c***c
发帖数: 6234 | 1 呵呵，偏离主题了啊。
你说的我知道。我曾经专攻过游泳，还请了专业教练。每天游2500yards，一周达到
12500+yards（现在也保持着一周6000yards以上的距离）。结果呢，进步到1分55秒巡
航后就停滞了。现在练多点就是1分45秒巡航，少了1分50巡航。基本是力量的差距。
为什么？就是知道该怎么做，岁数大了又没童子功，做不出来。我后来游泳不请教练了
，就是因为教练每次都指出我同样的问题，白花钱啊。
羽毛球也一样，我看了多少录像，可做到是很难的。就那个教会高手教我网前小球，要
放松然后那么轻轻一搓，我就是做不出。现在放网前还是拍面直上直下的。还有发高远
球，要大臂带小臂，做后手握紧向上，我也练了很久很久。我通过各种体育活动感受是
，动作理论大家都知道，但怎么具体到让一个人掌握，是教练的本领。对于出学者更是
难教。
羽毛球真能练到指头上，我觉得我已经算是高手了。 |
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G******8
发帖数: 829 | 2 淘宝有羽毛球腕力器 就是的羽毛球把 上面加砝码。 |
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n*n
发帖数: 1378 | 3 写得不错。
上自己的录像吧，让大家拍砖是正路。
1mile |
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b********s
发帖数: 1676 | 6 关键是握拍要放松，这是打羽毛球的根本。使劲儿抓拍击球，是初学的最大障碍。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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m****r
发帖数: 6639 | 7 姿势不太重要。 其实什么姿势都可以打球， 只要最后可以让球拍打到球。
这个观点我以前表达过很多次了。 再重复一遍也不多。 打球最重要的是发力的时间
。 这个地方掌握对了， 其他都好说。
你姿势对了， 但是发力的时间晚了， 结果就是你会中途加力去compensate， 结果就
是受伤。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 8 怎么教是个学问。
首先要定点喂球，比如练搓球，在到达一定水准之前，那只能在网前抛球给你练。绝不
能让你上来就搞来回搓，那样永远也搓不好。
抛十个，搓十个，你总有一个两个搓得好一些的，立即打住，让你体会这一两个好球的
感觉，好在哪里，按这个好的感觉强化之(其他不好的，不好再哪里)；再来十个，再重
复，一个小时下来，有正常体育天赋的人很快就能体会个点滴；下次打球前再练，再重
复，一个月就能有个小模样（哪怕很生硬，但是你知道该怎么练，一拍球搓出去你立即
知道好不好，好在哪里，不好问题在哪里，下一拍怎么调整）。初学练球的这种乐趣比
乱打强何止十倍百倍，就是玩到80岁我估计仍然会兴致盎然。
等你以后有一定稳定性了，互搓互放，只要愿意，爱搓十个百个都没问题。可是如果你
前面不懂得那么练，三年五年甚至更长都不会走到后面这个地步的。教和学，确实有些
智慧在里面，成人最大的优势就是反馈强，要利用起来。既然有高手教你，就一定要缠
着练，缠着问这样那样为什么要这样那样，如果问不出问题，说明你没体会。
在这之前，还有握拍；握拍比搓球本身还重要，握拍不对、不轻、不虚的话，搓球不可
能搓好，其他球也打不好。但也没... 阅读全帖 |
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y**b
发帖数: 10166 | 9 姿势是更基础、更容易把握的东西， timing是更高级、更不易把握的的东西，还是先
care更基础的东西比较实在。姿势正确有助于timing，姿势不好的也不是不能timing，
总有些奇才能在姿势不太好的情况下也timing很好嘛，但对大部分人还是很难的。再说
姿势这东西也不必追求绝对高标准，业余的体会个一二成总还是有益的。 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 10 这个还好，我有个师兄，基本上每次都在线边。
当然可能我也低手一点，让他轻松打高远。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 11 最能自己练的两个东西：第一发球，第二步法。最好的教练：第一录像，第二镜子。再
能找个愿意一起练球的人就又能练好多东西了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 12 啊哈哈，我以前也是打乒乓球的，乒乓球比较动脑力，体力不太多，除了多球训练。
现在基本上不打乒乓球啦。 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 13 发球其实没太多人练，而且这个要有点悟性。
步法倒是值得大大的练。 |
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S*********k
发帖数: 507 | 14 能不能把你总结的打高远球可能犯的常见错误和怎么修正讲讲？谢谢。 |
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p******y
发帖数: 2252 | 15 赞lz投身羽毛球运动，趁现在热情高，多看录像，多练球（找高手），平时多做力量训
练很快就会有长进了。
关于录像，推荐看专家把脉，相对没有那么枯燥；
步伐不一定要特别练，但是一定要知道怎么样的步伐是正确的；
高远永远是羽毛球的重点，当你对高远有不同的感悟的时候，就说明涨球了；
对于lz说的一定要有进攻的感悟没有错，能一拍子攻死或者打出破绽当然好了，不过对
于业余野球刚刚过渡过来的爱好者，往往防守都要强于自身的进攻，而且几乎不具备在
底线进攻的能力，所以嘛，lz碰到的问题，说白了还是高远连基本要求都没达到，还是
回去好好练习挥拍，把高远打到位了再考虑进攻的问题吧；
1mile |
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p******y
发帖数: 2252 | 16 业余爱好者一块练球有一点很郁闷：
专门喂球的那个人需要有相当的水准，否则的话多球练习就是空谈。 |
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k*w
发帖数: 2063 | 18 高远球当然是基本。不过同时练习其他技术也末尝不可。起码是个调剂。
比如网前挑球也很基本。也是抽，放，推等动作的基础。练好了和同伴对练很好用。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 19 我以前全都发在这里的，有年mitbbs服务器崩溃基本都丢了。刚才在email里面找了一
下，还有些保留，全贴出来：
发信人: yanb (牛不牛), 信区: Badminton
标 题: 痛改前非
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Tue Jan 4 00:03:01 2005), 转信
今天晚上去上第一节课， 从握拍， 正手高远球， 正手挑球改起，真可谓痛改前非
啊。原来以为自己的握拍比较正确， 结果还是有很细微的地方需要改正， 尤其是
拇指和食指的着力部位和感觉。另外正手击球的四个分解动作虽然空做很容易， 可
是实际击球的时候很难让教练满意， 我的毛病是击球时不够正， 有斜抹动作， 一
下子还不容易完全改过来。另外正手上网时前腿的弯曲度/着力感和后退的拖动要求
甚高，我原来完全没有意识到。
觉得教练教得真好. sigh, 痛改前非的任务很艰巨啊.
发信人: yanb (牛不牛), 信区: Badminton
标 题: Re: 痛改前非
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Tue Jan 4 17:38:05 2005), 转信
我可以说... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 6234 | 20 看了你的帖子，我更佩服那个教会高手了，高远球要点和他告诉我的完全一样。而且他
说发高远球弧度要高。他身体素质肯定跟我有一定差距，但发高远球是那么轻松，一下
子就到两条底线间了。
那个高手也特愿意跟我打，有个人喂球，又不是特别累，当然好。我俩都不是基督徒，
我不去时他也不去，呵呵。争取每个周五都去教会学习。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 21 想想当年的标题，痛改前非，还是挺警醒的。要不是这个痛字，也不可能有这么多年乐
趣。
其实花钱真好，你花钱，一小时40/60块钱，你非学好不可，不然就浪费了，下次再拿
60块钱来重复同一个动作，看你心不心疼骂不骂自己蠢。现在我们(包括一位前25岁全
美亚军)免费教些新手，感觉学球真是没有用心啊，有时候真是觉得愚顽不可教(幸好只
是部分)，我当年10分钟都能领悟的东西，这10个月的都不能领悟，难道书非借不能读
，球非花钱不能学？呵呵，发个小牢骚，回去继续教，让铁树开花。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 22 都很愿意教的，很愿意看到有人学球的，喂球的看到学习的有进步其实很有乐趣。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 23 你说的太对了。
你看我原帖，也是说在我运动中，脚步不到位下，高远球往往打不到俩条底线间，经常
是离靠近网的那个底线再靠近网子20cm左右。这个位置，那帮打网球的就能扣球了。而
且速度快，角度线路sharp。我能做到的就是挑过他头顶（对我来说不易），否则第二
第三下就来了，基本被扣死了。
要是我高远球到位，他只能轻吊网前（他打不回我底线），我就放网前，但我放网前不
行，又不会勾对角，他速度快，也能回来反放网前。但总之我主动多了。
但他回的高远球，可比我的近多了，我扣的角度太平，他平抽回来我又难防了。所以我
总是在高远回去，但又爱出界。稍微轻点吧，又重复上一段的经历。我俩都同意，要是
我有他扣球那一下子，他基本别想赢我了。进攻很重要。
那些网球迷们常年打网球，手眼配合好，找最高点很容易。我就是手眼配合不行，扣球
往往最高点打不到球，或者击球时压不下腕子。拿出我练高远的劲头，有信心一年内扣
球大进步。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 24 先定点，让对面一个球一个球发给你，你原地不动只做微小调整，打回去，看落在哪里
。打十拍，找感觉最好的一个，按那个感觉来重复。找这个感觉非常重要，先不要移动。
步法后面要做专门练习，再后就可以结合起来。 |
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m***s
发帖数: 1777 | 25 你们在Westminister教球？周日早上教不？俺要去讨教一下，一直都是自己摸索，到现
在没一项动作掌握对了：（ |
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y**b
发帖数: 10166 | 26 我现在不去westminster，就在boulder打。二、五、日三天打球，其余四天踢室内足球
。你想来玩的话可以周日来，6-9pm, 底下联系。
cherm在westminster(有时候在boulder)教球，brent在南边一点教球，另外还有一个
jasper小组周二专门练球。 |
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S*********k
发帖数: 507 | 27 感謝！版主 mark 之。
回頭要按著你說的要點拗拗动作。回头有机会录像下来请高手指正。 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 28 领悟是一点，很多动作要不断强化、形成习惯才可以的。
要不然打着打着就回到惯性动作啦。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 29 那当然，领悟之后要过一段有强迫症的日子，不然领悟了也没用。
强迫症日子过后就豁然开朗了。
不过强迫症之后虽然可能有巨量提升，但仍然还是比较初级和基础的阶段。
继续打，球性球感套路，还有mapcar强调的timing，会继续丰富，这时候
动作本身已经不是最主要的了，动作之外有很多东西，而且身体的绝对能
力越来越重要。 |
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e****f
发帖数: 3393 | 30 哎呀错过了，参加过去年科州的任何羽毛球比赛吗？和Jasper，Chern他们打过没有？ |
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y**b
发帖数: 10166 | 31 这几年养娃都没参加。jasper前些年还小，双打打过差不多(其手法之秀丽令人难忘)，
现在已经突飞猛进，估计没法打。chern是比mapcar还强的单打选手(但是打不过专业的
zq)，有年从训练营回来我们二打一拿5分都困难，不过现在没以前那么惊人的速度了，
上个月有个校内tournament，决赛我和老友迎战chern和搭档(一个前junior冠军)，一
阵乱战两个16：21地输掉，实力差距还是比较大的。 |
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e****f
发帖数: 3393 | 32 我去年在科州呆过一年。和Jasper，Chern都有过交手。其中Jasper在两次男双比赛中
相遇，一赢一输，我们双方的搭档都比较弱一些。和Chern则是混双比赛中相遇，我们
赢了，Chern的搭档是他老婆，打球还缺乏经验，我几乎没让Chern碰着多少球，把
Chern急得团团转。:-)
单打我是对抗不了他们这些只有我一半年龄的小年轻的，实在跑不动。
对了，你说Chern的搭档是不是肤色有点黑的像印度人的Amrik Sen? |
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y**b
发帖数: 10166 | 33 你很强大。
据说jasper最近单打决赛赢了chern(以前还是差距很大的)。
chern竟然带他ld打比赛，几乎不会打的啊。
chern现在搭档不是amrik，这个小伙子是新生，无论跳杀还是稳定性都比amrik要
强不少，我们先玩了一局就知道没希望赢。以前amrik经常要打到21分以后才见胜负。 |
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e****f
发帖数: 3393 | 34 今年年初时不时看到Jasper和Brent在Lakewood Rec center练球。据说Jasper就是跟
Brent练出来的。科州的缺点就是球飞行太快了，我们用48号的黑航空也得折折才能用
。去年年底在科泉站混双决赛和Amrik遭遇，我带一个60岁的老太太2:0赢了Amrik和他
的印度MM搭档。Amrik比Chern还是差了很多。 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 35 汤杯买了日本一注。
不得不说，小日本这次牌牌的含金量还是足的，丹麦，中国，大马都赢了。 |
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e****f
发帖数: 3393 | 36 同意，中国老拿金牌不是好事！其实最好是欧洲的球队拿金牌，对羽毛球的推动最有利。 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 38 鬼子就是个TM抢班夺权的节奏，这次汤杯算是给it打了鸡血了。看看这次日本赛能不能
在it家门口把it打回原形。 |
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p******a
发帖数: 591 | 39 不能和'08林丹比，但对比他自己前一阵子输球，今天的进攻算非常多了。
他进入top3就是防守上去了开始的，赢的李宗伟几次，也是靠防守+反击。后来，应该
李宗伟的团队有研究，看出了谌龙空有大个子的架子却不进攻，自己也诱敌深入加减少
失误后，谌龙进入了一个低谷。这次从汤杯基本就开始闭关，打法还是积极了不少。 |
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k*w
发帖数: 2063 | 40 据说谌龙去年受伤，而且一直在改打法。去年全运会就打得很臭。今年汤杯也差。
未雨绸缪和不断进步是有回报的。可以说谌龙真正接班了。
李宗伟除了心态问题外，比赛也太多了。以前陶菲就鬼得多。团体赛，小赛出工不出力
。大赛才真枪实弹。所以他早早就收拾了几个世界冠军。林丹也是，排名第一也行，排
名一百也行，不计较一城一地的得失。所以关键比赛总是胜利。 |
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b***k
发帖数: 2673 | 41 赞汇报。
你这个故事貌似在n年前的中国队汤杯比赛发生过，当年的苦主是印尼的林水镜。
6 |
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W*****x
发帖数: 684 | 42 同感, 这几天场上没他打的时候, 我就看以前奥运会的, 汤杯的...
且打且珍惜! |
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y**b
发帖数: 10166 | 43 林丹玩一年，男队汤杯亚运会全泡汤，呵呵。
谌龙还是那个问题，只会打李宗伟。第一局竟然能被人打成5分，相当于以前的零分，
中国男单一号有这种历史吗。 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 44 看了风云的比赛，叹息啊！真正的老骥伏枥，志在千里。汤杯带上他俩，可能结果就不
一样了。可岁月消磨一切，英雄也有垂暮之时。
国羽的成绩，只说明一个时代已经结束，国羽正式步入低谷，何时崛起，我怎么看也看
不见影。 |
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D***s
发帖数: 5613 | 45 尽管亚运羽毛球已经进入到了单项比赛的阶段，但中国男团却依然还沉寂在丢掉团体冠
军的阴影里。在今天迎来单项第一场比赛的蔡赟/傅海峰在赛后还在为昨晚的比赛而惋
惜。“昨天的感受不是难过，是憋屈。”蔡赟这样直言。
在今天中午这场跟印度二双的比赛中，风云组合最终以21：10和21：15轻松获胜，晋级
下一轮。赛后，蔡赟告诉记者他们现在都还在想着昨天团体赛的比赛。昨天晚上11点多
打完比赛，等到颁奖仪式结束回到运动员村已经是夜里1点，收拾完睡觉都已经两点多
。为了今天能够顺利取胜，二人一早就来到球馆提前热身。
昨晚，蔡赟发了微博感慨这十年跟傅海峰和林丹一起并肩作战的日子，很多队友看了都
有落泪的冲动。蔡赟说昨晚的比赛输了他并不难受，只是觉得很憋屈：“对于年轻球员
我觉得应该提一些建议，他们在团体赛中的精神面貌并不好，有人觉得团体赛无所谓，
反正后面还有单项的比赛。但是我认为团体赛是必须要拿下的，因为它说明一个球队的
实力，应该把集体的利益放在第一位。”傅海峰介绍，平时在队里也会打一些模拟赛，
但是年轻球员很难去冲击他们，也很少看到他们放手一搏的状态：“我们年轻的时候也
是一点点冲击老队员最终才有... 阅读全帖 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 46 谌龙想赢吗？太想了！特别是能从林丹的对阵中拿下这枚最重的男单金牌，完成走向前
台的这一步。可惜以他在汤杯、亚运团体的表现，搞得连中国的拉拉队都不愿支持他，
一边倒的为林丹加油，结果是战事未开，先输一半。
林丹先站到了顺风的一边（背对主转播机位）。风的影响看来还是挺大的，第一局林丹
为限制谌龙，极力控制底线，结果很多球出界，也直接导致林丹12：21大比分输掉。第
二局林丹换到了逆风一侧，控制底线加进攻提速立马奏效。虽然谌龙在顺风场极力进攻
，但减慢了的速度，还有顺风出界的影响，输给林丹也就不成悬念。第三局上半段林丹
又回到了顺风一侧，虽然刚开始林丹似乎又如第一局一样落后，但丹神不愧是丹神：他
适应了，控制底线到位又不出线，加上保持第二局的速度，很快比分追平并反超。其实
到了这里，比赛已经没了悬念，因为中局交换场地后，林丹颇为奏效的逆风场打法，让
他继续扩大和谌龙的比分差距，20：13拿到赛点。在谌龙顽强抵抗救了三个赛点后，蛋
神以一记凌厉的网前扑杀，让谌龙踩着林丹登基的梦再次破碎。
谌龙，在团体大赛屡屡关键失分，也注定他作为中国队的脊梁，还差一点。谌龙，你还
需要历练。 |
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k*******2
发帖数: 4163 | 47 最近看到天涯上2005年的一个讨论：“韩健，杨阳，赵剑华，孙俊，林丹
到底谁最强”： http://bbs.tianya.cn/post-sport-72531-1.shtml
很多人选杨阳和赵建华，当时林丹没啥成绩，所以被人笑话。
摘抄一些评价林丹的：
“不知道谁最强，只知道林丹最弱。”
“就林丹那网前技术，无疑是几个人中最弱的。
“如果只打两局，我相信赵剑华是最棒的。如果打三局，
那杨阳和孙俊不分伯仲，林丹的防守和网前与他们比还差点。”
“老的我不熟！
看过孙俊打球，技术上要胜过林丹 心理上更要强过林丹。
不过林丹还有机会提高 过几年再比较看看吧。”
“最喜欢孙俊，他的精神意志值得崇拜
林丹先拿了世锦赛单打冠军再说”
“从技术上说 林丹真的很不够”
“孙俊林丹这些小年轻和前辈比起来技术就差多了，
很难能和他们相提并论啊。”
“林丹？？？？？？”
“赵剑华有极好的天分，就相当于台球界的奥沙利文，但杨阳的
心理素质和稳定性都很好，战绩也最彪炳，无疑是亨... 阅读全帖 |
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x**r
发帖数: 2377 | 48 哈哈，你是只看了你引用的帖子，后面的回复看了吗？后面就有不少人出来反驳呢！
宋和廖算国内业余顶尖这个是显而易见的，我说他们已经接近专业省队的中下游水平并
无不当。
廖戈是打到这次比赛的前八，帖子里面提到的张圣，文凯，他们可是入选过国家队的，
张圣拿过全国青年赛冠军，今年汤杯的三单高欢还输给他呢，文凯也在国际公开赛上露
过面，以前还和谌龙一样当林丹的接班人报道过，他们二人可得是省队的顶尖水平了，
宋在他们手下两局拿15分，并不能反驳我说他们是省队中下游的水平啊，国家队的还会
被林丹李宗伟打个4/5分呢。。。
至于你说人家“去省队看饮水机资格都没有”真是太没品了，事实上人家宋以前打过广
西省运会，现在又加入专业的羽超联赛，不是省队水平，那是什么水平？人家教练还不
比你们这些业余乱起哄的强？
由此可见北大校队的水平。不过也难怪，北大不需要靠羽毛球出名。至于那个宋到省队
去看饮水机的资格都不够，可见楼主眼中的高水平是什么货色。宋的水平参见这里：
href="http........ |
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b***k
发帖数: 2673 | 49 今年汤杯三单是个joke，建议以后就不要提了。 |
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x**r
发帖数: 2377 | 50 再joke，也是中国队目前能抛出的最强的了，前面也就省略了王睁茗和田厚威，正算也
是目前排名第五高的了。。。
今年汤杯三单是个joke，建议以后就不要提了。 |
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