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c**r
发帖数: 10001 | 2 汤汤水水是为了产奶呀，你如果是奶牛妈妈，完全不担心奶量的，只要吃普通
有营养的饭菜就行了，我这样的草牛妈妈，就还一直按月子餐标准吃着呢. |
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s********g
发帖数: 3740 | 3 我家小宝宝舌头有点问题，所以母乳都是泵出来再喂的
现在已经产后11天了，我每3小时一泵，每次每边各25ml左右
这个产量是不是太少了啊？但我感觉已经泵的很勤快了，最近3天也没见产量提高~
我产后白开水，汤汤水水的（西红柿鸡蛋汤，肉骨头汤等）也喝的挺多~~
请问姐妹们，到底应该怎么改进才能提高产量呢？ thx |
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k****a
发帖数: 383 | 4 我家宝宝现在6周多。我来说说我的情况吧，希望对mm有帮助。
宝宝出生的第一天，我老公就叫宝宝吸我的奶，其实当时我快放弃了，因为啥也吸不出
来，吸的时候非常疼而且没奶，非常frustrated， 但是老公每次一定要让宝宝先吸至
少15分钟再给液体奶，而且在一边不停的给我鼓励。现在想想真的很有帮助，我生出宝
宝4天后就有奶了，一个星期后就全母乳。现在我的产量是一天40oz左右，宝宝根本吃
不完，我觉得可能跟我月子里经常喝汤汤水水有关。我在月子期间喝的主要是青菜豆腐
汤（怕便秘^^），还有稀饭，偶尔吃点鲫鱼汤和木瓜花生汤。
总结：一定要让宝宝吸，刚开始会很疼，但是以后会慢慢好起来。good luck！ |
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b****b
发帖数: 4338 | 5 bless
多喝汤汤水水，吃酒酿，木瓜，可以试试妈妈茶 |
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b****b
发帖数: 4338 | 6 猪骨头，最好是大的龙骨，带骨髓的那种。洗干净后热水飞沫，把沫洗干净之后再用清
水煮2-3小时。注意去油水，放少量料酒，姜，不放盐。
给宝宝做面条时，取清汤，用小锅煮开。日本的五木牌白发细面，剪成1厘米左右的小
段，两小把，宝宝可以吃两顿。然后放入汤内，煮开，开锅盖继续用中火煮20分钟，冷
却后面涨开就不会汤汤水水的，喂起来比较方便。
宝宝中午吃了小半碗，晚上又是小半碗。中饭还配了一个青豆泥，晚饭配的broccoli泥。
吃完了才想起来忘记拍照片了，给一个大龙骨做道具吧。里面的骨髓当然已经被妈妈吸
干了，怕骨髓营养太强，宝宝无法吸收。 |
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J*******o
发帖数: 2 | 7 嘿嘿，这周六我也去益善坊。广合的听过了，坐两小时屁股痛啊，感觉也一般。
我和老公两人月子，父母来不了。一开始是想月子餐肯定要订，家里地方小没法让月嫂
住。后来觉得月子餐那些汤汤水水我也会做，想能不能预先弄好放冷冻室里。 |
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S*****6
发帖数: 29 | 8 特别理解你的心情。我月子里堵奶三个多周，经常全部硬的像石头，或者一半硬邦邦的
。那时候经常一个人晚上揉三四个小时，觉也几乎不睡。现在就不会再堵了。你的情况
估计比我还好点，所以放轻松点，坚持下去吧，毕竟母乳对宝宝太重要。
我的心得是：1.一定要吃的清淡，汤汤水水的把有全部撇干净。2.泵奶的时候可以一边
泵一边顺着乳腺方向按摩。3.宝宝多吸奶很关键，我也是改成胸喂之后才不堵的。4.卵
磷脂营养片
祝愿你早日好转。 |
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m****o
发帖数: 5689 | 9 睡觉之前少喝点儿汤汤水水，然后用overnight的尿布试试
事？ |
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z******g
发帖数: 88 | 10 月子餐真是越补越好吗 专家:为产妇量身定做食谱
作者： | 来源:科技日报 | 阅读：4 次 | 时间:2011-09-05
月子餐，您听说过吗？针对产妇身体虚弱，怎样安排月子餐才科学合理？传统的月
子餐禁忌是否要严格遵守？月子餐有何讲究？请关注——
刚刚荣升为父亲的王军最近在网上发帖咨询：听自家的月嫂说，现在市场上有很多
专为产妇提供月子餐一条龙服务的公司，都是依据产妇的各个不同时期生理变化而量身
定做的，既科学又营养。但谈到价格，就都很昂贵，有的甚至上万元。他曾尝试订制了
一次，配过来的都是些汤汤水水，这似乎有些太不值当了，也不知道这些月子餐有什么
玄机之处，真的科学合理吗？
孕妇产后究竟处于什么样的状态？究竟需要什么样的饮食？真的是越补越好吗？
产后虚弱以流食为首
北京市海淀妇幼保健院母乳喂养示教室的主管护师谷春彦指出：“其实，月子餐的
说法很大一部分还是来源于传统的习俗，外国人根本就不知道什么是月子餐、下奶汤。
下奶是生理问题，是一种条件反射，主要是与内分泌系统有关，过去有些贫困地区产妇
营养状况不好，可能是会影响乳汁的质量。但现在对于大多数普通老百姓来说，平时饮
食中... 阅读全帖 |
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o****p
发帖数: 263 | 11 bless mm大顺产。我们也是自己做月子的，现在宝宝快一岁了，都是我们2个自己带的。
生完后，可以让lg回家休息。一是没必要陪夜，他回家休息得好，下面还要靠他。二是
回家可以事先准备一些汤汤水水的，出院后几天可以吃。
我是生往后在医院就洗澡了。洗了后人舒服很多，注意保暖就是了。头也是一周内就洗
了。
生之前看来好多月子菜谱，炒猪肝，桂圆汤什么都吃了。后来也没什么讲究了。月子里
奶水不太足，就想着催奶了，吃了好多cheese cake， oatmeal,总担心宝宝没奶喝，
还挺blue的。出了月子就成奶牛了。月子期间尽量心情放松。
好好享受最后怀孕的快乐吧。宝宝出来后，就该辛苦了，当然快乐也很多。 |
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s**********4
发帖数: 514 | 12 我也有此意，但是会请个月嫂，或者至少白天请人帮忙。等出了月子，再让公婆过来。
一来老二接近春节出生，可以让老人在家过了春节再来，另外，我不喜欢家里闹哄哄的
，希望我和ld带顺手了，再让老人来，免得像老大刚出生的时候那样乱糟糟的。至于月
子里的汤汤水水，可以提前准备好。老二的东西，查漏补缺，现在买的差不多了。还有
，我不是很在乎是不是一定要全母乳，能给多少算多少，孩子不生病就好，自己尽量休
息好。
冬天老大上daycare会经常生病，现在ld正在接管带老大，老二出来大的归ld主管，小
的归我。要是不行，调过来。白天老大虽然上daycare，晚上在家的时候肯定会闹腾，
家里多了个小baby爸爸妈妈也不再对他有求必应，这个估计会花些时间调节。。。。。。 |
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s**********4
发帖数: 514 | 13 我也有此意，但是会请个月嫂，或者至少白天请人帮忙。等出了月子，再让公婆过来。
一来老二接近春节出生，可以让老人在家过了春节再来，另外，我不喜欢家里闹哄哄的
，希望我和ld带顺手了，再让老人来，免得像老大刚出生的时候那样乱糟糟的。至于月
子里的汤汤水水，可以提前准备好。老二的东西，查漏补缺，现在买的差不多了。还有
，我不是很在乎是不是一定要全母乳，能给多少算多少，孩子不生病就好，自己尽量休
息好。
冬天老大上daycare会经常生病，现在ld正在接管带老大，老二出来大的归ld主管，小
的归我。要是不行，调过来。白天老大虽然上daycare，晚上在家的时候肯定会闹腾，
家里多了个小baby爸爸妈妈也不再对他有求必应，这个估计会花些时间调节。。。。。。 |
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m**********a
发帖数: 629 | 14 瘦宝妈来凑个热闹。我们6个多月才刚刚14磅，吃的还挺多。30多oz呢。不过也拉的多
，一天3次，汤汤水水滴。不知道是不是吸收不好呢？也是不爱吃，辅食不好喂，喂得
我要发疯的。 |
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p****m
发帖数: 2606 | 15 我喝过大概一个月的ensure，然后觉得奶挺富裕的，就不再喝了。
另，我除了牛奶鸡蛋外，是吃纯素的。所以从来没有过汤汤水水。 |
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s*******3
发帖数: 1172 | 16 mm试试酒酿蛋汤，好吃也产奶
花生猪蹄里也可以加黄花菜，大家公认的通奶的。怕汤太油腻了，加这个也许不错哦，
反正我爱吃菜，都放着一起炖
鱼汤，熬的奶白的鱼汤，非常有效。如果你lg能钓鱼，bass啊，crapie之类的炖汤很好
。没有的话中国超市买也行
还有其他人推荐过cheesecake，我没试过。反正汤汤水水多喝。 |
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w********x
发帖数: 1732 | 17 看了前面mm的帖子，深有感触，我想分享一些我总结出来的让小孩子好好吃饭的经验，
希望能对大家有帮助。
我家娃还差一个半月就两岁了。现在吃饭完全自己，用手或者用勺，看吃的内容。但是每顿饭都吃得饱饱，而且衣服基本上不会弄脏了。有时候掉在桌子上的汤汤水水，米饭菜，她或者捡起来吃了，或者用纸擦干净。埋头苦吃一通之后，跟我们说： 饱， 抱抱， 然后拍拍自己圆鼓鼓的小肚子。非常可爱。
要想小孩子吃饭好，大人千万不能追着喂。我家一直是放养的，每天定时吃饭，也没功
夫给她单做，所以我们吃什么她就吃什么，顶多就是辣的不给她吃。而且每天就三顿饭
，和固定的酸奶，水果时间，过了这个村就没这个店，她爱吃不吃。
一开始她吃不习惯所以不好吃的就不怎么吃，我们也不管她，我们俩一致的观点就是小
孩子没有不爱吃一说，不爱吃就等于不够饿，这也是我爸当年告诉我的。但是我们有警
告她，这顿不吃，就明天早上见了。所以有时候她真的不怎么吃，到了半夜就饿了，跟
我们哭，要奶喝，我们就跟她不厌其烦的，态度和蔼的重复：现在是半夜，半夜没有东
西吃，也没有奶喝，你再睡一会吧，天亮了就有东西吃了。大概哭个20分钟吧，小孩子
抗不过困啊，就... 阅读全帖 |
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z****6
发帖数: 74 | 18 好，我也本着这样的主意，可是我娃才7个月，追着塞也吃不多，感觉这么小还不懂，
是不是把胃口培养得大些也很要紧？
是每顿饭都吃得饱饱，而且衣服基本上不会弄脏了。有时候掉在桌子上的汤汤水水，米
饭菜，她或者捡起来吃了，或者用纸擦干净。埋头苦吃一通之后，跟我们说： 饱， 抱
抱， 然后拍拍自己圆鼓鼓br />
放养的，每天定时吃饭，也没功 |
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S**********l
发帖数: 3835 | 19 孩子跟孩子不一样的。
俺自己俩娃都吃得很好。可是俺小时候，不追着喂就永远都不吃，俺爹喜欢说一句话，
你不吃饭，看你将来生个孩子不吃饭怎么办。。。现在他看俺娃们吃饭，老是感叹不公
平。。。
是每顿饭都吃得饱饱，而且衣服基本上不会弄脏了。有时候掉在桌子上的汤汤水水，米
饭菜，她或者捡起来吃了，或者用纸擦干净。埋头苦吃一通之后，跟我们说： 饱， 抱
抱， 然后拍拍自己圆鼓鼓的小肚子。非常可爱。 |
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i***o
发帖数: 1509 | 20 学习ing。几个月开始不强迫吃东西的啊？
能不能大体说一下固定的水果和酸奶时间时间是啥时候？能吃多少呢？
是每顿饭都吃得饱饱，而且衣服基本上不会弄脏了。有时候掉在桌子上的汤汤水水，米
饭菜，她或者捡起来吃了，或者用纸擦干净。埋头苦吃一通之后，跟我们说： 饱， 抱
抱， 然后拍拍自己圆鼓鼓的小肚子。非常可爱。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 21 我家跟你家态度一模一样，儿子的表现也跟你家一模一样
儿子20个月以前都吃得很好，现在不怎么吃了
甚至有时候一天就吃了半片面包，一根香蕉，10OZ的奶
我们在忍耐，希望他过了这村就会好
是每顿饭都吃得饱饱，而且衣服基本上不会弄脏了。有时候掉在桌子上的汤汤水水，米
饭菜，她或者捡起来吃了，或者用纸擦干净。埋头苦吃一通之后，跟我们说： 饱， 抱
抱， 然后拍拍自己圆鼓鼓的小肚子。非常可爱。 |
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c********3
发帖数: 84 | 22 羡慕，嫉妒，学习！
这个一定要在没老人在条件下才可实施
是每顿饭都吃得饱饱，而且衣服基本上不会弄脏了。有时候掉在桌子上的汤汤水水，米
饭菜，她或者捡起来吃了，或者用纸 |
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y******r
发帖数: 634 | 23 唉，我们家的就是小时候大人追着喂，现在3岁了，好不容易可以自己拿勺吃饭了，吃
一顿饭的平均时间是1小时，有时候还快两个小时。我们什么招数都用了，发维生素糖
，画小红花，照样改变不了别人的吃饭进度。而且似乎饿一两顿都不管用，就是每吃一
口就要换个姿势嚼，要么趴着，要么站着，要么拿水杯玩，或者自己用脸擦桌子，而且
经常就忘记了吃。生气多少次，打骂都不管用，崩溃啊，弄的我现在很没耐心，有时候
就想一巴掌打上去或者关门外。老二绝对不这么喂了。
是每顿饭都吃得饱饱，而且衣服基本上不会弄脏了。有时候掉在桌子上的汤汤水水，米
饭菜，她或者捡起来吃了，或者用纸擦干净。埋头苦吃一通之后，跟我们说： 饱， 抱
抱， 然后拍拍自己圆鼓鼓的小肚子。非常可爱。 |
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p*********g
发帖数: 22025 | 24 大人是关键
但是孩子和孩子还是有区别的，男孩和女孩也是有区别的
我对待孩子从小就是放养的
但是我的两个孩子明显2个世界的（对于吃饭）
老大再饿他，才刚吃2口填了填肚子又不好好吃了。
老二就不一样了，饿一顿后下一顿就拼命张嘴直到吃完饭。
是每顿饭都吃得饱饱，而且衣服基本上不会弄脏了。有时候掉在桌子上的汤汤水水，米
饭菜，她或者捡起来吃了，或者用纸擦干净。埋头苦吃一通之后，跟我们说： 饱， 抱
抱， 然后拍拍自己圆鼓鼓的小肚子。非常可爱。 |
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s******m
发帖数: 2310 | 25 re这个 深有感触 虽然我是不是还是经常忘记然后会追着喂 不过平时我忘了喂吃的的时
候小家伙围着我团团转要吃的 正说明了 小孩吃东西是天性 顺其自然是最好的
看了前面mm的帖子，深有感触，我想分享一些我总结出来的让小孩子好好吃饭的经验，
希望能对大家有帮助。
我家娃还差一个半月就两岁了。现在吃饭完全自己，用手或者用勺，看吃的内容。但是
每顿饭都吃得饱饱，而且衣服基本上不会弄脏了。有时候掉在桌子上的汤汤水水，米饭
菜，她或者捡起来吃了，或者用纸擦干净。埋头苦吃一通之后，跟我们说： 饱， 抱抱
， 然后拍拍自己圆鼓鼓的小肚子。非常可爱。
要想小孩子吃饭好，大人千万不能追着喂。我家一直是放养的，每天定时吃饭，也没功
夫给她单做，所以我们吃什么她就吃什么，顶多就是辣的不给她吃。而且每天就三顿饭
，和固定的酸奶，水果时间，过了这个村就没这个店，她爱吃不吃。
一开始她吃不习惯所以不好吃的就不怎么吃，我们也不管她，我们俩一致的观点就是小
孩子没有不爱吃一说，不爱吃就等于不够饿，这也是我爸当年告诉我的。但是我们有警
告她，这顿不吃，就明天早上见了。所以有时候她真的不怎么吃，到了半夜就饿了，跟
我们哭... 阅读全帖 |
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f*****t
发帖数: 81 | 26 谢谢分享！就怕到时候自己不够狠心。。。
是每顿饭都吃得饱饱，而且衣服基本上不会弄脏了。有时候掉在桌子上的汤汤水水，米
饭菜，她或者捡起来吃了，或者用纸擦干净。埋头苦吃一通之后，跟我们说： 饱， 抱
抱， 然后拍拍自己圆鼓鼓的小肚子。非常可爱。 |
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f***g
发帖数: 99 | 27 鲫鱼汤，排骨萝卜汤，牛奶，酒酿
宝贝快满月了，现在两个半小时左右可以pump出近4oz的奶
反正多喝汤汤水水的也可以养颜美容 |
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z*****a
发帖数: 2033 | 28 也是啊，不过吃饭是少不了喝些汤汤水水的，一灌就饱了，觉得不顶饿啊：（ |
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f***y
发帖数: 1191 | 29 自制蛋黄酱
水煮蛋，捣烂了，放一点点葱叶子，橄榄油，水，盐，少放蛋白味道更好。调成烂烂的
，但不是汤汤水水的感觉。我儿子吵爱吃
煮的很烂很烂的四季豆，要加盐的，很多小孩都很爱吃
炒豌豆，放点盐，加油炒。
炒青瓜，加盐加油，我儿子可以吃好多
肉汤烂面条，超爱吃
白切牛肉，五香牛肉，切成很小的薄片而
ham,超市里切成很薄的薄片而，宝宝很喜欢
老美巴菲店里的鸡腿。。。老美巴菲店很多东西适合小孩子吃，都是炖的稀巴烂的。
一岁了，吃饭可以大胆一点，多吃点有味道的。 |
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f***y
发帖数: 1191 | 30 自制蛋黄酱
水煮蛋，捣烂了，放一点点葱叶子，橄榄油，水，盐，少放蛋白味道更好。调成烂烂的
，但不是汤汤水水的感觉。我儿子吵爱吃
煮的很烂很烂的四季豆，要加盐的，很多小孩都很爱吃
炒豌豆，放点盐，加油炒。
炒青瓜，加盐加油，我儿子可以吃好多
肉汤烂面条，超爱吃
白切牛肉，五香牛肉，切成很小的薄片而
ham,超市里切成很薄的薄片而，宝宝很喜欢
老美巴菲店里的鸡腿。。。老美巴菲店很多东西适合小孩子吃，都是炖的稀巴烂的。
一岁了，吃饭可以大胆一点，多吃点有味道的。 |
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m****o
发帖数: 5689 | 31 我娃相反
一开始就不吃稀汤汤，哗啦哗啦流
干脆直接调糊糊，反而吃的嗖嗖的 |
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s*********g
发帖数: 1506 | 32 那就单独给baby做吧 跟大人一起吃不合适吧
我平时包馄饨给娃 也有饺子 汤汤水水的挺好
还可以试试嫩豆腐+青菜煮羹 |
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f********y
发帖数: 3366 | 33 来自主题: NextGeneration版 - 忍不住哭了 没有真正的草牛，妹妹要有信心，多让宝宝吸乳头，多休息，多喝汤汤水水，试试
Ensure什么的。 |
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s*******3
发帖数: 1172 | 34 来自主题: NextGeneration版 - 忍不住哭了 恩，为了宝宝，妈妈一定要好心情。有宝宝在身边，已经很幸福了。妈妈不要太着急。
多喝汤汤水水的，奶会多的。 酒酿蛋汤对我下奶很有用哦，宝妈也可以试试。而且后
奶确实脂肪高，雪白雪白的，一开始吸的奶淡好几倍呢，宝宝努力吸的后奶也能饱了。
而且宝宝越吸就产的越多。我现在就是一边产量比另一边要多要快。在努力调整另一边
呢。bless |
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c*****9
发帖数: 4247 | 35 我现在连牛都不是呢。汤汤水水的喝了不少，每次都是喝的一身汗，总是往厕所跑。娃
现在就靠液体奶呢。我泵出那点，都不够他两口喝的。 |
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x*****g
发帖数: 742 | 36 我现在在做月子中，第三天就有很多奶水了，我都没刻意吃什么，就是一定要多喝汤汤
水水，要多休息，宝宝要多吸。。 |
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i***s
发帖数: 5434 | 37 当然可以喝prune juice啊。
5个月已经可以平时吃prune泥了，prune juice自然也是可以喝的。
先一次少喝点，我上次给娃一次性灌了3oz prune juice，结果拉肚子了，汤汤水水的。
死了
1 |
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q**o
发帖数: 4111 | 38 在家可以喂的，简单多了，汤汤水水都可以上
lunch box我开始就用的可以微波炉加热的很小的，我家的胃口不大
还有两个保温的
现在用lock&lock三格装的，可以分装主食和菜，可以微波炉加热 |
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v*******a
发帖数: 352 | 39 我也是只有睡觉时候才觉得不恶心，现在大概5周了虽然还没吐过，但胃很不舒服，闻
到油味儿就恶心。。每天只能吃下一顿汤汤水水的。。好郁闷，不知道下周开始上班了
怎么办 |
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p*******m
发帖数: 3059 | 40 没人帮抱娃。
姥姥七十了，刚过来帮着做饭，一天三顿加汤汤水水，也累得不行。
爸爸赚钱养家去了，因为妈妈眼看就要辞职在家带娃儿了，全家指望爸爸买米回来。 |
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n*******3
发帖数: 5232 | 41 适量是多少？
蒸多久？
另外能上个片片么？
我照方子（1：1）蒸全蛋的时候，4分钟还是都“抛”起来了。。。就是都发的高高的
，不是好像汤汤水水那样。 |
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B**i
发帖数: 1660 | 42 坚持泵，多喝汤汤水水，我月子里也是这么悲催的10oz一天,现在可以30oz一天了，虽
然还不够宝宝吃，但是也只要2天加一顿奶粉就够了。 |
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R*********i
发帖数: 7643 | 43 想吃就吃些，不吃也没事。汤汤水水多吃，热量和蛋白质有保证同样能有奶。 |
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m******u
发帖数: 868 | 44 宝宝已经满月了，一直为喂奶的事情纠结。
宝宝刚生下来的时候，一点奶水都没有，于是在医院就直接上formula。好容易到了第
四五天，有点奶水了，开始混合喂养了。但是由于剖腹产的原因，一开始吃的有所顾忌
，喂的时候latch on也很糟糕，所以奶水不多。
过了几天，因为手术感染，又住院了，于是宝宝又开始纯formula.住院期间，一直pump
and dump. 出院后，吃了一个星期的抗生素，也不敢给宝宝喂奶。每次pump出来一点
又倒掉的时候就特别郁闷。好容易停了抗生素，开始努力催奶了，感觉奶水也稍微多点
起来，大概一点能有10oz左右吧. P.S 每次看到版上的奶牛妈妈们喂完了还有多的，各
种xmjdh啊.
网上都说要尽量让宝宝多吸。可是每次似乎他远远不满足，而且很多时候，吸的根本没
力。放下过一会给奶粉, 呼呼都喝完了。今天干脆挣脱我的怀抱，以为肚子有气，就尝
试各种姿势拍嗝。拍完了继续不吃，哼哼吃吃的。冲了奶粉，又一口气吃光了。
想尝试泵出来，下一顿喂。可是一方面，泵奶的感觉实在不好，另一个纠结于室温下究
竟能放多久,怕放上三个小时左右不能喝了。而且泵一次只有2oz左右，根本不够... 阅读全帖 |
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f***q
发帖数: 601 | 45 来自主题: NextGeneration版 - 急求追奶经验 喝妈妈茶，fenugreek，下奶的汤汤水水，喂完了还要再泵15分钟，晚上宝宝睡得长的
话，可能还得起来加泵一次。 |
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p*********d
发帖数: 2373 | 46 我夏天的时候找part-time nanny，面试的几个人都说可以做家务，有的还愿意做饭，
当然不一定和我们的口味了。
其实做饭让LG负责，实在不行叫几次外卖，有好朋友的话也会送饭送菜。我生完两周公
婆才飞过来，头两个星期就是靠LG，外卖和朋友帮忙混过来的，当然我没有特别一定要
吃汤汤水水，比较好将就，呵呵！ |
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k**y
发帖数: 1379 | 48 只带宝宝，不做家务，宝宝睡你也赶紧睡。吃饭买外卖，清洁用小时工，爸爸洗衣服刷
奶瓶，给你炖汤汤水水，找附近的探亲父母或全职妈妈做备用阿姨。 |
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s*********3
发帖数: 1012 | 49 两个月的宝宝还是挺好带的，只要宝宝睡觉还可以（一个nap可以睡个40分钟左右），
妹妹不要太着急。
我那时早上在宝爸上班以前让他抱着宝宝，我把中饭和晚饭要切的菜都切好，自己的午
饭（通常就是粥）熬上，要洗的衣服扔进洗衣机里开始转上。一定要搞个慢煮锅，我们
那时候一星期有5天都用慢煮锅做饭，炖肉，汤汤水水还有烩饭什么的，挺好吃的。上
午宝宝睡的时候抓紧时间把要干的活干完（烘干衣服，晚饭扔进慢煮锅，洗洗涮涮的）
，下午宝宝睡的时候你也睡一小觉或者躺着看看书，休息一下。晚上宝爸回家，让他多
抱抱孩子，你自己可以放松一下。晚上九点就上床，能多睡就多睡，半夜起来喂奶才能
有精神。
熬熬就过来了，大家互相鼓励吧！ |
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o****w
发帖数: 151 | 50 每天六顿的吃，汤汤水水顿顿有，大鱼大肉可劲的吃。fenugreek和mother milk也在吃
。每次泵之前还喝两大杯水。白天2.5小时一泵，晚上3小时一泵。坚持了20多天，终于
要出月子了。可是两边加起来还是75ml/3hr。产量在15天里只增加了15ml/3hr，我的体
重倒是增加显著。比起宝宝一天7、8顿，顿顿4、5oz。照现在的增加速度，何时才能赶
上宝宝呀？
妈妈们，产量是缓慢增加的，还是会有一个飞跃？会不会坚持着坚持着，哪天一觉醒来
，我突然变成大奶牛了？
有没有哪个妈妈，也是像我这样，努力好久没有什么成效的？好迷茫呀，该继续努力，
还是承认基因有差别？ |
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