p*5
发帖数: 16204 | 1 所以这个就是问题。曲腿造成前进的阻力，同时重心前移，这两点都会造成你的腿把你
的身体往水下拖。 这样你头出水就更难了。
当然保持腿不完全是需要core strength支撑的。 |
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n******7
发帖数: 12463 | 2 今天练漂流型仰泳
教练说我的肚子不能保持贴近水面
我也不知道要怎么才能这样
强行挺着肚子，腿还是垂下去了
我觉得我的腿都是瘦肉，可能太沉了
是不是要尽力用肌肉把整个身体绷直？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 3 下打的时候直腿下压的时间如果太长会下沉，但是如果时间不太长，并且幅度正好还是
下沉，那么腿下沉就不是下打造成的，是你上打有问题。可能是上打的时候膝关节已经
向下大幅移动。用浮子卡在膝盖后面把小腿先练好，然后练习上打的时候收腹拉住大腿
（教练大吼tummy up tummy up不是让学员向上挺大肚子，是绷紧腹部肌肉）。将来和
手配合的时候，提肩转腕推压水的动作也有助于缓解沉腿的问题。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 4 下身是实心的，重。上身是空心的，轻。在水中，加上浮力，形成一个以髋部为支点的
力矩,，多数人下身都会沉下去。
手扶浮板更是抬高上身，加剧下身下沉。
自由泳打腿可以提高腿部。而扶浮板情况下，蛙泳蹬腿是把整个身体抬高。
想提高下身，可以换自由泳打腿，或者上身用力往下压，把浮板往肚子方向移动。 |
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f****p
发帖数: 18483 | 5 原因是两个，其实也算是一个。
1）腿没劲。就像鱼类，没有后面的螺旋桨的动力，它就得沉下去。
2）上半身没压入水中。你把上半身入水，下半身自然就起来了。
小屁孩，别要求过高！
腿/ |
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l********g
发帖数: 6760 | 6 http://news.sohu.com/20120808/n350106973.shtml
作为计生干部，她是连年的先进工作者。作为母亲，她刚刚失去独生儿子。
多年前，她毅然放弃腹中的二胎。如今，她对未来忐忑不安——
一个计生委主任的失独之痛
在李建荣从不轻易打开的柜子里，有两样东西占据了最大的空间：一摞鲜红的奖状
和一沓儿子的衣物。
退休前，她是石家庄一家大型国有企业的计生委主任。在这个岗位上的每一年，她
都能捧回市级先进工作者的荣誉证书，一家人以她为荣。
然而，就在今年初，这位64岁的母亲失去了自己的独生儿子。她和丈夫陷入了对“
老无所依”的深深恐惧之中。
“我曾有过另一个孩子的。”老人一手托起眼镜，一手在眼睛上胡乱抹了几下。
时光倒流至1979年4月，怀孕两个多月的她到医院接受了人工流产手术。
“要是生下来，现在不就顶用了？！”李建荣感慨道，“只是那时我别无选择。”
在老同事看来，李建荣的“先进”名至实归。她干活“不要命”，还特别擅长做思
想工作，“代表上级的声音”，把政策解释得一清二楚。
“我那时可是信誓旦旦的！”这位前“计生主任”回忆往事，开始不断地提高声音
。曾经有很多育... 阅读全帖 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 7 尼玛，弯弯不忘为干爹和自己打气壮胆
解馬航謎團 美中國防科技無聲較量
社論
March 14, 2014 06:00 AM | 12530 次 | 7 7 評論 | 16 16 推薦 | 電郵給朋友 | 打印
地球村時代，國際間相互支援，守望相助本屬人道和國際義務。但馬來西亞航空MH370
班機失蹤迄今謎團未解，悄然間卻演變成美國、中國間的區域主導權和國防科技競爭。
這種隱性競爭以救災為目標，以國防科技實力為籌碼，隨著中美先後分別公布衛星發現
漂浮物，或搜尋應朝印度洋擴大範圍，13國加入，競爭日趨白熱化。
演變成這樣的態勢，只因這件空難太離奇，舉世矚目，任何突破和發現都象徵國家科技
實力和世界領導地位。由於波音客機是美國製造，機上有153位中國籍旅客，中美都是
相關利益方，兩國領導人熱線通話談及此，沒想到合作救難中隱然還是免不了大國競爭
。
北京當局為回應民意關切，習近平、李克強高度關注本案，外交部長王毅甚至以幾近「
斥責」口吻，向馬來西亞政府發「通牒」，要求馬國加強搜尋；加上事發在中國視為領
海的南海鄰近敏感海域，而美國在這些海域有第七艦隊常規咦鳎夥跑姍C艦大量投入
，且調動十顆本作... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 8 再说两句吧，
很久以前了学过一趟王培生的吴氏三十七式。
当然从来没有想过怎么提高，只是打打觉得通气，就没有忘了
仔细看过王培生的录像，也想办法按照他说的去以心行意，
但无法理解什么是以意行气之类的。越打越觉得不对，因为没有
以前同老师打的时候的感觉了，就打听了一下，到唐人街去看老人
们打拳，和推手
这下了一下学到了很多东西，可是麻烦也就来了
第一才明白放松差得太多，别人讲我的气都在上身，现在自己也体会得出来，
但是就是放不下去。
第二吴氏的小架好象动作很开很大，比如我打揖的时候腿会曲得比较厉害，
下沉的时候实际上是沉的膝，与现在见到的老人们的方法完全不同。
所以老先生告诉我行学走路，真的不知什么时候才能看到一点儿门路呀。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 9 你抱着我打腿，不直接就沉底儿了么。。。
不过也说不定哈。看条新闻。
【长得胖 救了她】温岭一女子和丈夫吵架后，吞下20多颗感冒药出门，路上越来越困
，竟掉进河里。但她没有溺水，而是躺在水中，半个脸露出水面，呼呼睡了40分钟。这
是什么道理？专家分析，当时她睡着了，身体放松，保持仰面平躺姿势，不易沉。另外
，脂肪厚的人浮力大……胖纸，你懂的 |
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发帖数: 1 | 10 据媒体报道，近年来，各地巡察工作如火如荼深入开展，取得良好成效，也积累了许多
有益经验。但是，不可否认有个别地方在刚开始巡察时，一些人认识不高，参与意识不
强，个别人在反映问题时还心存疑虑。如何打开工作局面，破解巡察僵局，推动巡察工
作顺利、深入开展，不仅考验着巡察人员的意志品质，更考验着他们的能力和智慧。
巡察的目的在于维护好群众利益，夯实党的执政基础。把巡察这盘棋下成“死棋”必然
与脱离群众有关。有的巡察干部眼怕见百姓、腿怕沾泥土，坐在办公室接接电话、翻翻
账本了事；有的下去只为看看风景、散散心，不用百姓水杯、不坐百姓炕头；有的沉下
去做做泥菩萨、看似认真听，回来该汇报的不汇报，怕担当、不担当。
盘活“死棋”须走好群众路线。巡察之初要带着问题线索去，想群众之所想、忧群众之
所忧才能有机会与群众打成一片。巡察中要把群众当家人、当朋友，面对面交流要用群
众语言，谈群众感兴趣的话题，才有可能打破疑虑，听到真民情。巡察后要认真解决问
题，把群众的事当作自己的事，努力为群众排忧解难，才能真正赢得群众的信任。
盘活“死棋”须善用个别谈话。做好个别谈话是巡察工作取得实效的重要环节。巡察进
驻后，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 大卫卡梅伦在布鲁塞尔拍摄Olivier Hoslet EPA
欧盟谈判最新动态
28日，公投后卡梅伦首度在欧洲议会露面，欧盟首脑态度强硬。在德国首都柏林紧急聚会的欧盟核心六国外长（德法意比利时卢森堡和荷兰）一直强烈要求英国应该“立即启动脱欧进程，排除退欧的优惠条件，否则各国不会举行正式会谈”。
欧洲议会主席舒尔茨点名批评英国首相卡梅伦，指责他允许欧盟的命运“被英国保守党内部政治斗争绑架”。卡梅伦则敦促欧盟自由流动制度的改革，表明移民问题使其输了公投。
卡梅伦说：“那个夜晚令我伤心，我全心全意全魂地投入，但我输了”。
已宣布辞呈的英国首相卡梅伦日前表示，脱欧谈判应该由继任首相主导；而英国新首相至少要等到9月9日宣布，10月才可能继任。卡梅伦希望退欧谈判是“建设性的。
退欧冲击波席卷全球
英国工商会表示，英国企业已经冻结了投资，持币观望。公投结果公布当日全球股市市值蒸发2万亿美金，而本27日，英国被标普抹去AAA信用评级，被调至AA, 前景为负面，但标普表示虽然退欧带来不确定性，但英国仍受益于大规模和多样化的经济。
英国政坛乱象
6月23日公投后，英国政坛呈现一片混乱和重新洗牌中。
乌龙投... 阅读全帖 |
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C****a
发帖数: 306 | 12 关键是不打水腿和臀也都不会沉下去
平衡能力和腰腹力量都要强 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 13 我比较胖 估计是漂浮体质吧 腿不容易沉 身体挺直的 试了几次两下打水 感觉这样
也挺累 还是回到了我的感觉派打水了（3－4下轻松打）一点也不累 |
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p********y
发帖数: 5141 | 14 汗一个，我是羡慕人家mm漂浮体质，腿不沉。。。
放心，你不会有我肥肉多的，过去的这周刚刚消灭了半个cheese cake和半个coffee
and walnut cake(这个还是配着cream消灭的)。照这种吃法。。。 |
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s********5
发帖数: 244 | 15 头埋下去，屁股自然就翘起来了。
放松，腿不能僵硬。浑身都放松。要沉下去的时候kick一下。 |
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m******t
发帖数: 4077 | 16 谢谢各位。周六的时候还不行，周天突然就会了，轻轻的kick一下就浮上来了。挺好玩
的，
几十年我一直怕水，其实也蛮有意思的。
下一步就是打腿换气。奇怪的是用上kick board反倒不停的沉下去，是因为上身没下去
吧我想。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 17 看高手可能是有一点点角度，那是多年按照身体，腿，头平行水面练出的结果。如果自
己想着打水的时候身体可以和水面有角度，会造成更大程度的沉腿。拍个录像看看，可
能会发现自己是斜插着游，角度比自己感觉到的大的多。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 19 你们50米池么？如果是的话，打50米水，歇歇，气喘匀了，然后抱板再打回去。或者游
回去。或者划手回去。灵活掌握。
说实话，对于新手来说，姿势正确的抱板打腿是非常累的。我一开始25米池，都要中间
歇3-4次才能打完25米。即使是现在，我一般也就打腿100米/50米然后游游自由泳，或
者专门练练划水（用 pull buoy），歇得差不多了，再接着打。每次游泳打水1000米，
我估计我都爬不上岸。。。唉，我还是不够努力，不够hardcore... |
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p********y
发帖数: 5141 | 20 瓜叔，我也不知道打水什么速度才算快，因为我比较菜，还没到追求速度的境界。不过
经常一边游着，一边看着旁边道游泳队训练的小美眉抱着板绝尘而去。。。
TI不是不要求刻意练打腿么？关于TI，方法见仁见智。小酸说过，美国正规的游泳班，
没有采取TI方法的，我想这是有原因的吧。而且你看TI demo video里的那些教练，他
们示范的时候都很轻松，那不是因为他们是TI方法练出来的。那些人都是童子功游了几
十年的。所以拖腿了，2 beat kick啦，都能做得那么到位。成年初学者，靠这种方法
能学到什么程度，我持怀疑态度。抱板打水比不抱板难，因为阻力大很多。企鹅觉得，
学习游泳没有捷径。正确的技术动作是建立在大量的重复性基础练习上的。 |
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o********e
发帖数: 609 | 21 我感觉你应该把划水的频率降下来，每次一只手入水之后另外一只手慢慢划水同时身体
滚动到一侧，靠打腿滑行。应该想滑多久就滑多久。这样可以仔细体会打腿的感觉。频
率太快基本上就是在挣扎，体会不到动作细微之处。你的体力应该不错，我要象你这样
游，50米就不行了。 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 22 我个人感觉，腿沉基本上就是腰没绷紧
当然，也可能是初学者全身太紧张了 |
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J******9
发帖数: 736 | 23 头离开水面吸气的时候，两腿是屈曲的，收腿准备蹬腿 |
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b*p
发帖数: 2208 | 24 我是可以换几次气,但吸气后,一入水,腿就下沉的厉害(吸气的时候腿就开始猛的下沉),
非要拨水蹬腿一次才能恢复到我可以达到的最大平衡程度,要想走得远点,非得吸一次气
,水下划水蹬腿最少两次才行(一次恢复平衡,一次向前走),所以从一边游到另一边的时
候基本就感觉憋气,得休息下才行.
除了继续练习保持身体平衡外,有无其他诀窍? |
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d*******g
发帖数: 8992 | 25 夹泡沫对腰力也有要求，腰一没力就沉或者偏。
我现在的和你差不多，先自由泳到累了，游点蛙，然后练50或100腿，起身走人。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 26 不正常，说明打水的时候身体的阻力非常大，可能是身体不平衡drag的，我也有类似问
题，只是没那么严重。
建议录像看看，我猜你的腿可能沉得比较厉害，头抬得有点高，身体是个斜面在水里前
进。我看自己就是那样的。然后滚动的时候不平稳，身体看上去在水里张牙舞爪的样子。 |
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h**r
发帖数: 8078 | 28 对，就是要连续蹬腿，否则就往下沉，为了不沉，蹬得频率过快，导致做不到夹腿。
我觉得我还是没有掌握窍门，看过一个老爷子抱板蹬水，蹬一下窜出去远，25yard 的
池子，好像蹬了10次就到头了，佩服得很。
板。 |
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s*********d
发帖数: 531 | 29 我当时抱板是把板放在小手臂的位置，头是沉到水里的，登一下腿就抬头换气。。我感
觉头底下去了脚才容易起来。 |
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e****o
发帖数: 3844 | 30 25 lb???这个居然这么沉……我之前摸过的428似乎只有10 lb多 |
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i***s
发帖数: 39120 | 31 前不久，邵氏女星李菁独自在家中离世，却多日都无人知晓的新闻，引来了不少人唏嘘感慨。
媒体起的标题很是耸动：“沉迷赌博败光家产 69岁娃娃影后暴毙家中”，只此一句便概括了一代美人的一生。
旧时光里的邵氏女星，身上似乎都带有一丝悲剧色彩，她们经历之坎坷，很难说用一两句话便能道尽的。
不过，时间是单向的，有的人在岁月里沉落，造就了悲剧了半生。而有的人一生都在与残酷的命运作殊死搏斗，于是总能在绝望中寻得一线生机。
后者的代表，比如郑佩佩，比如邵音音。现年68岁的邵音音，有一张常人看了难免会觉得“吓一跳”的脸。年轻一代知道她，也是通过她那张略显“吓人”的脸。
前两年有不少媒体把她当做整容失败的典型案例，来教育爱美的女性千万别整容........
但邵音音自己倒看得开，自己向港媒倾诉了她那段整容血泪史。
原来是她十几岁的时候，去陪朋友割双眼皮，被整容医生游说整容。
她抵抗不了女人爱美的天性，于是花60元买了一针硅胶打到下巴，希望下巴弯弯的更漂亮，却不料硅胶里含有致癌物质。
后来人至中年，她不幸在家中失足，缝针时又导致硅胶移位，导致脸部歪斜。她本想求医再整，却被告知再整会伤到神经，如是这般，整容终变... 阅读全帖 |
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s****a
发帖数: 9912 | 32 对，先看木料有多沉，腿有多粗，然后是扶手是不是木头的 |
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s********m
发帖数: 440 | 33 爸爸66岁，患糖尿病10多年了，同时有高血压心脏病，几年前开始打胰岛素，现在已经
最大量了，可是血糖控制的还是不好。近一两年开始出现并发症，比如眼底，皮肤末梢
神经坏死。过去的一个月突然感觉头晕，主要是早饭后8，9点钟，下午和晚上就好一些
。晕的时候就是感觉头很沉，腿也不太好使，但不是天旋地转的那种。
其实前几个月也有类似感觉，但是没有这么严重，当时住院了，脑CT也做了，心血管身
体各部位也都检查了，有间隙性腔梗塞，小脑萎缩，不过这都是好几年前就有的诊断了
。也戴胰岛素泵控制了一下血糖，换了降压药，不过其实最后还是没有治好，反正住了
半个月，人家就让出院了。
这次又去看了个中医，通过穴位用药，但是治疗了一段时间，没有好转。我查了一下网
上，头晕的原因主要可能就是高血糖，低血糖，高血压，脑血管病变。他早上的血糖测
了，餐前有9吧，血压吃了降压药，大约140，70。
现在就不太清楚是什么原因引起的，再去住院，医生也就那个水平了，主要就是向病人
推荐胰岛素泵，别的也说不出个所以然。不知道有没有人能知道大约是什么原因呢？还
有国内有什么医院治糖尿病比较好呢？先谢谢了 |
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m****9
发帖数: 26 | 34 24岁，男。 头晕，不是眩晕，是感觉头发沉， 走路感觉有点不稳，眼睛发干发胀，很
容易疲劳。 基本上一整天就是这样。 有不连续的鼻塞和流清鼻涕。 情况持续了大概3
周多，去看过医生，当时诊断是鼻窦炎引起的相关症状，吃抗生素一周多，感觉鼻子情
况有所减轻，但是头晕乏力的感觉愈来愈严重。 三个月前做过颈椎ct，有c3-c4椎间盘
突出， 目前在做理疗，但是感觉没什么效果。
10月初的时候查过血常规，生化，甲状腺，单核细胞综合征，血沉均正常。五月份的时
候做过头颅CT，因为当时也有过一段时间的头晕，没有发现异常，后来慢慢好多了。
请问我现在的情况是否是由于颈椎病恶化引起的，还是需要重新做头部的影像学检查？
感觉医生都觉得我没病，不当回事。。。 |
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f*****i
发帖数: 72 | 35 来自主题: NextGeneration版 - 身体沉了好多 我现在才２６周多，觉得最近肚子长得飞快，身上重了不少。腿走起路来也没有以前轻
松，天天早上起来觉得累。大家这个时期是怎么应付身体上的疲倦感的，有什么好提议
。是不是我平时锻炼少了，出去多走走行不？ |
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t******n
发帖数: 538 | 36 来自主题: NextGeneration版 - 身体沉了好多 我也是26周左右突然觉得身子重了很多，而且腿也开始粗了。
疲倦感从孕初开始就有，26周也的确加重了。
我想这算正常吧？有经验的姐妹说一下，进入3rd trimester 是不是都有这种感觉？ |
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V***a
发帖数: 11942 | 37 唉，矛盾啊矛盾，今天早上6点10分又醒了，开始讲话，吓得我赶紧把她端到大床上，
塞奶嘴，压住胖腿，折腾了半天，终于又睡回去了，睡到7点20，然后把她抱去给我妈
。 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 38 我20w+3d，平躺也背疼，侧睡，下胳膊抱肩，上胳膊抱肚子，腿稍微蜷曲，睡的很舒服。 |
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q******g
发帖数: 208 | 39 如题，孕24周多，脚好沉，感觉都有点肿了。OB推荐买这个，但没说哪去买，让我自己
去找。 |
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p********0
发帖数: 6313 | 40 让你LG跟着躺在旁边，眼神交流加唠叨，逗着，互动试试，，
娃的亲爹下班晚上都这样陪着玩，，娃特别开心，，玩完就睡觉了，还睡的特别沉。。 |
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V*********i
发帖数: 82 | 41 我娃现在睡了，明天try，平时吃着奶就睡着了，再放肩膀拍拍就睡更沉了 |
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h**t
发帖数: 1678 | 42 这个。。。被踢得妈妈有点太沉不住气啦。既然舍得让娃踢球，就应该知道无论对方是
否故意，这样的事情肯定会有。只要娃没有受伤，只要跟自己 的娃说多注意小心，不
要去教育人家的孩子。踢人的妈妈呢，应该向你学习啦，关心一下，和缓一下气氛就好
了；毕竟跟自己娃还是有关的。 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 44 你要加强文学素养啊。那女的名字叫什么？Rebecca。那不是一个常用的英语名字，类
似老中女生喜欢用的JASICA之类的。她的内心啊，有一个蝴蝶梦。够惊人吧！回头去
LIBRARY去借个片看看。
复旦的女生不是那么好操的。
电影《蝴蝶梦》剧情简介
影片从梦中的女主人公---第一人称的'我'回忆往事开始。夜里，我又梦回曼陀丽
。面对这堆被焚的中世纪建筑废墟，我又想起很多过去……
那是从法国开始的。做为'陪伴'的我随范霍夫太太来到蒙特卡洛。
一天，在海边我看到一个在陡崖边徘徊的男子。我以为他要投海，就叫出了声。他向我
投来愤怒的一瞥。我知道我想错了，他可真是一个怪人。 很巧，他竟同我们住在同一
个饭店里。从范霍夫太太那里，我知道他是著名的曼陀丽庄园的主人德温特先生。他的
妻子——美丽的吕蓓卡去年划船淹死了。也许这就是他这样怪的原因吧。
因为感冒，范霍夫太太又请了一位护士。我自由了，同德温特先生见面也就多了。我们
共进午餐，一起散步、跳舞。我告诉他我的一切，他却淡淡地提起他的曼陀丽……多次
的见面，多次的交谈，我们彼此吸引着。爱就这样萌发了！
可是，范霍夫太太却要赶着去参加女儿的订婚仪式。我... 阅读全帖 |
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B*********n
发帖数: 47 | 45 妈妈的左小腿膝盖以下感到很沉，走路站立都会疼痛，怀疑是筋骨受伤，已经1个星期
了。我想找个大夫拍个片子检查一下，但是在这里没有带老人看过医生，完全没有头绪
应该去哪儿看。 主要很反感那种事后给寄天价账单的医院或诊所。
我妈妈向来身体非常健康，精力充沛， 来之前还做了一系列健康检查都挺好。
5月底才来打算呆半年的，我怕越拖越严重，得诊断一下才放心。
谢谢大家！ |
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d*******r
发帖数: 3875 | 46 站低一点，可以站30分钟，如果腿微屈，可以站到一个小时。高桩位也出汗，但少很多
。我有时（不是每次站桩都会）会感到后背直到脖颈发热，象是后背对着火烤得那样热
，这时出汗比较明显。但没有明显的顺行经络上下的感觉，只是全都热。我没有加任何
意念，只是追求不起任何念头而已。翻胯的方法我要捉摸捉摸，谢谢指点。
心和毅力都足够了，我就随便多说点，指教不敢当，只希望给你点启发。
则上是守下丹田，但也因人而异，你也可以试试会阴和命门，这三点哪个效果最好你就
守哪个。如果你是女生，月经期间守胸口的膻中，其它时间守下丹田。还有一点也是最
重要的：“意随气行”，千万不要“以意领气”。如果气滞不通，要耐心继续站，真气
加强了自然就通了，万万不可“以意领气”。
汗多，可能是内气运行的结果，但也可能与站得过低有关。膝盖应似弯非弯，似直非直
，膝关节弯曲度应保持在5度以内，这样节省体力。你试试这种高位桩，如果还出汗，
才能确定是练功反应。因为站桩的主要目的是激发和培养元气，90°的四平马和120°
的低桩都挺耗体力的。胳膊按一般要求，撑圆后再向前胸收回一半，无需太圆。
会自然会上顶，这样颈椎以上就拉直了；要做到... 阅读全帖 |
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W**T
发帖数: 18996 | 47 陈酒一直试图说服大家办紫荆杯， 我心里一直不看好，因为，尼玛， 我和校友会要队
服都费了牛劲， 他们不可能赞助比赛的。说起来泱泱大校， 还真不如上海交大， 为
明珠杯尽心尽力了这么多年。 所以， 对陈酒的提法一直不以为然。
在明珠杯夺冠后在高教授家的庆功会上， 陈酒喝多了， 又开始鼓动大家4月份，清华
百年校庆， 办个紫荆杯吧。 大家都不理他， 没成想，一个重要人物， 爽快的一拍大
腿， 好， 就这么定了。
紫荆杯就真的搬上日程了。
多亏高教授， 细心低调安排， 还往往不被人理解。做了很多具体的工作。第一届紫荆
杯， 交大元气大伤， 科大突然冒出两个队， 使用SVTTC的场地。 那时候， 陈酒提议
清华实力强大， 可以分两个队平均实力，甚至都可以冲冠，他自愿下放二队领二队冲
击。尼玛， 自己办比赛，还包揽， 在我们坚决反对之下， 决定保证冲冠队伍不变，
但两队队长对调， 我就摇身一变， 到二队镀金去了。
尼玛， 碰到北大， 我赢了S.H因为我们球路太熟了， 生人打S.H绝对难打， 我也是输
了多少次后才总结出来的。 这次科大最强的张婷，唯一一场一局输的，就是S.H。 但
是，在横直的3... 阅读全帖 |
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W**T
发帖数: 18996 | 48 沿用名字， 主要是我参加的历届明珠杯，紫荆杯。
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2007年清华第一次被邀请参加明珠杯就夺冠。
2008年我没有参加，但是增加了老常的清华， 轻松捧杯。
2009年明珠杯已经到达了16所高校， 本版众多ID参赛， 飞猪，横直等等。 那届是我
战绩最好的一次， 如果不是我在面书上记录， 估计我自己都忘了。
六场单打，两场双打，一场混双，保持全胜。
2009年也是清华第一次派出了二队。 所以二队的历史悠久啊。
清华冠军， 交大亚军， 浙大第三， 北大第四。
2010年陈酒躲到欧洲泡妞，我出任清华队长。决赛对阵交大认为必得的一分Q.C。 当年
我是气宗啊。 另外毕老师加盟一队， 并在决赛中出奇兵拿下一分。
清华冠军， 交大亚军， 北大第三， 南京第四
这一年也是第一次有联队， 但是联队另外成为一区， 不参加明珠杯争夺。
2011年， 依然是清华和交大的对决。 Q.C这次报了上届的一箭之仇。比赛进入白热化
， 丽萨腿抽筋， 不得不休息几分钟再战。 决赛所以比赛都打到决胜局， 包括双打。
清华冠军， 交大亚军， 三四记不住了... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 49 一年练成这样很厉害啦~~~~~
几个提高点：
- 主要问题是下半身太沉，腿基本没打起来，至少要打出水花来
- 换气幅度还可以小些
- 换气那下划水动作偏外了，换气前划水动作仍然要做标准
- 脚腕也紧，没有鞭打的动作，这个对于不是从小练的成人来说确实很难 |
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l*********n
发帖数: 831 | 50 感谢建议。最后两点不知道是什么意思。
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几个提高点：
- 主要问题是下半身太沉，腿基本没打起来，至少要打出水花来
- 换气幅度还可以小些
- 换气那下划水动作偏外了，换气前划水动作仍然要做标准
- 脚腕也紧，没有鞭打的动作，这个对于不是从小练的成人来说确实很难 |
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