗拉多河流域的沙丘，南到今日墨西哥的Ensenada，北到O |
|
p*********n
发帖数: 7788 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
peopleocean (恋歌) 于 (Wed May 26 12:29:55 2010, 美东) 提到:
沿着拉荷雅（La Jolla）海湾开车往北， 很快就到达这个叫做Torrey Pines的
地方。Torrey Pines 的字面意思是托里松，这个以松树命名的地方其实面积很大，它
的中心是一座傍依着大海有山有水的州立自然保护区公园，公园与北美最大的高尔夫球
场交错相依。在山上可以俯瞰西边的大海和东边的谷地。往南是拉荷雅，一路有着名的
Blacks天体海滩、滑翔港、海洋生物研究所和加州大学圣地亚哥分校，往北是黛尔玛（
Del Mar）。
名字的由来和早期历史
远在欧洲人到来之前，Torrey Pines 这片土地属于一支叫库梅亚（Kumeyaay）
的印第安人部落 — 他们的土地从太平洋向东延伸到帝国谷（Imperial Valley）中科
罗拉多河流域的沙丘，南到今日墨西哥的Ensenada，北到Oceanside与78号 高速公路之
间。这片土地由庞大的交易网... 阅读全帖 |
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s**********t
发帖数: 1846 | 25 台日之間的公務船日前在釣魚台互噴水槍、打水仗，看似很熱鬧，且成為當日重大國際
新聞；但整起事件從預發消息到打完水仗，在釣魚台水域停留不過四小時，不能不讓人
感覺，其中必大有玄機。即日本究竟如何看待此事，更玄的是台灣爭漁權還是爭主權。
美國南海惹事在前，日本操弄釣魚台國有化在後，台灣漁船大舉突入釣魚台水域，當然
不能只為打一場水仗。
馬英九提出東海和平倡議，並派出海巡署艦艇前往釣魚台海域護漁，這是和平的宣示，
但不廢實力的展示，通過護漁的大動作，兼且傳達出強有力的意志，這是高難度的操作
，值得喝彩。只是美國難道此前此後完全沒有過問，這就不能不令人質疑。台灣大動作
，僅僅是四小時的突入，問題在於今後類似的大動作能否持續，雖然做足了聲勢，也贏
得了掌聲和國際關注，若無法清理戰場，這又所為何來。
固然日方代表隨之來到台北，除了互提抗議，各自發表立場，卻未見談出什麼名堂，台
日之間延宕多年漁權談判，究竟有無可能在近期內召開，似又未見具體交代。打水仗，
很容易滿足島內反日和保衛釣魚台的情緒；但漁民打著「爭生存、護漁權」的訴求，又
好像缺了主題。設若側重爭漁權，擱置主權不論，很可能就落入日方的陷阱，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 26 饶城商贩正用洗衣粉水洗桃 网络截图
为了卖相 商贩用洗衣粉洗桃
专家提醒 被洗衣粉清洗过的桃子绒毛很少 长期食用有损健康
眼下正值各类水果上市的时节，一些色泽光鲜的水果实在诱人。而细心的消费者会发现，在这些水果中有部分是经过“美容”处理的。如满身是绒毛的桃子、身上有黑点的苹果，一些小贩为了让桃子、苹果更有卖相，用洗衣粉对水果进行清洗。
专家提醒：被洗衣粉清洗过的水果，长期食用有损健康。
网友：商贩用洗衣粉水清洗水果
目前正是桃子等水果大量上市的季节，不过市民在选购水果时可要注意了，因为看起来光鲜漂亮的果子，很有可能是被商贩用洗衣粉或洗洁精“美容”过的。
昨天，网友“雄霸天下1130”在微博上说：“求求卖水果的商贩们，你还是别洗了，几乎所有卖水果的商贩们都会将批发来的水果用洗衣粉水进行清洗，可是他们那种洗法比没洗时还脏、还危险。因为他们用大量的洗衣粉水洗后根本没有用清水漂洗，大量的洗衣粉残留在水果上危害更大，吃到人体里可想而知。所以市民买水果后别急着解馋，认真清洗后再吃。”
水果摊贩：洗过的桃子颜色鲜艳 还能增重
昨天记者在西山区红联农贸市场、篆新农贸市场走访调查时发现，商贩们对桃子的清... 阅读全帖 |
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f***e
发帖数: 5443 | 27 尼泊尔剿灭“藏独”武装四水六岗卫教军始末
2008年04月11日 17:36环球时报【大 中 小】 【打印】
原达赖叛军总司令：达赖集团和我们是敌我矛盾
达姆拉•乌克雅布，尼泊尔土著民族基金会秘书长、前尼泊尔驻拉萨总领事。上
世纪70年代，他被尼泊尔国王任命为清剿木斯塘达赖集团“四水六岗卫教军”行动的总
协调人。
在最近的报道中，人们常常会看到“四水六岗卫教军”这样一个名字。其实，“四水六
岗”是一个地理概念，指的是四川藏区、云南藏区、青海玉树藏区和西藏昌都地区。西
藏和平解放后，盘踞在这一地区的“藏独”分子于1958年纠集3000人，成立了“四水六
岗卫教军”，发动武装叛乱。1959年3月，叛乱武装被人民解放军剿灭，残部随达赖喇
嘛逃往印度。
上世纪60年代初，达赖的二哥嘉乐顿珠、四水六岗叛军前司令贡布扎西在美国中央情报
局的推动下，决定在离西藏最近的尼泊尔北部山区木斯塘地区重建反攻西藏的四水六岗
卫教军。中情局向其提供武器、装备、经费、教官，并参与指挥。这些叛军中有数百人
曾在太平洋上的塞班岛和美国科罗拉多州接受中情局的秘密训练。1974年，在尼泊尔政
府军的清剿下，四 |
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C*********l
发帖数: 10248 | 28 台日之間的公務船日前在釣魚台互噴水槍、打水仗，看似很熱鬧，且成為當日重大國際
新聞；但整起事件從預發消息到打完水仗，在釣魚台水域停留不過四小時，不能不讓人
感覺，其中必大有玄機。即日本究竟如何看待此事，更玄的是台灣爭漁權還是爭主權。
美國南海惹事在前，日本操弄釣魚台國有化在後，台灣漁船大舉突入釣魚台水域，當然
不能只為打一場水仗。
馬英九提出東海和平倡議，並派出海巡署艦艇前往釣魚台海域護漁，這是和平的宣示，
但不廢實力的展示，通過護漁的大動作，兼且傳達出強有力的意志，這是高難度的操作
，值得喝彩。只是美國難道此前此後完全沒有過問，這就不能不令人質疑。台灣大動作
，僅僅是四小時的突入，問題在於今後類似的大動作能否持續，雖然做足了聲勢，也贏
得了掌聲和國際關注，若無法清理戰場，這又所為何來。
固然日方代表隨之來到台北，除了互提抗議，各自發表立場，卻未見談出什麼名堂，台
日之間延宕多年漁權談判，究竟有無可能在近期內召開，似又未見具體交代。打水仗，
很容易滿足島內反日和保衛釣魚台的情緒；但漁民打著「爭生存、護漁權」的訴求，又
好像缺了主題。設若側重爭漁權，擱置主權不論，很可能就落入日方的陷阱，... 阅读全帖 |
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l**s
发帖数: 9490 | 29 我知道，例如在ptt，还是有很多人反对的，我想问的是有名有姓的政治人物
例如，用爱发电的空心菜，旗帜鲜明反对核电，那么对金门买水是什么态度？
民进党在金门县有一个议员吧，他什么态度？敢反对吗？
难怪只有台联在闹啊，不过台联竟然反对旧金山和约，把金马和台澎一起算？
→ poppylove: 我觉得奇怪，为什麽金门要跟大陆买水啊？ 05/25 09:42
推 andy02: 看报导金门好像都抽地下水 水源取得不易~ 05/25 09:43
推 nightwing: 买污染的水 05/25 09:44
呵呵，所以，立场是由政治利益决定的
当，民进党在金门有议员，民进党就不敢反对金门买水
而，台联在金门没有议员，台联就旗帜鲜明反对金门买水
台联在金门完全分不到政治利益，也就彻底放弃了在当地的票
他在金门的表演，是为了在台湾拉票
→ dakkk: 买洗脑水 05/25 09... 阅读全帖 |
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I****e
发帖数: 7742 | 30 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: zoun (zoun), 信区: Joke
标 题: 温州富豪女花40万给汽车镶28万多颗水晶钻(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 11 01:20:11 2010, 美东)
手机镶钻不稀奇，可要是整车镶满钻呢？市区近日出现了一辆镶满28万多颗水晶钻
的奔驰smart敞篷轿车。据称车子的售价近20万元，镶钻花了40万元左右。
全车镶了
28万多颗水晶钻
车主谢衍是市区人，今年26岁，在市区经营一家车饰店，她的这辆车就停在自家店
里。这辆敞篷小轿车通体亮闪闪的，已经完全看不出车子最初的黑色车身。车身贴满了
小水晶钻，在车内的方向盘、后视镜、门边饰板这些显眼的位置，也都一一镶上水晶钻
。小谢说，这些水晶钻是5个员工花了3个月时间，全手工镶上。全车共使用了283960颗
水晶钻，成本价在40万元左右。
小谢说，她本来是经营服装生意的，后来在加拿大留学回来的朋友推荐下，开始做
车饰生意。最初自己在网上看到了一辆镶满钻的日本跑车，就十分心动。自己的爱车买
来不到一年，何不也试一试呢，还能好好推广下车饰的理念。于是，小谢就着... 阅读全帖 |
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m********4
发帖数: 645 | 31 RT。以前从来没有过，一直是母乳，刚从国内住了两个月回来，回来以后第三天开始，
一吃完母乳，都能听见肚子叫，然后就拉黄色的水一样的，一天要拉好几次，但是精神
很好，一直不怎么肯吃辅食，最近偶尔吃吃米糊，酸奶，吃完不拉。问了医生，医生让
吃酸奶再观察几天，这都已经第四天了，因为他不怎么肯吃辅食，这边一吃奶就拉，笑
脸都瘦了一大圈了，急死了，9个月了还不到19磅，医生也说没事，我知道不应该比，
但是他哥哥6个月时就已经19磅了，而且各项都比他早，他看上去就比同龄人小，不像9
个月大的男孩，真是愁死了，有没有类似情况的孩子，这个拉肚怎么搞。 |
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l**********1
发帖数: 16 | 32 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: LedZeppelin1 (铿锵金属), 信区: Family
标 题: 【爆料一个落山鸡的山东女人】前任家版阿水已婚并有娃，她F2过
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 12 11:46:05 2008)
前任家版阿水已婚并有娃，她F2过来后2年与前夫离婚（其原因据说是因为阿水被几个黑人XX了，但是法律上没有立案），把娃（是纯黄的）送回国，阿水前夫一直供养该小孩。
阿水和几个黑人男友短暂同居后，很快与一个65岁的白人老头结婚，从此逢人便说自己丈夫是做时装生意的。 其实就是ebay上卖旧衣服的。。
结果那白老头酗酒，还经常打老婆，有几次据称是S&M过度，惊动了邻居和警察。隔壁的smith太太描述经常看到他们在家裸奔摔跤，窗帘也不拉上。 为此她不得不骗自己小孩，邻居是练相扑的。多次社区的有伤风化的投诉。Smith太太也因丈夫有外遇而离婚，她对此不作评价。
阿水办完身份，正在和糟老头离婚的时候，这老头不幸死于心肌梗塞，子女从中部来和啊水打官司。。。。。。 最后，啊水只身到了加州。 靠着pie版，谎报了8岁年龄，自称是 |
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w***s
发帖数: 7132 | 33 很多年没写过东西了，最近有时间了，就想重新捡起来，先随性写写练练笔。勿砸。
杳然妖书
第一章 名叫小雅的道士
夕阳无限好，只是近黄昏。
如果夕阳能自己选择在一个地方落下，必定不是纸醉金迷的大上海。鳞次栉比的楼房
让一切暗哑无声，人们仿佛在进行一场不约而同的快闪，日出之前，从住宅的阴影中走
出来，走到写字楼的遮蔽中去，犹如一群见不得光的鬼魂。到了晚上，一座座高耸的办
公楼中，灯光逐渐亮起，每一扇窗前都映着一台电脑和一个加班的身影。加班的人没时
间看夕阳，坐地铁的人看不见夕阳，公交上的人正在低着头玩手机。即使有那么几个想
看夕阳的人，他们却痴痴地伫立在摩天大楼的阴影中。
“我从来没有见过长得这么丑的妖精。”红雀坐在少年肩膀上，纤细的小腿一晃一晃。
“嘘。”
前面躲藏的妖扭过头来，一张被水泡得发白的脸肥胖硕大。若用手按下去，就会陷出来
一个永不会平复的坑。她身上穿着破烂的衣裙，勉强裹住了一身肥肉，青紫的足趾上竟
然还留着一块块残缺的粉色指甲油。妖步伐踉跄，眼神迷茫。
“爱用粉色的女人。”红雀不屑道，拨了拨右耳上一个翠色羽毛坠。凭良心讲，红雀是
静安区一个倾国倾城的妖精，当然，只限于静安区而已... 阅读全帖 |
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s****t
发帖数: 17096 | 34 不剧透的话只能说两句
在此之前很成功的怪兽片是cloverfield，虽然怪兽后半段才现行，但是是我看过的最
接近哥斯拉类型的片子。很喜欢
之前还有一个片子mist，达拉邦特的，也不错，尤其是片尾才出现的怪兽和整部片子营
造的绝世感，虽然怪兽的出现的原因比较狗血
本部哥斯拉就不和n年前那部很失败的灾难片《哥斯拉》比了，那一部完全是insult哥
斯拉的智商，最后一堆蛋出现的时候全部都傻眼
本集虽然没有逃脱好莱坞的路数，但是抓住了哥斯拉的精髓，也就是说怪兽虽然看起来
傻大粗，但是怪兽也有characteristics，这和变形金刚一样，抓住粉丝的不是你个大
块头大幻想，而是这个新种族新特性和摧拉枯朽超越人类的能力。用他家说的话就是，
more than meets the eye
关于半片不多说了，适合观看的人群有两类：一类是怪兽迷 （去年的环太平洋适合机
甲迷），另一类是非怪兽迷。
哥斯拉实在有点胖，日本人这样complain，但是在东方人眼里，美国人什么不胖。。？
拿着水桶装的爆米花举着一暖水瓶pop drink，咱扪心自问 |
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t******n
发帖数: 2939 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
thirdman (三蛮子) 于 (Wed Nov 24 19:01:10 2010, 美东) 提到:
感谢家人，感谢朋友，感谢身边每一个擦肩而过的人。
Special thanks to...
Anyway，排起吧。老规矩，多re无效，不许骂人，祝福尤佳。
截止到美东时间11月25日0:00。
OK，时间到，锁贴，等着站务发放吧。BTW，下次不感谢我的不给吃包子了，LOL！
凡是回复的都会发的，不要担心，be patient, be thankful。
要是实在穷的揭不开锅又没re到包子的，可以偷偷给我投条。
以上
☆─────────────────────────────────────☆
cengceng (Yeah Yeah, Oi Oi) 于 (Wed Nov 24 19:04:03 2010, 美东) 提到:
re
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LAODAYE (美分党主席) 于 (Wed Nov 24 19:07... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 36 手机镶钻不稀奇，可要是整车镶满钻呢？市区近日出现了一辆镶满28万多颗水晶钻
的奔驰smart敞篷轿车。据称车子的售价近20万元，镶钻花了40万元左右。
全车镶了
28万多颗水晶钻
车主谢衍是市区人，今年26岁，在市区经营一家车饰店，她的这辆车就停在自家店
里。这辆敞篷小轿车通体亮闪闪的，已经完全看不出车子最初的黑色车身。车身贴满了
小水晶钻，在车内的方向盘、后视镜、门边饰板这些显眼的位置，也都一一镶上水晶钻
。小谢说，这些水晶钻是5个员工花了3个月时间，全手工镶上。全车共使用了283960颗
水晶钻，成本价在40万元左右。
小谢说，她本来是经营服装生意的，后来在加拿大留学回来的朋友推荐下，开始做
车饰生意。最初自己在网上看到了一辆镶满钻的日本跑车，就十分心动。自己的爱车买
来不到一年，何不也试一试呢，还能好好推广下车饰的理念。于是，小谢就着手给自己
的爱车披上“水晶衣”。
洗车、停车、用车
很烦人
镶满水晶钻的爱车确实为小谢的店里吸引了不少目光。店里的员工说：“不少人被
吸引到店里看车。”
小谢说，开在路上，都有人给车子拍照。朋友笑说，比开保时捷还拉风。不过，她
的本意不在攀比，也并不... 阅读全帖 |
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n********n
发帖数: 8336 | 37 看到板上的感恩帖子，我也想表达一下我对儿时的救命恩人的感激之情。
几十年过去了，我能活到现在多亏了她，那个场景一直在我脑海里浮现。
那是一个炎热的夏天，下了一两天的雨，村子里的洼地都积满了水。我那时只有5、6岁
，我和小孩子们在村子南边空地的积水里淌水玩。那片积水紧挨着村子南边主干道，水
很浅，只达到脚踝或小腿肚子。我和孩子门高兴得淌着水，水变得越来越混浊。
突然我一脚踏空，整个身子摔倒在深沟里。原来紧靠着路边是以前挖好的排水沟，可是
雨水太大把沟淹没了，混浊的水让我没注意它的存在。因为身材矮小，我整个脑袋也没
在水里。我清楚得记得我没在水里，眼前是黄黄的水，自己无助的扑腾着双手。突然，
一支有力的手瞬间把我从水拉了出来。那是一个十几岁的小姑娘救了我的命。我当时还
很惶恐，感觉自己喝了几口水，但没有呛着。我不记得说了什么，就魂不守舍地回家了。
我没敢向家人提起过这事，怕他们说我。实际上，我再也没说起这件事。但我心里对救
我的小姑娘充满了感激。我不知道她叫什么名字，只是依稀记得她是村南头杀猪场院子
的孩子，父母应该是杀猪场的员工。后来7岁时我离开了家乡，自此似乎再也没有见过
她，可是当时... 阅读全帖 |
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a**y
发帖数: 6501 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
neohorizon (horizon) 于 (Tue Nov 26 00:15:25 2013, 美东) 提到:
看到板上的感恩帖子，我也想表达一下我对儿时的救命恩人的感激之情。
几十年过去了，我能活到现在多亏了她，那个场景一直在我脑海里浮现。
那是一个炎热的夏天，下了一两天的雨，村子里的洼地都积满了水。我那时只有5、6岁
，我和小孩子们在村子南边空地的积水里淌水玩。那片积水紧挨着村子南边主干道，水
很浅，只达到脚踝或小腿肚子。我和孩子门高兴地淌着水，水变得越来越混浊。
突然我一脚踏空，整个身子摔倒在深沟里。原来紧靠着路边是以前挖好的排水沟，可是
雨水太大把沟淹没了，混浊的水让我没注意它的存在。因为身材矮小，我整个脑袋也没
在水里。我清楚地记得我没在水里，眼前是黄黄的水，自己无助的扑腾着双手。突然，
一支有力的手瞬间把我从水拉了出来。那是一个十几岁的小姑娘救了我的命。我当时还
很惶恐，感觉自己喝了几口水，但没有呛着。我不记得说了什么，就魂不守舍地回家了。
我没敢向家人提起过这事，怕他们说我。实际... 阅读全帖 |
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s****x
发帖数: 4701 | 39 之前一直很正常，疯疯癫癫的。
昨天傍晚开始不正常，异常的乖巧安静，也不嗯嗯唧唧，我们还以为他脑子开窍了。
今早一看还是很安静，尾巴一直垂着（为了挡着呼之欲出的菊花？），吃饭前出去嘘了
一次，没便便。但他吃饭时一直回头看门，反复看，最恐怖的是我以为有什么脏东西在
门口，吓得我也一直看。
吃完出去释放第二次，拉便便*2
让他在后院自己玩球，拉便便*3
领回家后，还继续拔门，想要出去，我奇怪得很，以前想出去只是在门口擦脚的地毯上
趴着。
一看菊花，居然又鼓起来了。
带出去，又拉便便*2
没拉稀，都是硬的那种，估计起码2lb，用了5个塑料袋。
当中有一泡，估计太粗太硬了，拉得他自己惨叫了一声，把我也吓一跳，跟生孩子似的。
拉完立刻又疯疯癫癫了，我立马放心了。
原来之前便秘了？但是之前每天至少2-3泡翔，有时4泡，肚子里为什么还这么多存货？
现在每天都有蔬菜，还有胡萝卜吃，但是胡萝卜明显没消化掉，准备不给他吃了。
求教，今天拉便便还带着水，据说是什么肛门腺液体？需要我帮他挤压一下？求那个操
作视频。
还有什么办法让他不便秘？ |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 一杯“激情水”就要价500元，其实就是普通的白开水，这样的KTV谁会去啊？不过老板却精明得很，高价雇来两名出租车司机，专门负责拉客，而“佣金”则是客人消费额的60%。这可比做出租车生意来钱快多了，而受骗上当的都是外地来南京玩的游客。
玩KTV遇上了“黑店”
梁明是外地人，到南京来游玩。案发当晚8点多，他在路上散步时，一个出租车司机主动和他搭讪，“有好玩的地方去不去？”本就闲得无聊的梁明经不住司机的反复劝说，便上了他的车到了位于龙蟠中路的一家KTV。司机表示，自己会和梁明一起进去玩，里面有他完全想不到的快活。
这些话顿时激发了梁明的好奇心，他倒是要看看这家KTV有什么好玩的地方。两人进了KTV包间后，KTV公主便一屁股坐到了梁明的腿上，并搂着他唱起歌来。此时，梁明已经有些意乱情迷，便开心地玩了起来。其间，KTV公主让梁明点了啤酒、果盘，他觉得反正也花不了几个钱就答应了。
玩了一个多小时后，KTV公主又向梁明推荐一款名叫“激情水”的酒水，说喝了能让他体会到从来没有体验过的快乐。梁明没有多想，就点了两杯。很快到了晚上10点多，梁明准备结账走人，而KTV老板开出的账单却吓了他一跳，2000元。... 阅读全帖 |
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p****u
发帖数: 22764 | 41 今晚特意去试了试高坝长绳放鱼大法，没有合适的绳子，用后院绑菜架的绳子双起来
临时试用，现总结如下：
此方法看似容易，其实颇有难度。由于坝顶离水面约十米，可操作的角度很小，且力
量难以及远。可爱皮求生欲望太低。把桶倾斜到桶沿与水面接触，仍然不往外逃。甚
至把桶内装满水，桶顶与水面平齐，仍然不往外游。只能在装很少水的情况下，在桶
底与水面接触之际猛然用力斜拉，让小桶翻转，将鱼甩出。请慎用大桶，尤其不要轻
易装满水。装多水后更加难以操作，几乎无法将水倾倒出去。要将满满一桶水拉上来
还是颇费力气的。
另外，试了试扔一条下去，由于鱼在空中会翻转，很难控制入水方向。结果侧拍在水
面，横躺了约十几秒才侧身游开。不知道是否真的不会伤害鱼，但还是以避免为佳。
今晚同时简单测试了一下crappie magnet和trout magnet的效率对比。在一根
线上同时绑上两种饵，crappie magnet在上，白身绿尾；trout magnet在下方
约半米，黑背绿腹。结果两饵上鱼率大致打平，出现好几次一杆双鱼。后来trout
magnet的一根尾巴被咬断，不过只有另一根尾巴的饵仍然上鱼。
钓不到什么kee |
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c*********e
发帖数: 1389 | 42 先批评一下录像的同学，他屏气录了不到20米，你换气他也换，随后镜头对不准又错过
了近距离的5米。最后你没完，他又不行了。一定要找一个可以为你憋50米的人！录像
的不是你领导吧：）
你的问题，咱只说大的，是上肢划水，全身streamline和打退。哈哈，除了这三个，游
泳也没啥了，是吧？ 这些是相互联系的，我觉得最好的办法是看video模仿。下面我会
找些youtube，推荐给你。你当前最重要的和急需解决的问题是你的训练方针和方式方
法。你给我的感觉是，把自行车和跑步的训练带到了游泳中。游的贪快，胳膊划的向风
车。游泳是技术活儿，你要是拿它当跑步一样，以距离，速度和心跳为参数的练，最终
是游不好也游 不快的。你要多游短距离，着重体会动作和水感。
对于你这样的初学者建议，首先是照猫画虎，先把form作对。找孙阳和thorpe的
slowmotion，在家里模仿划水。最好videotaping自己。这是我们小时候必修的，每天
几百上千的。你如果在没水的情况下做不了，游水时就更没戏了。练的时候，要注意：
划水两臂不同于蹬自行车的双腿，周而复始，同速匀速运动。游泳划水从入水，抱水，
拉水到推水，... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 43 这两天在看一本跑步的书，书里提到跑步如何使用核心肌群，说提腿的时候要用髂腰肌
而不是股四头肌。正好前两天老铁也有个帖子讲高教练说打水要放松膝盖和脚踝。
我今天练习TI drill 2/3时想到这个。琢磨怎样让kicking更顺滑，更放松，想打水应
该也是一样地使用髂腰肌。试了试打水果然感觉快了不少。
我想使用核心肌群的要点就是把注意力往躯干近处拉。打水关注髂腰肌就像划水关注
肘关节以上部位能利用背阔肌一样。小臂小腿，肢体末端就当他们不存在，如果关节不
是太僵硬，应该都会自然放松。这和大腿带动小腿，膝踝放松是一致的。
打了一会水以后，想检验一下是否正确，游了几个25米和50米，果然要快了一些，因为
我们并没严格执行快慢道，总是打别人脚，没测100米。不过我25和50米并没有sprint,
自我感觉剧烈程度还是有氧。记录到的最好是单侧9 stroke 29s/25m。估计100米会在2
:10，单侧10stroke/length左右。
一个问题：使用髂腰肌打水感觉髋部不稳定，左右扭动，正常吗？ |
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s**a
发帖数: 1995 | 44 这两天在看一本跑步的书，书里提到跑步如何使用核心肌群，说提腿的时候要用髂腰肌
而不是股四头肌。正好前两天老铁也有个帖子讲高教练说打水要放松膝盖和脚踝。
我今天练习TI drill 2/3时想到这个。琢磨怎样让kicking更顺滑，更放松，想打水应
该也是一样地使用髂腰肌。试了试打水果然感觉快了不少。
我想使用核心肌群的要点就是把注意力往躯干近处拉。打水关注髂腰肌就像划水关注
肘关节以上部位能利用背阔肌一样。小臂小腿，肢体末端就当他们不存在，如果关节不
是太僵硬，应该都会自然放松。这和大腿带动小腿，膝踝放松是一致的。
打了一会水以后，想检验一下是否正确，游了几个25米和50米，果然要快了一些，因为
我们并没严格执行快慢道，总是打别人脚，没测100米。不过我25和50米并没有sprint,
自我感觉剧烈程度还是有氧。记录到的最好是单侧9 stroke 29s/25m。估计100米会在2
:10，单侧10stroke/length左右。
一个问题：使用髂腰肌打水感觉髋部不稳定，左右扭动，正常吗？ |
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c****t
发帖数: 19049 | 45 梦，真的存在么？如果有，那我的梦又是在何处诞生的？我一直想不起来梦诞生的地方
，却清楚地记得梦死去的那个夜晚。
1． 葵花梦
我的第一个梦是个残酷的童话。
*** *** ***
——苍滟，你长得象个娃娃，很漂亮哦。
说这话的人叫葵，有着小麦色的皮肤，阳光般的金发的七岁小孩，由第一次见面开始，
总喜欢用他天真到几近白痴的大眼近距离看我，有时还粗鲁地用手扯动我的长发，似乎
在思量我是不是假的。
娃娃？是吧，相对于他来说，我是个娃娃，苍白的，陶瓷做的娃娃。
不会微笑，不会哭泣，不会撒娇，当然也不会痛苦。我是一件残缺的作品，在我出炉之
前，我的制造者——离忘了给我描上情感的花卉，于是粹烧出我这样一个情感空白的人
型。
——苍滟，你的妈妈呢？
妈妈？听说在我出生时死了。死状极惨，身体由喉咙到腹部如同被利剑剖开一样，血染
红了刚出生的我。所以，我出生时是红色的，血红。
现在我还残留着这样的记忆，在闷热得几近窒息的包裹里，我用稚嫩的手撕开了黑暗，
然后，随着一声凄厉的惨叫，眼前豁然开朗。
印入幼小的我眸中的是一片蓝色，蓝色的天，蓝色的水，蓝色的眼睛，还有蓝色的，离
的微笑。... 阅读全帖 |
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